GESUNDHEIT NICHT NUR
GESUNDHEIT NICHT NUR DENKORGAN Ich bin der Boss! Teil 2: Das Gehirn © Ramona Kaulitzki - Fotolia.com Es lässt sich kaum in Worte fassen, was unser Gehirn jeden Tag, ach jede Sekunde, an Arbeit leistet. Wir haben es dennoch versucht in dem zweiten Teil unserer Reihe „Ich bin der Boss“! – und das Hirn ist es gewiss. Von Lisa Walter 3 Fakten zum Hirnabbau 10 150 Informationen Ob Wahrnehmungen oder Bedeutungen – 10 150 Informationen kann das Gehirn etwa speichern. Der Abbau der Hirnstruktur ist Teil des natürlichen Alterungsprozesses. Der allmähliche Rückgang der Hirnmasse wird auch als Gehirnschwund bezeichnet. Bereits ab dem 20. Lebensjahr beginnt unser Gehirn, an Masse zu verlieren. Täglich sind das in etwa 100 000 Hirnzellen. Stress soll übrigens dazu führen, dass diese Zahl noch steigt. Durch die Neubildung von Nervenzellen wirkt unser Gehirn in einer Art Selbstschutzmechanismus diesem Gehirnschwund entgegen. Geht mehr Gewebe, also Nervenzellen, verloren, als der Körper nachbilden kann, kommt es zu dauerhaften Einschränkungen. Dies kann aufgrund einer Erkrankung wie beispielsweise der Multiplen Sklerosen der Fall sein. © psdesign1 - Fotolia.com 13 Prozent pro Minute 13 Prozent der Gesamtblutmenge (4,5 bis 6 Liter) unseres Körpers rauschen pro Minute in das Gehirn. 17 Prozent des Energiebedarfs Ganze 17 Prozent der Energie, die unser Körper insgesamt benötigt, nimmt sich unser Gehirn. Das sind rund 20 Prozent des Grundumsatzes. Babys brauchen 50 Prozent ihres Grundumsatzes für ihr Gehirn. 30 | 31 kerngesund
3 Dinge, die dem Gehirn gut tun Unser Denkapparat liebt Herausforderungen. Er will beschäftigt werden. Neue Aufgaben sorgen dafür, dass neue Nervenzellen in unserem Gehirn auch neue Verbindungen zueinander schaffen. Das Hirn wächst also tatsächlich mit seinen Aufgaben. Positiver Nebeneffekt: Vorbeugung vor Erkrankungen. Gesunde Ernährung spielt für unseren gesamten Körper eine große Rolle – und demnach natürlich auch für unser Gehirn. Die Faustregel auch hier: Je natürlicher die Lebensmittel, desto gesünder. Bewegung hilft laut Studien, Alzheimer oder Parkinson vorzubeugen. Dabei reicht schon eine Stunde Spaziergang am Tag. Wenn Sie sich öfter an neue Orte wagen, geben Sie Ihrem Gehirn gleichzeitig neue Informationen zum Verarbeiten. © Ulia Koltyrina - Fotolia.com 432 Kilometer pro Stunde Wenn Sie reflexartig ein kippendes Glas auffangen, machen Sie das in etwa mit einer Geschwindigkeit von 432 Kilometern pro Stunde. So schnell leitet unser Gehirn Informationen von A nach B. 100 Milliarden Nervenzellen In unserem Gehirn befinden sich nach Schätzungen von Wissenschaftlern etwa 100 Milliarden Nervenzellen, die bereit sind, alle Informationen, die tagtäglich auf uns einströmen, aufzunehmen und zu verarbeiten. 2 Prozent des Körpers Das Gehirn macht in etwa zwei Prozent des gesamten Körpers aus. Das macht bei einem 70 Kilo schweren Menschen also etwa 1,4 Kilogramm. 5,8 Millionen Kilometer © styleuneed - Fotolia.com Würde man die Nervenbahnen des Gehirns aneinanderreihen, kämen rund 5,8 Millionen Kilometer zusammen. Das entspricht etwa dem 145-fachen Erdumfang am Äquator. Quelle: missionhirnschutz.de
