Vijf gouden tips voor gezond en mooi haar - i-Sana

Oktober 2011
Hoe
prostaat-
problemen
voorkomen?
Te weinig
zonlicht
kan kanker
veroorzaken
Met probiotica staat uw
weerstand op scherp
Wapen u met
Co-enzyme Q10
GEZONDHEIDSMAGAZINE
Haal je maag uit de knoop
Vijf gouden
tips voor
gezond en
mooi haar
Succesrijk
studeren
zonder stress
Chlorella: geeft
een boost aan je
weerstand
SANA nr 17
1

Bestellen?
www.nutribell.be
COLOFON
I-SANA MAGAZINE
Web-Gezondheidsmagazine
Uitgeverij:ADVIES MEDIA vzw
O.L.Vrouwstraat 53
B-3570 Alken
info@i-sana.eu
www.i-sana.eu
Redactieadres:
O.L.Vrouwstraat 53
B-3570 Alken
redactie@i-sana.eu
Uitgave:
Maandelijks elektronisch nummer
(behalve de maanden juli en augustus)
Verantwoordelijk uitgever:
Monique Kmita
Gedelegeerd bestuurder:
Danny Zeegers
Verantwoordelijke marketing,
promotie en advertenties België:
Peter Kmita
Verantwoordelijke regie Nederland:
Kees Martens
Hoofdredacteur:
Jan van Bercken
Voorwoord
i-sana een uitgave
van Advies Media Eenzaamheid
Een van de grote problemen
van onze maatschappij
is de groeiende
vereenzaming van het
individu. Nooit in de geschiedenis
beschikten we over zoveel
communicatiemiddelen om met
de snelheid van het licht contact te
kunnen leggen met anderen, zelfs
aan de onderzijde van de planeet.
Nooit voelde de mens zich meer
eenzaam dan nu. De Nederlandse
hoogleraar prof. Gierveld deed er
onderzoek naar en kwam tot de
verwachte conclusie dat het vooral
ouderen zijn met kinderen die het
slachtoffer zijn van vereenzaming.
Het viel de prof op hoezeer de
woede van kinderen vanwege
hun opvoeding een alibi is om hun
bejaarde moeder of vader in de
steek te laten: „Ze hebben mijn
jeugd verpest, door hun tirannieke
opvoeding.” Ook bejaarde ouders
zijn vaak niet te spreken over het
gedrag van hun kinderen: „Mijn zoon
zit te wachten tot ik doodga en laat
dat misprijzen voor mijn gehandicapt
leven duidelijk merken. Hij hoopt
op die manier nog sneller aan mijn
bezittingen en vooral de twee huizen
die ik heb, te komen.” Nog meer
onthutsende gesprekken had de
hoogleraar met ouders van zeven
en acht kinderen, terwijl ze van geen
van allen nog bezoek kregen. In
hun eentje genieten op een bank in
het parkje van het bejaardenhuis en
naar het verkeer in de straat kijken
om nog wat beweging in hun leven
te krijgen was daarvan het logische
gevolg. Maar de oude moeder kon
het niet over haar hart krijgen het
haar kinderen kwalijk te nemen
„Ze hebben het zo druk, werkelijk
ze kunnen eigenlijk niet naar hier
komen.” Een excuus dat de ernst
van de eenzaamheid niet wegnam,
maar voor de buitenwereld wel een
mooi verpakt excuus leverde om de
mislukking, het drama in de eindfase
van het leven te verbergen.
Sommige reacties toonden de
gruwel van de eenzaamheid vanaf
de jeugd tot op latere leeftijd: „Ik
vond de tijd in het weeshuis tijdens
de oorlog, een verschrikkelijke tijd,
nadien heb ik hard moeten werken
om mijn gezin op te voeden, toen
stierf mijn vrouw en nu laten de
kinderen mij in de steek... Ik ben
heel mijn leven achtervolgd door het
lot van de eenzaamheid.” Of een
andere: „Ik ben blij als de langzame,
trage dag om is, dan kan ik gaan
slapen om niet te weten dat ik alleen
op de wereld ben.”
Een dokter die onderzoek deed
naar stress vertelde dat het grote
probleem van ouderen niet de
ouderdomskwaaltjes waren, maar
wel depressie en stress... niet
vanwege de drukte van het bestaan,
maar vanwege de leegte van het
leven: de grote eenzaamheid die
vooral bij ouderen toeslaat. We
hebben inderdaad nog nooit zoveel
communicatiemiddelen gehad,
we hebben nog nooit zo weinig
gecommuniceerd.
Jan van Bercken
Hoofdredacteur
2 SANA nr 17 SANA nr 17 3
Art-Director:
Ellen Drenth
Artistiek advies:
Alvin Bamps
Documentatie & secretariaat:
Klaudia Pauwels
Abonnementen:
Losse nummers : € 3,20
Jaarabonnement: € 32,00
Copyright 2011
Alle in de advertenties en redactionele
stukken opgenomen gegevens, alsook foto’s
door derden aangeleverd, vallen onder
verantwoordelijkheid van het betrokken bedrijf,
instelling of dienst die aanlevert aan Advies
Media vzw. Voor de juistheid, de aard en de
rechten van die gegevens kan de uitgever niet
aansprakelijk worden gesteld. Advertenties
kunnen zonder enige motivering worden
geweigerd.
Niets uit deze uitgave mag worden
verveelvoudigd en/of openbaar gemaakt, door
middel van druk, fotokopie of welke andere
wijze ook, zonder voorafgaande schriftelijke
toestemming van de uitgever. De inhoud
(teksten en advertenties) van I-sana is geen
medisch advies en kan een consult bij een
arts niet vervangen. Bij medische problemen
of twijfel moet altijd een geneesheer worden
geraadpleegd.

NHOUD
06Haal je maag uit de knoop
Tips om je maag te sparen in moeilijke
momenten
10
Hoe je studieresultaten beslist
verbeterd kunnen worden
12
Vijf gouden tips
voor gezond en mooi haar
Voor wie er helemaal stralend wil
uitzien...
16 Te weinig zonlicht
kan KANKER veroorzaken
Overdreven zonnen, tast
immuunsysteem aan en veroorzaakt
huidkanker, maar...
22 CHLORELLA: geeft een
boost aan je weerstand
Voor wie zich slap voelt en energie mist
32
Succesrijk studeren zonder
stress
Met probiotica staat uw
weerstand op scherp
Goede darmbacteriën versterken uw
immuniteit
Column 39
Elke cel heeft haar eigen
frequentie
Bonen, Kruidentuintjes
40 Heilzame plantenextracten
en hun toepassing
CRANBERRY:
Beschermt blaas en urinekanalen
44
Andijviestoemp met Parijse
champignons
46 De groene vingers van Ivo
Pauwels
APPELEN:
De koning van de vruchten
50 Wapen u met
Co-enzyme Q10
Krachtenergie voor het organisme
4 SANA nr 17 SANA nr 17 5
22
26
Hoe
prostaatproblemen
voorkomen?
NIEUW!
30
32
48
36 STRESS kun je afleren
Dr. Marcel Verheyen: “Negatief zelfbeeld
is meest schadelijk van alles”
42 Hoe krijg je voetschimmel
klein?
Goede behandeling met teatree en fyto
kunnen helpen
Monique’s gezonde
keuken
WeetjesWeetjes

Tips om je maag te sparen in
moeilijke momenten
Haal je maag uit de
knoop
Slechte voedingsgewoonten
en emoties
veroorzaken meeste
problemen
Een van de prettigste dingen in het leven is lekker eten.
Smaak en gezelligheid bepalen in hoofdzaak de kwaliteit
ervan. Verschillende factoren kunnen deze momenten
die aangenaam zouden moeten zijn, fel verstoren.
Emotionele problemen, maar ook fysieke moeilijkheden met de
spijsvertering kunnen van het gezelligste moment van de dag
een probleem maken. Maagklachten kunnen erg verschillend
zijn: van zuurbrand tot opgeblazen gevoel en echt maagpijn
en misselijkheid of zelfs maagzweer. De oorzaak moet beslist
worden aangepakt, omdat de spijsvertering de basis is van
de kwaliteit van onze gezondheid. Via de maag worden stoffen
aan het lichaam aangeboden waaruit het zijn energie, de
elementen voor de opbouw en de gezondheid moet halen. Lukt
dat niet, dan functioneren we niet goed meer.
Van langsom meer bevestigt de wetenschap
wat we al lang weten: de
kwaliteit van ons voedsel en de wijze
waarop we eten, heeft een belangrijke
invloed op onze gezondheid.
Ouders stellen bij kinderen vaak een
gebrek aan eetlust vast. Ze dringen
hun kinderen voedsel op dat ze
niet lusten, waardoor soms grotere
problemen kunnen ontstaan. Er zijn
adolescenten die systematisch hun
voedsel beperken uit slankheidoverwegingen,
die daardoor hun
lichaam ernstige schade berokkenen
en moeilijk weer bij een normaal
voedselpatroon kunnen aanpikken.
Anorexiepatiënten zijn een kruis voor
zichzelf en hun omgeving. Vaak heeft
de overdreven magerzucht van hun
kinderen, veel ouders tot wanhoop
gedreven.
Keelpijn, slikproblemen, moeilijkheden
met het gebit, ontstoken tandvlees,
aften in de mond of een slechte
smaak zijn evenveel oorzaken van
problemen met de spijsvertering.
Soms voelen anderen zich gewoon
misselijk en hebben daardoor moeite
met eten. Er zijn zoveel verschillende
oorzaken van stoornissen met de
spijsvertering, dat de maag eigenlijk
nogal wat moet kunnen verwerken
vooraleer het lichaam zich helemaal
kiplekker voelt.
Belangrijke functie
De maag is een belangrijk orgaan in
de spijsvertering. De kieskeurigheid
waarmee je voedsel kiest, zal mee
het eindresultaat van je gezondheid
bepalen. De maag is zodoende
een soort leverancier van elementen
waar alle cellen en organen in het
lichaam hun vitale stoffen uit zoeken.
In verband daarmee is het van groot
Fruit is erg gezond. Geef kinderen
liever fruit als snoep dan
waardeloze en
schadelijke zoetigheden
Je moet kinderen van
jongs af gezonde
eetgewoonten
bijbrengen
belang er voor te zorgen dat in het
dagelijkse voedselpakket voldoende
kalkrijke, vitaminerijke en mineraalrijke
elementen aanwezig zijn. Ook
eiwitten, vetten en koolhydraten van
goede kwaliteit kunnen niet ontbreken.
En uiteraard kan je niet goed
verteren zonder goed te kauwen.
Een onberispelijk verzorgd gebit ligt
aan de basis van een goede spijsvertering!
Goed inspeekselen is van
belang omdat door de enzymen in
het speeksel vooral koolhydraten en
zetmeel een voorvertering ondergaan,
zonder dewelke de darmen te
veel zouden belast worden.
6 SANA nr 17 SANA nr 17 7

Eten en drinken dient in een aangename
atmosfeer te verlopen. Dan verloopt de
spijsvertering ook veel beter
Maagsparend dieet
Wie een gevoelige maag heeft moet
vooral spaarzaam zijn met scherpe
specerijen. Je zal zien dat als je
daarmee overdrijft, deze smaak
nog lang zal nawerken en er steeds
vervelende oprispingen zullen opduiken.
In de plaats van de klassiek
doorsmakende smaakversterkers en
specerijen kan je beter je toevlucht
nemen tot zachte, gezonde, maar
ook lekker smakende toekruiden:
marjolein (erg goed voor de lever)
munt ( goed voor de maag en de
gal), tijm, basilicum, bonenkruid
(bevordert vertering), koriander, lavas
(maggikruid), venkel enz. Peper,
nootmuskaat, sambal, zijn agressief
voor de gevoelige slijmvliezen van
mond, slokdarm en maag. Als je al
een lastige maag hebt, moet je er
geen gebruik van maken. Ook zoutverbruik
moet sterk worden gereduceerd.
Gebruik in de plaats daarvan
een kruidenzout dat je gemakkelijk
zelf kan maken met fijn zeezout en
gedroogde keukenkruiden, waarin
maggikruid, tijm en selderij niet mogen
ontbreken.
Met vetten moet je uiteraard ook
spaarzaam omspringen, vooral als
het om harde dierlijke vetten gaat.
Olijfolie is de beste keukenolie.
Vermijd in vet gebakken spijzen en
zeker vet vlees. Als je vaak zure oprispingen
krijgt, kan de slokdarm op
de duur geëtst worden en voor pijn
achter het borstbeen zorgen.
Tips tegen maagpijn
Wie vaak last heeft van de maag
moet de oorzaak laten onderzoeken
en de behandeling daarop richten.
Gelukkig kan je zelf heel veel doen
om de spijsvertering te bevorderen
en de maaltijden aangenamer te
maken.
-Zorg voor een aangenaam klimaat
bij de maaltijd en omring U
met prettige mensen, want emoties
bepalen de kwaliteit van de
spijsvertering evenzeer.
-Eet langzaam en kauw grondig
en gebruik liever vijf kleinere
eetmalen per dag dan drie grote,
zware maaltijden.
-Beperk het gebruik van vetten
en kies olijfolie. Vermijd in vet
gebakken spijzen.
-Rook niet, want tabak irriteert
de maagslijmvliezen en bederft
de smaak.
-Beweeg dagelijks minstens een
half uurtje. Het bevordert de
spijsvertering.
-Snoep niet tussendoor.
-Eet op geregelde tijdstippen, en
neem er ook je tijd voor.
-Vermijd koffie, scherpe kruiden
en cola, het belast de maag en
heeft een verzurend effect.
-Drink liever niet tijdens de
maaltijden, maar wel in de rest
van de dag bv. kruidenthee.
-Gebruik een goed natuurlijk
middel om de spijsvertering te
bevorderen en de maag te helpen,
bijvoorbeeld op basis van
Nasturtium officinale. Nasturan
van Fytobell is hiervoor aangewezen.
-Kies gezonde volwaardige kost.
Jan van Bercken
Spijsverteringproblemen?
NASTURAN helpt!
Soms heb je een baksteen op de
maag, een opgeblazen gevoel door
een opspelende spijsvertering.
Als vet niet gemakkelijk
verteert en de verschillende
spijsverteringsorganen niet goed
samenwerken is Nasturan de ideale
hulp. Zelfs als er geen eetlust is
of het eten te langzaam verteert,
stimuleert het de sappen en helpt de
spijsvertering.
Voel je wel met fytobell!
Meer info op: www.fytobell.be
E-mail: info@fytobell.be
Tel:011/37.19.24
Druppels 100 ml
Verkrijgbaar bij de apotheek in 100 ml
met CNK bestelcode: 1744-358.
Of vraag ernaar in de betere natuurwinkel.
8 SANA nr 17 SANA nr 17 9
Advertentie

Verkeerde voeding blokkeert
concentratie en geheugen
Succesrijk
studeren
zonder stress
Hoe je studieresultaten beslist
verbeterd kunnen worden
De scholen en universiteiten zijn weer opgestart. Daardoor is
het begin van het schooljaar iets bijzonders: nieuwe agenda’s,
blanco opdrachten, een onbeschreven blad. Je kan er alles
nog van maken. Veel leerlingen en hun ouders leven evenwel op
het randje van de zenuwen en raken in paniek van zodra de eerste
rapporten aankomen. Dat hoeft niet zo te zijn want je kan er iets aan
doen: schoolstress kan je beheersen, want gelukkig snelt de natuur
je ter hulp om zowel de zenuwen te kalmeren, de spankracht te verhogen
en de concentratie te verbeteren. Een nieuw schooljaar kan op
die manier een nieuwe belofte inhouden.
Om goed te kunnen studeren is een
rustige en motiverende omgeving van
belang, goede voeding om de concentratie
te kunnen opbrengen en die
te kunnen volhouden en vooral ook
een goede gezondheid. Veel jongeren
voeden zich ronduit slecht. Fastfood
of snoep, cola en alcohol, plus tabak
behoren voor velen tot hun dagelijks
pakket. Ze hebben een tekort aan
volwaardige elementen, voldoende
vitamines en mineralen, zodat ze zich
futloos en daardoor ongemotiveerd
voelen om
te studeren.
Betere concentratie met
Omega-3
Veel leerlingen en studenten krijgen
te maken met stress: ofwel door hun
omgeving, vanwege conflicten met
ouders en opvoeders, ofwel door een
slechte studiemethode waardoor ze in
paniek geraken tegen de examentijd,
ofwel omdat ze zich slecht voeden. Een
verzwakte immuunsysteem en zwakke
zenuwen maken het er niet beter op.
Ook zenuwen en hersenen verdienen
de juiste voedingsstoffen. Zo
is fastfood niet de juiste voeding
voor de student, omdat
het vaak verkeerde vetten
bevat. Ze hebben dikwijls een tekort
aan Omega-3 vetzuren en te weinig
fosfor. Onderzoekers hebben vastgesteld
dat er een betere hersenontwikkeling
is van de foetus bij aanstaande
moeders die Omega-3 gebruiken. Ook
peuters en jonge kinderen die vis op
het menu krijgen of Omega-3 vetzuren
gebruiken, genieten van dezelfde voordelen:
een betere hersenontwikkeling
en een hoger IQ.
Stress overwinnen
Stress ondermijnt veel mensen, maar
iemand die moet studeren wordt door
stress helemaal geblokkeerd. Stress
verlamt de concentratie, ontneemt
de moed om aan de slag te gaan en
ondermijnt ook het immuunsysteem.
Goede en voldoende kwalitatieve slaap
en ontspanning zijn even belangrijk
als voldoende studeren. Lukt het niet
vanzelf dan is het goed een beroep te
doen op een goed ontspannend middel.
Bekend zijn passiebloem en Avena
om het lichaam en de ziel wat rust te
geven. Stressbalans van Fytobell
is daarom een prima middel voor de
student: het brengt rust in de geest en
ontspant het lichaam. Met Stressbalans
kan je beter studeren.
Tips voor studenten
-Bij het begin van het schooljaar stel je
niets uit tot morgen of volgende week.
-Schrijf elke dag op papier je takenpakket
op en stel een doel tot waar je
wil geraken en hou je daar aan.
-Breng regelmaat in je leven: elke
dag op het zelfde uur opstaan en gaan
slapen.
-Zorg er voor dat je elke dag minstens
een uurtje buiten bent en aan sport
doet.
-Gebruik goede volwaardige voeding
en zo weinig mogelijk snoepgoed, alcohol
en tabak.
-Maak tijd voor de maaltijden en eet
niet tussen de boeken of terwijl je
rondloopt. Eten moet ook rust brengen
en het voedsel moet smakelijk zijn.
-Ga niet slapen met een overladen
maag, het maakt de slaap onrustig en
bemoeilijkt ‘s anderendaags de concentratie.
-Eet elke week minstens een paar keer
vis en gebruik een preparaat met Omega-3
visolie.
-Vermijd koffie en cola als courante dagelijkse
drank, maar drink liever water.
-Gebruik eventueel een natuurlijk
middel om stress en nervositeit aan te
pakken.
Op die manier ga je een schitterend
schooljaar of academiejaar tegemoet.
Jos van Landuyt
Natuurlijke middelen
voor de zenuwen
Onze maatschappij draait hectisch. Elke
dag is er ander nieuws om ons zorgen
over te maken. Je moet ijzersterke zenuwen
hebben tegenwoordig om goed te
blijven functioneren. Of je nu student of
baas van een grote onderneming bent:
we hebben allemaal te maken met stress.
We kunnen verschillende maatregelen nemen
om te beletten dat ons organisme beschadigd,
wordt door stress. Ontspanning, beweging,
vakantie, gezond voedsel en veel water drinken
horen daar bij.
Gelukkig verschaft de natuur ons ook heel wat
planten en kruiden om de zenuwen in balans
te houden:
-melisse,
-valeriaan,
-Avena sativa,
-Lievevrouwebedstro,
-echte lavendel
-passiebloem.
Het zijn allemaal planten die stuk voor stuk
een goede uitwerking hebben op ons zenuwstelsel
en de stress in balans houden. Stressbalans
van Fytobell is daarom het uitgelezen
middel om op een veilige, natuurlijke, maar
doeltreffende wijze de zorgen van de wereld
van vandaag en morgen beter aan te kunnen.
Stressbalans: U heeft het echt nodig!
10 SANA nr 17 SANA nr 17 11

Voor wie er helemaal
stralend wil uitzien...
Vijf gouden tips voor
gezond en mooi haar
Het volkse gezegde wil dat
als je mooi haar en mooie
schoenen hebt, je eigenlijk
helemaal mooi bent en
dus streeft elke vrouw ernaar om
mooi en vitaal haar te bezitten, een
teken van schoonheid en gezondheid.
Uiteraard moet de natuur ook
wat meezitten, want het cadeau
dat je bij de geboorte meekreeg,
zit in je genen en die hebben uiteraard
ook wat te vertellen over je
uiterlijk. Dat neemt niet weg dat je
zelf heel wat kan doen om aantrekkelijk,
mooi en gezond haar te krijgen,
terwijl je bepaalde schadelijke
gewoonten en toepassingen beslist
kunt vermijden. Niet iedereen kan
zich de truc van beroemdheden en
filmsterren veroorloven en dure
haarextensies laten inweven. Dus
laten we aannemen dat je zelf je
eigen haar mooi wil maken en houden.
Hete krultangen en
haardrogers kunnen
je haar ruïneren
Als je je haar langer wil laten groeien,
moet je eigenlijk starten met
gezond haar. Het zieke haar moet
worden verwijderd en pas dan kan je
volgende tips toepassen die moeten
leiden tot een prachtige haartooi,
met lang, gezond en mooi haar.
De vijf geheimen
*Laat regelmatig je haar bijknippen.
Het is namelijk van het grootste
belang om als je je haar langer
wil laten groeien het toch regelmatig
te trimmen. Op die manier kunnen
splitsen en beschadigd haar verwijderd
worden en dat is absoluut
noodzakelijk opdat het haar gezond
verder zou groeien. Elke drie tot vier
maanden het haar een halve centimeter
laten bijknippen is geen over-
Mooi en gezond haar geven
je nog een aantrekkelijker
look dan je al had
bodige luxe. Wie geregeld gebruik
maakt van kleurende en agressieve
etsende stoffen of hete krultangen,
moet de trim nog vaker overwegen.
*Vermijd zoveel mogelijk verhitting
van het haar: haardrogers, krultangen,
warme rolborstels kunnen
veel schade toebrengen aan het haar.
Als het haar op die manier wordt
beschadigd kan het in zijn groei geremd
worden. Als je toch niet zonder
warme krultangen kunt, dan moet je
overwegen een milde shampoo toe te
passen die speciaal ontwikkeld is om
het haar tegen verhitting te beschermen.
Maar beter is het af te zien
van hete toestellen en vooraleer je
een haardroger toepast, kan je beter
eerst het haar een poosje aan
12 SANA nr 17 SANA nr 17 13

Natuurlijk is gezonde voeding
eveneens van groot belang
voor de gezondheid van het
haar
de lucht laten drogen en pas dan de
haardroger op een milde
temperatuur inschakelen.
*Paardenstaarten kunnen er beeldig
uitzien en je een jongere look geven,
maar je moet er wel erg voorzichtig
mee zijn. Je kan maar beter
geen paardenstaart toepassen die
strak samengebonden wordt als je je
haar mooi lang wil laten groeien. Als
je een paardenstaart strak aantrekt,
dan breng je de hoofdhuid onder
spanning, het bemoeilijkt de groei en
daardoor breekt het haar gemakkelijker.
Als je je haar toch samengebonden
wil dragen, doe het dan zo losjes
mogelijk, zeker niet strak! Op die
manier zal je schade aan het haar
voorkomen en je toch toelaten om
het omhoog gebonden te dragen.
*Gebruik gezonde volwaardige
voeding en eventueel voedingssupplementen
om de haargroei te
stimuleren. Daarbij mogen vooral
vitamines en mineralen niet ontbreken.
In geval van stress is vitamine B
en E van belang. Als je last hebt van
alopecia of kringvormige haaruitval,
is het goed daarover met je arts te
spreken, want stress kan hiervan de
oorzaak zijn. Als je producten gebruikt
voor het wassen van het haar,
moeten het beslist milde, niet agressieve
producten zijn.
*Een totaal gezonde levensstijl is
van grote invloed, zowel op de
huid als op het haar. Daarin passen
voldoende slaap, dagelijks wat
lichte beweging ter stimulering van
de bloedsomloop, massages van de
hoofdhuid, bescherming van het haar
tegen felle zonnestralen en zeewater.
Ook vitamines zijn van belang
waarbij vooral pantotheenzuur niet
mag vergeten worden, want dit kan
haaruitval stoppen. Biotine voorkomt
vroegtijdig grijs worden en
foliumzuur zorgt voor gezond haar
door een goede doorbloeding van de
hoofdhuid. Alles wat goed is voor de
huid, is ook goed voor het haar en
dus zijn Omega-3 vetzuren eveneens
van nut voor de gezondheid van het
haar. Tenslotte is het goed om na
elke wasbeurt een lichte spoeling toe
te passen met lauw water waaraan
citroensap is toegevoegd.
Op die manier zal je schoonheid stralender
worden dankzij gezond, mooi
en lang haar.
Jan van Gendt
Dromen en ontwaken in een sprookjeswereld
of gewoon blijven dromen?
Kuuroord Mosa Nostra is meer dan een sprookje.
Het is jouw biotoop van herbronnen en schoonheid.
Stress glijdt van je lichaam en rust wordt je tweede huid.
Relaxen wordt een belevenis, in jouw eigen droom en
pure luxe.
Mooi worden vanbinnen en vanbuiten. Elk mens is
uniek en heeft andere wensen. Onze wellness arrangementen
betoveren elkeen.
Openingsuren
Behandelingen:
Alle dagen: van 9 u tot 18 u
Vrijdag: van 9 u tot 20 u
Bathing & Sauna: van 9 u tot 18 u
Basic Evening: tot 22 u
Woensdag & zondag: sluitingsdag
Kempenstraat 31 - 3650 Dilsen-Stokkem - 089 75 23 30 -
info@mosanostra.be
www.mosanostra.be
14 SANA nr 17 SANA nr 17 15
Advertentie

Deel 3 en slot
Overdreven zonnen, tast immuunsysteem aan
en veroorzaakt huidkanker, maar...
Te weinig zonlicht
kan kanker veroorzaken
Te weinig zon is slecht voor het immuunsysteem omdat
het op die manier aan de belangrijke vitamine D in het
lichaam ontbreekt die onder invloed van zonlicht in de
huid aangemaakt wordt. Hierdoor wordt het immuunsysteem
verzwakt en dus kan ook kanker ontstaan. Maar teveel zon
kan huidkanker veroorzaken en is eveneens slecht voor het
immuunsysteem. Het komt er dus op aan goed te doseren en
gedoseerd te zonnebaden, zowel in de zomer als in de winter.
We moeten absoluut in de zon, dagelijks zelfs, maar we moeten
er verstandig mee omspringen. In vorige nummers legden
we al uit welk huidtype gevaar loopt en hoe je daar moet mee
omgaan. Niet enkel je huidtype kennen, is belangrijk, ook de
UV-index en het tijdstip van de dag zijn even belangrijk...
Uiteraard zijn raadgevingen en
maatregelen altijd grootste gemene
delers. Individuele verschillen vragen
ook om individuele toepassingen.
Iedereen moet zichzelf een beetje
kennen en uit vroegere ervaringen
leren.
Verborgen gevaren
Zo is het bekend dat mensen die
antibiotica slikken niet in de zon mogen,
omdat deze producten fotosensibiliserend
zijn, m.a.w. ze maken
de huid nog gevoeliger voor zonlicht.
Patiënten die huidblekende middelen
gebruiken om bepaalde huidvlekken
Vitamine wordt door zonlicht
aangemaakt in de huid en is een
belangrijke antioxidant
zoals ouderdomsvlekken te depigmenteren,
mogen niet in de zon. Patiënten
met moedervlekken moeten
deze plaatsen met de hoogste beschermingsfactor
afschermen, liever
nog met een complete sunblokker en
moeten deze vlekken voortdurend in
de gaten houden en elke vorm- reliëf-
of kleurverandering melden aan
de arts.
Tijdstip van de dag
Elk uur van de dag heeft niet dezelfde
gevaren, want de intensiteit van
de zon verschilt al naargelang het
tijdstip.
Op de middag staat de zon het
hoogst, vallen de stralen loodrecht
en zijn ze dus ook het gevaarlijkst.
Vandaar de dringende raad uit de zon
te blijven tussen 11 uur ’s ochtends
en 15 uur ’s namiddags. Uiteraard
ben je veiliger in de schaduw, maar
je mag niet vergeten dat parasols,
schaduw van een muur of afdak en
ook gesluierde hemel en dus wolken,
slechts een beperkte bescherming
bieden tegen UV-stralen en dus ook
tegen zonnebrand. Bij gesluierde he-
Gedoseerd zonnebaden is goed
voor de gezondheid, maar
opgepast met overdrijving
mel en onder een parasol heb je nog
altijd driekwart van het UV-licht van
de rechtstreekse zon. Aan het zwembad
of aan zee en in de sneeuw,
verdwijnt dit beschermend effect
omdat water een belangrijk deel van
het licht terugkaatst. Verbranding
kan daar nog sneller en intenser. Het
is daarom altijd goed de UV-index op
radio en tv te volgen, zodat je weet
met welke basisintensiteit de zon je
kan treffen.
Kaalhoofdigen moeten ALTIJD een
hoofddeksel dragen. Ze mogen zich
nooit met bloot hoofd in de zon
begeven, want zij zijn kwetsbaarder
dan wie ook. Een hoofddeksel is niet
voldoende, ze zijn nog beter beschermd
met een lange klep en een
nekstuk, of hoed met brede rand,
want ook in de hals kan men lelijk
verbranden. De goedkoopste zonbescherming
is ook de meest efficiënte:
kleding.
Bescherm ook je haar
Het haar wordt ook bleker in de zon
en het UV-licht tast ook de haarvezel
aan, vandaar dat het nodig is
16 SANA nr 17 SANA nr 17 17

om ook het haar te beschermen. Er
zijn speciale crèmes of gels met een
SPF (sun protection factor), specifiek
voor het haar. Deze producten
zijn sterk aan te bevelen voor droog,
broos en fijn haar omdat dit haartype
het snelst invloed ondervindt van de
zon. Wie op vakantie vertrekt naar
de zon, moet net geen haarkleuring
laten toepassen, omdat daarvoor het
haar eerst gebleekt wordt met sterk
oxiderende middelen. Die maken het
haar broos en breekbaar en als het
zonlicht daar nog bij komt, is het
helemaal een ruïne.
Levensgevaarlijk
Het zal nu wel voor iedereen duidelijk
zijn dat huidkanker rechtstreeks
te maken heeft met overdreven zonnebaden.
Maar wat weinigen wellicht
weten, is dat overdreven zonnen
de immuniteit van de huid aantast.
Er worden vrije radicalen gevormd.
Die natuurlijke defensie van de huid
danken we aan de Langerhanscellen.
Jarenlange blootstelling aan zonlicht
heeft een funeste uitwerking t.o.v.
deze cellen: hun aantal gaat dalen en
hun activiteit vermindert heel sterk.
De huid heeft een goed geheugen
en vergeet niets van de vroeger
aangebrachte schade
Het gevolg daarvan is dat de huid
zich minder kan verdedigen tegen
schadelijke stoffen, vooral allergenen.
De huid wordt gevoeliger, de
algemene weerstand vermindert navenant
en men verliest aan levenskracht.
Wat jammer is, is het feit dat
de meeste zonnecrèmes hiertegen
geen enkele bescherming bieden.
Van zodra het zonnekapitaal op de
huid is opgebruikt, verliest het aan
levenskracht, en ook de algemene
gezondheid gaat er op achteruit.
De huid heeft een goed geheugen en
vergeet niets van de vroeger aangebrachte
schade. Het onbezonnen
zonnen, kan nooit meer worden goed
gemaakt, je kan alleen maar vermijden
dat die schade nog groter wordt.
Je kan als het ware het geheugen
doen stilstaan, niets terugzetten. De
schade die aan de huidcellen is aangebracht
o.m. aan de lederhuidcellen
is cumulatief: men mag niet vergeten
dat men in de latere levensjaren
beslist de tol zal betalen.
Jan van Bercken
Uw online gezondheidsadviseur
BOVERTE is een moderne internetwinkel
(voorheen onder de naam Fytobellshop) die de merken
Fytobell en Nutribell voert.
Eenvoudig, overzichtelijk, informatief,
vriendelijk geprijsd en een goede service.
U koopt bij Boverte omdat…
• U toegang heeft tot het complete assortiment
producten van Fytobell ® en Nutribell ® .
• U boven de 50 euro geen verzendkosten
betaalt.
• U met korting op uw bestelling kan aankopen.
• De producten binnen 2 werkdagen bij u
worden afgeleverd.
• U gemakkelijke betalingsmogelijkheden
heeft.
• Onze winkel 365 dagen per jaar en 24 uur
per dag geopend is. Daarnaast kunt u 7
dagen per week bij onze klantenservice
terecht.
• Wij garant staan voor een optimale service.
• Wij u helder en duidelijk over de producten
informeren via de website, per telefoon en
via e-mail.
www.boverte.com
e-mail: info@boverte.com
tel.: 00/31 (0)40 254 30 48
18 SANA nr 17 SANA nr 17 19
De beste zorgen uit de natuur!
Advertentie

Openingsuren:
ma:
di:
wo:
do:
vrij:
za:
9.30
9.30
9.30
9.30
9.30
12.30
12.30
12.30
12.30
12.30
13.30
13.30
13.30
13.30
13.30
13.30
18.00
18.00
18.00
18.00
18.00
18.00
Stoppen met
roken op een
natuurlijke
manier?
FUmexiT STilT de
RookHoNgeR!
Hoe werkt Fumexit?
Fumexit is een volledig natuurlijk product
dat een gunstig effect heeft op de negatieve
verschijnselen die bij
tabaksontwenning optreden. Zes
werkzame planten vormen samen
dit unieke product. Ook in dit
product vind je alle bijzondere
kenmerken van de producten van
Fytobell terug. Zo ondersteunen
en versterken de planten
elkaar in hun werking. Fumexit
is hierdoor antioxidatief
(terwijl roken precies
oxiderend is). Bovendien
vermindert het middel de
ontwenningsverschijnselen,
bederft de smaak van tabak,
ondersteunt het zenuwstelsel, en doet de
behoefte aan nicotine verminderen. En dan is er
natuurlijk ook het psychologisch effect van het
steeds bij zich hebben van een mondspray.
Er is natuurlijk motivering nodig: je moet wíllen
stoppen met roken. Maar Fumexit kan je over de
moeilijke momenten heen helpen.
Verkrijgbaar in de apotheek met
CNK-Bestelcode 2186-716
of vraag ernaar in de betere natuurwinkel
Voel je wel met fytobell!
Meer info op: www.fytobell.be
E-mail: info@fytobell.be
Tel:011/37.19.24
Voedingssupplementen zijn geen vervanging voor gevarieerde voeding.
‘t Kleine Beertje
Kl. Beerstraat 29
2018 Antwerpen
Tel: 03/236.29.07
De Meidoorn
Neerstraat 60
9660 Brakel
Tel: 055/ 42.37.71
Moedertje Natuur
De Becker-Remyplein 35
3010 Kessel-Lo
Tel: 016/ 25.09.59
Openingstijden:
ma-vr: 08u30-18u00
zaterdag en zondag
gesloten
Openingstijden:
di-zo: 09u30-12u15
en 14u00-18u30
maandag gesloten
Openingstijden:
ma-za: 09u30-18u30
Korspelsesteenweg 86 - 3581 Beverlo
Tel.: 011/40.14.07 www.brouwland.com
Openingsuren :
Maandag - vrijdag: Zaterdag:
9u tot 18u 9u tot 17u
- info@kuurhuiswaasmunster.com -
- tel +3252 555 550 – Kerkstraat 54 -9250
Waasmunster -
- www.kuurhuiswaasmunster.com -
20 SANA nr 17 SANA nr 17 21
Advertentie

Advertentie
Suikervrij
ook geschikt voor diabetici
Maakt de de
dingen dingen verteerbaar
Dills is een heerlijk fris muntje dat
lekker smaakt en elke maaltijd vederlicht
afrondt. Dankzij etherische oliën en
kruiden geeft het niet enkel een lichter
gevoel na het eten, het geeft pit aan elk
moeilijk moment van de dag. Een lastige
file, een druk programma op kantoor,
een moeilijke afspraak: Dills geeft de
ziel vleugels en balsemt de sfeer.
Een belangrijke ontmoeting?
Een frisse adem nodig?
Op Dills kun je rekenen.
Gezond, lekker, digestief, verfrissend,
pittig, heerlijk langdurig van smaak ...
Dills is een vriend die van elke last een
lust maakt.
Ook Ook verkrijgbaar in in
de apotheek de apotheek met met
cnk-bestelcode: 2161-149
Voor wie zich slap voelt
en energie mist...
D e meeste mensen missen energie
tegenwoordig. Het tempo
van de maatschappij is zo hectisch
geworden, de eisen zo hoog, de
relaties van mensen onderling zo
breekbaar, dat velen het amper
zien zitten, energie missen en nadien
ziek worden. Want futloosheid,
gebrek aan span- en veerkracht en
verlies van motivatie en doel, gaat
ziekte vooraf. Het hoeft niet zover
te komen: je kan energie tanken
zoveel je wil: niet uit het stopcontact
maar uit de natuur. Het lijkt
onwaarschijnlijk maar nieuw onderzoek
bevestigt het steeds weer:
chlorella en spirulina zijn twee
planten uit het water die wonderbare
krachten hebben. Vaak worden
de twee met elkaar verward, maar
chlorella is makkelijker door het
lichaam op te nemen, terwijl spirulina
ouder is. Chlorella helpt ook het
lichaam te ontgiften en helpt zelfs
bij degeneratieve ziekten. Chlorella
is dan ook supervoedsel voor het
lichaam dat energie tekort heeft.
CHLORELLA:
geeft een
boost aan je
weerstand
Minder depressief, minder
winterse kwalen, minder
ernstige celwoekeringen...
Het wonderpoeder is wel niet uitgevonden,
maar er bestaat wel een
plant die je voor de volle honderd
percent mag vertrouwen en die een
boost geeft aan je vitaliteit. Energie
uit een waterplant, zo zou je de algenplant
chlorella kunnen noemen.
Chlorella wordt vaak verward met
spirulina, maar het verschil is wel
dat spirulina duizenden jaren ouder
is en niet in het bezit is van een
harde celwand, zodat chlorella dichter
bij de plant aanleunt dan bij de
alg. Het heeft andere, aanvullende
eigenschappen. Chlorella is trouwens
vijfmaal krachtiger dan spirulina.
Chlorella is een zoetwateralg,
terwijl spirulina een zoutwateralg is.
Het is ook een aantrekkelijke voedselbron
omdat het een hoog gehalte
aan proteïne bevat en andere essentiële
voedingsstoffen; wanneer
gedroogd, bevat chlorella ongeveer
45% proteïne, 20% vet, 20%
koolhydraten, 5% vezels en 10%
mineralen en vitaminen. Chlorella
staat bekend om zijn hoge productiviteit:
ze levert zo'n twintig tot
dertig ton droge stof per hectare.
Daarmee is de opbrengst hoger
dan van welk landbouwgewas ook.
Chlorella bevat ook veel eiwitten,
vitaminen, spoorelementen en
Omega-3 vetzuren. Het wordt dan
ook veel gebruikt als alternatieve
voeding. Chlorella bevat zo'n 40%
olie en deze kan verwerkt worden
voor de productie van biobrandstof
uit algen.
Goede ontgifter
Chlorella is ideaal om het lichaam
te ontgiften, zelfs van kwik. Oude
tandvullingen met amalgaam,
vaccins, besmette vis, oude kookpotten,
het kan allemaal zware
metalen afzetten in het lichaam.
Spirulina is niet in staat om deze te
verwijderen omdat het ontbreekt
aan een celmembraan, terwijl chlorella
dat wel kan.
In een studie verschenen in Toxicological
Sciences werd aangetoond
dat chlorella, een eencellig organisme
dat al vele jaren gebruikt wordt
als voedingssupplement, kan helpen
om methylkwik uit het lichaam
te verwijderen. Muizen die besmet
waren met methylkwik kregen chlorella
toegediend,
22 Voor SANA Voor meer meer nr 17 info: info: www.dills.be
SANA nr 17 23

waarna bleek dat de hoeveelheid
methylkwik uitgescheiden in de
urine en feces ongeveer het dubbele
was van de hoeveelheid uitgescheiden
door muizen niet behandeld met
chlorella.
Methylkwik is een neurotoxische stof
op grote schaal gebruikt in industriële
toepassingen. Het stapelt zich
op in vis, waardoor wereldwijd het
advies tegen de consumptie van vis
werd gegeven vooral voor zwangere
vrouwen.
De studie verschenen in the Journal
of Sciences rapporteerde: "Deze
resultaten suggereren dat de inname
van chlorella de uitscheiding van
kwik zowel in de feces als in de urine
bevordert.”
Chlorella beschermt ook de levercellen
tegen toxische elementen uit
het voedsel, met inbegrip van zware
metalen, speelt een hoofdrol bij de
aanmaak van rode bloedlichaampjes
en is ook bloedreinigend.
Naast het ontgiften van het lichaam
wordt ook de spijsvertering geholpen,
winderigheid verdwijnt en de
darmflora worden hersteld zodat de
darmtransit verbetert, de huid frisser
wordt en de teint weer blaakt
van natuurlijke gezondheid.
Ook wonden genezen sneller, doordat
de celvernieuwing wordt gestimuleerd
en beschadigde weefsels
worden hersteld en vervangen.
Verhoogt de weerstand en
celvernieuwing
Uit onderzoek kwam aan het licht
dat chlorella erg nuttig kan zijn bij
degeneratieve ziekten, omdat het
de immuniteit een geweldige boost
geeft. Doordat de weerstand sterk
wordt verhoogd heeft chlorella ook
het voordeel te beschermen tegen
winterse aandoeningen:
ontstekingen van de luchtwegen,
griep, verkoudheden, keelontstekingen,
enz... Chlorella bezit de meest
krachtige concentratie aan voedingsstoffen:
mineralen, enzymen, aminozuren,
nucleïnezuren, vitamines,
inbegrepen de belangrijke vitamine
B12, wat heel zeldzaam is. Het is
daarom ook ideaal voedsel voor
vegetariërs en veganisten, omdat in
deze groep vaak mensen voorkomen
met een tekort aan vitamine B12
doordat ze geen dierlijke producten
gebruiken. Bij een tekort aan vitamine
B12 kan een moeilijk te behandelen
vorm van anemie en hersen- en
zenuwbeschadiging ontstaan, met
soms neurologische beschadiging tot
gevolg. Met chlorella kan men desondanks
een wezenlijke celvernieuwing
en aanvulling van de tekorten
bereiken en heeft men minder last
van beschadigde weefsels.
Allergische patiënten hebben er
zeker baat bij, omdat door het immuunversterkend
effect de overgevoeligheid
voor stoffen duidelijk vermindert.
Chlorella is ook ontzurend,
ontlast de nieren en de weefsels,
verkleint op die manier de kans op
beschadiging van de bloedvaten en
is daarom ook gunstig bij de preventie
van hartinfarct, ook omdat het
ook Omega-3 vetzuren bevat.
Vanwege zijn hoog gehalte aan
vitamine B12, eiwitten en goede
vetzuren geeft het een energieboost,
voelt men zich na een paar
weken opgewekter, fitter, vitaler en
actiever. Chlorella komt dus tegemoet
aan de druk, de eisen en de
hectische omstandigheden van onze
maatschappij. Jos van Landuyt
Chlorella van Fytobell brengt
je weer in topvorm!
Chlorella is een zoetwateralg met
uitzonderlijke eigenschappen:
- Het is in staat het lichaam te ontgiften
van zware metalen zoals kwik.
- Het beschermt ook de grote lichaamsfilter
onder de ribbenboog.
- Herstelt de darmflora.
- Heeft een bijzondere immuunversterkende
kracht waardoor winterse kwalen,
besmettingen en overgevoeligheid veel
minder vat krijgen.
- Het stimuleert de waterdrainage in het
lichaam.
- Verbetert de huid.
- Heeft een opbeurend effect bij depressieve
gevoelens.
- Geeft pit en maakt fit en verhoogt de
vitaliteit.
Voel je wel met fytobell!
www.fytobell.be
Fytobell heeft hooggedoseerde
tabletten van 1000 mg chlorella
poeder per tablet, zodat één
tablet per dag volstaat om snel
een gunstig effect te bekomen.
Je vindt chlorella van Fytobell in
PET-verpakking met 100 tabletten.
CNK 2600-732 voor de apotheker en
in de betere reformwinkel.
Sterke ontgifter
Voor infobrochure:
E-mail: info@fytobell.be Tel: 011/37.19.24
Bestellen in Nederland www.boverte.com
24 SANA nr 17 SANA nr 17 25
UNIEKE HOGE DOSIS UNIEK E HOGE DOSIS UNIEKE HOGE DOSIS UNIEKE HOGE DOSIS UNIEKE HOGE DOSIS
Advertentie

Rood vlees en weinig
vezels: gevaarlijk!
Isoflavonen uit soja en
lijnzaad, selenium en
vitamine E helpen bij
preventie
De prostaat of voorstanderklier
ligt in het bekken onder de blaas
en rondom de urinebuis. Bij
de veroudering van elke man
neemt de prostaat in volume
toe. Daardoor kan het moeilijker
worden urine te lozen. Prostaataandoeningen
nemen over heel
de wereld sterk toe. Zowel de
hypertrofie of gewone zwelling
van de prostaat, evenals prostaatkanker.
Na longkanker is dit
trouwens de tweede belangrijkste
doodsoorzaak.
Elke man krijgt er ooit mee
te maken...
Hoe
prostaatproblemen
voorkomen?
Je hoort tegenwoordig veel
meer over problemen met de
prostaat dan vroeger. De
geavanceerde screening
heeft er zeker mee te maken,
maar ook de vergrijzing en de
levenswijze. Problemen met de
urinewegen komen normaal bij
vrouwen vaker voor dan bij mannen.
Blaasontsteking is een typisch vrouwelijke kwaal, maar
ook mannen kunnen last krijgen met het urineren: moeilijk
plassen,tot stotterend urineren. Het duidt erop dat er problemen
zijn met een vergrote prostaat. Uit een niet tijdig
verzorgde prostaatvergroting kan ook kanker ontstaan.
Vergroting van de prostaat is een normaal verouderingsverschijnsel
van de man, maar als men tijdig aan preventie
doet, hoeft het niet zover te komen.
Waar moet je op letten?
Denk niet dat prostaatproblemen
beginnen op zeer hoge
leeftijd. Je moet geen tachtig
zijn om er last te kunnen van
krijgen. Veel mannen krijgen al
na hun veertigste last met vergroting
van de prostaatklier.
Als de prostaat in volume toeneemt
kan de man dat merken
aan volgende symptomen:
-Behoefte om vaak te urineren,
vooral ’s nachts.
-Moeilijkheden om te beginnen
urineren, of om de plas in te houden.
-Helemaal niet kunnen urineren.
-Zwakke of onderbroken (stotterende)
urinelozing.
-Pijn of stijfheid aan de onderzijde
van de rug, de heupen en de
bovenzijde van de dijen.
Isoflavonen tegen kanker
Het is niet abnormaal dat de
prostaat vergroot bij het ouder
worden. Verandering in het oestrogeen-testosteron
evenwicht
kan aanleiding geven tot benigne
prostaathyperplasie (vermeerdering
van cellen) en prostaatkanker.
Het mannelijke hormoon
testosteron begint al te dalen
vanaf de leeftijd van 35 à 40 jaar,
terwijl oestrogenen met het verouderen
toenemen. Merkwaardig
is dat zowel prostaatkanker als
borstkanker uiterst zelden voorkomen
in China, Japan en andere
Oosterse gebieden. Het gaat dus
niet zozeer om genetische oorzaken,
dan wel om omgevingsfactoren,
waarbij voeding een niet te
onderschatten invloed heeft.
Uit onderzoek bij 30.000 mannen
Vitamine E en visolie
is van groot belang
bij de preventie van
kanker
bleek dat bij wie dagelijks 50 mg
vitamine E nam, de prostaatkanker
met 32 percent verminderde.
Bij mannen die dagelijks 200
microgram selenium innamen,
verminderde de kans op prostaatkanker
zelfs zesmaal. Een uitstekend
middel ter preventie van
prostaatkanker is Proflabell van
Fytobell (apotheek).
Tips voor een gezonde
prostaat
-De levenswijze is zeker van belang.
Zorg voor voldoende vezels
in de voeding en vermijd geraffineerde
kost.
-Vermijd rood vlees en schakel
liever over op vis.
-Vermijd sterk gegrilde en zwart
geblakerde spijzen en snijd de
verbrande korstjes weg.
-Isoflavonoïden in soja en lijnzaad
hebben een zeer gunstig effect
zowel bij de behandeling als de
preventie.
-Ook de isoflavonoïden en het
lycopeen in tomaten zou een belangrijke
preventieve rol spelen.
-De studie van Sigounas (1997)
en Heinonen (1998) heeft aangetoond
dat de inname van 50 mg
26 SANA nr 17 SANA nr 17 27

Te veel dierlijke
vetten en vooral rood
vlees zijn gevaarlijk
voor het ontstaan van
prostaatkanker
vitamine E de kans op prostaatkanker
al met 32 percent verlaagt
en de sterfte zelfs met 41 percent
vermindert. Dit betrof een dubbelblindstudie
met 29.000 patiënten.
-Koffie vermindert de kans op prostaatkanker,
evenals groene thee.
- Mannen die dagelijks 500 milligram
Omega-3 vetzuren innemen
onder de vorm van voedingssupplementen,
of het equivalente
bereiken door het eten van vette
vis (zalm, makreel, tonijn, sardientjes),
hebben tot 63 procent minder
kans om prostaatkanker te krijgen.
-Epidemiologische studies tonen
aan dat mannen die ten minste een
portie kruisbloemige groenten per
week (bijvoorbeeld broccoli, bloemkool,
kool, enzovoorts) consumeren,
minder kans hebben op het
ontwikkelen van prostaatkanker.
Jan van Bercken
PROBLEMEN MET DE
MANNELIJKE KLIER?
PRoFlABell helpt!
Elke man wordt er vroeg of laat mee geconfronteerd:
problemen met de plas, omdat de mannelijke klier
groter of harder wordt wat de plasbuis onder druk
zet. Wie moeite heeft om te plassen, (of als de plas
stotterend komt), kan beter spoedig maatregelen
nemen. De natuur levert verschillende planten
om dat probleem aan te pakken: wilgenroosje,
zaagtandpalm, pompoenpitten en samen met sojaisoflavonen
in Proflabell hebben ze een positieve
invloed bij vergroting van de mannelijke klier. Ook
ideaal voor de preventie, om het niet zo ver te laten
komen.
Voel je wel met fytobell!
www.fytobell.be
Voor infobrochure:
E-mail: info@fytobell.be Tel: 011/37.19.24
Bestellen in Nederland www.boverte.com
Capsules 60 stuks
Verkrijgbaar bij de apotheek
met CNK bestelcode: 2223-196.
Of vraag ernaar in de betere natuurwinkel.
Advertentie
Unieke cursus voor iedereen
„De plant als
geneesmiddel”
Wetenschappelijk onderzoek bewijst
steeds meer de grote waarde
van natuurlijke behandelingen en
preparaten voor de gezondheid.
Moderne middelen zijn trouwens
vaak afgekeken van natuurlijke
moleculen. Kennis van planten en
kruiden is dan ook essentieel. Daar
kan Fytobell u bij helpen, want op
verschillende plaatsen in het land en
ook in de mooie vergaderzaal van
de administratieve zetel van Fytobell
in Alken worden boeiende en voor
iedereen toegankelijke en begrijpelijke
cursussen gegeven door een ervaren
lesgever en kruidenkundige: Kees
Martens.
28 SANA nr 17 SANA nr 17 29
F
ytobell is van huis uit bekend met
kruiden en geneeskrachtige planten
en heeft voor de belangrijkste
problemen veilige en doeltreffende
middelen ontworpen die in de
natuurgeneeskundige artsenpraktijk zijn
ontwikkeld en getoetst. Uiteraard moet
je in ernstige omstandigheden een
arts raadplegen, maar het is plezierig
en geruststellend als je zelfs met een
beperkte maar essentiële kennis op
een doeltreffende manier kan ingrijpen
en veel ellende kan voorkomen. Zeker
in een gezin met kinderen is een goede
basiskennis van kruiden en planten en
hun genezend vermogen een absoluut
pluspunt. Fytobell wil die kennis met
je delen in een boeiende, interessante
reeks van vier lessen door Kees Martens.
Titel: „De plant als geneesmiddel”.
Boeiende lessen
In een reeks van vier lessen maak je op een
aangename en begrijpelijke manier kennis met
de natuurlijke producten van Fytobell, de unieke
samenstelling, de bijzondere wijze van extractie.
Je leert hoe je ze best kan gebruiken en er veilig
en effectief mee kan omgaan. Deze informatie
wordt ook geïllustreerd met talrijke voorbeelden,
audiovisueel lesmateriaal en toepassingen uit de
artsenpraktijk.
Fytobell is anders
In deze lessenreeks wordt daarom ook nader
ingegaan op de vraag hoe men de juiste kruiden
kan combineren, welke samen horen en welke
elkaar tegenwerken en waarom bepaalde
plantencombinaties in de producten van Fytobell
efficiënter werken en hoe ze van groot nut
kunnen zijn voor de gezondheid van jezelf en je
hele gezin.
Wie de reeks helemaal gevolgd heeft en dus
kennis heeft van de wereld van planten en
kruiden, ontvangt een getuigschrift en wordt
ook uitgenodigd voor natuurlijke activiteiten en
vervolglessen.
Wil je meer weten waar en wanneer je kan
deelnemen aan deze cursus?
Kijk dan op www.fytobell.be onder
U kan ook altijd bellen: 011/37 19 24
Wie de lessen volgt
krijgt een getuigschrift

WeetjesWeetjesWeetjesWeetjesWeetjes
Kinderen en het gebruik van
natuurlijke middelen
Natuurlijke geneesmiddelen zijn
zeer geschikt voor kinderen, echter
geldt wel een aangepaste dosering.
Specifieke informatie staat, waar
nodig, aangegeven bij de productbeschrijving.
De algemene dosering is:
kinderen vanaf 12 jaar: de normale
dosering
kinderen van 6-12 jaar: de helft
van de dosis voor volwassenen
kinderen tot 6 jaar: een derde van
de dosis voor volwassenen
• Voor druppels geldt in het algemeen
dat de middelen met een
beetje water gegeven kunnen
worden, bijvoorbeeld op een lepeltje
met wat water en daarin
Welk voordeel heeft visolie
uit ‘wilde’ vis boven die uit
gekweekte vis?
Er is een duidelijk verschil in kwaliteit
van de visolie die gewonnen
wordt uit kweekvissen of die uit
‘wilde’ vissen. Wilde vis eet veel
rode en bruine algen en die bevatten
veel Omega-3. Daarom zit er
ook veel Omega-3 in vette vis.
Kweekvis krijgt heel ander voer.
Dat is vaak vispoeder, waarin minder
tot geen Omega-3 zit. Hierdoor
de druppels. Eventueel nog wat
nadrinken.
Kinderen die ‘moeilijk innemen’,
kunnen het middel ook met wat
rietsuiker of honing innemen.
• Tabletten kunnen worden gehalveerd
waarna kinderen ze met
wat water kunnen doorslikken.
• Capsules kunnen worden geopend
waarna de aanbevolen
dosis voor de heel kleintjes in
het laatste beetje flesvoeding
kan worden vermengd.
• Sprays kunnen rechtstreeks in
de mond verstoven worden.
• Siroop dient onverdund
ingenomen te worden.
is de hoeveelheid EPA en DHA in de
kweekvis een stuk minder. Over het
algemeen kun je er echter vanuit
gaan dat visolie van een goede
kwaliteit uitsluitend wordt gewonnen
uit ‘wilde’ vissen en niet uit
kweekvissen.
Zo is de Omega-3 visolie van
Nutribell vervaardigd uit de ‘wilde’
en zeer vette vissoorten sardine,
ansjovis en haring, afkomstig uit de
Indische Oceaan. De olie is streng
gecontroleerd op PCB’s, dioxines en
zware metalen.
Hoe bewaar je best natuurlijke
geneesmiddelen en
voedingssupplementen?
Deze middelen dienen op een donkere,
koele en droge plaats, rechtopstaand
en goed afgesloten - niet
in de badkamer - en buiten het
bereik van jonge kinderen te worden
bewaard.
Indien zich bezinksel in een vloeibaar
product bevindt, is het belangrijk
om voor het gebruik ervan
even te schudden. Door de specifieke
bereidingsmethode kan er in
de vloeibare extracten bezinksel
ontstaan. Dit heeft geen nadelige
Ultrasone Extractie, een
kenmerk van Fytobell®
Planten kunnen voor zover bekend
wel 3000 bestanddelen bevatten.
De essentie van fytotherapie
of plantengeneeskunde is dat ze
álle bestanddelen wil toedienen en
dat er synergie bestaat tussen de
bestanddelen. Belangrijk bij de bereiding
van een plantaardig geneesmiddel
is dus om zo veel mogelijk
bestanddelen in het eindproduct te
krijgen. Een nieuwe techniek om
dit te bereiken, die bij Fytobell® is
ontwikkeld, heet Ultrasone Extractie
(UE).
Dit procédé is een klassieke maceratie/extractie
van planten of
invloed op de werking.
Indien de middelen op de bovenvermelde
manier worden bewaard,
zijn ze jarenlang houdbaar. Een
houdbaarheidsdatum, zoals deze op
alle verpakkingen van natuurlijke
producten is te lezen, geldt voor
een periode van 3 jaar en is door
de overheid bepaald. Slechts voor
enkele uitzonderingen geldt dat
de werking van een bepaald middel
in de loop der jaren terugloopt.
Dit geldt vooral voor enkele stoffen
die in de homeopathie worden
gebruikt, zoals zwavelkalk en rood
kwiksulfide.
plantendelen met gebruikmaking
van afwisselende en verschillende
frequenties van geluidsgolven. Door
deze trillingen worden de verschillende
bestanddelen ‘losgeweekt’.
De trilling is grofweg te vergelijken
met de beweging die ontstaat bij
het koken, maar is veel intensiever
omdat de trilling zeer hoge
frequenties heeft en de materie op
moleculair niveau wordt bewerkt.
Door het toepassen van o.a. deze
techniek zijn de extracten van
Fytobell® extra krachtig. U herkent
de bereidingswijze met deze
techniek door de afkorting UE die
u achter de namen van de geneeskrachtige
planten in de producten
van Fytobell® ziet staan.
30 SANA nr 17 SANA nr 17 31

Goede darmbacteriën
versterken uw immuniteit
Met probiotica staat
uw weerstand op
scherp
Veel mensen denken dat de kwakkelzomer hun gezondheid
slecht heeft voorbereid voor de komende winter.
Ze vrezen dan ook dat ze gauw verkouden, grieperig
of ernstig ziek kunnen worden. Niet helemaal juist!
Want de zomer heeft er rechtstreeks niets mee te maken. Het
klimaat veroorzaakt niet meteen een ziekte, maar het kan het
organisme wel ondermijnen, zwakker maken zodat de weerstand
verminderd is en die zwakke weerstand of immuniteit is
er dan wel oorzaak van dat virussen en bacteriën de barrière
van de weerstand doorbreken en ons ziek maken. Waar zit die
barrière? In de antistoffen. Waar worden die gevormd: in de
bloedlichaampjes, maar die danken hun mogelijkheden aan
het evenwicht in de darmflora, waar goede en slechte bacteriën
mekaar in evenwicht houden. Krijgen de goede de bovenhand,
dan ben en blijf je gezond, maar als de slechte bacteriën
het halen, dan word je ziek. Het is een kwestie van gezond
leven en de darmen verzorgen, want 80 percent van de immuniteit
wordt opgebouwd in de darmen. Probiotica kunnen heel
nuttig zijn.
De zomer was niet geweldig en de
vrees bestaat dat het najaar ook niet
denderend zal zijn en dus maken virussen
en bacteriën hun opwachting
om zich van ons meester te maken.
Niet de kou is daar verantwoordelijk
voor, wel onze afweerkrachten die
verzwakt zijn, waar het dieet, onze
emoties en gebrek aan beweging een
rol in spelen.
Virussen zijn overal aanwezig: in de
lucht die we inademen, op voorwer-
pen, zelfs op de handen van iedereen
die we ontmoeten. In normale
omstandigheden moet het immuunsysteem,
je natuurlijke weerstand er
voor zorgen dat je niet ziek wordt.
Het lichaam heeft namelijk afweerstoffen
opgeslagen die telkens eenzelfde
virus opduikt weer klaar staan
om het lichaam te verdedigen.
Verzwakte afweer
Vooral bij slecht weer is de natuur-
lijke afweer verzwakt. Niet het weer
zelf is daar verantwoordelijk voor,
maar wel het feit dat we meer binnenzitten,
opeengepakt met meerdere
mensen. We bewegen minder,
nemen sneller de auto, en we eten
slechter: zoeter, fantasiekost, overvloediger,
minder vers. Het gevolg is
dat de darmflora daarvan de weerslag
krijgen: Het lichaam krijgt te
weinig vitamines en vezels binnen.
Ook stress, negatieve emoties, het
verblijf in berookte lokalen en het
overmatig gebruik van alcohol en
tabak zijn er verantwoordelijk voor.
Bij slecht weer wordt het huis ook
minder vaak verlucht, zodat de kwaliteit
van de ingeademde lucht er ook
al niet toe bijdraagt sterk te blijven.
Versterk je natuurlijke
krachten
Van bij de geboorte heeft het lichaam
een natuurlijke afweer gekregen.
Erfelijke factoren, maar ook de levenswijze
van de moeder speelt daar
een hoofdrol in: antigenen tegen
allergenen, maar ook leukocyten,
lymfocyten, macrofagen, de B- en
T-lymfocyten, immunoglobulinen,
de milt, de amandelen en de thymus
hebben daar allemaal een goed
georganiseerde functie in. Die na-
Tachtig percent
van uw weerstand
wordt opgebouwd
in de darmen
tuurlijke immuniteit, een cadeau van
onze moeder en moedernatuur wordt
met de jaren uitgebreid en versterkt
door de eigen ervaringen en contacten.
Alles waar het lichaam mee
in contact komt, wekt een reactie
op van het immuunsysteem dat het
gestaag versterkt. Daar zorgen ook
darmbacteriën voor en dus is het van
kindsbeen af van groot belang hoe
we leven en eten.
Al onze inspanningen moeten er op
gericht zijn de natuurlijke krachten
te mobiliseren en te zorgen dat de
weerstand van het lichaam weer
verhoogt. Daarom moet je ook in
het najaar en zelfs bij minder fraai
weer naar buiten: meer bewegen in
de natuur. Dapper doorstappen om
de bloedsomloop te activeren en het
hart te stimuleren. Ook wisselbaden
en -douches versterken de natuurlijke
weerstand. Zo’n wisseldouche is
stukken beter dan de koppen koffie
die je nodig hebt om anders wakker
te worden en zin in je werk te krijgen.
Het begint in de darm
Omdat de darmen het belangrijkste
orgaan zijn waar de weerstand wordt
opgebouwd, is het vanzelfsprekend
dat het dieet daar een grote rol in
32 SANA nr 17 SANA nr 17 33

Advertentie
50 net.be
www.50net.be
De site voor de
dynamische
50plusser!
Bezoek de website
speelt. Met gezonde darmflora kan je niet ziek
worden, meer zelfs: kanker krijgt minder kans.
Ziekmakende bacteriën moeten vervangen
worden door gunstige bacteriën en daar kan de
voeding in ruime mate toe bijdragen: magere
melkzure producten zoals yoghurt (niet verhitten)
kefir, zuurkool, voedingsvezels uit vruchten
en groenten (beslist ook rauw, tenzij je
darmen dit echt niet kunnen verwerken), goede
vetten zoals vis en visolie, olijfolie van eerste
koude persing, geen transvetten en het gebruik
van verzadigd vet zoveel mogelijk beperken.
Eet gezonde natuurlijke kost zonder bewaarmiddelen
en kleurstoffen en liefst van biologische
aanbouw zodat je zo weinig mogelijk te
maken krijgt met schadelijke pesticiden.
We hebben eigenlijk veel meer bacteriën in de
darmen dan cellen in het lichaam. Dat wijst op
het enorme belang ervan. Samen vormen ze
de darmflora en ze zijn met meer dan honderdduizend
miljard, een getal met veertien nullen.
Er zijn vermoedelijk zo’n vijfhonderd culturen
of bacteriestammen in de darmen actief. Deze
flora van goede bacteriën hebben we nodig om
het voedsel voor te bereiden zodat het dermate
kan worden afgebroken in kleine stukjes
dat het door het bloed kan worden gebruikt als
brandstof voor de cellen. Als we geen gezond
en aangepast voedsel tot ons nemen en een
slechte mentaliteit hebben, of overdreven last
hebben van stress, kan het evenwicht tussen
goede en slechte bacteriën verstoord worden.
Dan is een probioticum op zijn plaats. Een goed
probioticum zoals Digesbiose van Fytobell
biedt het lichaam goede bacteriestammen aan
die zich in de darmen gaan vermenigvuldigen
en de slechte bacteriën bestrijden. Op die manier
kan gezonde darmflora opnieuw volop aan
uw weerstand werken en het lichaam wapenen
tegen schadelijke indringers.
Darmen verzorgen met goed voedsel, voldoende
beweging, een goede mentaliteit en een
uitstekend probioticum zijn de beste soldaten
van uw weerstand en de beste voorbereiding
op de winter.
Jos van Landuyt
Digesbiose bevordert
een goede darmflora
Weinigen hebben een goede darmflora. Onaangepaste voeding
en verkeerd medicijngebruik brengen ongunstige kiemen in het
darmkanaal. Huidproblemen, overgevoeligheid voor stoffen,
slechte adem, te snelle stoelgang, maar ook problemen met de
weerstand kunnen verholpen worden door probiotica of goede
darmbacteriën. Digesbiose heeft miljarden goede kiemen. Je
knapt er steeds meer van op!
Voel je wel met fytobell!
Digesbiose van Fytobell ®
is in de apotheek
verkrijgbaar
met cnk-bestelcode:
1752-278, of vraag ernaar
in de betere natuurwinkel.
Meer info?
www.fytobell.be
E-mail:
info@fytobell.be
Tel:
011/37.19.24
34 SANA nr 17 SANA nr 17 35
Advertentie

Starre mensen hebben meer last
van de bijnieren en dus van stress Deel 3
STRESS kun je afleren
Dr. Marcel Verheyen: “Negatief zelfbeeld is meest
schadelijk van alles”
Stress is een woord dat klinkt als een bedreiging, een
boeman voor lichaam en geest. Natuurarts Dr. Marcel
Verheyen schreef er verschillende interessante werken
over en gaf recent ook een druk bijgewoonde voordracht
over het onderwerp in Brouwland te Beverlo. In vorige
twee nummers van i-Sana hadden we het al over de signalen
van stress en de organen die er bij betrokken zijn, het feit dat
water drinken erg belangrijk is voor de cel en ook tegen stress
en dat af en toe een goede vakantie echt wel broodnodig is.
Stress hebben we nodig in sommige gevallen, maar het kan
ook wel dodelijk zijn. Communicatie is zeker belangrijk om de
nadelige gevolgen van stress het hoofd te bieden, dit legt Dr.
Verheyen uit in deze aflevering.
Sommige mensen hebben minder
moeite om zich aan te passen aan
ongewone, onverwachte en moeilijke
situaties dan anderen. Er zijn
starre mensen die zich nooit kunnen
aanpassen aan anderen, ze hebben
dan ook zwakke bijnieren, wat zich
vertaalt in een hoger cortisolgehalte,
het stresshormoon dat afgescheiden
wordt door de bijnieren. Dat is een
indicatie van stress en kan aan het
licht komen door een bloedonderzoek.
Uiteraard kan dat gecorrigeerd
worden, ook met natuurlijke middelen
zoals Ribes Nigrum en Stressbalans
van Fytobell. Ze moeten dat
ook doen, want starre en bekrompen
mensen hebben ook “gekrompen”
bijnieren.
Stress en sociaal contact
Bekrompen mensen kunnen vaak
slecht opschieten met anderen en
kunnen geen treffelijke communicatie
voeren. Dat vertaalt zich beslist
onder vorm van stress. Stress heeft
dus ook een sociale kant, want heel
veel problemen met stress ontstaan
door een slechte communicatie. Een
Italiaans onderzoek bracht aan het
licht dat Italianen die naar Amerika
verhuisden vijftig percent meer
hartinfarcten kregen dan mensen uit
dezelfde families die in hun geboorteland
waren gebleven. De oorzaak
lag in een totaal gewijzigd levenspatroon.
Natuurlijk aten ze anders,
maar ze leefden vooral ook anders.
In hun land van afkomst heersten
Naast een goed gezins- en
familieleven is het persoonlijk
denken van cruciaal belang.
“Negative selftalking” kan het
lichaam en de geest ernstig
beschadigen
strenge familieregels: er werd altijd
samen gegeten, want de maaltijden
waren echte familiebijeenkomsten.
Dat bevorderde de samenhorigheid
en een goed gezinsklimaat. Als diezelfde
familie integraal naar Amerika
verhuisde, dan waren er drie jaar
later twintig doden, waarvan twaalf
door hartinfarct. Deze cijfers waren
vergelijkbaar met die van andere
inwoners van New York. Oorzaak was
de lange reisweg van en naar het
werk (meer dan 50 km) waardoor
ze niet meer tegelijk aan tafel konden
en de gezamenlijke maaltijden
wegvielen. Het gezinsleven kreeg
daardoor een flinke deuk, terwijl uit
alle onderzoeken blijkt dat de gezinssfeer
een heel belangrijke rol speelt.
Dat geeft vooral te denken nu ook bij
ons in de maatschappij de gezinnen
steeds meer onder druk komen, problemen
krijgen en uiteenvallen. De
stress zal daardoor in de komende
tijd beslist toenemen.
Kracht van het denken
Naast een goed gezins- en familieleven
is het persoonlijk denken van
cruciaal belang. “Negative selftalking”
kan het lichaam en de geest
ernstig beschadigen.
Dr. Verheyen: “Wat maakt een astronaut
stuk of stelt hem andersom in
staat om zo’n belangrijke en delicate
functie tot een goed einde te brengen?
En met welke spanningen en
stress heeft zo iemand te maken?
De NASA heeft een rapport gemaakt
over de hoeveelheid stress waarmee
een astronaut te maken krijgt en wat
hem kapot kan maken:
-15 percent fysieke stress.
-15 percent emotionele stress.
-30 percent elektromagnetische
stress (wel een erg hoge belasting)
-40 percent negative selftalking, of
het negatief denken over zichzelf.
Daaruit blijkt overduidelijk dat gedachten
ook krachten zijn en dat ze
ons ziek kunnen maken. Het omgekeerde
is ook waar en we moeten
leren onze gedachten dermate te
beheersen en aan te wenden dat we
er beter kunnen van worden. Daarin
speelt de opvoeding een heel grote
rol. Als een kind voortdurend te horen
krijgt dat het niet deugt en dat
het nergens toe in staat is, gaat het
dit op den duur ook geloven en toepassen.
Veel kinderen hebben trouwens
een negatieve belasting door
de wijze waarop de ouders met hen
omgaan en hen verwijten toesturen.
Maar er zijn nog meer factoren
waarop moet gelet worden: Slaap
bijvoorbeeld. Daarover meer in
ons volgend nummer.
Jan van Bercken
36 SANA nr 17 SANA nr 17 37

Advertentie
Nieuw boek van Dr. Marcel Verheyen
STOP STRESS
Bestellen?
www.stop-stress.be
in luxe editie
met harde kaft
met stofwikkel
en leeslint
in fullcolour
met meer dan
200 illustraties
“Verbeter de kwaliteit van je leven door stress
en nervositeit efficiënt aan te pakken”
Dr. Marcel Verheyen
Column
Uit de natuurgeneeskundige praktijk van Dr. Marcel Verheyen
Elke cel heeft haar eigen frequentie
oor de besturing van onze
lichaamsfuncties bestaat
er een hiërarchie in het lichaam.
Daarover hadden we het
in onze vorige uitgaven. Want de
biochemie wordt bestuurd door het
autonome zenuwstelsel, het neurovegetatieve
systeem. Elektriciteit
staat dus hiërarchisch hoger, omdat
het belangrijker is dan de biochemie,
die erdoor wordt gestuurd.
Intussen weet men heel duidelijk
dat ook de elektriciteit niet het belangrijkste
is, omdat het bestuurd
wordt door elektronica. Op die
manier is elke cel afhankelijk van
een impuls, een frequentie. Elk
orgaan heeft zijn eigen frequentie.
Zo heeft bijvoorbeeld ook een kleur,
geel, een andere frequentie dan rood.
Dat is bekend en niets nieuws. Zo
heeft ook elk orgaan zijn eigen trillingswaarde,
zoals elk atoom zijn
eigen trillingswaarde heeft. Dat is bekend
uit de fysica. We kunnen concluderen
dat een gezonde cel of een gezond
orgaan ook een gezonde, eigen
frequentie moet hebben.
Daarom is het interessant een beetje
in te gaan op de bio-elektronica. Want
het is echt boeiend om te zien dat de
producten zoals die door Fytobell zijn
ontwikkeld, beslist een meerwaarde
hebben.
lijk kunnen we het ook anders formuleren:
we bestaan uit een miljardmaal
een miljard atomen. Maar wat is een
atoom? Als ik even een kern maak, uit
wat bestaat voor de rest dat atoom? Er
zit niet veel meer in, zouden we kunnen
zeggen. Het zijn gewoon elektronen
die op grote afstand daar vandaan
met een enorme snelheid er omheen
draaien.
Maar wat is een elektron? Dat weet
men zelfs niet eens! Men heeft zich
aan het rekenen gezet om uit te maken
wat de verhouding is tussen die
kern - de vaste materie - en het elektron.
Dat blijkt één op één miljard te
zijn... Maar hiertussen bevindt zich
lege ruimte, dus enkel een spanningsveld.
Realiseren wij ons dat? Uitgaande
van deze kennis zou je normaal
door iemand heen moeten kunnen kijken.
Natuurlijk, want we bestaan meer
uit lege ruimte dan uit vaste materie.
Dat is werkelijk zo!
Uiteraard is dit enorm interessant;
want als dat zo is, is de werkelijkheid
die we waarnemen, materieel gezien,
slechts één miljardste. We zijn dus eigenlijk
één miljard keer meer energie,
dan materie. Een enorme conclusie
ligt derhalve voor de hand: want zowel
wat gezondheid als wat ziekte betreft,
moeten deze gegevens een enorme
impact hebben.
Daarover meer een volgende keer.
Miljarden cellen
Wij bestaan uit miljarden cellen. Eigen-
Dr. Marcel Verheyen
38 SANA nr 17 SANA nr 17 39
V

Heilzame plantenextracten en
Plant van de maand:
hun toepassing
Vaccinium macrocarpon
Aiton (cranberry of veenbes)
CRANBERRY:
Beschermt blaas en
urinekanalen
Door Kees Martens
Kruidenkundige
Zowel de bekende Zwitserse natuurkundige Dr. A. Vogel, als de
bekende Franse kruidendokter Messegué wisten het tientallen
jaren geleden al: “de natuur heeft altijd gelijk”. Die uitspraak
leek vooruit op zijn tijd, want ook in de reguliere geneeskunde worden
tegenwoordig steeds vaker natuurlijke middelen aangewend. Ook voor
problemen aan de nieren, de blaas en de urinekanalen bestaat een
voortreffelijke plant: veenbes of cranberry die prachtige helende kwaliteiten
heeft en niet de nadelige effecten zoals resistentie bij langdurig
antibioticagebruik. Cranberry is derhalve een plant of preparaat, die
in geen gezin mag ontbreken, want zowel ter preventie van problemen
als ter genezing heeft cranberry een uitstekend palmares.
Geschiedenis van de plant
De Engelse naam ‘cranberry’ werd gegeven
door de kolonisten in Amerika en
is vermoedelijk afgeleid van ‘cranebird’
(kraanvogel) vanwege enige gelijkenis
tussen de bloesem met zijn gebogen
bloemsteeltje en de kop, hals en snavel
van de kraanvogel. Een ander verhaal is
dat de kraanvogels zich met cranberry’s
voedden toen zij nog deel uitmaakten
van de Amerikaanse fauna.
Rond het jaar 1839 spoelden na een
schipbreuk, vaten gevuld met harde
rode bessen aan op het strand van het
Nederlandse eiland Terschelling. Jutters
die dachten dat ze vaten wijn hadden
gevonden, waren zeer teleurgesteld
toen ze ontdekten dat de inhoud uit zure
rode bessen bestond. De vaten werden
in de duinvalleien leeggegooid, de cranberry’s
hadden er een prachtige voedingsbodem
gevonden, en zo ontstond
een unieke cultuur van cranberry’s
ver van de bakermat Amerika. Rond
1900 ontdekten de eilanders dat deze
vreemde harde zure bessen enorm
veelzijdig waren en begon men ze te
plukken en te eten. Op Terschelling is
op deze manier een bijzondere cultuur
rond de cranberry ontstaan die het zeer
de moeite waard maakt om het eiland te
bezoeken.
Indianen in Amerika gebruikten het sap
voor behandeling van pijlwonden, het
verven van hun kleren en ter bescherming
tegen blaasontsteking.
Cranberry of veenbes is uitermate geschikt ter
bescherming en heling van blaas en urinekanalen
Cranberry heeft een hoog vitamine
C-gehalte dat schommelt tussen de
65 en 90 g per 1000 g al naargelang
het aantal uren zonneschijn. In 1998
werd voor het eerst wetenschappelijk
vastgesteld dat de unieke tannineverbinding
van cranberry’s actief is tegen
besmetting met colibacteriën.
Eigenschappen
Cranberry is ontsmettend, optimaliseert
de blaas, houdt haar schoon,
maakt het milieu in de blaas zuurder,
waardoor bacteriën zich er maar moeilijk
in nestelen en kunnen overleven,
en gaat de gevolgen van bacteriën
tegen.
Dankzij cranberry heeft de E-coli nauwelijks
kans zich te hechten en dus
kan men gemakkelijk problemen van
het urinekanaal en blaas voorkomen.
Aanvankelijk werd gedacht dat door de
consumptie van cranberry de zuurtegraad
van de urine daalde waardoor
de urinewegen beter beschermd werden.
Verder onderzoek heeft echter
aangetoond dat cranberry vooral een
invloed heeft op de slijmvliesbekleding
van de urinekanalen waardoor ze optimaal
worden beschermd.
Belangrijkste bestanddelen
Tannines (proantocyaniden),
flavonoïden, organische zuren, pectine
en natuurlijke suikers.
Verwerking
De bessen worden in de herfst geoogst
en zowel vers als gedroogd
gebruikt
Toepassing
Ontsteking van de blaas en de urinewegen,
en ter voorkoming van nierstenen.
Door schietwilg en vitamine
C met cranberry te combineren, zoals
in Cranberry+ van Fytobell, worden
de urinewegen en de blaas nog beter
beschermd en de pijn verminderd.
Culinair:
o.a. als compote, chutney, confituur en
drank.
Voor meer informatie zie
www.boverte.com
Cranberry is een prachtige rode
vrucht die in het najaar hele
duingebieden kleurt
40 SANA nr 17 SANA nr 17 41

Goede behandeling met teatree en fyto kunnen helpen
VOETSCHIMMEL:
de plaag van sportievelingen
Je wordt er voortdurend mee geconfronteerd: van jong tot oud
komt in contact met “sporen” die aanleiding kunnen geven tot
problemen aan de voeten: schilferende, jeukende huid, roodheid,
zelfs zwellingen die lelijk ontstoken kunnen zijn. Ze noemen
het atletic foot of atletenvoet. Ook bij diabetici, mensen die ziek zijn,
mensen die bloedverdunners nemen, mensen met darmklachten
komt voetschimmel vaak voor. Bovendien zijn de sporen niet gemakkelijk
te vernietigen. Wat kan je er toch aan doen?
Voetschimmel, zwemmerseczeem of
atletenvoet zijn verschillende benamingen
voor hetzelfde vervelende
probleem dat zowel jongere mensen
als ouderen kan treiteren. Deze vervelende
en vaak hardnekkige schimmelinfectie
veroorzaakt schilferende
plekken die jeuken. De huid vertoont
rode irritaties, kloofjes en jeukende
blaasjes. De sporen (zaadjes van de
schimmel) voelen zich thuis in een
warme en vochtige omgeving. Transpirerende
voeten, slecht geventileerde
schoenen en sokken zijn de ideale
voedingsbodem. Vochtige ruimtes
zoals zwembaden, sauna’s en gemeenschappelijke
doucheruimtes
of de eigen badkamer zijn de ideale
plaatsen om een schimmelinfectie op
te lopen. Ook werkschoenen en veiligheidsschoenen
kunnen een ideale
voedingsbodem zijn. Bij diabetici en
mensen met een verzwakt immuunsysteem
komt het ook gemakkelijk
voor.
Voorzorgsmaatregelen
Waar moet je op letten om een
schimmelinfectie te voorkomen of
wat kan je doen als je ze al hebt?
- Na het baden de voeten vooral tussen
de tenen goed afdrogen (vocht
en warmte vermijden).
- Draag geen synthetische sokken,
katoen neemt beter het vocht op en
kan bovendien op 60° gekookt worden
(=kiemdodend).
- Last van transpirerende voeten?
Gebruik een droogmakend poeder
tussen de tenen en laat 1 tot 2 druppeltjes
teatree-olie in de schoenen
en kousen druppelen.
- Lederen schoenen genieten de
voorkeur op het synthetisch materiaal
waarin voeten meer zweten.
- Open schoenen krijgen voorkeur op
gesloten schoeisel.
- Draag in gesloten ruimtes (zwembaden,
sauna, enz.) steeds slippers.
- Gebruik geen hout en kurk in
douches of wasruimtes, in de naden
kunnen de schimmelsporen zich
nestelen.
Hoe behandelen?
Als je verlost wil geraken van dit ver-
velende probleem, dan moet het wel
grondig worden aangepakt. Zolang
de sporen aanwezig blijven, kunnen
ze zich vermeerderen en kan je
jezelf steeds opnieuw besmetten en
dat gaat snel. Zeker elke dag schone
sokken aantrekken en de ruimten
tussen de tenen flink afdrogen. Naast
de preventieve maatregelen die bij
een infectie gevolgd dienen te worden
kun je ook ondersteunend werken
met volgende middelen:
- Teatree-zeep om te ontsmetten.
Teatree is een etherische olie en
werkt schimmeldodend. Kies beslist
een goede kwaliteitsolie.
- Smeer de voeten op de geïnfecteerde
plaatsen in met grijze leem, trek
daarover een sok en ga zo slapen.
- Bij een ernstige infectie neem dan
in het begin absoluut dagelijks een
zoutbad en droog de voeten goed af.
- Breng dagelijks lokaal onder de
nagel teatree-olie aan. Doe ook
een paar druppels teatree-olie in de
schoenen.
- Wissel dagelijks van schoenen
en loop zo veel mogelijk met open
schoeisel.
- Fyto voor inwendig gebruik kan helpen
bij een langdurige infectie (3x20
druppels/dag).
- Breng dagelijks de antischimmelgel
aan. Smeer je ‘s avonds geen grijze
leem, gebruik de gel dan ook voor
’s avonds.
Vergeet tenslotte niet dat schimmels
hardnekkig kunnen zijn en dus
langdurige verzorging nodig hebben.
En als je zeker wil zijn van goede
producten en de juiste behandeling,
kan je best een goede therapeut
opzoeken.
Hans de Groot
Definitieve oplossing
voor vervelende jeuk
en voetschilfers:
BELLARET
Sta op goede voet met...
uw voeten
Schilferende, jeukende en rode huid aan de
voeten en verkalkte nagels komen heel veel voor
en het kan op elke leeftijd opduiken.
Vaak ligt het aan “spoortjes” die voeten oppikken
in gemeenschappelijke kleed- en doucheruimtes.
Daarom zijn gymzalen, sportclubs, zwembaden
en sauna’s heel royaal met het doorgeven van het
“voetenprobleem”. Maar ook veiligheidsschoenen,
en schoeisel van veel zelfstandigen met beroepen
die in vochtige ruimtes werken, zijn ideale broedplaatsen.
Je hoeft geen atleet te zijn om het probleem te
krijgen, want ook in de eigen badkamer kunnen
de“spoortjes” zich verbergen.
En dan gebeurt het:
-pijnlijke kloofjes tussen de tenen
-verkalkte nagels
-schilferende huid
-roodheid en zwellingen
-vervelende jeuk
Zeep, verse sokken, ademend schoeisel, een
goede hygiëne zijn belangrijk, maar ook
-Een uitstekende gel van Bellaret
-Fyto van Bellaret
-Teatree olie speciaal geselecteerd door Bellaret.
Uw voeten : wij dragen er zorg voor!
Centrum Bellaret
Wurfelderweg 25
3680 Maaseik (B)
tel: 0032(0)89/568545
42 SANA nr 17 SANA nr 17 43
Advertentie

Andijvie: Gezond voor hart, maag
en lever
Andijvie is een historische groente. Ze was al bekend
bij Grieken en Romeinen. Zowel cichorei (witloof)
als andijvie werden als sla geteeld door de Grieken
en de Romeinen wat blijkt uit beschrijvingen van Aristophanes,
Horatius en Plinius. Er zijn aanwijzingen dat
andijvie ook al in het Oude Egypte werd geteeld, waar
het gebruik als bitter kruid bij het ritueel rond het joodse
Paasfeest vandaan komt.
Andijvie is dus een bladgroente die gekookt of rauw
gegeten kan worden, apart of als stamppot, ook wel
stoemp genoemd. Het gele hart kan gebruikt worden in
een salade. Na het koken dient het in een vergiet uit te
lekken.
De Cichorium endivia L behoort tot
de composietenfamilie en hoort daarbinnen
in de Lactuceae-stam thuis,
waarin ook sla, schorseneren en
paardebloem (molsla) te vinden zijn.
Cichorei en andijvie zijn nauw met
elkaar verwant. Het verschil ligt in
hoofdzaak in het feit dat andijvie
een éénjarig gewas is en cichorei
een overblijvende plant. De bladeren
van cichorei zijn vaak behaard,
die van andijvie altijd onbehaard.
Beide hebben een lange reputatie
als rauwe bladgroente, vooral in het
Middellandse-Zeegebied. Er zijn veel
cultuurvormen van afgeleid.
Supergezond
Andijvie is rijk aan vitamines A en C
voornamelijk de buitenste bladeren
en mineralen magnesium, silicium,
ijzer, kalk. De bitterstof is gezond
voor hart en lever. Vooral het buitenste
blad van de groente bevat vitamines.
Voedingswaarde per 100 g:
Energie: 2 kcal.
Proteïne: 1,2 g.
Vet: 0,2 g.
Koolhydraten: 1,2 g.
Vezels: 2,2 g.
Vitamine C: 7 mg.
Calcium: 52 mg.
IJzer: 0,8 mg.
Andijvie ontgift de lever en werkt
waterafdrijvend. De maag- en leverfuncties
worden er door versterkt.
Andijvie helpt ook bij onvoldoende
galafscheiding en heeft een gunstige
invloed op de nieren. Andijvie
is verfrissend, verkwikkend, laxatief
en zuiverend. Andijvie is tevens een
onvervangbare bron van chlorofyl,
dat meehelpt bij de aanmaak van
gezonde rode bloedlichaampjes, de
dragers van zuurstof in het lichaam.
Andijvie heeft een gunstige invloed
op de hersenen zodat het denken
beter verloopt.
Moniques’ gezonde keuken
Andijviestoemp met
Parijse champignons
Ingrediënten (4 personen)
• 1 eetl. mosterd
• 1 bakje Parijse champignons
• 2,5 dl bouillon
• 1 sjalot
• 20 cl rode wijn
• 20 gr boter
• 1,5 dl volle melk
• peper, zout, nootmuskaat
• 1 kg aardappelen
• 1 struik andijvie
Bereiding
• Borstel de champignons
schoon en snijd ze in plakjes.
• Snipper de sjalot en stoof deze
aan in een beetje olijfolie.
• Voeg de champignons toe en
laat ze even meebakken. Blus
Eet smakelijk!
met de rode wijn en laat deze
even inkoken.
• Voeg de bouillon toe en laat
tot 2/3 inkoken en voeg de
mosterd toe.
• Schil de aardappelen en kook
ze in gezouten water gaar.
• Maak de andijvie schoon en
snij in fijne reepjes.
• Verwarm de melk met het
klontje boter.
• Giet de aardappelen af.
• Stamp ze fijn en doe de melk
erdoor. Kruid met peper, zout
en nootmuskaat.
• Doe als laatste de andijvie
erbij.
• Verdeel de stoemp over
de borden en schep de
champignons erover.
Tip: Ook lekker met wat gebakken spek of een rookworst.
44 SANA nr 17 SANA nr 17 45

Plant Van de maand
aPPelen:
de koning Van de Vruchten
De zomer of wat er moet voor doorgaan is net voorbij en
komt de herfst eraan en dat betekent ook vruchten. Het
herfstfruit bij uitstek is de appel, lekker en gezond en
bruikbaar in veel gerechten, maar ook droog erg lekker, krakend
vers uit de hand.
Appelen bestaan in talrijke variëteiten en je moet ze dan
ook dagelijks bij het menu betrekken want je kent het oude
spreekwoord: “one apple a day keeps the doctor away”, of: wie
dagelijks een appel eet, hoeft geen dokter in huis te hebben.
Appelen zijn een inheemse
vruchtensoort, met talrijke oude
variëteiten die ons klimaat hebben
doorstaan en aanvaard en die ook
weerstand bieden aan de problemen
van onze breedtegraad. Daardoor
hoeven ze geen insecticiden en
pesticiden en kan je best genieten
van een biologisch geteelde appel.
Appelen zijn sterke hongerstillers en
ze geven meteen energie. Vandaar
de uitdrukking “een appelflauwte”.
De vezels en de pectine in de appels
bevorderen de gezondheid van de
darmflora, bestrijden luie darmen en
als je ze raspt, zijn ze een uitstekend
natuurlijk middel tegen diarree.
De groene vingers van Ivo Pauwels
Ivo Pauwels, een gerenommeerd
natuurkenner, auteur en groen-journalist
verzorgt elke maand een aantal
schitterende rubrieken in i-Sana.
Zeer rijk aan vitamines
Appelen bevatten heel wat vitamines
zoals vitamine C, ook vitamines
B, een weinig bètacaroteen, de
voorloper van vitamine A. Sommige
mensen schillen de appel liever,
maar ze vergeten dat ze daarmee
de meeste vitamines en antioxidanten
weggooien. Je moet wel
zeker zijn dat de schil schoon is en
geen bestrijdingsmiddelen bevat en
dus ben je haast aangewezen op
biologische appelen.
De schil bevat namelijk 4 tot 6 keer
meer vitamine C dan het vruchtvlees.
Dat is natuurlijk procentueel
uitgedrukt, aangezien het grootste
gewicht van de appel in het
vruchtvlees zit.
Zoals de schil van de meeste
vruchten bevat de appel ook
nuttige stoffen zoals quercetine,
een zeer krachtige antioxidant.
Vooral rode appelen zijn één van
de rijkste bronnen van quercetine in
vergelijking met andere vruchten en
groenten. Deze kwaliteiten vind je
evenwel niet in vruchtensap, omdat
de vezels ontbreken. Vruchtensap
bevat relatief meer fructose en is
dan ook niet aan te raden. Vanuit
gezondheidsstandpunt is de volle
vrucht beter dan het sap.
Appelen bevatten vezels en die
helpen het cholesterolgehalte te
normaliseren, vooral als de schil
mee gegeten wordt. Appelen
kunnen ook de bloedsuikerspiegel
doen dalen. Uit laboproeven is
gebleken dat de quercetine in
appelen gunstig is bij de preventie
van de ziekte van Alzheimer.
Eet appelen bij voorkeur met de
schil, op die manier hou je ook
de cholesterol in toom en is het
goed voor het hart
Appelen zijn uitermate
gezond vanwege de
antioxidanten en
vitamines
Meer fruit is minder astma
Allergologen maken zich
zorgen over het steeds stijgend
aantal kinderen dat sukkelt met
astma. Volgens hen is dat toe te
schrijven aan de sterk veranderde
voedingsgewoonten. Uit studies
blijkt dat kinderen die weinig
fruit eten, meer astmagevoelig
zijn. Appelen zijn de vrucht bij
uitstek om problemen aan de
luchtwegen te voorkomen, dankzij
de flavonoïden, dit zijn natuurlijke
antioxidanten.
Ook de quercetine is gunstig
voor de immuniteit, maar is ook
hartversterkend en helpt mee
kanker te voorkomen. Quercetine
is ook ontstekingswerend. Nu
het seizoen aanbreekt: dagelijks
minstens een appel en... je blijft
kerngezond.
46 SANA nr 17 SANA nr 17 47

Bonen:
Het plantaardige biefstuk
Vers van de staak is de
smaak van peulvruchten
ongeëvenaard. De boon
is eeuwig, tijdloos en gezond.
Bonen staan ook symbool voor
nieuw leven: vandaar dat bij
geboorten suikerbonen worden
gegeven. Bonen waren ook het
basiseiwit, zeg maar het biefstuk
van de gewone man. Vandaar
de talrijke volksspreuken en
gezegden.
Beetje geschiedenis
Onze voorouders hebben zich tot
de komst van de aardappel in
leven gehouden met tuinbonen.
Al bij opgravingen uit de
bronstijd en in Egyptische graven
werden tuinboonrestanten
teruggevonden. Naast
de aardappel namen
ontdekkingsreizigers als
Columbus ook bonen mee uit
de Nieuwe Wereld. Het waren
ideale groenten in die tijd:
gezond, voedzaam, makkelijk te
verbouwen en in gedroogde vorm
lang te bewaren.
Verse bonen
Bij ons worden ze vooral vers
gegeten. Er zijn verschillende
soorten die vaak een verschillende
afkomst hebben. En van bonen
bestaan talrijke soorten. Bij bonen
worden ook volgende groenten
ondergebracht: labbonen,
staakprinsessen en snijbonen.
Bruine bonen worden, wat de
smaak betreft, meer gewaardeerd
dan witte bonen. Ze zijn geschikt
om er soep en andere heerlijke
gerechten van te bereiden.
Oud-Vlaamse gerechten met
bruine bonen zijn o.a. bruine
bonen met spek en stroop en
bruine bonen met spek, gebakken
uien en aardappelen. Bruine
bonen komen oorspronkelijk uit
het Middellandse-Zeegebied.
In zout
Snijbonen zijn wat steviger
en robuuster van smaak dan
sperziebonen. Vroeger werden
snijbonen in de zomermaanden
ingepekeld in zout om er in
de wintermaanden nog van te
kunnen genieten. Bij snijbonen
moeten de puntjes eraf en vaak
ook de draden.
Sojabonen komen oorspronkelijk
uit Azië, zijn eiwitrijk en worden
tegenwoordig vooral aangeprezen
ter preventie van borstkanker.
Ze moeten dan wel vanaf de
puberteit worden gegeten, want
in Azië, komt praktisch geen
borstkanker voor.
In elke tuin een kruidenhoekje
Een kruidentuintje is de
droom van elke huismoeder.
Hoe klein ook, de
kruidentuin zal altijd vreugde
brengen, zelfs het balkontuintje
in potten. Het is gewoon een
kwestie van er aan te beginnen.
Eigenlijk kan je op elke plaats,
hoe klein ook, een kruidentuintje
inrichten. Je moet natuurlijk
rekening houden met de
eigenschappen van de plantjes:
verkiezen ze de zon, of gedijen ze
beter in de schaduw. Ook moet
je nagaan of het eenjarige, of
blijvende planten zijn en uiteraard
start je met de vraag wat je zelf
wil: vooral kruiden die bloemen
geven, die in de keuken van pas
komen, of die gedroogd kunnen
worden en voor de gezondheid
een toepassing hebben.
Afhankelijk van die antwoorden
moet je de planten en ook de
plaats kiezen. Maar misschien heb
je alleen een balkon, of krijg je
helemaal geen zon in de tuin...
toch zijn er kruiden die zich happy
van Ivo Pauwels
zullen voelen in die omgeving.
Zonder veel werk
Wil je niet veel werk: zoom een
perkje af met balken of stenen,
leg worteldoek op de grond, vul
aan met grind of kiezel en zet
er potten in: heel decoratief,
praktisch, en geen werk!
De meeste kruiden geven de
voorkeur aan een open, zonnige
en goed gedraineerde plaats en
neutrale tot alkalische grond. Plan
de lay-out van de tuin daarom
zorgvuldig. Teken hem desnoods
uit op schaal. Breng het ontwerp
over op de grond en gebruik
paaltjes en touw alvorens de
bedden te maken met de paden.
Maak de grond gereed door al
het onkruid te verwijderen, om er
vervolgens mest of compost in te
harken.
Drainage
Drainage kan worden bevorderd
door grind toe te voegen en door
de bedden te verhogen of te
laten hellen. Vergeet daarbij niet
dat kleine bedden gemakkelijker
te onderhouden en te oogsten
zijn dan grotere bedden. Leg
stapstenen in de grote bedden om
te voorkomen dat planten worden
vertrapt of in elkaar gaan groeien.
48 SANA nr 17 SANA nr 17 49

Krachtenergie
voor het
organisme
Wapen u met
Co-enzyme Q10
Voor een sterk hart, gezonde bloedsomloop,
stalen spieren en een jong lichaam
Tekort aan energie en levenskracht, ernstige vermoeidheid,
gebrek aan uithoudingsvermogen en
vitaliteit is de kwaal van deze tijd. Veel mensen missen
ook de veerkracht om eraan te beginnen: ze laten
de problemen en de taken ophopen tot een onoverzichtelijke
berg. Ze krijgen allerlei nare gewaarwordingen: het
hart sputtert, het ontbreekt hen aan brandstof in de cellen. Ze
zien er moe uit, slapen slecht, kunnen zich moeilijk concentreren,
beleven geen plezier meer aan het leven, voelen zich
vroeg ouder worden en... ze kunnen ook ernstig ziek worden.
De energieleverancier bij uitstek is co-enzyme Q10 ook ubiquinone
50 genoemd, afgeleid van het Latijn ubique, omdat deze
molecule overal in het lichaam te vinden is.
Als dit ontbreekt, heeft het lichaam ook geen fut meer. Ernstige
aandoeningen zoals hart- en bloedvaatziekten, borstkanker,
slappe spieren, bloedend tandvlees enz... kunnen
er het gevolg van worden. De vraag is: wanneer
hebben we een tekort en hoe
kunnen we dat aanvullen?
Co-enzyme Q10
vermindert de
tekenen van
vroegtijdige
veroudering
In een gezond en jong lichaam
wordt in voldoende mate co-enzyme
Q10 of ubiquinone door het
lichaam zelf aangemaakt. Vooral
de spieren en dus ook het hart
bevatten er hoge concentraties
van. Als er een tekort ontstaat,
wordt dit in de eerste plaats opgemerkt
doordat de spieren tonus
en kracht missen, maar ook voor
de hartspier is dat funest. Het
lichaam kan deze co-enzyme pas
in voldoende mate aanmaken als
een aantal andere vitamines en
sporenelementen in het lichaam
aanwezig zijn. Vandaar het belang
van evenwichtige voeding.
Maar verschillende medicijnen
zoals statines, cholesterolverlagende
middelen, breken de coenzyme
Q10 af. Vanaf de jongvolwassen
leeftijd begint het lichaam
ook minder co-enzyme aan te
maken en dus is het nuttig
tekorten tijdig aan te vullen.
Wat doet co-enzyme Q10 ?
Het lichaam is een complexe
machine die belangrijke stoffen
nodig heeft om goed te kunnen
functioneren. Eén daarvan is coenzyme
Q10 die bij jonge gezonde
mensen door het lichaam
in voldoende mate wordt aangemaakt.
Medicijnen, veroudering
en voeding kunnen de productie
ervan verminderen.
Hoewel het lichaam het zelf produceert,
komt het ook in kleine
hoeveelheden voor in voedsel,
zoals vette vis, rundvlees en soja.
Co-enzyme Q10, is bovendien
een krachtige antioxidant, radicalenvanger
en energieleverancier
voor de lichaamsmotor en de
spieren.
50 SANA nr 17 SANA nr 17 51

We hebben co-enzyme Q10
nodig:
- Als extra energieleverancier. Het
is een katalysator voor verschillende
scheikundige reacties in het
lichaam die uiteindelijk leiden tot
de productie van energie.
- Het versterkt het cardiovasculaire
systeem en houdt de energie
daar in balans.
- Het beschermt het lichaam tegen
schade van vrije radicalen.
- Q10 verschaft het lichaam verdedigingsstoffen
tegen oxidatieve
stress van de cellen, weefsels en
organen.
- Het versterkt en ondersteunt
andere antioxidatieve stoffen in
het lichaam.
- Het versterkt het gezondheidsgevoel
doordat het lichaam over
meer energie beschikt.
- Het vermindert de tekenen van
Een sterk hart en
gezonde
bloedsomloop dankzij
Q10
vroegtijdige veroudering.
- Het maakt het lichaam en de
geest meer alert.
- Het vermeerdert de vitaliteit tot
op hoge leeftijd.
- Je voelt je jonger en vitaler ondanks
de hogere leeftijd.
- Het houdt de bloeddruk binnen
normale grenzen.
- Het verbetert de bloedcirculatie
in de bloedsomloop.
- Je voelt je meer relaxed en
minder onder stress.
- Het geeft een boost aan het immuunsysteem
doordat het vrije
radicalen uitschakelt.
- Het ondersteunt het zenuwstelsel
en zorgt voor een frisse en
jonge geest en houdt het geheugen
intact.
Deze opsomming onderstreept
het enorme belang van co-enzy-
me Q10 niet enkel voor een gezonde
functie van hart en bloedvaten,
maar ook tegen gezwellen
in het borstweefsel, bij migraine,
energietekort en voor veertigplussers
en sportlui.
Uit dubbelblind proeven bleek migraine
met de helft te verminderen
en leek even goed te werken
als de klassieke pijnstillers, die bij
langdurig gebruik niet zo onschuldig
zijn. Het enige nadeel is dat
Q10 niet meteen werkt, maar dat
het zijn energie langzaam opbouwt.
Het moet minstens een
maand worden genomen, wil
men er een duurzaam effect van
kunnen verwachten. Het werkt
goed bij allergie, het vertraagt
het verouderingsproces, verhoogt
energie en immuniteit en is een
sterke antioxidant. De gereduceerde
vorm, ubiquinol, wordt
beter opgenomen en heeft een
zevenmaal sterkere werking dan
de geoxideerde vorm, ubiquinon.
Bovendien is co-enzyme Q10 ook
nuttig tegen „uitgroeiende tanden”
of paradontale problemen.
Ook algemene klachten over
veroudering, vermindering van
het zicht en spierzwakte reageren
gunstig op Q10.
Minder kans op borst- en
beenderkanker
Het lichaam maakt voordurend
co-enzyme Q10 aan als bijpro-
Het is een prima energieleverancier
die de spieren versterkt
52 SANA nr 17 SANA nr 17 53

duct van de cholesterolsynthese.
Deze krachtige antioxidant verhoogt
de energieaanmaak en gaat
veroudering tegen. Maar door de
veroudering vermindert de eigen
productie en de meeste mensen
hebben er een tekort aan. Recente
studies wijzen op gevaren:
vrouwen in de categorie met de
laagste Q10 waarden hadden niet
minder dan 90 percent meer kans
op borstkanker. Er werd eerder
ook al een verband aangetoond
tussen lage Q10 waarden en
myelomen of beenmergtumoren,
baarmoederhalskanker en melanomen
of huidkanker.
Langzaam maar zeker
Hoewel co-enzyme Q10 bijzonder
goed is voor je gezondheid
omdat het veroudering vertraagt,
jeugd verschaft, spieren, hart en
bloedsomloop versterkt, de kans
op kanker verkleint, tandvlees
gezond maakt, huid verjongt,
stress verjaagt en ontspant en
de geest vitaal houdt, mag je
van een korte kuur geen mirakels
verwachten, omdat het een stof is
die we dagelijks nodig hebben en
dus langzaam maar zeker werkt.
De invloed van Q10 is dus niet
zo snel merkbaar. Er gaat enige
tijd overheen voor de voorraden
co-enzyme aangevuld zijn. Bij
een hogere dosering zal men wel
de fysiologische werking sneller
voelen. Voor mensen vanaf de
middelbare leeftijd zijn 100 mg
per dag een goede dosering.
Jan van Gendt
Co-enzyme Q10:
Superbrandstof voor
het organisme
Advertentie
Naarmate men ouder wordt produceert het
lichaam minder Q10, net op het ogenblik dat
men er meer nodig heeft. Dan wordt het tijd om
tekorten aan te vullen en er zorg voor te dragen
dat de levering van energie goed doorloopt en
dus is aanvulling met een natuurlijk preparaat
Q10 aan te bevelen. Want door een tekort kan
de goede functie van de lichaamsmotor in het
gedrang komen.
Men neemt aan dat 30 mg per dag een strikt
minimum is, maar sportlui en mensen in de
midlife doen er goed aan dagelijks 100 mg Q10
te gebruiken, vooral om vroegtijdige veroudering,
spierzwakte, problemen met de motor, het
zicht en het tandvlees te voorkomen. Wanneer
extra zorg van de circulatie of de lichaamsmotor
betracht wordt, kan zelfs 300 mg worden voorgeschreven.
Co-enzyme Q10 is wel degelijk superbrandstof
voor het organisme.
Q10 complex van Fytobell
De co-enzyme Q10 van Fytobell is extra krachtig:
ze bevat niet minder dan 100 mg co-enzyme
naast L-carnitine en alfa liponzuur, een uitstekende
combinatie en samenstelling voor de spieren,
voor de lichaamsmotor of tikker en voor extra
energie, vitaliteit en weerstand.
Samenstelling
1 capsule bevat 300 mg L-carnitine – 50 mg alfa
liponzuur - 100 mg co-enzym Q10 en oligofructose
(prebioticum).
Gebruiksaanwijzing
1 tot 5 capsules per dag tijdens de maaltijd.
Verpakking
Capsules voor oraal gebruik. PET-verpakking met
90 capsules. CNK 2595-841.
Voel je wel met fytobell!
www.fytobell.be
De kruidentuin van Herkenrode is
een hedendaags kruidenpark: exclusief
en origineel, aantrekkelijk
voor een gevarieerd publiek van
professioneel geïnteresseerden
en individuele bezoekers, ontspannend
en educatief.
Herkenrode vzw
Herkenrodeabdij 4
3511 Hasselt
Tel.: 011 33 43 70
Fax: 011 33 46 45
E-mail: secretariaat@herkenrode.be
Ontdek natuur- en stedenschoon vanuit...
Hotel ’t Buskruid
Ideale uitvalsbasis voor je uitstappen in Limburg
Erkend fietshotel vlakbij
knooppunt 312
Kruidentuin
Herkenrode
Hotel ’t Buskruid
Dr. Vanderhoeydonckstraat 64
Voor infobrochure:
E-mail: info@fytobell.be Tel: 011/37.19.24
Bestellen in Nederland www.boverte.com
3560 Lummen
Tel 013/53 22 94
Fax 013/53 22 95
E-mail: info@tbuskruid.be
www.tbuskruid.be
54 SANA nr 17 SANA nr 17 55
Advertentie
Advertentie

www. .be
56 SANA nr 17
Met vitamine C
180 tabletten
Verkrijgbaar bij de apotheek
met CNK bestelcode: 2595-791
Of vraag ernaar in de betere natuurwinkel.
• Ondersteunt het immuunsysteem
• Gemakkelijk in te nemen
Voor een
ijzersterke
weerstand
Tijdelijk gratis
pillendoosje
in de verpakking
Advertentie