Views
8 months ago

Barneveld Magazine 5e jaargang nummer 1

Het Barneveld Magazine is een glossy magazine wat gratis huis aan huis verspreid wordt in de gehele gemeente Barneveld.

COLUMN Gewrichtspijn!?

COLUMN Gewrichtspijn!? door Arjan de Bruijn U voelt pijn in uw heup of knie bij en na bewegen? Of het gewricht voelt stijf aan? Dit kan duiden op artrose, beter bekend als gewrichtsslijtage. Fysiotherapie speelt een belangrijke rol in de pijnbestrijding hiervan. Bij Medifit vinden we het dan ook een goede ontwikkeling dat behandeling aan artrose in knie en heup sinds dit jaar onder de basisverzekering valt. Om precies te zijn, krijgt u vanaf dit jaar maximaal 12 behandelingen over een jaar vergoed. Zo wordt goede zorg nóg toegankelijker! Maar eerst even terug naar de basis. Wat is artrose eigenlijk? Als u last hebt van artrose, voelt u meestal pijn wanneer u uw heup of knie langere tijd achter elkaar gebruikt. Vaak neemt de klacht dan ook gedurende de dag toe. Maar u kunt ook last krijgen wanneer u stilzit. Wanneer u last hebt van stijfheid, helpt het om te bewegen. Waar het vandaan komt Niet iedereen loopt evenveel risico als het om artrose gaat. Zo komt het vaker voor bij vrouwen dan bij mannen. Het risico neemt toe naarmate we ouder worden, een blessure hebben opgelopen of een operatie achter de rug hebben. Ook overgewicht en zwaar lichamelijk werk zijn risicofactoren. Normaal gesproken vangt kraakbeen de schokken in het gewricht op en zorgt het ervoor dat u soepel kunt bewegen. Bij artrose wordt het gewrichtskraakbeen echter dunner en neemt de kwaliteit af. Op een gegeven moment ontstaat bot-op-botcontact, wat de pijn- en stijfheidsklachten veroorzaakt. De behandeling Fysiotherapie en oefentherapie bieden meerdere voordelen als het om behandeling van artrose gaat. Met therapie draaien we de gewrichtsslijtage helaas niet terug, maar we helpen u wel de pijn te verminderen. Wat helpen de spieren rondom het gewricht te verbeteren. We adviseren u over de juiste manier van bewegen en welke lichaamshouding u het beste kunt aannemen. Hierdoor ontlast u het gewricht, waardoor u minder last heeft van pijnklachten. Bij Medifit hebben we een speciaal oefenprogramma ontwikkeld voor behandeling van artrose in heup en knie. Daarbij krijgt u in groepsvorm begeleiding van een therapeut. Het is belangrijk dat u op de juiste manier blijft bewegen, om uzelf en uw spieren in conditie te houden. Zodat u uw dagelijkse bezigheden zonder problemen kunt blijven uitvoeren. Meer weten over de behandeling van artrose bij Medifit? Of over de vergoeding vanuit de basisverzekering? Bel ons gerust (0342 - 414 515) of loop even binnen (Wethouder Rebellaan 130, Barneveld). 26

COLUMN Goede voornemens die wel slagen door Karin Beweging, gezonde voeding, afvallen, minder stress… we weten allemaal dat het goed voor ons is. Waarom is het dan toch lastig om ons te houden aan de goede voornemens die we elk jaar weer maken? Waarom sneuvelen ze soms al binnen een maand? Het heeft weinig zin om je hoofd hierover te breken, beter is om te bedenken wat je kunt doen om je goede voornemens wél te laten slagen. Lukt het niet alleen? Kijk dan wie je zou kunnen helpen. In mijn vorige column zei ik al: ‘samen sta je sterker’. Alle hiervoor genoemde goede voornemens hebben een relatie met elkaar en beweging is daarbij de overkoepelende factor. Beweging vermindert stress, een combinatie van gezonde voeding en beweging helpt je bij het afvallen. Sporten geeft je een goede reden om bewuster te gaan eten. Want waarom zou je al die calorieën die je net hebt verbrand bij het sporten er weer aaneten door ongezonde voeding. Jammer van je inspanning, toch? En bewegen is ontstressen. Hoe dan? Tijdens het bewegen kun je goed je hoofd leegmaken, even aan niets denken, je leeft helemaal in het ‘nu’. Je kunt even niet aan morgen of overmorgen denken. Bovendien zorgen de endorfinen die bij het sporten vrijkomen ervoor dat je je lekker voelt en wordt tegelijkertijd het stresshormoon cortisol verminderd. Regelmatig bewegen geeft een extra impuls aan je zelfvertrouwen en je energie. Je blijft in conditie, in vorm en je voelt je fitter. En bedenk: het is altijd tijd voor goede voornemens! Zie ik je binnenkort bij Curves? Vriendelijke groet, Karin Curves Barneveld Burgemeester Kuntzelaan 30A, Barneveld Tel. 0342 - 408 868 www.curvesbarneveld.nl 27

Barneveld Magazine 2e jaargang nummer 4
Barneveld Magazine 5e jaargang nummer 2
Barneveld Magazine 3e jaargang nummer 1
Barneveld Magazine 4e jaargang nummer 3
Barneveld Magazine 3e jaargang nummer 4
Barneveld Magazine 4e jaargang nummer 4
Barneveld Magazine 3e jaargang nummer 2
Barneveld Magazine 3e jaargang nummer 3
Barneveld Magazine 4e jaargang nummer 1
Barneveld Magazine 4e jaargang nummer 2
Barneveld Magazine 2e jaargang nummer 1
Barneveld Magazine 1e jaargang nummer 1
Barneveld Magazine 2e jaargang nummer 3
Barneveld Magazine 1e jaargang nummer 2
Ede Magazine 2e jaargang nummer 1
Ede Magazine 2e jaargang nummer 1
Ede Magazine 1e jaargang nummer 1
Barneveld Magazine 2e jaargang nummer 2
Barneveld Magazine 1e jaargang nummer 3