Frische zum Durchatmen

Stickige Luft stört nicht nur den Schlaf, sondern fördert auch das Schwitzen! Umso wichtiger ist eine gute Luftqualität, die man neben richtigem Lüften und Zimmerpflanzen zusätzlich mit einem Luftreiniger und mit ätherischen Ölen verbessern kann. Kräuter wie Pfefferminze oder Lavendel (bitte in Maßen verwenden) wirken beispielsweise kühlend und beruhigen vorm Schlafen. TIPP "Gute Luftqualität ist essenziell. Luftreiniger filtern Allergene und Schadstoffe, was besonders wichtig für Allergiker*inn...