Roperunner 2015-1

ropesenrunning

R

ROPERUNNER

1 -

2015


Beste medesporters,

VAN DE REDACTIE

We naderen het eind van het survivalseizoen 2014/2015 en er is weer het een en ander gebeurd na

het uitkomen van de laatste Roperunner. Zo midden in het seizoen begint zich bij de

wedstrijdlopers af te tekenen wat de klassering zal zijn en de recreanten hebben nog een paar

mooie runs voor de boeg. Nog een aantal weken en we zijn weer in Harreveld.

Een aantal stevige runs hebben inmiddels weer de revue gepasseerd. Hieronder het 3‐daagse

“koningsevenement” in Gendringen. Hier pakte onze trainer Jochem Bruggink wederom met

overmacht de Nederlandse titel in de hoogste categorie! Een zware race: waterkoud en een

parcours dat door de natte omstandigheden er uit kwam te zien als een mudrun traject.

Daarbovenop hield geen deelnemer zijn pak droog.

Ook vermeldenswaardig is Kootstertille met een zulke hoge kwaliteit van hindernissen dat het leek

alsof de padvinders hier hun wereldkampioenschap knopen leggen gehouden hebben. Met een

stralend zonnetje aan de hemel had deze run ook nog zeer milde weersomstandigheden. Dit in

tegenstelling tot Wesepe. Daar was het dit jaar zo nat dat de omliggende boeren in actie komen

moesten. Met 6 tractoren sterk hebben ze de geparkeerde auto’s uit de drek getrokken. Hilarische

toestanden.

Ook “thuis” is het een en ander gebeurd. Naast dat de leden steeds fitter worden is onze

trainingslocatie ook aan verbetering onderhevig: zo is de boogschietrange van bestrating voorzien

en is er een mooie kapschuur gebouwd. Een mooi resultaat.

Al met al een paar mooie maanden om op terug te kijken.

Wij willen iedereen bedanken voor het aanleveren van het materiaal om dit nummer mogelijk te

maken met een speciale vermelding voor de foto’s van Kees Bakker.

Wij hopen dat jullie genieten van dit nieuwe nummer en tot de volgende keer!

De redactie.

ROPERUNNER -

2015 -

1 2


VOORWOORD

01‐04‐2015

1 April, de dag waarop ik mijn laatste voorwoord voor de Roperunner aan het schrijven ben.

In tegenstelling tot wat de datum zou doen vermoeden is het echter geen grap, aan alles komt een

einde. Na 3 jaar met veel plezier voorzitter te mogen zijn geweest van deze fantastische club wordt het

tijd om het stokje over te dragen. Wij als bestuur zijn inmiddels druk doende geweest met het zoeken

naar een opvolger. Hiervoor zijn verschillende mensen benaderd en zoals het er nu voor staat zal er

tijdens de ledenvergadering op 18 mei een stemronde plaatsvinden voor een nieuwe voorzitter. Jullie

aanwezigheid wordt gewaardeerd!

Ik wil iedereen alvast bedanken voor het vertrouwen van de afgelopen drie jaar. Er is een boel werk

verzet. We hebben met zijn allen veel kunnen en mogen organiseren, en dat alles kan natuurlijk niet

zonder de inzet van de vele vrijwilligers. Vrijwilligers die zich telkens met hun positieve inzet tijdens de

diverse activiteiten bereid toonden om op verschillende manieren hun steentje bij te dragen, chapeau.

Ook natuurlijk grote dank aan de hoofdsponsors ‘Autobedrijf Gendringen’, ‘Survivalmaterialen.nl’ en

‘Try‐Out’ en natuurlijk de verschillende sub‐ en materiaalsponsoren, dankzij jullie ondersteuning hebben

we ons geweldig kunnen profileren en vaak net even dat extraatje kunnen toevoegen tijdens de

verschillende activiteiten, Super!

Ik hoop dat deze club nog groter mag worden, dat zij zich verder kan professionaliseren en dat alle

hardlopers, bootcampers en survivalaars nog lang, veilig en met veel plezier in de buitenlucht mogen

trainen!

Met vriendelijke groet,

Henk Jansen

Voorzitter Ropes&Running

ROPERUNNER -

2015 -

1 3


SPONSOR IN DE SPOTLIGHT: Boerderijcamping De Mebel

Beste Rope Runner lezers ,

Ons is gevraagd om als sponsor een stukje te

schrijven om ons zelf en ons bedrijf voor te stellen.

De meesten zullen ons waarschijnlijk wel kennen,

maar wij zijn de familie Koskamp, van de Mebel.

Johan en Paula en onze drie kinderen Mart (18),

Jens (16 ) en Benthe (12).

Johan traint een groep van de jeugd, en gaat als

alles meezit zelf ook trainen op de

donderdagavond. Of doet alleen een “aftertraining”

De kinderen trainen ook alle drie op de

zondagmorgen. Het terrein is lekker dicht in de

buurt.

We zijn sponsor omdat we betrokken zijn bij de

verenging en het is ontstaan doordat bij de

Dinxperloop de run over de camping loopt.

We hebben een klein melkveebedrijf en daarbij een

beetje akkerbouw. In 2002 zijn we als

nevenactiviteit een boerderijcamping aan de Hoge

Heurnseweg gestart. We zijn begonnen met 15

plekken en een unit waarin de douches en toiletten

zich bevonden. Een stacaravan en een huisje voor

de verhuur (en sinds 2014 ook een ingerichte tent.)

Het is erg leuk om te doen en om de mensen die

komen een zo fijn mogelijke vakantie te bezorgen,

waarbij ze mogen genieten van alles wat de mooie

Achterhoek geeft.

Kinderen vermaken zich altijd prima op het

middenterrein en met de skelters. En er staat ook

een survival klimtoestel op het veld.

In 2011 zijn we naar 25 kampeerplaatsen gegaan en

hebben we een nieuw sanitair gebouw gemaakt. Er is

een recreatie ruimte , waar we wat

boerderijproducten verkopen en overheerlijk

boerderij‐ijs. Verder is in deze ruimte allerlei

informatie en speelmogelijkheid.

We organiseren een aantal dingen, zoals broodjes

bakken, bbq met Pinksteren, het dagelijkse ritueel

van koeien melken waarbij de kinderen een koe met

de hand mogen melken. Elke zondag een

springkussen op de camping. En er is een

mogelijkheid om een vuurkorf te stoken.

Vanuit de camping kunnen mensen een knapzakroute

lopen. Ze krijgen dan een gevulde knapzak mee en

lopen een route richting ijssalon da Claudio.

Verder hebben we vorig jaar op de woensdag middag

een survival middag aangeboden , die dan op ‘t

Barger werd georganiseerd. Één keer in de week

(vorig jaar op de donderdag) komt de pizzabakker van

“Op de Brusse“ op de camping.

(De donderdagavondtrainingsgroep kwam dan even

langs om op de camping een trainingsdemonstratie

te geven tot groot vermaak van de gasten.)

ROPERUNNER -

2015 -

1 4


SPONSOR IN DE SPOTLIGHT: Boerderijcamping De Mebel

Een aantal dingen ontstaan spontaan samen met de

gasten, dat is ook erg leuk.

Je ontmoet veel verschillende mensen en de

mensen waarderen de rust en de ruimte die hier

nog is en zijn verrast door de mooie omgeving en

de mogelijkheden. Veel gasten komen verschillende

jaren achterelkaar terug en zo ontstaan vaak leuke

contacten.

Mensen komen uit het hele land, het meest uit het

noorden. Maar er zijn ook veel gasten dicht uit de

buurt, uit de omliggende plaatsen zelfs. Sommigen

gaan na hun vakantie nog een tijdje “nakamperen”

en gaan dan vanuit de camping naar het werk en

houden het vakantiegevoel zodoende nog even

vast.

We hebben ook al een paar jaar de jeugd met een

survival kamp mogen ontvangen.

Afgelopen jaar hebben we het Winterkamperen

geïntroduceerd en dat zal niet de laatste keer zijn.

De camping ligt achter de boerderij, zodat we voor

ons huis onze eigen tuin mooi apart kunnen houden.

Het is heel fijn om mensen te ontvangen maar je hebt

ook je gedeelte privacy nodig.

De kinderen zijn ermee opgegroeid en doen ook

zeker taken in het camping gebeuren dat gaat

eigenlijk vanzelf.

Johan werkt in de rustige tijd thuis nog bij het

aardappelbedrijf van zijn zwagers en Paula werkt 40%

in de zorg, bij Estinea. We hebben een afwisselend

bestaan, met pieken rond de feestdagen en in de

zomer, wat drukte betreft op de camping.

Bent u nieuwsgierig geworden, kom gerust een keer

langs met de tent , caravan of camper.

Of neem een kijkje op onze website, die trouwens in

de komende periode totaal vernieuwt wordt.

Van harte welkom. www.demebel.nl

Tot ziens,

Hartelijke groeten van familie Koskamp van de

Mebel.

ROPERUNNER -

2015 -

1 5


IK GEEF DE PEN DOOR…

Naam: Robbert Heinen

Leeftijd: 35 jaar

Verliefd, verloofd, samenwonend, getrouwd met:

Verloofd met Martine en 26 juni 2015 is de grote

dag!

Kinderen/Leeftijd

Norah, bijna 1!

Woonplaats

Aalten

Wat doe je zoal door de week, behalve trainen

Ik ben installatiemonteur bij Kuiper in

Breedenbroek.

Hoe ben je in aanraking gekomen met de

survivalsport

Mijn schoonzus Heleen Klumpenhouwer heeft mij

en Martine besmet met het survivalvirus.

Sedert wanneer ben je lid van Ropes & Running

In het najaar van 2012 ben ik begonnen met

trainen. In december heb ik toen voor het eerst aan

de clubkampioenschappen van Ropes & Running

meegedaan. Dat was mijn eerste ervaring met een

run.

Bij welke trainingsgroep train je?

Bij de RUC/TSC trainingsgroep onder de strakke

leiding van Jochem en Rudi.

Wat is je favoriete hindernis/combi

Hoe zwaarder de combi, hoe leuker ik hem vind.

Welke hindernis vermijd je meestal

Als het even kan kanovaren! Ik ben al twee keer

omgekieperd met de kano. Maar ik verdenk Robert F.

uit A er nog steeds van dat hij mij een zetje heeft

gegeven. Hij was er beide keren héél dicht in de

buurt.

In welke wedstrijdcategorie van de Survivalbond

kom je uit

BSC, maar volgend seizoen ga ik RUC lopen.

Hoogste klassering

5 e op het NK BSC in Dinxperlo.

Welke survivalrun spreekt je het meeste aan en

waarom

Ik vind de survivalrun in Oldenzaal erg leuk. Mooie

omgeving en een run met veel water.

Heb je nog andere hobby’s

Zaalvoetballen en een beetje klussen rond het huis.

ROPERUNNER -

2015 -

1 6


IK GEEF DE PEN DOOR…

Je favoriete:

Eten: Hachee met rijst en boontjes

Film: Alle films van James Bond

Krant/tijdschrift: De Gelderlander van maandag

(ivm de voetbal‐ en sportuitslagen)

Muziek: ik heb geen specifieke voorkeur. Tijdens

het hardlopen luister ik graag naar house/dance

muziek.

Televisieprogramma: We kijken graag naar

programma’s op Discovery Channel.

Radiostation: 3FM

Vakantieland: Ik heb geen speciale voorkeur voor

een vakantieland. We gaan juist graag elke keer

ergens anders heen.

Maar als tip wil ik jullie het Ruhrgebied in Duitsland

aanbevelen! Echt een prachtige industriële historie!

Waar mogen ze je altijd voor wakker maken

Nergens voor. Ik slaap liever.

Heb je tips om ons clubblad te verbeteren, wat

moet er zeker in

Ik vind de Roperunner een leuk clubblad. De

wedstrijdverslagen en dit item zijn erg leuk om te

lezen!

Aan wie geef je de pen door

Rick Stroet, bedankt voor de uitnodiging. En ik geef

de pen door aan Jurgen ter Haar, omdat hij me in het

begin van mijn survivalcarrière heel veel geleerd

heeft en omdat het een onmundig goeie keer’l is.

ROPERUNNER -

2015 -

1 7


WEDSTRIJDVERSLAG: ZELHEM

Vorig weekend de run in Zelhem gelopen.

Afgelopen tijd weinig kunnen trainen dus maar

ingeschreven op de 5,5 kilometer. Ik denk dat deze

run wel wat aandacht gebruiken kan.

Dit is een recreatieve run nabij kasteel Slangenburg,

georganiseerd door survivalgroep “Jan in ’t touw”

te Zelhem. Prachtige omgeving, veel natuurschoon

dat in onderhoud is bij Staatsbosbeheer.

De run is op zaterdag, wat ook wel eens prettig is.

Start en finish is bij Sporthal Pokkershutte

Ijzevoorde, prima locatie hiervoor.

Mijn dochtertje Diede en ik hadden deze run vorig

jaar ook gelopen wat goed bevallen is, dus besloten

we dit jaar weer mee te doen.

Wat opviel bij het inschrijven was dat ondanks we

wat laat waren, er nog meer dan voldoende plek

was. Wel ongebruikelijk, aangezien ik vaak achter

het net vis als ik een paar weken voor start probeer

in te schrijven voor een recreatieve run.

Ook heeft deze run te kampen met een schrijnend

gebrek aan vrijwilligers aan een aantal uitingen op

het internet te lezen. Voor veel

survivalevenementen is dit een probleem dus wie

dit leest…

In ieder geval zijn we die bewuste zaterdag met zijn

drieën (Twan ter Horst wou ook wel mee) naar

Zelhem gereden. Het was een mooie dag om de

beentjes eens los te slakkeren. We moesten na

twaalven starten. Dat kwam ook goed uit,

aangezien ik de vrijdagavond ervoor nog een leuke

verjaardagsborrel heb meegemaakt

Het omkleden en shirts ophalen ging lekker snel en

gingen daarna lekker opwarmen. Het viel me op dat

diverse andere roperunners ook het idee hadden

opgevat om de run met hun zoon/dochter te lopen.

Deze run leent zich hier prima voor. Maar goed, Na

de warming up konden we gelijk van start. Twan, die

een uitstekend loper is, speerde er gelijk vandoor en

die hebben we dus tijdens de hele run niet meer

terug gezien.

Het eerste stuk was over een akker. Zwaar lopen en

mijn schoenen waren al snel bruine klompen. Daarna

kwam een stuk veenachtig gebied met ondiep water

waardoor ze weer wat schoner werden. Na het

nemen van de eerste hindernissen ging de tocht

verder door veelal bospaadjes. Erg leuk traject.

De hindernissen waren goed te doen. Alleen bij het

overpakken in de verticale stammetjes moest ik wel

op mijn tanden bijten, die waren erg glad.

In ieder geval waren we na ruim een uur lopen bij de

finish. Even onder een paar balkjes kruipen (wat toch

wel krap was en menig wat grover gebouwde sporter

klem kwam te zitten, waardoor menigeen het lachen

niet kon bedwingen), boogschieten en de

eindhindernis in. Die eindigde in een waterbak

waardoor de schoenen weer wat schoon werden.

Na omgekleed te hebben zijn we met een goed

gevoel naar huis gereden.

Toen we thuis de uitslagen bekeken bleek Twan de

snelste tijd gelopen te hebben. Gefeliciteerd jongen!

ROPERUNNER -

2015 -

1 8


WEDSTRIJDVERSLAG: ZELHEM

Aardigheidje: Barend Westervelt heeft er wel een

erg ludieke run van gemaakt. Samen met zijn vriend

Tim te Brake hebben ze met een camera op het

hoofd gelopen. De beelden hiervan staan op

YouTube: http://youtu.be/kaEADYGnXEU

Locatie:

Uitstekende locatie voor een survivalrun

Moeilijkheidsgraad hindernissen:

Geschiktheid voor de recreant:

AAAAAHHHH! …past net

Voor de geoefende recreant uitstekend te doen

Organisatie:

Prima georganiseerd op een paar puntjes na die

eigenlijk op een tekort aan vrijwilligers terug te

voeren zijn.

Meefietsen:

Geen fietsroute bekend en als je de omgeving niet

kent volgens mij niet echt lekker te doen.

Overall:

Studio Sport was ook aanwezig…

Ga je voor de uitdaging: sla hem gerust over

Ga je voor de gezelligheid en sportrecreatie: zeker

doen!

Frank Horning

ROPERUNNER -

2015 -

1 9


VAN DE ACTIVITEITENCOMMISSIE

Wat doe je als je 10 jaar wordt?

Onderstaand tafereel zal voor velen van jullie

herkenbaar zijn;

En dan valt er een uitnodiging in de bus, op

woensdag 14 oktober 2015 word ik 10 jaar oud en

daarom word je uitgenodigd om dit op zondag 11

oktober 2015 te komen vieren.

“Ik” is in dit geval Ropes & Running en de

uitnodiging staat. Op zondag 11 oktober 2015 viert

Ropes & Running namelijk zijn 10 jarig bestaan en

alle leden en overige betrokkenen worden hiervoor

uitgenodigd.

De eerste ideeën liggen al in de week en we willen

er dan ook een leuke ,maar ook memorabele dag

van maken.

Zonder al te veel te verklappen zijn we al druk bezig

om deze dag misschien wel voor eeuwig in de

(Guinness) boek(en) te krijgen en ook zou je maar zo

die dag een bekende Nederlander tegen het lijf

kunnen lopen.

Er zijn dus een hoop goede ideeën en die gaan we

met een groep enthousiaste mensen (vanaf nu de

jubileumcommissie genoemd) aan de slag om deze

dag verder te organiseren.

Voor jong en oud wordt er wat georganiseerd en

daarnaast is er natuurlijk tijd voor een goed gesprek.

Je kunt je broodtrommel en thermosfles thuis laten,

want wij zorgen ook voor een natje en een droogje.

Houd de komende tijd de website, email, Facebook in

de gaten.

De Jubileumcommissie

ROPERUNNER -

2015 -

1 10


IK GEEF DE PEN DOOR…

Naam: Dennis van Kapel

Leeftijd: 41 jaar

Verliefd, verloofd, samenwonend, getrouwd met:

Cindy Brusse

Kinderen/Leeftijd

Geen

Woonplaats

Aalten

Wat doe je zoal door de week, behalve trainen

Ik werk voor de gemeente Zoetermeer in het

westen van het land. Ik begeleid de

vergunningtrajecten voor allerlei ruimtelijke

projecten. Zoetermeer ligt niet om de hoek, maar

daar tegenover staat dat ik maar 4 dagen per week

werk. Ik houd dus voldoende tijd over voor andere

dingen naast werk en trainen. De meeste van die

tijd gaat overigens op aan het verbouwen van ons

huis in Aalten.

Hoe ben je in aanraking gekomen met de

survivalsport

Via een bergsportcursus leerde ik in 1998 een

jongen kennen, die mij uitnodigde om eens mee te

doen aan een survivalrun. Dat was volgens hem wel

wat voor mij. Ik was toen net weg bij de Mariniers

en dat avontuurlijke ‘stormbaanprincipe’ spak mij

wel aan. Zonder enige survivaltraining deed ik mee

aan de 8km recreatief in de 10e editie van Neede.

Die won ik gelijk! Nou ja, dan heb je de smaak wel

te pakken...

Bij welke trainingsgroep train je?

RUC/TSC

Wat is je favoriete hindernis/combi

De grote combi! Hindernissen kunnen mij niet zwaar

genoeg. Vol gas doorheen beuken, prachtig vind ik

dat!

Welke hindernis vermijd je meestal

Het lopen! Dat gaat echt nooooit makkelijk.

Misschien omdat ik er wat te zwaar voor ben….

In welke wedstrijdcategorie van de Survivalbond

kom je uit

TSC natuurlijk..

Hoogste klassering

Mijn eerste jaar TSC liep ik nog top 10. Door allerlei

blessures in de afgelopen jaren zit dat er niet meer in.

Alhoewel ik nu nieuwe kansen heb in het veteranen

klassement! Dat bleek wel bij het ‘open NK RUC’

afgelopen september; was ik zomaar 3e veteraan.

Toen ik nog RUC liep (2007, 2008) heb ik eens

Adegem gewonnen en was ik 3e in Brugge.

Sedert wanneer ben je lid van Ropes & Running:

In 2011 zijn Cindy en ik verhuisd naar de

Achterhoek, we zijn toen direct lid geworden van

R&R.

ROPERUNNER -

2015 -

1 11


IK GEEF DE PEN DOOR…

Welke survivalrun spreekt je het meeste aan en

waarom

Da’s een lastige… een heel nieuwe run/parcours

vind ik altijd leuk. Een onbekend parcours geeft het

een extra avontuurlijk tintje. Zoals afgelopen

november de ‘Hang‐on’run in Doorn bijvoorbeeld.

Maar als je een wedstrijd echt goed wilt lopen is

het toch handig het parcours te kennen… das de

andere kant. De Knipe vind ik ook altijd mooi.

Meestal lekker weer, veel water, bos, en lekker

pittig: prachtig! Een run moet vooral zware

hindernissen hebben. Daarvoor ben ik TSC gaan

doen. Dus kom dan niet aan dat een TSC run ‘voor

iedereen haalbaar’ moet zijn. Het heet niet voor

niks ‘Top’ survival, dan moet gewoon ‘alles uit de

kast’!

Heb je nog andere hobby’s

Niet echt...Sporten en klussen in en om het

huis...dat is het wel.

Je favoriete:

Eten: niets speciaals..

Film: actie

Krant/tijdschrift: diverse

Muziek: diverse

Televisieprogramma: goede series (homeland,

dexter, house, mentalist etc)

Radiostation: BNR nieuwsradio

Vakantieland: Oostenrijk! Top voor snowboarden,

mountainbiken en bergtochten.

Waar mogen ze je altijd voor wakker maken:

Alleen voor noodgevallen….anders lekker laten

liggen!

Heb je tips om ons clubblad te verbeteren, wat

moet er zeker in

Ik vind het leuk zoals het is...

Aan wie geef je de pen door

Barend Westervelt

ROPERUNNER -

2015 -

1 12


‘t‐LEASEHUUKSKE

Naar Ysbrand Visser

Je doet wekelijks een aantal duurloopjes en kijkt

af en toe na je vaste rondje ook op de klok: helaas

weer niet sneller, gisteren.

Dat is ook best lastig, als je met alleen duurlopen

vooruitgang probeert te boeken. Een touch of

speed is echt wel nodig. Ook als je geen enkele zin

hebt in interval‐ of tempotrainingen, kun je

makkelijk sneller worden.

Sneller lopen hoeft niet zo moeilijk te zijn. Probeer

eens een poosje deze training.

Doe in het laatste deel van je duurloop, eens per

week of twee weken, als volgt:

Versnel 5 minuten.

Dribbel 2 minuten.

Versnel 4 minuten.

Dribbel 2 minuten.

Versnel 3 minuten.

Dribbel 2 minuten.

Versnel 1 minuten.

Hoe je die versnellingen aanpakt? Dat verschilt van

persoon tot persoon, maar het mag je geen blessures

kosten. Dus doe niet te gek en let ook op een goede

coördinatie, zodat je armen niet in het wild om je

heen slaan. Je moet in de allerlaatste minuut nog

even snel kunnen lopen als in de eerste minuut van

het blokje van vijf minuten versnellen. Je mag wel

iets sneller lopen dan je zou doen in bijvoorbeeld een

vijf‐kilometerwedstrijd. Wees lekker lui tijdens het

dribbelen.

Tenslotte hier nog een uitgebreide, superleerzame

link over stabiliteitstraining met oefeningen

samengesteld door trainer Robert‐Jan!

https://drive.google.com/file/d/0B2x9s2LmXFbzQ2E0

eWdNZTlVUVE/view?usp=sharing

(Mocht de link niet werken, kopieer deze dan in de

adresbalk van je browser)

Met groet, van uw vriendelijke:

Robin Hoed!

ROPERUNNER -

2015 -

1 13


VAN DE JEUGDCOMMISSIE

Dag allemaal,

Wij hebben alweer een paar leuke jeugdactiviteiten

achter de rug.

Bij de run Buutenstebinnen op 25 januari in Loil

kwamen wij veel van onze jeugdleden tegen. Deze

leuke binnenrun werd geopend met een tokkel

vanaf 14 meter hoogte, hierna werd de run binnen

vervolgd met een zigzagparcours, dubbel

uitgevoerd. Hier ging je in koppels van start en

werd de tijd gemeten. Ook bij deze leuke jeugdrun

geldt weer, met veel plezier meedoen is veel

belangrijker dan winnen.

Onderweg kwam je bekende survival hindernissen

tegen maar ook een verticale buisklim, een lange

swing vanaf hooibalen, een lange hoge netklim

(ideaal voor unieke foto`s) en een doolhof onder

strobalen. Een leuke run die elk jaar zal groeien

door zijn unieke karakter.

Het weekend na deze run weer er alweer volop

meegedaan met de survival van Gendringen, door

de weersomstandigheden is dit altijd een zware run

voor onze jongste jeugdleden. Onder begeleiding

van de jeugdcommissieleden hebben ook deze run

weer veel jeugdleden hun grens verlegd. Door de

modder en het water werd het een pittige run.

Warm proberen te blijven en niet stil komen te

staan werden de belangrijkste ingrediënten voor

het halen van deze uitdaging.

De jeugdcommissie kijkt dan ook met trots terug op

de prestaties van deze bikkels, dit verbleekt bij de

trots van de ouders en opa`s en oma`s die vaak

verkleumd bij de finish of op het parcours stonden te

kijken.

De opgebouwde Buutenstebinnen run van 25 januari

bleef nog een tijdje beschikbaar voor andere

groepen. Veel basisscholen in de buurt van Loil zijn

ook al naar deze leuke locatie geweest, voor hen een

soort van binnenspeeltuin.

22 maart hebben wij dankzij de hulp van

verschillende ouders hier een alternatieve training

georganiseerd. Na het vertrek vanaf het Barger rond

09:00u werden bij aankomst alle binnenhindernissen

bestormd en hebben wij iedereen even heerlijk laten

uitrazen. Na ong. 30 minuten hebben wij een klein

wedstrijd elementje toegevoegd, groepsrunnetje, 4

kinderen, hele binnenparcours in een zo kort

mogelijke tijd. Sommige groepjes waren zo fanatiek

dat ze deze run zelfs 3 maal hebben gelopen.

De jeugdleden hadden zelf een hun groepje

samengesteld en zo werd een wedstrijduitslag totaal

niet meer belangrijk.

ROPERUNNER -

2015 -

1 14


VAN DE JEUGDCOMMISSIE

Deze bijzondere training kon bekostigd worden

vanuit de jeugdkas en mede mogelijk gemaakt door

de speciale prijs die door de fam. Peters van de

Struisvogelboerderij Vrieswijk gevraagd werd. Zij

daarvoor nogmaals onze hartelijke dank. Ook de

ouders die hebben gereden natuurlijk hartelijk

bedankt. Zonder hen is dit zeker niet mogelijk.

Op 4 april heeft een groot aantal jeugdleden

meegedaan met de run van Jan in`t touw in

Zelhem. Mooi weer, prachtig parcours, veel water

en spontane vrijwilligers bij de hindernissen.

Vanuit de jeugdcommissie hebben wij met

verschillende leden meegedaan als deelnemer en

begeleider. Vooral Manon en Janne extra bedankt.

Zij hebben zich, na hun trainingsgroepen op het

Barger, gigantisch gehaast om op tijd met onze

startgroepen mee te kunnen.

Ook nu kregen wij iedereen weer voldaan en moe

binnen. Nog een traktatie van Yvonne en iedereen

is weer een survivalervaring rijker.

Ook de run van Jan in `t touw is een leuke run voor

de jeugd waarbij niets moet, je elkaar mag helpen

en je vooral plezier moet hebben. Aanrader voor de

twijfelaars.

Het mooie weer komt er aan dus hopen wij op

weer veel heerlijke trainingen op het Barger en een

prachtig jeugdkamp begin juni. Daarover later

meer.

Groetjes van uit de jeugdcommissie

ROPERUNNER -

2015 -

1 15


IK GEEF DE PEN DOOR…

Naam: Nieke Hoitink

Leeftijd: 35

Verliefd, verloofd, samenwonend en getrouwd

met: Ruud Baars

Kinderen/Leeftijd: Twee kids, de oudste is een

meisje van 8, Stas. En de jongste is Pjotr van nu net

6 jaar.

Woonplaats: Aalten

Wat doe je zoal door de week, behalve trainen

Oh ja, er is ook nog een leven naast het survival.

Grapje, zo fanatiek ben ik niet. Zou ik misschien wel

willen zijn, maar het ontbreekt me aan tijd. Want

ja, ik heb veel te doen ‘naast survivalen’. Mijn

dagelijkse survival is het vroege opstaan, want

regelmatig gaat mijn wekker om 4 uur. Dan moet ik

om kwart over 5 in Arnhem zijn. Daar werk ik bij

Omroep Gelderland als redacteur/ nieuwslezer. Dat

is continu bezig zijn met het nieuws, helemaal mijn

ding. Zo ging trouwens een collega van me laatst

een reportage draaien in Gendringen, bij het NK

voor politie‐ en justitiemedewerkers. Vooral de

cameraman had het erg naar zijn zin, met al die

strakke lijven in zijn vizier ;‐). Niet verder vertellen

hoor.

Hoe ben je in aanraking gekomen met de

survivalsport?

Ik had wel eens via via gehoord dat dit bestond,

maar nooit echt gekeken naar wat het nu echt was.

Tot zes jaar geleden woonde ik ook nog in Arnhem,

en daar wordt niet veel gesurvivald. Ik kwam

eigenlijk bij survival terecht, doordat ik ben gaan via

ferrata‐klimmen.

Dat is bergbeklimmen, maar dan volg je wel een

route die is uitgezet met een staalkabel, waar je je

aan zekert. Die routes zijn er heel veel in de Alpen.

Mijn eerste klim was in Oostenrijk. Ik had net een

boek gekocht over klimmen, omdat me dat gaaf leek.

Een buurman op de camping, een Nederlander, zag

mij met dat boek en zei: ‘Gaan we samen klimmen?’.

Ja, gaaf, en zo gebeurde het. ‘Even’ een klim van 400

hoogtemeters tot de top op 2774 meter. Daarna ben

ik dat klimmen blijven doen, maar ja, dat kan dus

alleen in de zomer. Tenminste, hal‐klimmen vind ik

weinig aan. Dus ik bleef op zoek naar iets waarmee ik

kracht en lenigheid kon trainen. Hardlopen deed ik

wel, maar ik wilde meer trainen dan alleen conditie.

En toen ik weer in Aalten kwam wonen, hoorde ik

meer mensen over survival en kwam het.

Sedert wanneer ben je lid van Ropes & Running

Sinds begin 2014, dus nu ruim een jaar lid.

Bij welke trainingsgroep train je?

Bij The Mamma’s and The Pappa’s, haha, de

zondagochtendgroep die is ontstaan doordat veel

pappa’s en mamma’s het toekijken bij de training van

de kids zat waren. Maar mijn eigen kinderen

survivalen (nog) niet. Je ziet ze wel af en toe bij R&R,

dan zitten ze (braaf?) met een boekje en wat stiften

in de kantine. Mijn wederhelft is namelijk een heel

fanatiek sporter, dus het is nogal eens een logistieke

puzzel om allebei te kunnen sporten ;‐)

Wat is je favoriete hindernis/combi?

De hoge swingover in het bos vind ik gaaf, ik hou van

hoog. En de triangels vind ik ook altijd nog stoer om

te doen, dan voel ik me echt een aap.

ROPERUNNER -

2015 -

1 16


IK GEEF DE PEN DOOR…

Welke hindernis vermijd je meestal?

Die korte touwtjes, jeetje wat een ‘missie

onmogelijk’. Hoewel ik bij survival wel heb geleerd

dat die term (missie onmogelijk) verslaanbaar is, en

juist dat vind ik zo gaaf aan survival.

In welke wedstrijdcategorie van de Survivalbond

kom je uit?

Euh….?!

Hoogste klassering

Ik heb nog maar net mijn eerste wedstrijdje achter

de rug, Gendringen. En ik heb daarin het voor mij

hoogst haalbare gehaald: mijn polsbandje

behouden!

Welke survivalrun spreekt je het meeste aan en

waarom

Dan kan ik niet anders zeggen dan ‘Gendringen’.

Heb je nog andere hobby’s

Hardlopen, boeken en kranten lezen, beetje poging

tot piano spelen.

Je favoriete:

Eten: dat is heel veel, van couscous,

italiaanse salades en pizza tot allerlei soorten

vis en pasta’s, er is heel weinig wat ik niet

lust.

Film: Intouchables

Krant/tijdschrift: NRC Next

Muziek: ik hou van van alles, dus zet meestal

de radio aan ipv cdtjes.

Televisieprogramma: DWDD

Radiostation: Radio Gelderland ;‐)

Vakantieland: het liefst elk jaar ergens

anders naartoe, voorkeur voor landen met

bergen.

Waar mogen ze je altijd voor wakker maken

Voor een bergtocht!

Heb je tips om ons clubblad te verbeteren, wat

moet er zeker in

Veel foto’s, en die staan er gelukkig altijd al veel in.

Aan wie geef je de pen door

Diegene moet ik nog even strikken.

ROPERUNNER -

2015 -

1 17


LIEF EN LEED

Daar waar in de afgelopen tijd zich blessures voordeden of waar de term ‘’lief en leed’’ van

toepassing was hebben we vanuit Ropes&Running een kaartje of e-mailtje gestuurd, of de betrokken

leden persoonlijk een hart onder de riem gestoken.

Daar waar we het niet weten, kunnen we ook geen actie ondernemen, maar het is zeker niet onze

bedoeling om iemand te ‘’vergeten”, dus:

bijvoorbeeld iemand van onze leden langdurig ziek of een blessure bij een van je sportmaatjes?

Laat het ons even weten….. secretaris@ropes‐running.nl

Een aantal leden werd de afgelopen tijd getroffen door een overlijden in hun naaste

omgeving. Vanaf deze plek willen we een ieder veel sterkte wensen!

GEBOREN

Op 7 februari werd Anna geboren, de dochter van Bertus van Lagen.

En op 10 april 2015 zag Suze het levenslicht, dochter van Arnoud en Evelien Wikkerink.

We feliciteren jullie als ouders van harte. Gezien de sportieve vaders rekenen we er op dat beide dametjes er

niet voor onder zullen doen

LANG NIET GEZIEN of terecht gekomen in de ZIEKENBOEG

Aad Randsdorp kampt al enige tijd met een schouderblessure door een peesverkalking, waardoor

survivaltraining er niet meer inzit. Hij heeft zich aangesloten bij de loopgroep, maar momenteel speelt ook een

tegenspartelende hamstring hem parten.

Manfred Franken heeft een herniaoperatie ondergaan; hij kan niet wachten om weer te beginnen met trainen;

geduld is een schone zaak.

Yvonne Reusen is nog steeds bezig met het herstel van een frozen shoulder; een operatie volgt later. Ze kan

haar ei gelukkig wel kwijt in de hardlooptraining

Ook Anke Freriks is even uitgeschakeld, een verdraaide knie heeft enige tijd nodig om te herstellen.

We wensen jullie, maar ook alle niet genoemde leden met blessureleed (in welke vorm dan ook) geduld

en een spoedig herstel toe.

ROPERUNNER -

2015 -

1 18


AGENDA

26-04-2015 Steenbergen 1, 6 en 11 km S.V. Diomedon

03-05-2015 Oldenzaal 7 en 12 km 8 jaar Outdoor Challenge Park

09-05-2015 Delft 9 km recreatief student SV Slopend Delft

10-05-2015 Havelte 3,5, 6 en 8 km 10 jaar Stichting Survival Havelte

17-05-2015 Dronten 5 en 7,5 km vanaf 8 jaar Stichting Dronterland Survivalrun

29-05-2015 De Knipe (Krûmeltsje-Run) 0-7 jaar Stichting survival De Knipe

30-05-2015 De Knipe 5 km 14 jaar Stichting Survival de Knipe

31-05-2015 De Knipe 7, 12km 10 jaar Stichting Survival de Knipe

05-06-2015 ALV Arnhem Survival Bond Nederland

21-06-2015 Harreveld 5,8, 14, 21 10 jaar Stichting Survival Harreveld

28-06-2015 Loil 5,5 km 8 jaar Survival run Loil

Jubileumdag 11 oktober 2015

Noteer vast in je agenda !!!

Zondag 11 oktober organiseert de jubileumcommissie een feest en activiteiten in verband met het

10 jarig bestaan van Ropes & Running. Dit is voor jong en oud.

Wat het wordt gaan we nog niet verklappen, maar we gaan o.a. misschien een gooi doen naar een

vermelding in het Guinness Book of Records.

Dat wil je niet missen !!!

Groeten,

Jubileumcommissie

ROPERUNNER -

2015 -

1 19


WALL OF FAME

ROPERUNNER -

2015 -

1 20


SPONSOR IN DE SPOTLIGHT: TRY OUT BUITENSPORT

Mij is gevraagd om een stukje aan te leveren over mijn

bedrijf “Try‐Out Buitensport.” als kennismaking in de

RopeRunner.

Vanuit de triatlonsport ben ik samen met een 8 tal

mede atleten in 1989 overgestapt naar de

survivalsport. Samen hebben we toen de Stichting

Survival Gendringen van de grond gekregen.

Als instructeur was ik al langere tijd werkzaam bij

Marcel Giesen in Gendringen. Daar heb ik mijn eerste

sporen verdiend binnen de buitensport. Daar heb ik

kennis gemaakt met het klimmen en abseilen,

boogschieten, kajakvaren, kaart en kompas, survival

en mountainbiken vanuit de instructeurs positie.

Op 1 juli 1995 het ik de stoute schoenen aangetrokken

en ben ik naar het kantoor van de Kamer van

Koophandel in Doetinchem gestapt. Daar heb ik toen

Try‐Out als bedrijf laten registreren. Het was in die tijd

mijn bedoeling om van mijn hobby / sport een heel

klein beetje mijn beroep te maken.

In datzelfde jaar heb ik met mijn bedrijf de eerste

“Dinxperloop” op poten gezet. Deze survivalrun was

bedoeld als instap wedstrijd voor volwassenen en met

name ook voor de jeugd.

Die groei heeft er ook voor gezorgd dat de

organisatie van die run een steeds complexer geheel

werd waardoor het uiteindelijk na 5 jaar over werd

genomen door de nieuwe Stichting Survival

Dinxperlo.

In 1997 heb ik de toenmalige survival trainingsgroep

van Marcel overgenomen, nadat ik al meerdere jaren

het grootste deel van de trainingen verzorgde. Met

10 tot 15 enthousiaste mensen ben ik toen van start

gegaan met de survivaltrainingen op Engbergen in de

zomer maanden en in de winter maanden rond de

atletiekbaan van Atletico.

In het volgende jaar kreeg ik de kans om een stukje

bos te kopen in De Heurne, het “Veenbos”. Daar heb

ik een voor die tijd en de toenmalige standaard een

veelzijdige training locatie van weten te bouwen. Dit

was ons onderkomen in de zomermaanden. ‘s

Winters waren we weer in Ulft te vinden. De overstap

van de winter naar de zomertraining was de basis

voor de Q‐Man.

De groep sporters was in de tussentijd al uitgegroeid

tot ruim 40 en in het jaar 2000 zijn daar de eerste

jeugdleden bijgekomen. Huidig bestuurslid Ronnie ter

Horst was een van die 10 kids die de survivalsport

binnen stapten.

ROPERUNNER -

2015 -

1 21


Naast de trainingen heb ik al die jaren rustig kunnen

bouwen aan het bedrijf Try‐Out, dat als

dienstverlening sportieve activiteiten aanbood aan

groepen, scholen, verenigingen, bedrijven, families of

vriendengroepen. Natuurlijk was er ook veel vraag

naar het arrangement voor een kinderverjaardag.

Na veel gedoe heb ik in 2006 het Veenbos vaarwel

moeten zeggen. Het bestemmingsplan strookte niet

met de activiteiten die Try‐Out daar aanbood.

Inmiddels was de trainingsgroep Try‐Out overgegaan

in de vereniging Ropes&Running met in die tijd ruim

80 leden.

In plaats van bij de pakken neer te gaan zitten en de

boel de boel te laten had ik besloten om toch te

proberen om op een nieuwe locatie een

buitensportterrein op te bouwen dat moderner was

dan het oude, met meer “smoel”, mogelijkheden,

uitstraling en voorzieningen.

Het huidige terrein bestaat uit 2 weides en een stuk

bos en is ruim 3 hectare groot. Het bos is geruild met

de gemeente. Het oude Veenbos voor het Bargerbos.

Een weide is aangekocht van mensen die de

survivalsport een warm hart toedroegen en de andere

is door grondruil er bij gekomen.

Vanaf 2007 mocht ik vooruitlopend op een verandering

van het bestemmingsplan al hindernissen in het bos op

gaan bouwen. Daar heb ik gelukkig hier en daar hulp bij

gehad van leden uit de trainingsgroep. Alles kon ik niet

alleen, wel veel. In 2008 zijn de meeste bos

hindernissen opgebouwd. In dat jaar is ook de vijver

uitgegraven, de atletiekbaan met de verlichting

aangelegd en is een begin gemaakt met de grote combi.

Toen de grote combi begin 2009 klaar was zijn alle

trainingen verplaatst naar het Bargerbos. Eind 2009 was

ook de kleine combi een feit en in 2010 vond de bouw

van het clubhuis plaats. Met het in gebruik nemen van

deze accommodatie was een droom waargemaakt. Op

dit moment maken onder de vleugels van

Ropes&Running meer dan 400 mensen gebruik van dit

complex.

Al die jaren heb ik een prachtige combinatie van school,

sport en activiteiten kunnen maken mede met dank aan

Anita, Lieke, Janne en Manon. Ik hoop nog vele mooie

sportieve jaren op t Barger mee te mogen maken. Vanaf

komend jaar september gaat dat full‐time. Met mijn

werk in het onderwijs stop ik per september a.s.

Met Sportieve Groet

Herbert

ROPERUNNER -

2015 -

1 22


UITNODIGING

Ledenvergadering Ropes&Running

Wanneer? maandag 18 mei 2015

Waar? Clubhuis ‘t Barger, De Heurne

Hoe laat? 20.00 uur (koffie/thee en drankje inbegrepen)

Agenda:

- opening

- vaststellen agenda

- notulen vorige ledenvergadering 19-5-2014

- jaarverslag 2014-2015

- financieel verslag 2014

• kascontrole: Martine Brinkmann en Chantal ten Have

- bestuursverkiezing:

• Henk Jansen treedt af als voorzitter

• voorstel nieuwe voorzitter: Yvonne Reusen

• eventuele tegenkandidaten kunnen zich zelf melden of

aangemeld worden door tenminste 5 leden, bij de secretaris,

uiterlijk tot 15 minuten voor aanvang van de vergadering

- commissies

- SBN

- doelstellingen 2015

- rondvraag

- huldiging Nederlands kampioenen

- PAUZE

- Naborrelen

We hopen op de komst van een groot aantal leden, want ieders inbreng is de

moeite waard.

Tot dan!

Bestuur Ropes&Running

ROPERUNNER -

2015 -

1 23


VERJAARDAGSKALENDER

april mei juni juli

1 Ridder de Jonathan 1 Laan van der Leo 3 Ruwhof Danny 1 Rietman Marja

2 Haspel-Bontkes Heleen 2 Velthorst Han 4 Geven Twan 1 Keuper Hester

3 Aalders Joeri 2 Velthorst Dini 4 Linde te Anne 2 Booms Birgit

4 Scholten Zora 3 Haar ter Jurgen 6 Haccou Gijs 3 Woltering Eddo

4 Heijink Niek 3 Bolhuis van Juul 6 Prinsen Edith 4 Geuijen Emma

5 Wiltink Wesley 4 Mentink Theo 7 Zweerink Geert

Schröer-Janssen

4 Liesbeth

6 Beerten Maurice 5 Laan van der Chiel 7 Leuverink Pien 5 Borg van der Pepijn

7 Beijer Patrick 8 Rave Jos 8 Simmelink Lotte 5 Smits Wijnand

7 Kamp te Mees 8 Lammers Ronny 9 Nijenhuis Emma 5 Lammers Erica

7 Sueters Ruben 8 Pellis Linette 9 Kelderman Els 7 Rietman Stein

7 Ekema Ester 9 Hardy Rens 10 Heutinck Rick 9 Bloemendal Roos

8 Schoppers Maud 12 Jansen Willem 10 Prinsen Fennie 12 Bloemendal Bas

10 Wellink Tijmen 12 Jordens Dani 11 Rijks Robert 13 Houwers Nikki

10 Geven Julian 13 Vet Janneke 13 Aalders Thijs 13 Grotenhuis te Luna

11 Cramer Melanie 17 Huirne Skip 13 Ruesink Casper 14 Knipscheer Kaylee

13 Stolte Renate 17 Bussink Christan 14 Berkelder Robert 14 Elburg Robert

13 Rougoor Herbert 20 Lagen van Bertus 15 Prinsen Nathan 14 Schoppers Syl

14 Schoppers Marcel 20 Veldkamp Audrey

Spexgoor-Hilferink

15 Cindy

16 Westervelt Floor

16 Veerbeek Jet 20 Jissink Timo 15 Machielse Bianca 16 Heersink Han

17 Oosterholt Gijs 21 Luiten Erik 16 Cuperus Roanne 17 Luijmes Hermen

17 Brunsveld Isabel 21 Westervelt Gert 16 Reusen Esther 18 Elburg Jorn

19 Luimes Anita 23 Broeke ten Liesbeth 19 Jansen Jill 18 Schaick van Davd

19 Rusink René 26 Luiten Brian 19 Doornink Rick 19 Bulsink Boet

19 Otten Judith 26 Wolterink Benno 19 Lammers Jeroen 20 Angenent Hetty

20 Klumpenhouwer Marco 26 Leyzers Vis Lucas 20 Gerrits Hanneke 23 As van Robert

21 Zastrow Dennis 26 Prange Paul 21 Nijenhuis Marianne 23 Roeterink Marloes

21 Naves Fiona 27 Bolhuis van Sicco 23 Baur Emma 25 Mentink Ankie

24 Brakel van Manon 28 Boer de Claudia 24 Rougoor Anita 26 Huirne Tobie

24 Massop Niels 28 Smits Gerard 26 Grievink Roy 27 Ruesink Rudi

26 Gasseling-Luijmes Gerie 29 Heinen Ard 27 Horning Frank 27 Seegers Jesse

27 Ziegler Marit 31 Stroet Rick 28 Koskamp Benthe 29 Derksen Ellen

28 Lammers Sebastiaan 29 Veerbeek Mark 30 Seegers Tom

28 Luimes Manon 29 Prinsen Jeltske 31 Koskamp Isa

29 Aalbers Carla 29 Velden van der Bart

29 Dieker Aukje 30 Nijenhuis Gijs

ROPERUNNER -

2015 -

1 24


COLOFON

Roperunner editie 1_2015

Artikelen:

Jeugd: Chiel van der Laan chielvdlaan@hotmail.com

Artikelen: Robert‐Jan Rijks radiohead40@live.nl

Wilma Hoftijzer secretaris@ropes‐running.nl

Aanleveren materiaal en contact:

José klein Sessink josekleinsessink@hotmail.com

Samenstelling:

Frank Horning fhorning@gmail.com

ROPERUNNER -

2015 -

1 25

More magazines by this user
Similar magazines