Hulp bij stoppen met roken - Natuals
Hulp bij stoppen met roken - Natuals
Hulp bij stoppen met roken - Natuals
Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
Bent u één van die mensen die in<br />
januari 2008 stopte <strong>met</strong> <strong>roken</strong>? En<br />
bent u net als veel anderen toch<br />
weer begonnen? Stoppen <strong>met</strong> <strong>roken</strong> gaat niet vanzelf. Het is<br />
zoals <strong>met</strong> iedere verslaving, voordat je het weet verval je weer<br />
in het oude patroon. Maar de nood is hoog, want nog even en<br />
u mag <strong>bij</strong>na nergens meer <strong>roken</strong>. Vanaf 1 juli gaat het rookverbod<br />
in de Nederlandse horeca in. U zult het restaurant of<br />
café dan moeten verlaten om ergens op de stoep uw sigaretje<br />
op te steken. Misschien dat u alsnog kunt <strong>stoppen</strong> en nu écht!<br />
Met de Allen Carr-<strong>met</strong>hode.<br />
opofferinG<br />
“De eerste januari is geen ideale datum om te <strong>stoppen</strong> <strong>met</strong> <strong>roken</strong>,”<br />
zegt Paula Rooduijn, trainer van de cursus Allen Carr’s<br />
Easyway Stoppen <strong>met</strong> Roken. “Goede voornemens hebben<br />
namelijk altijd <strong>met</strong> gezondheid te maken. En <strong>stoppen</strong> <strong>met</strong><br />
<strong>roken</strong> om gezond te worden, is niet de juiste gedachte. Dan<br />
wordt <strong>stoppen</strong> een opoffering en blijf je naar tabak verlangen.<br />
Wij leggen de nadruk daarom niet op gezondheidsrisico’s.<br />
Bovendien geeft dat irritaties. Neem de waarschuwende<br />
teksten op pakjes sigaretten. In feite staat er op het pakje: je<br />
bent dom dat je nog rookt. Alsof een roker niet weet dat <strong>roken</strong><br />
ongezond is. Zoiets werkt dus averechts. Rokers komen door<br />
dit soort betutteling juist in verzet en het weerhoudt hen er<br />
juist van te <strong>stoppen</strong> <strong>met</strong> <strong>roken</strong>.”<br />
Stoppen <strong>met</strong> <strong>roken</strong>. Of u het<br />
nu voor de eerste of de tiende<br />
keer probeert. Met de Allen<br />
Carr-<strong>met</strong>hode is <strong>stoppen</strong> écht<br />
een andere ervaring. “Motivatie?<br />
Dat is niet nodig, die komt<br />
tijdens de training.”<br />
Grote slaGinGskans<br />
Het is een paar maanden na<br />
nieuwjaar en Paula ontvangt zojuist<br />
een groep nieuwe cursisten. Schoorvoetend komen ze<br />
het houten chalet binnen, dat in de bossen van Soestduinen<br />
verscholen ligt. Hun terughoudendheid is snel verdwenen als<br />
zeker is dat ze vandaag nog menig sigaretje kunnen opsteken.<br />
Binnen de kortste keren staat het chalet bol van de rook.<br />
Een plek waar rokers zich duidelijk thuis voelen. “Je hebt de<br />
wereld van rokers en de wereld van niet-rokers. Wij behoren<br />
<strong>met</strong> onze <strong>met</strong>hode eigenlijk meer tot de eerste groep. Wij<br />
zijn allemaal ex-rokers, begrijpen rokers en veroordelen rokers<br />
niet.”<br />
De laatste sigaret wordt aan het einde van de training gerookt.<br />
En dat het de laatste is, dat is vrijwel zeker want het<br />
slagingspercentage van de Allen Carr-training ligt hoog. Veel<br />
hoger dan van elke andere <strong>met</strong>hode of hulpmiddel. Uit onderzoeken<br />
blijkt dat zeker 54% van de deelnemers één jaar na<br />
de training nog altijd rookvrij is. Paula: “Als je 54% kans hebt<br />
de jackpot te winnen, dan koop je toch een staatslot!”<br />
Motivatie<br />
Het resultaat wordt bereikt zonder enig hulpmiddel: geen<br />
nicotinepreparaten, geen acupunctuurnaalden, pillen of wat<br />
dan ook. De deelnemer hoeft zelfs niet eens echt gemotiveerd<br />
te zijn om aan de training te beginnen.<br />
In de trainingsruimte van de praktijk in Soest zitten jong<br />
en oud, man en vrouw verzameld. Ze luisteren vol aandacht<br />
naar de uitleg. Paula: “De motivatie ontstaat tijdens de training.<br />
We geven de cursist inzicht in zijn rookgedrag. Als hij<br />
eenmaal begrijpt hoe het verslavingsmechanisme werkt,<br />
gaat hij zijn eigen rookgedrag begrijpen en doorzien. De roker<br />
kijkt op een heel andere manier naar het <strong>roken</strong>. Hij vindt<br />
het niet meer jammer dat hij niet meer mag <strong>roken</strong>, maar is<br />
juist blij dat hij niet meer hoeft te <strong>roken</strong>. Het is niet langer<br />
een kracht<strong>met</strong>ing, maar een vanzelfsprekendheid en tot slot<br />
voelt de cursist zich opgelucht en bevrijd.”<br />
“Het is al <strong>bij</strong>na 2 jaar geleden dat ik de<br />
<strong>stoppen</strong>-<strong>met</strong>-<strong>roken</strong>-cursus <strong>met</strong> angst en<br />
beven verliet, vol vrees dat <strong>stoppen</strong> niet<br />
zou lukken. Inmiddels kan ik vol vertrouwen<br />
zeggen dat ik sinds die dag (14 april<br />
2006) niet meer gerookt heb en een blije<br />
niet-roker ben.”<br />
Melanie van der Vlis, cursist<br />
Allen Carr-training<br />
De allerlaatste sigaret...<br />
14 15