Nein-Sagen kann man lernen

Vielen höflichen und hilfsbereiten Menschen fällt es schwer, klare Grenzen zu setzen und eine Bitte abzuschlagen – aus Angst, streng oder unfreundlich zu wirken oder andere zu enttäuschen. Doch gerade für feinfühlige Menschen ist es wichtig, auch einmal Nein zu sagen – immer dann, wenn ein Nein zu anderen ein Ja zu sich selbst bedeutet. Gerade ab dem mittleren Alter ist es unbedingt nötig, gut auf sich selbst zu achten, um lange gesund zu bleiben. Aber wie lernt man, besser Nein zu sagen, ohne S...