Leicht und schwer verdauliche Lebensmittel

Leicht verdauliche Lebensmittel: Obst (säurearme Apfelsorten, Bananen, Melonen, Birnen, Pflaumen, Pfirsiche), Gemüse (Kürbis, Karotten, Erbsen, Fenchel, Blumenkohl, Pastinaken, Zucchini, Rote Bete, Kartoffeln), Milchprodukte (Fettreduzierte Milch und Joghurt, Käsesorten mit einem Fettgehalt von unter 45 Prozent in der Trockenmasse), Fleisch und Fisch (Geflügel und Wild, wenn es fettarm zubereitet wird. Magerer Aufschnitt wie Putenbrust, außerdem magerer Fisch), Getreideprodukte (weißer Reis, Haf...