Licht und Schatten

Tipp 1: Sonnenlicht als Wecker nutzen Leicht transparente Gardinen, wie „Lenda“ oder „Vilborg“ von Ikea, sind lichtdurchlässig und helfen unserer inneren Uhr, sich zu synchronisieren. Tipp 2: Hitze kontrollieren Halten Sie tagsüber das Fenster geschlossen und dunkeln sie es mit Verdunklungsrollos, z. B. „Fyrtur“, ab. Sobald die Temperaturen sinken, können Sie abends richtig durchlüften. Tipp 3: Perfekte Lichtatmosphäre Tisch-/Wandleuchte „Varmblixt“ sorgt für eine warme Abendstimmung mit sanftem...