buk praktiskas - Da Vinci sistema

davincisistema.lt

buk praktiskas - Da Vinci sistema

,,aš ne OK – tu OK”

Į santykius žiūriu pro šį langą, jei vadovaujuosi nuostatomis:

aš esu nemylimas, nemėgstamas; man nesiseka;

aš esu nevertingas; visada viską sugadinu; niekas

neišeina; negaliu; aš nepakankamai…; tu esi

protingesnis, gražesnis nei aš; tave labiau myli; tu

geriau žinai; tau visada pavyksta; tu pasitiki savimi;

be tavęs aš negaliu; man reikia tavo pripažinimo ir

t.t.

Jei žiūriu pro šį langą, save matau kaip bejėgę auką.

,,aš ne OK – tu ne OK”

Į santykius žiūriu pro šį langą, jei vadovaujuosi nuostatomis:

niekuo negalima pasitikėti; aplink visi blogi; žinojau,

kad aš negeras/nemylimas, na bet ir tu nesi geresnis;

aš negaliu ir žinau, kad tu tikrai nepadėsi; nei

aš, nei tu nesugebėsime; mes pražuvę ir t.t.

Jei žiūriu pro šį langą, viskas atrodo beviltiškai.

,,aš OK – tu OK”

Į santykius žiūriu pro šį langą, jei vadovaujuosi

nuostatomis:

aš priimu save, nors ir nesu tobulas; gerbiu save

ir tave; pasitikiu ir savimi ir tavimi; priimu ir tave,

nors tavo pasaulėžiūra skiriasi nuo mano; aš galiu;

ir tu gali; normalu kartais klysti; normalu kartais

paprašyti pagalbos; priimu atsakomybę už save;

tikiu, kad tu gali prisiimti atsakomybę už save; kai

kur man sekasi geriau, kai kur tau, bet mes galime

vienas kitą palaikyti; duosiu patarimą, kai tau reikės,

o jei nereikės, nepiršiu savo nuomonės ir t.t.

Jei žiūriu pro šį langą, ir save ir tave matau kaip du

pilnaverčius žmones, kurie gali išspręsti konfliktus,

gali kartu džiaugtis, gali jaustis gerai ir atskirai, bet

gali ir vienas kitą papildyti, palaikyti.

,,aš OK – tu ne OK”

Į santykius žiūriu pro šį langą, jei vadovaujuosi nuostatomis:

tu blogai darai, leisk, aš tau parodysiu; aš gi sakiau,

kad tavimi negalima pasitikėti, bet aš visada laikausi

savo pažado; tu tik padaryk, aš paskui pataisysiu;

tu nesugebėsi, aš padarysiu vietoj tavęs; vargše

tu, tau reikia pagalbos; tu ir vėl napaklausei mano

patarimo; ar aš tau nesakiau? aš protingesnis; ar

geresnis ir t.t.

Jei žiūriu pro šį langą, kitus matau už save prastesnius,

ir arba kaltinu juos, arba neprašomas padedu,

patarinėju, reguliuoju jų gyvenimus.

TURINYS

Similar magazines