In deze Noviteit van september/oktober 2010 Verslag en ... - AV Nova
In deze Noviteit van september/oktober 2010 Verslag en ... - AV Nova
In deze Noviteit van september/oktober 2010 Verslag en ... - AV Nova
- No tags were found...
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
NOVA loopcursus voor beginners <strong>van</strong> wo<strong>en</strong>sdag 29 <strong>september</strong> t/m 3november <strong>2010</strong>Hardlop<strong>en</strong> lijkt je wel wat, want dat is gezond, makkelijk in e<strong>en</strong> druk lev<strong>en</strong> in te pass<strong>en</strong> <strong>en</strong> vooralook leuk. Toch blijkt er steeds weer e<strong>en</strong> hele goede red<strong>en</strong> om het niet consequ<strong>en</strong>t vol te houd<strong>en</strong>. Jehebt het te druk of je voelt je te gammel.Onze atletiekver<strong>en</strong>iging NOVA begrijpt dat lopers soms ev<strong>en</strong> e<strong>en</strong> duwtje in de rug nodig hebb<strong>en</strong>.Want wie heeft er niet regelmatig de aandrang om te gaan lop<strong>en</strong> <strong>en</strong> eindigt ondanks die goedevoornem<strong>en</strong>s toch op de bank? Of op e<strong>en</strong> terrasje? Jammer, want vrijwel iedere<strong>en</strong> kan ervar<strong>en</strong> hoelekker lop<strong>en</strong> is. En iedere<strong>en</strong> is er<strong>van</strong> overtuigd dat regelmatig beweg<strong>en</strong> noodzakelijk is.Maar hoe begin je met hardlop<strong>en</strong>?Hoe krijg je je conditie weer op peil? Welk materiaal is goed? Het begint allemaal met het kop<strong>en</strong><strong>van</strong> hardloopscho<strong>en</strong><strong>en</strong>. Maar, goede scho<strong>en</strong><strong>en</strong> kop<strong>en</strong> is e<strong>en</strong>, er goed <strong>en</strong> regelmatig op lop<strong>en</strong> is e<strong>en</strong>heel ander verhaal. Onze club NOVA begrijpt dat, dus start<strong>en</strong> zij weer e<strong>en</strong> loopcursus <strong>van</strong> 6 wek<strong>en</strong>voor beginners op wo<strong>en</strong>sdag 29 <strong>september</strong> t/m wo<strong>en</strong>sdag 3 november <strong>van</strong> 19.30 tot 20.30 Uur op d<strong>en</strong>ieuwe atletiekbaan aan de Oostwal (teg<strong>en</strong>over het geme<strong>en</strong>tehuis <strong>van</strong> Har<strong>en</strong>karspel). Na 6 wek<strong>en</strong>kunt u meedo<strong>en</strong> aan e<strong>en</strong> 3 km testloop.De kost<strong>en</strong> zijn slechts € 30 per persoon. Opgave bij Ron Janss<strong>en</strong>, het liefst via e-mailronmarjanjanss<strong>en</strong>@quicknet.nl. Telefoonnummer is 06-13634170. Er wordt dan e<strong>en</strong>inschrijfformulier via de mail naar u gestuurd met vrag<strong>en</strong> die beantwoord moet<strong>en</strong> word<strong>en</strong>, zodat onzeclub e<strong>en</strong> goede inschatting <strong>van</strong> uw sportachtergrond <strong>en</strong> lichamelijke conditie kan mak<strong>en</strong>.Het Bestuur.Hardlop<strong>en</strong> is e<strong>en</strong> absoluut wondermiddel. Drie keer per week e<strong>en</strong> half uur is al g<strong>en</strong>oeg:- Verlaagt de bloeddruk- Verbetert het cholesterolprofiel- Helpt diabetes type 2 op afstand te houd<strong>en</strong>- Helpt e<strong>en</strong> gezond gewicht te behoud<strong>en</strong>- Voorkomt botontkalking- Beschermt teg<strong>en</strong> hart- <strong>en</strong> vaatziekt<strong>en</strong>- Beschermt teg<strong>en</strong> alzheimer- Verhoogt het <strong>en</strong>ergi<strong>en</strong>iveau <strong>en</strong> verbetert het ev<strong>en</strong>wicht- Houdt het gemoed zonnig<strong>Noviteit</strong> sept/okt <strong>2010</strong>18www.avnova.nl
Change language