SEPTEMBEr 2011 - Eqology

eqology.com

SEPTEMBEr 2011 - Eqology

Nr 09 SEPTEMBEr 2011

HAPPY DAY

Jan Thomas og Eqology

NorsemaN

Verdens hardeste triathlon

CORAL CALC

Bedre benhelse

GRAVID?

Råd fra EQ-distributør

FoTo Kai-OttO Melau


4

iNNHOlD

HAPPY DAY

Eqology blir hovedsponsor i det

populære tv-programmet, der personer

blir stylet av Jan Thomas og får råd om

trening og kosthold.

Nr. 09/2011 • 11. årgaNg

rEdakTør astrid schaug

rEdakSjoN Vegar Hellgren

siv Nordgaard

ingrid C. pedersen

Marit ulseth

astrid schaug

GraFiSk dESiGN Dinamo Magazine

ovErSETTElSE SE Mari eriksson

ovErSETTElSE Fi Heli Kleemola

Trykk Follotrykk as

oPPlaG 17 500

trykket på miljøvennlig papir

ET GraTiS kUNdEMaGaSiN

For EQoloGyS kUNdEr

pb 23, Kirkeveien 59 b, N-1322 Høvik

tlf: 800 74 463 / Fax: 67 10 21 99

post@eqology.com

eqology.com

SLYNGETRENING

Allsidig trening med egen

kroppsvekt.

4. april i år, foran nær 700 gjester på Oslo plaza avslørte vi vår nye

merkevare, eqology. tuftet på våre verdier og slagordet vårt, it’s in

our nature, har vi klart å etablert en sterkere merkevare.

Nå, et halvt år etter den store rebrandingen, taler tallene for

seg. aldri før har flere kunder ønsket å handle produktene våre,

og trafikken på webshopen har økt deretter. Derfor lanserer vi nå

en kraftig oppgradert hjemmesie som vil være klar fra og med

oktober.

Det er ingen tvil om at vi seiler i medvind om dagen, men vi

hviler ikke på laurbærene av den grunn. Nå som vi har etablert en

solid merkevare, er tiden inne for å gjøre merkevaren kjent. Dette

vil vi gjøre ved blant annet å være hovedsponsor i den populære

«bli-ny»-serien på tV2,

Happy Day med Jan

thomas, i beste sendetid

denne høsten.

Naturkreftene har

fått en sentral plass

i eqologys identitet,

og derfor har vi også

valgt å sponse en av Norseman-deltakerne, som 6. august tok

seg igjennom 225 km av Norges råe og storslåtte natur, i verdens

hardeste fulldistanse-triathlon – Norseman extreme triathlon.

samtidig med rebrandingen i april lanserte vi også et helt nytt

produkt, active Collagen². Dette anti-age-pulveret for en fastere

og glattere hud, har kapret 2. plassen på vår bestselger-liste, og

selv blander jeg pulveret i kaffen hver morgen. i dette magasinet

kan du lese den første kundehistorien om dette

produktet, som flere og flere ikke kan «leve

uten».

God lesning!

Med vennlig hilsen

2 septeMber 2011 septeMber 2011 3

8

16

26

NORSEMAN

Vi har fulgt Asle Stensæter

på den 225 km lange ferden.

TA VARE PÅ FRØENE

Tiden er moden for å samle

frø til neste års avling.

Kjære

Kunde

Det er ingen tvil om at vi seiler

i medvind om dagen, men vi

hviler ikke på laurbærene.

Frank bjordal

Adm. Dir.


NyHet

TEkST IngrId Campbell pedersen

Den høyporfilerte tv-kjendisen, Jan Thomas, er klar for

nye stylistoppdrag i høstens ferske episoder av Happy

Day. Denne gangen med Eqology som hovedsponsor!

Happy Day MeD

JaN tHOMas

– eqOlOGy blir HOVeDspONsOr

medio oktober starter en ny sesong

av TV2’s populære serie,

Happy Day. Mandag til torsdag

fra kl 19.00-19.30 vil Jan

Thomas gi sine tips om mote, skjønnhet og

styling. Happy Day er lekent, humørfylt og

skreddersydd for den populære stylisten.

Jan Thomas får anledning til å gjøre det

han er aller best på i landet, nemlig å forbedre

menneskers utseende og stil. I Happy

Day får vanlige folk hjelp med hår, sminke

og klær, og i hvert program vil også en kjendis

få en makeover. Eqology vil være synlig

ved inn- og utgangen av alle de 32 programmene

i høst.

HVA HAR JAN THOMAS til felles med Eqology?

Mange vil sikkert spørre seg hva en

Hollywood-makeup artist har å gjøre med

et «usmiket», naturlig helsekostselskap

som Eqology. Det skal vise seg at likhetene

er flere enn man først skulle tro. Ikke bare

er Jan Thomas utrolig opptatt av helsekost,

men han jobber med det samme målet for

øyet som oss: Å få deg og meg til å føle oss

vel og ha et godt liv. Deltakerne gis også

råd om trening og kosthold i programmet.

OGSÅ FOR MENN. Temaer som hår, farge,

sminke, klær og sko står i fokus. Deltakerne

gis også råd om trening og kosthold

i programmet. Faste episoder vil også være

viet menn.

«Når det gjelder styling så kan det ikke

være tvil om at Jan Thomas er Norges

fremste fagperson.» Ivar fra Etne.

Med humor og selvironi øser Jan Thomas

av sin kunnskap, og er det nødvendig,

trekkes ekspertgjester inn.

Jan Thomas kommer også til å besøke

arbeidsplasser for å gi klesråd. I faste

spalter i programmet blir det dessuten tips

om hvordan vi kan lære av stjernene og

tips om hvordan vi finner stilige klær til en

billig penge. Et av elementene i programmet

er dessuten at Jan Thomas plukker ut

folk på gaten, som han gir stylinghjelp til

der og da. Et annet element er en titt inn i

klesskapet til norske, velkledte kjendiser.

Det vil bli lagt stor vekt på interaktivitet

i programmet. Seerne kan sende inn

spørsmål via internett, som Jan Thomas

svarer på. Det vil også være mulig å søke

om å få en dag med Jan Thomas, som så vil

bli filmet og vist i serien.

Jan Thomas har en unik måte å møte

folk på og til å skape gode samtaler. Seerne

4 septeMber 2011 septeMber 2011 5


NyHet

Felles interesser. Helsekost og trening er et naturlig samtaleemne rundt bordet når Jan Thomas møter Vegar Hellgren (Salgs- og markedsdirektør i Eqology) og Astrid

Schaug (redaktør for Eqology Magazine).

kan glede seg til et program med mye

energi, humor og ikke minst massevis av

gode tips. Underveis får du en haug med

konkrete tips fra Jan Thomas, som har

stylet Hollywood-stjerner som Scarlett

Johansson, Sharon Stone og Uma Thurman.

NYTT AV ÅRET ER AT Eqology er med som

hovedsponsor, og der er ikke umulig at vi

også vil finne en Eqology-person i makeover-stolen

til Jan Thomas denne høsten.

Følg med!

«EqOLOGY ER EN NY SPENNENDE merkevare

i det nordiske landskapet, men det at

den er helt fersk betyr også at kjennskapen er

der etter. – Noe vi kan og vil gjøre noe med.

Vi ønsker å bygge kjennskap og rett

profil på en effektiv måte i tiden fremover.

Vi vet at tv sponsing er noe av det mest

effektive man kan gjøre. Vi har sondert

markedet for programmer og tv-sendinger

som harmonerer godt med det vi holdet på

med og som er tilgjengelige for et samarbeid.

Her blinket TV2 og Happy Day seg

ut som en god og riktig samarbeidspartner.

Gjennom et målrettet samarbeid skal vi

raskt løfte kjennskapen til et høyere nivå.

Vi gleder oss til å gå på lufta og håper på

god synlighet for Eqology i riktige omgivelser.»

Vegar Hellgren, Salgs- og Markedsdirektør

i Eqology

«JAN THOMAS ER EN sykt bra mann.

Han er veldig jordnær, har masse humor

og er superkoselig. Jeg har lyst til å ha ham

hjemme hos meg og gi ham klem hver dag.

- Da jeg kom, fikk jeg først møte Marianne

Fjørtoft som var der for å vise meg hvordan

man behandler problemhud. Jeg fikk

mange gode tips. Deretter ble jeg klippet

av Jan Thomas. Jeg satt med ryggen til og

fikk ikke se noe før jeg var ferdig. Og da

tror jeg ærlig talt at jeg begynte å grine litt.

Han er bare så flink og jeg syntes at jeg ble

kjempefin.» Tonje, 20 år fra Moss.

«Jeg var litt skeptisk til hvordan det første

møtet med Jan Thomas ville bli, men så

viste det seg at han var en veldig hyggelig

mann. Det morsomste under innspillingen

var å lære hvordan vi skulle gå på catwalken

i høye heler. Hele opplevelsen har vært

veldig positiv.» Mari, 18 fra Elverum.

«Jeg ble kjempeglad da jeg fikk beskjed

om at jeg var kommet med. Jan Thomas

er kjempesøt, og jeg har fulgt alle TVprogrammene

hans. Jeg er veldig opptatt

Ekspertstyling. Det handler om å gjøre det beste ut av seg selv.

av sminke, hår, klær og mote generelt.

Alt han har fortalt har vært veldig

interessant, og vi har fått mange tips

om mote, skjønnhet og styling.» Hoda,

18 fra Larvik.

«Han var slett ikke den Hollywoodstjernen

jeg trodde. Han er et varmt og

ærlig menneske, og jeg følte han var

genuint opptatt av meg som person.

Ved hjelp av inspirasjon og gode tips

fra Jan Thomas, er jeg meg selv igjen.»

Siw, 34 fra Bødalen.

Kilder: http://rha.no/kultur/inspirertav-jan-thomas-1.5626861,

http://www.

op.no/kultur/article5479582.ece,

http://www.h-avis.no/puls/forvandletav-jan-thomas-1.5633503,

http://www.ostlendingen.no

SENdETidEr:

TV2: Mandag til

torsdag fra kl

19.00-19.30

TV2 bliss: Mandag

til torsdag kl 21.00

(reprise)

QuIz

Finn svarene ved å lete i dette

magazinet. svarene og vinneren

publiseres to nummer etter.

1. Hvor mange km er Norseman extreme

triathlon?

2. Hvilket selskap blir hovedsponsor for

«Happy Day» i høst?

3. etter hvor mange uker med active Collagen²

kunne Christine Wiig merke forskjell?

4. Hvilken plass på bestselgerlisten har

active Collagen²?

5. Vil det bli mulig for kundene selv å

registrere seg på eqologys nye nettsider?

6. Hvilket yrke har forfatteren av boken

«slyngetrening - 80 øvelser, 240

variasjoner »?

7. anbefaler anne-Mette å klippe ned

stauder nå?

8. Hvilken faste prosent-rabatt er nå innført

på tilbud 1på baksiden?

9. Kan du bestille både tilbud 1 og 2,

dersom du handler for NOK 500?

10. Hvor mange økologiske varer har Farris

bad i sin buffé?

bli med i trekningen av en eq life pack – vår

desiderte bestselger! pakken har en verdi på

NOK 599.

send inn svarene, samt navn og adresse

innen 10. oktober til quiz@eqology.no

Løsning fra nr 7/2011:

1. birkebeinerrittet 2. Grad 6 3. egg, kylling og

svin 4. utrensende effekt 5. 108 år 6. Melissete

7. tranebær 8. erythema migrans 9. Nei

10. Nordjylland

Gratulerer til vinneren:

aud sverkmo fra Namdalseid

Quizen er laget av Astrid Schaug

6 septeMber 2011 septeMber 2011 7


aKtiVitet

TEkST iNGriD CaMpbell peDerseN

Norseman Extreme Triathlon er verdens hardeste fulldistanse-triathlon

på til sammen 225 km, bestående av svømming, sykling og løping.

Eqology sponset en av årets deltakere, Asle Stensæter.

NOrseMaN

– VerDeNs HarDest triatHlON

Første arrangement ble gjennomført

i 2003 med 21 deltagere, og i dag er

det over 250 deltagere fra hele verden

fordelt på 29 nasjoner. Noen

plasser blir tildelt norske og utenlandske

eliteutøvere, mens de resterende plassene

deles ut ved loddtrekking.

Asle Stensæter er 37 år, gift, og har en

sønn på snart fire år. De fire siste årene

har han jobbet som Redningsmann i Norsk

Luftambulanse AS. Han er en av de 254

som deltok på Norseman-triathlonet 6.

august.

ASLE HAR ALLTID vært aktiv, og interessen

for triathlon har vært der lenge uten at han

har gjort noe med det. Man kan kanskje

kalle det en tidlig 40-årskrise, for da han

fylte 36 år bestemte han seg for å gjennomføre

en såkalt ”Ironman” før fylte 40.

At det skulle bli Norseman knappe to år

Siste etappe. Asle startet forsiktig og sørget for å

ha nok krefter til hele løpet. Her siste etappe opp til

Gaustatoppen.

FoTo sCaNpix

senere, var ikke i tankene hans den gang.

Det kalles Ironman av en grunn.

Norseman Extreme Triathlon har blitt

konkurransen for de best trente og regnes

som verdens hardeste endags idrettskonkurranse.

Deltagerne starter kl 05.00 på

natten, med en svømmeetappe på 3,8 kilometer

i Hardangerfjorden inn til Eidfjord.

Deretter venter et tøft sykkelritt på totalt

180 kilometer og noen av de bratteste veiene

man finner i Norge; fra Eidfjord, over

Hardangervidda mot Geilo og videre mot

Tinnsjøen. Her starter løpeetappen på 42,2

kilometer (en full maraton) som går mot

Rjukan og opp mot Gaustatoppen, 1.883

meter over havet. Totalt skal deltagerne

forsere 4.600 høydemeter!

Mye trening og godt kosthold. Asle har

trent i to år spesifikt mot dette triathlonet.

Asle trener omlag 10 timer effektivt hver

uke og har tre kjerneøkter i uken som han

legger mye vekt på. Da går det i intervallløp,

bakketrening og langtur på sykkel.

Ellers supplerer han med lette løp og sykkelturer,

samt svømming der det blir tid.

Asle tror det viktigste er å ha en plan med

treningen og holde seg til den. Triathlon er

relativt tøft da du må beherske tre forskjellige

grener. Mange synes svømmingen er

det verste, men det å holde på i høyt tempo

i 12-18 timer er jo svært krevende i seg selv.

I TILLEGG TIL TRENING, er et sunt kosthold

en viktig faktor for å klare å komme seg i

toppform. Asle har et vanlig kosthold med

variert mat, frukt og grønt, og han supplerer

med kosttilskudd i forbindelse med

treningen. Det er essensielt å få nok næring

når man trener hardt og lenge. For han er

det Bioburn og Energy bars fra Eqology som

gjelder under trening. Måltidserstatteren

Nutriguard tar han gjerne rett etter trening.

Gaustatoppen. 1.883 m.o.h. ruver fjellet som

utgjør siste etappen. I målområdet på toppen venter

totografer og presse fra inn- og utland.

DET SOM ER VELDIG VIkTIG, og som gjerne

kalles den fjerde grenen i triathlon, er

ernæring under løp. Dette er noe som må

planlegges og testes ut, spesielt på fulldistanse.

Det som fungerer til vanlig, kan

kroppen og magen takke nei til når du har

ligget med høy puls i 10 timer. Og det er

veldig lett å miste matlyst under slike påkjenninger

og begynne å slurve med inntaket.

Da møter du veggen! Asle kjører økter

på opptil syv timer for å teste ut dette.

ARRANGEMENTET VAR GODT dekket av internasjonal

presse i år. Både amerikanske,

franske, tyske og tsjekkiske triathlonmagasiner

var tilstede. – Både på grunn av det

spesielle arrangementet og at man hadde

fått internasjonalt anerkjente triathleter

til å delta, blant annet den amerikanske

triathlonlegenden Tim DeBoom. Han har

vunnet Ironman World Championship på

8 septeMber 2011 septeMber 2011 9


aKtiVitet

Energipåfyll. Ikke mindre enn syv flasker ferdigblandet Bioburn

sportsdrikk gikk med på hele løpet opp til Gaustatoppen.

Hawaii to ganger (2001, 2002). Ikke overraskende

var det han som vant Norseman også, og han uttalte

at ”Norseman var det hardeste løpet han noengang

hadde deltatt i – Ironman på Hawai var lett i forhold”.

Asle fulgte planen sin, og på tross av ekstremt

skiftende værforhold endte han på 102 plass. En

voldsom prestasjon for en som gjennomfører triathlon

for første gang. «Bioburn var en god følgesvenn

idag. Jeg hadde ferdigblandet 7 flasker og kom

meg gjennom uten å være spesielt støl underveis og

etter løpet».

Utstyret må være i orden. Hel våtdrakt er påbudt

og sykkelen må være i god stand. Hjelmen må være

heldekkende og godkjent. To ryggsekker er anbefalt.

Én til deg selv og én til følgebilen. Den bør inneholde

varme klær, hodelykt, mat og drikke, mobiltelefon

og penger til kafeteriaen på Gaustatoppen.

Arrangementet har sperretider på forskjellige steder

i traseene. Deltagere som ikke rekker fram innen

sperretiden vil bli tatt ut av konkurransen. Kun de

første 160 deltakerne som når 32,5 km punktet før

det har gått 14 timer og 30 minutter, kvalifiserer seg

til svart t-skjorte og får lov til å fortsette mot Gaustatoppen.

Alle de som kommer senere får en hvit

t-skjorte. Om man ikke når neste sperretid ved 37,5

km-punktet innen 15 timer og 30 minutter, får man

dessverre ikke fortsette.

Ønsker du å delta 3-4. august 2012, er påmeldingen

i oktober 2011. Påmeldingsavgiften i år var kr

2.300. Gå inn på nxtri.com for mer informasjon.

Målet til Asle var å fullføre triathlonet som en av

de 160 første og få svart trøye. Asle kom i mål som nr

102 med tiden 15.09 og nådde dermed sitt mål med

god margin.

Kilder: nxtri.com, wikipedia.org, dn.no, syklingensverden.com

og visitrjukan.com.

Ved siden av full stilling i SATS og

distributør-jobben i Eqology, får hun tid til både

familie - og massevis av trening.

Trebarnsmor

vanT nm

TEkST astriD sCHauG

norgesmesterskap i Triathlon 2011 ble i år arrangert 9. juli

på Holmestrand, og det var Mette Pettersen Moe (36)

fra Oslo som stakk av med seieren.

Hva motiverer deg til å bli med på triathlon?

Det hyggelige miljøet. Dessuten er det en utrolig allsidig sport,

der man har ulik belastning på kroppen gjennom de tre ulike

aktivitetene. Får man for eksempel en betennelse i en skulder, kan

man kutte ut svømmingen en periode og i mellomtiden trene mer

løping og sykling. Mannen min Tor og barna mine Magnus (4),

Martine (2), og sist men ikke minst, «bonusbarnet» Sander (13), er

en stor inspirasjonskilde. Når jeg trener tenker jeg mye på dem. De

er med meg – alltid.

Hvordan legger du opp treningen din?

Jeg kjører strukturert trening året igjennom, men trapper litt ned

før konkurranser. Da tar jeg kortere økter med høyere intensitet,

slik at den totale treningsbelastningen blir mindre. På den måten

kan kroppen bygge opp et overskudd.

Hvordan får du tid til all den treningen som må til?

Steinharde prioriteringer og velutviklet simultankapasitet, ler

Mette. Jeg kvitter meg med tidstyver og «energisnappere». Dødtid

finnes ikke i mitt liv. Enten det er på venterommet hos tannlegen,

på t-banen eller når jeg bretter tøy, så jobber jeg med telefonen på

øret. På den måten får jeg frigjort tid til trening.

Før syntes jeg det var tungt å hive seg på sykkelen når barna

var lagt, men etter at jeg begynte å ta Life Pack har terskelen blitt

vesentlig lavere. Jeg har rett og slett mer overskudd.

Meritter:

• Ble nummer 3 sammenlagt i birkebeinertrippel i 2010

• Vant NM langdistanse Triathlon i juli i år, og leder i skrivende

stund Norgescupen i triathlon.

Mål: Å vinne NM Triathlon (normaldistansen) i høst, og dermed

også vinne Norgescupen.

Øverst på pallen. Med blomster og en flaske Multichi stråler Mette Pettersen Moe som fersk Norgesmester i Triathlon langdistanse, 9. juli.

TIPS FRA METTE

• la bilen stå!

• Gå, løp eller sykle til og fra jobb

• sykle til hytta, mens resten av familien

kommer etter i bilen.

• sykle barna til barnehagen i sykkelvogn

eller løp med løpevogn.

• alene hjemme med barna: sykle

på rulle eller ergometersykkel når

barna er lagt.

• Vanskelig å sovne etter sene treningsøkter:

ta en kopp rooibos tea

EQ life Pack

Varenr: 8070

Medlemspris: 599,-

rooibos Tea

Varenr: 1031

Medlemspris: 165,-

10 septeMber 2011 septeMber 2011 11

FoTo KONDis.NO


KuNDeHistOrieN

Når det gjelder huden rundt

øyne og munn, kan jeg se

at de fine linjene der har blitt

mindre fremtredende.

Månedens kundehistorie

er innsendt av

Christine Wiig (34) fra

Drøbak, utenfor Oslo. Hun

er en av stadig flere som

har hatt positive erfaringer

med Active Collagen².

endelIg

Fornøyd

TEkST asTrId sChaug og ChrIsTIne WIIg FOTO erIK Thallaug

min hud har ikke alltid

sett så bra ut som den CHRISTINE

gjør i dag. Før jeg star- ANbEFALER

tet på Active Collagen²

var huden min tørr, rød og flassende.

Jeg så ut som om jeg hadde en alvorlig

brannskade. – Helt grusomt!

På dagtid måtte jeg smøre ansiktet

med fuktighetskrem annen hver

time, og dersom jeg våknet om natten

måtte jeg smøre meg for å få sove

igjen. Legen kunne bare konstatere

at jeg har atopisk eksem, og at det er

sånn det er å ha atopisk eksem.

Så startet jeg å ta Active Collagen²,

og etter knappe tre uker kunne jeg se

stor forskjell. Det røde roet seg ned,

jeg var ikke fullt så tørr lenger, og huden

i ansiktet ble mer og mer normal

– også på resten av kroppen. I tillegg

har hår og negler vokst utrolig mye

og blitt veldig fine.

Når det gjelder huden rundt øyne

og munn, kan jeg se at de fine linjene der har blitt mindre

fremtredende. I tillegg er de mørke ringene under

øynene borte. Det merkes også at huden er fuktigere.

Jeg har en kollega i slutten av førti-årene som også

active Collagen²

Varenr: 1034

Medlemspris: 430,-

Med vennlig hilsen

Christine Wiig

går på Active Collagen². Innimellom

spør vi hverandre hvordan det går.

Også hun merket forbedringer etter

tre uker, med reduksjon av fine linjer

rundt øyne og munn. Neglene hennes

har også blitt veldig fine.

I rettferdighetens navn vil jeg nevne

at jeg vanligvis blir bedre på sommerhalvåret

uansett, men i år kom

bedringen allerede i februar. Det har

jeg aldri opplevd før. Jeg ble dessuten

veldig mye bedre enn jeg pleier.

Det skal også sies at jeg samtidig

har gått på EQ Life Pack, som sikkert

også kan ha en viss innvirkning, men

den har jeg allerede gått på i halv annet

år. I den tiden har jeg knapt nok

vært forkjølet en eneste gang, men

når det gjelder huden, ble ikke den

bedre før jeg startet på Active Collagen².

Derfor er jeg overbevist om at

det er kollagenet som har gjort den

store endringen i huden min.

septeMber 2011 13


HelseFarM

TEkST IngrId Campbell pedersen FOTO FarrIs bad

en FarrIsopplevelse

Farris Bad nyter en uslåelig beliggenhet på bystranden i Larvik, ca. halvannen time fra Oslo og

20 minutter fra flyplassen Torp. Med en fantastisk utsikt mot det åpne havet, hvor hvert eneste

rom har kontakt med vann.

vel 13 000 skandinaver har gjennom

reisenettstedet orbville.no/

reseguiden.se stemt frem sine

spafavoritter for året 2010. Farris

Bad ble folkets favoritt blant de norske

spahotellene, hvilket betyr at de dermed

er kåret til Norges beste spa for andre året

på rad.

Det unike og eksklusive spahotellet er

noe helt spesielt i nordisk sammenheng.

Ikke minst fordi Farris Bad er det eneste

hotellet i Norden med egen underjordisk

kildegrotte. Hver dag virvler friskt

kildevann fra 55 meters dyp inn i vår

kildevannsgrotte. Næringsrikt og helsebringende.

20 år bruker vannet på sin reise

gjennom de rensende morenemassene

under Bøkeskogen og inn til Farris Bad.

Spaavdelingen er Nordens største og har

et helt spesielt preg: alt er bygget i Larvikitt,

Norges nasjonalbergart, og er valgt ut

fra lokale brudd i Larvik. I mineralspaet

kan du bade i kildevann fra Farris-kilden

og du kan nyte steam-sauna. Varme dusjer

og knust is finner du side om side. Du kan

blant flere valg ta en tropisk dusj eller en

kaldfoss. Vi har også en rekke behandlinger,

alle utført i ekte spatradisjoner.

Alle rom på Farris Bad er eksklusive

designrom der form og farge samspiller

med naturen utenfor vinduene. De lokale

naturressursene bøk, larvikitt og kildevann

dominerer interiøret. En diskré og elegant

variasjon i romutforming og utsmykning

understreker Farris Bads grunnfilosofi om

å tilby en unik opplevelse for sine gjester.

Det har tatt nesten 20 år fra Mille-Marie

Treschow lanserte idéen til bygget var

realisert. Det er hennes selskap Treschow-

Fritzøe og Canica AS (eid av hennes mann

Stein Erik Hagen) som har stått for byg-

Spaavdelingen er

Nordens største og har

et helt spesielt preg.

gingen av hotellet, mens Choice Hotels

Scandinavia med Petter Stordalen i spissen,

leier og står for driften.

Totalarealet er på hele 14 500 kvadratmeter.

Hotellet har 176 rom, 10 suiter, samt

40 sparom. Spaanleggene utgjør om lag

2 500 kvadratmeter av hotellet. Hotellet

er i fire etasjer med fire fløyer, hvorav

to, den nordre og den østre, hviler på fast

grunn. Den søndre og den østre fløyen står

på søyler og «svever» over stranden, som

er tilgjengelig for publikum. Farris Bad

er ISO-sertifisert etter ISO 14001 som er

standarden for miljøstyringssystemer.

bADETØY FRIVILLIG. På Farris bad er bruk

av badetøy frivillig i det felles mineralspaanlegget.

Av hygieniske årsaker anbefaler

spaet ikke å bruke badetøy – enten du vil

I hvert

nummer gir vi

tips om ulike

helsefarmer

i Norden.

sitte i en av fellesbadstuene eller ta deg

en dukkert i kildevannsgrotten. I stedet

oppfordres du til å bruke håndklær som

utleveres i spa-resepsjonen. Kun i bassengområdet

er badetøy obligatorisk.

ØkOLOGISk MAT. Farris Bad er bevisst

på riktig kosthold til sine gjester. Her skal

du kunne spise godt og å ha muligheten

til å spise sunt. De tilbyr sine gjester en

fullverdig økologisk frokost og garanterer

30 ulike økologiske varer på sin buffé. Men

for Farris Bad handler det å spise om langt

mer enn bare økologiske råvarer og det å

bli mett. Det skal være en opplevelse. De

forsøker å sette spiss på alle faktorer som

har betydning for at du har et stort, bredt

smil etter måltidet. Restaurantens beliggenhet

rammes inn av en behagelig utsikt

mot havet og horisonten. Farris Bad vil gi

deg en kulinarisk reise og gir deg fremfor

alt ærlige smaksopplevelser. Råvarene er

de beste og de er lokale. De foredles med

kjærlighet og har en identitet som er unik

for Farris Bad. De tilbyr kortreiste råvarer,

bl.a. sjømat fra området rundt Svenner og

grønnsaker fra Vestfold. Det er sunnere,

smaker bedre og smaker mer.

En hverdagspakke med spa inkludert

lunsj og behandling koster kr 1 295. Om

du kun vil ha inngang får du fri adgang til

spaet for rundt 500 kr.

FARRIS bAD

Spaavdelingen hos Farris bad:

• 2500 km² spaavdeling med egen spaøy

• egen kilde og badstueverden

• Kildevannsgrotte

• Hamam

• rhassoul

• 18 behandlingsrom

• relaxerom med havsutsikt

• Kneips vannkur

• Velværebasseng

• Jacuzzi ute/inne

• spa-lounge for bespisning

• Mange forskjellige treningstilbud med

timeplan

Kilder: www.farrisbad.no, www.opplevlarvik.no,

www.orbville.no, www.teknologisk.no og

http://no.wikipedia.org

14 septeMber 2011 septeMber 2011 15


urteHaGeN

Ta vare på

Frøene

TEkST anne-meTTe helland FOTO erIK Thallaug

September er den første høstmåneden, og hagesesongen er på hell for i år. Litt

vemodig, men en flott måned med klar luft og startskuddet for de fine høstfargene!

Det er fortsatt mer å høste i hagen, og flere ting som er lurt å gjøre nettopp nå.

plant hvitløksfedd. Hvis du

ikke har egen avling fra årets

sesong, kjøp økologiske hvitløk,

del dem opp, og sett hvert

enkelt fedd med ca 15 cm mellomrom.

Sørg for at bedet er ugrasfritt, så får

løkene en god start til våren.

Samle inn frø. Hagen er full av dem!

Synd å kjøpe samme type frø til våren

når du kan høste dem gratis i hagen

din nå. Jeg syns det er praktisk å legge

frøene i kaffefilter etter at de er tørket.

Pass på at frøene er helt tørre først, ellers

vil de råtne. Så skriver jeg navnet

på frøene på utsiden av filteret, og

oppbevarer dem tørt, mørkt og kjølig.

UTE I kJØkkENHAGEN er det ennå

mye å bruke. Særlig hvis du har vært

flink til å klippe ned plantene før de

har blomstret. Purren lar jeg bare stå,

og den henter inn etter behov lenge

ennå. Jeg pleier alltid å spare 3-4 purrer.

De står vinteren over, og blomstrer

helt nydelig neste sommer. Blomstene

står som en stor, rund kule med

blå-lilla blomster. Jeg venter til de er

avblomstret og høster deretter frøene.

Dem kan jeg så neste vår.

Vil du ha en flott vårblomstring i

hagen, setter du også blomsterløk nå.

Løkene skal stå ca 3 ganger dypere i

jorda, enn størrelsen på løken.

Har du vært fornøyd med de sortene

tomater, squash og agurker du har hatt

i år? Ta i så fall frø av dem, og bruk

dem til våren. Det samme gjelder frø

fra avblomstrede salatplanter, persille,

reddik m.m.

DU kAN OGSÅ samle inn blomsterfrø

fra f. eks. ringblomst, blomkarse, stokkroser

og erteblomster m.m. Hvis du

ikke benytter denne anledningen, vil

du angre til neste år, når du må kjøpe

dem. Frø-samling er også en grei måte

å skaffe seg nye planter på. Har du

venner som har fine planter du gjerne

vil prøve selv også, så be om å få ta et

par avblomstrede frøstander. Dette

vil gi deg flere titalls planter til våren,

og ingen har noe i mot å dele «visne»

blomster med deg. Nå kan du også

dele stauder (planter som kommer

opp hvert år).

Grønnsakene høstes før frosten

kommer, med unntak av rosenkål og

purre som kan tåle å stå ute litt lenger.

URTEHAGEN

Helt siden i våres har vi

vært så heldige å få bli

med en av landets mest

erfarne urtedyrkere i hennes

egen urtehage. selv

om hagen nå vil ligge

under is og snø frem til våren,

vil urtehagen fortsette

i magasinet. Da vil anne-

Mette blant annet skrive

om oppbevaring og forberedelser

til neste sesong.

i mellomtiden kan vi nyte

av alt det gode fra hagen,

som nå ligger godt forvart

i frysen. anne-Mette har

god erfaring med å bruke

disse frosne vitaminbombene

i spennende retter.

– Gled deg til de fristende

oppskriftene hennes!

16 septeMber 2011 septeMber 2011 17

DEl

6


urteHaGeN

Det er nydelig å gå rundt i hagen på denne tiden og

smake på frukt og grønnsaker direkte fra plantene.

POTETER LAGRES best i 3-5 °C, etter å

ha ligget 14 dager ved ca 15 °C. Gulrot

og selleri lagres i plastdekkede kasser

eller i kasser med sand mellom lagene.

Urter som passer godt til å fryses

er blant annet dill, persille, estragon,

fennikel og gressløk. Tørk dem gjerne

i ovnen med døra på gløtt, men ikke

varmere enn ca 32 °C. De må tørkes

adskilt fra hverandre. Poenget med

tørking er å trekke ut vanninnholdet i

urten og samtidig beholde de eteriske

oljene.

Det som ødelegger urtene raskest

er lys. Sett derfor de tørkede urtene til

lagring på et mørkt sted, i glasskrukker

med lufttett skrulokk. Stapp dem

ikke for hardt sammen, og merk

krukkene med navn og dato. Hvis det

danner seg fukt på innsiden av glasset,

er ikke urtene tørket skikkelig og må

tørkes på nytt. Dette vil kunne sees

etter bare noen få dager.

Pass på så frukttrærne ikke har så

mye frukt at vekten knekker greinene.

Ekstra risikabelt blir det hvis det blå-

ser i tillegg. Gi dem eventuelt avlasting

med oppbinding eller annen støtte.

Det er nydelig å gå rundt i hagen

på denne tiden og smake på frukt og

grønnsaker direkte fra plantene.

– Snakk om kortreist mat!

Gulrøttene smaker himmelsk! Jeg

må dele dem med mine to kaniner,

men heldigvis liker de bladverket vel

så godt som rota, så det blir ingen

konflikt. Jeg måtte legge nett over

hageblåbærene i år. Ikke bare småfugl,

men også moskusendene mine fikk

smaken på de søte, blå bærene. Blåbærene

legger jeg i frysen i tomme, rene

yoghurtbeger. Da kan jeg senere bare

lukke øynene og spise blåbær mens

jeg mimrer over sommerens gleder.

Bærene smaker sol når jeg tar dem

opp midtvinters, med fyr på peisen og

snøfokk rundt hushjørnet. Og jeg vet

at det bare er noen uker.... ok, måneder

til jeg kan plukke blåbær igjen.

Hilsen Anne-Mette

ANNE METTEs TIPS!

STAUDER

• Ikke klipp ned stauder og lignende

nå, da klarer de vinteren mye

bedere. Du slipper også mye

arbeid til våren hvis du luker

bedene i høst.

Kortreist. Det er fantastisk å kunne gå rett

utenfor døren og plukke sine egne økologiske

grønnsaker, frukter og bær.

Grov lakSEPai

Dette er en kjempegod pai

med grovt paiskall. ingrediensene

kan endres etter smak.

laksen kan f. eks. erstattes

med kylling eller skinke. litt

arbeid er det å lage denne

paien, men alt kan gjøres før

eventuelle gjester kommer.

PaidEiG Til 6 PErSoNEr:

3 dl hvetemel

1 dl havregryn

150 g smør el marg

2 ss kaldt vann

Slik laGEr dU dEiGEN:

1 smuldre det tørre sammen

med smøret og tilsett vann.

2 la deigen stå i kjøleskapet i

minst 1 time.

3 Kjevle ut og kle paiformen

i bunnen og langs kantene.

prikk bunnen med en gaffel.

Forstek i ca. 10 min ved 200 °C.

Fyll:

2 løk

4-5 tomater

1 squash

250 g frisk spinat, uten grove

stilker

2 paprika i forskjellige farger

100 g røkelaks

4 egg

3 dl melk

1/2 ts salt

2 kryddermål nykvernet

pepper (ca 1/2 ts)

4 dl revet ost

Slik laGEr dU FyllET:

1) skjær løken i ringer og stek

den blank.

2) skold tomatene i kokende

oppsKrIFT

vann, trekk av skinnet og del

dem i båter.

3) Del squash’en i skiver og

stek dem lett med litt smør

eller olje i panna.

4) Kok opp litt vann og legg i

spinaten. sett på lokket og sil

av vannet straks den har «falt

sammen».

5) skjær paprika og laks i

strimler. legg alle ingrediensene

i paiformen, på den

forstekte paibunnen.

6) Visp sammen egg, melk,

salt, pepper og ost, og hell

dette over grønnsakene.

7) stek i 30 min ved 200 °C.

eller til eggstanden har fått en

fin, gyllen farge.

server gjerne Crème fraîche

ved siden av.

18 septeMber 2011 septeMber 2011 19


erNæriNG

TEkST sTeIn FlaaTrud

NATURTERAPEUT

stein Flaatrud er naturterapeut og driver

klinikken Helhetshelse i Oslo sammen med

kollega eva b.e. andersson.

Han har undervist i vitamin- og mineralterapi

på axelsons, skandinavias ledende skole

innen kroppsterapi. Han har holdt kurs i

ernæring, mineralanalyser og mikrobiologi

og utviklet helsekost produkter for ledende,

internasjonale helsekostselskaper.

Coral

CalC

– en mulIg KIlde TIl bedre benhelse?

Korall kalk kommer som regel fra

havet utenfor Okinawa (Japan).

Egentlig er det gamle fossiler av

koraller som males opp og renses.

Fordi man bruker fossilt materiale og ikke

levende koraller, synes jeg personlig at det

er nogenlunde økovennlig. Det har blitt

hevdet at fordi at korallene er porøse, kan

de også absorbere uønskede mineraler og

tungmetaller. Derfor er det viktig å undersøke

om det er tungmetaller i de ferdige

produktene. EQ Coral Calc er fremstilt av

koraller som er testet for tungmetaller både

som råvare og som ferdige tabletter. Eqology

kan garantere at innholdet er innenfor de

strenge kravene for kosttilskudd.

MEN NETTOPP DETTE, at de er porøse, gjør

også at de inneholder mengder av mikromineraler

vi sjelden finner i andre kosttilskudd.

Selve korallens mineralstruktur

ligner svært mye på din egen benmasse, så

mye at det faktisk har blitt brukt til å lage

kunstige benimplantater. Som vi skal se

senere frem i artikkelen er det en mengde

mineraler, vitaminer og andre biokjemiske

substanser som skal til for å bygge et friskt

benvev. Korall kalsium består først og

fremst av kalsiumkarbonat (CaCO³) hvor

karbonatkomponenten egentlig er lik

bikarbonatet du finner i bakepulver. Denne

sammensetningen har den fordelen at den

sannsynligvis også kan regulere ph verdien

din (den er i hvertfall en god hjelper ved

for mye magesyre, og kan utmerket brukes

i stedet for medisiner som ofte inneholder

aluminium). At kalsium brukes til mange

ting i vår biokjemi er velkjent. En lang

rekke viktige funksjoner kan reguleres som

f.eks: PMS, søvn, vonde og stive muskler,

karies, blødende tannkjøtt, angst/stress/

irritabilitet, allergier, høyt kolestrol og

uregelmessige hjerteslag bare for å nevne

noen! Men jeg vil i denne artikkelen fokusere

mest på dannelsen av benvev.

OG NÅ OVER TIL å se litt på hvordan du

bygger benvev. Vi har to typer celler i benvevet

vårt som begge er like nødvendige

for å holde benvevet sunt og friskt. Den

ene typen heter osteoblaster (disse bygger

nytt benvev) og den andre heter osteoklaster

(disse «spiser opp» gamle og ødelagte

benceller). For å kunne ta opp kalsium må

biskjoldbruskkjertlene (som ligger i selve

skjoldbruskkjertelen), fungere optimalt. De

lager et hormon som heter kalsitonin. Å ha

dette hormonet i balanse er helt nødvendig

for en normal kalsiumabsorpsjon fra tarmen.

Men gjett hvilket mineral som er helt

nødvendig for at biskjoldbruskkjertlene

skal fungere som normalt? Magnesium (ref.

tidligere artikkel om magnesium)! Vi må

også huske på å tilføre vitamin B6, da dette

vitaminet øker opptaket av magnesium

og regulerer balansen mellom kalsium og

magnesium. Og for alle dere som trener

hardt: du kan svette ut opp til 500 mg

Koraller. Korallene som benyttes i EQ Coral Calc er hentet fra havet utenfor Japan.

kalsium (og sannsynligvis like mye magnesium)

på én eneste treningsøkt. Husk

også at D vitamin må være med da det øker

opptaket av kalsium fra tarmen og støtter

også magnesiumopptaket. Om sommeren

(hvis det ikke regner hele tiden, da!) burde

vi få nok D vitamin bare ved å kaste skjorta

en times tid midt på dagen. Om vinteren

derimot, burde nok de fleste av oss få i oss

ekstra via tilskudd. Vi er mange som mener

at norske regler her er modne for revisjon

(mao de er altfor lave!).

FOR AT MINERALENE skal feste seg og danne

benvev behøver de et nett av mikrofibre.

Dette nettet, eller matrix som det heter,

lages av proteinene kollagen og elastin

samt forskjellige glukosaminpolymerer.

For å danne proteiner behøver vi vitamin

C, B6 samt sink og kobber. For å få nok glukosaminpolymerer

behøves glukosamin og

mangan. For å aktivere matrixen behøves

vitamin K. Matrixen «impregneres» med

magnesium og kalsium som så danner knoklene.

Så vi kan si at knoklene våre faktisk

er fiberarmerte.

K vitamin burde være velkjent for

leserne av dette magasinet, og kan vel best

beskrives som et trafikkpoliti som leder

kalsium dit det skal; nemlig til skjelettet.

Du vil vel ikke at kalsiumet skal ende opp

i leddene dine og i blodåreveggene som

forkalkninger? Her er også magnesium

livsviktig da det balanserer kalsium. Fors-

kning fra England har også vist at magnesium

faktisk over lang tid kan fjerne gamle

forkalkninger. Men husk på at magnesium

ikke må tas i for store mengder (over 200-

300mg) over for lang tid da det senker

natriumverdiene som igjen (sammen med

kalium som igjen er antagonistisk/fientlig

til kalsium) er viktige for å stimulere binyrer

og skjoldbruskkjertel til å produserer

hormoner som igjen setter igang energiproduksjonen

din. Ble du forvirret nå? Da

At kalsium brukes

til mange ting i vår

biokjemi er velkjent.

har du akkurat skjønt hvorfor jeg bruker

hårmineralanalyser som belyser dette på

en eksellent måte!

Mangel på kalsium og en lang rekke andre

næringsstoffer kan blant annet føre til

sykdommen osteoporose eller benskjørhet

som den ofte kalles.

DETTE ER IkkE en sykdom som bare angriper

eldre kvinner. Den angriper alle, og kan

starte helt fra ung alder. Det er en snikende

sykdom som kan bruke mange tiår på å

utvikle seg. Sannsynligvis er også osteoporose

en sykdom som i aller høyeste grad er

livsstilsbetinget. Vi vet at tidlig menopause

(overgangsalder), graviditet, alkohol, steroider

(som for eksempel kortison), mange

medisiner generelt og ikke minst røyking

øker sjansen for å utvikle osteoporose.

Det som kanskje ikke er så godt kjent er at

osteoporose tar livet av flere kvinner enn

cervical, ovarie – og underlivscancer til

sammen (tall fra England viser dette).

DAGENS DÅRLIGE kOSTHOLD, blant annet

med et stort innehold av sukker, vil

være bidragende faktorer i en sykdom

som nærmest har nådd epidemisk omfang.

Forskning utført av British National

Osteoporosis Society viser at tusener av

kvinner i England allerede fra femtiårene

lider av brudd, kroniske ryggsmerter, redusert

kroppshøyde og uførhet. Det er også

dramatisk at det oppdages osteoporose hos

gravide i tjue-trettiårene. Lårhalsbrudd er

en meget stor årsak til uførhet (det verste

er at pasienten i en lang periode ikke klarer

å bevege seg). Ja, så ille er dette, at en av

fem dør i løpet av 12 måneder. Småbrister i

ryggvirvlene fører til en lutende holdning

forover, noe som igjen medfører svakhet,

smerter og ikke minst åndedrettsproblemer.

Både virus og enkelte bakterier kan

også angripe benvev. Klebsiella ozaezae

er en, men både streptokokker og vanlige

kariesbakterier er ofte involvert. Innen

fylte seksti har en av fire engelske kvinner

hatt et alvorlig brudd. Når de er sytti

har en av to hatt et alvorlig brudd. Jeg tror

ikke tallene er det minste bedre for Norge

20 septeMber 2011 septeMber 2011 21

FoTo tHiNKstOCK

>


erNæriNG

Styrk skjelettet. Det er mye god benhelse i en fottur. Forsøk å gå så ofte du kan. – Det styrker benbygningen din.

> (husk at Norge ligger i verdenstoppen på

benskjørhet)!

ANDRE VIkTIGE FAkTORER for et sunt

skjelett;

Molybden og bor. Disse mineralene hjelper

enzymene som er med på å bygge opp

knoklene. Mangel på bor kan føre til stort

tap av kalsium gjennom urinen og redusere

nivået av kjønnshormonene. Bor gir

hardere knokler.

Mangan - Mineralet er viktig for dannelsen

av osteoid som er et forstadium til

benvev.

Silisium – er svært viktig for at benstrukturen

skal være sterk. Silisium er også

viktig for sterk og elastisk hud, hår og

negler. Dessuten er det en direkte motgift

mot aluminium som er svært giftig og

skader prosessen med å danne nytt benvev.

Bemerk også at aluminium er en av hovedfaktorene

for senil demens og Alzheimer.

Natrium – som du finner i vanlig salt,

bør reduseres da det er direkte antagonist

(fiendtlig ) mot magnesium og øker mengden

kalsium som går tapt gjennom urinen.

Omega 3 er svært viktig. Spis mye! Store

doser øker opptaket av kalsium fra tarmen

og demper utskillelsen i urinen. Omega

fettsyrene hindrer også forkalkninger og

betennelser.

Glukosamin – Dette aminosukkeret (blanding

av en aminosyre og blodsukkeret)

danner noe vi kaller matrix (kan sammenlignes

med en glassfiberstrie). Denne

ligger inni alt vev, holder alt sammen og gir

fasong og styrke.

Kronisk stress hever nivået av steroider

og kan være en mulig risikofaktor. Det

mineralet du mister først ved stress er

magnesium!

Generelt – Det er også viktig å si at regelmessig

bevegelse og gange styrker benvevet.

Stort konsum av cola er ille da den

inneholder mye fosforsyre som tar med seg

kalsium når den skilles ut i urinen.

Det finnes ingen raske løsninger på

osteoporose problematikken, men derimot

noen veldig gode langsiktige. En kombinasjon

av legenes bentetthetsmålinger, hele

paletten av ernæringstilskudd (også de jeg

ikke har nevnt her spesielt; som et godt

multiprodukt, gode mengder antioksidanter,

c vitamin etc. etc.) er selvfølgelig også

viktig.

Korall kalkens innhold av kalsium,

magnesium, vitaminene C, D og K og en

lang rekke mikromineraler vil gjøre den

Det er også viktig å si at

regelmessig bevegelse

og gange styrker

benvevet

velegnet for å behandle benskjørhet.

Men det viktigste ville vel kanskje være å

forebygge allerede nå?

Copyright:

Naturterapeut Stein Flaatrud, Juni 2011

FoTo tHiNKstOCK

vIssTe du aT... TEkST

FETTET FLYTTES TIL MUSkLENE NÅR DU TRENER

Hva foregår egentlig, rent

fysisk, når kroppsfettet minker

ved trening?

truls raastad, som er professor

MAT FOR VAkkERT HÅR

Ernæringsfysiolog cand.

scient. fra Universitetet

i oslo, Gunn Helene

arsky, har følgende råd

til hva vi bør spise for å

få vakkert hår:

vitamin a: Fet fisk, leverpostei,

rognleverpostei,

tran, ost, gulrot, rosa

søtpotet, brokkoli.

vitamin B6: lever, kjøtt,

fugl, fisk, grove kornvarer.

Folat: lever, spinat,

appelsin, appelsinjuice,

brokkoli, grovt brød,

bønner.

vitamin B12: Kjøtt, fisk,

ved seksjon for fysisk prestasjonsevne

ved Norges idrettshøgskole

har følgende svar:

– Kort fortalt flyttes fettet fra

fettcellene og over i muskel-

egg, melk. Finnes ikke i

plantekost!

vitamin C: Finnes kun i

frukt, bær og grønnsaker

(f.eks paprika, kiwi, appelsin,

solbær og potet).

kobber: lever, skalldyr,

nøtter, vilt.

Sink: Østers, krabbe,

mørkt kalkunkjøtt, melk,

gulost, yoghurt.

jern: rent kjøtt, lever,

grove kornprodukter,

mørkegrønne bladgrønnsaker.

Kilde: klikk.no/helse

cellene, som utnytter energien

som frigjøres når fettet brytes

ned, forteller han.

Kilde: forskning.no

SVART OLIVEN

SUNNERE ENN GRØNN

svart oliven er lettere fordøyelig

og inneholder mer vitaminer og

antioksidanter enn grønn oliven.

Det er bare for øvrig bare svart

oliven som er spiselig i naturlig

stand.

Kilde:

«Mat er medisin», Pierre Jean

Cousin

IngrId Campbell pedersen

EPLER GIR STERkERE

MUSkLER

en ny studie, publisert i tidsskriftet

Cell Metabolism, viser at ursolsyre,

som finnes helt naturlig i blant

annet epler, ikke bare hindrer

musklene i å bli svakere, men

dessuten gjør dem sterkere.

Kilde: forskning.no

VARSkO MOT

TRIGLYSERIDER

Ikke bare «dårlig«

kolesterol, men også

fettstoffet triglyserider kan

gi karforandringer og

hjerte sykdom, viser ny

amerikansk rapport.

Bakgrunnen for rapporten

er at mens nivåene av

«dårlig» kolesterol er synkende

i den amerikanske

befolkningen, så er

triglyseridene i blodet over

faregrensen for mange.

Triglyserider finnes blant

annet i dyrefett.

Kilde: forskning.no

22 septeMber 2011 septeMber 2011 23

allE FoTo tHiNKstOCK


TEkST rannveIg Wahll

gravId?

– råd Fra en dreven eQology-dIsTrIbuTør

Rannveig Wahll er tobarnsmor og Eqology-distributør på heltid. Hun er en av mange som har

gjort Eqology til sin livsstil gjennom en årrekke, og hun har gjort seg mange erfaringer.

det er en fantastisk følelse å

vente barn, men med så mange

endringer i kroppen kan noen

dessverre oppleve svangerskapet

belastende. For å øke trivselen gjennom

dine 9 måneder med voksende mage, har

jeg satt sammen noen

enkle tips basert

på erfaringer mine

kunder har gjort

seg. Det er knyttet

mange og store

følelser til det å bære

frem en baby, og som

Rannveig Wahll

erNæriNG

24 septeMber 2011

Eqology-distributør

og mor, ønsker jeg å

dele noen erfaringer

med deg. Likevel vil jeg presisere at vi alle

er forskjellige, og at det derfor er viktig å

følge rådene til din lege og jordmor.

PLANLEGGER DU Å bLI GRAVID?

Legene anbefaler folat dersom du planlegger

å bli gravid, samt det første trimester av

svangerskapet (de tre første månedene).

Folat er viktig for at fosteret skal utvikle

seg normalt under svangerskapet, og mangel

på folat er knyttet til ryggmargsbrokk

samt mangelfull utvikling av hjernen. Andre

navn på folat er folsyre, folinsyre og folacin.

I vårt produkt, Radix, finner du dette. Radix

er et av våre mest populære produkter i

Eqology, og blir kalt «kvinneproduktet».

Produktet er basert på diosgenin, som

er virkestoffet i yamsrot. Forskere mener

at diosgenin kan hjelpe til å stimulere

produksjonen av naturlig DHEA. DHEA

er forstadiet til progesteron, østrogen

og testosteron. Mange av våre kunder

opplever at dette produktet stimulerer og

balanserer det hormonelle. Vi har mange

kundehistorier i Eqology som omhandler

dette produktet rettet mot PMS, menstruasjonssmerter,

overgangsplager, svettetokter,

sexlyst, slimhinner etc. Noen som

strevde med å bli gravide hevder til og med

at testen endelig viste to positive streker,

etter en stund på Radix.

MORGENkVALME

Det er viktig med næring når du bærer frem

en liten baby. Skulle du være en av de uheldige

som ikke klarer å holde på maten, men

kaster opp, anbefales det at du tar ekstra

næring. I Eqology har vi en fantastisk shake.

Nutriguard heter pulveret som ristes ut

enten med vann eller melk, eller bland den

inn i smoothien din.

Nutriguard kan brukes som

måltidserstatter fordi det innholdsmessig er

et lite, men fullverdig måltid. I den forbindelese

vil jeg presisere at jeg IKKE anbefaler

gravide å slanke seg, men shaken kan være

et godt supplement for å få i deg næring

dersom du er plaget med morgenkvalme

eller oppkast. Da slipper du å møte dagen

med lav energi. Vitamin B12 har vist deg å

ha god kvalmehemmende effekt. I Eqologys

sortiment finner du B12 i Nutriguard,

Nucleomega og Radix.

HALSbRANN

Mange høygravide plages med halsbrann

og sure oppstøt. Vårt produkt Coral Calc

er suverent på syre- og basebalansen i

kroppen, og nøytraliser effektivt og raskt.

Tablettene kan både suges, svelges og

tygges.

TRANEbæR

Som gravid er man lettere utsatt for urinveisinfeksjon

(UVI). Det gode gamle kjerringrådet

om å ta tranebær mot UVI virker

effektivt. Vår tranebær te, Cranberry Tea,

både smaker og gjør godt. Bruk 1 ts i varmt

eller kaldt vann hver dag for å forebygge,

eller øk dosen til 3-5 ts for en kurativ virkning,

dersom du allerede har fått UVI.

HOVEN kROPP

Som gravid kan du oppleve at du blir så

hoven i kroppen at du må flytte ringen

din til en annen finger, eller at sokkene gir

merker på leggen. Dette skyldes opphopning

av væske. Sportsdrikken Bioburn

hjelper blant annet til med å skille ut

avfalls- og slaggstoffer. Den inneholder

dessuten løvetann, som virker lett vanndrivende.

GODT FOR HUDEN

Bodyshapegel er et fantastisk produkt - ET-

TER fødselen. Den strammer opp slapp hud

på magen, dersom man masserer den inn

morgen og kveld i 4-6 uker. Men det er viktig

at man ikke bruker den i svangerskapet, for

Det er viktig med næring

når du bærer frem en

liten baby

da ønsker du å oppnå stikk motsatt effekt.

Som gravid er det viktig å skape elastisitet

i huden på magen, for å forberede for

vekst og forebygge mot strekkmerker. Her

er Virgin Jojoba Oil å anbefale. Denne oljen

bør fortsette å stå i skapet ditt når babyen

kommer også, fordi den er fantastisk mot

bleieeksem og såre stumper. Noen jordmødre

anbefaler dessuten å massere seg med

jojobaolje nedentil mot slutten av svangerskapet.

Dette skaper elastisitet i huden og

virker fødselsforbredende. Det kan forebygge

mot skader og rift under fødsel.

«DILLA» PÅ NOE SPESIELT

Du har sikkert lagt merke til at man kan få

voldsomme behov for noe spesielt å spise

eller drikke når man går gravid – eller

i motsatt fall ikke tåler tanken på eller

lukten av noe helt annet. Mange gravide

mister ofte lysten på kaffe. Dersom man

tidligere har drukket mye kaffe, kan man

risikere å få vondt i hodet når man plutselig

kutter ut koffeinen. Et tips her er å

drikke grønn te i stedet. Teen inneholder

ørsmå mengder med koffein, men det kan

være nok til å ta bort hodepinen.

TIPS TIL ETTER FØDSELEN

Når du etter fødselen tar med deg babyen

på helsestasjonen, vil de som regel anbefale

tilskudd av Omega-3, da dette er bra

for bl.a. vekst og utvikling. Mange opplever

ekstra gulping som et resultat av dette på

grunn av at de fleste Omega-3 produkter

er oljebaserte. Kroppen er vannbasert og

klarer ikke ta opp olje like godt. Nucleomega

er et pulverprodukt i kapsel, basert på

torskemelke. Torskemelke har et naturlig

innhold av nukleotider (nukleotider finnes

også i morsmelk) og kan tas av barn i alle

aldre. Kapselen kan åpnes slik at man kan

blande pulveret ut i melk, grøt etc.

Nukleotider anbefales som tilskudd i

babymat og er godkjent av The Scientific

Committee on Food i EU. USA, Japan og

Europa har godkjent bruk av nukleotider i

barnemat.

septeMber 2011 25


aKtiVitet

TEkST asTrId sChaug og lennarT Krohn-hansen FOTO jungle sporTs

slyngeTrenIng

For alle

Over de siste årene har det vært et økende fokus på funksjonell trening, deriblant

trening med slynger. Vi har fått fysioterapeut og forfatter av boken «Slyngetrening»

til å forklare hva dette er.

Flere idrettstjerner som Marit

Bjørgen, Alexander Dale Oen

med flere, har snakket varmt

i mediene om det å trene i

slynger. Samtidig har artikler rundt

slyngetrening både for gravide og

personer med ryggplager dukket opp i

ulike fora.

I denne artikkelen vil jeg prøve å

klargjøre noe av bakgrunnen for slyngenes

effekt innenfor frisktrening og

fordelene treningsformen gir her.

Som fysioterapeut begynte jeg tidlig

å trene med slynger, før jeg sammen

med min kollega Anders Berget gav

ut Norges første bok vedrørende treningsmetoden

i 2010, «Slyngetrening

- 80 øvelser, 240 variasjoner».

Boken er et resultat av vårt ønske

om å gjøre slyngetrening mer tilgjengelig

for alle og å ta et steg vekk fra

myten om at denne treningsformen

bare passer for toppidrettsutøvere

eller fysioterapeuter.

HVA ER SLYNGETRENING?

Grunnprinsippet for det å trene med

slynger er å arbeide med vekten av

sin egen kropp isteden for å flytte på

løse manualer eller vektmaskiner. Ved

hjelp av to slynger kan du så selv velge

om du vil starte med for eksempel

helt lette armhevninger på skrått,

eller tunge armhevninger rett ned mot

bakken.

3 EFFEkTER

Trening i slynger gir i hovedsak tre

unike effekter på hver eneste øvelse

du gjør:

1. Du trener funksjonelt: I hverdagen

når en løfter en pose, dytter en bil eller

gjør andre styrkekrevende bevegelser,

så krever dette styrke av hele kroppen.

Hvis kroppen skal bli sterk i slike

situasjoner, så må vi også trene med

hele kroppen samtidig.

2. Du trener i vektbærende øvelser: I

øvelser hvor en bruker sin egen kropp

som vekt er det lettere å unngå skader,

samtidig som kroppen styrkes over

flere ledd. Dette gjør at en lettere

styrker de områdene i kroppen som

trenger å styrkes.

3. Du trener på et ustabilt underlag:

Når en trener mot noe som er ustabilt

må kroppen konsentrere seg om å

holde leddene i kroppen i ro, slik at

musklene må arbeide mer effektivt.

Det unike med slynger er at du får

det beste fra alle tre prinsipper i hver

enkelt øvelse, samtidig som utstyret

er lett tilgjengelig, krever lite plass og

liten investering. Et par slynger gir deg

kort og godt tilgang til et effektivt treningsstudio

som du kan ta med deg dit

du helst vil trene, om det er innendørs

eller utendørs. Selv har jeg trent alt

fra bestemødre til toppidrettsutøvere

i slyngene og alle har hatt like godt

utbytte av treningen!

FORSkNING PÅ SLYNGETRENING

Over de siste årene er det kommet

flere forskningsresultater rundt det

å trene i slynger. Resultatene har

blant annet vist økt slaglengde hos

golfutøvere (1) og økt kastelengde hos

håndballspillere (2). Forskning rundt

trening på ustabilt underlag og i vektbærende

øvelser har også vært med på

å understreke fordelene ved å trene i

slynger. (3) (4)

Er det vanskelig å komme i gang

med slyngetrening?

Vi arbeider alle med vår egen kropp

til daglig og det er den vi skal trene

med i slyngene. Start med helt enkle

øvelser som armhevninger og ro-tak,

bli kjent med hvordan øvelsene føles >

26 septeMber 2011 septeMber 2011 27


aKtiVitet

Tidlig krøkes. Å ha småbarn er ingen hindring. De tas med og får en tidlig innføring i slyngetrening.

på kroppen. Etter hvert som du blir

sterkere kan du prøve deg på nye, mer

utfordrende øvelser.

Har du problemer med ryggen eller

andre deler av kroppen, så vil jeg anbefale

å få en fysioterapeut eller personlig

trener med utdannelse i slynger,

til å lage et program for deg.

SLIk TRENER DU MED SLYNGER

Det er to enkle hovedregler for det å

trene i slynger:

• En skal alltid kjenne at en arbeider i

magen og aldri kjenne at en arbeider

i korsryggen.

• Hold en god holdning i hver enkelt

øvelse.

Konsentrer deg om ikke å «henge» på

ryggen, da du i en slik posisjon ikke

lenger arbeider effektivt med kjernemuskulaturen.

Ha en god holdning

med skuldrene lavt, naturlig svai i

ryggen og lang nakke.

SLYNGETRENING FOR GRAVIDE

Slyngetrening er et godt valg for gravide.

Treningen er effektiv, fordi den

inkluderer flere muskelgrupper enn

tradisjonell styrketrening, du trener

alle lagene i bukmuskulaturen og treningen

er behagelig fordi man slipper

å skifte stilling så ofte.

Målet med øvelsene er å bedre stabilitet

og/eller øke mobilitet i bekkenet.

Ustabiliteten i slyngene utfordrer

den indre stabilitetsmuskulaturen

og samspillet med de ytre bevegende

musklene.

HVOR kAN JEG LæRE MER?

• På jungle-sports.com ligger det flere

gratis treningsvideoer tilgjengelig.

• Boken «Slyngetrening - 80 øvelser,

240 variasjoner» er tilgjengelig i de

fleste bokhandlere, samt junglesports.com.

Slyngetrening for gravide kan du lese

mer om på babyverden.no

Kilder:

1) Seiler S, Skaanes P.T, Kirkesola

G.,Effects of Sling Exercise Training

on maximal clubhead velocity in

junior golfers. Medicine & Science in

Sports & Exercise 38 (5): s 286, 2006

2) Stephen Seiler FASCM and Atle

Sæterbakken, A Unique Core Stability

Training Program Improves Throwing

Velocity in Female High School

Athletes Medicine and Science in

Sports and Exercise 40 (5, supplement),

s 25, 2008.

3) The Impact of Instability Resistance

Training on Balance and Stability,

Anderson K, Behm D., Sports Med

2005; 35 (1): 43-53

4) The Role Of Instability With

Resistance Training, Behm D and

Anderson K., Journal of Strength and

Conditioning Research, 2006, 20 (3),

716-722.

Nye NettsiDer

– et lØFt sOM Vil MerKes

da selskapet skiftet navn til Eqology i april, fikk nettsidene

et løft i henhold til vår nye profil. Denne endringen var

først og fremst «kosmetisk». De forbedringene vi nå er

i gang med, derimot, vil du garantert merke på brukervennligheten.

På de nye nettsidene, som trer i kraft i oktober, vil det først og

fremst bli langt enklere å orientere seg, og handle kurven blir mer

forståelig for folk flest.

Du slipper å måtte forholde deg til 3 handlekurver med de kryptiske

navnene autordre, tilleggsordre og ekstraordre. Det blir med

andre ord enklere å bestille.

Nettbutikken kommer forøvrig fortsatt til å ha fokus på produkter

og nyheter, men nå med flere fagartikler og mer informasjon

om selskapet.

Helt nytt er det også at nye kunder nå selv vil kunne registrere

seg på nett. Om de ønsker det, kan de også oppgi sponsor (distributøren

som tipset dem om Eqology).

Det blir mye nytt også for distributørene våre. Les mer om dette

på eqology.biz.

FAkTA

DETTE ER ENDRINGENE

• enklere å bestille varer

• Flere fagartikler og mer

informasjon om selskapet.

• Nye kunder kan nå selv

registrere seg på nett, uten å

gå via kundeservice eller en

distributør.

28 septeMber 2011 septeMber 2011 29


prisliste

prIsene gjelder F.o.m. 1. maI. vI Tar Forbehold om TryKKFeIl.

SLIk bESTILLER DU:

INTERNETT:

eqology.com -> webshop

TELEFON:

(+47) 800 74 463

FAx:

67 10 21 99

E-MAIL:

kundeservice@eqology.no

POSTADRESSE:

eqology as

postboks 23

1322 Høvik

VELG ORDRETYPE

Autoordre

= Varer du ønsker tilsendt

fast hver måned (kan

endres inntil 5 dager før

valgt leveringsperiode,

men det må alltid stå

minst ett produkt på

autoordren). Frakt &

eksp.gebyr på NOK 59,-

tilkommer.

Tilleggsordre

= Varer du ønsker tilsendt

én gang, sammen

med førstkommende

auto ordre.

Ekstraordre

= Varer du ønsker tilsendt

omgående, utenom

autoordren. Frakt &

eksp.gebyr på NOK 59,-

tilkommer.

FOR EqOLOGY-

DISTRIbUTØRER:

For registrering av nye

kundeavtaler og poeng i

september, gjelder følgende

frister (oss i hende senest):

kUNDEAVTALER:

Fredag 30. september

kl 08.00

EkSTRAORDRE:

Fredag 30. september

kl 14.00

helseKosT

1050 Multichi Energy, 475 ml Nytt innhold! Se omtale på eqology.com 537 31,0 349

1011 Livex Tea, 120g 214 11,5 139

1005 Livex, 90 kapsler 214 11,5 139

1006 Echina Spray, 30 ml Midlertidig utsolgt. 106 6,0 69

1007 Radix, 60 tabletter 245 14,8 159

1012 Green Tea, 200g 223 13,0 145

1013 Cranberry Tea, 180g 223 13,0 145

1015 Tropical Tea, 180g 223 13,0 145

1026 Blueberry Tea, 200g 254 15,8 165

1031 Rooibos Tea, 180g 254 14,0 165

1018 Nucleomega, 90 kapsler 383 25,1 249

1016 Fruit Power, 50 tabletter 100 5,4 65

1023 Coral Calc, 90 tabletter 229 14,1 149

1036 Energy Bar Nytt innhold! Se omtale på eqology.com 229 10,0 149

1029 Joint Relief, 90 tabletter 414 25,0 269

1032 K2 Plus, 30 kapsler 398 25,0 259

1033 Shacai, 15 brusetabletter 137 8,0 89

1034 Active Collagen², 30 porsjonsposer NYHET! 662 38,0 430

1035 Nutriguard, 15 porsjonsposer Nytt innhold! Se omtale på eqology.com 768 40,0 499

1022 Bioburn 360g 429 28,4 279

ansIKTspleIe

2001 Facial Cleansing Gel (rensegelé), 200 ml 223 12,8 145

2002 Skin Tonic Freshener (ansiktsvann), 200 ml 223 12,8 145

2022 Virgin Jojoba Oil (ren jojobaolje), 50 ml 260 14,7 169

2004 Combinated Vital Peeling Cream (peelingkrem), 125 ml 183 11,4 119

2005 Antioxidental Day Cream (dagkrem), 50 ml 183 10,4 119

2006 Optimal Night Cream (nattkrem), 50 ml 183 10,4 119

2030 Anti Age Cream (antirynkekrem), 50 ml NYHET! 506 29,0 329

2007 Highly Estimated Special Cream (spesialkrem), 50 ml 337 19,7 219

2008 Multi Perfection Eye Cream (øyenkrem), 15 ml 137 9,8 89

2009 Advanced Lipbalm Protection (leppepomade, klar), 8g 75 3,5 49

2028 Advanced Lipbalm Protection (leppepomade, brun), 8g 75 3,5 49

Veil. pris

Poeng

Medl. pris

Antall

Autoordre

Tilleggsordre

Ekstraordre

KroppspleIe

2010 Multi Vital Shower Gel (dusjgelé), 250 ml 152 8,4 99

2011 Moisturizing Hand Soap (håndsåpe), 300 ml 75 3,3 49

2012 Optimal Body Lotion (bodylotion), 250 ml 214 12,4 139

2013 Balanced Body Oil (kroppsolje), 200 ml Midlertidig utsolgt. 291 16,4 189

2014 Balanced Hand Cream (håndkrem), 100 ml 152 9,4 99

2015 Advanced Foot Cream (fotkrem), 100 ml 183 10,8 119

2016 Double Active Deo Cream (deokrem), 50 ml 152 8,8 99

2023 Aloe Vera Gel, 125 ml, Utgår! I salg så langt lageret rekker. 214 13,3 139

2024 Muscular Gel (muskelgelé), 125 ml 198 13,3 129

2025 Body Shape Gel (oppstrammende gelé), 250 ml 506 31,2 329

hårpleIe

2018 Daily Care Shampoo (fuktighetssjampo), 250 ml 146 6,8 89

2019 Optimal Care Shampoo, 250 ml Utgår! I salg så langt lageret rekker. 152 7,8 99

2020 Essential Restore Conditioner (hårbalsam/kur), 250 ml 152 7,8 99

TannKrem

1017 Extreme Protection Toothpaste, 75 ml 122 7,0 79

produKTpaKKer

8018 Shacai, 4-pack á 15 brusetabletter 460 26,0 299

8020 EQ Sports Pack NYHET! 1229 60,0 799

8045 ShineCare hudpleiepakke 1.014 54,0 659

8070 EQ Life Pack Nytt innhold! Se omtale på eqology.com 922 52,0 599

8071 EQ Life Pack refill Nytt innhold! Se omtale på eqology.com 922 52,0 599

8044 Multichi Energy 2-pack NYHET! 922 53,0 599

TIlbehør

4723 Shaker med Eqology-logo 0,0 59

4721 Sportsflaske med Eqology-logo 0,0 69

Kundenummer:

30 septeMber 2011 septeMber 2011 31

TIlbud

8001 Tilbud 1 0,0 69

8002 Tilbud 2 0,0 69

Veil. pris

Poeng

Medl. pris

Antall

Autoordre

Tilleggsordre

Ekstraordre

OKtOber tilbuD

TILbUD 1

SHACAI

• brusetabletter som

styrker immunforsvaret

• inneholder flere ulike,

sterke antioksidanter

• populær smak av sitrus,

solbær og bringebær

Varenr: 8001

Medlemspris: 89,-

Nå kun: 62,-

TILbUD 2

CORAL CALC

• regulerer balansen

mellom syre og base

• lindrer ved halsbrann

• styrker skjelett og tenner

Varenr: 8002

Medlemspris: 149,-

Nå kun: 74,-

bestiller:

Navn:

30%


50%


OKtOber

tilbuD

30%


tilbuD 1

SHACAI

• brusetabletter som styrker

immunforsvaret

• inneholder flere ulike, sterke

antioksidanter

• populær smak av sitrus,

solbær og bringebær

Varenr: 8001

Medlemspris: 89,-

Nå kun: 62,-

slIK Får DU MUlIgHet tIl å KJØpe tIlbUDeNe:

TIlBuD 1: Handler du minst ett produkt til medlemspris, kan du bestille tilbud 1.

TIlBuD 2: Handler du varer for over kr 500 til medlemspris, kan du også bestille tilbud 2.

Prosent-tilbud: Nå introduserer vi faste prosent-avslag på månedstilbudene. For deg vil dette

bety større variasjon i tilbudsproduktene, ettersom vi ikke lenger er låst av en fast pris, og du

vil få like gode tilbud hver måned. – 30 % på tilbud 1 og 50 % på tilbud 2.

tilbuD 2

CORAL CALC

• regulerer balansen mellom

syre

og base

• lindrer ved halsbrann

• styrker skjelett og tenner

Varenr: 8002

Medlemspris: 149,-

Nå kun: 74,-

50%


bestIll på EQoloGy.CoM eller tlF 800 74 463

More magazines by this user
Similar magazines