29.11.2012 Views

Hulp bij stoppen met roken - Natuals

Hulp bij stoppen met roken - Natuals

Hulp bij stoppen met roken - Natuals

SHOW MORE
SHOW LESS

Create successful ePaper yourself

Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.

Bent u één van die mensen die in<br />

januari 2008 stopte <strong>met</strong> <strong>roken</strong>? En<br />

bent u net als veel anderen toch<br />

weer begonnen? Stoppen <strong>met</strong> <strong>roken</strong> gaat niet vanzelf. Het is<br />

zoals <strong>met</strong> iedere verslaving, voordat je het weet verval je weer<br />

in het oude patroon. Maar de nood is hoog, want nog even en<br />

u mag <strong>bij</strong>na nergens meer <strong>roken</strong>. Vanaf 1 juli gaat het rookverbod<br />

in de Nederlandse horeca in. U zult het restaurant of<br />

café dan moeten verlaten om ergens op de stoep uw sigaretje<br />

op te steken. Misschien dat u alsnog kunt <strong>stoppen</strong> en nu écht!<br />

Met de Allen Carr-<strong>met</strong>hode.<br />

opofferinG<br />

“De eerste januari is geen ideale datum om te <strong>stoppen</strong> <strong>met</strong> <strong>roken</strong>,”<br />

zegt Paula Rooduijn, trainer van de cursus Allen Carr’s<br />

Easyway Stoppen <strong>met</strong> Roken. “Goede voornemens hebben<br />

namelijk altijd <strong>met</strong> gezondheid te maken. En <strong>stoppen</strong> <strong>met</strong><br />

<strong>roken</strong> om gezond te worden, is niet de juiste gedachte. Dan<br />

wordt <strong>stoppen</strong> een opoffering en blijf je naar tabak verlangen.<br />

Wij leggen de nadruk daarom niet op gezondheidsrisico’s.<br />

Bovendien geeft dat irritaties. Neem de waarschuwende<br />

teksten op pakjes sigaretten. In feite staat er op het pakje: je<br />

bent dom dat je nog rookt. Alsof een roker niet weet dat <strong>roken</strong><br />

ongezond is. Zoiets werkt dus averechts. Rokers komen door<br />

dit soort betutteling juist in verzet en het weerhoudt hen er<br />

juist van te <strong>stoppen</strong> <strong>met</strong> <strong>roken</strong>.”<br />

Stoppen <strong>met</strong> <strong>roken</strong>. Of u het<br />

nu voor de eerste of de tiende<br />

keer probeert. Met de Allen<br />

Carr-<strong>met</strong>hode is <strong>stoppen</strong> écht<br />

een andere ervaring. “Motivatie?<br />

Dat is niet nodig, die komt<br />

tijdens de training.”<br />

Grote slaGinGskans<br />

Het is een paar maanden na<br />

nieuwjaar en Paula ontvangt zojuist<br />

een groep nieuwe cursisten. Schoorvoetend komen ze<br />

het houten chalet binnen, dat in de bossen van Soestduinen<br />

verscholen ligt. Hun terughoudendheid is snel verdwenen als<br />

zeker is dat ze vandaag nog menig sigaretje kunnen opsteken.<br />

Binnen de kortste keren staat het chalet bol van de rook.<br />

Een plek waar rokers zich duidelijk thuis voelen. “Je hebt de<br />

wereld van rokers en de wereld van niet-rokers. Wij behoren<br />

<strong>met</strong> onze <strong>met</strong>hode eigenlijk meer tot de eerste groep. Wij<br />

zijn allemaal ex-rokers, begrijpen rokers en veroordelen rokers<br />

niet.”<br />

De laatste sigaret wordt aan het einde van de training gerookt.<br />

En dat het de laatste is, dat is vrijwel zeker want het<br />

slagingspercentage van de Allen Carr-training ligt hoog. Veel<br />

hoger dan van elke andere <strong>met</strong>hode of hulpmiddel. Uit onderzoeken<br />

blijkt dat zeker 54% van de deelnemers één jaar na<br />

de training nog altijd rookvrij is. Paula: “Als je 54% kans hebt<br />

de jackpot te winnen, dan koop je toch een staatslot!”<br />

Motivatie<br />

Het resultaat wordt bereikt zonder enig hulpmiddel: geen<br />

nicotinepreparaten, geen acupunctuurnaalden, pillen of wat<br />

dan ook. De deelnemer hoeft zelfs niet eens echt gemotiveerd<br />

te zijn om aan de training te beginnen.<br />

In de trainingsruimte van de praktijk in Soest zitten jong<br />

en oud, man en vrouw verzameld. Ze luisteren vol aandacht<br />

naar de uitleg. Paula: “De motivatie ontstaat tijdens de training.<br />

We geven de cursist inzicht in zijn rookgedrag. Als hij<br />

eenmaal begrijpt hoe het verslavingsmechanisme werkt,<br />

gaat hij zijn eigen rookgedrag begrijpen en doorzien. De roker<br />

kijkt op een heel andere manier naar het <strong>roken</strong>. Hij vindt<br />

het niet meer jammer dat hij niet meer mag <strong>roken</strong>, maar is<br />

juist blij dat hij niet meer hoeft te <strong>roken</strong>. Het is niet langer<br />

een kracht<strong>met</strong>ing, maar een vanzelfsprekendheid en tot slot<br />

voelt de cursist zich opgelucht en bevrijd.”<br />

“Het is al <strong>bij</strong>na 2 jaar geleden dat ik de<br />

<strong>stoppen</strong>-<strong>met</strong>-<strong>roken</strong>-cursus <strong>met</strong> angst en<br />

beven verliet, vol vrees dat <strong>stoppen</strong> niet<br />

zou lukken. Inmiddels kan ik vol vertrouwen<br />

zeggen dat ik sinds die dag (14 april<br />

2006) niet meer gerookt heb en een blije<br />

niet-roker ben.”<br />

Melanie van der Vlis, cursist<br />

Allen Carr-training<br />

De allerlaatste sigaret...<br />

14 15

Hooray! Your file is uploaded and ready to be published.

Saved successfully!

Ooh no, something went wrong!