Nytt utkast.indd - ungdomsfriidrett.no

Forslag til leiker i LEIK-UKA 2004
forslag til leiker/leikformer - Viktig at flest mulig kan
delta samtidig. Tegn en firkant, der hver side er 15 meter.
Del elevgruppen i 4. Gruppene står ved hvert hjørne.
Alle løper i samme retning. På signal løper alle gruppene til:
• neste hjørne
• forbi 1 eller 2 hjørner
• helt rundt til utgangspunktet
Andre varianter:
• skifte hjørne diagonalt, 2 og 2 grupper av gangen
• forskjellige utgangsstillinger, for eksempel startstilling, liggende, sittende, på huk.
Oppgaven går ut på at alle i gruppen skal komme på plass så fort som mulig.
Rokkeringer
Hver elev har sin egen rokkering. Legg ringene ned på underlaget. Lag et mønster med 16
hopp ut og inn av ringen, enkel eller dobbel sats. Gjenta mønsteret flere ganger. Gå sammen
2 og 2. Lær bort eget mønster til den andre, gjenta hvert mønster samtidig.
Kast
• Lag et felt der ballen spretter innenfor et område i feltet. En på hver side som “spretter”
ballen til hverandre. Avstanden fra feltet ballen skal sprette i, til den som kaster/mottar,
varieres etter ferdighet.
• Henge opp rokkeringer, blinker eller annet som ballen skal gå gjennom.
Hvor mange treff, individuelt av 10 kast, hvor mange treff i ei gruppe.
• Kast på blikkboks.
Flere forslag til leiker
finnes i boka
”FRA LEK TIL
FRIIDRETT”
Beskrivelse av Myldrekonseptet til LEIK-UKA 2004
gøy med løp, hopp og kast Løp, hopp og kast er grunnleggende
for alle aktiviteter og idretter. Det som er viktig når man tilrettelegger for årets konsept i LEIK
– UKA er at det skal være morsomt, allsidig og minimalt med køståing. Som innledning
anbefaler vi leiker som stimulerer til løp, hopp og kast. Etterpå kan elevene bevege seg fra
stasjon til stasjon og prøve ulike former for løp, hopp og kast og få sitt resultat påskrevet
et aktivitetskort som hver elev får. Hele konseptet er beskrevet i en egen manual.
Vil man kombinere med andre fag som for eksempel matematikk, kan alle
resultater summeres og deles på antall elever for å finne gjennomsnittet for
klassen, skolen eller gruppen.
Opplegget kan gjennomføres innendørs, på skolegården eller ute i
naturen året rundt!
Som vist på BarneTV i NRK1.
Se www.ungdomsfriidrett.no for forslag til leker og aktiviteter.
lagkampen I lagkampen settes lagene sammen i grupper
fra samme klassetrinn, gjerne gutter og jenter på samme lag. Resultatene
kommer man fram til ved å legge sammen hvert lags resultater i hver øvelse
og finner gjennomsnittet i hver øvelse.
Skjema m/forslag til ulike øvelser i hopp, kast og stafetter som kan brukes i
lagkonkurransen finnes i et hefte ”Friidrett som lagkamp” som dere vil motta gratis ved
bestilling av materiell. Vi anbefaler også at dere gjennomfører en lagkamp i diverse løp
– forslag til ulike typer løpsøvelser finnes også i heftet.
Dere vil motta rapporteringsskjema som dere fyller ut og returnerer til LFF innen 1 uke etter
gjennomført LEIK-UKE.
organisering av et stevne Elevene i en gruppe gis ansvar for å
arrangere et stevne. Forslag til funksjonæroppsett finnes i heftet. Deltagerne kan være
eksempelvis:
• Andre elever
• Lærere
• SFO
Deltagerne får hvert sitt aktivitetskort hvor resultatene noteres.
Man kan arrangere et myldrestevne eller en lagkamp.
I lagkampen noteres resultater og det regnes
gjennomsnitt.
Flere forslag finnes i heftet ”Friidrett som lagkamp”
som dere får gratis