Tank energie om te studeren Vitamine D3: de ... - i-Sana

stof, waardoor de cellen beter
vernieuwd worden en verjongen.
- Eet meer rode vruchten en
groenten. De rode en blauwe
vruchten zoals bosbessen, aardbeien,
braambessen en frambozen
zijn uitstekende leveranciers
van astaxanthine en dat is een
buitengewoon sterke antioxidant.
Het werkt uitstekend in de kankerpreventie
en dat hebben we in
de zon zeker nodig. Rode groenten
zoals tomaat, wortelen, paprika’s,
bietjes enz. bevatten lycopeen,
ook alweer een antioxidant
die tevens een uitstekende reputatie
heeft in de preventie van
hart- en vaatziekten. Bovendien
bevatten worteltjes ook pro-vitamine
A die een verjongingskuur
voor de lever zullen realiseren en
ook de huid helpen te verjongen
en te beschermen.
- Eet volkorenbrood en olijven.
Beide producten bevatten vitamine
E en dat is de vitamine van
de jeugd. De huid is best gediend
met deze vitamine, het voorkomt
rimpels, zorgt voor een jeugdige
teint en maakt dat er minder
gauw veroudering optreedt.
- Vergeet niet dat de UV-stralen
We hebben de zon
nodig, maar de huid
mag niet verbranden
van de zon wel tot 50 à 60 centimeter
in het water kunnen doordringen,
wat maakt dat je ook
onder water kan verbranden in
het zwembad of aan zee. Bovendien
is het zonlicht aan zee en in
het gebergte veel sterker, zodat
je ook daar sneller verbrandt.
Zelfs in de schaduw moet je de
huid beschermen, en vooral types
met een van nature bleke huid
moeten voorzichtig zijn, ze verbranden
sneller.
- De huid heeft een geheugen,
kan zich wel herstellen, maar
vergeet opgelopen schade nooit.
Dat betekent dat de kinderjaren
van uitzonderlijk groot belang
zijn. Laat kinderen niet toe onbedekt
in de zon te blijven en
bescherm hen zowel met kleding
als met een zonnecrème van
goede kwaliteit. Het is belangrijk
dat ze buiten spelen, in de natuur
vertoeven en bewegen, maar ze
mogen niet verbranden. Als een
kind geregeld het slachtoffer was
van huidverbranding vergroot op
latere leeftijd de kans op huidkanker
enorm.
De Inspiratietuin van Herkenrode
is een hedendaags kruidenpark:
exclusief en origineel, aantrekkelijk
voor een gevarieerd publiek
van professioneel geïnteresseerden
en individuele bezoekers,
ontspannend en educatief.
Abdijsite Herkenrode
Herkenrodeabdij 4
3511 Hasselt
Tel.: 011 23 96 70
Fax: 011 33 46 45
E-mail: abdijsiteherkenrode@hasselt.be
Ontdek natuur- en stedenschoon vanuit...
Hotel ’t Buskruid
Ideale uitvalsbasis voor je uitstappen in Limburg
Erkend fietshotel vlakbij
knooppunt 312
Inspiratietuinen
Herkenrode
Jan van Gendt
Hotel ’t Buskruid
Dr. Vanderhoeydonckstraat 64
3560 Lummen
Tel 013/53 22 94
Fax 013/53 22 95
E-mail: info@tbuskruid.be
www.tbuskruid.be
18 SANA nr 26 SANA nr 26 19
Advertentie
Advertentie