Fit ohne Drama
Workouts, smarte Routinen und klare Erholung – Liam Hemsworth setzt auf Effizienz statt Extreme
Workouts, smarte Routinen und klare Erholung – Liam Hemsworth setzt auf Effizienz statt Extreme
Der Australier ist kein Fitness-Mythos, sondern ein echtes Vorbild. Schon vor seinen „Hunger Games“-Zeiten setzte er auf funktionales Training: Liegestütze, Pull-ups, Sprints. Er wurde sogar Veganer, weil er sich damit „klarer und energiegeladener“ fühlte. Während er „Hunger Games“ drehte, kam eine Phase mit starker Beanspruchung: Er joggte täglich 10 km und war ständig in Bewegung. Das hielt er später aus Rücksicht auf den Körper nicht mehr durch – dafür setzte er auf harte 60-Minuten-Zirkel mi...