Views
6 months ago

@Dieetreceptenv6.2

Dieetrecepten

Kleine

Kleine groenteloempia’s. Menugang: Voorgerecht Keuken: Aziatische Personen: 4 Sterren: *** Snel / Slank Bron: - Ingrediënten 100 g champignons, kleine 6 bl filodeeg, in vieren gesneden 1 tn knoflook 150 ml olie, zonnebloem- 1 el sojasaus, donkere 100 g taugé 4 uitjes, lente- 2 wortels Bereiding. Maak de wortels schoon en snijd ze in smalle reepjes. Was de lente-uitjes en pel de knoflook. Snijd de champignons in plakjes en de lenteuitjes in ringetjes. Hak de knoflook fijn. Verhit op hoog vuur 1 el olie in een pan of wok. Roerbak daarin de wortels en champignons ca. 2 min. Voeg de taugé, lente-uitjes, knoflook en sojasaus toe en roerbak het geheel nog ca. 2 min. Laat de groenten ca. 10 min. afkoelen. Leg de blaadjes filodeeg op een vochtige doek en voel ze met het groentemengsel. Bestrijk de randen met water, vouw ze naar binnen en rol ze op. Verhit de rest van de olie. Frituur daarin de loempia's in porties tot ze goudbruin zijn. Laat ze op keukenpapier uitlekken en serveer ze warm. 36 Voorbereidingstijd: 20 min. Koeltijd: 10 min. Bereidingstijd: 30 min. Calcium: - mg Energie kJ: 1625 Energie Kcal: 385 Eiwit: 4 g Koolhydraten: 11 g Suiker: - g Natrium: - mg Vet: 37 g Onverzadigd: - g Vezels: 2 g Zout: 0,2 g Ruuds dieetrecepten - versie 6.2 - ©1975-2018

Knoflookbotersaus. Bereiding. Doe alle ingrediënten in een steelpan. Laat 1 min. koken, en dien de saus warm op. Tip: Lekker bij scrimp’s. 37 Menugang: Bijgerecht Keuken: - Personen: - Sterren: *** Snel / Slank Bron: dr.Atkins Ingrediënten ⅛ tl bieslook, gehakte ½ kp boter, gesmolten 2 tn knoflook, uitgeperst - kruidenzout, naar smaak Bereidingstijd: - min. Calcium: - mg Energie kJ: - Energie Kcal: - Eiwit: - g Koolhydraten: - g Suiker: - g Natrium: - mg Vet: - g Onverzadigd: - g Vezels: - g Zout: - g Ruuds dieetrecepten - versie 6.2 - ©1975-2018

folder: alles over eieren - Blij met een Ei
Koken met passie - Basic Chef
Kookboek%20Parels%20van%20Overvecht
Makreel, gerechten nieuwe stijl
Makreel, gerechten nieuwe stijl - Nederlands Visbureau
Download PDF - Bribus BV
koken is het leukst in een huis vol mensen. dit keer helpt maria's ...
Om het boek in te zien klik hier - corjanhoogerheide.nl
Verse groenten, Italiaanse kaas & zelfgemaakte pasta Umbrië ...
Aardbei-chocoladefondue - Aan de kook
5242brochure Slow Cooking.indd - ImageCompany
Koken in de wok ten huize van... Koken in de wok ten huize van...
Dirk van den Broek / Dekamarkt - Kerst 2012 - Cameron studio