Mana Veselība Decembris 2019

manaaptieka

2019. GADA DECEMBRIS

VIENMĒR SAPROT UN PALĪDZ

Lai svētki mierīgi

un skaisti!

Katrs trešais

cieš no miega

traucējumiem


NODERĪGI

SATURS

MANA VESELĪBA

Īsziņas

No 2020. gada

1. aprīļa

kompensējamo

medikamentu

receptēs rakstīs

tikai zāļu

starptautisko

nosaukumu

Lai nodrošinātu racionālu zāļu

lietošanu un mazinātu zāļu cenas,

kā arī pacientu līdzmaksājumu

apjomu, no 2020.gada 1.aprīļa

kompensējamajiem medikamentiem

receptē izrakstīs zāļu aktīvo

sastāvdaļu starptautisko nosaukumu.

Konkrētu zāļu nosaukumu varēs norādīt,

ja tam būs ārstniecisks pamatojums

pacienta veselībai.

Savukārt aptiekām būs pienākums

izsniegt zāles ar iespējami zemāko

pacienta līdzmaksājumu.

Rezultātā pacients nepārmaksās,

pērkot dārgākus medikamentus,

bet zāļu ražotāji būs vairāk ieinteresēti

samazināt medikamenta cenu.

Grozījumu Ministru kabineta noteikumos

Nr.899 mērķis ir mazināt zāļu

cenas un pacientu līdzmaksājumu

apjomu un uzlabot zāļu pieejamību,

jo katru gadu pacienti pārmaksā par

zālēm neiegādājoties tikpat efektīvus,

bet zemākas cenas līdzvērtīgas

terapeitiskās efektivitātes zāles. Šobrīd

zemākas cenas medikamentus

lieto aptuveni 35 procenti pacientu.

Statistikas dati liecina, ka 2017.gadā

pacienti, iegādājoties nereferences

medikamentus pārmaksājuši gandrīz

25 miljonus eiro. Lielu daļu no

šīs summas viņi būtu varējuši ietaupīt,

iegādājoties zemākas cenas

līdzvērtīgas efektivitātes medikamentus.

Līdz ar to izmaiņas sekmēs

arī racionālu zāļu lietošanu.

http://www.vm.gov.lv/

Decembrī lasiet:

Lai svētki mierīgi un skaisti! ........ 3

Katrs trešais cieš

no miega traucējumiem.....5

Biežāk sastopamās

mutes dobuma

saslimšanas................8

Patiesība par cukuru .............. 11

Zarnu nūjiņas izraisītās infekcijas

un to profilakse................... 12

Diagonālā mīkla,

apsveikuma pantiņi............... 15

Priecīgus Ziemassvētkus

un veiksmīgu, spožām idejām un

panākumiem bagātu 2020. gadu!

Jūsu

WWW.MANAAPTIEKA.LV INFO: 67817767

2


MANA VESELĪBA

IESKATIES!

Lai svētki mierīgi un skaisti!

Lai tuvojošos svētkus izbaudītu bez nepatīkamiem strapgadījumiem,

Neatliekamās medicīnas palīdzības dienests (NMP) atgādina

par piesardzību svētkos.

saslimšanas dēļ cilvēks pats nevar izsaukt

palīdzību. Cilvēks var aiziet bojā, ja

ilgstoši nesaņem palīdzību.

ATCERIES PAR UGUNSDROŠĪBU!

Neatstāj bez uzmanības aizdegtas sveces.

Nepieļauj, ka bērni paliek vieni telpās, kur

ir iedegtas svecītes, elektrisko lampiņu

virtenes vai stikla eglīšu rotājumi.

IEVĒRO MĒRENĪBU, LIETOJOT

ALKOHOLISKOS DZĒRIENUS!

Lielākā daļa traumu notiek alkohola reibumā.

Nesēdies pie transporta līdzekļa stūres

alkohola vai citu apreibinošo vielu ietekmē.

Pārvietojoties kājām, lieto atstarojošus elementus,

lai esi redzams. Ārpus apdzīvotām

vietām izmanto atstarojošo vesti.

SARGĀ BĒRNUS

NO APDEGUMIEM!

Neturi bērnu klēpī, kad dzer karstu dzērienu,

jo bērns trauka saturu var uzraut

sev virsū. Pārliecinies, lai kafijas kanna vai

krūze nav uz galda vai plaukta malas. Nepieļauj

bērnu rotaļas virtuvē pie karstiem

katliem un plīts.

BĒRNIEM DĀVANĀS

PASNIEDZ VIŅU VECUMAM

ATBILSTOŠAS ROTAĻLIETAS!

Atceries, ka maziem bērniem nav piemērotas

rotaļlietas, kas veidotas no daudzām

sīkām detaļām, jo tās mazulim var

nonākt elpceļos, tos nosprostojot.

JA SLIMO AR HRONISKU

SASLIMŠANU – LAIKUS

IEGĀDĀJIES MEDIKAMENTUS!

Pārliecinies, vai izrakstītie medikamenti ir

iegādāti pietiekamā daudzumā, lai svētkos

tie nebeidzas un nepasliktinās veselība.

JA REDZI UZ IELAS CILVĒKU,

KURAM SLIKTI,

NEESI VIENALDZĪGS!

Gaisa temperatūrai nav jābūt zem 0ºC, lai

sāktos ķermeņa atdzišana. Ja redzi uz ielas

vai vēsās telpās kādu guļam vai nekustamies,

jautā, vai viss kārtībā. Iespējams,

sliktas pašsajūtas, traumas vai pēkšņas

NEAIZMIRSTI PIEZVANĪT

VAI APCIEMOT GADOS VECĀKUS

VIENTUĻOS KAIMIŅUS,

TUVINIEKUS UN PAZIŅAS!

Ja svētkos izbrauc ārpus mājām, tad

pārdomā, kā izskaidrosi savu atrašanās

vietu glābējiem! Izbraucot tālākā ceļā,

piemēram, ciemos pie radiem vai aktīvā

atpūtā, pārliecinies, vai ir uzlādēts

mobilais telefons. Ja dodies uz mazāk

zināmu vietu, uzzini vietas adresi,

orientierus.

KUR SAŅEMT PALĪDZĪBU

SVĒTKU LAIKĀ?

Neatliekamos gadījumos, kad veselības

dēļ apdraudēta dzīvība, zvani 113.

Citos gadījumos vērsies tuvākajā ārstniecības

iestādē. Mediķu padomu vari saņemt,

zvanot uz ģimenes ārstu konsultatīvo

tālruni 66016001 (brīvdienās un

svētku dienās visu diennakti, bet darba

dienās no plkst. 17.00 līdz plkst. 8.00).

Īpaša piesardzība

Ziemassvētku un gadumijas laikā

• Neatstāj degošas sveces bez

uzraudzības!

• Dodoties prom vai gulēt, pārbaudi, vai

sveces ir nodzēstas!

• Pārbaudi, vai sveces atrodas uz

stabilas, nedegošas virsmas!

• Pārliecinies, vai sveces ir drošā

attālumā no degtspējīgiem

priekšmetiem (aizkariem, mēbelēm)!

• Pārliecinies, vai sveces atrodas bērniem

un mājdzīvniekiem nepieejamā vietā!

• Pārbaudi, vai sveču tuvumā nav citi

siltuma avoti (TV, radiatori, iekurta

krāsns)!

• Atceries – jo ilgāk eglīte un adventes

vainags atrodas mājoklī, jo sausāki

un degtspējīgāki tie kļūst!

3


NODERĪGI

MANA VESELĪBA

Deguna veselībai

Medicīnas ierīce

Pret klepu

Pret klepu

2,95

20 tab.

4,99

10 put. tab.

4,19

30 mg/5ml sīr.

3,37

15 mg/5ml sīr.

FLAVAMED®

Flavamed® 60mg putojošās tabletes N10

Flavamed® 30mg tabletes N20

Flavamed® 30mg/5ml šķīdums iekšķīgai lietošanai

100ml

Flavamed® bērniem 15mg/5ml šķīdums iekšķīgai

lietošanai 100ml

Duālas iedarbības līdzekļi klepus ārstēšanai - šķidrina

krēpas un veicina krēpu izvadi.

Lietošana: Bērni no 2 līdz 5 gadiem: ½ mērkarote 15mg/5ml

šķīduma vai ¼ mērkarote 30mg/5ml šķīduma 3 x dienā.

Bērni no 6 līdz 12 gadiem: 1 mērkarote 15mg/5ml šķīduma

vai ½ mērkarote 30mg/5ml šķīduma 2 - 3 x dienā. Pieaugušie

un bērni no 12 gadiem: 30 mg 3 x dienā 3 dienas, pēc tam 30

mg 2 x dienā. Maks. deva pieaugušajiem - 60 mg 2 x dienā.

Reklāmas devējs: SIA „Berlin-Chemie/Menarini Baltic”,

Bauskas iela 58a-605, Rīgā, LV-1004. Tālr. 67103210.”

ZĀĻU NEPAMATOTA LIETOŠANA IR KAITĪGA VESELĪBAI

BEZRECEPŠU ZĀLES. UZMANĪGI IZLASIET LIETOŠANAS INSTRUKCIJU

VAI ATBILSTOŠU INFORMĀCIJU UZ IEPAKOJUMA.

KONSULTĒJIETIES AR ĀRSTU VAI FARMACEITU PAR ZĀĻU LIETOŠANU.

4,99

Sīr.

5,59

N16

6,19

Herbisland

Herbion Efeja 7mg/ml sīrups, 150 ml

Herbion Efeja 35 mg sūkājamās

tabletes, N16

Herbisland 6mg/ml sīrups, 150 ml

Herbisland sīrups sausa klepus novēršanai, Herbion

Efeja produktīva klepus novēršanai. Lietošana:

Herbisland no 1 gada vecuma 4x dienā. Herbion Efeja:

sīrups no 2 gadu vecuma 2 x dienā; tabletes no 6-11

gadu vecuma 1 tablete 2x dienā, pieaugušajiem un

pusaudžiem no 12 gadu vecuma 1 tablete 3x dienā.

ZĀĻU NEPAMATOTA LIETOŠANA IR KAITĪGA VESELĪBAI

BEZRECEPŠU ZĀLES. UZMANĪGI IZLASIET LIETOŠANAS INSTRUKCIJU

VAI ATBILSTOŠU INFORMĀCIJU UZ IEPAKOJUMA.

KONSULTĒJIETIES AR ĀRSTU VAI FARMACEITU PAR ZĀĻU LIETOŠANU.

Reklāmas devējs: SIA KRKA Latvija

Quixx®

Quixx® ekstra

Quixx® soft

Quixx® baby

Quixx® acute

Quixx® daily

-15 %

Quixx® hipertoniskais jūras ūdens - deguna

aizlikuma mazināšanai.

Quixx® izotoniskais jūras ūdens – deguna

kopšanai ikdienā.

5,39

N 20

9,48

N 40

Pret iesnām

-15 % -15 %

4,99

Otrivin

5,29

Otrivin Menthol

5,59

Otrivin Total

Otrivin 1 mg/ml deguna aerosols, šķīdums

(ksilometazolīns)

Otrivin Menthol 1 mg/‌ml deguna

aerosols, šķīdums (ksilometazolīns)

Otrivin Total 0,5 mg/ml + 0,6 mg/ml deguna

aerosols, šķīdums (ksilometazolīns + ipratropijs)

Otrivin deguna aerosoli ātri mazina deguna aizlikumu un

darbojas līdz 12 stundām.

Otrivin deguna aerosols satur hipromelozi, kas palīdz

novērst deguna gļotādas sausumu.

Otrivin Mentol satur eikalipta un mentola eļļas.

Otrivin Total mazina 2 simptomus – tekošu un aizliktu

degunu.

Lietošana: 1 aerosola deva katrā nāsī 2-3 reizes dienā.

ZĀĻU NEPAMATOTA LIETOŠANA IR KAITĪGA VESELĪBAI

BEZRECEPŠU ZĀLES. UZMANĪGI IZLASIET LIETOŠANAS INSTRUKCIJU

VAI ATBILSTOŠU INFORMĀCIJU UZ IEPAKOJUMA.

KONSULTĒJIETIES AR ĀRSTU VAI FARMACEITU PAR ZĀĻU LIETOŠANU.

Reklāmas devējs: GlaxoSmithKline Latvia SIA CHLV/CHOTRI/0008/19/NOV

ATVIEGLO SAAUKSTĒŠANĀS UN GRIPAS SIMPTOMUS

Saaukstēšanās

simptomu mazināšanai

WICK – Nr. 1 pretklepus un pretsaaukstēšanās

zāļu zīmols pasaulē*

BabyBalm

BĒRNA LABSAJŪTAI

Reklāmdevējs: UAB Teva Baltics filiāle Latvijā. Zaļā iela 1, Rīga, LV-1010, Latvija

Tālr. +371 67323 666, www.teva.lv. LA/OTC-CH/19/0001(1)

No 4,49

*Euromonitor International Ltd. 2018 dati

Dioppex 1000 mg/12,2 mg pulveris iekšķīgi lietojama šķīduma pagatavošanai, Paracetamolum, Phenylephrini

hydrochloridum. Lietošana: pieaugušajiem pa 1 paciņai ik pēc 4-6 stundām. TriFlunex 500 mg/200 mg/10 mg

pulveris iekšķīgi lietojama šķīduma pagatavošanai, Paracetamolum, Guaifenesinum, Phenylephrini

hydrochloridum. Lietošana: pieaugušajiem un bērniem no 12 g.v. pa 1 paciņai ik pēc 4-6 stundām. Sinex 0,5

mg/ml deguna aerosols, šķīdums 15ml, Oxymetazolini hydrochloridum. Lietošana: 1-2 devas katrā nāsī

līdz 2-3x dienā. No 6 gadu vecuma. ExPexin 200 mg/15 ml sīrups, 180 ml, Guifenesinum. Lietošana:

pieaugušajiem un pusaudžiem no 14 g.v.: 15 ml ik pēc 4 stundām. Sinomist 1 mg/50 mg/ml deguna

aerosols, šķīdums, 10 ml, Xylometazolini hydrochloridum, Dexpanthenolum. Lietošana: 1 deva

katrā nāsī līdz 3x dienā. No 6 gadu vecuma.

Aicinām konsultēties ar ārstu vai farmaceitu par zāļu lietošanu. Uzmanīgi izlasiet lietošanas instrukciju vai atbilstošu informāciju uz iepakojuma.

ZĀĻU NEPAMATOTA LIETOŠANA IR KAITĪGA VESELĪBAI

RAŽOTS

VĀCIJĀ

WICK BabyBalm balzams ar

aromātiskām eļļām Jūsu bērna

labsajūtai. Satur alvejas ekstraktu,

lavandas ēterisko eļļu, kā arī

rozmarīna ēteriskās eļļas

komponentus.

Bērniem no 6 mēnešu vecuma.

Lietošana: uzklāt krūšu un

vēdera zonā.

Kosmētikas līdzeklis.

LA/WICK/17/0018(2)

-10 %

5,39

N8

5,29

N24

Febrisan® 500 mg/25 mg/5 mg

apv. tab. N24

Febrisan® 750 mg/60 mg/10 mg put.

pulv. N8

Febrisan® - saaukstēšanās slimību un gripas simptomu

mazināšanai.

Pieaugušajiem un pusaudžiem vecākiem par 12 gadiem:

Febrisan® put. pulv. ar citrona garšu: 1 paciņa ik pēc

4-6 stundām.

Febrisan® apv.tab.: 1-2 tabl. ik pēc 4-6 stundām.

ZĀĻU NEPAMATOTA LIETOŠANA IR KAITĪGA VESELĪBAI

BEZRECEPŠU ZĀLES. UZMANĪGI IZLASIET LIETOŠANAS INSTRUKCIJU

VAI ATBILSTOŠU INFORMĀCIJU UZ IEPAKOJUMA.

KONSULTĒJIETIES AR ĀRSTU VAI FARMACEITU PAR ZĀĻU LIETOŠANU.

Reklāmas devējs: Takeda Latvia

JA KĀDĀ NO PREČU APRAKSTIEM VAI CENĀM IR RADUSIES NEPRECIZITĀTE,

PAR PAREIZO LŪDZAM UZSKATĪT APTIEKĀ NORĀDĪTO!

AKCIJAS PREČU SKAITS IR IEROBEŽOTS.

WWW.MANAAPTIEKA.LV INFO: 67817767

4


MANA VESELĪBA

VESELĪBAS INDEKSS

Katrs trešais cieš no

miega traucējumiem

Gandrīz puse jeb 48% Latvijas iedzīvotāju diennaktī pietiekami

daudz guļ, tikmēr katrs trešais jeb 28% cieš no miega traucējumiem,

liecina jaunākais “Mana Aptieka & Apotheka Veselības

indekss”.

Cilvēkiem vecumā no 45 līdz pat 63

gadiem raksturīgs bezmiegs, kas vēl

vairāk palielinās pensijas vecumā no

64 līdz 75 gadiem. Lai gan vairāk nekā

puse norādījuši, ka velta miegam vismaz

7 stundas diennaktī, tas nenozīmē,

ka miegam atvēlētais laiks ir kvalitatīvs,

un tā daudzums organismam pietiekams.

Turklāt, no bezmiega cieš arī 43%

jaunieši vecumā no 18 līdz 24 gadiem.

Lai arī no bezmiega visvairāk cieš sievietes,

vairāk nekā puse (51%) aptaujāto

dāmu norāda, ka miegam paredz

vairāk laika nekā kungi (44%). Bez tam

15% cilvēku nomoka krākšanas problēmas

miegā, kas var būt par iemeslu

sliktam jeb “cauram” ik nakts miegam.

Pētījums atklāj vēl kādu interesantu

tendenci – visvairāk laika miegam jeb

vismaz 7 stundas diennaktī atvēl cilvēki

ar augstāko izglītību (53%), kamēr cilvēkiem

ar pamata izglītību (47%) miegs

nešķiet tik būtisks un tam atvēl krietni

mazāk laika. Tikmēr laucinieki un rīdzinieki

no bezmiega cieš gandrīz vienādi

– to atzīst 26-28% aptaujāto, taču vairāk

nekā puse rīdzinieku (52%) naktī guļ

ilgāk nekā ārpus Rīgas dzīvojošie (42%).

NEPIETIEKAMS MIEGS –

VESELĪBAS PROBLĒMAS

NĀKOTNĒ

Miegs ir būtisks ķermeņa atjaunošanai

un imunitātes stiprināšanai, turklāt gulēt

ieteicams iet pirms pusnakts, jo cilvēka

organisms jau izsenis pielāgots gulēt tieši

naktīs, kad iestājas tumsa. Prof. Čarlzs

Morins (Charles Morin), Pasaules miega

biedrības prezidents uzsver: “Bezmiegs ir

izplatīta sabiedrības veselības problēma,

kas saistīta ar ievērojamu slogu cilvēkam,

piemēram, ar paaugstinātiem depresijas

un hipertensijas riskiem.”

Jau iepriekš, analizējot “Veselības indeksa”

datus iedzīvotāju gulēšanas

paradumiem miega medicīnas speciālists

un neirologs Ainārs Vecvagars

norādījis, ka “Latvijā dzīvojošie tik tiešām

bieži cieš no miega traucējumiem,

kas ar laiku var rezultēties nopietnās

veselības problēmās”. Kā atzīst speciālists,

– nepietiekami guļot, kādu laiku

pašsajūta var būt laba, taču tā tas būs

tikai īslaicīgi. Izturības robeža vidēji

ir divi gadi, tad nepietiekama miega

dēļ var sākties dažādas fiziskās veselības

problēmas – galvas, muguras, locītavu

sāpes, pasliktinās atmiņa, krītas

darbaspējas, kā arī var attīstīties mentālās

veselības problēmas – tādas kā izdegšanas

sindroms vai pat veģetatīvā

distonija.

“Miega ritma jautājums aptiekās bijis

aktuāls vienmēr, turklāt tā nozīme

pakāpeniski turpina pieaugt – cilvēki

arvien biežāk vēršas pie farmaceitiem

pēc konsultācijas, kā uzlabot miega

kvalitāti. Tāpat pieaug to klientu

skaits, kuri mērķtiecīgi apmeklē aptieku,

lai iegādātos produktus miega

uzlabošanai. Pieprasīti ir gan nomierinošie

līdzekļi stresa mazināšanai, gan

tādi, kas veicina iemigšanu,” komentē

aptieku tīkla “Apotheka” valdes loceklis

Jānis Kūliņš.

KRĀKŠANA –

IEMESLS SLIKTAM MIEGAM

“Krākšana ir veselības problēma, kurai

vajadzētu pievērst uzmanību, jo

tā izraisa miega apnoju jeb īslaicīgu

elpošanas apstāšanos miega laikā un

palielina sirds slimību risku, kā arī iespaido

blakus gulētāja miega kvalitāti.

Taču kvalitatīvam miegam cilvēkam

nepieciešamas vidēji 7-8 stundas diennaktī.

Tā kā krākšana un miega apnoja

var novest līdz hipoksijai jeb skābekļa

badam audos, cilvēkam būtu lietderīgi

pakonsultēties ar miega apnojas

speciālistu un pārbaudīties kādā no

miega laboratorijām,” ierosina “Mana

Aptieka” farmaceite, Tukuma Centra

aptiekas vadītāja Agnese Ritene.

“Šobrīd dienas tumšajā gadalaikā saules

gaismas paliek aizvien mazāk, tālab,

lai izvairītos no liekas trauksmainības,

garastāvokļa maiņas un pielāgotu

organismu jaunam miega ritmam pēc

rudens laika pārejas, es ierosinu vairāk

uzturēties svaigā gaisā, īstenot

dažādas fiziskās aktivitātes, biežāk

izvēdināt telpas, uzturā lietot vairāk

šķiedrvielas un sekot uzņemtā šķidruma

daudzumam organismā. Turklāt

nepieciešams sabalansēt miega daudzumu

diennakts laikā un jārēķinās,

ja cilvēks guļ diendusu, tad iespējams

vakarā nenāks miegs,” iesaka Agnese

Ritene. Speciāliste ierosina sekot mierīgam

režīmam vakara gaitā, kas attiecas

gan uz noteikta rakstura pārraižu

skatīšanos, gan pārdomāt lasāmās literatūras

saturu.

VAI ZINI?

Latvijā dzīvojošie bieži cieš

no miega traucējumiem,

kas ar laiku var rezultēties

veselības problēmās.

Lai izvairītos no bezmiega un septiņas

stundas atvēlētais laiks miegam būtu

kvalitatīvs, būtiski ir divas stundas

pirms došanās pie miera atteikties no

jebkādu digitālo ierīču lietošanas, kas

izstaro zilo gaismu uz acīm, lietderīgāk

būtu klausīties mierīgu mūziku un malkot

kādu nomierinošo tēju – piparmētru

vai kumelīšu.

“Mana Aptieka & Apotheka Veselības indekss”

ir Latvijas iedzīvotāju veselības

stāvokļa pašvērtējuma un profilakses

tendenču mērītājs, tapis sadarbībā ar

tirgus un sabiedriskās domas pētījumu

centru SKDS, šogad februārī aptaujājot

1009 Latvijas iedzīvotājus vecumā no 18

līdz 75 gadiem. Šis ir ceturtais “Mana

Aptieka & Apotheka Veselības indekss”.

5


MANA APTIEKA

MANA VESELĪBA

Ziemassvétku

dåvanu laiks!

Sirdsdarbībai un

asinsvadiem

-50 %

Mana Aptieka

CardioLive 30 tabletes

CardioLive satur:

Vilkābeles lapas un ziedi uzlabo

sirdsdarbību, asinsvadu tonusu un

elasticitāti, uzlabo skābekļa apgādi.

Baldriāns - labvēlīgi iedarbojas arī uz nervu

sistēmu.

Magnijs palīdz samazināt nogurumu un

nespēku.

Papildināts ar Ginkgo biloba lapu, zaļās

tējas, ķiploka ekstraktiem un bioloģiski

aktīvām vielām - L-karnitīns, koenzīms

Q10.

Ieteicamā diennakts deva: 1 tablete dienā

ēšanas laikā, uzdzerot nelielu ūdens daudzumu.

Uztura bagātinātājs.

Asinsspiediena

mērīšana

OMRON M3

-20 %

Intelektuālā vadības tehnoloģija

„Intellisense” – ātrs un ērts mērījums.

Klīniski pārbaudīts.

Garantijas laiks – 5 gadi.

Medicīnas ierīce.

Roku losjons

+

1+1

BABĒ ROKU LOSJONS

75ml, pH 5,5

Atjauno un baro, atstājot ādu mīkstu

un elastīgu. Krēms satur Omega

3, 6 un 9 taukskābes, kas roku ādu

padara maigu un elastīgu.

Viegla tekstūra, kas uzreiz tiek

absorbēta.

Hipoalerģisks.

Kosmētika.

Kakla veselībai

Uztura bagātinātājs

No 20-30%

FarinGospray 20ml

FarinGospray piparmētru 20ml

FarinGospray apelsīnu 20ml

FarinGo's lollipops N1; N5; N25

FarinGo's pastilles N18

FARINGO

Dabīgi un efektīvi līdzekļi ar smiltsērkšķiem dažādās formās:

Izsmidzināmi līdzekļi iekaisušam kaklam bērniem no 2.g.v. un

pieaugušajiem. Satur smiltsērkšķu augļu un kliņģerīšu eļļu. Pārklāj,

dziedē un mitrina iekaisušo gļotādu, mazina sāpes un kairinājumu

kaklā. Faringospray ar piparmētru pārklāj, saudzīgi dziedē, nomierina

kairinošu klepu. Faringospray apelsīnu piemīt patīkama garša.

Sūkājamas tabletes kaklam ar mentolu un C vitamīnu. Nomierina

kairinošo sajūtu, samazina skrāpēšanos kaklā. Uztura bagātinātājs.

Ledenes uz kociņa – veselīgs kārums bērniem, bez kaitīgām e-vielām.

Svētku komplekti

VitirON TM Active Suscaps N30 + VitirON TM D3

Olive SUN 2000IU

VitirON TM Active Suscaps ENERĢIJAI un IMUNITĀTEI, nodrošina

100% no rekomendētās vitamīnu un minerālvielu dienas

devas. VitirON TM D3 Olive SUN 2000IU inovatīvs, augstas devas

D3 vitamīns aerosola formā ar olīveļļas bāzi veicina ātru un

labu uzsūkšanos.

VitirON TM KIDS Fruits + VitirON TM D3 Olive

SUN 1000IU

VitirON TM KIDS Fruits 10 vitamīnu un minerālvielu komplekss

bērnu VESELĪBAI, ATTĪSTĪBAI un IMUNITĀTEI. VitirON TM D3

Olive SUN 1000IU inovatīvs D3 vitamīns aerosola formā ar

olīveļļas bāzi veicina ātru un labu uzsūkšanos.

Uztura bagātinātājs.

UZTURA BAGĀTINĀTĀJS NEAIZSTĀJ

PILNVĒRTĪGU UN SABALANSĒTU UZTURU.

WWW.MANAAPTIEKA.LV INFO: 67817767 6

Reklāmas devējs: UAB Teva Baltics filiāle Latvijā; LA/VTRN/19/0026


MANA VESELĪBA

NODERĪGI

Uztura bagātinātājs

Uztura bagātinātājs

Gremošanai

Iesnu laikā

D₃ vitamīns

OTERINO NASAL DROPS

PROPOLIS NASAL DROPS

OTERINO OINTMENT

Deguna pilieni ar eikaliptu

Deguna pilieni ar propolisu

Ziede ar eikaliptu un piparmētru

-20 %

-15 %

HEPAHOLS 90ml

HEPAHOLS FORTE kapsulas N60

Uzlabo gremošanu

Veicina aknu darbību

Prebiotiski aktīvs.

UZTURA BAGĀTINĀTĀJS NEAIZSTĀJ

PILNVĒRTĪGU UN SABALANSĒTU UZTURU.

-25 %

LIVOL MONO D₃ Vitamīna

lācīši N60

Lielisks D3 vitamīna avots pieaugušajiem

un bērniem no 3 gadu vecuma. Garšīgi un

viegli sakošļājami želejas lācīši ar ogu garšu.

Nesatur cukuru.

UZTURA BAGĀTINĀTĀJS NEAIZSTĀJ

PILNVĒRTĪGU UN SABALANSĒTU UZTURU.

Reklāmas devējs: Orkla Care UAB

Uztura bagātinātājs

Uztura bagātinātājs

Uztura bagātinātājs

Imunitātei

Imunitātei

Locītavām

Mega Vitamin D

-25%

Stiprini imunitāti ar Walmark Mega Vitamin D!

JAUNUMS! Mega Vitamin D FORTE 4000 IU – Īpaši

augsta vitamīna deva, D vitamīna nepietiekamības

novēršanai.

MEGA Vitamin D 2000 IU – Augsta D vitamīna deva

vienā mazā, viegli norijamā kapsulā! 2 mēnešu

lietošanas ilgumam.

Mega Vitamin D spray 2000 IU – augstas kvalitātes

produkts spreja formā, ērtai lietošanai – ļoti viegli

uzņemt D vitamīnu – iesmidzinot mutē, 1 reizi dienā.

Walmark Mega Vitamin D produkti ir ar labu

uzsūkšanās pakāpi pateicoties uz eļļas bāzes veidotai

formulai.

UZTURA BAGĀTINĀTĀJS NEAIZSTĀJ

PILNVĒRTĪGU UN SABALANSĒTU UZTURU.

VITAMĪNS C 500 mg

ilgstošas darbības 30 tabletēm

-30 %

Paaugstina imunitāti un atjauno darbaspējas.

Tablete pakāpeniski šķīst kuņģī neradot

skābuma sajūtu un kairinājumu.

C vitamīns pakāpeniski uzsūcas 4 stundu

laikā.

UZTURA BAGĀTINĀTĀJS NEAIZSTĀJ

PILNVĒRTĪGU UN SABALANSĒTU UZTURU.

-20 %

LITOZIN + KOLAGĒNS II

tabletes N30

Unikālais produkta sastāvs ar savvaļas

mežrozīšu ekstraktu, II tipa kolagēnu,

hialuronskābi, varu un C vitamīnu, kas

palīdz uzturēt veselas un elastīgas locītavas.

Tikai 1 tablete dienā. Augstas kvalitātes

dabas produkts. Iesaka Latvijas Pieaugušo

Reimatoloģijas biedrība.

UZTURA BAGĀTINĀTĀJS NEAIZSTĀJ

PILNVĒRTĪGU UN SABALANSĒTU UZTURU.

Reklāmas devējs: Orkla Care UAB

Uztura bagātinātājs

Uztura bagātinātājs

Zāļu tēja

Dabīgs

Omega-3 avots

Imunitātei

Kumelīšu ziedu

tēja

Möller’s Omega-3 Arthro N76

Möller’s Omega-3 Cardio N76

7

-30 %

Möller′s augstākās kvalitātes zivju eļļa no

tīrajiem arktiskajiem ūdeņiem. Satur dabīgās

neaizvietojamās Omega-3 taukskābes augstā

koncentrācijā. Izvēlies labāko!

UZTURA BAGĀTINĀTĀJS NEAIZSTĀJ

PILNVĒRTĪGU UN SABALANSĒTU UZTURU.

Reklāmas devējs: Orkla Care UAB

6,97

MANA APTIEKA

C VITAMĪNS 500 mg

100 košļājamās tabletes ar apelsīna garšu

C vitamīns stiprina organisma imūnsistēmu,

īpaši piemērots saaukstēšanās un gripas

periodā.

Palīdz nodrošināt normālu enerģijas ieguves

vielmaiņu, samazinot nogurumu un nespēku.

Lietošana: ieteicamā diennakts deva 1 tablete

dienā.

UZTURA BAGĀTINĀTĀJS NEAIZSTĀJ

PILNVĒRTĪGU UN SABALANSĒTU UZTURU.

-20 %

Mana Aptieka

KUMELĪŠU ZIEDU TĒJA 25 g

Kumelīte ir augs, kas stiprina organismu un

labvēlīgi ietekmē elpošanas sistēmu.

Īpaši labi tā garšo, pievienojot medu un

citrona šķēlīti.

Pagatavošana: 1 ēdamkaroti tējas apliet ar

verdošu ūdeni (200ml), nosegt, ļaut ievilkties

15 minūtes.

JA KĀDĀ NO PREČU APRAKSTIEM VAI CENĀM IR RADUSIES NEPRECIZITĀTE,

PAR PAREIZO LŪDZAM UZSKATĪT APTIEKĀ NORĀDĪTO!

AKCIJAS PREČU SKAITS IR IEROBEŽOTS.


MUTES VESELĪBA

MANA VESELĪBA

Biežāk sastopamās

mutes dobuma

saslimšanas

Tā kā farmaceits ir vispieejamākā medicīnas persona, nereti

ārstēšanu pacienti grib uzsākt tieši aptiekā. Farmaceits konsultēs

savu kompetenču ietvaros, paturot prātā, ka bieži šķietami

vienkārši ārstējamas veselības problēmas var izrādīties kaut

kas ļoti nopietns. Tādēļ mutes veselību problēmu gadījumos

farmaceits visdrīzāk ieteiks zobārsta apmeklējumu, kurš arī

izvērtēs, vai nav nepieciešams piesaistīt ķirurgu, endodontu,

periodontologu vai orālās patoloģijas speciālistu. Šajā rakstā

sertificēta farmaceite, Dzirciema aptiekas vadītāja, Mg.sc.sal.

Sigita Čulkstena, konsultēs par mutes gļotādas bojājumiem, iekaisumiem,

gingivītu un periodontītu.

POSTTRAUMATISKS

GĻOTĀDAS BOJĀJUMS

Posttraumatisks gļotādas bojājums

un/vai izkustināti zobi – visbiežāk skar

bērnus, kuri uzsāk pārgalvīgas aktivitātes.

Ar šo problēmu saskaras arī agresīvo

sporta veidu cienītāji vai nelaimes

gadījumos cietušie.

Traumu, kā arī ķīmiska vai termiska

apdeguma gadījumā momentāni jāapmeklē

traumpunkts, lai dežurējošais

ķirurgs novērtētu stāvokļa nopietnību;

arī, ja pacients ir reibuma

stāvoklī. Iespējams būs nepieciešama

hospitalizācija.

STARP CITU

Pēctraumas stadijā higiēna

ir obligāta – zobi jātīra ar

pēcoperācijas zobu birsti un

maigu pastu.

Visos šajos gadījumos nepieciešama

profilaktiska pretmikrobu terapija, lai

novērstu sekundāras infekcijas risku

un audu reģenerāciju (atjaunošanos)

veicinoša rīcība, savukārt atsāpinoša

iedarbība – tikai vajadzības gadījumā.

Pēctraumas stadijā higiēna ir obligāta

– zobi jātīra ar pēcoperācijas zobu

birsti un maigu pastu.

Ja zobs ir izsists, tas jānoskalo aukstā

ūdenī, turot aiz zoba kronīša un cenšoties

nepieskarties saknes daļai. Vislabāk

to uzreiz ielikt tā “ligzdiņā”, sakost

un steidzami doties pie speciālista. Ja

bērns neļauj ielikt zobu “ligzdiņā”, tas

pēc skalošanas jāievieto fizioloģiskajā

šķīdumā, bērna siekalās vai aukstā

pienā un steidzami jādodas pie speciālista.

Tādos gadījumos noteicošā

ir ātra un pareiza rīcība, jo pirmajās

20-30 minūtēs ir vislielākā iespējamība,

ka zobs “iestiprināsies” atpakaļ.

Gļotādas bojājums var rasties protēžu

vai kādu citu speciālu konstrukciju dēļ.

Šādos gadījumos jānovērš turpmāka

berzes iedarbība. Jāprecizē, kādus fiksējošos

līdzekļus – protēžu līmi, pulveri,

oderi – pacients lieto. Pat ja šķiet, ka

protēze pieguļ labi, jāsaprot, ka neliels

kustīgums arī var izraisīt gļotādas bojājumus.

Nereti problēmu padziļina arī

slikta higiēna. Jautājiet farmaceitam

par protēžu gēliem, putojošajām tabletēm,

šķīdumiem, kā arī kādu mutes

Farmaceite Sigita Čulkstena.

Foto: no personiskā arhīva

ziedi, kas palīdzētu ātrāk sadziedēt

bojājumu.

Mūsdienās aizvien vairāk cilvēku izmanto

ortodontijas iespējas. Līdzīgi kā

protēžu gadījumā arī breketu lietotāji

var savainot smaganas. Uzsākot lietot

breketes, lai novērstu berzi, vispirms

jānosedz asās vietas ar ortodontisko

vasku vai silikonu. Ja tomēr gļotāda

ir savainota, aptiekā var iegādāties līdzekļus,

kas satur hialuronskābi, metiluracilu,

smitsērkšķu eļļu, propolisu,

alveju vai citus reģenerāciju veicinošus

produktus. Šie produkti, protams,

lietojami arī citos gadījumos, kad nepieciešama

reģenerācija.

Arī šajā situācijā ļoti svarīga ir higiēnas

prasību ievērošana – vissvarīgākais, lai

neveidojas zobu aplikums. Aplikumu

veidojošās baktērijas uzveiks ksilitols,

fermenti, augu valsts antibakteriālas

vielas un antiseptiķi cetilpiridīnijs un

hlorheksidīns. Tātad pacientam ir izvēles

iespējas.

STOMATĪTS

Stomatīts ir mutes dobuma gļotādas

iekaisums, kas var rasties bakteriālās,

vīrusinfekcijas vai sēnītes ietekmē. Šajos

gadījumos speciālists saslimšanu

var novērtēt gan vizuāli, gan laboratorisku

izmeklējumu rezultātā un ieteikt

mērķtiecīgāko terapiju. Bērnam,

saslimstot ar stomatītu, vecākiem vēlams

konsultēs ar dežurējošo bērnu

stomatologu.

Sēnīte mutes dobumā dažādās vecuma

grupās izskatās atšķirīgi: zīdaiņiem

kā balti plankumi, veciem

WWW.MANAAPTIEKA.LV INFO: 67817767

8


MANA VESELĪBA

MUTES VESELĪBA

cilvēkiem – gļotādas apsārtums, lūpu

kaktiņu plaisas. Orālās patoloģijas

speciālists veiks vizuālu novērtējumu

un, izvērtējot laboratorisko izmeklējumu

rezultātus, uzstādīs diagnozi.

Vienīgi jāatceras, ka labarotorisko izmeklējumu

rezultātus var ietekmēt

iepriekšēja antiseptiska līdzekļa lietošana,

bet vizuālo novērtējumu – plaši

lietotais pioktanīna šķīdums. Tādēļ,

ejot pie ārsta, vēlams tos nelietot.

ĶĪMIJ- VAI STARU TERAPIJAS

RADĪTS GĻOTĀDAS BOJĀJUMS

Citotoksiska iedarbība, kas ir klasiskās

onkoloģisko slimību ārstēšanas pamatā,

tiek lietota ar mērķi nomākt šūnu

dalīšanos. Citotoksiska iedarbība ir ne

tikai ārstēšanas metode, bet vienlaikus

arī šo zāļu blakusparādību cēlonis.

Visātrāk tās iedarbība izpaužas gļotādās,

jo to šūnas atjaunojas visātrāk.

Rezultātā tiek novērota samazināta

siekalu sekrēcija, smaganu asiņošana,

sāpīgas čūlas (aftas) mutes dobumā

un/vai uz lūpām. Visefektīvākā šādā

gadījumā ir profilakse. Nemedikamentozā

terapija: tīrīt zobus ar ļoti mīkstu

birstīti, ļoti maigu pastu, skalot ar ūdeni,

kam pievienoti soda un sāls fizioloģiskā

koncentrācijā vai kumelīšu, kliņģerīšu

u.c. novārījumiem, diegot labāk

ar elastīgo zobu diegu.

Rekomendētu lietot uzturā remdenu,

mīkstu, blenderētu ēdienu, nelietot

alkoholu, tabaku, nelietot asus ēdienus,

citrusu sulas, karstus vai pārāk

aukstus ēdienus, lietot gļotādai saudzīgus

dzērienus, olbaltumvielām bagātinātus

produktus, īpaši, ja traucēta

uztura pilnvērtīga uzņemšana. Šis

gan attiecas uz pilnīgi visiem mutes

dobuma gļotādas bojājumiem, kā arī

pēcoperācijas periodu, implantoloģijas

periodu utt.

Ja čūlas jau radušās, jālieto reģenerāciju

veicinoši līdzekļi un antiseptiski

līdzekļi, kas novērstu sekundāras

infekcijas risku. Izņēmums varētu būt

onkoloģisks process pašā mutes dobumā

– tādā gadījumā vajadzētu vērsties

pie tiem onkologiem, kas strādā

orālās patoloģijas nozarē.

Saistībā ar onkoloģiju jāpievērš uzmanība

arī nedzīstošiem procesiem mutes

dobumā. Šajos gadījumos uzreiz

vajadzētu vērsties pie onkologa – orālās

patoloģijas speciālista. Šie procesi

var sākties arī kā ilgstoša traumatisma

rezultāts vai bez redzama iemesla.

Tas pats attiecas uz baltu, nenoņemamu

aplikumu – jāvēršās pie orālās patoloģijas

speciālista.

GINGIVĪTS

Gingivīts ir smaganu iekaisums. Tā cēloņi

parasti ir zobu aplikums, kas satur

Streptococcus mutans, Actynomyces,

zobakmens, kroņi, zobu pārkares,

grūtniecība, atsevišķi medikamenti,

pavājināta imūnsistēma. Gingivīts izpaužas

kā smaganu asiņošana, tīrot

zobus, pietūkums, sāpīgums. Galvenā

ārstniecības metode ir higiēna, zobakmens

noņemšana, lokāli pretmikrobu

līdzekļi, uztura korekcija, vitamīni, minerālvielas.

Farmaceits rekomendēs pēc iespējas

ātrāk apmeklēt speciālistu – vieglākos

gadījumos higiēnistu, smagākos – periodontologu.

Līdz tam var atvieglot

pacienta stāvokli ar hlorheksidīnu,

cetilpiridīniju saturošiem produktiem,

zobu pastām un skalotājiem ar augu

izvilkumiem, kam piemīt pretmikrobu

iedarbība, anestezējošiem lokāliem līdzekļiem

utt.

Īpaša diagnoze ir grūtnieču gingivīts,

ko var uzskatīt gandrīz par normu.

Grūtniecība pastiprina smaganu audu

iekaisuma atbildi uz niecīgu bakteriālu

aplikumu un modificē no tā izrietošo

klīnisko ainu. Paaugstinātais estrogēna

un progesterona līmenis var ietekmēt

mikrocirkulāciju un palielināt

iekaisuma mediatoru produkciju un

anaerobo baktēriju, īpaši Prevotella intermedia

procentuālu pieaugumu.

Pēc grūtniecības stāvoklim vajadzētu

strauji uzlaboties. Ja tas tā nenotiek

un iekaisuma process turpinās, jāapmeklē

periodontologs. Jaunās māmiņas

pakļautas lielai slodzei un miega

trūkumam, tādēļ bieži vērojama gingivīta

pāreja periodontītā, kas gados

jauniem cilvēkiem norit pat agresīvāk

nekā veciem.

Farmaceits rekomendēs rūpīgu higiēnu

ar dabas vielām (propoliss, ratānijas,

kliņģerītes, kumelītes, alvejas,

lakricas, salvijas, ozolmizas, greifrūta,

tējas koka u.c. bioloģiski aktīvās

VAI ZINI?

Dažkārt cilvēki uzskata,

ka periodontīta gadījumā

nekas nav līdzams un zobu

zaudēšana ir nenovēršama.

Tas noteikti tā nav,

periodontologs var izdarīt

brīnumainas lietas.

9


MUTES VESELĪBA

MANA VESELĪBA

vielas) saturošiem kopšanas līdzekļiem,

higiēnista apmeklējumu, ja izveidojies

zobakmens. Kā pie jebkuriem iekaisuma

procesiem ļoti svarīga ir zobu

starpu tīrīšana ar zobu diegu, ar zobu

starpu birstītēm, uz kurām, lai uzlabotu

efektu, var uzlikt arī zobu pastu. Jau

iepriekšminētais ksilitols labi palīdzēs

kontrolēt aplikuma veidošanos.

PERIODONTĪTS

Ja gingivīts savlaicīgi netiek ārstēts,

tas var pāriet periodontītā – zobu

balstošo audu iekaisumā. Tā izpausmes

ir apsārtums, uztūkums, smaganu

asiņošana, sāpīgums. Ilgstoša

iekaisuma procesa rezultātā veidojas

smaganu «kabatas» ap zobiem un

zobs kļūst kustīgs. Ilgstoši neārstēts,

iekaisums skar kaulu un tas var noārdīties,

pacients var zaudēt zobu vai

zobus.

Šādos gadījumos vērtīgākais farmaceita

padoms ir steidzami apmeklēt

periodontologu, kas veiks dziļu

smaganu “kabatas” tīrīšanu. Šajās

kabatās uzkrājas mīkstais aplikums

un zobakmens. Bez to noņemšanas

nekādi pretmikrobu līdzekļi nelīdzēs.

Tas ir līdzīgi kā ar skabargu – tā ir jāizņem.

Tad visbiežāk tiek rekomendēti

hlorheksidīnu saturoši skalotāji, zobu

pastas, lokālie gēli, dažkārt ārsts nozīmē

pat antibiotikas iekšķīgi.

Dažkārt cilvēki uzskata, ka periodontīta

gadījumā nekas nav līdzams un

zobu zaudēšana ir nenovēršama. Tas

noteikti tā nav, periodontologs var

izdarīt brīnumainas lietas. Līdz ārsta

apmeklējumam var lietot hlorheksidīnu

vai citus antiseptiskus līdzekļus,

bet svarīgākā ir higiēna ar zobu diegu,

zobstarpu birstītēm utt.

Esmu novērojusi, ka nereti klients

grib iegādāties kādu mutes higiēnas

līdzekli, iespējams reklāmas vadīts,

kas satur pretmikrobu vai jutīgumu

mazinošas vielas, kuras viņam nemaz

nav nepieciešamas. Jautājiet farmaceitam,

kurš izvērtēs līdzekļa ķīmisko

sastāvu un palīdzēs izdarīt jums piemērotāko

izvēli.

Konsultē Sertificēta farmaceite,

Dzirciema aptiekas vadītāja,

Mg.sc.sal. Sigita Čulkstena,

Dzirciema aptieka

Rīga, Dzirciema iela 20

tel. nr. 22117744

Katrai dienai lai sauja prieka,

www.lyl.eu

riekšava mīlestības un klēpis veselības!

-40

%

ATLAIDES

LĪDZ

Uztura bagātinātājs. Uztura bagātinātājs

neaizstāj pilnvērtīgu un sabalansētu uzturu.

WWW.MANAAPTIEKA.LV INFO: 67817767 10


MANA VESELĪBA

IESKATIES!

Materiāls sagatavots 2015. gadā

Cukurs ir ogļhidrāts,

kas nodrošina cilvēka

organismu ar enerģiju.

Dabīgi sastopams:

Cukurs = “tukšās kalorijas”

(nav bioloģiski aktīvu vielu,

vitamīnu un minerālvielu).

augļos

pienā

dārzeņos

ogās

Citiem pārtikas produktiem cukurs tiek pievienots garšas, tekstūras un krāsas nodrošināšanai.

DIENAS LAIKĀ

PIEAUGUŠAM CILVĒKAM

AR PĀRTIKAS PRODUKTIEM

UZŅEMTĀ CUKURA DAUDZUMAM

nevajadzētu

būt vairāk kā

10%

no kopējās enerģijas

x12

tējkarotēm

(60 g)

un

x10

tējkarotēm

(50 g)

Cukura daudzums dažādos pārtikas produktos *

= (5 g)

=

=

=

Saldinats

gazets dzeriens

330 ml bundžiņā

(35 g)

Jogurts

(26 g)

ar cukura piedevu –

160 ml trauciņā

saldejums

(24,7 g)

120 ml

=

=

=

=

skistosais

kafijas dzeriens

15,2 g

(9,9 g)

salatu merce

(8 g)

100g mērces

brokastu parslas

ar cukuru

30g (1 porcijā)

(7,8 g)

kecups

15g kečupa

(1 porcija)

(2,3 g)

Uzturā

lietojot

pārāk daudz

cukura

1

2

3

4

Pieaug ķermeņa svars. Pārmērīgs cukura (saharozes) daudzums uzturā

veicina tauku uzkrāšanos un kavē to šķelšanos.

Pieaug sirds un asinsvadu slimību, kā arī vielmaiņas slimību risks.

Pie nepareizas un nepietiekošas zobu higiēnas pieaug kariesa risks.

Var attīstīties ādas iekaisumi un citas ādas problēmas.

*Cukura daudzums produktos var atšķirties, tādēļ jāpievērš uzmanība marķējumam. 5 g cukura = 1 tējkarote

11


INFEKCIJAS

MANA VESELĪBA

Zarnu nūjiņas izraisītās

infekcijas un to profilakse

Visiem cilvēkiem un dzīvniekiem zarnās ir baktērijas, ko sauc

par Escherichia coli (E. coli) jeb zarnu nūjiņu; tās ir daļa no mūsu

normālās baktēriju floras un parasti nekaitīgas. Tomēr ir īpaši

E. coli celmi, kas spēj veidot toksīnus (indīgas vielas) un izraisīt

nopietnu slimību.

STARPCITU

Aptuveni 8% pacientu var

attīstīties “hemolītiskais

urēmiskais sindroms”, kam

raksturīga akūta nieru

mazspēja, asiņošana un

neiroloģiski simptomi.

KO NOZĪMĒ ABREVIATŪRA

STEC/VTEC UN EHEC?

E. coli celmus, kas spēj veidot toksīnus

dēvē par STEC/VTEC (Šigas toksīnu vai

verotoksīnu veidojošā E. coli) vai EHEC

(enterohemorāģiskā E. coli), un to toksīni

var izraisīt smagu, asiņainu caureju,

kas dažos gadījumos rada akūtu

nieru mazspēju (hemolitiski urēmisko

sindromu), kam nepieciešama intensīva

aprūpe. Ir vairāki atšķirīgi STEC celmi,

un to identifikāciju var izmantot,

lai precīzāk noteiktu konkrētā slimības

uzliesmojuma avotu.

KUR INFEKCIJA IR IZPLATĪTA?

Visā pasaulē.

KĀ IZPLATĀS INFEKCIJA?

Šiga toksīnu veidojošo E. coli celmu

galvenais rezervuārs ir zālēdāji dzīvnieki,

īpaši liellopi. Infekcijas izraisītājs

izdalās no dzīvnieka vai no cilvēka

organisma ar fekālijām. Dzīvnieka

gaļa var būt piesārņota ar fekālijām, ja

netiek ievēroti piesardzības pasākumi

kaušanas laikā. Dzīvnieku fekālijas var

piesārņot arī citus pārtikas produktus

(piemēram, pienu, dārzeņus) un

ūdeni. Slimību izraisošie E. Coli celmi

ilgstoši saglabā dzīvotspēju apkārtējā

vidē.

KĀDAS IR SLIMĪBAS PAZĪMES?

Pēc apmēram 3-4 dienu inkubācijas

perioda (dažreiz no 1 – 10 dienām)

parādās dažādi zarnu infekcijas simptomi,

sākot no vieglas līdz smagai asiņainai

caurejai, lielākoties bez drudža.

Var būt krampjveida sāpes vēderā,

vemšana. Aptuveni 8% pacientu (bērni,

kas jaunāki par pieciem gadiem un

gados vecāki cilvēki ir visuzņēmīgākie)

var attīstīties “hemolītiskais urēmiskais

sindroms” (HUS), kam raksturīga

akūta nieru mazspēja, asiņošana

un neiroloģiski simptomi. Antibiotiku

terapija nav derīga (tāpat varētu veicināt

HUS attīstību). Mirstība no HUS ir

aptuveni 3-5%.

WWW.MANAAPTIEKA.LV INFO: 67817767

12


MANA VESELĪBA

INFEKCIJAS

KĀ ES VARU INFICĒTIES?

Nozīmīgākais infekcijas avots ir liellopi,

arī slims cilvēks. Cilvēks var inficēties,

lietojot uzturā inficētu pārtiku

(nepietiekami termiski apstrādātu

liellopu gaļu, nevārītu pienu, nemazgātus

vai neapstrādātus augļus vai

dārzeņus). Iespējama arī infekcijas

pārnešana tieši no cilvēka uz cilvēku

(ģimenēs, bērnu aprūpes centros). Reģistrēti

arī ar ūdeni saistīti infekcijas

uzliesmojumi. Inficēšanās var notikt

pēc ļoti neliela baktēriju daudzuma

nokļūšanas organismā. Slimnieks vai

baktēriju nēsātājs, neievērojot personīgo

higiēnu, ar infekcijas slimības

izraisītājiem var piesārņot ūdeni, pārtiku,

apkārtējās vides priekšmetus.

STEC infekcijas pārnešana var notikt

arī strādājot ar inficēto pārtiku un

saskarē ar inficētiem dzīvniekiem. Ir

iespējama arī izraisītāju pārnešana

no cilvēka uz cilvēku ciešā saskarē (ģimenēs,

bērnu aprūpes centros, veco

ļaužu pansionātos utt.).

Iepriekš reģistrētajos slimības uzliesmojumos

pasaulē kā infekcijas avoti ir

bijusi iesaistīta dažādu veidu pārtika,

tostarp nepietiekami termiski apstrādāta

liellopu gaļa un cita gaļa, nepasterizēts

piens, dažādi svaigi produkti

(piemēram, gurķi, asni, spināti un salāti),

nepasterizēta ābolu sula un siers.

Lai izraisītu cilvēku inficēšanos, pietiek

ar ļoti nelielu daudzumu STEC

baktēriju.

KĀ ES VARU IZVAIRĪTIES

NO SASLIMŠANAS?

Ir daži vienkārši piesardzības pasākumi,

ko var izmantot, lai samazinātu risku

inficēties no pārtikas produktiem,

dzīvniekiem vai cita slima cilvēka. Saslimšanas

risku būtiski samazina labas

pārtikas apstrādes un roku higiēnas

prakse.

LABA

PERSONĪGĀ ROKU HIGIĒNA

Kārtīgi mazgājiet rokas ar ziepēm, rūpīgi

noskalojiet un noslaukiet, izmantojot

vienreiz lietojamo virtuves dvieli

vai auduma dvieli (kas regulāri jāmazgā

60°C temperatūrā):

• pirms pārtikas gatavošanas, pasniegšanas

vai ēšanas,

• pēc tualetes lietošanas vai autiņu

maiņas,

• pēc rīkošanās ar neapstrādātiem

dārzeņiem, saknēm vai jēlu gaļu,

• pēc saskares ar lauksaimniecības

dzīvniekiem vai pēc lauku darbiem;

• saimniecības apmeklējuma.

RĪKOŠANĀS AR PĀRTIKU:

• jebkurai personai, kurai ir caureja

vai vemšana, jāatturas no rīkošanās

ar pārtiku;

• gaļa, tostarp malta gaļa, pamatīgi

termiski jāapstrādā;

• visi augļi ar mizu jānomizo un pēc

tam jānoskalo zem tekoša dzeramā

ūdens;

• visi dārzeņi kārtīgi jānomazgā zem

tekoša dzeramā ūdens, īpaši tie, kas

netiks termiski apstrādāti pirms patēriņa;

• mizojiet visus sakņu dārzeņus un

noskalojiet tos zem tekoša dzeramā

ūdens;

• dārzeņu un gaļas pamatīga termiska

apstrāde iznīcina slimību izraisošās

baktērijas un vīrusus;

• izvairieties no krusteniskās kontaminācijas,

t.i., baktēriju izplatīšanas

no jēla pārtikas produkta uz ēšanai

gatavu vai termiski apstrādātu pārtikas

produktu, piemēram, izmantojot

atsevišķus dēlīšus jēlas gaļas

un termiski apstrādātas gaļas vai

STARP CITU

Saslimšanas risku būtiski

samazina labas pārtikas

apstrādes un roku higiēnas

prakse.

svaigu dārzeņu griešanai, un mazgājiet

griešanas dēlīti ar ziepēm

starp jēlas un ēšanai gatavas pārtikas

apstrādi.

KAS MAN JĀDARA,

JA MAN VAI MANAM BĒRNAM

PARĀDĀS CAUREJA?

• Ja jums vai jūsu bērnam ir minētās

infekcijas pazīmes (krampjveida sāpes

vēderā, asiņainā caureja) nekavējoties

jāsazinās ar ārstu.

• Ja jums parādās caureja un jūs strādājat

virtuvē, kurā tiek gatavota pārtika

sabiedriskai ēdināšanai, jums

jāsazinās ar ārstu un jāatturas no

rīkošanās ar pārtiku.

• Ja jums ir parādījušies simptomi,

pievērsiet rūpīgu uzmanību roku higiēnai

un mazgājiet rokas ar ziepēm

un noskalojiet zem tekoša dzeramā

ūdens uzreiz pēc tualetes apmeklējumiem.

Raksta sagatavošanai izmantota informācija

no Slimības profilakses un kontroles

centra materiāliem.

13


NODERĪGI

MANA VESELĪBA

Nerviem un

muskuļu krampjiem

pretiekaisuma līdzeklis

Pretsāpju un

Pret sāpēm

vēderā

5,69

50g

Olfen® 1% gels 50 g, 100 g

8,67

100g

Lieto sāpju un iekaisuma mazināšanai

akūtas pārpūles vai traumu gadījumā.

Gela lietošana: no 14 g.v. uzklāt 2-4 g gela

3-4 x dienā.

ZĀĻU NEPAMATOTA LIETOŠANA IR KAITĪGA VESELĪBAI

BEZRECEPŠU ZĀLES. UZMANĪGI IZLASIET LIETOŠANAS INSTRUKCIJU

VAI ATBILSTOŠU INFORMĀCIJU UZ IEPAKOJUMA.

KONSULTĒJIETIES AR ĀRSTU VAI FARMACEITU PAR ZĀĻU LIETOŠANU.

Reklāmas devējs: UAB Teva Baltics filiāle Latvijā; LA/OTC-CH/18/0002a(1)

8,09

Tabl. N50

5,59

Amp. N10

11,67

Premium N60

MAGNE B6®

Magnesium

Apvalkotās tabletes N50

Šķīdums iekšķīgai lietošanai, ampulas N10

Premium apvalkotās tabletes N60

Optimāla magnija un B6 vitamīna kombinācija,

kas efektīvi novērš magnija trūkumu un tā

izraisītos simptomus. Mazina nogurumu,

nespēku, nervozitāti un muskuļu krampjus.

Precīzas lietošanas devas skatīt lietošanas

instrukcijā.

ZĀĻU NEPAMATOTA LIETOŠANA IR KAITĪGA VESELĪBAI

BEZRECEPŠU ZĀLES. UZMANĪGI IZLASIET LIETOŠANAS INSTRUKCIJU

VAI ATBILSTOŠU INFORMĀCIJU UZ IEPAKOJUMA.

KONSULTĒJIETIES AR ĀRSTU VAI FARMACEITU PAR ZĀĻU LIETOŠANU.

Reklāmas devējs: SIA Sanofi Aventis Latvia

NO-SPA®

Drotaverini hydrochloridum

apvalkotās tabletes 40 mg N24

tabletes 40 mg N24

tabletes 40 mg N100

No 3,39

Novērš spazmatiskas sāpes vēdera lejasdaļā un

saspringuma tipa galvassāpes.

Lietošana: pieaugušajiem pa 1-2 tabletēm

(40-80 mg) 2-3 reizes dienā.

ZĀĻU NEPAMATOTA LIETOŠANA IR KAITĪGA VESELĪBAI

BEZRECEPŠU ZĀLES. UZMANĪGI IZLASIET LIETOŠANAS INSTRUKCIJU

VAI ATBILSTOŠU INFORMĀCIJU UZ IEPAKOJUMA.

KONSULTĒJIETIES AR ĀRSTU VAI FARMACEITU PAR ZĀĻU LIETOŠANU.

Reklāmas devējs: Sanofi-aventis Latvia, SIA

B11909732674/2021/09

Pret dedzināšanu

kuņģī

3,37

Omeprazole Sandoz

(Omeprazole)

20 mg N14 zarnās šķīstošās cietās

kapsulas

20mg omeprazols bez receptes!

Samazina skābes daudzumu kuņģī, aptur

dedzinošo sajūtu. Lieto atviļņa simptomu

(grēmu, skābes regurgitācijas) īslaicīgai

ārstēšanai. Lietošana no 18 gadu vecuma. Tikai

1 kapsula dienā!

ZĀĻU NEPAMATOTA LIETOŠANA IR KAITĪGA VESELĪBAI

BEZRECEPŠU ZĀLES. UZMANĪGI IZLASIET LIETOŠANAS INSTRUKCIJU

VAI ATBILSTOŠU INFORMĀCIJU UZ IEPAKOJUMA.

KONSULTĒJIETIES AR ĀRSTU VAI FARMACEITU PAR ZĀĻU LIETOŠANU.

Reklāmas devējs: Sandoz d.d. Latvia Filiāle, Valdemāra 33-30, Rīga

Seni Lady

-15 %

Seni Lady ir augstas kvalitātes

uroloģiskie ieliktnīši sievietēm,

kas rūpējas par sevi un

savu komfortu. Ieliktnīši

nodrošina sausuma sajūtu un

ļauj justies pārliecinātai par

sevi ik vienā dzīves situācijā.

Neitralizē nepatīkamu aromātu.

Seni Lady ikdienas ieliktnīši –

PIRMĀ IZVĒLE vieglas urīna

nesaturēšanas gadījumā!

Medicīnas ierīces

Uroloģiskie

ieliktnīši

JA KĀDĀ NO PREČU APRAKSTIEM VAI CENĀM IR RADUSIES NEPRECIZITĀTE,

PAR PAREIZO LŪDZAM UZSKATĪT APTIEKĀ NORĀDĪTO!

AKCIJAS PREČU SKAITS IR IEROBEŽOTS.

WWW.MANAAPTIEKA.LV INFO: 67817767

14


MANA VESELĪBA

IELIEC KABATĀ!

Diagonālā mīkla

Pārbaudiet savu erudīciju, atrisinot krustvārdu mīklu.

Ja būsiet to izdarījuši pareizi,

no iekrāsotajiem burtiem varēsiet izveidot vārdu –

ierakstiet to krāsainajās rūtiņās.

Es palūgšu baltajam eņģelim,

Kurš man tik pazīstams šķiet –

Lai aiziet pie Tevis un palūko,

Kā Tev šais Ziemsvētkos iet?

Lai uzliek roku uz pleca,

Un nekad vairs nenoņem nost.

Lai liktens asie zobi,

Jaunas brūces nespēj vairs kost.

Es palūgšu baltajam eņģelim,

Kurš man tik pazīstams šķiet.

Lai pēc tumsas, atnāk gaisma,

Un projām vairs neaiziet!

Ir atkal Ziemassvētki klāt,

Ir miers un klusums dziļš,

Pie katrām durvīm pieklauvē

Kāds ciemiņš gaidīts, mīļš!

Ir tik labi sapņot par laimi,

Vēl jo labāk uz mūžu to gūt,

Šajā skaistajā Ziemassvētku naktī

Es Jums novēlu laimīgiem būt!

Klusums visapkārt un norimst pat vēji,

Vien zvaniņu skaņas tālumā skan,

Tur kamanas vieglas velk kumeļi bēri,

Un priecīgus Ziemsvētkus atsūta mums.

Šai Ziemassvētku naktī,

kad svecītes mirdz,

Saki visu, kas sakāms, saki to no sirds.

Tas palīdzēs ielīksmot, piedot un lūgt,

Tas palīdzēs visiem daudz labākiem

kļūt!

1. Slimība, ko izraisa C vitamīna trūkums. 2. Mediķis, kurš veic operācijas.

3. Ļaundabīgs audzējs. 4. Ļoti īss sieviešu matu griezums. 5. Gruzīnu ēdiens — pildīti

mīklas sainīši, līdzīgi lieliem pelmeņiem. 6. Koka trauks ar pagarinātu sānu dēlīti kā

rokturi. 7. Uz brīdi ieslīgt miegā. 8. Augšstilbs. 9. Cīņa ar kodolieročiem. 10. Slimība —

dzirdes pasliktināšanās, trokšņi ausīs. 11. Ragains meža dzīvnieks. 12. Piepildīti

dobumi zobu cietajos audos. 13. Aizstājējs, rezervists. 14. Pagasta centrs Kocēnu

novadā. 15. Patmīlība, personisko interešu izcelšana. 16. Darbinieces, kas strādā

ārsta vadībā. 17. Atsevišķs notikums, atgadījums. 18. Riņķis. 19. Krētas valdnieka

Mīnoja meita, kas Tēsejam palīdzēja izkļūt no labirinta. 20. Ierīce injicēšanai. 21. RTU

vīru koris. 22. Lepnums, savas vērtības apzināšanās. 23. Attēls spogulī. 24. Tie, kas

vienmēr šaubās, neuzticas kādām teorijām, pārmērīgi kritizē citus. 25. Sīpoliem

radniecīgi dārzeņi. 26. Mazs bērns. 27. Pīpene. 28. Japānas baltais redīss. 29. Krasa

slimības simptomu pastiprināšanās. 30. Pagasta centrs Vecumnieku novadā.

31. Tabakas izstrādājumu lietošana. 32. Neuzņēmīgs pret infekcijas slimībām.

33. Kuņģa gāzu izdalīšanās caur muti. 34. Rokas daļa no elkoņa līdz plaukstai.

35. Apdzīvota vieta Isnaudas pagastā. 36. Ārstniecības augs, viens no pirmajiem

pavasara ziediem. 37. Tāds, kas ir vaļā, pieejams. 38. Dzīvības beidzamās izpausmes.

39. Pilsone ar “Volgu” filmā “Dāvana vientuļai sievietei”. 40. Ne tagad, pēc kāda

laika. 41. Skaistumkopšanas līdzeklis — kosmētiska ziede. 42. Dakteris. 43. Vieta, kas

paredzēta iekļūšanai ēkā vai telpā.

Kaut mazliet žēl, ka gads ir atkal galā,

Tu tomēr smaidi – jaunais nāk.

Lai laimes daudz, Lai bēdas garām,

Ar prieku sirdī gadu sāc!

Knuts Skujenieks

Balts sniedziņš snieg uz skujiņām

Un maigi dziedot pulkstenis skan;

Mirdz šur tur ciemos ugunis

Un sirds tā laimīgi pukst man.

Jānis Poruks

Ļauj Jaunā gadā novēlēt Tev laimi, lai

Tavā dzīvē gaismas stundu daudz. Ja

ceļš ir grūts, lai apkārt draugu daudz,

kas roku sniedz un Tevi tālāk sauc!

Gadu mijas dāvana katram ir iespēja

mainīties – vairāk ticēt sev un savai

veiksmei!

15


More magazines by this user
Similar magazines