iNteressert i NoeN gode ideer?

www.exlibriz.no

iNteressert i NoeN gode ideer? 

ForFatter: Karen Williamson 

Forord: Harriet Akre 

Serie: 52 Gode Ideer 

Format: Soft cover 

iSBN: 978-82-8173-011-3 

eaN: 9 788 281 730 113 

SideaNtall: 238 

PriS: 199,- 

ForFatter: Elisabeth Wilson 

Forord: Astrid Gunnestad 



iSBN: 978-82-8173-009-0 

eaN: 9 788 281 730 090 


PriS: 199,- 

SOV GODT 

Hva handler boken om? 

Er det ingenting du heller ønsker deg enn en godt 

natts søvn? La Sov Godt vise deg hvordan. 

Karen forteller: 

• hvordan du best takler forskjellige typer 

søvnproblemer 

• forslag til forskjellige behandlingsmetoder: 

alt fra yoga til hypnose 

• hvordan du bør legge om kostholdet ditt 

• hvordan søvn blir til skjønnhetssøvn 

SEX MED NY ENERGI 


Sex med ny energi handler om hvordan du får 

lysten tilbake. Boken er full av gode tips og 

teknikker som du kan bruke på soverommet 

— eller der du måtte ønske. 

elisabeth forteller hvordan du: 

• prøver nye ting uten å bli flau 

• får elskeren din ekstra tent 

• forteller elskeren din hva du ønsker 

• gir og får bedre orgasmer 

• lærer nye og frisker opp gamle 

nytelsesteknikker. 

www.exlibriz.no 

GODE IDEER 

GODE IDEER

ForFatter: Victoria Perrett 

Forord: Åsa Rytter Evensen 



iSBN: 82-8173-007-2 

eaN: 9 788 281 730 076 


PriS: 199,- 

ForFatter: Linda Bird 

Forord: Kiki Sørum 



iSBN: 82-8173-008-0 

eaN: 9 788 281 730 083 


PriS: 199,- 

OVERLEV SKILSMISSEN 


Skilsmisser er smertefulle. Skilsmisser er slitsomme. 

Og de er rett og slett sårende. Men ved å følge 

Victorias råd i Overlev Skilsmissen, kan du komme 

deg gjennom skilsmissen uten altfor mange 

skrammer. 

Victoria forklarer hvordan du: 

• går frem for å separere og skille deg, 

• beskytter barna, 

• unngår baksnakking og å bli satt i et dårlig lys, 

• håndterer plusser og minuser ved det å være 

singel igjen, 

• kutter båndene og kommer deg videre. 

SKJØNNHET 


Denne boken lærer deg hvordan du kan se vakker 

og sexy ut uten å kjøpe hele kosmetikkavdelingen 

på Steen & Strøm. 

linda Bird forteller oss: 

• hvordan du fremhever dine beste sider 

• hvordan du bygger opp selvtilliten din 

• sunne og vitaminrike slankekurer som funker 

• treningstips som hjelper deg å bevare ditt sexy 

nye jeg. 


GODE IDEER 

GODE IDEER

Happy books for Happy people 

En ny generasjon salonglektyre som etter alt å dømme kommer 

til å forandre verden. Bli med, bli sprø og ha det gøy. NICOTEXT 


NICOTEXT 

SITcOM 

De beste og kosteligste sitatene fra de mest populære komiseriene! 

Les og gapskratt av morsomme dialoger, spøk, alvor 

og klassiske øyeblikk som vi i årevis har nytt hver eneste uke. 

Du finner sitater fra alle dine venner: Jerry og Kramer, Joe, 

Phoebe og Ross, Homer og Bart, Dr. Frasier Crane, Basil og 

Manuel, Cartman og Stan, og mange, mange fler. 

MYE MORO! 

PriS: 79,50 

iSBN: 978-82-8173-022-9 

Format: Pocket 


Serie: Nicotext 

FILMREpLIKK 

Dette er den nye boken om film og filmreplikker! Les den 

fra perm til perm som en vanlig bok eller bruk den som et 

spørrespill om filmsitater. OPPDATERT med mer enn 200 

nye replikker fra filmer fra 2001 og fremover, inneholder den 

flere enn 700 filmreplikker fra de mest kjente filmene gjennom 

tidene. 

PriS: 79,50 

iSBN: 978-82-8173-021-2 




BLA BLA SEX 

Dette er den nye boken om film og filmreplikker! Les den fra 

perm til perm som en vanlig bok eller bruk den som et 

PriS: 79,50 

iSBN: 978-82-8173-048-9 



Serie: Nicotext

BLA BLA BLA 

Velkommen til en fantastisk verden av unyttig kunnskap. BLA 

BLA BLA inneholder fler enn 600 underlige fakta om alt mellom 

himmel og jord. Perfekt som håndbok når du ikke vet hva du 

skal snakke om i selskapslivet, på fester, på kafé, eller om du 

bare vil briljere overfor vennene dine med meningsløs viten. 

PriS: 79,50 

iSBN: 978-82-8173-025-0 




OppDRAGET 

Denne boken kommer til å forandre livet ditt. Den inneholder 

189 oppdrag av varierende type og vanskelighetsgrad. 

Gjennomfør et oppdrag om dagen og legg merke til hvordan 

ting forandrer seg rundt deg. Konkurrer mot deg selv eller mot 

venner, godta oppdraget og la det forandre livet ditt! 

PriS: 79,50 

iSBN 978-82-8173-023-6 




SKRIFTEMåLET 

Helt vanlige folk, leger, elektrikere og bussjåfører har skriftet, 

og du skal nå få ta del i deres synder og mørkeste hemmeligheter. 

Denne boken vil få deg til å sette kaffen i halsen, og 

alvorlig bekymre deg for hvordan det står til med den jevne 

mann og kvinne. 

PriS: 79,50 

iSBN: 978-82-8173-024-3 




www.exlibriz.no

THE MAcHO MAN’S DRINKBOOK 

Humoristisk drinkoppskriftsbok med 

mer enn 150 oppskrifter på populære 

drinker og cocktailer, illustrert med 

fargebilder av eksotiske toppløse 

damer i retro 60-tallsstil. Coveret 

forteller vel det meste. ”akkurat slik en 

ekte machomann vil ha det”, er bokens 

slagord. 

PriS: 149,iSBN 

978-82-8173-041-0 

Format: Flexicover 


JEG VIL JO BARE SE BRA UT NAKEN 

— KOKEBOKEN 

dette er en kokebok som gir deg 

smakfulle alternativer. matretter uten 

Gunde-kompleks eller klisjéfylte 

forestillinger om hvordan måltider for 

aktive mennesker skal være. mat av 

naturlige råvarer og minimalt med 

halvfabrikata og raffinerte ingredienser. 

mat direkte fra markens grøde. denne 

boken handler om å spise for helse og 

næring! ikke bare spise for å få energi. 

denne boken handler om å nyte! Både 

maten og livet. 


978-82-8173-052-6 



Kommer: Mai 2008 

www.exlibriz.no

IS-NOSTALGI 

denne boken handler om is og nostalgi og er en 

reise bakover i tid. en reise der lollipop, Kræsj 

pink og Båtis gaider oss frem mellom minner 

om disco, neon, Norsktoppen, date, floppy 

disc, Grand Prix, café au lait, Gorbatjov, aBBa, 

stenvaskede jeans, grorudpalmer, rubiks kube, 

syntmusikk, Star Wars, miami Vice og mye, mye 

mer. Gjenopplev det beste fra 60-, 70-, 80- og 

90-tallet. musikken, klærne, dingsene, hendelsene 

og isene! 


978-82-8173-061-8 



digital fotograferiNg 

ForFatter: Michael wright 

StørrelSe: 210 x 171 mm 

iSBN: 82-8173-014-5 



PriS: 249,- 

”digital fotografering "digital fotografering" er boken 

for deg som vil lære om nettopp digital fotografering. 

Ved hjelp av detaljerte steg for steg-forklaringer viser 

michael Wright hvordan du tar de beste bildene, og 

han gir deg en solid innføring i Photoshop. Boken inneholder 

mer enn 1500 fargebilder, og teknikkene den 

viser kan brukes i de fleste bildebehandlingsprogram. 

BOKEN DEKKER BLANT ANNET: 

Enkel og avansert retusjering • Fjerning av røde øyne 

• Håndkolorering • Restaurering av gamle fotografier • 

Fotomontasjer • Digitalmaling • Å legge tekst på bilde 

• Spesielle effekter • Lagring av bilder • Fotohistorier 

• Utskrifter • Filstørrelser • Komposisjon • Fargeteori • 

Brakketering • Lyssetting, og mye mer. 

www.exlibriz.no

HyttebØker 

Hyttebøker i fire farger, mørk kork (chardonnay), lys kork (”riesling”), lys naturstrie 

(”naturlinnen”) og en lyseblå maritim bok (”jeans”). Høy kvalitet og klassisk 

design. 

riesling med sort preg. 

Chardonnay med gullpreg. 


iSBN: Jeans: 978-82-8173-042-7 

Naturlinnen: 978-82-8173-043-4 

Chardonnay: 978-82-8173-044-1 

Riesling: 978-82-8173-045-8 

Format: Hard cover 


PriS: 249,- inkl. mVa 


Naturlinnen med brunt preg. 

Jeans med hvitt preg.

alt en kvinne bør vite om 

Sko 1000 

Hva vi skor oss i, sier mye om hvem vi 

er og hva slags holding vi har til livet. 

Går du med rosa slip-ins til hverdags, vil 

mange tro du har divatakter, mens de 

brune spaserskoene signaliserer fornuft. 

Men det gjemmer seg kanskje en rocker 

i Converse-skoene dine, eller en Spice 

Girls-fan i platåskoene? Er yndlingsmerket 

ditt Jimmy Choo, er det mye som tyder 

på at du har både eksklusiv smak og 

godt med penger. Hvis du da ikke har en 

spandabel elsker med gullkort. 

Så hva sier egentlig skoene dine om 

deg og kvinner opp gjennom historien? 

Svarene får du her i Alt en kvinne bør vite 

om sko, skrevet av Stephanie Pedersen. 

Hun vet hvordan kvinner alltid har og alltid 

vil være hekta på sko. 

TITTEL: Alt en kvinne bør vite om sko 

FORFATTER: Stephanie Pedersen 

oVerSatt aV: Nina Svendsrud 

FORMAT: Hard cover 

ISBN: 82-8173-006-4 

ANTALL SIDER: 128 

PRIS: 149,- 


BH 

år med stil, 

støtte og sjarm 

Er BHen en nødvendig støtte, et pynteplagg 

for å få bedre figur, et forførende element 

eller et torturredskap? Alt sammen, og mer 

til, hevder Stephanie Pedersen, forfatteren 

av BH – 1000 år med stil, støtte og sjarm. 

I denne boken får du den informasjon, 

inspirasjon og støtte du trenger for å gjøre 

det meste ut av brystene dine. 

Utviklingen av BHen – fra det stramme 

korsettet til den forførende Wonderbra-en – 

er delt inn i åtte kapitler fulle av fakta, mote 

og bilder. Hvilke andre plagg har skapt så 

mye hengivenhet, misunnelse, beundring, 

frustrasjon og fryd hos kvinner (og menn!) 

gjennom tidene? 

tittel: BH 1000 år med stil, støtte og sjarm 

ForFatter: Stephanie Pedersen 

oVerSatt aV: Hulda Westberg Sparbo 


iSBN: 82-8173-005-6 

aNtall Sider: 128 

PriS: 149,-

loggbok 

endelig en loggbok med virkelig 

kvalitetsstempel! 

Idéen bak denne loggboken er at du skal 

kunne samle på opplevelser fra båtturene 

dine. Den kan brukes som en minnebok, 

med plass til beskrivelser fra turene, 

tegninger og hva man måtte ønske. I tillegg 

kan skipperen holde orden på tekniske 

data, som vær, vind, distanse, og du vil 

finne viktig informasjon for alle som ferdes 

til sjøs, som kart med VHF-kanalplan, 

nødprosedyrer, Beauforts vindskala med 

mer. 

© 2007 Exlibriz AS 

ISBN 978-82-8173-019-9 

1. opplag 2007 

Materialet i denne publikasjonen er 

omfattet av åndsverkslovens bestemmelser. 

Materialet kan ikke kopieres 

uten særskilt avtale med Exlibriz AS. 

I redaksjonen: Maren Haugeto 

Sats: Linda Hallgren 

Trykt i Litauen 

Exlibriz AS 

Pb 791 Sentrum 

0106 Oslo 

Tlf.: 24 14 55 10 


maren@exlibriz.no 

9 788281 730199 


Nederst på hver side og bak i boken finner 

du masse tips til hva du kan notere for at 

boken skal bli verdifull og morsom å bla 

i. Egne sider bak i boken er satt av til alt 

fra regattaer til matopplevelser (skriv ned 

navnet på den koselige restauranten eller 

det hemmelige blåskjellstedet!). 

Innholdet i denne boken er dine opplevelser 

og dine minner, og loggboken gjør det 

enkelt for deg å ta vare på dem. 

Innhold 

om båten 

Tips til bruk av loggboken 

Sjøvettreglene 

Nyttige telefonnumre 

Nødprosedyre 

VHF - kanalplan for Nord-Norge 

VHF - kanalplan for Sør-Norge 

VHF - kanalplan for Danmark 

VHF - kanalplan for Sverige 

Maritim radio 

beauforts vindskala 

Familiens logg 

Skipperens logg 

Logg for havner 

Logg for gode matopplevelser 

Logg for aktiviteter 

Logg for regattaer 

ISBN 978-82-8173-019-9 

Størrelse: 210 x 230 mm 

Sideantall: 144 

Pris: 249,- 

Format: Hard cover/stoff 

4 

6 

7 

8 

10 

12 

1 

14 

14 

15 

16 

18 

108 

120 

126 

1 2 

1 8 

Loggbok

tittel: Dragon 

iSBN: 87-989-8172-2 

PriS: 350,aNtall 

Sider: 208 


STØRRELSE: 300 x 250 mm 

BoKeN er På tre SPråK: 

eNGelSK, daNSK oG tySK 

dragoN 

den magiske historien om dragon 

Det kan sies at Dragon, Draken på norsk, ble 

unnfanget i Sverige, født i Norge og vokste opp i 

Danmark. Den har fascinert seilere i over 75 år – alt fra 

herskere og prinser til fedre og sønner, fra ektemenn og 

koner til proffer og amatører. 

Eventyret begynte i 1928 da den kjente båtbyggeren 

Johan Anker vant en designkonkurranse etter å ha 

tegnet yachten som senere ble kjent som Draken. 

Få år senere ble den vakre og ikke altfor dyre båten en 

del av yachtmiljøet i Norge, Danmark, Sverige, England, 

Skottland, Tyskland og til og med Hong Kong. Dragons 

ble også seilt i OL mellom 1948 og 1972. 

I fjor fylte den legendariske båten 75 år, og i den 

forbindelse bestemte Bent Krebs og Preben Johansen 

seg for å utgi denne boken. Boken inneholder tekst på 

tre språk – engelsk, dansk og tysk – samt bilder fra 75 

år med magisk båthistorie. 

www.exlibriz.no

suNN mat for barN 

To inspirerende og praktiske bøker for å gi barn et godt kosthold 

- det beste grunnlaget for en sunn, frisk og våken oppvekst. 

MAT FOR KJAppE HODER 

et sunt kosthold med vekt på bestemte matvarer bidrar til å utvikle barns 

hukommelse, konsentrasjon og læreevne, mens mangel på sentrale næringsstoffer 

kan ha motsatt effekt. likevel strever mange foreldre med å finne ut hva 

som er best for barnet, og stoler blindt på ferdigmat som ofte inneholder for 

mye salt, sukker og uønskede tilsetningsstoffer. mat for kjappe hoder handler 

om hvilke matvarer foreldre bør inkludere i barnets kosthold for å styrke 

barnets konsentrasjonsevne gjennom oppveksten. 

MAT FOR KJAPPE HODER Utklippsmeny En ukEntlig matplan 

Frokost 

Lunsj 

Middag 

MANDAG TIRSDAG ONSDAG TORSDAG 

FREDAG LØRDAG SØNDAG 

FROKOST 

Frokostblanding (s. 49) eller 

vidundermüsli (s. 49). Serveres 

med ristet brød og en fruktsmoothie. 

FROKOST 

Yoghurt med bærpuré (s. 51) og 

ristet brød; eller eplecroissant 

(s. 51). Serveres med en fruktsmoothie. 

LUNSJ 

LUNSJ 

Tunfisk- og purreomelett (s. 95) Tomat- og linsesuppe (s. 64) med 

eller ris- og grønnsakskaker (s. 69) brød; sardinsmørbrød (s. 60) eller 

servert med salat eller avokado- sunne pølser (s. 58) med grønndipp 

(s. 57) og grønnsaksstenger; saksstenger. Fersk frukt eller 

baconpasta (s. 72). Fersk frukt eller yoghurt. 

yoghurt til dessert. 

MATPAKKE 

Rød paprikahummus (s. 59) eller 

kremost på en bagel med sesamfrø; 

gulrotstenger og cherrytomater; 

nøtte- og frøsmør 

(s. 58); havrekjeks (s. 111); frukt og 

drikke. 

MIDDAG 

Kjøttsaus med aprikos (s. 77) 

servert med bakt potet; eller 

enkel fiskeform (s. 75). Jordbær- 

og vaniljeyoghurtis (s. 108) eller 

fruktsorbet (s. 107) til dessert. 

MATPAKKE 

Falafler i pitabrød (s. 96) eller 

tomat- og bønnedipp (s. 57) i 

sesamfrøstrødd pitabrød med 

most avokado og bønnespirer; rød 

paprikastenger; energimuffins 

(s. 109) eller yoghurt; frukt og 

drikke. 

MIDDAG 

Leggetidsfrikassé (s. 88) eller 

superfisk! (s. 74) servert med bakt 

potet og dampete grønnsaker; 

eller supersunne bønneburgere 

(s. 66) servert med kålsalat (s. 102). 

Miniferskenterter (s. 115) eller 

epledessert med nøtter (s. 115) til 

dessert. 

FROKOST 

Müslibar (s. 50), spionegg 

(s. 53) eller aprikosmosgrøt (s. 52). 

Serveres med en fruktsmoothie. 

LUNSJ 

Tofu-grillspyd med sataysaus 

(s. 70) eller kyllingspidd (s. 95), 

begge servert med sataysaus 

(s. 70); eller hurtigpizza (s. 94) med 

grønnsaksstenger. Fersk frukt eller 

yoghurt. 

MATPAKKE 

Kålsalat (s. 102) på grovbrød 

eller i piknikfocaccia (s. 97); rød 

paprikahummus (s. 59) og grønnsaksstenger; 

ingefærkake (s. 113) 

eller yoghurt; frukt og drikke. 

MIDDAG 

Teriyakitunfisk med nudler 

(s. 82) eller kjøttdeiggrateng 

(s. 89) servert med dampet brokkoli. 

Sitronpudding (s. 116) eller 

pærepai (s. 116) til dessert. 

FROKOST 

Frokostblanding (s. 49) eller vidundermüsli 

(s. 49) med ristet 

brød; eller lomper med bacon 

(s. 53). Serveres med en fruktsmoothie. 

LUNSJ 

Sunne burgere (s. 96) eller eggrøsti 

(s. 65) servert med bønner i 

tomatsaus uten tilsatt sukker og 

salt. Fersk frukt eller yoghurt. 

MATPAKKE 

Minifrøbrød (s. 98) med avokadodipp 

(s. 57), eller vegetarpølser og 

tomater; karamellpopcorn (s. 103); 

frukt og drikke. 

MIDDAG 

Kveldspasta (s. 79), enkel fiskeform 

(s. 75), eller kyllingboller (s. 

77). Serveres med dampete grønnsaker. 

Minismulekaker (s. 111) eller 

eple- og plommepai (s. 110) til 

dessert. 

FROKOST 

Bananyoghurt (s. 50) eller aprikosmosgrøt 

(s. 52). Serveres med ristet 

brød og fersk fruktjuice. 

LUNSJ 

Tortillatunfisk (s. 60), rask 

tomatpasta (s. 71) eller ananasog 

ostepinner (s. 93). Serveres 

med grønnsaksstenger. Frukt eller 

yoghurt. 

MATPAKKE 

Beroligende couscous (s. 102) eller 

rundstykke med nøtte- og frøsmør 

(s. 58); rød paprikastenger; hardkokt 

egg; brownies (s. 104); frukt 

og drikke. 

MIDDAG 

Laksepinner med søtpoteter 

(s. 74), pølse- og bønnegryte 

(s. 90), eller gryte med kikerter 

og aubergine (s. 80). Iskrem med 

grovt brød (s. 108) eller festlig 

fruktpai (s. 112) til dessert. 

FROKOST 

Lakseomelett (s. 55) med stekte 

tomater og ristet brød; eller pannekaker 

med bakt banan (s. 107). 

Serveres med en fruktsmoothie. 

LUNSJ 

Kremet linse- og koljesuppe (s. 84), 

kylling med kokosnudler (s. 76), 

eller kjøttsaus med aprikos (s. 77). 

Fruktispinner (s. 194), frukt eller 

yoghurt. 

MIDDAG 

Svinegryte med eplebiter (s. 88), 

rekepasta (s. 86); utelat rekene 

som vegetarisk alternativ, eller 

middelhavstorsk (s. 84). Server 

med dampede grønnsaker. 

Jordbær- og hasselnøttkjeks 

(s. 112) eller bananiskrem (s. 108) 

til dessert. 


• Over 100 spesiallagde, velsmakende 

og barnevennlige oppskrifter gjør det 

enkelt for foreldre å gi barna et 

balansert og næringsrikt kosthold 

• Nødvendig kunnskap for hvorfor et 

sunt kosthold er av avgjørende 

betydning 

• Den nyeste forskningen som beviser 

hvordan maten påvirker hjernen 

• Menyplan slik at foreldre – og barn 

– kan få mest mulig ut av bokens 

oppskrifter og kostholdsråd 

FROKOST 

Knallfrokost (s. 55) med bønner i 

tomatsaus uten tilsatt salt og sukker; 

eller yoghurt med bærpuré 

(s. 51). Server med fersk fruktjuice 

og ristet brød. 

LUNSJ 

Cashewnøttestek (s. 82), kylling 

med rød pesto (s. 87) eller høstgryte 

(s. 91), servert med poteter, 

grønnsaker og saus. Mangokrem 

(s. 116) eller iskrem med fruktsaus 

(s. 105) til dessert. 

MIDDAG 

Fantastiske fajitas (s. 73), paella 

med kalkun og reker (s. 87), eller 

kyllingnuddelsuppe (s. 64); utelat 

kyllingbollene som vegetarisk 

alternativ. Energimuffins (s. 109) 

og frukt til dessert. 

ForFatter: Nicola graimes 



iSBN: 978-82-8173-016-8 

PriS: 99,-

GIMME FIVE 

det er ikke alltid like enkelt å overbevise barn om at det er bedre å spise et eple 

enn en is, eller at rosenkål kan smake godt. mange foreldre sliter vettet av seg for 

å få barna til å spise frukt og grønt i det hele tatt, så fem porsjoner virker utopisk! i 

Gimme FiVe kommer Nicola Graimes med mange smarte og praktiske forslag som 

foreldre kan bruke for å sikre at barna spiser – og liker – livsviktig og helsebringende 

frukt og grønt. 

• Råd om over 50 ulike frukter, grønnsaker, 

bønner og belgfrukter og 

deres næringsinnhold samt 

tilberedelses- og serveringstips for å 

øke næringsinnholdet ytterligere. 

• Over 80 spesielt uttenkte oppskrifter 

på smakfulle, lettvinte og barnevennlige 

retter. 

• Alle fakta foreldre trenger for fullt ut 

å forstå hvorfor frukt og grønt er så 

viktig. 

• Tips og måter å gjøre frukt og grønn- 

saker mer fristende på, selv for de 

som er riktig vanskelige i kosten. 

• Smertefrie måter å øke frukt- og 

grønnsaksinnholdet i barnas livretter på. 

• Pluss en fargerik klistremerkeplansje 

for å belønne barnets innsats. 

HAR DU SPIST DAGENS KVOTE? 

HUSK! 

● 

Spis masse frukt og 

grønnsaker. 

● 

Pass på at de har 

forskjellige farger. 

● 

Bønner teller, men ikke 

poteter. 

● 

Fordel måltidene utover 

dagen. 

utbrettcover.indd 1 

1 

8 

15 

22 

29 

2 

9 

16 

23 

30 

3 

10 

17 

24 

31 

4 

11 

18 

25 

5 

12 

19 

26 

GImmE FIVE! 

F E m O m D A G E N 

6 

13 

20 

27 


7 

14 

21 

28 

ForFatter: Nicola graimes 



iSBN: 978-82-8173-015-1 


PriS: 99,- 

Det er ikke alltid like enkelt å overbevise barn om at det 

er bedre å spise et eple enn en is, eller at rosenkål kan 

smake godt. Mange foreldre sliter vettet av seg for å 

få barna til å spise frukt og grønt i det hele tatt, så fem 

porsjoner virker utopisk! I GIMME FIVE kommer Nicola 

Graimes med mange smarte og praktiske forslag som 

foreldre kan bruke for å sikre at barna spiser – og liker 

– livsviktig og helsebringende frukt og grønt. 

Tobarnsmoren Nicola Graimes har de siste 19 årene jobbet som forlegger og 

forfatter og har skrevet flere bøker, blant annet Mat for kjappe hoder (2006, 

Movi). Nicola er særlig interessert i sunt kosthold, økologisk mat og barnedietter, 

og den uhøytidelige og moderne måten å lage mat på, er helt i tråd med 

moderne foreldres krav. 

Foto omslag: Atle Carlsen og Finn Ståle Felberg

popoutmap 

fem fakta om popout 

1.Bestselger: i England i 

2003 – 2006. 16 millioner solgt 

på verdensbasis. 

2.Utvalg: verdens største på 

bykart. 

3.Design: hendig lomme 

format. 

4.Innhold: bykjerne, 

severdigheter, offentlig 

kommunikasjon. 

5.Oppdatert: Kontinuerlig 

oppdatering sikrer 

korrekt informasjon. 

popout – som skapt for reising. 

www.exlibriz.no

tilgjengelige kart og isbN 

Amsterdam ISBN 978-1-84587-633-3 

Barcelona ISBN 978-1-84587-634-0 

Berlin ISBN 978-1-84587-636-4 

Brussel (Brussels) ISBN 978-1-84587-639-5 

Budapest ISBN 978-1-84587-742-2 

Kjøbenhavn (Copenhagen) ISBN 978-1-84587-642-5 

Firenze (Florence) ISBN 978-1-84587-646-3 

Frankfurt ISBN 978-1-84587-708-8 

Lisboa (Lisbon) ISBN 978-1-84587-651-7 

London ISBN 978-1-84587-652-4 

Madrid ISBN 978-1-84587-655-5 

Mallorca ISBN 978-1-84587-656-2 

Milano (Milan) ISBN 978-1-84587-659-3 

Munchen (Munich) ISBN 978-1-84587-660-9 

Nice ISBN 978-1-84587-662-3 

Oslo ISBN 978-1-84587-714-9 

Paris ISBN 978-1-84587-664-7 

Praha (Prague) ISBN 978-1-84587-665-4 

Roma (Rome) ISBN 978-1-84587-666-1 

Stockholm ISBN 978-1-84587-649-4 

Venezia (Venice) ISBN 978-1-84587-640-1 

New York ISBN 978-1-84587-613-5 

Beijing ISBN 978-1-84587-623-4 

Leveres i pakker på 10 stk 

www.exlibriz.no

estilliNgsliste 

titler 

52 Gode ideer 

Sov godt 

Sex med ny energi 

overlev skilsmissen 

Skjønnhet 

NiCoteXt pocket: minimum bestilling 3 stk 

Sitcom 

Filmreplikk 

oppdraget 

Bla bla bla 

Skriftemålet 

the macho man’s drinkbook 

Jeg vil jo bare se bra ut naken-kokeboken 

is-nostalgi 

loggbok 

draGoN- den magiske historien om dragon 

mat for kjappe hoder 

Gimme five 

BH- 100 år med stil, støtte og sjarm 

alt en kvinne bør vite om- SKo 

digital fotografering 

HytteBøKer 

Hyttebok, Jeans 

Hyttebok, Naturlinnen 

Hyttebok, Chardonnay 

Hyttebok, riesling 

Popoutmap se liste på forrige side 

Våre bøker bestiller du hos sentraldistrubisjon 

Postboks 791 Sentrum, 0106 oslo 

tel: + 47 24 14 55 10 

Fax: + 47 24 14 55 19 


iSBN antall 

978-82-8173-011-3 

978-82-8173-009-0 

82-8173-007-2 

82-8173-008-0 

978-82-8173-022-9 

978-82-8173-021-2 

978-82-8173-023-6 

978-82-8173-025-0 

978-82-8173-024-3 

978-82-8173-041-0 

978-82-8173-052-6 

978-82-8173-061-8 

978-82-8173-019-9 

87-989-8172-2 

978-82-8173-016-8 

978-82-8173-015-1 

82-8173-005-6 

82-8173-006-4 

82-8173-014-5 

978-82-8173-042-7 

978-82-8173-043-4 

978-82-8173-044-1 

978-82-8173-045-8 

Arne Aas 

100 Bøker 

arn-a@online.no 

mob. 917 21 542

iNteressert i NoeN gode ideer?

Create successful ePaper yourself

Delete template?

Save as template?