OM 4 versie totaal

Afscheid
Wat je gebeurt er
in je brein als je een
dierbare verliest?
Op kamers:
studenten en
heimwee
Neem afscheid
van je vakantiekilo’s!
De prijspuzzel:
los op en win!
Commissie aan
het woord: IBCo
Chat, TED-talks,
Lieve ODIOM’er
en meer!

REDACTIONEEL
ODIOM
Lief lid,
Dit is het eerste OM dat dit collegejaar verschijnt, maar
tegelijkertijd is het het laatste OM van deze commissie. Ik heb
het afgelopen jaar de eer gehad om samen met een aantal
geweldige dames vier magazines te maken en ik kan niet in
woorden uitdrukken hoe trots ik op deze commissie ben. We
hebben er samen een topjaar van gemaakt met
vier prachtige OM’s om het te bewijzen. Heel erg
bedankt voor dit ongekend toffe commissiejaar!
Maar, aan alle goede dingen komt een eind. Ook wij
nemen afscheid van elkaar en geven het stokje door
aan een gloednieuwe RedacCie, die ik alvast heel veel
succes en vooral ook plezier wens in hun commissiejaar.
Het thema van dit OM is ‘afscheid’. Nu weten we allemaal
‘’afscheid nemen bestaat niet’’ (amen, Marco) maar dat blijkt
niet helemaal waar. Een aantal van jullie is net dit jaar begonnen
aan een studie en heeft daadwerkelijk afscheid genomen
van vrienden, van de middelbare school en misschien wel je
thuis-thuis om naar Groningen te komen en te beginnen
aan een nieuw hoofdstuk in je leven. Ik heb zelf 3 jaar
geleden afscheid genomen van een klein boerendorpje in
Oost-Groningen om als kersverse 17-jarige in mijn eentje in
de leukste studentenstad van Nederland te komen wonen.
Nu ben ik bijna 21 en kan met een gerust hart zeggen
dat het de beste keuze was die ik had kunnen maken.
Afscheid nemen hoeft namelijk niet per se negatief te zijn.
Je kan afscheid nemen van een slechte gewoonte, van een
hobby die niet meer bij je past of misschien wel een persoon.
Afscheid heeft meerdere kanten die wij in dit OM
graag naar voren willen laten komen, de goede
kanten en de iets minder plezierige. Dus pak een
kop thee erbij, ga lekker zitten en scroll door.
Marleen Vink
Michelle Brus
Marleen Vink
Floor van der Wijk
Laura Kleine
Julia Zuurman
Vormgeving
Laura Kleine
Marleen Vink
Julia Zuurman
De Brouwerij
De Kaaskop
Jaargang 17
Editie 1
Oktober 2018
Wij van de RedacCie wensen je veel leesplezier en heel veel
succes in het nieuwe collegejaar!
Namens de RedacCie,
Marleen Vink
2

P12
P10
P20
P31
inhoud
OM 2018
8 Wanneer er iemand dood gaat
29 Throwback: WUP
16 Interview met Frans van der Wijk
22 Op kamers: studenten en heimwee
5 Feitjes
18 Fotopagina
14 Maak kennis met...
de studieadviseurs
27 Kinderquatsch
10 Even voorstellen... IbCo
6 Nieuws
26 Lieve ODIOM’er
15 Agenda
12 Column: fantasierijk
20 TED-Talks
28 Prijspuzzel
24 Afscheid nemen van de vakantiekilo’s
3

VOORWOORD BESTUUR
Lieve leden,
Het thema van dit OM is afscheid. Dat lijkt misschien een gek thema
aan het begin van het collegejaar. Toch is het thema best actueel. Zo
hebben eerstejaarsstudenten misschien afscheid moeten nemen van hun
ouderlijk huis, middelbare school vrienden of sportclub. Iets wat soms best
wel even slikken kan zijn. Ook hebben vele ODIOM-ers afscheid moeten
nemen van hun zonnige vakantiebestemming en zijn alleen de onuitgepakte
koffers nog een aandenken aan de vakantietijd. Het is bijna tijd om
de badkleding, sudoku’s, badmintonrackets en slechte romans in te ruilen
voor regenlaarzen, koffie op de faculteit en heel wat dikke studieboeken.
Het mooie van afscheid is echter, dat het altijd ruimte maakt
voor een nieuw begin. Een nieuwe uitdaging. Zo komt na de
zonnige vakantiebestemming weer het spetterende studentenleven. Er
zijn weer meer mogelijkheden om vrienden uit Groningen weer te zien.
Voor ODIOM betekent afscheid van het vorige collegejaar een heel
nieuw jaar vol ODIOM. Met nieuwe leden, activiteiten, acties, feestjes en
enthousiaste nieuwe actieve leden; kortom een nieuw begin! Afscheid is dus niet
altijd iets negatiefs maar maakt vaak plaatst voor iets nieuws waaronder nieuwe
contacten en ervaringen. Dit is iets wat ik bij ODIOM altijd zo leuk heb gevonden
en dit is iets wat ik alle leden, nieuw of al wat ouder, toewens. Ik hoop jullie dit
nieuwe jaar allemaal te zien en heb ontzettend veel zin in een nieuw jaar
en een nieuwe start. Hoe zwaarder het afscheid zal zijn, hoe mooier het jaar
was. Laten we met zijn allen zorgen dat het afscheid aan het eind van dit jaar
eentje is om niet te vergeten. En laten we vooral genieten van
alle mooie momenten van dit jaar!
Omdat dit OM de laatste is van de huidige RedacCie wil ik namens het hele
bestuur ze ontzettend bedanken voor al hun harde werken en inzet voor ODIOM.
Liefs namens het zeventiende bestuur,
Felice de Maar
Voorzitter 2018-2019
4

FEITJES
Wist je dat er elk jaar 100
mensen doodgaan doordat
ze stikken in een pen?
Wist je dat 80% van de Tibetanen zich
na hun dood op de top van een berg
in stukken laat snijden om vervolgens
door gieren opgegeten te worden?
Volgens het boeddhisme brengen de
gieren de ziel van de overledene naar
de hemel.
Wist je dat als er in de
Pyreneeën een imker sterft, het
normaal is dat iemand anders al
zijn bijen bekladt met zwarte inkt?
Elke bij wordt apart genomen en
aangestipt.
Wist je dat manieren van
‘dag’ zeggen in het Afrikaans
verbasteringen zijn van
Engelse en Franse manieren?
‘Koebaai’, ‘ghoebaai’ en
‘baai’ van het Engelse
goodbye en ‘Arriewarie’
van het Franse au revoir.
Wist je dat Elvis gestorven is op de wc?
Wist je dat het lichaam van een
overledene in de Indonesische regio Tana
Toraja soms jaren thuis wordt bewaard?
In deze streek zijn uitvaartdiensten namelijk
grote evenementen waar veel mensen
op afkomen en waar veel geld voor
nodig is. Totdat de familie genoeg
geld heeft voor zo’n ceremonie, wordt
de overledene maanden, soms zelfs
jaren thuis bewaard en als volwaardig
lid van de familie bij het dagelijks leven
betrokken.
5
Bron Bron Bron
TEKST : Julia Zuurman

NIEUWS
Rente over lenen gaat omhoog
Na het wegvallen van de basisbeurs in 2015, zullen studenten het vanaf 2020 nog
weer wat moeilijker gaan krijgen financieel gezien. Wie vanaf dat jaar begint aan
een studie op het hoger onderwijs, moet na afloop duizenden euro’s meer terugbetalen
aan de overheid dan nu het geval is. Dit komt omdat de rente over de
studielening omhooggaat. Dit is te lezen in een wetsvoorstel dat minister van hoger
onderwijs Ingrid van Engelshoven naar de Tweede Kamer heeft gestuurd. Als dit
plan doorgaat betekent dit dat studenten na hun studie zo’n 82 euro per maand
kwijt zijn aan rente en aflossing, 12 euro meer dan studenten nu zouden moeten
betalen. Gelukkig geldt deze regel niet voor ons. Dat hebben de meesten van ons
ook wel verdiend, vanwege het nét te laat zijn voor de basisbeurs en het nét te
vroeg zijn voor het betalen van maar de helft van het collegegeld het eerste jaar.
Bron
Leenstelsel ontneemt starters kans op
woning
Nog meer gedoe door het sociale leenstelsel, want wie een flinke studieschuld
heeft opgebouwd, komt vaak niet of nauwelijks in aanmerking voor een hypotheek.
Daarvoor waarschuwt Interstedelijk Studenten Overleg (ISO). Hierdoor is het
moeilijk voor starters om na hun studie een woning te kunnen kopen. Dus naast
het feit dat studenten tegenwoordig wel móeten lenen om te kunnen studeren,
én dit lenen door de stijgende rente vanaf 2020 (zie vorig nieuwsartikel) steeds
duurder wordt, ontneemt het leenstelsel ook nog de kans op een eigen woning.
Bron
6

Kinderen moeten per dag uur extra bewegen
Volgens de Nederlandse Sportraad, Onderwijsraad en de Raad voor Volksgezondheid
en Samenleving zouden scholen kinderen naast de gewone gymles twee
keer per dag een half uur moeten
laten bewegen. Volgens Michael
van Praag, voorzitter van de Nederlandse
Sportraad is dat van landsbelang.
Volgens hem worden kinderen
klunziger en hebben ze niet de
juiste motorische vaardigheden, omdat
ze te weinig bewegen. Bewegen
tijdens de les zou een positieve invloed
hebben op de hersenactiviteit
en de cognitieve onderwijsprestaties,
bijvoorbeeld op het gebied van taal
en rekenen. Pauzes lenen zich goed
voor die extra beweging, alleen zit de jongere generatie helaas tijdens deze
pauzes alleen nog maar naar hun mobiel te staren. Volgens het advies van alle
bovengenoemde raden zouden de kinderen daarom tijdens de les bepaalde
oefeningen kunnen doen om aan die extra beweging te komen.
Bron
Saldoloos reizen in het openbaar vervoer
TEKST : Floor van der Wijk
De NS heeft iets superhandigs bedacht! Met NS Flex hoef je geen saldo meer op je
ov-chipkaart te hebben en kan je achteraf betalen. Je hoeft dan dus niet meer 10
minuten van tevoren op het station te zijn, omdat je je OV-chipkaart nog op moet
laden, of er bij het inchecken achter komen dat je te weinig geld op je pasje hebt
staan. NS Flex kost eenmalig 10 euro, en natuurlijk de reiskosten die je maakt. Deze
worden aan het einde van de maand automatisch van je rekening afgeschreven.
Bron
7

WANNEER ER IEMAND DOOD GAAT
Iedereen gaat dood. De mens is simpelweg niet gemaakt om voor eeuwig te blijven
leven. En alhoewel veel ouderen, wanneer ze een bepaalde leeftijd hebben behaald,
vrede hebben met de dood, blijft het moeilijk voor de personen die achterblijven. En
ondanks dat de meeste mensen ook echt oud worden (en steeds ouder worden over de
generaties heen), overlijdt niet iedereen op de leeftijd die ze voor ogen hadden. Of die
de nabestaanden voor ogen hadden. Iedereen gaat dood. Iedereen gaat dood en toch
blijft het onbeschrijfelijk vreselijk wanneer dit gebeurt. Al helemaal wanneer er iemand overlijdt
van wie je verschrikkelijk hebt gehouden of nog steeds houdt. Ondanks dat iedereen
op een gegeven moment te maken krijgt met het overlijden van een persoon die dicht bij
hen staat, gaat iedereen hier op een andere manier mee om, en voelt iedereen het verlies
op een andere manier. Maar wat gebeurt er in het brein en in het lichaam van iemand
die te maken heeft met het overlijden van een dierbare? Is dit wel bij iedereen hetzelfde?
Door het overlijden van een dierbare kan je te maken
krijgen met chronische stress
Eerste reactie
De eerste reactie van je hersenen op een heftige gebeurtenis, zoals het overlijden
van een dierbare, is een reactie die bij de meesten wel bekend is. Ik heb het over de
“stressreactie”, ook wel het “vecht-of-vluchtprincipe” genoemd. Het is een reactie van
je lichaam op stress, die allerlei biologische processen in werking zet, waardoor je wordt
voorbereid op wat mogelijk kan gebeuren. In de eerste fase van deze stressreactie stuurt je
hypothalamus, via de hypofyse (een klier, gelegen vlak onder de hersenen) een signaaltje
naar je bijnieren, waardoor deze adrenaline aan gaan maken. Je spieren spannen zich
aan, je hartslag versnelt en je bloeddruk stijgt. In de tweede fase van de stressreactie, zal je
bijnierschors het hormoon cortisol aan gaan maken. Dit stresshormoon zorgt er onder
andere voor dat emotionele ervaringen beter onthouden worden. Het is mede
daarom dat we heftige situaties, die heftige emotionele gevoelens met zich meebrengen,
niet zo snel zullen vergeten. Het hormoon cortisol activeert ook de
hippocampus (een deel van je hersenen) om de hippothalamus, en dus de
cortisolaanmaak, af te remmen. Op deze manier kan de stressreactie dus gestopt worden.
Hartstikke handig, maar het kan ook juist de
andere kant op gaan. Een teveel aan stress
zorgt er namelijk voor dat de hippocampus
overwerkt raakt. Dit schaadt dan op zijn beurt
weer de frontale lob, die je amygdala af
moet remmen (deel van de hersenen dat
zintuigelijke waarneming koppelt aan
emoties). Een ongeremde amygdala zorgt
voor meer negatieve emoties, die weer voor
meer stress zorgen, en dus nog meer cortisol.
Hierdoor blijft de stressreactie in stand en kan
je te maken krijgen met chronische stress. Ik hoop
dat je het nog snapt, en zo niet (heel begrijpelijk) is hier een plaatje.
8

Chronische stress
Wanneer de cortisolaanmaak niet (of te weinig) gestopt wordt, zet de stressreactie door.
Er kan uiteindelijk sprake zijn van chronische stress, een verschijnsel waar veel rouwende
mensen mee te maken krijgen. Een grote hoeveelheid cortisol in het bloed is één van de
verschijnselen die ons immuunsysteem doet wankelen. Er worden minder
witte bloedcellen aangemaakt waardoor gevaarlijke cellen minder snel
opgespoord en vernietigd worden. Je wordt sneller ziek. Het hoge niveau
van cortisol zorgt er ook voor, zoals eerder genoemd, dat de hippocampus
overwerkt raakt. De verminderde werking van de hippocampus uit zich in bijvoorbeeld
symptomen als geheugenproblemen, concentratieproblemen,
depressies en angststoornissen. Het is daarom dat veel mensen die aan
het rouwen zijn, en dus in continue stress zitten, deze symptomen vertonen.
Een ander gevolg van chronische stress is dat het leidt tot een verlies aan synaptische
functies. Dit houdt in dat de overdracht van signalen tussen verschillende hersendelen
niet meer optimaal gebeurt. Dit zou op zijn beurt weer kunnen leiden tot een
verlies aan grijze massa in de prefrontale cortex, het gebied dat cognitieve en emotionele
functies regelt, zoals het nemen van beslissingen, plannen, sociaal gedrag en
impulsbeheersing. Ook heeft de prefrontale cortex normaal gezien een dempend
effect op de delen in de hersenen die emotionele responsen aansturen. Omdat het
dempende effect weg is, zal iemand die in continue stress zit dan ook sneller emotioneel zijn.
TEKST : Floor van der Wijk
Waarom de één wel en de ander niet?
Het is (gelukkig) niet zo dat iedereen die iemand verliest te maken krijgt met alle symptomen
die ik hierboven heb genoemd. Iedereen rouwt op een andere manier en iedereens
hersenen reageren op een andere manier op rouw. Waarom de één bijvoorbeeld
wel een angststoornis krijgt wanneer een dierbaar iemand overlijdt, en de ander niet,
ligt aan verschillende factoren. Predispositie is er eentje. Sommige mensen zijn angstiger
aangelegd dan anderen, bijvoorbeeld omdat het in de familie zit. Naast de
predispositie voor angst, moet er ook een gebeurtenis zijn die de link tussen de situatie
en de angst triggert. De gebeurtenis in het geval van dit onderwerp is het overlijden
van een dierbare. Toch kunnen de details van de gebeurtenis en de impact van de
gebeurtenis per persoon verschillen. Relevant is bijvoorbeeld hoe de persoon is overleden,
of je erbij was en hoe sterk je verbonden was met de persoon. De impact van de
gebeurtenis is ook van belang. Niet iedereen reageert hetzelfde en voelt
hetzelfde wanneer een dierbaar iemand overlijdt. Je karakter, hoe je bent, speelt
hierbij een rol. Ook kunnen mensen verschillen in coping stijl, in hoe je met het
overlijden en het verlies omgaat. Iemand die de dood van de persoon ontkent
en doet alsof er niks gebeurd is, gaat op een andere manier met het verlies
om dan iemand die er bij stil staat en het erover heeft met anderen.
Helaas kunnen we niet eigenhandig onze cortisolproductie verlagen wanneer we willen.
Onze hersenen bepalen voor een groot deel zelf wel wat ze willen doen. Probeer daarom
niet te veel de “perfecte rouwstrategie” te vinden om er zo goed mogelijk uit te komen.
Er is niks fout of goed. Ga er mee om zoals jij dat het fijnst vindt. Het is al zwaar genoeg.
Bron Bron Bron Bron Bron Bron
9

COMMISSIE AAN HET WOORD
Hallo allemaal!
Wij zijn Lente, Edzard, Merel, Helene, Jeanine, Anne en Miriam en organiseren
dit jaar de Facultaire instellingen- bedrijvendag (IBCO). IBco is een
jaarlijkse dag georganiseerd voor studenten van Psychologie, Sociologie
en Pedagogische wetenschappen. Laten we ons even voorstellen!
Lente Garlagh is tweedejaars student Psychologie en
voorzitter van onze commissie. Lente is 20 lentes jong en
inmiddels een welbekend gezicht binnen de VIP. We kennen
haar van de social committee van VIP vorig jaar. Dit
jaar wil ze dingen wat serieuzer gaan aanpakken. Haar
taak is om het overzicht te bewaren en zorgen dat iedereen
zijn taken kan uitvoeren. Tot slot springt ze bij waar
nodig. In haar vrije tijd doet ze aan wielrennen, toneelspelen,
(speelde afgelopen jaar Jos in de Theun: toneelvoorstelling
van VIP), en is ze actief bij haar ploeg bij Gyas.
Jeanine Reus (20) is onze secretaris dit jaar. Jeanine
heeft naast haar twee studies Psychologie en Pedagogiek
nog een plekje gevonden in haar agenda
om dit jaar IBco te organiseren. Haar taak als secretaris
gaat over het bijhouden van de notulen tijdens
vergaderingen en hierdoor samen met Lente het
overzicht te bewaren. Daarnaast denkt ze mee met
het organisatorische proces van de dag. In haar vrije
tijd sport ze graag bij ACLO en is ze actief bij Gyas.
Merel Oostdam (20) is derdejaars student pedagogiek
en Orthopedagogiek en is medeverantwoordelijk
voor de externe contacten en de locatie.
Samen met Edzard zorgt ze ervoor dat het
contact met de bedrijven soepel verloopt. In haar vrije
tijd is Merel actief bij Gyas en squasht ze ook nog
graag. Voor de rest borrelt ze graag met haar ploeg.
Miriam Mayer (21) is derdejaars student Pedagogiek en is samen
met Helene verantwoordelijk voor de acquisitie en promo. Het is
aan haar te zorgen voor veel sponsoren en deelnemers om de dag
tot een groot succes te maken. Met haar vlotte babbel en overtuigingskracht
moet dit geen probleem zijn! In haar vrije tijd houdt
Miriam van uitgaan, reizen, en een leuke serie bekijken op Netflix.
10

Edzard Krijgsheld (22) is medeverantwoordelijk voor de externe contacten en
de locatie. Ook Edzard is een bekend gezicht binnen VIP. Hij heeft vorig jaar
het STOSO-congres georganiseerd en heeft hiermee wat ervaring opgedaan
met het organiseren van een dag als deze. Samen met Merel zal hij contact
opnemen met bedrijven en corporaties die geïnteresseerd zijn in een
samenwerking of het geven van een workshop. In zijn vrije tijd gaat Edzard uit,
gaat hij graag uit eten, en als het even kan maakt hij graag een wereldreisje.
Helene van der Zee (22) is samen met Miriam
verantwoordelijk voor de Acquisitie en Promo
van dit jaar. Het is aan haar om te zorgen dat
er genoeg financiële middelen zijn om de dag
te kunnen bekostigen. Met haar “Wolf of Wallstreet”
mentaliteit moet het zeker lukken om het
doel te behalen. Daarnaast is het voor de promo
de bedoeling zo veel mogelijk enthousiaste
studenten binnen te halen. In haar vrije tijd
houdt Helene van sporten, reizen en met haar
Aegir en Albertus vriendinnen afspreken. Als het
even kan is Helene in een roeiboot te vinden!
Last but not least - Anne van den Bos. Anne (21) is
derdejaars student Psychologie en is dit jaar penningmeester.
Alles wat binnenkomt en uitgegeven
wordt gaat via Anne. Zij houdt de financiële administratie
bij en zorgt dat alles goed verloopt. In
haar vrije tijd houdt Anne van hockey, gezelligheid,
koffietjes drinken, borrelen en natuurlijk reizen.
Het doel van deze dag is om studenten voor te bereiden op hun toekomstige loopbaan
en de verschillende mogelijkheden weer te geven. Hoe onderscheid ik me
ten opzichte van andere studenten? Hoe bouw ik mijn CV op? Hoe kan ik mezelf
blijven ontwikkelen als professional? Waar let de werkgever op en wat kan ik er zelf
mee doen? Tot slot is er gelegenheid op te netwerken met potentiële werkgevers!
Het belooft een inzichtgevende dag te worden waarin je wordt klaargestoomd voor
je toekomst! We zien je graag 10 april 2019.
Tot dan!
11

Fantasierijk om leren gaan met afscheid
Will Vos is kunstzinnig coach voor kinderen, jongeren en volwassenen. Ze helpt
kinderen en volwassenen met verschillende problemen door middel van
kunstzinnige opdrachten. Vooral kinderen met faalangst, moeite op school,
moeite met emoties of met gescheiden ouders biedt zij hulp. Tijdens het gesprek
dat ik met haar had, vertelde ze hoe ze te werk gaat. Voordat het traject start, is
er altijd een kennismaking. Hierbij wordt een introductieopdrachtje gedaan, zoals
het boetseren van een vogel met je ogen dicht. Hierna begint het traject. Tijdens
het traject wordt er bij elke afspraak een kunstzinnige opdracht gedaan, waarna
hierover gepraat wordt. De coach maakt een verslag van elke afspraak en
praat hierover soms ook met de ouders als het kind hiervoor toestemming heeft
gegeven. Dit is vaak nodig, omdat het kind de ouders spiegelt. Het komt vaak
voor dat de problemen van het kind al beginnen bij de ouders. Ook is het soms
belangrijk om dingen af te stemmen met de ouders, opdat het kind daadwerkelijk wordt
toegelaten om de dingen te doen die de coach zegt. Will gaf hierbij een voorbeeld
van een meisje dat haar emoties niet goed kon uiten. Het was nodig om afspraken
te maken met de ouders over hoe en waar het kind bijvoorbeeld boos mag zijn.
“Je bent goed zoals je bent.”
Toen ik Will vroeg hoe ze bij deze baan is gekomen, vertelde ze mij dat ze 12 jaar
lang de ziekte van Lyme heeft gehad. Ze is in die periode op zoek geweest naar
alternatieve geneeswijzen in de hoop dat dat wel zou helpen. Na veel verschillende
kruiden en therapieën kwam ze eindelijk van Lyme af. Hierna las ze in een tijdschrift
over de HBO-opleiding ‘De kleine tiki’, een opleiding over kunstzinnig dynamisch
coachen. Bij deze opleiding staat het volledige eerste jaar in het teken van jezelf.
Je ontdekt wie je bent, waar je zelf mee zit en hoe je eigen leven eigenlijk in elkaar
zit. Will vertelde mij dat ze het gevoel had dat ze dit moest doen, voor haarzelf. Het
idee was eerst helemaal niet om daadwerkelijk kindercoach te worden. Na het
tweede jaar, waarin de ander centraal staat en je leert hoe je open vragen moet
stellen en hoe je kunstzinnige opdrachten in je coaching kan gebruiken, heeft Will
een specialisatie gedaan in Breda. Hier heeft ze zich gespecialiseerd in kinderen
en jongeren en vanaf dat moment wist ze zeker dat ze kindercoach wilde worden.
Will gaf aan dat het voor kinderen
erg belangrijk is om het positieve te
benadrukken. “Je bent goed zoals je bent.”
Bij haar worden kinderen uitgedaagd om
te werken vanuit hun hart en niet vanuit
hun hoofd. Op deze manier komen veel
ware emoties en gedachten naar boven.
12

Ik was erg onder de indruk over een verhaal wat ze hierbij vertelde over een jonge
vrouw die zij geholpen had. Deze vrouw had een ongeluk gehad op driejarige leeftijd
en leed hierdoor aan niet aangeboren hersenletsel wat haar zowel verstandelijk als
lichamelijk beperkte. Deze vrouw kreeg de opdracht om zonder te kijken een vogel
te boetseren van klei. Je zou denken dat een vogel gewoon een vogel is, maar Will
vertelde mij dat bij zo’n opdracht de vogel ongemerkt zo geboetseerd wordt dat het
een evenbeeld is van jezelf. Deze vrouw kon met één arm niet goed werken door haar
hersenletsel en had bij haar vogel ook één vleugel langs het lichaam laten hangen.
Ook was ik erg onder de indruk van een ander
verhaal wat zij mij vertelde. Ze vertelde over een
jonge vrouw die mishandeld was door haar ouders,
zowel fysiek als mentaal. Zo moest ze altijd zwarte
kleding dragen, omdat ze niet mocht opvallen.
Deze vrouw moest van Will een brief aan haarzelf
schrijven als ze tachtig is. Deze brief was erg hoopvol,
maar alleen door te schrijven zou de boodschap
van de brief niet bij de vrouw landen. Door haar zelf
de brief te laten voorlezen, landde de brief dieper
en zag de vrouw in hoe mooi alles nog kon worden.
“De stem is het ventiel van de ziel.” ~ Greetje Bijma
TEKST : Laura Kleine
Will vertelde mij over andere opdrachten die ze wel eens
doet met kinderen. Zo heeft ze een tranendoosje, waarin
allerlei verschillende tranen zitten, zoals de ik-mis-je-zo-traan
en de ik-voel-me-zo-alleen-traan. Alle tranen waarbij het
kind zich aangesproken voelt, moet hij pakken en op een
grote traan leggen. Op deze manier komt naar boven waar
eigenlijk de problemen zitten, misschien zelfs zonder dat
het kind zelf bewust weet dat het zich zo voelde. Ook door
het boetseren van een huis kan een coach veel dingen te
weten komen. Heeft het kind bijvoorbeeld een schoorsteen
gemaakt? Dan zou dit kunnen verwijzen naar een uitlaatklep.
Heeft het kind een piramide gemaakt? Dan zou dit
kunnen betekenen dat het kind niemand binnen in z’n hart
laat. Zo kunnen kunstzinnige opdrachten veel vertellen over
wat er in een kind omgaat. Niet alleen praten kan een kind
helpen bij het omgaan met afscheid van een dierbare, een
lichamelijke functie, een stabiele thuissituatie of iets anders.
Dus ga spelenderwijs op ontdekkingsreis!
13

STUDIEADVISEURS AAN HET WOORD
Bij Pedagogische en Onderwijswetenschappen werken wij met vier studieadviseurs:
Alette Arendshorst, Coby Evers, Hilde Koops en Tekke Terpstra. Bij ons kun je terecht
met allerlei vragen van studie technische aard, zoals vragen over de inhoud,
planning en roostering van je studie, vragen over studie ondersteunende trainingen
en cursussen en vragen over andere studiemogelijkheden zoals studeren in het
buitenland, vakken volgen buiten je eigen opleiding, excellentie trajecten,
etc. Ook wanneer je vragen hebt bij het maken van keuzes in je
studie(programma) of over het beroepsperspectief denken wij graag met je mee.
Misschien lijkt het wat minder voor de hand liggend, maar we zijn er ook vooral
om studenten te begeleiden en ondersteunen als het in de privé en persoonlijke
omstandigheden minder goed gaat. Vervelende omstandigheden
kunnen hun weerslag hebben op jezelf en je functioneren. Je kan daarbij denken
aan bijzondere of verdrietige omstandigheden thuis, een functiebeperking of
(chronische) ziekte, psychische problemen, (tentamen)stress en (faal)angst en
allerlei andere belemmerende zaken waar je in het leven mee te maken kan krijgen.
In dergelijke omstandigheden kijken we met je mee naar je studieplanning: wat
gaat er lukken, waar moeten we aanpassen? Als de omstandigheden tot vertraging
dreigen te leiden kijken we met je naar een haalbare en realistische studieplanning
en wat jou hierbij eventueel kan helpen. Dan kan je denken aan cursussen,
trainingen, workshops, studieondersteuningsbijeenkomsten, dat wat past bij jou en
de oorzaak van de vertraging.
Om de oorzaken van een studievertraging goed te kunnen aanpakken is
soms hulp van een deskundige nodig. Studieadviseurs wijzen je er dan op
bij wie je met welke vragen en problemen terecht zou kunnen, zoals de
huisarts, praktijkondersteuner, (studenten)psycholoog of studentendecaan.
We bespreken ook met je welke (financiële) regelingen er zijn om je vertraging op te
vangen, zoals het profileringsfonds, een uitgesteld BSA en extra voorzieningen via DUO.
Bij (dreigende) studievertraging is het
daarom altijd verstandig om tijdig contact
op te nemen met één van ons. Een
gesprek met een studieadviseur is altijd
vertrouwelijk!
Wil je meer weten? Het studenten servicecentrum
geeft veel extra informatie:
www.rug.nl/ssc.
Wil je een afspraak met één van ons? Bel
dan met de Onderwijsbalie GMW:
tel: 050 – 36 36301.
14

KOMENDE ACTIVITEITEN
2 oktober: Prominent in de Tent
3 oktober:
Commissiebijeenkomst
10 oktober: Algemeen Ledenvergadering
17 oktober: borrel
29 oktober: begin tentamens
Wil jij op de hoogte blijven van alle activiteiten van ODIOM?
kijk dan op www.odiom.nl en volg ons via de social media!
15

INTERVIEW MET FRANS VAN DER WIJK
Frans van der Wijk (mijn vader inderdaad), heeft een eigen
coachingsbedrijf genaamd Tricom Coaching, waar hij individuen,
teams en organisaties begeleidt in het aanspreken van
veerkracht bij veranderingen en verlies. Hij is geïnteresseerd
geraakt in dit onderwerp na het jong overlijden van zijn vader
en door het overlijden van zijn vrouw. Naast verlies door overlijden
ondersteunt hij ook mensen die te maken hebben gehad
met echtscheidingen en veranderingen in bijvoorbeeld werk,
opleiding en omgeving. Frans legt in dit interview uit wat verlies
is, wat het met iemand kan doen en hoe je er mee om kan gaan.
Wat is verlies?
“Volgens mij ervaar je verlies wanneer je iets kwijtraakt waaraan je gehecht was. Soms
overkomt verlies je en soms is er verlies waarin je initiatief hebt genomen. Het overlijden
van iemand, echtscheidingen en ontslag zijn zaken die je kunnen overkomen.
Maar soms is het zelf een keuze. Bijvoorbeeld wanneer je ontslag neemt of zelf het
initiatief neemt voor een echtscheiding. Als het je overkomt dan is het soms heel
moeilijk om het te accepteren denk ik. Wanneer je er zelf voor kiest dan kan het
makkelijker te accepteren zijn, al kunnen de gevoelens die erbij komen identiek zijn.”
Hoe kan je zien dat iemand te maken heeft met verlies?
“Dit is een ingewikkelde vraag, want iedereen reageert anders. Symptomen, waaraan je
als buitenstaander kan herkennen dat iemand te maken heeft met verlies, zijn bijvoorbeeld
vermoeidheid, weinig concentratie, afwezigheid en lichamelijke klachten zoals darmproblemen
en hoofdpijn. Dat wil niet zeggen dat wanneer iemand deze symptomen vertoont
het per se in verband staat met verlies, of dat je, wanneer je te maken heeft met verlies,
per se deze symptomen vertoont, maar het zijn wel symptomen die vaak voorkomen.”
Wat kan je doen om met je eigen verlies om te gaan?
“Er zijn volgens mij 4 stappen waar je je goed aan doet om bij langs te gaan wanneer je te
maken krijgt met verlies. Stap 1 is erkenning. Erkennen dat je verlies hebt, dat je het voelt,
dat je rouwt. Stap 2 is herkenning. De symptomen herkennen, die we in de vraag hiervoor
hebben aangekaart. Herkennen dat de symptomen die je hebt, horen bij het verlies dat
je hebt geleden. Verkennen is de derde stap. Hier is het belangrijk dat je weet dat je het
erover mag hebben met anderen in je sociale omgeving en dat de pijn die je voelt er mag
zijn, dat je het niet weg hoeft te stoppen. De laatste stap is stap 4, verbinden. Je kunnen
verbinden met de nieuwe situatie zoals hij is. Betekenis kunnen geven aan je nieuwe leven,
met het nieuwe verlies.”
“Het is belangrijk dat je weet dat je het erover
mag hebben en dat de pijn die je voelt er mag zijn,
dat je het niet weg hoeft te stoppen”
16

Hoe laat je iemand los van wie je houdt?
“Dat gaat niet. Als je van iemand hebt gehouden, die zo in je hart zit… Dat snijd je er niet
uit en dat hoeft ook niet. Het is juist de kunst om het vast te houden en te koesteren. Het
niet los te laten maar het anders vast te houden. Wanneer ik het heb over verandering,
heb ik het vaak over de 5 v’s. Elke Verandering geeft Verlies, waarbij we afscheid nemen
van ‘het oude’. Dan heb je Veerkracht nodig om jezelf te Vervinden, zodat je je daarna
weer kan Verbinden. Vervinden is hier een term die ik zelf heb bedacht. Ik bedoel ermee
dat je jezelf opnieuw
moet uitvinden.
Uitvinden wie je
bent in de nieuwe
situatie.”
“Het is juist de kunst om het vast te houden
en te koesteren; het niet los te laten maar het anders vast te
houden”
Hoe kan je omgaan met de scheiding van je ouders?
“Die vind ik ingewikkeld. Vaak denken kinderen dat zij de oorzaak zijn van de scheiding. Ik
zie vaak bij vechtscheidingen dat het over de rug van de kinderen wordt uitgevochten en
dat is niet oké. Ik denk dat je er als kind bewust van mag zijn dat jij niet de oorzaak bent. Het
is iets van je vader en je moeder en niet van jou. Kinderen zijn altijd loyaal aan beide ouders.
Het is aan het kind om een weg te vinden om loyaal te blijven aan beide ouders, en het
is aan de ouders om er bewust van te zijn dat het kind loyaal wil blijven aan beide ouders.”
Hoe ga je om met verandering van huis, omgeving, opleiding?
“Als je het over een verhuizing hebt bijvoorbeeld, heb je het ook over verlies. Ik denk dat
een goede manier om hier mee om te gaan is door goed afscheid te nemen. Het is eigenlijk
best wel gek dat we alleen afscheid nemen wanneer er iemand overlijdt, terwijl goed
afscheid nemen zo ontzettend belangrijk is voor het omgaan met verlies. Dus neem goed
en bewust afscheid, of probeer het in ieder geval op je eigen manier te doen. Ook al ben
je boos of verdrietig, maak de cirkel rond, bedank het oude voor wat het je heeft gebracht
en neem afscheid.”
“Verlies is bij iedereen pijnlijk. En hoe je er ook besluit mee om te gaan,
je raakt een stukje van jezelf kwijt”
TEKST : Floor van der Wijk
Wat doet verlies met iemand?
“Dat is heel verschillend per persoon. Het ervaren van verlies is ook erg afhankelijk van
de mate waarop je met hetgeen dat je kwijt bent was verbonden. Mensen die te maken
krijgen met verlies kunnen zich opsluiten in hun eigen huis, aan de drank of drugs gaan
of nemen onbewust de keuze om zich niet meer te verbinden of te hechten. Of ze gaan
zich bijvoorbeeld juist enorm aan iemand vastklampen. Wat veel mensen ook doen is de
confrontatie vermijden, en dus doen alsof er niets aan de hand is. Ontkennen dat het
is gebeurd. Ik ken een mooie uitspraak die luidt: “Het is niet slechts mijn verlies dat pijn
doet, het is de manier waarop het zich uitspreidt naar de toekomst, de manier waarop
het voortduurt.” Ik denk dat je zelf in de hand hebt wat het verlies met je zal doen en hoe
het zich uitspreidt naar de toekomst. Maar concluderend denk ik dat verlies bij iedereen
pijnlijk is. En hoe je er ook besluit mee om te gaan, je raakt een stukje van jezelf kwijt.”
17

LUSTRUM

INTROKAMP

TEDTALKS
Een simpele manier om een slechte gewoonte af te leren -
Judson Brewer
Trigger, behavior, reward. Wij kennen het
als conditonering, maar volgens deze talk
kan dit wel eens de oplossing zijn voor
veel van onze slechte gewoontes. Judson
Brewer stelt dat door nieuwsgierig te zijn naar
ons eigen gedrag, we slechte gewoontes in
een wip de deur uit kunnen doen. Het Engels
is redelijk snel en academisch, maar maak je
geen zorgen: er is Nederlandse ondertiteling
Hoe praat je met depressieve vrienden? - Bill Bernat
Een zwaar onderwerp, luchtig gemaakt
door een komiek met een depressie. Bill
Bernat geeft op een wonderbaarlijke
manier advies over iets waar we vroeg of
laat allemaal mee in aanraking komen. Ik
raad deze talk ten zeerste aan. Kijk hem,
lach mee en ga een keer koffie drinken
met iemand die een depressie heeft.
What I learned from 2000 obituaries - Lux Narayan
Wat kunnen we leren van 2000 necrologiëen
in de New York Times? We
hebben allang afscheid genomen van al
deze mensen, maar wat laten ze ons na? Lux
Narayan analyseerde de data tijdens zijn
ontbijt en leert ons wat we kunnen leren van
de levens van inmiddels overleden mensen.
TEKST : Marleen Vink
20

A burial practice that nourishes the planet - Caitlin Doughty
Wat moet er met jouw lichaam gebeuren
na jouw dood? Niet iedereen staat stil
bij deze vraag, en al helemaal niet bij de
gevolgen voor de planeet. In deze talk stelt
Caitlin Doughty dat wij als bewoners van
deze planeet anders moeten omgaan met
de dood en hoe wij afscheid nemen. Of je
nu al weet wat je wilt of niet, deze talk zit
vol (ietwat morbide) humor en vooruitstrevende
ideeën over de dood. Een aanrader.
The journey through loss and grief - Jason B. Rosenthal
Een korte waarschuwing voor deze krachtige
talk: ik had moeite om mijn ogen droog
te houden. Jason B. Rosenthal is de man
van de inmiddels overleden Amy Rosenthal,
auteur van ‘’you may want to marry my
husband’’. In deze talk vertelt Jason over
het proces waar iedereen doorheen gaat
na het verlies van een dierbare en geeft hij
advies over het leven na en met de dood.
21

Op kamers: studenten en heimwee
Je spullen zijn gedropt, de koffie is op en je ouders gaan weer naar huis.
Daar zit je dan: voor het eerst alleen op je studentenkamer in de grote
stad. Van het ene op het andere moment moet je zelf gaan koken,
schoonmaken (optioneel), boodschappen doen en huur betalen. Voor
veel studenten is op kamers gaan een grote stap. Niet zozeer om alle
verantwoordelijkheden die de zelfstandigheid met zich meebrengt, maar
vooral om wat je achterlaat. Je verruilt je oude, vertrouwde omgeving voor
een geheel nieuw leven waarin je ouders een aanzienlijk kleinere rol spelen.
Als je dit gevoel herkent, ben je zeker niet de enige. Zeker de helft van de
verhuisde studenten geeft aan wel eens last te hebben (gehad) van heimwee
en ongeveer vijf procent van hen heeft er zoveel last van dat het hun dagelijks
leven beïnvloedt. Wat is heimwee precies en belangrijker: wat doe je eraan?
Wat is heimwee?
Heimwee is het best te omschrijven als een bewust of onbewust verlangen
naar ‘thuis’, naar de zekerheden van het bekende. Sommigen omschrijven
het als een soort rouwgevoel. Er bestaan verschillende soorten heimwee. Zo
ervaren veel mensen een gevoel van heimwee op vakantie: vakantieheimwee.
Bij deze variant maakt het niet eens uit hoever je van huis bent; vakantieheimwee
wordt veroorzaakt door het abrupt doorbreken van dagelijkse
routines en kan daarom evengoed optreden als je gaat kamperen in Drenthe.
Dit doorbreken van je gebruikelijke ritme geeft een onwennig gevoel en
je begint te denken dat thuis alles beter is. Het soort heimwee dat studenten
ervaren, heeft te maken met loslaten en opnieuw beginnen. Je oude thuis
moet plaatsmaken voor je nieuwe thuis en in de eerste maanden zal het huis
van je ouders daarom nog je enige ‘thuis’ zijn.
TEKST: Julia Zuurman
Symptomen en oorzaken
We kennen allemaal het gevoel dat heimwee met zich meebrengt. Sommige
mensen ervaren ook lichamelijke klachten als gevolg ervan. De stress
die vrijkomt verlaagt namelijk je weerstand. Hierdoor kun je last krijgen van
hoofdpijn, misselijkheid, buikpijn, verminderde eetlust en huilbuien. In extreme
gevallen kun je zelfs last krijgen van hyperventilatie, benauwdheid, hartklachten
en huiduitslag. Iedereen kan last krijgen van heimwee, maar er zijn
een aantal factoren en persoonlijkheidskenmerken die er invloed op hebben.
De voornaamste oorzaak van heimwee is afhankelijkheid. Mensen die
zich snel afhankelijk opstellen van personen, plekken of bepaalde routines
in hun leven hebben logischerwijze meer moeite met loslaten. Ook hebben
introverte mensen vaker last van heimwee dan extraverte mensen en beïnvloedt
je zelfbeeld je mate van heimwee. Daarnaast is imand met heimwee
vaak heel planmatig
22

ingesteld, wat terug te koppelen is aan de oorzaak van vakantieheimwee
(het doorbreken van je ritme). Deze mensen hebben namelijk meer
moeite met veranderingen en onverwachte wendingen in hun leven.
Wat doe je eraan?
Uit bovenstaande oorzaken kunnen we in ieder geval al opmaken dat om
heimwee tegen te gaan, het helpt je minder afhankelijk op te stellen en je
minder vast te klampen aan je oude leven. Dit betekent natuurlijk niet dat
je je familie volledig aan de kant moet schuiven, maar het helpt om je ouders
iets minder vaak te bellen, iets minder vaak langs te gaan en iets meer
tijd en energie te steken in relaties met mensen uit je nieuwe omgeving.
Door nieuwe vrienden te maken voel je je een stuk minder eenzaam en
bovendien helpt het om met anderen over je heimwee te praten. Waarschijnlijk
maak je wel vrienden op je opleiding, maar ook sport-, studie- en
hobbyverenigingen kunnen goede manieren zijn om nieuwe mensen te leren
kennen. Een hobby zoeken is sowieso geen slecht idee. Door leuke dingen te
ontdekken in de nieuwe stad zul je je meer gaan hechten aan je nieuwe
woonplaats.
Pillen tegen heimwee zijn er nog niet, maar volgens Ad Vingerhoets,
hoogleraar Emotie en welbevinden aan de Universiteit van Tilburg, zijn
er aanwijzingen dat een paracetamol verlichting kan bieden. Ja, je
hoort het goed! Vingerhoets doet al jaren onderzoek naar stress en emoties.
Omdat de emotionele pijn die heimwee veroorzaakt in dezelfde hersendelen
zit als fysieke pijn, kan een paracetamol ook die emotionele pijn doen
verzachten, aldus Vingerhoets. Uit meerdere onderzoeken is naar voren
gekomen dat het in de praktijk inderdaad voorkomt dat mensen minder
last hebben van heimwee wanneer ze af en toe een paracetamol slikken.
TEKST : Julia Zuurman
Heimwee komt in alle vormen en maten en de een heeft er meer last
van dan de ander. Met bepaalde persoonlijkheidskenmerken is de kans
groter dat je heimweegevoelens ervaart, maar uiteindelijk kan iedereen
er last van krijgen. Hoewel voorkomen lastig is, zijn er gelukkig wél dingen
die je kunt doen om het wanhopige verlangen naar thuis een beetje te
verzachten. Vrienden maken, nieuwe hobby’s vinden en van je nieuwe
plekje een thuis maken. Bottom line: het klinkt misschien simpeler dan
het in de praktijk is, maar door te investeren in je nieuwe leven zal het écht
makkelijker worden om je oude leven achter je te laten. Voor alle nieuwe
studenten die zich op dit moment eenzaam voelen: je bent niet alleen!
Bron Bron Bron Bron Bron
23

RECEPT
Avocado smoothie met banaan en sinaasappel
Begin je dag met deze heerlijke avocado-smoothie, drink hem als tussendoortje of
bij de lunch. Deze smoothie zorgt, wanneer je hem ook drinkt, voor een gezonde
boost en daar worden wij blij van!
Ingrediënten:
● 1 avocado
● 1 banaan
● 2 sinaasappels
● 200 ml melk
● 100 ml yoghurt
Bereidingswijze:
1. Snijd de avocado doormidden, wip de pit eruit met een mes en lepel het
vruchtvlees eruit.
2. Schil de sinaasappels en de banaan.
3. Stop de avocado, sinaasappel, banaan, melk en yoghurt in een blender en
mix alles glad.
4. Verdeel over twee grote glazen. Enjoy!
TIP: vervang de melk door kokosmelk voor een nog gezonder drankje met extra veel
goede vetten!
24

Avocadosalade met mango
en gember
Ingrediënten:
● 2 avocado’s
● 2 mango’s
● 200 gr gekookte garnalen
● 2 cm gember
● 2 el tuinkers
● 2 el (Griekse) yoghurt
● 1 el citroensap
● 2 tl kerriepoeder
● 2 tl peper
Bereidingswijze
1. Schil de mango, snijd het vrucht
vlees van de pit en snijd in
blokjes.
2. Snijd de avocado door tot aan
de pit, draai de twee helften van
elkaar en lepel het vruchtvlees
eruit. Snijd het vruchtvlees in blokjes.
3. Schil de gember en snijd fijn.
4. Stop de mango, avocado, gember en
garnalen in een schaal en schep door
elkaar.
5. Meng de (Griekse) yoghurt, citroensap,
kerriepoeder en peper in een schaaltje en
roer vervolgens door de salade.
6. Serveer de salade met tuinkers. Enjoy!
TEKST: Laura Kleine
WIST JE DAT: tuinkers veel vitamines en mineralen,
zoals calcium en ijzer, bevat? Het heeft een
scherpe smaak, een beetje als mosterd maar
dan frisser. Tuinkers kan je makkelijk zelf kweken,
want het groeit super snel!
25

LIEVE ODIOM’ER
Lieve Tom,
Net als de meeste ODIOM’ers heb ik net genoten van een
heerlijke vakantie; eindelijk even lekker niets doen! Ik heb
goed gebruik gemaakt van de tijd die ik had door te feesten,
af te spreken met vrienden, lekker te eten etc. Nu schrok
ik vanochtend wel heel erg toen ik op de weegschaal ging
staan. Ik heb een geweldige vakantie gehad, maar hoe kom
ik nu weer af van die vakantiekilo’s?! Ik hoop dat jij me kan
helpen hiervan afscheid te nemen. Ik kijk uit naar je reactie!
JE BUIK INHOUDEN OP DE
WEEGSCHAAL IN DE HOOP
DAT DE SCHADE MEEVALT
NA JE VAKANTIE
Liefs,
Katja
Lieve Katja,
TEKST: Laura Kleine
Fijn om te horen dat je zo hebt genoten van je vakantie! Ik heb
zelf ook een geweldige vakantie gehad, maar ik herken je
probleem. Ik heb een aantal tips voor je om ervoor te zorgen dat
je zo snel mogelijk afscheid kan nemen van je vakantiekilo’s .
1. Let goed op welke voedingsmiddelen je tot je neemt. Vezelrijke voeding, zoals brood,
peulvruchten, groente en fruit, kan helpen bij het afvallen. Ook is het belangrijk om vooral
producten met goede koolhydraten te eten, zoals noten en groenten. Verder kan het helpen
om voedingsmiddelen met goede vetten (zoals avocado’s en kokosnoten) en voldoende eiwitten
te eten. Hierdoor krijg je een verzadigd gevoel en zul je minder snel een ongezonde
snack pakken. Kijk ook eens verderop in het OM naar het recept!
2. Drink veel water. In water zitten amper calorieën, maar je voelt je er wel vol door. Door veel water te
drinken val je sneller af.
3. Probeer weer wat minder alcohol te drinken. In de vakantie zal je meer en vaker alcohol gedronken
hebben dan je normaal doet. In alcohol zitten helaas erg veel calorieën en het voorkomt ook nog eens dat
je vet verbrandt. Door één drankje per dag te drinken of door alleen in het weekend te drinken, zal je snel
weer wat kilo’s verliezen!
4. Beweeg! Waarschijnlijk wist je dit al, maar het is erg belangrijk om te bewegen
als je af wilt vallen. Als je het nou lastig vindt om jezelf hiertoe te zetten, dan is het
verstandig om een sportmaatje te zoeken. Zo kun je elkaar motiveren :) Het is ook
slim om aan krachttraining te doen. Hierdoor gaat je stofwisseling sneller werken en
deze zal ook beter gaan werken in rust. Dit betekent dat je dan ook meer calorieën
verbrandt als je stilzit. Dat is helemaal mooi meegenomen!
Ik hoop dat deze tips je helpen om je vakantiekilo’s kwijt te raken.
Zet hem op!
Liefs,
Tom
Bron Bron Bron
26

KINDERQUATSCH
Leerling: “Juf, mag ik uw vibrator lenen?”
Leraar: “Eh, wat wil je lenen?”
Leerling: “Nou gewoon, dat gaatjesding!”
Leraar: “O, de perforator!”
Rose: Ik geef les aan een
kleutergroep. Een jongetje kijkt mij
opeens aan en vraagt heel serieus:
Juf, drink jij wel genoeg water? Ik
haak in op zijn serieuze observatie
en vraag: Ik denk het wel, waarom
vraag je dat? Jongetje: Nou, kamelen
in de woestijn hebben grote bulten
met water omdat ze heel lang niet
drinken en jij hebt heel dikke billen,
dus daarom drink je misschien niet
genoeg water.
Dion (3 jaar) heeft een zak
vol knikkers. Vol trots
vertelt hij aan opa dat hij
heel veel knikkers heeft
en opa mag kijken. Opa
opent de zak, kijkt erin
en zegt onder de indruk
van zoveel knikkers: “Zo,
hallo zeg!”. Dion kijkt
hem verbaasd aan en zegt:
“Maar opa, ze praten niet
hoor!”.
Kay ziet een foto van zijn zusje, toen
ze net geboren was en pappa de
navelstreng doorknipte. Hij zit er een
poosje naar te kijken en vraagt dan:
“Knip je daar het kaartje eraf, pappa?”
Tim (4 jaar):
“Mamma, ik kom
toch uit pappa’s
buik? Want ik ben
een jongetje!”.
Lotte (5 jaar) kijkt
naar een Engelse
film. Opeens zegt
ze: “Mamma! Ze
lachen wel in het
Nederlands!”.
TEKST : Laura Kleine
“Later neem ik zeven
kinderen,” zegt Menco.
“Nou, als Carla dat maar
wil,” merkt zijn oudere
zusje op. Menco: “Poeh,
dan doe ik het toch zeker
stiekem!”
Bron Bron Bron Bron Bron
27

PRIJSPUZZEL
Zwanestraat 24,
Groningen
Dit OM mogen we een
XL borreltas van de
kaaskop weggeven!
In de borreltas zitten 6
lekkernijen samen met
2 speciaalbiertjes. Los
simpelweg even de
puzzel hieronder op en
je weet wat je te doen
staat. Niet gelukt?
Vrees niet! Op dinsdag
en woensdag kan je
met je studentenkaart
15% korting krijgen op
bedragen van 15 euro
en hoger!
Puzzel:
TEKST: Marleen Vink
Sq hi fsvvipxew xi amrrir, wxyyv ni iir qemp qix epw srhivaivt oeewwgleej
reev hi qemp zer hi VihegGmi weqir qix ni reeq
Hint: Julius Ceasar vierde zijn verjaardag met een stuk kaas
28

WUP: Welkom Universitaire Paupers!
29

Bedankt voor het lezen van ons laatste OM en wij hopen jullie
nog veel terug te zien op borrels en activiteiten van ODIOM!
En onthoud:
Afscheid nemen bestaat niet!