ANGST

Die Prüfung, das Referat, peinliche Fragen – und plötzlich: Herzklopfen, Schwitzen, Fluchtimpuls. Angst ist dein inneres Warnsystem – aber manchmal übertreibt sie echt! Mach NICHT: Alles vermeiden. Das macht die Angst größer, nicht kleiner. Mach DOCH: Stell dich deiner Angst in kleinen Dosen. Sag: „Okay, ich habe Angst – aber ich versuch’s trotzdem.“ Und hol dir Support: Freunde, Lehrer, Eltern. Auch mentale Superhelden-Tricks helfen: Stell dir vor, du bist eine mutige Abenteurerin! EXTRA-TIPP: ...