Afrikaans - GEMS
Afrikaans - GEMS
Afrikaans - GEMS
Transform your PDFs into Flipbooks and boost your revenue!
Leverage SEO-optimized Flipbooks, powerful backlinks, and multimedia content to professionally showcase your products and significantly increase your reach.
Koronêre hartsiekte<br />
Angina<br />
Selfs met ’n groot blokkering van die slagaar, kan daar steeds genoeg bloed na die<br />
hart vloei wanneer jy rustend is. Wanneer jou hart egter vinniger klop (bv. wanneer<br />
jy aktief of onder emosionele spanning is) benodig dit meer suurstofryke bloed as<br />
wat die vernoude slagaar kan voorsien. Wanneer dit gebeur, kan jy pyn, ongemak of<br />
benoudheid in jou bors voel, wat ’n angina genoem word. Permanente skade aan die<br />
hartspier vind nie met angina plaas nie.<br />
Hartaanval (Hartspierverstopping - MI)<br />
Indien ’n slagaar skielik heeltemal sluit en daar geen bloedvloei is nie, sal daardie deel<br />
van die hartspier wat deur die slagaar voorsien word, doodgaan.<br />
’n Hartaanval vind plaas wanneer bloedvloei na ’n gedeelte van die hartspier verstop<br />
raak. As die bloedvloei nie vinnig herstel word nie, word die gedeelte van die hartspier<br />
beskadig as gevolg van ’n tekort aan suurstof en begin dit<br />
doodgaan.<br />
Wanneer die beseerde area genees word, los<br />
dit ’n litteken wat ’n invloed sal hê op hoe goed<br />
die hart daarna kan pomp. Indien daar genoeg<br />
goeie spiere oor is om behoorlik te pomp, kan die<br />
4<br />
hart amper volledig herstel.<br />
Doelwitte<br />
Voorkom ’n hartaanval<br />
Indien jy reeds ’n hartaanval gehad het, kan jy nog een voorkom.<br />
Hier is ’n 10 punt-plan wat jy kan volg:<br />
1. Moenie rook nie.<br />
2. Beheer jou bloeddruk, met medikasie indien voorgeskryf.<br />
3. Gaan jou cholesterol na en beheer dit met dieet en medikasie indien nodig.<br />
4. Neem daagliks aspirien (tensy jou dokter opdrag gegee het om dit nie te neem<br />
nie).<br />
5. Volg ’n laevet dieet.<br />
6. Doen gematigde en gereelde oefening.<br />
7. Streef daarna om ’n gesonde gewig te handhaaf. Verloor gewig indien jy oorgewig<br />
is, deur ’n gesonde dieet en oefenprogram te volg.<br />
8. Hou diabetes onder beheer indien dit teenwoordig is.<br />
9. Volg gereeld op met jou dokter en volg sy of haar instruksies.<br />
10. Rapporteer enige veranderinge in jou toestand spoedig.<br />
Jou individuele behandelingsdoelwitte op bladsy 12 sal areas identifiseer waarop jy<br />
moet fokus. Werk daaraan om hierdie doelwitte te bereik.<br />
5<br />
Bringing health within your reach
Change language