Views
8 months ago

@Dieetreceptenv6.2

Dieetrecepten

Ham met champignons en

Ham met champignons en bosui. Bereiding. Er gaat werkelijk niets exotisch in dit gerecht. Het is snel klaar, smakelijk en bovendien caloriearm. En vooral dat laatste geldt meestal niet voor het gebruikelijke fast food. Menugang: Hoofdgerecht Keuken: - Personen: 2 Sterren: *** Snel / Slank Bron: Zeven laatste strohalmen Borstel de champignons voorzichtig af of Maak ze schoon met een stuk keukenrol. Halveer de champignons. Snijd de ham in reepjes. Was de bosui. Snijd de bosui in schuine reepjes. Verhit de boter. Bak de champignons en de gesneden ham ongeveer 3 min. in de boter . Voeg de sherry en de ketjap toe. Doe een deksel op de pan en laat het geheel 8 min. stoven. Voeg de bosui toe en laat de ui nog 2 min. meebakken. Dien direct op. Tip: Lekker met mihoen of rijst en een 'salade' van 150 gram knapperige taugé, in een vergiet overgoten met wat kokend water. 24 Ingrediënten 1 el boter 1 bk champignons 150 g ham, achter- (liefst gegrild) 3 el ketjap manis 6 el sherry, droge 3 uitjes, bos- Bereidingstijd: - min. Calcium: - mg Energie kJ: - Energie Kcal: - Eiwit: - g Koolhydraten: - g Suiker: - g Natrium: - mg Vet: - g Onverzadigd vet: - g Verzadigd vet: - g Vezels: - g Zout: - g Ruuds dieetrecepten - versie 6.2 - ©1975-2018

Hüttenkäse met ham, tomaat en ei. Bereiding. Voor een stevige en vullende maaltijd biedt dit gerecht een perfecte basis. De Hüttenkäse zorgt voor een frisse ‘bite’ en door de combinatie met ham, tomaat en ei krijg je een heleboel benodigde eiwitten en vitaminen naar binnen. Kook de eieren 7-8 minuten, zodat het eigeel helemaal gestold is. Snijd de ham in reepjes. Snijd de tomaten in blokjes. Doe de Hüttenkäse in een schaal. Meng de ham en de tomaat door de Hüttenkäse. Snijd de eieren in plakjes. Meng ook de eieren door de Hüttenkäse. Breng het gerecht met peper en paprikapoeder op smaak. 25 Menugang: Hoofdgerecht Keuken: - Personen: 1 Sterren: ** Snel / Slank Bron: DrogeSpieren.nl Weetje. Hüttenkäse zit vol met eiwitten, maar is koolhydraat- en vetarm. Perfect voor sporters. Ingrediënten 2 eieren 6 pl ham 200 g Hüttenkäse - paprikapoeder - peper, snufje 2 tomaten Bereidingstijd: - min. Calcium: - mg Energie kJ: - Energie Kcal: 500 Eiwit: 53 g Koolhydraten: 18 g Suiker: - g Natrium: - mg Vet: 24 g Onverzadigd vet: - g Verzadigd vet: - g Vezels: - g Zout: - g Ruuds dieetrecepten - versie 6.2 - ©1975-2018

folder: alles over eieren - Blij met een Ei
Koken met passie - Basic Chef
Makreel, gerechten nieuwe stijl
Download PDF - Bribus BV
Kookboek%20Parels%20van%20Overvecht
Makreel, gerechten nieuwe stijl - Nederlands Visbureau
Verse groenten, Italiaanse kaas & zelfgemaakte pasta Umbrië ...
Koken in de wok ten huize van... Koken in de wok ten huize van...
Dirk van den Broek / Dekamarkt - Kerst 2012 - Cameron studio
Gastronomie met een Ziel - Spiga d'Oro
Ingredienten Bereidingswijze - Apollo Hotels & Resorts
Kopie Kookboek - KVO