Voller Genuss

Selbstverständlich ändert der neue Trick nichts am beliebten Prinzip. Beim Intervall-Fasten gibt es keine verbotenen Lebensmittel und keine Kalorienvorschriften. Es gibt nur eine längere Esspause, um dem Organismus mehr Zeit für seine Reparatur- und Schlank-Arbeit zu geben. Zum Beispiel so: 12 Stunden fasten : 12 Stunden genießen ist perfekt für Einsteiger, weil die Umstellung auf diesen Rhythmus wirklich leichtfällt. Wer um 22 Uhr das letzte Glas Wein oder Bier trinkt, kann schon am nächsten Mo...