27.08.2013 Views

Gezond Thuis - Eyes-e-tools

Gezond Thuis - Eyes-e-tools

Gezond Thuis - Eyes-e-tools

SHOW MORE
SHOW LESS

You also want an ePaper? Increase the reach of your titles

YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.

Een uitgave van het Wit-Gele Kruis van Vlaanderen | Ad. Lacomblélaan 69-71 bus 3 | 1030 Brussel | 3-maandelijks tijdschrift - nr.50 | oktober - november - december 2007

Tijdschrift

Toelating gesloten verpakking

P 309292

Gezondthuis

Wit-Gele Kruis

viert 70 jaar

BELGIE - BELGIQUE

P.B/P.P

7500 TOURNAI 1

BC 5681


Praktische Gids voor een Beter Gehoor

Ongeveer 10% van de bevolking of 1 miljoen Belgen

zijn slechthorend of beginnen problemen te

ondervinden met hun gehoor. Een hoortoestel,

tegenwoordig uitgerust met hoogstaande technologische

snufjes en verpakt in een modern en discreet

design, kan slechthorenden in bijna 85% van

de gevallen een oplossing bieden. In België maakt

slechts 1 op 20 mensen daarvan gebruik. Dit in tegenstelling

tot onze buurlanden waar mensen veel

vaker naar een hoortoestel grijpen. De oorzaken

hiervoor zijn niet zo ver te zoeken. Veel slechthorenden

schamen zich en durven er niet voor uit te

komen dat hun gehoor hen in de steek laat. Hoorapparaten

worden ook vaak beschouwd als lelijk,

onhandig en duur. En tenslotte weten ook veel

slechthorenden niet dat er effectief een oplossing

Staat uw

televisie ook soms

te luid ?

Bel GRATIS 0800 94 229

Bezoek nu www.dialogue.be

om er meer over te ontdekken.

Nieuwste editie nù beschikbaar

Praktische Gids voor een Beter Gehoor

ERVARING KWALITEIT KLANTVRIENDELIJKHEID SERVICE

ALLE MERKEN, VRIJE KEUZE

Aarzel niet en kom langs in één van onze centra voor een GRATIS en VRIJBLIJVENDE hoortest.

Aalst 053 - 77 04 91

Aarschot 016 - 60 69 00

Antwerpen 03 - 248 13 04

Antwerpen - Kiel 03 - 238 60 44

Arendonk 014 - 67 24 35

Asse 02 - 569 47 00

Avelgem 056 - 70 75 00

Beringen-Mijn 011 - 42 08 97

Beveren 03 - 775 77 65

Bilzen 089 - 50 33 68

Bree 089 - 76 78 50

Brugge 050 - 33 73 82

Brussel 02 - 511 89 32

Brussel-Vorst 02 - 345 37 94

Brussel-Tervurenlaan 0474 74 19 53

Buggenhout 052 - 33 37 62

De Pinte 09 - 281 13 17

Deinze 09 - 386 22 73

Denderleeuw 053 - 66 14 39

Dendermonde 052 - 21 25 26

Destelbergen 09 - 228 30 64

Deurne 03 - 324 13 92

Diest 013 - 52 22 57

Diksmuide 051 - 511 272

Eeklo 0496 - 10 94 96

Erpe-Mere 053 - 83 69 40

Evergem 09 - 253 21 50

Geel 014 - 58 17 58

Geluwe 056 - 51 27 22

Genk 089 - 35 81 28

Gent 09 - 234 24 54

Gent 09 - 242 80 80

Gistel 0479 - 490 924

Halle 02 - 381 20 25

Hamme 052 - 47 78 62

Hasselt 011 - 22 79 37

Heist Op den Berg 015 - 22 81 85

Herentals 014 - 25 50 04

voor hun probleem ontstaat. Dialogue

wil daarom de drempel naar de Hoorcentra

verlagen.

Deze volledig vernieuwde gids geeft

u o.a. een antwoord op de volgende

veel gestelde vragen:

• Is mijn gehoor nog in orde of zijn

het de anderen die mompelen?

• Hoe comfortabel en discreet kunnen

hoortoestellen tegenwoordig zijn?

• Hoortoestellen, wat zijn dat ?

• Welke types hoortoestellen bestaan

er ?

• Welke stappen moet ik ondernemen?

Herk De Stad 013 - 55 46 04

Herzele 053 - 62 79 45

Heusden-Zolder 011 - 57 26 56

Houthalen 011 - 60 56 79

Ieper 057 - 20 09 71

Kalmthout 03 - 666 38 08

Kapellen 03 - 665 08 11

Kortrijk 056 - 35 02 56

Leuven 016 - 22 15 92

Lokeren 09 - 360 87 77

Lommel 011 - 55 15 79

Lummen 013 - 52 27 26

Maaseik 089 - 56 46 63

Maasmechelen 089 - 76 07 80

Mechelen 015 - 41 96 78

Merelbeke 09 - 230 61 34

Merksplas 014 - 63 43 90

Mol 014 - 31 42 60

Neerpelt 011 - 64 11 00

COUPON Ik neem de proef op de som

Ninove 054 - 32 29 12

Roeselare 051 - 24 40 54

Ronse 055 - 21 42 24

Schilde 03 - 321 65 05

Schoten 03 - 293 34 60

St.-Job-in-‘t-Goor 03 - 636 41 78

Sint-Niklaas 03 - 776 56 58

St.-Pieters-Leeuw 0473 - 99 06 10

St.-Truiden 011 - 68 62 72

Tielt 0476 - 89 89 92

Tielt-Winge 016 - 63 36 33

Tienen 016 - 80 39 89

Tongeren 012 - 23 63 07

Turnhout 014 - 41 24 87

Waregem 056 - 60 68 89

Weelde 014 - 65 17 27

Wetteren 09 - 366 66 23

Zele 052 - 44 47 18

Zelzate 09 - 355 37 41

Gelieve deze coupon af te geven in het Hoorcentrum of op te sturen naar Dialogue - Pontbeekstraat 2 - 1702 Groot-Bijgaarden.

Neem contact met mij op voor een GRATIS hoortest

Stuur mij de Praktische Gids voor een Beter Gehoor

GezondThuis


www.witgelekruis.be

14 de jaargang, Nr. 50

oktober - november - december 2007

Uitgave van het Wit-Gele Kruis van Vlaanderen

Verschijnt viermaal per jaar

Hoofd- en eindredactie

Renild Wouters

e-mail: renild.wouters@vlaanderen.wgk.be

Redactieraad

Hilde De Groef, Dolf De Ridder, Louis Paquay,

Kristien Scheepmans, Hilde Van Baelen,

Sabine Verstraete, Renild Wouters

Ad. Lacomblélaan 69/71 - 1030 Brussel

Tel. 02 739 35 11 - Fax 02 739 35 99

www.witgelekruis.be

Beeld coverpagina

© Isabelle Persyn

Druk

Corelio Printing

Oplage

79.000

Secretariaat

Hilde De Groef

Verantwoordelijke uitgever

Dr. Daniël De Coninck

Reclameregie en vormgeving

DECOM N.V.

Stationsstraat 108

B-2800 Mechelen

www.decom.be

sonia.tielemans@decom.be

Tel. 015 652 840 - Fax 015 652 851

Indien u Gezond Thuis niet gratis

ontvangt via uw verpleegkundige of

met de post, kunt u zich abonneren.

Het abonnementsgeld voor Gezond Thuis

bedraagt € 10 per jaar – te storten op

P.R. 000-0174466-60 van Het Wit-Gele Kruis

van Vlaanderen 1030 Brussel met vermelding

Abonnement Gezond Thuis.

Gelieve bij adreswijzigingen ook nummer

op de plastic folie mee te delen

(voor verzendingen met de post).

De redactie is niet verantwoordelijk voor de inhoud van

de advertenties. Getekende artikelen verschijnen onder

verantwoordelijkheid van de auteur. Artikelen of delen

ervan mogen worden overgenomen, op voorwaarde van

bronvermelding en het toesturen van een bewijsexemplaar.

Onderzoekspartner van het Wit-Gele Kruis

Provinciale secretariaten Wit-Gele Kruis

Antwerpen, Tel. 03 286 98 98

Vlaams-Brabant, Tel. 016 31 95 50

Limburg, Tel. 089 30 08 80

West-Vlaanderen, Tel. 050 34 13 33

Oost-Vlaanderen, Tel. 09 265 75 75

Het koffertje

van mama

Wanneer de Turkse romanschrijver

Orhan Pamuk zijn Nobelprijs in

ontvangst nam, vertelde hij over

de koffer van zijn vader.

Hij had die van hem gekregen twee jaar

voor zijn dood.

Daarin staken teksten door zijn vader geschreven,

maar nooit gepubliceerd.

“Lees ze na mijn dood”, had hij gezegd.

Mijn mama bewaarde in een koffer brieven.

Ze vroeg me die te vernietigen. Ik heb

het gedaan en heb er enigszins spijt van.

Kunnen we alles bewaren en tot hoe lang?

Er loopt een proces van een Joodse familie. Ze had in Auschwitz de koffer

gezien van hun verwante. Het enige overblijfsel. Ze eist die koffer op.

Aan elk voorwerp zijn herinneringen verbonden. Ik doe ze niet graag weg:

de brief uit een vakantie Ziekenzorg CM, de kaart van een monitrice Jeugd

en Gezondheid, de groet van een vriend uit Taizé.

Waar bewaren we onze herinneringen? Hoe veilig en discreet is de bewaarplaats?

Het hart is het meest aangewezen.

Het evangelie vermeldt driemaal dat Maria “dit alles” in haar hart bewaarde

(Luk. 2, 19).

Er steekt zoveel in elk mensenhart, herinneringen aan vreugde en verdriet.

Er sijpelen indrukken binnen, die we liefst zouden vergeten: pijn om onrecht

dat iemand me aandeed of ik zelf heb aangedaan.

Het hart bewaart geheimen die ons zijn toevertrouwd om erover te zwijgen

als een graf.

Alles laat een indruk na. Hoe gaan we ermee om? Hoe zuiveren we ons

geheugen?

Onderzoek alles en behoud het goede.

Daarvoor heeft ons hart heel veel plaats.

Wij plukken bewaarappelen in de herfst. Ons hart werkt in elk seizoen.

Goede herinneringen vormen een humus voor nieuwe vruchtbaarheid.

Bij het beluisteren van het evangelie maken we een kruisje op het voorhoofd,

de mond en het hart.

We bidden daarbij dat we met ons verstand mogen vatten wat we horen,

er met onze mond over getuigen en in ons hart bewaren.

Zo wordt ons hart de beste bewaarplaats, beter dan eender welke koffer.

Een uitgave van het Wit-Gele Kruis van Vlaanderen | Ad. Lacomblélaan 69-71 bus 3 | 1030 Brussel | 3-maandelijks tijdschrift - nr.50 | oktober - november - december 2007

Gezondthuis

Wit-Gele Kruis

viert 70 jaar

Tijdschrift BELGIE - BELGIQUE

Toelating gesloten verpakking P.B/P.P

P 309292

7500 TOURNAI 1

BC 5681

ANTOINE RUBBENS

GEESTELIJK ADVISEUR WIT-GELE KRUIS VAN VLAANDEREN

| GEZOND THUIS | oktober 2007

3


| GEZOND THUIS | oktober 2007

4

© Isabelle Persyn

g REPORTAGE

HARE MAJESTEIT

KONINGIN PAOLA

OPENT PLECHTIG DE

TENTOONSTELLING

‘70 JAAR WIT-GELE KRUIS’


Wit-Gele Kruis viert 70 jaar!

Op 15 juni ll. werd tijdens een feestelijke academische zitting in de

schitterend gerestaureerde concertzaal De Bijloke in Gent 70 jaar

Wit-Gele Kruis van Vlaanderen gevierd. Hare Majesteit Koningin Paola

bracht met haar aanwezigheid nog meer luister toe aan dit feestelijke

gebeuren.

70 jaar thuisverpleging

Het feest werd ingezet met een

bezinningstekst, gevolgd door

de voorstelling van een dvd over

de geschiedenis van het Wit-Gele

Kruis, met beelden van zusterkes in

uniform op de fi ets, verpleegsters

met hun 2-pk’s, en beelden van de

verzorging van patiënten vroeger

en nu.

De geschiedenis van het Wit-Gele

Kruis is ook op papier vastgelegd

door historica Sophie Baré. In Gent

werd haar boek ‘De geschiedenis

van het Wit-Gele Kruis’ toegelicht

door professor Leen Van Molle.

De geschiedenis van 70 jaar thuisverpleging

wordt er in beschreven,

en het zijn terecht twee geschiedenissen:

de eerste is die van de organisatie

‘Wit-Gele Kruis’, een boeiend

en complex historisch verhaal met

veel vaart. De tweede geschiedenis

gaat over het zorgkundige luik.

Het verhaal van het alledaagse verplegen,

de repetitieve handelingen

van wassen, verschonen, wonden

verzorgen, inspuitingen geven, een

luisterend oor zijn voor de kleine

TOESPRAAK DOOR

VOORZITTER

DR. DANIËL

DE CONINCK.

en grote problemen van patiënt en

mantelzorger. Het is een verhaal

met veel minder vaart. De thuisverpleegsters

deden het vroeger, en

de thuisverpleegkundigen van nu

doen het nog steeds: verplegen aan

huis. Dat is de essentie van het Wit-

Gele Kruis!

Waarom een

Wit-Gele Kruis?

Sinds de negentiende eeuw al

trachtte men de bevolking op medisch

en hygiënisch gebied bijstand

te verlenen, maar met onvoldoende

resultaat. De zuigelingensterfte

bleef hoog, tuberculose tierde welig,

alcoholisme was een nationale

© Isabelle Persyn

g REPORTAGE

plaag, syfi lis een schande, infectieziekten

hadden vaak de dood tot

gevolg. Oorzaken waren de ongezonde

en krappe huisvesting, onevenwichtige

voeding, gebrek aan

persoonlijke en openbare hygiëne,

maar vooral armoede die tijdens

de economische crisis van de jaren

1930 brede lagen van de bevolking

trof. De dood was een sociale ziekte:

arm maakt ziek, en ziek maakt

arm. Artsen, politici en sociale werkers

wilden de problematische toestand

van de volksgezondheid aanpakken.

Een kleine groep artsen en

geestelijken uit het Gentse namen

het heft in handen: de georganiseerde

thuisverpleging werd in het

leven geroepen. Het Wit-Gele Kruis

| GEZOND THUIS | oktober 2007

5


| GEZOND THUIS | oktober 2007

6

g REPORTAGE

werd boven de doopvont gehouden,

we schrijven 1937. Niet iedereen was

er in den beginne even gelukkig

mee, en niet alles liep van een leien

dakje. Maar de organisatie ‘Wit-

Gele Kruis’ groeide en veranderde

op maat van de maatschappelijke

ontwikkelingen. Het boek vertelt u

een heel boeiende evolutie en historie.

Maar de essentie blijft ‘verpleging

aan huis’. Het Wit-Gele Kruis is er

altijd prat op gegaan de zieke mens

te kunnen bieden waar hij/zij zoveel

belang aan hecht: thuis te kunnen

blijven. Thuis is de woonplaats van

de patiënt, de plaats waar hij/zij

thuis-hoort en zichzelf is. Het toelaten

van een onbekende verpleegkundige

in de intimiteit van de privésfeer

is voor de patiënt meestal

een moeilijk moment. Maar liever

dat dan het gevoel van vervreem-

ding in een ziekenhuis. Voor de

patiënt is het ‘thuis mogen blijven’.

De verpleegkundige getuigt “bij de

mensen thuis is de koffi e beter dan

in het ziekenhuis”. De verpleegkundige

is emotioneel betrokken bij

de patiënt. Die grote dankbaarheid

van de patiënt werkt motiverend

en maakt het beroep van thuisverpleegkundige

zo aantrekkelijk.

Elektronische

vooruitgang

Er werd niet alleen teruggeblikt op

het verleden, we kregen ook al een

idee hoe elektronische communicatie

in de thuiszorg de zorgprocessen

in de toekomst moet kunnen

ondersteunen.

Het Wit-Gele Kruis is partner in projecten

die de elektronische communicatie

tussen de verschillende

actoren in de thuiszorg moeten

bevorderen. Zo wordt er ijverig gewerkt

aan het elektronische verpleegdossier:

de verpleegkundige

gebruikt een handcomputer om de

informatiedoorstroming sneller te

laten verlopen, zo blijft ze constant

op de hoogte van veranderingen,

en kan ze zelf ook veranderingen

snel doorgeven. In andere proefprojecten

kan een diabetespatiënt

bijvoorbeeld zijn glycemiewaarden

doorsturen naar de verpleegkundige

en naar de huisarts, en via een

webcam visueel contact maken met

zijn verpleegkundige en afspraken

maken.

Elektronica moet in de toekomst

nog meer een adequate ondersteuning

bieden aan verpleegkundige

en patiënt, met de bedoeling de

zorgafhankelijkheid van de patiënt

te vertragen.

© Isabelle Persyn


HET JAZZCOMBO VAN HET CONSERVATORIUM VAN GENT

ZORGDE VOOR DE MUZIKALE AFSLUITER.

Het woordje van

Yves Leterme

Yves Leterme hield een gesmaakte

gelegenheidstoespraak. We laten u

een stukje proeven.

“De gedrevenheid waarmee de pioniers,

dappere en vooruitstrevende

dames, het Wit-Gele Kruis in Vlaanderen

hebben opgericht, raakt me.

Ze deden dat zonder subsidies en

met als enig onderpand de bezieling.

Op hun toewijding en hun

organisatorische kwaliteiten zou

menig hoogopgeleide manager van

vandaag jaloers zijn.

Uw geschiedenis is er een van onstuitbare

groei. In 1987, bij de 50ste

verjaardag, telde het Wit-Gele Kruis

4.000 verpleegkundigen die per

jaar 20 miljoen verzorgingen deden

bij 80.000 patiënten in heel België.

In uw jaarverslag over 2006 lees ik

dat er vorig jaar voor Vlaanderen

alleen al meer dan 5.000 medewerkers

werkten bij het Wit-Gele

Kruis, 90 procent verpleegkundigen.

Zij bezochten en verzorgden

140.000 patiënten. Nu we toch aan

de cijfers toe zijn, nog eentje: met

4.318 dienstwagens worden elk jaar

ruim 50 miljoen kilometers afgelegd,

om bij mensen ‘thuis te komen’.

Indrukwekkend, niet alleen

vanwege de cijfers op zich, maar

ook vanwege het doel achter de cijfers:

zwakke mensen sterk maken.

Wij kunnen het Wit-Gele Kruis uit

Vlaanderen niet meer wegdenken.

Meer nog, zonder het Wit-Gele

Kruis zou Vlaanderen niet die warme

samenleving zijn die zorgt voor

wie ziek zijn en noodlijdend, op

maat van de mens. De honderdduizenden

die in de voorbije zeventig

jaar op het Wit-Gele Kruis een be-

g REPORTAGE

© Isabelle Persyn

roep hebben gedaan, zijn de stille,

maar overtuigde getuigen van zijn

dienstbaarheid.

Op een dag als deze kijken we niet

alleen achterom. Vieren is immers

stilstaan om vooruit te kunnen

gaan. Daarom kijken we vandaag

ook naar de keuzes die een zorgende

samenleving belangrijk vindt.

Als men het heeft over de vergrijzing,

dan gaat het altijd over de

fi nancieel-economische uitdaging

die de vergrijzing met zich meebrengt,

maar daarbij vergeet men

altijd weer dat de vergrijzing er ook

op wijst dat mensen langer leven.

Dat is geen negatief verhaal, maar

een positief verhaal van welvaart en

welzijn, waaraan we nu een positief

vervolg van zorg moeten schrijven.

De senior van vandaag is mondig,

wenst zo lang mogelijk thuis te

kunnen blijven, vooraleer de stap

| GEZOND THUIS | oktober 2007

7


| GEZOND THUIS | oktober 2007

8

g REPORTAGE

te zetten naar de residentiële ouderenzorg.

Wij beschikken in ons land over

een hoogwaardige ziekenhuiszorg.

Maar de beste en meest performante

chirurgische ingreep dient

tot niets, als er geen professionele

opvolging en verzorging is achteraf.

En wie kan daarvoor dan een betere

gesprekspartner zijn dan de georganiseerde

diensten van thuisverpleging.

Hoe wij optimaal werken met

domotica in de thuiszorg is een ander

heikel punt.

Is het ethisch uitgeklaard of een

webcam in elke kamer bij de senior

nu echt wel wenselijk is. Niet elke

nieuwe technologie is immers wenselijk.

Technologie moet altijd ten

dienste staan van de patiënt en niet

omgekeerd.”

De tentoonstelling

‘70 jaar Wit-Gele Kruis’

Na de slottoespraak van voorzitter

dr. De Coninck, overhandigde Ludo

Geys het eerste exemplaar van het

boek ‘De geschiedenis van het Wit-

Gele Kruis’ aan de koningin, en aan

Yves Leterme. Ook Ludo Geys kreeg

een in leder ingebonden exemplaar

als blijk van dank voor zijn jarenlange

inzet voor het Wit-Gele Kruis.

Het Jazzcombo van het conservatorium

van Gent zorgde voor de muzikale

afsluiter.

Daarna volgde de plechtige opening

van de tentoonstelling ’70 jaar Wit-

Gele Kruis’ door Hare Majesteit.

Aan de hand van foto’s, affi ches en

© Isabelle Persyn

citaten toont deze tentoonstelling

de wereld van de Wit-Gele-Kruisverpleegkundige.

Eén van de blikvangers

van deze tentoonstelling

is een dvd met een overzicht van

de Wit-Gele-Kruisgeschiedenis en

een fi lmopname van de Academische

Zitting. De tentoonstelling

reist door heel Vlaanderen. U krijgt

dus zeker de mogelijkheid om ze te

bezoeken. In Gent en in Genk is ze

al gepasseerd. In Leuven zal ze te

bezoeken zijn in het Provinciehuis

Vlaams-Brabant van 5 tot 19 oktober

2007. In november is West-Vlaanderen

aan de beurt en in december is

ze te bezoeken in het klooster in

Herentals.

Het boek

Het Wit-Gele Kruis 1937-2007. 70 jaar thuis in

verpleging aan huis.

Sophie Baré, Brussel-Leuven: Wit-Gele Kruis

van Vlaanderen vzw

i.s.m. KADOC-K.U.Leuven, 2007, 168 p.

ISBN: 9789078192053

© Isabelle Persyn

Receptie en

wandelbuffet

Last but not least was er een

receptie met wandelbuffet. Ook de

koningin volgde ons naar de receptieruimte

en had er een aangename

babbel met een van de aanwezige

verpleegkundigen. Die was natuurlijk

heel vereerd.

Er werd nog gezellig bijgepraat met

collega’s en oud-collega’s uit andere

provincies. Er was een lekker

hapje en drankje voorzien, dat het

geheel nog aangenamer maakte.

Het was een verjaardag om niet te

vergeten! g

RENILD WOUTERS

Voor info:

• de provinciale Wit-Gele-Kruisverenigingen

• het Wit-Gele Kruis van Vlaanderen vzw tel.: 02 739 35 11,

wgkmaster@vlaanderen.wgk.be

• KADOC-K.U.Leuven tel: 016/32.35.00. postmaster@kadoc.kuleuven.be

Het boek bestellen kan bij:

Hilde De Groef, tel.: 02 739 35 72, hilde.de.groef@vlaanderen.wgk.be

Rek.nr.:000-0174466-60,

Prijs: € 12,60 incl. verzending

© Isabelle Persyn


Scholl, specialist in voetverzorging

- Zichtbare verbetering in 3 dagen

- Gladde hielen in 7 dagen

- Geschikt voor diabetici

- Onderhoud na herstel

van hielkloven

- Ultra snel geabsorbeerd

- Geschikt voor diabetici


| GEZOND THUIS | oktober 2007

10

a GEZONDHEID

Diabetes

Het verhaal van Jan

Diabetes is een chronische ziekte die de laatste jaren steeds meer

voorkomt, ook bij jonge mensen. Het is een ziekte die we grotendeels

te danken hebben aan onze verkeerde eet- en leefgewoonten, maar ook

erfelijkheid speelt een rol.

Jan is 67 jaar, is één meter zevenenzestig groot en weegt 83 kilogram. De

huisdokter heeft zijn Body Mass Index (BMI) berekend en die is 30, dat

betekent ‘obesitas’. Te zwaar dus, vooral buikvet, want zijn tailleomtrek is

106 cm, terwijl de norm voor mannen 94 cm is. De totale cholesterol is te

hoog, hoewel zijn goede cholesterol in orde is. Jan drinkt echter graag een

pintje, en dat is de boosdoener.

Zijn bloeddruk en bloedsuiker zijn al een tijdje te hoog, maar met wat

pilletjes blijft alles onder controle. De dokter heeft er al een tijdje op aangedrongen

om wat minder te drinken en wat aan zijn gewicht te doen. De

wil is goed, maar het vlees zwak, je kent dat.

Tijdens zijn laatste bezoek aan de huisarts schrok Jan echter. Alle pillen

die hij neemt volstaan niet meer om zijn diabetes goed geregeld te

krijgen. Zijn hemoglobine A1c was gestegen tot 9,4%, in plaats van

gedaald. De dokter was categoriek: Jan moet starten met insuline,

1 inspuiting ’s avonds.

Hoe ontstaat diabetes?

© Isabelle Persyn

Het soort diabetes dat Jan

heeft is diabetes type 2.

Vroeger heette dat ouderdomsdiabetes,

maar tegenwoordig

treedt het ook al op bij jonge mensen.

Diabetes is een chronische ziekte

die de laatste jaren meer en meer

voorkomt, ook bij jonge mensen.

Het is een ziekte die we grotendeels

te danken hebben aan onze verkeerde

eet- en leefgewoonten: weinig

beweging en toch veel en vet eten

met overgewicht, vooral buikvet, te

hoge cholesterol en hoge bloeddruk

als gevolg. Wanneer deze symptomen

samen voorkomen, spreken


‘GEZONDE VOEDING IS DE BELANGRIJKSTE STAP

IN DE BEHANDELING VAN DIABETES’

we van het metaboolsyndroom en

is het risico op diabetes heel groot.

Erfelijkheid speelt ook een rol, diabetes

zit vaak in de familie.

Bij diabetes type 2 produceert het

lichaam onvoldoende insuline voor

de hoeveelheid suiker of koolhydraten

die we innemen. Bovendien is

de insuline die nog geproduceerd

wordt vaak minder werkzaam.

Bij diabetes type 1 daarentegen,

meestal al op jongere leeftijd vastgesteld,

is de productie van insuline

helemaal stilgevallen. De

dia betespatiënt is van meet af aan

op insuline-injecties aangewezen,

meestal vier keer per dag.

Hoe weet ik of ik

diabetes heb?

Diabetes type 2 wordt vaak toevallig

ontdekt, meestal omdat er al

verwikkelingen zijn. Je kan jarenlang

te hoge bloedsuikerwaarden

hebben zonder het te weten. Gedurende

die jaren worden de wanden

van de bloedvaten aangetast door

het hoge suikergehalte, en meestal

ook nog door de hoge cholesterolwaarden.

De kleine haarvaatjes zijn

er het gevoeligst voor. Heel vaak

wordt diabetes ontdekt bij de oogarts,

wanneer de bloedvaatjes en de

zenuwen die naar het oog gaan al

Enkele streefwaarden

lichtjes aangetast zijn.

De echte diagnose wordt gesteld op

een nuchter bloedstaal.

Goed gewicht, meer

beweging en gezonde

voeding

Zijn je bloedsuikerwaarden lichtjes

verhoogd en ben je zwaarlijvig, dan

kan vermageren gecombineerd met

meer lichaamsbeweging en een

gezonde voeding al veel verhelpen.

Door zelfs een beetje te vermageren

kunnen de weefsels terug gevoeliger

worden voor de aanwezige insuline

in het lichaam. In ieder geval

blijft gezonde voeding de eerste en

belangrijkste stap in de aanpak van

diabetes en de basis waarop alle andere

behandelingen steunen.

Orale medicatie

Bij diabetes type 2 zal de dokter

meestal pillen voorschrijven.

Er zijn pillen die de cellen moeten

gevoeliger maken voor insuline, zij

mogen bij of na de maaltijd ingenomen

worden.

Er zijn pillen die de pancreas gaan

stimuleren om meer insuline aan te

maken, die moet je 15 tot 20 minuten

voor de maaltijd innemen.

Insulinespuiten

Wanneer de orale medicatie niet

• HbA 1C : lager dan 7

• BMI = gewicht in kg/lengte² : tussen 20 en 25

• Tailleomtrek (gemeten met een lintmeter 2 cm boven de navel):

- Mannen: lager of gelijk aan 94 cm

- Vanaf 102 cm vergroot het risico op hart- en vaatziekten.

- Vrouwen: lager of gelijk aan 80 cm

- Vanaf 88 cm vergroot het risico op hart- en vaatziekten.

© Isabelle Persyn

meer toereikend is, wordt extra insuline

toegediend via inspuitingen, al

dan niet gecombineerd met pillen.

De diabeteseducator

a GEZONDHEID

Wanneer, zoals bij Jan, de arts beslist

om een insulinebehandeling

op te starten, kan dat perfect thuis

gebeuren. De huisarts doet daarbij

een beroep op de hulp van een

diabeteseducator. Dat is een verpleegkundige

(ook diëtisten kunnen

educator zijn), die een speciale

opleiding heeft gevolgd om zich te

bekwamen in alles wat met diabetes

te maken heeft.

Bij Jan is dat verpleegkundige Marleen.

Ze heeft van de huisarts alle gegevens

gekregen over Jan, en maakt

een eerste afspraak. Jan verneemt

van haar wat diabetes is, de mogelijke

complicaties ervan, hoe hij zijn

bloedwaarden kan controleren met

de glucometer: met een prikpen

neemt hij een minuscuul druppeltje

bloed uit zijn vinger, laat dat op een

stripje vallen dat hij dan in een glucometer

stopt. Daarop kan hij zijn

bloedwaarden (glycemie) afl ezen en

| GEZOND THUIS | oktober 2007

11


| GEZOND THUIS | oktober 2007

12

a GEZONDHEID

die waarden zo zelf onder controle

houden. Marleen leert hoe hij zichzelf

kan inspuiten. In het begin was

Jan er wat bang voor, maar het viel

allemaal beter mee dan hij gedacht

had. Marleen heeft in totaal wel vijf

uur uitleg gegeven, maar vanaf de

eerste keer heeft hij zichzelf al ingespoten,

zonder problemen.

En dan de voeding. Vroeger werden

in een diabetesdieet heel wat

voedingsmiddelen verboden en

was er maar weinig toegelaten. Nu

geldt ook voor diabeten de gezonde

voeding van de voedingsdriehoek,

waarbij vooral gehamerd wordt op

veel groenten, tweemaal per week

vis, mager vlees en melkproducten,

en het gebruik van weinig maar

goede vetten. Verzadigd vet verhoogt

immers nog de cholesterol

in het bloed en doet de aders nog

meer dichtslibben, met alle complicaties

vandien. Jan hoorde wel

graag vertellen dat hij soms eens

mag zondigen, op voorwaarde dat

zijn gewicht wel goed vermindert.

Marleen heeft Jan aangeraden een

diabetespas aan te vragen. Zo’n pas

geeft recht op 1 consultatie bij de

podoloog, in geval van voetcomplicaties,

en 2 consultaties bij de diëtiste.

Die volgt je voeding mee op en

Wat is HbA 1C ?

geeft tips om de moeilijke momenten

toch gezond door te komen. De

diëtiste spoort je tevens aan om

voldoende te vermageren en meer

te bewegen, minstens een half uur

per dag op een tempo dat je licht

kortademig wordt.

Insuline aanpassen

Om de juiste hoeveelheid insuline

(we spreken van eenheden insuline)

te kennen die Jan nodig heeft, wordt

gestart met een lage dosis. Jan

moet ’s morgens dan zijn nuchtere

glycemie meten. En om de 2 à 3 da-

Hemoglobine, de rode bloedkleurstof in je bloed, is een eiwit dat in de

rode bloedcellen zit, waar glucose zich op vastzet. Hemoglobine met

glucose eraan wordt het ‘versuikerde’ hemoglobine of HbA 1C genoemd.

Eens glucose aan het eiwit hemoglobine vastzit, blijft het daaraan kleven,

zolang de rode bloedcel leeft, zo’n 120 dagen. Je maakt steeds weer

nieuwe rode bloedcellen aan. Hoe meer glucose er in je bloed zit, hoe

meer ‘versuikering’ er optreedt. Is je bloedglucose of glycemie hoog,

dan vormt zich meer ‘versuikerde’ hemoglobine en stijgt de waarde

van HbA 1C .

© Lifescan

‘EEN MINISCUUL

DRUPPELTJE BLOED

OP DE STRIP EN

JE LEEST ZO DE

GLYCEMIEWAARDE AF

- METEN IS WETEN!’

gen wordt de insuline aangepast tot

de nuchtere glycemie in orde is. Nu

neemt Jan eens per week een dagprofi

el. Dat wil zeggen dat hij met

de glucometer zijn glycemie driemaal

per dag meet voor de maaltijd

en nog eens voor het slapengaan.

Zo heeft hij een idee van het verloop

van zijn glycemie gedurende de dag.

Blijven de bloedwaarden goed, dan

zal na verloop van tijd zijn HbA 1C ook

dalen, en daarmee ook het risico op

hartaandoeningen en op diabetische

complicaties.

Tijdig starten met

insuline

Vaak staat men huiverig tegenover

de behandeling met insuline, maar

onterecht. Wanneer met voeding

en orale antidiabetica geen goede

bloedsuikerwaarden kunnen bekomen

worden, kan je niet snel genoeg

op insuline overschakelen. Voor een

diabeet zijn goede glycemiewaarden

een must: ze verminderen de risico’s

op diabetesverwikkelingen, maar

ook op hart- en vaatziekten. a

RENILD WOUTERS

DIËTISTE, DIABETESEDUCATOR,

WIT-GELE KRUIS

MET DANK AAN MARLEEN VAN BAEL,

VERPLEEGKUNDIGE-DIABETESEDUCATOR

VAN WIT-GELE KRUIS VLAAMS-BRABANT,

VOOR HET NALEZEN.


Verminderde invloed op de suikerspiegel

Deze producten zijn speciaal ontwikkeld zodat hoge

concentraties van suiker in het lichaam vermeden

worden. Céréal Gluco Control heeft dus minder invloed

op de suikerspiegel.

Suikergehalte in het lichaam

Gewoon koekje

-76% Tijd

Wetenschappelijk getest

Céréal

GLUCO CONTROL

koekje met

citroensmaak

Controle op suikers en vetten

Céréal Gluco Control is bij uitstek geschikt om uw

dagelijkse inname van vet en suikers op een smakelijke

en natuurlijke manier onder controle te houden.

Reductie dankzij Gluco Control tot*:

> -96% Suikers

> -70% Kcal

> -23% Vetten

> Rijk aan Vezels

In vergelijking tot een gewoon product

*Afhankelijk van het type product

Nog nooit is zoet zo licht geweest


* De diabetesbeurs op 12 en 13 oktober 2007 is een

organisatie van de Vlaamse Diabetes Vereniging

(VDV) en Association Belge du Diabète (ABD).

Voor zorgeloos testen

… en ontvang

een gratis geschenk

op de LifeScan stand!

LifeScan standnummer C1

Bel gratis

0800-15325

www.lifescan.be


Een ongelukje of schuilt

er iets meer achter?

Wat is ouderenmis(be)handeling?

Ouderenmishandeling komt frequenter voor dan we durven vermoeden.

In 2003 kreeg het Centraal Meldpunt voor Ouderenmis(be)handeling

272 meldingen. De meeste gevallen van ouderenmishandeling worden

echter nooit naar buiten gebracht, omdat de signalen onduidelijk zijn,

de betrokkenen er liever niet over wensen te praten, het slachtoffer

schuldgevoelens heeft, of omdat er een sterke loyaliteit tussen pleger en

slachtoffer is. Wat als men een sterk vermoeden van ouderenmishandeling

heeft? Wanneer kunnen we spreken over ouderenmishandeling? Wie

moeten we aanspreken? Wat moeten we doen?

Onder mishandeling van een

ouder persoon verstaan we

het handelen of nalaten

van handelen van diegenen die in

een persoonlijke en/of professionele

relatie met de oudere staan,

waardoor de oudere persoon lichamelijke

en/of psychische en/of materiële

schade lijdt of zal lijden, en

waarbij van de kant van de oudere

sprake is van een vorm van gedeeltelijke

of volledige afhankelijkheid.

De meeste ouderen die slachtoffer

worden van ouderenmishandeling

zijn gedeeltelijk of volledig afhankelijk

van de pleger. Heel vaak gebeurt

het ook intrafamiliaal. Als we kijken

naar het aantal meldingen, stellen

we vast dat bij 73% van de gevallen

sprake is van één of andere mishandeling

binnen familiesituaties.

Waarom ouderenmis(be)handeling?

We kunnen ook spreken over

ouderenmis(be)handeling. Met de

‘(be)’ willen we benadrukken dat

er naast opzettelijke mishande-

© Getty Images

W

BLAD VOOR DE MOND

| GEZOND THUIS | oktober 2007

15


| GEZOND THUIS | oktober 2007

16

W

BLAD VOOR DE MOND

ling ook sprake kan zijn van nietbewuste

handelingen of het nalaten

van handelingen die de oudere

verdriet, pijn of kwaad berokkenen,

ook wel ontspoorde zorg genoemd.

Ontspoorde zorg ontstaat vaak

door onkunde, onwetendheid of

overbelasting van de mantelzorger.

De mantelzorger heeft in het begin

nog geen idee waarmee hij allemaal

Soorten ouderenmishandeling

rekening moet houden. Meestal

heeft hij geen jarenlange ervaring

in complexe zorgtaken en komt hij

onvoorbereid in een situatie terecht

waarin hij een oudere moet tillen,

of moet assisteren bij het baden. De

mantelzorger heeft nooit geleerd

hoe hij die zorgtaken moet uitvoeren,

krijgt te veel prikkels, heeft veel

verantwoordelijkheden, maar komt

LICHAMELIJKE OUDERENMISHANDELING EN SEKSUEEL GEWELD

Blauwe plekken, schrammen, zwellingen, brandvlekken of fracturen zijn

symptomen die het gevolg kunnen zijn van lichamelijke mishandeling. Ook

medicatiefouten, het te veel of juist te weinig geven van medicatie is een vorm

van lichamelijke mishandeling.

PSYCHISCHE MISHANDELING

Bij psychische mishandeling is er sprake van treiteren en sarren, dreigementen,

valse beschuldigingen, beledigingen, bevelen, chanteren, infantiliseren of het

niet toelaten van familiale of sociale contacten,… Psychische mishandeling is

moeilijker te bewijzen en mensen durven pas een stap te zetten als situaties vaak

escaleren.

VERWAARLOZING

Lichamelijke verwaarlozing kan blijken uit ondervoeding, uitdroging of slechte

hygiëne. Wanneer de geestelijke behoeften van ouderen worden genegeerd, zoals

de behoefte aan aandacht, liefde en ondersteuning, spreken we van psychische

verwaarlozing.

MATERIEEL OF FINANCIEEL MISBRUIK

Bij deze vorm van ouderenmishandeling gaat het om het wegnemen of profi teren

van bezittingen van de oudere. Hierbij denken we aan diefstal van geld, juwelen

en andere waardevolle spullen, aan verkoop of gebruik van eigendommen zonder

toestemming van de oudere en aan gedwongen testamentverandering. Ook iemand

fi nancieel kort houden is een vorm van uitbuiting.

SCHENDING VAN RECHTEN

Wanneer de oudere niet betrokken wordt bij beslissingen die hem aangaan, of

wanneer er over hem gesproken wordt alsof hij er niet bij is, gaat dit in tegen het

zelfbeschikkingsrecht van de oudere. Voorbeelden zijn: ongevraagd de post lezen

of achterhouden, geen bezoek toelaten, inperken van privacy…

DE MANTELZORGER KOMT TE WEINIG TOE

AAN RUST EN ONTSPANNING.

te weinig toe aan rust en ontspanning.

Daardoor gaan ze soms over

hun eigen grenzen, maar ook over

die van anderen.

Dit niet correct behandelen komt

voor in gradaties van minder ernstig

naar ernstig.

Wat doen in geval van

ouderenmis(be)handeling?

Het is belangrijk dat de betrokkene

bij een situatie van ouderenmishandeling

erover praat, niet alleen

met een vertrouwenspersoon, maar

ook met gespecialiseerde hulpverleners

die luisteren, advies geven

en helpen een oplossing te vinden.

Met dat doel werd het Centraal Meldpunt

voor Ouderenmis(be)handeling

opgericht. De medewerkers van het

centraal meldpunt bieden een luisterend

oor, geven informatie en advies

aan betrokkenen van ouderenmishandeling

of aan personen die

een vermoeden hebben en twijfelen

aan de ernst van de feiten. Bij nood

aan een concrete interventie zal

het centraal meldpunt doorverwijzen

naar de steunpunten inzake

ouderenmis(be)handeling bin nen

de verschillende regio’s en/of provincies.

W

SABINE VERSTRAETE

WIT-GELE KRUIS VAN VLAANDEREN

Voor meer informatie

of advies:

Centraal Meldpunt Ouderenmis-

(be)hande ling

Tel: 078 15 15 70 (op maandag,

woensdag, donderdag en vrijdag

tussen 9.30 en 12.00 uur)

of via website: www.meldpuntouderenmishandeling.be


De TAO wokken

van KEN HOM

zijn kwalitatief

hoogwaardig,

voorzien van

een uitstekende

antikleefl aag (Xylan ® ) en

geschikt voor alle

warmtebronnen.

Voor meer info:

www.ghecom.be

EASY STORE WOK

NIEUW IN HET ASSORTIMENT

Hij past! in vaatwasser en keukenkast.

Uniek vouwbaar handvat.

40% plaatsbesparing.

adWok08_07.indd 1 13-08-2007 16:47:11

MEER INFO

WWW.ONVERGETELIJK.BE

TICKETS • INFO

RESERVATIES

053/71 08 44

VOOR GROEPEN

(SPECIALE VOORWAARDEN)

0476/ 36 33 43

HOE RESERVEERT U?

Door storting van €27 27

x aantal gewenste tickets

op rekeningnummer

330-0722533-34

N’JOY, Oude HaachtseHaachtse- steenweg 125, 1831 Diegem

DINSDAG 2 OKTOBER 2007 • 14u00 • OKTOBERHALLEN WIEZE

Met medewerking van Dennie Christian • Wendy Van Wanten • Freddy Breck • Vader Abraham

Mieke • The Roland Lee White Dancers

onvergetelijk_adv_decom123x175.i1 1 03-09-2007 11:33:44


| GEZOND THUIS | oktober 2007

18

q VOEDING

Kaas

iets meer dan geconcentreerde melk

Wie laat zich al eens niet verleiden door een heerlijke kaasplank

met wat druiven, gedroogd fruit, nootjes en een glaasje wijn?

Het is geen echte zonde want kaas bevat veel eiwitten, calcium en

bepaalde vitaminen. Maar inderdaad, kaas bevat ook vet en zout in

verschillende dosissen, afhankelijk van de soort.

Geniet dus, maar met mate.

© Getty Images

Van melk tot kaas

Of de kaas gemaakt wordt

op de boerderij of in de fabriek,

het fabricageprocédé

is hetzelfde. De melk wordt gecentrifugeerd

en door toevoeging van

magere melk of room op het gewenste

vetgehalte gebracht.

Door het toevoegen van stremsel,

een stof uit de maag van een kalf,

en van melkzuurbacteriën wordt de

gepasteuriseerde melk tot stollen

gebracht. De melk stremt. Hierbij

worden de melksuikers gedeeltelijk

omgezet in melkzuur. Na iets meer

dan een half uur heeft zich een op

kwark gelijkend mengsel gevormd,

de wrongel die echter nog te veel

wei bevat. Om die gemakkelijker

vrij te maken wordt de wrongel gesneden.

Hoe harder de kaas moet

worden, hoe fi jner de wrongel wordt

gesneden.

Door toevoeging van heet water

wordt de wrongel een korrelig mengsel

dat maar weinig wei meer bevat.

Op een nauwkeurig vastgesteld tijdstip

wordt de kaas met een linnen

doek uit het vat en in een houten

kaasvorm geschept en tot een vaste

massa samengeperst. Dan gaat de

kaas naar een bad met een pekeloplossing

of wordt met zout ingewreven

om de vorming van de korst


‘KAASEIWITTEN ZIJN VAN EEN UITSTEKENDE

BIOLOGISCHE KWALITEIT.’

te beïnvloeden. Deze procedure bepaalt

de defi nitieve smaak. Kaas uit

Noord-Holland blijft bijvoorbeeld

maar kort in een pekelbad en is

daarom zacht van smaak.

Tijdens het rijpen krijgt de kaas door

inwerking van bacteriën, schimmels

en gisten een homogene structuur.

Enzymen zorgen voor de goede verteerbaarheid

van de melkeiwitten

in de kaas. Resterende melksuikers

worden omgezet tot melkzuur. De

gassen die daarbij ontstaan veroorzaken

de gaten in de kaas.

Hoe lang een kaas rijpt bepaalt

of het een jonge of een oude kaas

wordt: jonge kaas heeft 4 weken gerijpt,

oude kaas 10 maanden. Daartussenin

liggen de jong belegen,

belegen en extra belegen kazen.

Het vetgehalte van kaas

Het vet dat aanwezig is in melk

blijft bij de bereiding van kaas in de

wrongel. Hoe hoger het vetgehalte

van de gebruikte melk, hoe meer

vet in de kaas. Afhankelijk van het

soort kaas wordt er meer of minder

vocht uitgeperst, maar het vet blijft

erin. Met andere woorden, hoe droger

de kaas, hoe vetter. Het vetgehalte

van kaas wordt daarom steeds

aangeduid als het percentage vet

op de droge stof (g vet/100 g DS),

een vaste waarde in tegenstelling

tot het absolute vetgehalte (g vet/

100 g kaas).

Een Ministerieel Besluit van 1947

stelt dat het vetgehalte (per droge

stof) van alle harde en halfharde

kazen moet worden weergeven met

Hoe bereken je het werkelijke vetgehalte

van een sneetje kaas?

Gruyère 45+

100 g Gruyère 45 + bevat per 100 g 33 g vocht en 67 g droge stof

45+ betekent 45 g vet op 100 g droge stof

Met de regel van drie berekenen we dan het werkelijke vet:

100 g droge stof van deze kaas bevat 45 g vet

1 g droge stof van deze kaas bevat 45 g vet gedeeld door 100

67 g droge stof van deze kaas bevat 45 g vet x 67 en gedeeld

door 100= 30 g vet.

1 sneetje (30 g) van deze kaas bevat 30 g vet x 30 en gedeeld

door 100= 9 g vet.

Mozarella 45+

100 g Mozarella 45+ bevat per 100 g 55 g vocht en 45 g droge stof

Doen we dezelfde berekening als hierboven, dan bekomen we:

1 sneetje (30 g ) van deze kaas bevat 20,2 g vet x 30 en gedeeld

door 100= 6 g vet.

Dit voorbeeld toont aan dat een kaas met eenzelfde vetgehalte per

droge stof toch een lager vetgehalte kan hebben omwille van het hoger

vochtgehalte.

een cijfer en een plusteken. Dat

maakt het niet makkelijk om te achterhalen

hoeveel het werkelijke vetgehalte

dan wel is, alhoewel steeds

vaker ook de samenstelling per

100 g product wordt weergegeven.

Het vochtgehalte van de meeste

kazen, verse kaas uitgezonderd,

bedraagt 40 à 50%. Het absolute

vetgehalte is daarom ongeveer gelijk

aan het vetgehalte op droge stof

gedeeld door twee.

De voedingswaarde

van kaas

De belangrijkste pluspunten van

kaas qua voedingswaarde zijn het

hoge eiwitgehalte, de aanwezigheid

van belangrijke hoeveelheden calcium

en bepaalde vitaminen. Minder

q VOEDING

© Getty Images

| GEZOND THUIS | oktober 2007

19


| GEZOND THUIS | oktober 2007

20

q VOEDING

Kaas bewaren

Kaas is een levend product. De micro-organismen,

die het rijpingsproces op gang brengen

en zo verantwoordelijk zijn voor de gewenste

smaakstoffen en de juiste kwaliteit, blijven in

het eindproduct doorleven. Koel bewaren is

dan ook nodig om bederf tegen te gaan. Veel

van de waardevolle smaakstoffen gaan echter

verloren wanneer kaas bij een te lage temperatuur

wordt bewaard. Daarom de volgende

tips:

• Bewaar kaas best helemaal onderaan in de

koelkast waar de temperatuur iets hoger is,

indien mogelijk liefst in de groentebak. Uitzonderingen zijn verse kaas, blauwschimmelkaas

en sterk gerijpte kaas: zij moeten hoger in de koelkast worden

bewaard waar de temperatuur lager is.

• Net als alle zuivelproducten neemt kaas gemakkelijk geurtjes op. Daarom is het

aan te bevelen kaas altijd luchtdicht verpakt te bewaren, in hermetisch gesloten

dozen, in aluminiumfolie of in de oorspronkelijke vacuümverpakking.

• Neem kaas een half uur voor gebruik uit de koelkast. De kaas krijgt dan de tijd

om te "chambreren" en al zijn smaakstoffen vrij te maken. Neem echter niet

meer uit de koelkast dan nodig.

positieve aspecten van kaas zijn het

vetgehalte en het zoutgehalte.

De eiwitten in kaas leveren zoals

deze in melk een belangrijke bijdrage

in de voorziening van essentiële

aminozuren. Kaaseiwitten zijn van

een uitstekende biologische kwaliteit.

De hoeveelheid eiwit in kaas

varieert tussen 5 en 10% voor verse

kaassoorten en 25 en 30% voor harde

kazen.

Kaas is een zeer rijke bron van calcium.

Bij de meeste kaasbereidingen

wordt tijdens het stremmen een oplossing

van calciumchloride toegevoegd,

wat de hoeveelheid calcium

nog verhoogt. De aanwezigheid van

eiwitten en de goede fosfor/calciumverhouding

zou de opname van

de aangeboden hoeveelheid calcium

bovendien bevorderen. Verse

kaas bevat ongeveer 100 mg calcium

per 100 g, extra harde kaas zoals

Emmental kan tot 1000 mg cal-

© Getty Images

cium per 100 g bevatten. Gemiddeld

levert 100 g kaas 800 mg calcium.

Twee plakjes kaas (ongeveer 60 g)

per dag leveren 50% van de aanbevolen

hoeveelheid calcium voor een

volwassene (voedingsaanbevelingen

voor België).

De wateroplosbare vitaminen B 2 en

B 12 worden hoofdzakelijk door de

kaasfl ora gesynthetiseerd tijdens de

rijping. Gerijpte kaas vormt als bron

van vitamine B 12 een goede aanvulling

op een vegetarische voeding.

De belangrijkste vetoplosbare vitaminen

in kaas zijn vitamine A en D.

Het spreekt voor zich dat vette kazen

rijker zijn aan vitamine A en D

dan magere kazen.

Vette kaassoorten worden omwille

van hun hoge vetgehalte en

het sterk verzadigde karakter van

de vetzuursamenstelling best met

mate gebruikt. Magere en halfvette

kazen en kaas waaraan bepaalde

‘TWEE PLAKJES KAAS

(ONGEVEER 60 G) PER

DAG LEVEREN 50%

VAN DE AANBEVOLEN

HOEVEELHEID CALCIUM

VOOR EEN VOLWASSENE.’

plantaardige vetten zijn toegevoegd,

waardoor de hoeveelheid

verzadigd vet is verminderd, bieden

een goed alternatief.

Zout wordt niet alleen toegevoegd

voor de smaak, maar ook om technische

redenen. Kaas bevat gemiddeld

1,5 g zout per 100 g. Deze hoeveelheid

kan echter oplopen tot 4%

bij blauwe schimmelkazen. Vandaag

zijn echter ook diverse variëteiten

op de markt met een verlaagd zoutgehalte.

Omwille van het hogere vet- en

zoutgehalte kan kaas melk als leverancier

van calcium niet volledig

vervangen. De gulden regel van de

variatie geldt dus niet alleen voor de

voeding in het algemeen maar ook

binnen de groep van de zuivelproducten.

q

Literatuur

RENILD WOUTERS

DIËTISTE WIT-GELE KRUIS

• “Kaas – Alle informatie voor

de liefhebber”(1999) Judy

Ridgway

• Kaas: een delicatesse in tal

van variëteiten.

Nutrinews 3-2000


BADKAMER OPLOSSINGEN

Meer veiligheid en gebruikscomfort

voor rolstoelgebruikers en senioren

AKW Bath Solutions

Vraag onze cataloog

www.anvarex.com

Tel. 056/72.27.27 of info@anvarex.com

Autoaanpassingen voor personen

met een handicap

1BAREADVE00Q.indd 1 22-11-2006 09:16

AGBD

car technology

Gino Vilez

Industrieweg 53

8800 Roeselare – Beveren Noord

0032 (0)51 488 568

mobile 0032 (0)497 371 071

e-mail agbd.car-technology@skynet.be

www.autoaanpassingen-agbd.be

Haelvoet thuiszorgmeubelen

Metra transfer producten


| GEZOND THUIS | oktober 2007

22

z CONSUMENTENTIPS

Zuinig met energie

© Getty Images

© Getty Images

© Getty Images

De zware regenval van de voorbije maanden stemmen eens te meer tot

nadenken over de manier waarop we met het milieu begaan zijn. De mens

zou medeverantwoordelijk zijn voor deze klimaatsveranderingen. Het doet

ons onder meer nadenken over hoe we met energie omspringen. De slagzin

‘vele kleintjes maken een groot’ in gedachte, geven we u graag enkele tips

voor een rationeel energiegebruik.

Verlichting

Gloeilampen produceren slechts voor 10% licht en voor 90% warmte.

Waar mogelijk worden ze het best vervangen door energiezuinige verlichting,

bijvoorbeeld spaarlampen of tl-verlichting. Spaarlampen verbruiken

5 keer minder energie dan een gloeilamp en gaan 10 keer langer mee. De

laatste jaren zijn ze veel goedkoper geworden in aanschaf en in meerdere

vormen verkrijgbaar, o.a. in peervorm of in vormen die aangepast zijn

voor kroonluchters.

Koel- en vriestips

• Kies voor een toestel met A-label. Plaats de koelkast en diepvriezer bij

voorkeur op een koele plek, ver van het fornuis, de verwarming en afgeschermd

van de zon.

• Open de koelkast en diepvriezer zo kort mogelijk en zet er geen

warme gerechten in.

• Kies een koelkast of diepvriezer, aan gepast aan uw behoeften.

• Ontdooi uw diepvries regelmatig. Een rijmlaag van 2 mm is al

verantwoordelijk voor een meerverbruik van ongeveer 10%.

• Beschikt u over een afzonderlijke diepvriezer, dan kunt u kiezen voor

een koelkast zonder vriesvak. Deze toestellen zijn veel zuiniger.

• Een diepvrieskist is zuiniger dan een diepvrieskast.

Was-, droog- en strijktips

• U laat beter één volle dan twee halfvolle machines draaien.

• Wassen op hoge temperatuur (60° - 90°C) vraagt meer energie: gebruik

dit alleen als het echt nodig is.

• Laat uw linnen eerst goed zwieren, bij voorkeur op 1000 toeren/minuut

of meer, voor u het in de droogtrommel stopt. Zo bespaart u al snel 20

à 25% energie bij het drogen. Droog de was zo veel mogelijk op een rek

of aan een waslijn. Strijk met stoom, want dat gaat sneller, vlotter en

dus zuiniger. Gebruik een refl ecterende strijkovertrek, want dat werkt

energiebesparend.


Kooktips

• Koken op aardgas of met inductiekookplaten

verbruikt het minst

energie.

• Zorg bij elektrisch koken voor kookpannen

met een vlakke, onvervormbare

bodem.

• Met een snelkookpan kookt u sneller

en bespaart u 40 tot 70% energie,

terwijl de voedingswaren meer smaak

en vitamines behouden.

• Kook zoveel mogelijk met een deksel.

Koken zonder deksel verbruikt

driemaal meer energie.

• Kook met zo weinig mogelijk water.

• De kookpot moet aangepast zijn aan de grootte van de kookplaat.

• Aangezien elektrische kookplaten nog een tijdje warm blijven,

schakelt u ze het best even voor het einde van de bereidingstijd uit.

• Gebruik de oven voor het bereiden van grote hoeveelheden.

• Schakel de oven enkele minuten voor het einde van de bereiding uit.

De microgolfoven is zowat de helft zuiniger dan de klassieke oven of het

klassieke fornuis wegens de snelheid, behalve voor grote hoeveelheden.

NEWTEST BONE

EXCERCISE MONITOR

Revolutionair alternatief om

osteoporose te bestrijden!

De Newtest Bone

Excercise Monitor meet

en analyseert de kwaliteit

en kwantiteit van je

oefeningen. Zo krijg je

onmiddellijk feedback

over je dagelijkse of

wekelijkse oefeningen en

hoe dit een versterkende

invloed heeft op het

beenderstelsel.

Tijdens de oefeningen

hang je het toestel aan

je broeksriem. Gewoon

even je persoonlijke

data instellen, en het

toestel doet de rest.

Vind onze verkooppunten

op www.vitamed.be

Vriesenrot 3 • 9200 Dendermonde

Tel. 052/25.94.10 • Fax 052/25.94.19

info@vitamed.be • www.vitamed.be

Bezoek ook stand 931 op de 60 + -beurs te Mechelen op 3-4-5 oktober ‘07.

© Getty Images

Afwastips

• Zet de vaatwasser alleen

aan als hij helemaal gevuld

is.

• Is de vaat niet al te vuil,

gebruik dan een spaarprogramma.

• Let op het energielabel

bij aankoop.

© Getty Images

Meer informatie:

www.energiesparen.be


| GEZOND THUIS | oktober 2007

24

\ TUINTIPS

Herfstpracht

We hebben weer een hele zomer mogen genieten van de vele kleuren,

geuren en bloemenpracht die de tuin tentoonspreidde. Het tuinseizoen

loopt nu stilletjes naar zijn einde en het is dan ook aangeraden nog wat

tuinklussen in orde te brengen.

• Vele planten zijn uitgebloeid en

hebben nu rijpe zaden of bessen.

Verzamel die vooraleer de vogels

of insecten er mee weg zijn. Vele

van die zaaddozen zijn trouwens

ideale benodigdheden voor de

bloemschikliefhebber. Wie in de

bloemsierkunst thuis is, weet dat

de tijd gekomen is om hortensia's

te verzamelen en te laten drogen.

De hortensiabloemen mag je knippen

indien ze papierachtig aanvoelen

en knisperen wanneer je erover

wrijft.

• Vaste planten kunnen tot half oktober

worden gescheurd en weer

uitgeplant. Zwakkere soorten zoals

de herfstanemonen en de siergrassen

worden best in het voorjaar gescheurd.

• De tuinplanten die matig winterhard

zijn zoals de Gunnera,

smalbladige Agapanthussen en

winterharde exotenplanten moet

je beschermen tegen de vorst. Afdekken

met luchtig materiaal en

daarboven een afdekking aanbrengen

die een teveel aan vocht tegenhoudt.

• Groenblijvende struiken mogen nu

verplant worden.

• Bladverliezende heesters kunnen

best nog niet verplant worden.

Japans bloedgras (Imperata Cylindrica)

Daarvoor wachten we beter tot

hun bladeren verdwenen zijn.

• Het is wel al een ideale periode

om de borders plantklaar te leggen.

Maak de composthoop leeg

en breng een laag van ± 5 cm rijpe

compost aan op de nieuwe border.

Spit het daarna om en het resultaat

zal volgend jaar opmerkelijk zijn.

• Op de afgevallen bladeren van rozen

zitten er vaak schimmelsporen

van roest of van sterreroet. Als we

de bladeren niet verwijderen zullen

die in de komende lente het

vers ontluikende blad onmiddellijk

besmetten. Let er op dat er gedurende

de winter ook geen bladeren

blijven hangen aan de rozenstruiken

want ook die bevatten mogelijks

schimmelsporen. De niet afgevallen

bladeren pluk je dan ook

best met de hand af.

• Klimrozen en stamrozen kun je nu

snoeien.

• Probeer ook eens houtachtige

winterstekken te nemen. Dit lukt

vrij aardig bij vele sierheesters.

Ribes, Forsythia, Ligustrum, rode

kornoelje, boerenjasmijn, wilgen,

populieren, vlier, sneeuwbes,

Spiraea , Weigela, Laburnum, Hypericum,...

kun je in oktober tot

februari rechte éénjarige scheuten

voor stek snijden. Het zachte

boveneind wordt verwijderd en

de rest van de scheut wordt verdeeld

in stukken van ongeveer 20

cm. Het beste slagingspercentage

bekomen we met stekken die een

potlood dik zijn.

• Vergeet niet om zelf eens wat tijd

te nemen om te genieten van de

prachtige herfstverkleuring van

sommige bomen en struiken.

\

Info

Meer info over tuinieren en bloemschikken:

www.tuinadvies.be

Bottels van de hondroos of rosa canina Tuin Wim Willemsen Clematis bloempluizen


BE_Glucosamin_PN_Ad_Gozond_Thuis_D_0807

Gezond gewrichtskraakbeen

Aangetast gewrichtskraakbeen

Glucosaminesulfaat:

brengt verlichting bij artrose

Glucosamine Pharma Nord®

bevat glucosaminesulfaat

onder poedervorm. Dit

glucosaminesulfaatpoeder

heeft zijn nut bewezen in

gecontroleerde wetenschappelijke

studies.

Gemakkelijk in te

nemen capsules.

Breek die

kniepijn!

Glucosamine Pharma Nord®

Je merkt dat het werkt!

Pijnlijke gewrichten?

Krakende beenderen?

Vervormde ledematen?

Moeilijkheden om te stappen?

Glucosamine Pharma Nord® verlicht

de symptomen van lichte tot matige

artrose van de knie.

Beschikbaar in verpakkingen van 1 maand

(90 capsules; 13,50 EUR; CNK 2277-648) en 3 maanden

(270 capsules, 32,85 EUR; CNK 2277-655). Vraag uw

apotheker het overeenkomstig CNK-nummer.

EASY-TO-OPEN

EASY-TO-OPEN

Contactpersoon van de registratiehouder:

Minervastraat 14, B-1930 Zaventem

Tel.: 02 720.51.20 – Fax: 02 720.51.60

Glucosamine Pharma Nord® is een geneesmiddel voor volwassenen. Lees aandachtig de bijsluiter. Vraag raad aan uw arts of apotheker. Geen langdurig gebruik zonder

medisch advies. Contra-indicatie bij personen die allergisch zijn voor schaaldieren. Registratiehouder: Pharma Nord ApS Sadelmagervej 30-32 7100 Vejle , Denemarken.


| GEZOND THUIS | oktober 2007

26

K VARIA

Week van het hart,

niet een week maar het hele jaar door

Hart- en vaatziekten zijn in de

industrielanden nog altijd de

belangrijkste doodsoorzaak.

Ze worden in de hand gewerkt door

tal van klassieke risicofactoren, waaronder

roken, hoge cholesterol, hoge

bloeddruk en suikerziekte. Daarnaast

zijn er nog andere risicofactoren.

Mensen met een combinatie van die

risicofactoren, ook wel gekend onder

de benaming metaboolsyndroom

(abdominale obesitas, diabetes, lage

‘goede’ cholesterol, hoog vetgehalte

in het bloed en hoge bloeddruk) lopen

vijf keer meer risico om diabetes

te ontwikkelen en hebben twee keer

meer kans om een hartaandoening

te krijgen.

Overmatig buikvet speelt hierbij een

belangrijke rol: het verhoogt het risico

op een hartziekte, beroerte of

diabetes. Een controle van uw gewicht,

met name de hoeveelheid vet

rond uw middel en gezonde suiker-,

cholesterolspiegels en bloeddruk helpen

om het cardiometabool risico te

verminderen.

Men spreekt over abdominale

obesitas bij een buikomtrek van:

≥ 94 cm bij mannen en ≥80 cm bij

vrouwen

Bij een toename van de buikomvang

moet men ook de bloeddruk

Appel of peer? Meet uw cardiometabool risico!

Als het overtollige vet zich hoofdzakelijk ter hoogte van uw

buik bevindt en uw silhouet daardoor de vorm van een appel

heeft, dan spreekt men van abdominale obesitas waardoor

het risico op hart-en vaatziekten en suikerziekte toeneemt.

Is uw silhouet eerder peervormig (met vetophoping hoofdzakelijk

ter hoogte van de dijen), dan ligt uw risico een stuk lager.

Hoe kan men het risico op hart-en vaatziekten en

diabetes verminderen?

In de eerste plaats is een aanpassing van de levensstijl noodzakelijk om

het lichaamsgewicht onder controle te krijgen.

[ een vermindering van het lichaamsgewicht met 5 à 10% vermindert

bij zwaarlijvigen of mensen met overgewicht de buikvetmassa met

25 tot 30%

[ regelmatige lichaamsbeweging (5 keer per week 30 minuten per

dag).

[ gezonde voeding:

• arm aan verzadigde vetten; verrijkt met mono- en/of

polyonverzadigde vetzuren

• minder enkelvoudige en meer samengestelde suikers;

voldoende voedingsvezels

• stoppen met roken

controleren en een bloedonderzoek

laten doen om de suiker- en cholesterolspiegel

en het vetgehalte

in het bloed te meten. Een gezondere

levensstijl blijft de beste oplossing:

een paar kilo afvallen, minder

‘zwaar’ eten, betere vetten verbruiken,

meer bewegen, …

Raadpleeg uw huisarts. a

Meer info:

www.cardiologischeliga.be


Blijf uit de greep van griep

Griep wordt veroorzaakt door het infl uenzavirus, dat jaarlijks opduikt

in de winterperiode. Voor gezonde mensen is griep meestal

vrij onschuldig. Personen met een verminderde weerstand lopen

meer gevaar. Daarom wordt griepvaccinatie sterk aangeraden voor mensen

met diabetes of een andere chronische ziekte van longen, hart, lever

of nieren, en voor alle 65-plussers.

Soms kan je na een vaccinatie toch nog griep krijgen, maar de gevolgen

ervan zijn altijd minder ernstig.

Je laat je best vaccineren tussen eind september en begin december. Zolang

de griep niet is uitgebroken is vaccinatie nog nuttig. Maar het vaccin

werkt pas na twee weken, en is maar goed voor één winter. Je moet je

dus elk jaar opnieuw laten vaccineren.

Vraag een voorschrift aan de huisarts, haal het vaccin bij de apotheker,

bewaar het in het groentevak van de koelkast tot je het laat inspuiten.

De glycemie bij mensen met diabetes kan bij een griepinfectie danig

ontregeld raken. Een jaarlijkse griepvaccinatie kan nare gevolgen voorkomen.

K

Huishoudagenda 2008

De nieuwe Huishoudagenda

2008 is beschikbaar

vanaf eind

september. Met zijn

59ste editie is deze

budgetagenda een

echte klassieker! U

vindt er ook lekkere

in de praktijk:

• 1 capsule ’s morgens en 2 ’s avonds

gedurende minimum 3 maanden

• Verkrijgbaar in de apotheek:

NUT/PL: 968/1, CNK: 2399-202

• Ongeveer 16,80

De Wit-Gele-Kruiskalender 2008 is samengesteld

met ontroerend mooie foto’s van

kinderen. Handig is de extra ruimte waarop

u verjaardagen en afspraken kunt noteren.

Achteraan kan u ook al een overzichtskalender

van 2009 raadplegen. K

Prijs: € 3,5

Bestellen bij:

Hilde De Groef: Tel 02/739 35 72

Hilde.de.groef@vlaanderen.wgk.be

Rek.nr.:000-0174466-60

Bericht aan mensen met gewrichtsongemakken!

KENNISMAKINGAANBIEDING !

Bij 2 dozen = 3 de gratis

2008

Wordt het moeilijk om recht te staan als de gewrichten verouderen? Het kan dagelijks

een echt ongemak worden. Om het beste gewrichts comfort terug te vinden bestaat

er Phytalgic. Het is een natuurlijk product waarvan de voedingsbestanddelen

(wilde visolie, brandnetel en zink) een beschermend effect uitoefenen op de gevoelige

gewrichten.




Wit-Gele Kruis






recepten, huishoud- en gezondheidstips

en interviews in. K

Prijs: €17,95

Bestellen via: bestellingen@decom.be

Wit-Gele-Kruiskalender 2008

Om een gratis Phytalgic doos te ontvangen, stuur voor

31 december 2007 het origineel aankoopbewijs terug. Voeg daarbij

de 2 CNK streepjescodes, uw naam en adresgegevens en stuur

alles naar: Aanbod Phytalgic – PB 17 – 1420 Eigenbrakel

Aanbod beperkt tot 2 inzendingen per gezin. Toesturen van het product binnen de 4 à 6 weken.

K VARIA

PUBLIREPORTAGE ‰

| GEZOND THUIS | oktober 2007

27


| GEZOND THUIS | oktober 2007

28

[ VERHAAL

De dame met de pollepel

Ze hadden ons beloofd dat het

een ideaal hotel was voor senioren.

En inderdaad, de locatie

zag er fraai uit: boven een baai met

de blauwe zee en op de achtergrond

een zinderend berglandschap, als

wolken aan de hemel. Turkije op

zijn best.

Er was alleen een probleem: de appartementjes

nabij het hoofdgebouw

lagen op een heuveltje. In

de folder riep dat beelden op van

een zacht glooiend landschap met

nette, geasfalteerde weggetjes onder

statige palmbomen… Dat heuveltje

bleek echter een heuse berg

met een stijgingspercentage waar

Rasmussen, zelfs na drie maanden

Mexico, nooit de top zou halen.

De manager van het hotel stelde

ons onmiddellijk gerust. Voor

de ingang van het hoofdgebouw

stonden een soort golfkarretjes

ter beschikking om ons naar onbestemde

hoogtes te voeren.

Nu waren onze senioren allemaal

mensen met hier en daar een mankement:

pijnlijke knieën, versleten

heup, gevoelige rug, maar in normale

omstandigheden functioneerden

ze nog prima. Op de bus naar ons

hotel had me nog iemand verzekerd:

‘Ik heb wel een beetje moeite

met te stappen, maar ze krijgen mij

nog lang niet in een karretje…’ En

hup, het eerste wat de manager ons

vertelde was dat er een karretje…

De reisleider hoopte dat het eten

tenminste voortreffelijk zou zijn,

dat lost namelijk veel moeilijkheden

op. We kregen het klassieke

buffet en dat viel best wel mee,

maar erger was dat in het hotel een

vierhonderd gasten logeerden die

men waarschijnlijk had opgediept

uit een of andere godvergeten kloof

en die waren blijven steken in het

stenen tijdperk.

Om niet als racist te worden uitgescholden

noem ik geen nationaliteit.

Trouwens overal ter wereld vind

‘ZO ZAG IK EEN LIJVIGE DAME BIJ DE SOEP.

ZE PAKTE DE POLLEPEL, SCHEPTE HEM VOL,

PROEFDE EVEN, TROK EEN BEDENKELIJK

GEZICHT EN POOTTE HEM WEER NEER

IN DE POT.’

je mensen die de oertijd nauwelijks

zijn ontgroeid. Het probleem was

echter dat ze hier blijkbaar hun wereldcongres

hielden.

Ze manifesteerden zich vooral tij-

dens het diner. Ze zeilden voorbij

met borden waarop ze drie forellen

hadden neergekwakt, twee stukken

kip, een schep spaghetti, drie stukken

lams, een stukje kaas, tien olijven,

een berg frietjes en twee frikadellen

in tomatensaus.

Ik gun iedereen een gezonde eetlust,

maar nadat ze hun honger

hadden gestild, leek het of op hun

bord nauwelijks iets verdwenen

was. Waarschijnlijk wilden ze zich

sparen voor het dessert. Ook hier

was hun appetijt indrukwekkend: ze

haalden vier bollen ijs, drie stukken

taart, twee sinaasappelen en twee

gebakjes.

Je kon ze niet verwijten dat ze geen

smaak hadden. Ze wilden zeker zijn

van de kwaliteit vooraleer ze ten

aanval gingen. Zo zag ik een lijvige

dame bij de soep. Ze pakte de

pollepel, schepte hem vol, proefde

even, trok een bedenkelijk gezicht

en pootte hem weer neer in de pot.

‘Neem jij maar…’


Ik kan het niet helpen, maar als ik

zo’n lief tafereeltje zie slaat mijn

ziekelijke fantasie op hol. Stel je

nu eens voor dat die dame, voor ze

zich naar het diner begaf, een paar

intieme momenten met haar echtgenoot

had doorgebracht op de

slaapkamer en zij hem net had… En

dan de pollepel…

Of dat nu de oorzaak was laat ik in

het ongewisse, maar het was een

feit dat ’s anderdaags in ons hotel

zich een virus verspreidde. Het

begon met twee mensen van onze

groep die ’s ochtends niet kwamen

opdagen. Diezelfde dag waren het

Kattestraat 35 - 3272 Testelt

Tel. : 0473 89 87 55

er tien… Allemaal dezelfde symptomen:

de darmen gaven er de brui

aan en de maag liet het afweten.

Onze groep werd in een minimum

van tijd gehalveerd. ’s Ochtends

verzamelden de overlevenden zich

op het terras, ze sloegen de handen

om elkaars schouders en zongen:

‘O wat zijn we heden blij.

We hebben voorlopig nog geen

schijterij!’

Ik weet het, het had geen niveau,

maar je moet toch iets doen om je

af te reageren.

Het zieligst van al vond ik een kranige

ouwe heer die tot dan toe de

Uw mobiliteit, onze zorg!

Al onze producten zijn ontwikkeld voor al die mensen die zich nog

graag verplaatsen maar waarvoor de inspanning te vermoeiend is.

Hartpatiënten, osteoporose, diabeten, MS patiënten, astma- en reumapatiënten.

Votre mobilité, notre souci!

Tous nos produits ont été développés pour les personnes qui se

déplacent encore volontiers mais pour lesquels l’effort est épuisant.

Cardiaques, souffrant d’ostéoporose, diabétiques, patients MS,

Voor Limburg

Tel.: 0475 71 56 28

dans was ontsprongen. Hij had voor

de laatste avond zorgvuldig een viagrapilletje

bewaard. Het zou romantisch

worden. Hij slikte het in… en

toen sloeg het virus onbarmhartig

toe. Hij moest gaan overgeven…

Intussen nipte in de bar van het hotel

de mevrouw van de pollepel aan

een cola en zei hoofdschuddend en

blakend van gezondheid: ‘Wat is dat

toch met die Belgen…’ @

RENÉ SWARTENBROEKX

Voor Brussel

Tel. : 0477 83 26 68

| GEZOND THUIS | oktober 2007

29


| GEZOND THUIS | oktober 2007

30

w KRUISWOORDRAADSEL

HORIZONTAAL

1. Plantaardige olie – Soort worst

2. Zoete Spaanse wijn, ook stad in Andalusië –

Onzuiver (muz.) – Veer van vogels

3. Wild zwijn – Aanwending

4. Vergiffenis – Neptunium (symbool) – Ooit

5. Meisjesnaam – Geformuleerde mening – Boom

6. Muzieknoot – Tandglazuur – Radon (symbool)

7. Gedenkwaardig – Belangrijkste antieke stad van Turkije

8. Weldra – Algemeen Nederlands (afk.) – Tevredenstellen

9. Kleine soort van duif – Ontkenning

10. Jongensnaam; ook naam van klok in Gent – Edelgas

11. Olm – Eng

12. Chinese afstandsmaat – Inwisselen – Waterkering

13. Kamerpot – Lijkvaas – Reeks van negen dagen

waarop men bidt

14. Staatsdienaren in het Ottomaanse Rijk – Lidwoord –

Rivier in België

15. Gek – Wijze waarop een poststuk geadresseerd is

VERTICAAL

1. Griekse letter – Inwoner van Spaanse stad

2. Welriekende plant – Uitroep van schrik – Firma (afk.)

3. Met grote spoed voortgaan – Radio- en tv-bedrijf –

Door middel van

4. Koning in het oude Egypte – Onder andere – Geladen atoom

5. Bijbelse koning – Verduren – Vrouwelijke dominee (afk.)

6. Daarna – Schadelijk geacht gewas

7. Trui zonder mouwen en zonder kraag

8. Gebeurtenis – Loofboom

9. Aantrekkingskracht (Eng.) – Ballingschap – Loofboom

10. Bladgroente – Lithium (symbool) – Verrichten, doen

11. Vlaams-Brabantse gemeente – Bijbelse vrouw – Met tegenzin

12. Tennisterm – Blaasinstrument – Afgelegen

13. Vrouwelijk zoogdier – Een reidans uitvoeren – Kledingstuk

14. Grote mensenmassa – Verbleken

15. Ingenieur (afk.) – Verlengde vorm van ‘en’, gebruikt om

aarzeling uit te drukken – Binnenste van beenderen

Oplossing van het vorige kruiswoordraadsel: VOEDINGSDRIEHOEK

Nilfi sk schenkt 4 slimme stofzuigers weg!

De Nilfi sk Power Allergy-stofzuiger heeft een krachtige 1800W-motor voor

uitstekende stofopname. De HEPA-fi lter neemt vuile lucht op en geeft zuivere

lucht vrij. Zelfs allergenen zoals de huisstofmijt ontsnappen niet. Bovendien

heeft het toestel een laag geluidsniveau en een regelbaar vermogen.

De stofzuiger beschikt over kwaliteitsmondstukken die in de machine

worden opgeborgen, klikverbindingen tussen slang, buis en mondstuk. Het 8

meter lange snoer zorgt voor een groot bereik.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15

1 10

2 4

3 2

4

5 7

6

7 11

8

9 1 3

10

11 5

12 9 6

13

14

15 8

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11

Vind het sleutelwoord, en stuur dit antwoord samen met uw adresgegevens

op een briefkaart of op een briefje, vóór 31 oktober 2007, naar:

Wit-Gele Kruis van Vlaanderen

Gezond Thuis, kruiswoordraadsel

Adolphe Lacomblélaan 69-71, bus 3 – 1030 Brussel

E-mailen kan ook: kruiswoord@vlaanderen.wgk.be

Winnen een KEN HOM-wok: Maria Leyssen, Neeroeteren - Elisa Maesen, Dilsen-Stokkem - Lieve Dello, Munsterbilzen -C. Leeten, Hasselt -

Marie-Louise Ceenaeme, Diksmuide - Jeannine Vindevogel, Rekkem - Andre Calliauw, Koksyde - Linda Curias, Overijse - Ann Lenaerts, Leefdaal -

De Herot-Pardon, Rotselaar - Fabienne Vandensteen, Dilbeek - Rita Langers, Schoten - Bruno Smits, Antwerpen - Jan Nijs, Arendonk - Mertsveld,

Mortsel


Uw schoenenspecialist:

ook voor grote maten !

1000m 2 TOPMERKEN

YouthStyle: Floris Van Bommel*Fly-London*

Le Coq Sportif*Asics*Scapa-W.V.Beirendonck*

Replay*Diesel*Adidas-Goodyear*Palladium*Fila*

G-Star Raw*Dvs*Vans*Puma*K-Swiss*Nike*

In elk merk keuze uit vele modellen en Kleuren !!

KIDS: Rondinella*Stones & Bones*Crocs*

Walkid*Scapa*Ricosta*Pepino*Bikkembergs*

Birki’s*Bluehaven*Adidas*LeCoqSportif*Lowa*

Geox: geen “zweetvoetjes” meer ! (50 modellen)

Nieuwe rage ! www.HEELYS.be schoen+wieltjes !

VOLG WEGWIJZERS! Malderen - station

www.

MensStyle: Hugo Boss*Timberland*

Diesel*Replay*Think!*Tommy Hilfiger*

G-Star Raw*Brako*Footnotes*Sebago*

Classic: Van Bommel*Ambiorix*Scapa*

Geox*Rieker*Ara*Lloyd*Caterpilar*Clarks*

Bugarri*(Onzichtbaar 6-10cm groter)

MEPHISTO *(keuze uit 120 modellen)

voor losse steunzolen

Schoenen EN laarzen voor smalle/brede benen

met uitneembaar voetbed EN kleine/grote maten

Finest*Durea*Verhulst*Peron*Christian Dietz*

Mephisto-Mobils*Gabor*Solidus*Waldlaufer*Ara*

Footnotes*Rieker*Clarks*Wolky*Platon*Picardi*

Chroomvrij: Think ! *MissClair*Ambiorix*Crocs*

Anti-spatader: Vital*Stupy*Berkemann*Birki’s*

Diabetici-Strech: Starfitt*Varomed*Xsensible*

ELKE DAG OPNIEUW : VELE NIEUWE EN TEVREDEN KLANTEN !!

BVBA

✂EURIKA-SHOE

HANDELSSTRAAT 141

1840 LONDERZEEL

MALDEREN-STATION

TEL. (052) 33 30 01

e-mail: eurika@skynet.be

Open:

werkdagen van 9 tot 20 u.

zaterdag van 9 tot 19 u.

gesloten zon- en feestdagen.

**WAARDEBON**

€13

bij aankoop van een paar schoenen

vanaf €93 en niet cumuleerbaar

met andere kortingen.

*Niet geldig tijdens de sperperiode.

.com

GirlStyle: Brako*Chelsea Blues*Jhay*Shaysha*

Nero Giardini*Xandres*G-Star Raw*Hedgren*

FlyLondon*Koxko*Laura*Harlot*Gixus*Diba*Geox*

Lady: Peter Kaiser*PonsQuintana*Gabor*Ara*

Nordic & Walking: Lowa*Meindl*Asics*

Timberland*Mephisto*All-Rounder*Nike*

Gore-tex-Xcr : Waterdicht maar nog meer ademend !!

Nieuw: LEKI-stokken & Schöffel-regenkledij !

| GEZOND THUIS | oktober 2007

31


Een stralende gezondheid

Levenslange

garantie!

méér dan

28 jaar

ervaring!

dankzij een cabine met

infraroodtechnologie

Opmerking: Hogervermeld overzicht is louter indicatief. Wanneer u een infraroodcabine

wenst te gebruiken om medische redenen, raadpleeg dan vooraf uw huisarts.

D E B E S T E K W A L I T E I T I N I N F R A R O O D C A B I N E S - V A N 1 T O T 5 P E R S O N E N

Effi ciënter en aangenamer dan een traditionele sauna

In een Health Mate® infraroodcabine werken de infraroodstralen rechtstreeks

in op je lichaam. Je lichaam warmt op, maar de warmte is veel

comfortabeler dan in een traditionele sauna. Zo’n 55° C is ideaal.

Bij deze aangename temperatuur transpireer je dubbel zoveel dan in

een traditionele sauna bij 95° C.

Voor oudere mensen of mensen met

aandoeningen aan de luchtwegen

is deze techniek veel aangenamer.

Toch ga je evengoed lekker zweten

en terwijl jij fi jn relaxt, schiet je hele

lichaam in actie.

Door het transpireren verbruikt je

lichaam energie. Je verliest dus niet

alleen een heleboel toxische stoff en

maar ook een fl inke portie calorieën. Tegelijk daarmee wordt je bloeddoorstroming

gestimuleerd, verbetert je afweersysteem en kom je

helemaal tot rust. Je huid is je daar dankbaar voor, je spieren worden

soepel en het verkrampt gevoel in nek en schouders verdwijnt.

Van bij de eerste beurt voel je het heilzaam eff ect.

Eenvoudig te plaatsen

De montage van een Health Mate® infraroodcabine is kinderspel.

Ze is sowieso compacter dan een klassieke saunacel en het verbruik

ligt extreem laag (gemiddeld slechts 0,17 eurocent per sessie van 30

min.). Je plaatst ze waar je wilt en meer dan een gewoon stopcontact

heb je er niet voor nodig.

Rustgevend én gezond!

De combinatie van relaxerende warmte en het ontgiften van je

lichaam verhoogt je algemeen gevoel van welzijn. De dieptewerking

van de langgolvige infraroodstralen stimuleert de metabolische

Verlichting van spier- en gewrichtspijnen zoals reuma,

artritis, artrose, fi bromyalgie en rugklachten.

Verdrijving van afvalstoff en en melkzuren.

Positieve resultaten bij astma en brochitis.

Verbranding van calorieën en vermindering van cellulitis.

Verbetering van de bloedcirculatie.

Preventieve werking bij hart- en vaatziekten.

Verlichting van huidproblemen zoals acné, eczeem

en psoriasis.

Vermindering van stress en hoofdpijn.

Verhoging van de immuniteit.

Baden is zo oud als de mens zelf. Na een verkwikkende badpartij of douche ben je niet alleen gereinigd maar voel je je ook als herboren.

Met ons huidig druk bestaan hebben we meer dan ooit nood aan geestelijk en lichamelijk welzijn. En één van de makkelijkste en meest

effi ciënte manieren om je snel weer goed in je vel te voelen,is een deugddoend saunabad met infraroodtechnologie.

Maak kennis met Health Mate®...

processen, versnelt het genezingsproces en verhoogt de algemene

weerstand. Kortom, het doet je goed, het ontspant en je komt ermee tot

rust. Zo vaak en zo veel je wilt. Het geeft je een moment voor jezelf, voor

meditatie of om gezellig te relaxen.

De beste keus in infrarood

Elke Health Mate® infraroodcabine heeft een ingebouwde radio/cd

met afstandsbediening en een sterrenhemel voor kleurentherapie.

Het belangrijkste verschil met andere infraroodcabines, is dat onze

cabines uitgerust zijn met de unieke Incoloy M-type-stralingselementen.

Ze zijn veilig, bieden 50% betere resultaten en hebben

bovendien een langere levensduur.

Worldleader in the Infrared

Sauna Industry since 1979

Kortingsbon twv € 200,- *

Exclusief voor de lezers van ‘Gezond Thuis’:

Bij aankoop van een infraroodcabine vóór eind 2007,

€ 200,- korting* bij inruiling van deze bon.

Uitsluitend geldig bij uw Health Mate invoerder:

Arak Wellness | Bouwelsesteenweg 34 | 2560 Nijlen

(op 4 km van afrit 20 - E313) | www.arakwellness.com

Bel of mail ons voor een gratis brochure:

info@arakwellness.com | tel.: 03 295 50 25

Openingsuren showroom: Woensdag tot vrijdag van 14 tot 18 u.

Zaterdag van 10 tot 12u en van 14 tot 17 u.

Gezond Thuis 10/07

( * ) Korting incl. BTW. Niet cumuleerbaar met andere acties.

Hooray! Your file is uploaded and ready to be published.

Saved successfully!

Ooh no, something went wrong!