Nr. 3 - 2018

Ook risico’s
Sport kan evenwel ook een drug
worden. De endorfines zorgen daar
voor. Sportartsen waarschuwen
tegen het feit dat kinderen soms te
vroeg in de competitiesport worden
ingeschakeld. Het is onverantwoord
kinderen van elf langdurig zware
inspanningen te laten doen.
Bovendien is controle door een
sportarts van belang om ernstige
problemen te voorkomen. Niet
zelden stuikt een jongeling op het
sportveld in elkaar.
Bij een kind van die leeftijd is de
botgroei nog volop aan de gang
en langdurige overbelasting van
de gewrichten, kan schade aan de
groeischijven veroorzaken, vooral
als de ondergrond hard is: joggen
op een betonweg bijvoorbeeld.
Ook belangrijk om weten is dat
het vermogen van het kind om
lichaamswarmte kwijt te spelen
ontstaan door energiek sporten,
slechts op de leeftijd van tien jaar
tot ontwikkeling komt. Tijdens
hardlopen over lange afstand of het
continu en driftig beoefenen van
sporten zoals voetbal of tennis, is
er grote kans op een hitteshock.
Daarom moet de kleding van sportende
kinderen aangepast zijn.
Sport heeft nog een groot voordeel:
vanaf de lente kan het buiten worden
beoefend. De luchtkwaliteit is
ondanks alles, buiten nog gezonder
dan binnen. En vergeet vooral niet
voldoende te drinken!
Begin dus van jongs af aan sport
te beoefenen, of toch energiek te
bewegen, daar zal je in het latere
leven de vruchten van plukken.
Hans de Groot
Ik ga op reis en neem mee...
Maar ook
Travelbac
probiotische handgel
Advertentie
Operatie schone handen!
Ook op vakantie...
Verkrijgbaar in de apotheek met cnk-bestelcode: 3311-909 voor 30ml en 3311-917 voor 100ml.
Liever online bestellen? Veilig en snel via www.almed.be
26 SANA nr 63 SANA nr 63 27