Handleiding - BB-runner
Handleiding - BB-runner
Handleiding - BB-runner
Transform your PDFs into Flipbooks and boost your revenue!
Leverage SEO-optimized Flipbooks, powerful backlinks, and multimedia content to professionally showcase your products and significantly increase your reach.
HARTSLAG SUB FUNCTIE (ZONE)<br />
RECALL knop indrukken om het uitleesgedeelte onderin het display als volgt te wijzigen:<br />
Druk op knop SET<br />
om het zone alarm<br />
AAN/UIT te zetten.<br />
USER = LV-1 = LV-2 =<br />
Persoonlijke Lage Gemiddelde<br />
hartslagzone hartslagzone hartslagzone<br />
LV-3 =<br />
Hoge hartslagzone<br />
Houdt knop SET<br />
ingedrukt om<br />
een persoonlijke<br />
hartslagzone in te<br />
stellen.<br />
Druk RECALL knop in om het cijfer met 1 te<br />
verlagen.<br />
Druk SEL knop in om het cijfer met 1 te verhogen.<br />
Druk SET knop in om te bevestigen.<br />
Druk MODE knop in om het menu te verlaten.<br />
MHR (Max Hart Ritme= 220 – (je leeftijd),<br />
Bijv. Leeftijd: 20. Dan MHR = 220 – 20 = 200<br />
Als je hartslag 150 is, dan wordt 75%<br />
(150 =75% van 200) op het scherm getoond.<br />
KEN JE GRENZEN EN BEPAAL JE PERSOONLIJKE TRAININGSZONE<br />
Een trainingszone bevat een Maximale en Minimale hartslag limiet. Deze limieten zijn een<br />
bepaald percentage van je Maximale Hart Ritme (MHR).<br />
Als je een ervaren atleet bent of als je al een MHR test hebt gedaan, weet je waarschijnlijk je<br />
MHR al. De bovenstaande formule is een hulpmiddel om je persoonlijke MHR te bepalen.<br />
14
Change language