GESUNDHEITWarum Pausen
GESUNDHEITWarum Pausen unverzichtbar sindDie Seelebaumeln lassenIn einer Zeit, in der das Tempo stetig zunimmt, die Kalender mitTerminen vollgestopft sind und die To-do-Listen endlos erscheinen,kommt eines oftmals zu kurz: Das Nichtstun. Dabei sind Pausenkeineswegs vergeudete Zeit. Ganz im Gegenteil: Auszeiten sindlebenswichtig – für unsere Gesundheit, für unsere Leistungsfähigkeitund nicht zuletzt für unsere seelische Gesundheit.Foto: Monika Gstach447° Rankweil und mehr
Foto: Bernd Oswald„Denke daran, dass Zeit Geld ist“riet einst Benjamin Franklin – einerder Gründerväter der USA – jungenGeschäftsleuten in seinem Aufsatz„Advice to a Young Tradesman“(zu Deutsch: Ratgeber für jungeKaufleute) aus dem Jahr 1748. EinSpruch, der insbesondere heute ineiner globalisierten, schnelllebigenWelt, in der oft Geschwindigkeitüber Erfolg entscheidet, an Bedeutunggewonnen hat. Zeit, die nichteffizient genutzt wird – egal ob inWirtschaft oder auch im Privatleben– gilt oft als verlorene Zeit.Pausen hingegen haben oftmalsein Imageproblem. Sie gelten alsSchwäche, als Zeitverschwendung,als Gegenstück zur Leistung.Pausen sind kein LuxusDabei vergessen wir oft, dass geradeErholung die Triebfeder nachhaltigerTätigkeit ist. Ohne Pausenwird aus Engagement Erschöpfungund aus Einsatz Überforderung.Denn der Mensch ist grundsätzlichnicht für Dauerleistung gemacht.Unser innerer Rhythmus folgteinem Wechselspiel von Aktivitätund Regeneration. Ignorieren wirdiesen natürlichen Takt, rächt sichdies oft schleichend – mit Müdigkeit,Gereiztheit oder körperlichenBeschwerden. Umso wichtiger istes, sich bewusst Pausen zu gönnen– und das nicht erst dann, wennes nicht mehr geht, sondernpräventiv.Ein Hoch auf den MüßiggangPausen bieten auch Raum zumReflektieren. Wer inne hält, siehtdanach oft klarer. Denn gerade inZeiten, in denen Selbstoptimierungund Effizienz oft wie Heilsversprechendaherkommen, brauchenwir Perspektivenwechsel – denMüßiggang, der uns neuen Mutfassen lässt, die Kreativität in unsweckt und festgefahrene Gedankenaufbricht. Denn wer seine Seele hinund wieder baumeln lässt, gibt ihrdie Gelegenheit, wieder bei sichanzukommen.Weitere TippsGemütliche Pausenplätze inRankweil finden Sie unterrankweil.at/freizeitDolce far niente – SüßesNichtstun in RankweilRaum für Pausen haben wir inRankweil jede Menge. Egal oban der Frutz, im Weitried, demSt. Peter Bühel, dem Park bei derHäusle-Villa oder am Ufer derPaspels-Seen – gönnen Sie sich einePause an einem schönen Plätzchenin Rankweil – ganz ohne schlechtesGewissen. Ihr Körper und Geistwird´s ihnen danken.47° Rankweil und mehr5
