You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
½ rød chili,<br />
finhakket<br />
½ dl olivenolje<br />
2 båter hvitløk,<br />
finhakket<br />
2 ss tomatpure<br />
1 boks knuste<br />
hermetiske tomater<br />
2 ss finhakket<br />
persille<br />
2 ts sitronsaft<br />
Bland alle<br />
ingrediensene, og la<br />
det trekke en til tre<br />
timer.<br />
Avocadosaus<br />
2 stk avocado<br />
2 1/2 dl rømme<br />
Salt, søtningsstoff<br />
og sitronsaft<br />
Rør sammen<br />
ingrediensene til<br />
sausen og smak den<br />
godt til. Serveres<br />
kald.<br />
Smoothies/<br />
Drikke<br />
KRYDDER-<br />
SMOOTHIE<br />
2,5 dl melk/<br />
soyamelk<br />
2 egg<br />
1 ss sesamfrø<br />
1 ss valnøtter<br />
1 ss linfrø<br />
Ingefær, kanel og<br />
nellik<br />
Søtstoff etter smak<br />
Har man ikke egg i<br />
huset, kan man<br />
erstatte dette med en<br />
banan og<br />
proteinpulver eller<br />
banan/soyamel (50<br />
ml).<br />
Man kan putte i det<br />
krydderet man liker<br />
best, for eksempel<br />
kardemomme, anis<br />
eller vanilje.<br />
Pepperkakekrydder<br />
er faktisk veldig<br />
godt!<br />
Blåbær-smoothie<br />
med<br />
proteinpulver<br />
1 kopp yoghurt<br />
naturell<br />
1 kopp blåbær<br />
(hadde ikke, brukte<br />
bjørnebær)<br />
Proteinpulver<br />
tilsvarende mengde<br />
inneholdende 14<br />
gram protein<br />
2 ts eplefiber eller<br />
psylliumfrø (husk)<br />
1 ts vaniljeessens (i<br />
bakehylla i<br />
butikken)<br />
1/4 ts Stevia (Jeg<br />
brukte fruktose)<br />
12 mandler rå eller<br />
lett ristet (jeg brukte<br />
ristet - veldig godt!)<br />
Bacardi og colalight<br />
4cl bacardi carta<br />
blanca<br />
cola light<br />
1-2 limebåter<br />
brygges i høyt glass,<br />
toppes med isbiter<br />
og garneres med<br />
lime<br />
Norwegian<br />
daiquiri<br />
4cl bacardi limòn<br />
1ss multer<br />
1/2 ss fruktose<br />
Shakes, helles i høyt<br />
glass og garneres<br />
med pærebåt<br />
RazzO<br />
4cl bacardi razz<br />
juice fra 1/2 apelsin<br />
5-6 bringebær<br />
1/2 ss fruktose<br />
blendes serveres i<br />
høyt glass, toppes<br />
med knust is og<br />
soda, garneres med<br />
bringebær<br />
Zara<br />
3cl bacardi carta<br />
blanca<br />
1 cl sour apple<br />
3 cl eplepurè eller<br />
eplemost<br />
2cl fruktose<br />
Shakes og serveres i<br />
cocttailglass, garnert<br />
med eple<br />
Sammensurium<br />
4 cl bacardi carta<br />
blanca<br />
4 cl mandarin purè<br />
(evt juice fra<br />
mandarin)<br />
juice fra 1/2 apelsin<br />
juice fra 1/2 sitron<br />
1/2 cl lime juice<br />
1/2 ss fructose<br />
Bringebær<br />
Smoothies<br />
2 egg<br />
1 dl naturell yoghurt<br />
1,5 dl frosne<br />
bringebær<br />
2 ts Splenda<br />
26
Change language