Was tun bei Hitze?Tipps
Was tun bei Hitze?Tipps für den Alltag bei hohen Temperaturen.Gleichmäßig trinken ab TagesbeginnLauwarme GetränkeKeine kalten GetränkeAlkohol meidenKleine warme SpeisenSuppenFrisch zubereitetes EssenGewürzeObst, SalateSalz in angemessener MengeKeine fettigen, schweren SpeisenLuftige Kleidung, ausreichende BeschattungFächerKopfbedeckungKühlung durch WassersprayNicht im kalten Luft- oder Durchzug aufhaltenDirekte Sonne und Anstrengung vermeidenBeim SchlafenDunkler RaumLeintuch oder dünne DeckeKühle RaumtemperaturÜber Nacht gut lüften, untertags abdunkelnDurch tiefes Ein- und Ausatmen bringen Sie die Hitzeaus dem Körper, dabei den Körper schwitzen lassen.Kümmern Sie sich besonders um Kinder und ältereMenschen.Eine Information der Marktgemeinde Rankweil in Zusammenarbeit mit denÄrztinnen und Ärzten Rankweil-Vorderland.
EDITORIALInhaltWer rastet, der rostetlautet ein altbekanntes Sprichwort und erinnertuns daran, gewisse Tätigkeiten regelmäßigauszuüben, damit wir die Fähigkeit darin nichtverlieren. Klar: Übung macht den Meister, aberjeder Meister braucht auch seine Pausen. Dennwie Sie in dieser Ausgabe lesen können, sindes gerade die bewussten Auszeiten, die unskörperlich wie geistig stärken. Insbesonderejetzt im Sommer, wenn das Leben etwas langsamertickt, spüren wir deutlich: Pausen sind keinLuxus – sie sind notwendig, um Energie für neueAufgaben zu tanken. Am besten lässt sich diesbekanntlich in der Hängematte machen – wirsind dem Inbegriff für Entspannung, Erholungund Müßiggang auf die Spur gegangen undhaben herausgefunden, wo das schwebendeBett seinen Ursprung hat.Lebensqualität steht auch im Mittelpunkt der„Machbarschaft“ Rankweil. Wir stellen Ihnendas neue Format zur Bürgerbeteiligung vor undzeigen, wie auch Sie mitmachen können.Wir wünschen Ihnen nun einen Sommer vollerwohltuender Pausen. Lassen Sie es sich gutgehen! Vergessen Sie aber nicht: Wer allzu langerastet, der rostet.Die Seele baumeln lassen 4Warum Pausen unverzichtbar sindGemeinsam für mehr Lebensqualität 6Die „Machbarschaft“ RankweilVorderland in Bewegung 8Schon gewusst 10Veranstaltungen 12Notdienste, Spenderlisten 20Kirchen 23Amtliches 25Vereine 31Sofa-Zeit 40Impressum, Mondkalender 42Ihre RedaktionNächste Ausgabe 19. August 2025Information auf rankweil.at/47grad47grad@rankweil.atReklamationen zur Zustellungrichten Sie bitte anzustellung@russmedia.comoder +43 5572 501 50047° Rankweil und mehr3
