Blitztest für Ihr Herz
Erst 12 Minuten laufen, dann Strecke messen. Wie viel schaffen Sie?
Erst 12 Minuten laufen, dann Strecke messen. Wie viel schaffen Sie?
Wie gesund Ihr Herz ist, kann dieser schnelle Test, den US-Kardiologen entwickelt haben, ermitteln. Er misst, wie viel Sauerstoff der Körper unter Belastung verbraucht. So funktioniert er: Zwölf Minuten laufen und mit einem Fitness-Trecker messen, welche Entfernung Sie in dieser Zeit schaffen. Frauen in den 30ern sollten mindestens 1,7 Kilometer (Männer 1,9 km) zurücklegen. Bei 2,5 km und mehr (Männer über 2,6 km) ist die Herzgesundheit hervorragend. In den 40ern liegen die Werte für Frauen bei ...