Kürzere Ziele bringen weiter

Konkrete, greifbare Ziele schaffen einen klaren Fokus und verstärken den inneren Antrieb. Also statt den ambitionierten Zieleinlauf beim Halbmarathon in zwei Jahren lieber den ersten 5-Kilometer-Lauf in diesem (!) Frühling anvisieren. Statt die Bikini-Modelfigur anzustreben, lieber die zu eng gewordene Lieblingsjeans außen an den Schrank hängen – als tägliche Erinnerung. Je realistischer Ihr Vorsatz, desto höher die Wahrscheinlichkeit, auch bei Schmuddelwetter dranzubleiben. Belohnung: Ist ein k...