Arnie's Maschinen-Formel
Arnold Schwarzenegger schwört auf Maschinentraining. So bleibt er trotz Verletzungen stark – und baut gezielt Muskeln auf. Hier seine 3 Favoriten für jedes Alter
Arnold Schwarzenegger schwört auf Maschinentraining. So bleibt er trotz Verletzungen stark – und baut gezielt Muskeln auf. Hier seine 3 Favoriten für jedes Alter
Er ist 78, hat die halbe Fitnesswelt – und fast genauso stark die Filmwelt geprägt – und trainiert noch immer jeden Tag, als stünde ein Dreh an: Arnold Schwarzenegger. Wer ihn heute erlebt, trifft keinen nostalgischen „Mr. Hollywood“, sondern einen pragmatischen Coach in eigener Sache. Weniger Ego, mehr Vernunft: Maschinen statt Risiko, Routine statt Ausreden, Gesundheit vor Eitelkeit. Das Ergebnis: Kraft, die bleibt – länger, als die Kinolichter brennen. Nach mehreren Herz-OPs und dem Pacemaker...