Apotheek Piers Magazine januari-februari
Met een knal het nieuwe jaar in
Met een knal het nieuwe jaar in
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
GOEDE<br />
We zijn allemaal feestelijk het nieuwe jaar ingestapt en dat wil ook zeggen dat<br />
ieder van ons weer heeft nagedacht over wat beter kan in het nieuwe jaar. De<br />
meest voorkomende op deze lijst is een gezondere levensstijl aannemen.<br />
Hieronder enkele tips om deze dit jaar wel te doen slagen!<br />
STOPPEN MET ROKEN<br />
Dus je wilt stoppen met roken, maar waarom precies? "Omdat het slecht voor me is", is niet genoeg.<br />
Om gemotiveerd te blijven, moet je een goede, persoonlijke reden hebben voor het stoppen. Misschien<br />
wil je je omgeving beschermen tegen de gevaren van meeroken? Of is longkanker een schrikbeeld?<br />
Wil je je fitter voelen? Kies een reden die zo sterk is dat hij je ervan weerhoudt een sigaret op te steken.<br />
Vertel iedereen dat je gestopt bent, zodat je vrienden, familie en collega’s je door moeilijke momenten<br />
kunnen slepen. Lichaamsbeweging kan het hunkeren naar nicotine en ontwenningsverschijnselen<br />
verminderen. Trek je sportschoenen aan of stap op de fiets in plaats van naar een sigaret te grijpen.<br />
Zo verbrand je meteen de pondjes die er misschien aangekomen zijn sinds je gestopt bent met roken.<br />
Het is ook belangrijk kom geleidelijk te stoppen of doe dit met een hulpmiddel, zoals<br />
nicotinevervangers. Je apotheker helpt je graag met het beslissen welke methode het beste bij jou<br />
past.<br />
PLEISTER<br />
KAUWGOM<br />
INHALER<br />
SPRAY<br />
ZUIGTABLET
Change language