Kalt macht schlank
Ganz leicht zum Wunschgewicht
Ganz leicht zum Wunschgewicht
MONTAG Morgens 200 g Hüttenkäse, 1 1⁄2 Äpfel (gerieben), 1 TL Zitronensaft Ca. 250 kcal Mittags 90 g Nudeln (z.B. Penne) in Salzwasser nach Packungsanweisung zubereiten. 40 g Porree fein schneiden und in Salzwasser ca. 2 Minuten garen. 30 g Kabanossi längs halbieren, in Scheiben schneiden. 2 EL Salatcreme, 1 Spritzer Senf, 3 TL Wasser, Salz und Pfeffer verrühren. Porree, Nudeln, Wurst, 3 EL Mais (Dose) und Dressing mischen, abschmecken und servieren. Ca. 580 kcal Snack 100 g Joghurt, 75 g Himbee...