inkijk hap

We rise by lifting others
JOUW GIDS IN SPIRITUALITEIT EN GELUK
TANTRA
een les in
verbinding
Nieuwsgierigheid kun je leren
een stappenplan
Come
together
De kracht van samenzijn
Heel je relaties (en jezelf)
Welke tweetallen maken magie?
Mannencirkels, kwetsbaar & open
Bijenpollen, het heilige goud
Laat je inspireren: 24 hoopvolle samenwerkingen
Schrijver Benedict Wells: 'Mijn boeken begrijpen me vaak eerder dan ik mezelf'

54
Nieuwsgierig leven
in 9 stappen
62
De groene afslag:
een duurzaam duwtje
8
Familieopstellingen
voor elke dag
116
Bietensalade met
honing
24
benedict Wells over
de helende werking
van verhalen
42
Voormoeder Mirabai
leefde in aanbidding
96
Binkie Siemes in
Body, Mind & Soul
74
Heel je moederwond
(en dus je relaties)
121
Veel moois in de
webshop

inhoud
NUMMER 8 – 2025 COME TOGETHER
INSPIRATIE
8 Een weg naar je authentieke zelf
32 Magie maak je samen:
acht spirituele combinaties
54 Een ode aan nieuwsgierigheid
62 Inspirerende plek voor duurzame
keuzes: De groene afslag
101 Hoopvolle initiatieven die
de wereld helpen veranderen
INTERVIEWS
RUBRIEKEN
16 Shopping
42 Ode aan onze voormoeder
Mirabai, voorbeeld van devotie
60 Dankbaarheid
72 Boeken
KOKEN
112 Het heilige goud: over
bijenpollen en bijenbrood
82
Tantra, zoektocht
naar verbinding
24 Zo maakte bestsellerschrijver
Benedict Wells een einde aan
zijn eenzaamheid
45 Drie organisatoren over
het belang van mannencirkels
93 Margaretha de Vries, Binkie
Siemes en Kutluhan Özdemir
in Body, Mind & Soul
ABONNEMENTSAANBIEDING
15 Selfcare proefabonnement:
3 nummers voor 15 euro
52 Onze nieuwe scheurkalender
of agenda bij 4 keer Happinez
WORLD OF HAPPINEZ
32
Magische tweetallen
INZICHT
121 Webshop
74 De moederwond helen is ook
jezelf en je relaties helen
82 Mylène de la Haye verkent tantra
COLUMNS
SERVICE
120 Abonnementeninformatie
129 Colofon
131 Volgende keer
31 Sarah Domogala over
het verdriet van de wereld
81 Anjali Taneja heeft de remedie
voor betekenisloosheid
111 Arjan Broers over bekering
anno 2025
HAPPINEZ IS VOOR IEDEREEN. OVERAL WAAR
WE ZIJ SCHRIJVEN, KUN JE OOK HIJ OF HEN LEZEN
OP DE COVER
FOTOGRAFIE DANIQUE VAN KESTEREN STYLING MAAIKE
KOORMAN VISAGIE MANOUS NELEMANS MODEL DALI@
WWW.EVDAGENCY.COM EN MANOUS NELEMANS
45
Een kijkje in
mannencirkels

Auteur Benedict Wels
‘Mijn boeken
begrijpen me
vaak eerder
dan ik mezelf’
Als kind vond hij al troost in boeken,
later hield het schrijven hem overeind.
Benedict Wells (1984), schrijver van beroemde
boeken als ‘Het einde van de eenzaamheid’,
schrijft over grote thema’s als verlies en
verzoening. Zijn laatste boek, ‘De verhalen in ons’
gaat over de helende werking van verhalen.
TEKST NYNKE SIETSMA FOTOGRAFIE ROGER EBERHARD
24 | happinez

INTERVIEW
>
happinez | 25

Eenmaal gevlochten
is het bijna onmogelijk
om te breken
Drie-eenheid
Een enkele stengel sweetgrass breekt
gemakkelijk, maar eenmaal gevlochten is
het bijna onmogelijk om te breken. De drie
stengels geven elkaar en het geheel kracht.
Het beste werkt dat vlechten van het gras
wanneer je het samen doet: de een houdt
de uiteinden van de stengels vast, de ander
legt ze over elkaar. En als je de plant vóór
het plukken eerbiedig hebt gevraagd of je
er iets van mag nemen. Een voorbeeld
waarmee Robin Wall Kimmerer in haar boek
‘Een vlecht van heilig gras’ illustreert hoe
belangrijk community is, en dat we deel
uitmaken van de gemeenschap die natuur
heet. Iets om je weer werkelijk te herinneren.
‘Heilig gras, het haar van Moeder Aarde,
wordt van oudsher gevlochten om liefdevolle
zorg voor haar welzijn te tonen. De
vlechten, gemaakt van drie strengen, worden
weggegeven als teken van vriendelijkheid
en dankbaarheid’
ROBIN WALL KIMMERER
(BRON: ‘EEN VLECHT VAN HEILIG GRAS’, UITGEVERIJ ALTAMIRA)
40 | happinez

Links & rechts
Je beide handen die samenkomen voor
je hart vormen het gebaar dat namasté
wordt genoemd. Een respectvolle groet
die letterlijk betekent: ‘Ik buig voor jou’.
Onze linkerhand (en linkerkant) wordt
bestuurd door de rechterhersenhelft,
die wordt geassocieerd met creativiteit,
intuïtie en emoties. De rechterhand
wordt door de linkerhersenhelft aangestuurd,
het gebied waar taal, logica en
analytisch denken huizen. Zo kunnen we
kleine details onderscheiden, én voelen
dat we onderdeel zijn van één groot
geheel. Rekenen en tekenen. De een is
van nature wat beter in dit, de ander in dat.
In het gebaar van namasté brengen we
onze beide handen en kanten bij
elkaar. Als een manier om te zeggen:
‘Vanuit mijn natuur, precies zoals ik ben,
buig ik voor jouw natuur, precies zoals jij
bent. Wetend dat we verschillende
uitdrukkingen zijn van dezelfde bron’.
De kleine
details én het
grote geheel
happinez | 41

PORTRETTEN
Mannen
cirkels
Waar alles bespreekbaar is
Het is een krachtig ritueel dat steeds vaker
plaatsvindt: de mannencirkel. Een plek waar
mannen eerlijk kunnen zijn en kwetsbaar, waar
gevoelens soms voor het eerst worden uitgesproken.
Drie organisators van deze cirkels vertellen.
TEKST BIANCA BARTELS FOTOGRAFIE DANIQUE VAN KESTEREN
STYLING TILLY HAZENBERG
happinez | 45

‘Kwetsbaarheid is de
sleutel tot verbinding’
happinez | 47

Een ode aan
nieuwsgierigheid
‘Nieuwsgierigheid is een vriend die ons leert hoe we
onszelf kunnen worden,’ zegt Elizabeth Gilbert.
En ja, het is een mooie manier om het leven te
benaderen. Je doet aan de lopende band nieuwe
ontdekkingen over de wereld, anderen en jezelf.
Dat geeft energie, helpt je drempels over, zorgt voor
verbinding en verdiept relaties. Een lofzang op
nieuwsgierigheid in 9 coupletten.
TEKST ANNE WESSELING
54 | happinez

INSPIRATIE
happinez | 55

De
moederwond
Heel jezelf (en je relaties)
De liefde tussen moeder en kind lijkt vanzelfsprekend,
toch hebben veel mensen vroeger veiligheid of liefde
gemist, of voelen zich niet gezien als kind.
Het hechtingspatroon dat hierdoor ontstaat, neem je
mee naar elke belangrijke relatie. Het goede nieuws:
het is nooit te laat om hiermee aan de slag te gaan.
TEKST PAULINE BIJSTER ILLUSTRATIES DJENNÉ FILA
74 | happinez

INZICHT
happinez | 75

Mylène verkent tantra
‘Het fysieke
contact
was oprecht
en veilig’
Waarom is het nooit gelukt om me écht met iemand te
verbinden? Met die vraag reist journalist Mylène de la Haye
af naar het dorpje Bellingwolde in Groningen. Daar neemt ze
voor het eerst deel aan een tantra retraite. Hoewel haar
lijf tegenstribbelt, overwint ze de schaamte.
TEKST MYLÈNE DE LA HAYE FOTOGRAFIE DANA VAN LEEUWEN
MET DANK AAN LAND VAN YEMAYA/LANDVANYEMAYA.NL
82 | happinez

INZICHT
happinez | 83

BODY, MIND & SOUL
BODY,
MIND
& SOUL
Het gaat over gezondheid, vertrouwen op je lijf
en goed in je vel zitten. Over de kracht van de
geest en luisteren naar je intuïtie. Over
spiritualiteit, wonderen en liefde. Drie bekende
mensen reflecteren ieder op hun eigen manier op
begrippen body, mind & soul. Deze keer zijn dat
Margaretha de Vries, Binkie Siemes en Kutluhan Özdemir.
happinez | 93

94 | happinez
Margaretha de Vries (59) is healer,
reader en natuurgeneeskundige.
Ze woont in Zandvoort, is 13 jaar
getrouwd met René, heeft een zoon
uit een eerder huwelijk en twee
kleinzoons.

INSPIRATIE
24 hoopvolle
initiatieven die
de wereld helpen
veranderen
Iedereen een
druppel,
samen de
oceaan
Vraag jij je ook steeds vaker af waar het naartoe
gaat met de wereld? Wanhoop dan liever niet, maar
zet je angsten en zorgen om in positieve actie.
Dat dit kan, bewijzen de projecten en initiatieven
die overal het licht zien. Laat je inspireren, sluit
je aan. Met de kleine stapjes die we met z’n allen
zetten, volgt de sprong voorwaarts vanzelf.
PRODUCTIE LINDA KORSTEN
happinez | 101

HHet zijn pittige tijden. Dat maakt het soms
lastig hoop te houden, om te voelen dat je
zeggenschap over het leven hebt, invloed
op het grotere geheel, een rol van betekenis
kunt spelen. Als reactie ben je misschien geneigd je
vooral te focussen op datgene waar je wél grip op
hebt, waardoor je heel klein gaat opereren. Terwijl
datgene wat ons mens maakt, is dat we empathie
kunnen voelen. We kunnen en willen ons met anderen
en het collectief verbinden, helpen, betrokken zijn.
En dat is ook de weg voorwaarts. Alleen samen kunnen
we het tij keren.
Het is makkelijk om dat te vergeten in een wereld
waarin zoveel nadruk ligt op de verschillen, op polarisatie.
Ook kan het ontmoedigend werken. Want wat
kun jij als individu nou voor verschil maken als die ene
druppel in de oceaan? Maar daar ligt juist ook je
kracht. Je weet dat het anders moet, je weet dat het
anders kan. En als we met z’n allen de schouders
eronder zetten, gaat het lukken dingen te veranderen.
Eén druppel is inderdaad maar een druppel, maar al
die druppels samen vormen dus wel een oceaan.
Het Watermantijdperk:
roerig maar hoopvol
Wat een energie is er beschikbaar op het moment!
Afgelopen zomer verschoven de laatste planeten
naar het Watermantijdperk, ook de grote buitenplaneten
en de zon en de maan. Dat betekent dat
ons een roerige, maar ook hoopvolle tijd te wachten
staat. De verschuiving brengt grote energetische
veranderingen met zich mee in spiritualiteit en denken,
evenals nieuwe kosmische levenslessen, een berg aan
liefdevolle energie en een revolutie in communicatie.
Deze collectieve wake-upcall is prachtig om bij aan
te sluiten, hét moment om vol goede moed aan een
project te beginnen. Meer weten? Intuïtief astroloog
Lisa Ensing vertelt erover op inspirerendleven.nl.
De bekende monnik Thich Nhat Hanh gelooft er heilig
in dat gemeenschap en samenwerking nodig zijn om
weer ware verbondenheid met onszelf, de planeet
en elkaar te kunnen ervaren. Alleen als we echte liefde
voor de aarde kunnen voelen, stelt hij, zullen we kunnen
beschikken over de immense energie die vereist is
om de radicale veranderingen door te kunnen voeren
om de beschaving te redden. ‘Er is een revolutie nodig,’
aldus Thich Nhat Hanh, ‘en die begint in ieder van ons.
We moeten wakker worden en verliefd worden op de
aarde. Ons persoonlijke en collectieve geluk en voortbestaan
hangen ervan af.’
Stap voor stap
Positieve actie begint bij bedenken wat jij kunt doen,
in jouw eigen leven, in jouw eigen omgeving. Dat
hoeft niet meteen iets groots, baanbrekends of meeslepends
te zijn, want ook kleine stapjes hebben een
effect, al is het alleen maar omdat je er zelf blij van
wordt. Het gaat ook niet om de uitkomst. Er is geen
streven, geen doel, behalve om je zorgen om te zetten
in positieve actie. Dus ook als het concrete resultaat
niet naar wens is, heb je succes.
Bovendien brengt elke positieve actie je bij een
volgende, want het geeft je meer energie dan het
kost. Ook werkt het goede gevoel dat je eraan overhoudt
door op alle lagen. Het omzetten van zorgen in
positieve actie kan namelijk enorm transformerend
zijn, en die transformatie stopt niet bij jouw persoon.
Een rimpeleffect zorgt ervoor dat jouw positieve acties
anderen inspireren. Misschien zet je mensen aan
het denken. Misschien zet het hen ook aan tot actie.
Misschien vertellen ze erover. Jouw bijdrage kan zo
een enorme reikwijdte krijgen.
Net als bij een steen die je in het water werpt, kunnen
de rimpelingen die je met een actie veroorzaakt heel
lang door blijven bewegen. Waarschijnlijk kom je er
nooit achter hoe ver jouw rimpelingen reiken. Maar
daar gaat het ook niet om, want het draait niet om jou.
Jij zet alleen jouw stap in de goede richting. En het
enige wat daarvoor nodig is, is dat je die steen een
keer gooit.
102 | happinez

Bijproducten
Het heilige
goud
Honing is ons welbekend, maar bijenpollen en bijenbrood
niet. Terwijl deze natuurlijke producten ook door nijvere bijen
ontstaan, en vol goede stofjes zitten. Maar wat is het precies
en wat kun je ermee? Zes gerechtjes ter inspiratie.
FOTOGRAFIE ERNIE ENKELAAR STYLING, FOODSTYLING EN RECEPTUUR CYN FERDINANDUS MMV WILDLEIF.COM
112 | happinez

KOKEN
Granola
kijk voor het recept op pagina 119
happinez | 113

Het volgende nummer ligt 12 november in de winkel
Hoe beïnvloedt
Neptunus de keuzes
in je leven?
Kattenmagie -
lessen van
onze harige
leermeesters
Let them!
De bevrijdende
theorie van
Mel Robbins
De katharen,
terug naar een
verdwenen religie
Twin Flames,
zo vind je je
zielsverwant
AANKONDIGINGEN ONDER VOORBEHOUD
Wijsheid
van de
Dalai Lama
Prachtige
zelfgemaakte
kristallen
van Isaac Monté
Supergezond
en heerlijk:
bliss balls
happinez | 131