Die beste Kartoffel-Quark-Diät
Das absolute Abnehm-Traumpaar
Das absolute Abnehm-Traumpaar
MONTAG Morgens Beeren-Quark 250 g Magerquark, 100 g TK-Beeren-Mix, 1 TL Honig Ca. 240 kcal Mittags Pellkartoffeln 300 g Kartoffeln in kochendem Salzwasser garen. 2 Eier ca. 10 Minuten kochen, abschrecken, pellen. Blättchen von 2 Bund Wildkräuter abzupfen, hacken. Etwas zum Garnieren beiseitelegen. 2 Beete Shiso-Kresse vom Beet schneiden und, bis auf etwas zum Garnieren, mit den Kräutern vermengen. Kräuter mit 150 g Magerquark und 2 EL Milch verrühren. Mit Salz, Pfeffer und Zucker würzen. Eier ha...