KFUM-Spejdernes udgivelser

Vælg en kategori i oversigten for at finde den udgivelse, du har brug for.

Alle vores udgivelser kan downloades, ligesom du gerne må citere fra dem, når du angiver kilden. Har du spørgsmål, kan du kontakte kommunikation@kfumspejderne.dk

KFUM-Spejdernes udgivelser

Views
2 years ago

Bæredygtig - Bålmad - Basta

  • Text
  • Basta
  • Spejderne
  • Olie
  • Insekter
  • Smag
  • Godt
  • Tern
  • Sund
  • Sukker
  • Peber
  • Www.spejdernet.dk

BÆREDYGTIG – BÅLMAD

BÆREDYGTIG – BÅLMAD – BASTA 18

BÆREDYGTIG – BÅLMAD – BASTA PASTA MED GRØNSAGSSAUCE 5 portioner Ingredienser 1 løg, fintsnittet 2 hvidløg, finthakket 1 spsk. olie 2-3 gulerødder, i tern 1 peberfrugt, i tern 1 ds. kikærter 2 ds. hakkede tomat 2 tsk. timian Salt og peber 500 g pasta Snit og hak løg og hvidløg, og svits det i olie i en gryde over bålet. Rens, skæl og skær gulerødder og peberfrugt i tern. Svits grøntsagerne sammen med løg og hvidløg. Tilsæt hakkede tomat, kikærter og krydderier til retten. Lad det simre i 10 minutter. Kog pastaen efter posens anvisning. TIP Krydr sovsen med friskhakket chili eller spidskommen. Kikærterne kan udskiftes med røde linser. 19

© 2018 by Yumpu