Wenn das Herz den Stift führt

Es gibt neue Tagebuch-Methoden, die den Kopf frei und die Seele leicht machen. Gleich mal probieren! Sich einfach alles von der Seele zu schreiben – das funktioniert wirklich. Es hilft, Gedanken zu sortieren und Belastungen zu verarbeiten. Eine Studie des Psychologen James W. Pennebaker von der University of Texas belegt dies sogar: Seine Erlebnisse und Gefühle frei zu Papier zu bringen, besagt sie, habe positive Auswirkungen auf die Gesundheit. Das Tagebuch ist dabei eine bewährte Möglichkeit, ...