Chiropractie Huizen / Naarden-Bussum / Sneek -Praktijk Informatie

Chiropractie Huizen / Naarden-Bussum / Sneek
Praktijk Informatie
Informatie over:
Rugpijn
Hernia
Pijnstillers
Frozen Shoulder
Carpaal Tunnel Syndroom
Hoofdpijn
Migraine
Slijmbuersontsteking
Verzekering
Jos van den Hoek D.C.
Chiropractie Huizen / Naarden-Bussum / Sneek
1

“Ons doel is u te leren begrijpen dat uw wervelkolom
levend is en dus constant onder druk staat. Uw
wervelkolom is het antwoord op uw geschiedenis en
levensstijl. Door goede zorg hopen wij samen met u het
verleden te corrigeren en u een gezonde toekomst te
kunnen bieden.”
Jos van den Hoek DC., B.App.Sci, Dip.Ac.
Cover image: Photo by Jairo Alzate on Unsplash
Copyright © 2018 by J.L. van den Huizen, The Netherlands
2

Index:
Uw Chiropractor
Welkom in de praktijk
Wat is uw klacht?
Wat mag ik verwachten?
Word ik gelijk gekraakt?
Moet ik ergens anders heen voor mijn spieren?
Wat moet ik zelf doen?
Wat is de verloop van de behandeling?
Stress en uw gezondheid
Pijnstillers
Rugpijn / Hernia
Hoofdpijn
Frozen Shoulder
Slijmbeursontsteking
Foot Levelers Steun Zolen
Carpaal Tunnel Syndroom
Rugpijn
Migraine
Verzekering
3

Uw Chiropractor, Jos Van Den Hoek.
Geboren in Nederland van Nederlandse
ouders, is uw Chiropractor als baby naar
Hong Kong geëmigreerd. Na zes jaar
verhuisde hij met zijn familie naar Taiwan.
Vervolgens, acht jaar daarna, emigreerde Jos
met zijn familie naar Australië. Daar volgde hij
de opleiding Chiropractie.
In Australië heeft hij twee praktijken gehad
voordat hij in 1995 naar Nederland is
verhuisd.
“Ik heb allerlei soorten werkervaring
opgedaan. Als tiener begon ik met werk in de
detailhandel en ook was ik werkzaam als
maatschappelijk werker bij het Leger des
Heils. Later heb ik nog een baan gehad in een
magazijn. Daarna ben ik weer door het Leger
Des Heils aangenomen als verzorger voor
dakloze tieners. Ondertussen heb ik ook veel tijd besteed in een tankstation en heb zelfs als
fotograaf gewerkt. Toen ik besloot om Chiropractor te worden was ik inmiddels 28 jaar. Ik
heb als volwassene weer de juiste vakken moeten leren op de middelbare school voordat ik
de 6-jarige Universitaire opleiding Chiropractie mocht volgen. Niets heeft mij meer
voldoening gebracht.”
Het Chiropractische beroep is uniek. Het is geen fysiotherapie / Manuele therapie of
Medische geneeskunde. Chiropractie heeft zijn eigen filosofie over de ingebouwde kracht
van het lichaam om zelf te genezen of herstellen van allerlei klachten. Deze filosofie is gericht
op het optimaliseren van de werking van het zenuwstelsel.
Niet alles is met een Chiropractische behandeling te verhelpen. Soms wordt u toch op weg
geholpen met een pil of operatie, maar dit betekent niet dat Chiropractie geen baat heeft. De
Chiropractor helpt uw lichaam in een staat te komen waarin het optimaal functioneert. Ik
hoop u daarmee op weg te helpen.
Heeft u vragen? Vraag maar.
Uw Chiropractor; Jos Van Den Hoek
Is werkzaam op de volgende locaties;
Chiropractie Huizen / Sneek / Naarden – Bussum Tel: 035-5241866 / 0515-430435
4

Welkom in de praktijk!
Wat is uw klacht?
Chiropractie is voornamelijk bekend voor de behandeling van rug- en nekklachten. Men
denkt dan gelijk aan botten en gewrichten. Wat snel vergeten wordt, is dat Chiropractie
voornamelijk met het zenuwstelsel te maken hebben. Dit heeft vervolgens weer invloed op
andere delen van het lichaam. Dat wil zeggen dat het zenuwstelsel ook met spieren,
spijsvertering, hormonen en vele ander lichamelijke werkingen te maken heeft.
Chiropractie helpt bij vele lichamelijke klachten en voor alle leeftijden.
Wat mag ik verwachten?
Allereerst moet u weten dat u niet zomaar op de behandeltafel mag springen en verwachten
dat de behandeling zomaar van start gaat. Uw Chiropractor is verplicht om eerst een
anamnese te nemen. Dit gebeurt vooraf wanner u de online vragenlijst invult. Hiermee kan
uw Chiropractor vooraf al een indruk van uw situatie verkrijgen.
Uw Chiropractor moet ook nog beoordelen of uw situatie wel veilig te behandelen is.
Sommige mensen moeten gelijk doorverwezen worden, omdat ze in een zeer slechte staat
zijn. Men kan soms bovenrugpijn hebben door een hartkwaal bijvoorbeeld. Het is dus
gebruikelijk dat uw Chiropractor een aantal simpele testen doet om tot een indruk te komen
over uw toestand. Soms heeft u het zelfs niet eens door dat u onderzocht wordt, omdat vele
orthopedisch of neurologische testen binnen de normen van dagelijkse beweging vallen.
Word ik gelijk gekraakt?
Er zijn meer behandelmethodes mogelijk. "Kraken" is er maar één van en is niet altijd onze
voorkeur.
Met een Chiropractische correctie op een gewricht ontstaat er een 'kraak'. Dit komt doordat
het gewricht opengetrokken wordt en de tussenliggende vloeistof plotseling in gasvorm
veranderd.
Met gebruik van zeer geavanceerde apparatuur zoals de Impulse IQ, wordt dezelfde kracht
uitgevoerd als bij een Chiropractische manipulatie, maar dan op hogere snelheid. U voelt
dan druk of een tik, maar hoort geen kraak. De 'Drop Section Table' (klaptafel) tilt één of
meerdere delen van de tafel 1 cm omhoog. Dit valt dan weer weg met de druk van de
Chiropractor boven op het betreffende gewricht. U hoort dan het geluid van de tafel en voelt
druk, maar hoort geen ‘kraak’
5

Impulse IQ Instrument:
Moet ik ergens anders heen om mijn spierklachten te laten verhelpen?
Nee.
Vaak wordt u als deel van uw behandeling plaatselijk al gemasseerd. Dit kan dan met de
hand zijn of met apparatuur. Wij gebruiken de 'Vibrocussor' en de 'Rapid Release'
instrumenten. Deze helpen met ontspanning van de spieren en met doorbloeding. Vanwege
de hoge toeren hoeft dit maar enkel seconden te duren.
Rapid release werking video. Engels:
6

Wat moet ik zelf doen?
Uw Chiropractor geeft u advies over rek- en strekoefeningen. Oefeningen kunnen werken,
maar soms moet uw lichaam eerst rusten. Soms zijn het de oefeningen die uw klachten
kunnen verhelpen. En soms is niets doen de juiste oplossing.
In de praktijk maken we gebruik van het 'Web Exercises' programma. U krijgt dan persoonlijk
en op maat oefeningen samen met een video-uitleg van elke oefening. Alle behandelaars
zijn zich er van bewust dat het merendeel van hun patiënten de voorgestelde oefeningen
niet doen. Oefeningen kunnen met de tijd aangepast worden. Op ons website staan ook vele
oefeningen die u zelf kunt downloaden in PDF vorm. Daarnaast is er ook een oefening van
de dag te zien en een uitgebreide lijst van video’s waarvan u zelf oefeningen kunt selecteren.
Soms is het niet zo belangrijk wat u wel doet, maar belangrijker nog wat u niet doet. Bij
acute lage rugpijn moet u niet gelijk gaan bukken en draaien bijvoorbeeld. Soms is het ook
belangrijk om een lichaamsdeel te koelen in plaats van op te warmen. Inflammatie is in het
begin van een blessure beter te verhelpen met gebruik van ijs dan met een warme
waterkruik. Gun uw lichaam de tijd om weer te herstellen.
Web Exercises video.
7

Wat is de verloop van de behandeling?
Herstel is een proces. Uw lichaam moet rusten, herstellen, genezen en weer tot volle kracht
komen. Heeft u geen pijn dan betekent dit niet dat alles weer goed is. Uw lichaam heeft tijd
nodig om te herstellen. Soms is het nodig om volledig te stoppen met werk of andere
activiteiten. Soms kunt u gewoon doorgaan. De ernst van de kwaal is een beslissende factor.
Wanneer u door uw enkel gaat dan begint de enkel langzaam te zwellen, daarna wordt het
blauw. U kunt soms niet gelijk weer makkelijk lopen of rennen. Zo is het ook met uw rug. Een
hernia bijvoorbeeld kan weken, of soms maanden, duren. Met tenniselleboog kunt u ook niet
gelijk dingen grijpen of vasthouden. Denk een aan een timmerman. Met een zware
tenniselleboog klachten mag hij niet gelijk weer naar de hamer grijpen.
Er zijn verschillende fasen van uw behandeling. Controle en ‘onderhoud’ zijn ook nodig om
herhaling van de situatie te voorkomen. Uw tanden woorden ook door uw tandarts
gecontroleerd. Uw auto door uw monteur net zo. Zo kunt u vaak problemen voorkomen
voordat ze erger worden.
Het verloop van uw herstel:
8

Stress en uw gezondheid
Vaak heeft men last van de rug, hoofdpijn of spierpijn maar men legt geen verband met
thuis- of werksituaties. Enige vorm van stress zit vaak achter de meeste lichamelijke
klachten.
Een verhoogde spierspanning, darmklachten en hoofdpijn zijn soms de eerste signalen van
stress.
Stress is :
“Een belastende invloed, zowel lichamelijk (operatie, ziekte) als psychisch (werk), op
het organisme, die een lichamelijke of psychische reactie oproept, in de zin van
aanpassing.”(1)
Smart Pulse video
Mw. J Bootsma – Centrum Voor Stress Management en Autogene Training - Sneek
1)Gevonden op http://www.encyclo.nl/lokaal/10648
9

Pijnstillers
Bij acute rugpijn staat men soms scheef. Grijpt u direct naar de pijnstillers?
De oorzaak is vaak een scheur of schade aan een spier, gewricht of tussenwervelschijf in de
onderrug. Dit kan plotseling opkomen of langzaam over een paar dagen tijd. In ieder geval u
staat scheef. En nu?
Ten eerste is het belangrijk om te begrijpen dat uw scheefstaande houding van tijdelijke aard
is. Vaak trekt uw lichaam van de pijnlijke kant weg om u minder pijn te geven, maar ook om
uw lichaam de tijd te geven om te rusten en te herstellen. Zijn pijnstillers echt de enige
oplossing? Misschien niet.
Regel 1: Probeer niet tegen de scheefstand in te gaan. Gun uw lichaam de kans om te
rusten. Wanneer de situatie verbetert dan laat uw lichaam de scheefstand weer los. (Dit kan
wel tien dagen duren.)
Vaak wil men gelijk weer doorgaan met werken, sporten of vertrekken naar een warm land
voor de zon en vakanties. Helaas is dit niet altijd mogelijk. Wanneer uw scheef staat is
doorgaan op een normale manier geen goed idee. Doorgaan zonder uw lichaam de kans te
geven om te herstellen leidt alleen maar tot ernstigere situaties.
Regel 2: Stop en rust.
Vaak is de vraag welk pijnstillers gebruikt moet worden. Ten eerste, de vraag om
pijnstillers komt vaak zodat men door kan gaan, ondanks de pijn. Onthoud eerst regel 2;
Stop en rust. Dit helpt met de pijn. De beste rusthouding is de 90-90 positie. Om de pijn te
verhelpen kunt u eerst ijs gebruiken. IJs koelt uw huid en spieren. Dat helpt pijn te
verminderen, maar ijs help ook ontsteking te verminderen of te remmen. Onthoud;
‘ontsteking’ is geen infectie, maar is een lichamelijke reactie op irritatie. Net zoals wanneer u
door uw enkel gaat, krijgt u in uw rug zwelling. Dit ziet u niet omdat het diep onder uw
rugspieren zit, rondom de kleine facetgewrichten en de tussenwervelschijf. IJs is pijnstillend.
Leg een ijszak, koel-element of gelverpakking in een theedoek en leg deze onder in uw rug
in de 90-90 positie. Doe dit 10 tot 15 minuten per uur.
Rust houding voor acute rugpijn. (90-90 positie.)
10

Nu ligt u met ijs. En nu? Mag ik nu een pijnstiller?
Vraag 1: Geeft deze positie rust?
Vraag 2: helpt het ijs?
Als u hiermee voldoende pijnvermindering ervaart
dan is een pijnstiller misschien niet eens nodig.
Onthoud regel 2; stop en rust. Vergeet niet wat het is
om te rusten. Bij rust stopt alles. Uw werk, uw sport
maar ook uw gedachten. Rust vermindert uw stress.
En slapen dan? Hoe is het daarmee?
Regel 3: Paracetamol helpt niet.
Pijnstillers hebben een positief effect op pijn maar tegelijkertijd vaak een negatief effect op
uw gezondheid. Hoe zwaarder de pijnstiller, hoe groter de kans op bijwerkingen.
Paracetamol: Paracetamol geeft nauwelijks verlichting bij acute rugpijn.
Sterker nog; volgens een Cochrane review helpt het helemaal niet tegen rugpijn. “Cochrane
review is unequivocal – it doesn’t work. Not immediately, not later. At no stage between
one and 12 weeks is 4,000 mg daily any better than a placebo. Nor does the review find
any evidence that it works in chronic back pain either.“(1)
Laat de Paracetamol dan maar liggen.
NSAIDs
Deze afkorting is verleend aan medicijnen met een ontstekingsremmende werking. Onthoud
hiermee dat ontsteking geen infectie is in deze situatie.
Hierbij de lijst met de meest voorkomende medicijnen in de praktijk; NSAID:
• Diclofenac
• Ibuprofen
• Naproxen
In de top 100 van medicijngebruik in Nederland staat Diclofenac op nummer 1.
“Diclofenac is een medicijn uit de groep van niet-steroïde anti-inflammatoire
(ontstekingswerende) geneesmiddelen (NSAID’s), dat wordt gebruikt voor de behandeling
van pijn, ontsteking en koorts. Het is bovendien het meest gebruikte medicijn in Nederland.
Diclofenac wordt gebruikt om pijnlijke aandoeningen zoals artritis, verstuikingen, jicht,
migraine, kiespijn, en pijn na operaties te behandelen. Diclofenac wordt onder meer verkocht
onder de merknamen Diclomax, Cataflam en Voltaren.”(3)
11

Bijsluiter
Volgens de bijsluiter zijn “De meeste bijwerkingen […]van gastro-intestinale aard.
Maagzweren, bloeding of doorbraak in het maag-darmkanaal, soms fataal, met name bij
ouderen, kunnen voorkomen. Misselijkheid, braken, diarree, winderigheid, constipatie,
stoornis in de spijsvertering, buikpijn, bloed in de ontlasting, vergeven van bloed, ontsteking
van de mondslijmvliezen met verzwering, verergering van dikke darmontsteking en de ziekte
van Crohn (chronische ontsteking van de dunne en/of dikke darm).”(4)
Uit onderzoek is gebleken dat Chiropractie effectiever is dan Dicolfenac voor
rugpijn.“In a subgroup of patients with acute nonspecific LBP, spinal manipulation was
significantly better than nonsteroidal anti-inflammatory drug diclofenac and clinically superior
to placebo.”(7)
In de praktijk wordt u in het algemeen geholpen zonder medicijnen. In sommige gevallen
worden NSAIDs aanbevolen om u tijdelijk over een drempel te helpen.
Opiaten:
Tramadol is een sterke pijnstiller, maar werkt als opiaat. De volgende bijwerkingen zijn
bekend:
• Sufheid, slaperigheid, een draaierig gevoel en een verminderd reactievermogen
• Misselijkheid
• Verstopping
• Duizeligheid
• Jeuk en galbulten
• Zweten en hoofdpijn.(5)
12

Tramadol bijwerkingen
Volgens onderzoek ss Chiropractie, zonder
medicijngebruik, net zo effectief als Tramadol.
“After one month of treatment, chiropractic showed similar efficacy at reducing disability
when compared to tramadol and all other opioids. Furthermore, after three months of
treatment, chiropractic showed similar efficacy at reducing disability when compared to
tramadol and all other opioids
Conclusion: Chiropractic treatment has a similar effect in reducing disability compared to
tramadol and all other opioids after only one month of treatment. Based on the safety burden
surrounding opioids, physicians may want to consider chiropractic treatment for nonspecific
low back pain in order to reduce disability caused by chronic low back pain.(6)
Beleid in de praktijk: In onze praktijk is het gebruikelijk dat wij geen behandeling
uitvoeren wanneer de patiënt Tramadol gebruikt.
Uit ervaring zien wij dat de patiënt niet weet of die wel of geen pijn heeft onder invloed van
opiaten. Wij zien dan ook dat er een toename is in gebruik van Tramadol wanneer dit ook
niet echt noodzakelijk is. Verder zien wij dat patiënten doorgaan met Tramadol wanneer de
indicaties ervoor afgenomen zijn. Tramadol wordt vaak gebruikt om te kunnen slapen; niet
tegen pijn.
13

Photo
by Erin Cho on Unsplash
1. http://www.evidentlycochrane.net/paracetamol-widely-used-ineffective/
2. http://www.cochrane.org/CD012230/BACK_paracetamol-low-back-pain
3. http://mens-en-gezondheid.infonu.nl/aandoeningen/96253-diclofenac-werking-toepassing-enbijwerkingen.html
4. https://db.cbg-meb.nl/Bijsluiters/h17257.pdf
5. http://www.apotheek.nl/medicijnen/tramadol?product=tramadol#wat-zijn-mogelijkebijwerkingen
6. https://www.researchgate.net/publication/286412042_Chiropractic_VS_Tramadol_and_all_oth
er_Opioids_for_the_Treatment_of_Nonspecific_Chronic_Low_Back_Pain_Which_Treatment_is
_More_Effective_at_Reducing_Disability[accessed Jun 29, 2017].”
7. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23026869
8. https://www.vpro.nl/programmas/labyrint-radio/diclofenac.html
9. Photo by pina messina on Unsplash
14

Rugpijn / Hernia
Lage rugpijn komt veel voor. Als u voor het eerst met rugpijn te maken heeft, begrijpt u al snel dat dit
erg beperkend kan zijn. Misschien klopt uw houding niet en staat u scheef of voorovergebogen. Soms
heeft u ook uitstralend beenpijn. Elk geval is anders, maar er zijn wel bepaalde patronen te herkennen.
De oorzaak van rugpijn is vaak terug te vinden in het verleden. Acute rugpijn komt vaak op na een
periode van een voorover gebukte houding of zwaar tillen.
Het hoeft niet altijd zo te zijn. Mannen ervaren vaak rugpijn wanner zij iets vooroverbuigen bij het
scheren. Dit komt door de mechanische belasting op de rug. Herhaalde belasting leidt tot
oververmoeidheid van uw wervelkolom en spieren. Uiteindelijk wordt dit helaas te zwaar om te
dragen met als gevolg; rugpijn. Een van de meest voorkomende misverstanden over rugpijn is de
opvatting “het gaat vanzelf weer over”. De duur van herstel wordt bepaald door het deel van de rug
dat aangetast is. Bot, pees, kraakbeen, capsule, gewricht of tussenwervelschijf problemen hebben
allemaal verschillende herstelpatronen. Na langere periodes, meestal jaren, begint de wervelkolom
aanwijzingen te vertonen van slijtage. Dit betekent dat de rug lang onder druk heeft gestaan. Dit leidt
dus vaak tot artrose of degeneratieve afwijkingen die op röntgenfoto’s vaak te zien zijn. Dit kan ook
gekoppeld zijn aan versmalling van de tussenwervelschijf.
Hernia:
Uw ruggengraat bestaat uit meerdere wervels die op elkaar zijn gestapeld. Tussen de wervels is een
sterke kraakbeen schijf te vinden. Deze schijf bestaat uit ringen van kraakbeen die een kern van
vloeistof binnenhouden. Er is sprake van een hernia wanneer de vloeistof kern (nucleus pulposis)
buiten het kraakbeen komt. Er kan een uitstulping (bulge) van de schijf ontstaan met als gevolg
dezelfde pijn als bij een hernia. ( zie afbeelding)
Dat betekent dat als deze uitpuiling tegen de dichtstbijzijnde zenuw aandrukt, dit zeker pijn
veroorzaakt. Voornamelijk in het been tot aan de voet. Wanneer er sprake is van krachtverlies,
bijvoorbeeld een klapvoet, moet u toch rekening houden met een langere herstelperiode.
15

Nekhernia Symptomen:
C4 – C5: Krachtverlies van de Deltaspier, schouderpijn. Vaak zonder doof gevoel of tinteling.
C5 – C6: Verminderde kracht van Biceps spier en pols extensoren. Doofheid of tintelingen aan de
duim. (Meest voorkomende nekhernia.)
C6 – C7: – Minder kracht van Triceps spier. Doofheid en tintelingen tot aan de middelvinger. (Komt
vaker voor.)
C7 – T1 : Verzwakte handgreep. Doofheid en tintelingen tot aan de pink.
16

17

Lage Rughernia:
L4-L5: Zwakke grote teen, soms ook klapvoet. Doofheid en tintelingen bovenzijde van de voet.
L5-S1: Moeilijk om op de tenen te lopen. Pijn, doofheid of tintelingen achter het been en onderzijde
van de voet.
Feiten en fabeltjes over hernia’s:
Feit: De meeste hernia’s herstellen zonder operatieve ingreep.
Fabeltje: Hernia’s zijn altijd pijnlijk (onderzoek toont aan dat bij 30% van de mensen boven 40 jaar
een hernia te vinden is, zonder rugpijn.)
Fabeltje: Een operatieve ingreep geeft altijd het gewenste resultaat.
Fabeltje: Een hernia is te zien op een röntgenfoto (wel op C-T Scan / M.R.I.)
Feit: Roken is schadelijk voor de tussenwervelschijf
Fabeltje: Het is beter om een hernia te laten opereren. (Onderzoek toont aan dat geopereerde en niet
geopereerde patiënten evengoed na twee jaar herstellen)
Fabeltje: Bij een hernia moet men gelijk aan een rustkuur meedoen. (Beweging helpt vaak. Dat wil
zeggen: lopen, fietsen, maar zonder zware belasting)
Feit: De meeste lage rughernia’s komen voor bij mensen tussen de 30-50 jaar en twee keer zo vaak
bij vrouwen als bij mannen.
Hernia video:
18

Hernia Behandeling:
Er bestaan meerder mogelijkheden om in de praktijk een hernia te behandelen. U moet er vooraf
rekening mee houden dat, wanneer een hernia echt de oorzaak is van uw klachten, het zeker wat tijd
nodig zal hebben om te herstellen. Dit kan wel weken of maanden duren.
Dit wil niet zeggen dat u al die tijd pijn zou lijden. Behandeling kan bestaan uit verschillende
chiropractische behandelmethodes, met of zonder toegepaste manipulaties. Vaak wordt “flexiondistraction”
of ookwel “flexie-distractie” toegepast. Hiermee wordt uw rug op een bewegende tafel
licht uitgerekt en gebogen.
“Spinal Decompression” (wervelkolom decompressie) bestaat uit een lichte tractie met als gevolg
vermindering van druk op uw tussenwervelschijf (decompressie). Hiervoor is een speciale
decompressie behandeltafel nodig. Tijdens de decompressie behandeling ontstaat er een tractie op
uw tussenwervelschijf. Dit wordt toegepast op basis van een programma dat gebaseerd is op trekken
en loslaten. Wanneer dit gebeurt, wordt de pijn verlicht en tegelijkertijd krijgt uw tussenwervelschijf de
nodige nutriënten uit het lichaam die nodig zijn voor herstel. Roken vermindert onmiddellijk uw
herstelvermogen bij een hernia.
19

Hoofdpijn
Chiropractiebehandeling voor hoofdpijn? Ja natuurlijk!
Er zijn over het algemeen twee vormen van hoofdpijn die wij dagelijks behandelen. Dat zijn
spanningshoofdpijn en migraine. Spanningshoofdpijn is het gevolg van spierspanning van de
nekspieren en vaak ook de kaakspieren. Zodra stress begint op te treden, trekken wij onze schouders
omhoog en klemmen wij onze kaak dicht. Dit kan als gevolg hoofdpijn met zich meebrengen.
Hoofdpijn video:
Een spier heeft twee acties: trekken en loslaten. Wanneer een spier, trekt wordt er een actie
uitgevoerd. Spierspanning over een langere periode kan effect hebben op uw houding.
In dit geval (zie afbeelding) is de stand van de nek in een lichte kyphose (achter
te voren) stand. Normaal zou de nek een lichte holle bocht vormen. Hier zien we
dat de nek vrij recht is en iets bol naar achteren staat.
Er zijn meerder oorzaken van hoofpijn. Zelfs uw gebit of kaakstand kunnen tot
hoofdpijn leiden. Blijft u last houden? Bel dan gelijk voor een afspraak!
20

Frozen Shoulder
Frozen shoulder
“Frozen shoulder” heeft zijn naam gekregen door de zogenaamde frozen, ‘bevriezing’, van
de schouder. Er zijn wel meerdere problemen met de schouder mogelijk waardoor het
pijnlijk is om de schouder te bewegen, maar een echte “frozen shoulder” is bijna ondragelijk
en de armbeweging is haast nihil.
Hoever kunt u uw schouder bewegen?
Kunt u uw arm zijwaarts omhoog brengen tot 90 graad?
Kunt u uw arm vooruit tot 90 graden tillen?
Kunt u uw arm achter uw rug krijgen?
Kunt u dit allemaal zonder pijn?
Bij een echte “Frozen shoulder” kunt u haast geen beweging maken met uw schouder. Dit is
anders dan een slijmbeursontsteking of “rotator cuff syndroom” waardoor meer beweging
wel mogelijk is.
Hoe lang gaat dit duren? De korte antwoord is “lang”. Er is geen korte weg naar herstel met
de snelheid waarmee de “frozen shoulder” opkomt. Meestal is er sprake van een langere
periode van schouderklachten die maar niet overgaan of is er trauma of operatieve ingreep
aan de arm of schouder geweest.
Het resultaat is hetzelfde. U zit er nu mee. Gelukkig is er nog hoop.
Chiropractie richt zich op de behandeling van schouderklachten vanuit de wervelkolom en
optimale communicatie tussen uw hersenen, spiergroepen en gewrichten. Voor de
behandeling van “frozen shoulder” is het essentieel dat uw zenuwstelsel onbelemmerd
functioneert. Ten tweede is het van groot belang dat uw spiergroepen weer geactiveerd
worden, de bloed omloop optimaal is en afvalstoffen van uw pijnlijke spieren weer afgevoerd
kunnen worden.
21

Feiten:
Frozen shoulder komt bij vrouwen vaker voor dan mannen.
Begint vaak bij personen van rond de 50 jaar.
Komt vaker voor bij diabetici.
Zeer ernstig beperkte armbeweging.
Heeft vaak een voorgeschiedenis van schouderpijn, operatie, mitellagebruik.
Symptomen:
Inflammatie (ontstekingsproces) van de schouderspieren en capsule.
Schouder stijfheid.
Pijn bij beweging van de schouder.
Zeer beperkte beweging (actief of passief) van de schouder.
Komt vaker voor in de niet-dominante arm.
Duur:
Voorloop fase: Begin van schouderklacht. Pijn begint in de schouder bij sommige
bewegingen.
Fase 1: “ Freezing”. De schouder wordt stijf. Pijn bij reiken, haren wassen of kammen, BH
vastzetten, s’nachts pijn en moeite met slapen.
Scherp pijnscheuten met bepaalde beweging die twee minuten of langer kunnen duren.
Snel toenemende stijfheid.
Fase 2: “Frozen”. ‘s Nachts neemt de pijn af maar bewegingsbeperking neemt toe en
dagelijks
gebruik van de schouder wordt verder beperkt. Simpele activiteiten worden moeilijk.
Pijn kan door de hele arm uitstralen.
Fase 3: Dooi. ‘Bevriezing’ van de schouder neemt af. Beweging kan langzaam of
spontaan verbeteren.
22

Verloop van Frozen Schoulder zonder ingreep:
Voorloop fase: 0-4 weken
Fase 1: 1-8 maanden
Fase 2: “fronzen” 9-16 maanden
Fase 3: “Dooi” 12-14 maanden
Het behandelschema is afhankelijk van de fase waarin u zich bevindt.
Heeft u veel last? Bel dan gelijk even: we zien u zo in de praktijk.
Chiropractie Huizen Bussum /Sneek Tel: 035-5241866 / 0515 430435
Chiropractie voor “Frozen shoulder”
Photo by Jesper Aggergaard on Unsplash
23

Slijmbeursontsteking
Een slijmbeurs is een klein zak met vloeistof dat werkt als een glijmiddel tussen uw
spieraanhechtingen en het bot. Dit beschermt de spier tegen schade die veroorzaakt wordt
door wrijving.
Wanneer de slijmbeurs ontstoken is, voornamelijk door herhaalde spierbelasting, is er sprake
van slijmbeursontsteking (bursitis). De meest voorkomende slijmbeurs ontstekingen zijn in
de schouder of heup. Vaak denkt men bij het woord ontsteking gelijk dat er antibiotica
genomen moeten worden. Ontsteking betekent niet gelijk infectie. Men moet eerder aan
irritatie denken dus pijn, zwelling en warmte en roodheid.
Slijmbeursontsteking van de schouder
Schouderpijn kan plotseling ontstaan of langzaam
opbouwen gevolgd door stijfheid. Pijn wordt erger
door de arm horizontaal omhoog te brengen of op
de elleboog te leunen. Slijmbeursontsteking
veroorzaakt s’nachts pijn in de schouder waardoor
men niet op de zij kan liggen.
Wat moet u doen?
herstelproces ook van start gaan.
Allereerst moet u herhaalde armbewegingen boven
uw hoofd of hoger dan horizontaal vermijden. Als u
de irritatie aan de schouder vermindert, kan het
Regelmatig koelen met ijs helpt vaak het ontstekingsproces tegen te gaan. Rek- en
strekoefeningen samen met rust zijn ook van belang. De herstelperiode van
slijmbeursontsteking kan verschillen. Het kan soms van korte duur zijn, maar ook heel lang.
Natuurlijk zijn er ook ander zaken die schouderpijn kunnen veroorzaken. Laat uw
Chiropractor uw situatie beoordelen.
24

Slijmbeursontsteking van de eup, lies en zitbeen.
Slijmbeursontsteking van de heup is te herkennen aan pijn direct op het uitsteeksel van de
heup (grote trochanter). Soms heeft u last van uw lies. Vaak ook met uitstraling in het been
langs uw dijbeen. Ontsteking van de slijmbeurs ontstaat weer door irritatie van de spieren
rondom de heup. Vaak door herhaalde beweging (dansen) of druk (op de zij liggen) of door
een verstoord looppatroon vanuit de voeten (pronatie). Vaak is de oorzaak niet direct te
herkennen.
Heeft u last van uw zitbeen bij het zitten? Dat kan vaak door slijmbeursontsteking van de
slijmbeurs van de zitbeen (ischio-gluteal bursa) komen.
Slimbeurzen rondom de heup.
Heeft u last van slijmbeursontsteking? Bel gerust voor een afspraak.
Uw Chiropractor kunt u helpen om uw situatie beter te beoordelen en u weer op het juiste
pad zetten. Bel gelijk voor een afspraak. Tel 035-5241866 / 0515- 430435
25

Foot Levelers steunzolen
Verkrijgbaar in Huizen / Naarden-Bussum / Sneek Voor optimale ondersteuning van uw
behandeling!
Waar heeft u last van?
Zouden uw “voeten” de oorzaak kunnen zijn? Misschien heeft u
steunzolen nodig.
Wanneer uw voet naar binnen valt dan volgen uw onderbeen, knie en
bovenbeen. Verder wordt deze scheefstand doorgezet met rotatie en
scheefstand van uw bekken en onderrug. Door de jaren heen leidt dit
tot overbelasting en slijtage van gewrichten en behoorlijke spanning op
uw spieren. Chiropractie, het werk van de chiropractor, beoordeelt uw
gehele stand van top tot teen.
Laat uw voeten in de praktijk scannen!
Foot Levelers Research Report video:
26

Carpaal Tunnel Syndroom
Carpaal Tunnel Syndroom video:
Carpaal tunnel syndroom is een omschrijving van pijn aan de hand en pols. Een zenuw
(nervus medianus) loopt door een ‘tunnel’ tussen twee kleine polsbotjes en nog een
peesblad. Wanneer de ruimte te smal is, raakt de zenuw in de tunnel bekneld. Dit
veroorzaakt pijn of tinteling in de hand. Zwelling in de pols maakt de klachten erger. Vooral ‘s
nachts nemen de klachten toe.
Oorzaak: Er zijn meerdere oorzaken van Carpaal tunnel syndroom zoals suikerziekte,
zwangerschap, reuma, trauma, en een traag werkende schildklier. Zelfs computeren of
gebruik van gereedschappen kunnen tot dit syndroom leiden.
Behandeling: Afhankelijk van de oorzaak wordt de juiste behandeling toegepast. In het
ergste geval waar andere therapieën niet het gewenste resultaat geven, is een kleine
operatieve ingreep nodig. Gelukkig is dit niet altijd zo.
Tips: Neem rust met uw handen. Vermijd gebruik van de computer toetsenbord, naaien,
borduren, langdurig schrijven of andere herhaalde kleine handgrepen. Gebruik een
polsband. Koelen met ijszakken om zwelling te verminderen.
Chiropractische correcties van de hand of pols samen met rek- en strekoefeningen kunnen
verlichting bieden.
Hieronder ziet u dat de zenuw (geel) onder het carpaal ligament bekneld is. Dit kan leiden tot
pijn of tinteling in de hand, duim, middelvinger of
wijsvinger.
Heeft u last van Carpaal Tunnel Syndroom? Bel gerust
voor een afspraak. Chiropractie Huizen, Naarden-
Bussum, Sneek Tel 035-5241866 , 0515-43035
27

Rugpijn
Rugpijn video:
Rugklachten komen veel voor
Vrijwel iedereen heeft wel eens last van de rug. Helaas bestaat nog altijd het beeld dat de
meeste rugklachten binnen twee weken spontaan weer over gaan. Toegegeven, sommige
rugklachten herstellen inderdaad gelukkig binnen een paar dagen. Maar heel vaak blijven de
klachten aanwezig of gaan even weg om daarna toch weer terug te keren. Om te voorkomen
dat het herstel een langdurig en moeizaam proces wordt, is het belangrijk om tijdig een
chiropractor te raadplegen.
Rugklachten ontstaan door verkeerd of te weinig bewegen
Bij rugklachten is er zelden sprake van ‘schade’ in de rug. De oorzaak van de klachten is
daarom meestal niet terug te vinden op een röntgenfoto of MRI scan. Rugklachten hebben in
de regel een ‘functionele’ oorzaak: ze ontstaan door verkeerd bewegen of overbelasting.
Vaak is dit een gevolg van eenzijdige
werkzaamheden, teveel stilzitten of
verkeerde til- en buktechnieken.
Oorzaken van rugklachten:
• slechte houding;
• weinig variatie in houding;
• langdurige dezelfde activiteiten;
• veel stilzitten;
• weinig gezonde
lichaamsbeweging;
• onveilige tiltechnieken
• stress
• darmklachten gas / obstipatie
• slecht bed
• tuinieren / scheppen / graven
Wat kan ik zelf doen? Loop / wandel / fiets, beweeg regelmatig / neem regelmatig /
ontspan
28

Migraine:
Photo by Asdrubal luna on Unsplash
Migraine is een bijzonder vorm van hoofdpijn. Het heeft te maken met vernauwing en
verwijdering van de bloedvaten. Vaak is er een voorkennis van een aanval (aura).
Typisch is de zaterdagochtend hoofdpijn na een drukke week. De duur van migraine
hoofdpijn is verschillend. Het kan soms één tot drie dagen duren. Migraine wordt
gekoppeld met gevoeligheid van licht en geluid, misselijkheid, braken en overgeven.
WAT IS EEN MIGRAINE TRIGGER?
Een migraine ’trigger’ is van alles wat een migraine aanval kan uitlokken. Denk aan
voeding, geluiden, licht, stress en ook ontspanning. Dit zijn niet de oorzaken van
migraine. Welke voeding de boosdoener is, is alleen te bepalen door het tijdelijk uit uw
dieet te halen, het resultaat bij te houden en dan weer terug te brengen in uw dieet.
MIGRAINE VOEDING WAAR U OP MOET LETTEN
Kaas (gerijpt)
Sinaasappels en andere citrusvruchten
Alcohol, vooral rode wijn
Chocolade
29

Azijn en zure voedingsmiddelen
Gerookte levensmiddelen
Zure room en yoghurt (wegens zuivel)
Noten
Gist
Tarwe
Uien
Bananen
Varkensvlees
Cafeïne (te vinden in thee, koffie, cola en chocolade)
Avocado
Levensmiddelen die nitrieten en nitraten (zoals hotdogs, salami) bevatten MSG
(mononatriumglutamaat)
ANDERE TRIGGERS
Eetpatroon: Sla geen maaltijden over (om schommeling van uw bloedsuiker te
voorkomen).
Slaap: Een ontregeld slaappatroon is zeer slecht voor migrainepatiënten.
Omgeving: Vermijd harde muziek / geluiden, slechte verlichting, slecht
geventileerde ruimtes
Vrouwen: Bij vrouwen kan de hormoonhuishouding een rol spelen
Zware hoofdpijn is niet hetzelfde als een migraine.
30

Verzekeringsoverzicht van
Chiropractische behandelingen.
Chiropractische behandelingen worden vergoed via de aanvullende verzekering. Afhankelijk
van welk pakket u heeft, worden de behandelingen, deels of volledig, vergoed door de
zorgverzekeraar.
Chiropractische behandelingen vallen niet onder het verplicht eigen risico. Dit
verplichte en vrijwillige eigen risico geldt alleen voor zorg uit de basisverzekering en niet
voor zorg die door een aanvullende verzekering is gedekt.
Chiropractie Vergoeding Overzicht 2018
Let op! Uw behandelplan wordt bepaald door uw Chiropractor op basis van uw klacht,
uw geschiedenis en vele ander factoren die naar uw herstel leiden. U bepaalt welke
zorgverzekering u wilt hebben. Wanneer uw Chiropractor een behandelplan opstelt is
het dus niet op basis van uw vergoeding maar op basis van uw situatie. Dit kan wel iets
schelen. Via de bovenstaande link ziet u het zorgvergoedingsoverzicht. Het valt gelijk
op dat sommige verzekeraars 100% van uw kosten betalen. Andere weer minder.
Hou elk jaar rekening met uw aanvullend pakket bij het aanpassen van uw
zorgverzekering.
Wij zijn lid van de Nederlandse Chiropractoren Associatie, Stichting Chiropractie
Nederland en Stichting Nationaal Register Van Chiropractoren
31

Tijd voor uw APK?
Bel gelijk voor een afspraak! Tel 035-5241866 / 0515 430435
32