Hulp bij stoppen met roken - Natuals

Diabetesrisicotest
Wilt u uw gezondheid testen? Doe de diabetesrisicotest.
Kijk op www.agisweb.nl/diabeteszorg of
www.kijkopdiabetes.nl (klik op: meet uw risico). De test
is er ook in het Arabisch, Turks en Surinaams. Wilt u de
test liever schriftelijk invullen? Bij diverse apotheken,
huisartsen, diabetespraktijken en bibliotheken vindt u
formulieren met de diabetesrisicotest.
lekker slapen...
En, op tijd naar bed! Want ook slaap speelt een belangrijke
rol bij het ontstaan van diabetes type 2.
Dit was al langer bekend, maar een nieuw onderzoek
van de universiteit van Chicago (december
2007) bevestigt dit weer. De onderzoekers stoorden
gezonde, jonge mensen in hun slaap en constateerden
dat hierdoor de bloedsuikerspiegel van slag
raakte. Het lichaam reageerde al na drie verstoorde
nachten slechter op de insuline. Dit effect was zelfs
vergelijkbaar met iemand die tien tot vijftien kilo
aankomt!
... en ontbijten
Tussen het einde van de jaren negentig en 2004
nam het aantal te dikke jongeren spectaculair toe.
Was in 1997 nog 9% van de tienermeisjes te dik, in
2004 was dat 20%. Reden voor de Universiteit van
Wageningen onderzoek te doen naar het eetgedrag
van jongeren. Een recente studie toonde het
verband aan tussen overgewicht bij jongeren en
hun ontbijtgewoontes. Uit dit onderzoek onder
35.000 scholieren bleek dat 13% van hen het ontbijt
oversloeg. Om dat te compenseren, gingen ze later
op de dag snacken. Van niet ontbijten worden de
leerlingen op deze manier nog sneller dik dan van
weinig bewegen. Een stevig ontbijt is dus een verstandig
begin van de dag.
‘onbekend’ diabetes
Omdat de vroege klachten van diabetes erg vaag
zijn (zie kader), lopen er mensen rond met de aandoening
zonder dit te beseffen. Toch is het van
belang diabetes op tijd te ontdekken en snel te
behandelen, zodat de ziekte minder schade kan
aanrichten. Want diabetes kan op lange termijn
vervelende complicaties geven zoals hart- en vaatproblemen,
nierklachten of zelfs blindheid. Oudere
mensen en mensen met overgewicht moeten alert
zijn op de eerste verschijnselen, maar onder meer
ook familieleden van mensen met diabetes, mensen
met een langdurige hoge bloeddruk, rokers en
daarnaast ook bepaalde etnische groepen, zoals
Surinaams-Hindoestanen, Turken of Marokkanen.
Deze hebben soms een aangeboren aanleg voor
diabetes.
DiAgis
DiAgis is een innovatief diabetesprogramma
dat Agis zelf ontwikkelde. Het mooie aan dit
programma is de ketenzorg, dat is de zorg van
meerdere zorgverleners. Mensen met diabetes
hebben vaak verschillende soorten zorg nodig:
van de huisarts, de diabetesverpleegkundige,
de praktijkondersteuner of van een diëtist.
Al deze onderdelen zijn bij Agis op elkaar
afgestemd en optimaal gecoördineerd door
de eigen huisarts. Erg handig en het scheelt
enorm veel rompslomp. De zorg van DiAgis
is bestemd voor iedereen die diabetes type 2
heeft. Kijk voor meer informatie op
www.agisweb.nl/diabeteszorg
Herma Coumou,
internetdokter
van Agis:
Transvetbuikje
“Vet rondom de buik is extra risicovol bij de kans op
diabetes type 2. Een van de oorzaken van die buikjes
is transvet, een vetsoort waar 90% van de mensen
nog nooit van heeft gehoord. Toch kennen we het al
sinds de jaren zestig en is het inmiddels in heel wat
voedingsmiddelen verwerkt, zoals in koekjes, zoutjes,
gebak, melk en bak- en braadproducten. Transvetten
zijn kunstmatige vetten. Ze ontstaan door plantaardige
olie te verhitten en als katalysator nikkel toe te
voegen. Dit vet was oorspronkelijk niet bedoeld voor
voeding, maar voor kaarswas. Door de eigenaardige
chemische samenstelling kunnen de enzymen in ons
lichaam transvetten niet afbreken. Dus blijven ze achter
in het lichaam en nestelen zich lekker in de buik.
Transvetten zijn erg ongezond: ze verlagen uw goede
cholesterol en verhogen het slechte cholesterol. Wie
2% meer transvet gebruikt, vergroot zijn kans om een
hart- en vaataandoening te krijgen met maar liefst
23%! En ook neemt de kans op diabetes type 2 toe.
Naar schatting zouden er in Nederland jaarlijks 1750
minder hartinfarcten voorkomen als we alle transvetten
zouden laten staan. Transvetten zijn er ook nog
eens de schuld van dat zich meer vet ophoopt in de
buik. Ze trekken andere vetten uit het lichaam naar
de buik. Zo wordt u zwaarder, ook al eet u niet veel
calorieën. Probeer eens op uw gebruik van transvetten
te letten. Op de verpakking vindt u de term transvetten
nergens terug. Daar heet het: geharde olie (of vet),
gedeeltelijk gehydrogeneerde olie of vet.”
Bron: ‘Het dikke afvalboek’, De nuchtere waarheid over
diëten, afvallen, voeding en ons schoonheidsideaal.
Ivan Wolffers. Uitgeverij Nieuw Amsterdam, 2007
(www.nieuwamsterdam.nl).
Collectief voordeel
Hebt u diabetes en bent u lid van de Diabetesvereniging
Nederland (DVN)? Agis heeft met DVN
collectieve afspraken gemaakt, waardoor
u gebruik kunt maken van veel extra voordelen.
Samen met DVN kan Agis inspelen op de specifieke
wensen van mensen met diabetes. Meer
informatie? Bel 0900 040 03 06 (E 0,05 p/min)
of kijk op www.agisweb.nl/diabetes.
4 5