URTEHaGEn - Eqology

eqology.com

URTEHaGEn - Eqology

Nr 06 juNi 2011

SOMMERTILBUD

– med hengekøye

GOD HELSE

Hva er egentlig en

sikker definisjon på

god helse?

URTEHaGEn

Klart for første innhøsting


8Spa

Unn deg en tur innom et spa-hotell

i sommer. På Holmsbu kan du seile

rett inn i gjestehavna.

nr. 06/2011 • 11. ÅrgAng

redaktør Astrid Schaug

redaksjoN Vegar Hellgren,

Astrid Schaug

og Siv nordgaard

Grafisk desiGN Dinamo Magazine

oversettelse se Mari Eriksson

oversettelse fi Heli Kleemola

trykk Follotrykk AS

opplaG 17 500

Trykket på miljøvennlig papir

et Gratis kuNdeMaGasiN

for eQoloGys kuNder

Pb 23, Kirkeveien 59 b, n-1322 Høvik

Tlf: 800 74 463 / Fax: 67 10 21 99

post@eqology.com

eqology.no

kUnDEHISTORIEn

Med humøret på topp

Avkobling og ro, er viktig for å bevare en sunn balanse i kropp

og sjel, som en motvekt til vår hektiske hverdag. Hva med et

sommerlig spa-opphold på Holmsbu? Bli med på vårt innblikk i de

ulike fasilitetene der.

Årets sommerpakke består av tre ulike urteteer vi tror du vil

ha glede av i ferien din, og med på kjøpet får du en splitter ny

Eqology-hengekøye! Den kan også være god å slappe av i etter

en god treningsøkt.

Mange bruker den

ekstra fritiden man

har om sommeren til

nettopp å få trent litt

mer enn ellers. Vi har

nå satt sammen en

egen EQ Sports Pack,

som inneholder de

produktene vi spesielt anbefaler i forbindelse med trening!

i tillegg til kosthold, scorer som kjent trening svært høyt med

tanke på å opprettholde god helse. Men hva er egentlig god

helse? naturterapeut Stein Flaatrud tar oss med på sine betraktninger

rundt nettopp dette temaet.

Andre som er opptatt av helsen sin er alle de fantastiske

menneskene som står fram med sine historier i magasinet. De

forteller om hvordan de på ulike måter har fått en bedre helse

takket være produkter fra Eqology. Stadig får vi tilbake meldinger

fra kunder som har lest disse historiene og fått inspirasjon til å

prøve produktene som anbefales, og dermed

oppnådd tilsvarende resultater for sin egen

helse.

Vil du være en slik inspirator for andre

mennesker? Har du en historie du ønsker

å dele med andre? Da oppfordrer vi deg

til å sende den inn til oss.

Med vennlig hilsen

2 juni 2011 juni 2011 3

6

10

18

URTEHaGEn

Klart for første

innhøsting

akTIvITET

Ridning er bra trening

Kjære

Kunde

Andre som er opptatt av

helsen sin er alle de fantastiske

menneskene som står fram

med sine historier i magasinet.

Frank Bjordal

Adm. Dir.


TEkST Vegar Hellgren, SalgS- og MarKedSdireKtør

eqology på

FacebooK

– anno 2011, 2. april

under lanseringen av Eqology 2. april lanserte vi samtidig

en helt ny Facebookside under vår nye merkevare, som

erstatter den godt etablerte fansiden under Shine-navnet.

På tross av begrensningene Facebook gir, så var ønsket å

gjøre siden mer delikat, samt sørge for en klarere profil inn mot

våre mange kunder i hele Norden. Eqology Fanpage er en side for

de som ønsker å holde seg orientert om det aller siste fra Eqology.

Det være seg produkter, gode tilbud, generelt helsestoff, eller

annet av nytteverdi innen kategoriene helsekost, nutricosmetics

og hudpleie. Alle er dessuten hjertelig velkommen til å dele sine

produkterfaringer.

FacEBOOk er det raske og transparente. Her vil du ha lynrask

tilgang på det aller siste fra, – eller om Eqology. Ønsker du å gå

mer i dybden, så er Eqology.com eller Lifepack.no mer egnede

kanaler for dypdykking inn i det vi står for.

kjøREREGLER. Vi ønsker at vår facebookside skal være et åpent

samtaleforum mellom oss og dere kunder, samt dere kunder

imellom. Vær likevel kritisk til hva du poster og kommenterer i full

offentlighet. Bruk ditt eget personlige filter og tenk gjennom hva

du mener er interessant og givende for andre lesere. Vær bevisst

på hva som i stedet bør adresseres direkte til selskapet. F.eks. vil

en etterlysning av forsendelse være mer relevant å rette direkte til

kundeservice@eqology.no , eller via telefon inn til kundeservice

(800 74 463). Informasjon er viktig begge veier, men pass på å

bruke rett kanal til rett mottaker.

Vi håper at du vil være fornøyd med vår nye fanpage!

Vi ønsker at vår facebookside skal være et

åpent samtaleforum mellom oss og dere

kunder, samt dere kunder imellom.

quiz

Finn svarene ved å lete i dette

magazinet. Svarene og vinneren

publiseres to nummer etter.

1. Hva får du med på kjøpet i sommerpakken?

2. Hvilke vitaminer finnes i Advanced Lip

Balm Protection?

3. når ble Eqologys nye Facebook-side

lansert?

4. Hva kalles det å ta vekk ekstraskuddene

ved bladstilkene på tomatplantene?

5. Kan Facial Cleansing gel brukes i stedet

for barberskum?

6. Hvilken smak har rooibos Tea?

7. Hvor lange kan aspargesrøtter bli?

8. Hva følger med i din første bestilling av

EQ Sports Pack?

9. Hvilken te kan forebygge og hjelpe mot

blærekatarr?

10. Hvilke produkter i EQ Sports Pack tilfredsstiller

kravene til måltidserstattere?

Bli med i trekningen av en EQ Life Pack – vår

desiderte bestselger! Pakken har en verdi på

nOK 599.

Send inn svarene, samt navn og adresse

innen 10. juli til quiz@eqology.no

løsning fra nr 4/2011:

1. Stevia, 2. 1998, 3. Eqology, 4. Tore Aakre,

5. Målbevisst, ærlig og utadvendt, 6. nucleomega

og Coral Calc, 7. Atrisjokk, gurkemeie

og acai, 8. Active Collagen², 9. Artisjokk og

gurkemeie, 10. K2 Plus

Gratulerer til vinneren:

Monica Klementsen Sævik fra Bergen

Quizen er laget av Astrid Schaug

4 juni 2011 juni 2011 5


KunDEHiSTOriEn

Vi fikk også høre av både

læreren og assistenten at

han var blitt mye bedre på

å konsentrere seg i timene.

Grethe Grøsfjeld

fra skien har skrevet til

oss om sin sønn (13 år)

som nå har lettere for å

konsentrere seg på skolen

og oppnår bedre lese- og

skriveresultater. selv har

hun ikke lenger hodepine

eller månedlige plager.

Med HuMøret

på topp

TEkST aStrid ScHaug / rita Flaten FOTO priVat

Mitt navn er Grethe Grøsfjeld. Jeg hørte

første gang om Shine (nå Eqology) for

litt over et år siden, da en venninne ba

resten av oss jentene på helsekost-party.

Jo da, vi kunne gjerne komme, men

vi skulle selvfølgelig ikke ha noe. Vi

hadde ikke særlig tro på kosttilskudd

og sånt. Men denne innstillingen

skulle ikke vare lenge.

Da vi kom på partyet og fikk

presentert produktene, var det

spesielt ett produkt som vekket min

interesse. – Nucleomega. Kanskje

dette kunne være noe for sønnen

min, tenkte jeg. Han har ryggmargsbrokk

og medfødt kognitiv svikt

som går på nedsatt konsentrasjon og

hukommelse.

Dessverre spiser han ikke noe

særlig av verken fisk eller grønnsaker,

og jeg visste at han heller aldri

ville gå med på å svelge de Nucleomega-kapslene.

Derfor likte jeg veldig

godt at man kunne åpne kapslene

og røre innholdet ut i mat eller drikke.

Jeg måtte jo finne en smart måte

å lure det i ham på.

Etter flere ulike forsøk fant jeg ut at sjokolademelk

var det perfekte å røre pulveret ut i. Da ville han ha

det. Hver morgen får han derfor et glass sjokolademelk

med Nucleomega-pulver.

Vi merket fort forskjell. Han sitter lengre på

rommet og gjør lekser uten at han roper på oss hele

pRODUkTER

GRETHE anBEFaLER

life-pack

Varenr: 8070

(eller refill: 8071)

Medlemspris: 599,-

radix

Varenr: 1007

Medlemspris: 159,-

tiden, slik han gjorde før. Vi fikk også høre av både

læreren og assistenten at han var blitt mye bedre på å

konsentrere seg i timene. Han var dessuten mer aktiv ,

og lese- og skrivehastigheten hadde økt. Gutten virket

rett og slett lettere til sinns, sa de.

Selv prøvde jeg Life Pack (en

pakke som nå består av Multichi og

K2 Plus, i tillegg til Nucleomega).

Etter ca 3 uker begynte jeg å svette,

og jeg fikk en vannvittig hodepine.

Dette var jeg blitt informert om på

forhånd, så jeg var forberedt på en

reaksjon før man skulle bli bedre

igjen.

Jeg nevnte på partyet at jeg hadde

regelmessig banking over høyre øyebryn

og da fikk jeg beskjed om at det

kunne forverre seg, men at det ville

gå over. – Det stemte. Sakte men sikkert

minket bankingen fra dag til dag

for så å slutte helt. Siden har jeg ikke

hatt hodepine i det hele tatt.

Til slutt vil jeg nevne at jeg også

har prøvd Radix, og nå har jeg ingen

menssmerter eller PMS-plager mer.

– Mamma er ikke slem lenger, som

sønnen min utrykker det. Humøret

mitt er på topp! I tillegg har huden min blitt bedre, og

kvisene på ryggen er borte.

Vennlig hilsen

Grethe Grøsfjeld

6 juni 2011 juni 2011 7


TEkST aStrid ScHaug

SoMMerSpa i Fjæra

Er du blant de mange som elsker spa, men som samtidig ikke vil gå glipp av båtlivet om

sommeren? Det er lov å si «ja takk begge deler», bli med til Holmsbu Spa.

Flere spa-hoteller ligger nettopp

ved sjøen og har egen gjestehavn,

så hvorfor ikke legge

båtturen innom en fantastisk

spaopplevelse for hele familien?

Vi har tatt sjøveien til Quality Spa &

Resort Holmsbu for å finne ut mer.

vakkERT pLaSSERT helt nede i fjæra

mellom fjordperlene Holmsbu og

Rødtangen er hotellet nærmest et eget

lite samfunn der sunn livsstil og lekker

design står i fokus. Eventyrlig natur og

fokusert gjestfrihet bidrar til å skape

en drømmedag på Holmsbu - under én

times kjøring fra Oslo

Hotellet er nærmest

et eget lite samfunn

der sunn livsstil og

lekker design står i

fokus

Spa-anLEGGET omfatter 12 behandlingsrom,

dampbad, badstue med utsikt

over fjorden, kaldkulp, innendørs

og utendørs boblebad og svømmebasseng,

samt steambad, massasjedusjer

og treningsstudio.

Vil du overnatte, kan du velge blant

183 rom fordelt på 52 rom/suiter i

hotellet og 131 rom i idylliske villaer

og sjøboder. Egen gjestebrygge og

sandstrand gjør hotellet lett tilgjengelig

med båt, og sjøveien fra Oslo tar ca.

1 time og 15 minutter.

Hva ER Spa?

Spa har med tiden utvidet seg til å

omfatte mer enn bare varme kilder og

badstue.

En spaopplevelse kan være alt fra en

halvtimes ansiktsmassasje til et lengre

opphold på et spahotell med skreddersydd

aktivitetsplan og behandling.

For å kunne oppnå ‘spa’-betegnelsen

må et anlegg inneholde følgende:

1. Spa-anlegget skal tilby gjestene

ulike former for mosjon og trening

2. Spa-anlegget skal tilby sunn kost.

3. Spa-anlegget skal virke stressreduserende.

4. Spa-anlegget skal tilby spabehandlinger

Summen av disse gir en helhet som vil

kunne pleie hele kroppen, både fysisk

og psykisk.

I hvert

nummer gir vi

tips om ulike

helsefarmer

i Norden.

Spa-ETIkETTE

Gode råd og nyttig informasjon før et

Spa-opphold

For best mulig effekt av spa-behandlinger

anbefales det at du svetter godt ut,

gjerne i form av trening, et dampbad

eller badstue før behandling. På denne

måten får du myket opp huden, og

varme i kropp og muskulatur.

Siste stopp før behandling er dusjen, det

er viktig både for deg og terapeuten

som skal behandle deg. Ved bading etter

behandling vil du miste mye av langtidsvirkningen

fra produktene, da de fleste

Spa-behandlinger inneholder produkter

som er spesielt konsentrerte og skal forbli

på huden i flere timer etter behandling

for at du skal få optimal effekt.

Kom i god tid. Henvend deg i Spa-resepsjonen

senest 15 minutter før behandlingen

starter. i resepsjonen får du utdelt badekåpe,

håndkle og tøfler og blir henvist

til garderoben. Behold eget undertøy på

under badekåpen. Sett deg og nyt roen

med litt forfriskninger i venterommet til du

blir hentet av din terapeut til avtalt tid.

foto THinKSTOCK

sommer spa. På Holmsbu kan du boltre deg

i vakre omgivelser både ute og innendørs. Her

kan du finne roen, og lade batteriene.

8 juni 2011 juni 2011 9

aLLE FOTO jACOB TErMAnSEn

HUSk

Litt å tenke på før behandlingen

Mens du venter skal du fylle ut et

skjema som gir terapeuten den informasjonen

om deg som skal til for en

vellykket Spa-dag. går du på spesielle

medisiner, er gravid, har høyt blodtrykk

eller andre ting som er relevant

informasjon, besvares det på skjema.

informasjonen er konfidensiell.

Drikk mye vann

Det er viktig at du drikker mye vann

gjennom hele oppholdet. Mobiltelefonen

bør slåes av og legges sammen

med verdisaker i ditt låsbare garderobeskap.

Husk at nå skal hverdagen

stenges ute, og for noen timer skal du

være i ro. røyking er selvfølgelig ikke

tillatt på anlegget.


urTEHAgEn

Klart For FørSte

innHøSting

TEkST anne-Mette Helland FOTO eriK tHallaug

Nå vokser det godt i hagen! Det er gøy å se urtene utvikle seg raskt,

og vi kan begynne å bruke dem allerede.

nydelige asparges kan høstes med få dagers

mellomrom. Vi kan høste frem til St. Hans.

Deretter skal plantene få vokse seg store, og

sette sine flotte røde bær utpå sensommeren.

Vil du ha flere planter, plukker du disse bærene, og

tar ut de 4 frøene. Tørk dem, og så dem til våren igjen.

Det er et tålmodighetsarbeid å begynne med asparges.

De skal nemlig ikke høstes de første to årene, da skal

de bare vokse for å bli kraftige planter. Det 3. og 4. året

høster du bare litt av aspargesen, mens det 5. året høster

du fullt ut. Da kan du ha glede av plantene i ca 20 år

fremover. Asparges har lange røtter som kan bli hele 1,5

meter dype. De liker godt lett sandjord, og gjødsel. Jeg

bruker en blanding av kompost og tørket hønsegjødsel.

TOMaT - og agurkplantene er blitt ganske store nå, og

foruten litt hønsegjødsel i vannkanna, må plantene

pinseres. Dvs å ta vekk de ekstraskuddene som kommer

ut fra hovedstammen, ved bladstilkene. Disse skuddene

tar kraft fra planten. (Det er kun busktomat som ikke

skal pinseres ). De plantene som står i potter eller i

drivhuset, må ha litt hønsegjødsel i vannet ved vanning.

Det gir en jevn næringstilgang, men det må ikke være

for sterkt. Jeg bruker en neve hønsegjødsel per 10 liter

vann et par ganger i uka.

I URTEBEDEnE strør jeg hønsegjødselen på jorda, og lar

regn og vannspreder løse dette gradvis opp. Squash

er en næringskrevende plante, her gir jeg litt sterkere

gjødselvann.

URTEHaGEn

i en årrekke har den

hotteste øko-trenden i

blandt annet uSA vært å

dyrke sin egen mat, selv i

byene på knøttsmå

balkonger og i vinduskarmer.

Denne trenden

har nå slått rot også i vår

del av verden. nå har du

sjansen til å hive deg på

bølgen, du også!

Vi har vært så heldige å

få bli med en av landets

mest erfarne urtedyrkere

i hennes egen urtehage.

Følg Anne-Mette Hellands

faste innslag, «urtehagen»,

måned for måned. Da vil

du lære hvordan du kan

dyrke dine egne urter,

grønnsaker, frukt og bær.

10 juni 2011 juni 2011 11

Del

3


urTEHAgEn

nå kan vI høste den første salaten og

reddikene! Fantastisk godt! Prøv f. eks.

hjemmelaget knekkebrød, et par salatblad,

en gulostskive som toppes med

reddik, pluss en stor kopp te. Nytes

ute i sola, kombinert med fuglesang.

Små himmelske gleder i hverdagen.

Og så sunt i tillegg!

BRUk URTEnE

Når du lager f. eks. salater og omeletter,

så bruk mye urter! Det gir så mange

fine smaksopplevelser, bare prøv

deg frem. Jeg bare MÅ ha urtesmør

klart i kjøleskapet. Det bruker jeg

til grillet og stekt fisk og kjøttretter,

gjerne som erstatning for saus. Også

nydelig i bakt potet. Jeg bruker også

urtesmøret på rundstykker til supper.

spirer og gror I drivhuset til Anne-Mette vokser

alt ekstra fort i varmen. Hun passer stadig

på å vanne godt med temperert vann ispedd

hønsegjødsel.

URTESMøR

• Ta romtemperert smør, og rør inn

forskjellige opphakkede urter fra

hagen , f. eks. timian, oregano og

gressløk. Eller hvitløk, basilikum og

persille.

• Legg blandingen i folie og rull

det sammen som en lang pølse.

Opp bevares i kjøleskapet.

RøMMEDRESSInG

Jeg lager også forskjellige rømmedressinger

med opphakkede urter og

noen dråper sironsaft. De blir best

hvis de står en stund og godgjør seg.

Hilsen

Anne-Mette

Nå kan vi høste den første salaten og reddikene! Prøv

f. eks. hjemmelaget knekkebrød, et par salatblad, en

gulostskive som toppes med reddik. Nytes ute i sola,

kombinert med fuglesang.

annE METTEs TIpS!

vannE pOTTER

Skal du reise vekk i helgen og har

potter som helst skal vannes hver dag,

har du to alternativ, hvis du ikke har

noen som kan vanne for deg:

1 Du vanner godt før du drar og

setter pottene i skyggen.

2 Er pottene for tunge å flytte, ta

en 1,5 liters brusflaske, fyll den

med vann og sett den med tuten

godt ned i jorda. Da vil den sakte

tømmes, og reduserer faren for at

planten tørker.

sunt og godt Urtesmør gir en fantastisk smaksopplevelse samtidig som kroppen får glede av de helsebringende

urtene.

foto THinKSTOCK

urteruNdstykker

iNGredieNser

500g sammalt spelt

250 g sammalt grov rug

250 g hvetemel

1 pk gjær

2 ts mineralsalt

2 egg

3 ss kaldpresset olivenolje

1 ss steviablader, hakkes

3 dl melk

2-3 dl vann (til ønsket konsisstens)

slik Gjør du!

Ha alt det tørre i en bolle og rør inn

det våte til passe konsistens. Deretter

elter du inn urteblanding 1 eller 2.

Urteblanding 1

• Basilikum, rives i småbiter

• Timian, rives i småbiter

• Hvitløk, bruk hvitløkspressen

Urteblanding 2

• Sitronmelisse,

• ringblomstblader

• Selleripersille

opp-

SKriFt

urtene rives i småbiter og røres i

deigen. Du kan også bruke fantasien

og prøve andre varianter av urter.

Pensle gjerne rundstykkene med egg

og strø på valmue- eller linfrø. Heves

og stekes i ca. 210 grader i 10-15 min.

12 juni 2011 juni 2011 13

foto THinKSTOCK


Ernæring

© TEkST Stein Flaatrud

EvIGHETEn, – ELLER kUn kORT TID?

god HelSe

Hva er egentlig en sikker definisjon på god helse?

naTURTERapEUT

Stein Flaatrud er naturterapeut og driver

klinikken Helhetshelse i Oslo sammen med

kollega Eva B.E. Andersson.

Han har undervist i vitamin- og mineralterapi

på Axelsons, Skandinavias ledende skole

innen kroppsterapi. Han har holdt kurs i

ernæring, mineralanalyser og mikrobiologi

og utviklet helsekost produkter for ledende,

internasjonale helsekostselskaper.

ens egen oppfatning om helse er

meget subjektiv, det gjelder jo deg

selv! Noen er fornøyd med å kunne

yte litt, som for eksempel å kunne

gå en tur, andre er misfornøyd hvis de ikke

får løpt milevis på ski eller vei i løpet av

uka.

For de fleste av oss er god helse å kunne

fungere godt i hverdagen, uten å være, eller

kjenne oss syke. Dette med fravær av sykdom

er faktisk ikke noen dårlig definisjon

på god helse. Men hvordan holde oss friske,

– det er langt mer sammensatt og komplisert.

Samfunnet rundt oss har utviklet

seg enormt bare på 100 år (noe som bare

er en «parentes» i menneskehetens lange

historie). Har kropp og psyke greid å henge

med i den voldsomme utviklingen? Jeg tror

ikke nødvendigvis det, så la oss se på noen

momenter.

FOR DET FøRSTE, hva har skjedd med

maten? Kostholdsrådene er mildt sagt

sprikende. Noen tror på rådene myndighetene

gir, andre går langt i å hevde radikalt

motsatte teorier. Her i Norge gjorde jo Dr.

Fedon Lindberg furore ved å påpeke at vi

burde spise mindre mel og poteter. Det

han egentlig promoterte var jo et middelhavskosthold

som vel alle kostholdsinteresserte

mennesker vet er sundt og bra. Å

bruke mindre raske karbohydrater i maten

er åpenbart en fordel. Dette gir mindre

insulinproduksjon, noe som igjen er en

fordel for å holde blodsukkeret mer stabilt.

En annen lege, Dr.Barry Sears, har skrevet

glimrende bøker om «Sone -dietten» (Zone

Diet), hvor du faktisk kan lære å skreddersy

din egen diett. Les og bli litt klokere!

Fedme, diabetes, hjerte/kar sykdom, betennelser/reumatisme

og cancer er alle sykdommer

det absolutt er mulig å begrense

hyppigheten av ifølge Dr. Sears (han er for

øvrig ikke alene om dette, flere forskere deler

hans syn). Mindre raske karbohydrater

og balansert inntak av gode proteinkilder

vil for de fleste gi mer stabilt blodsukker.

Dette vil gi mindre tretthet, mer energi,

bedre søvn, mindre hodepine, mindre

søtsug (ofte også saltsug), jevnere humør/

mindre irritabilitet og mindre psykiske

svingninger som angst/uro og depresjon.

ET annET pOEnG er alle kjemikaliene

i moderne matproduksjon. Økologisk

er best! Uansett om vi rett som det er

blir bombardert i pressen av folk med et

divergerende syn, er jeg ikke i tvil. Flere og

større mengder av mikromineraler, enkelte

av vitaminene, flere flavonoider (mange av

Urter og kryddere

har ofte stor medisinsk

innvirkning på

kroppen.

dem sterke antioksidanter) og fravær av

sprøytestoffer holder i lange baner for meg!

Kunne vi også få ferdigmatprodusentene

til å slutte å pøse på med smaksforsterkere

(natriumglutamat særlig!), holdbarhetsstoffer

(noen av E’ene er helt ok), kunstige

farge- og smaksstoffer, dårlig fett og for

mye salt, ja da hadde det vært enklere å

være oss. Så rådet er enkelt; lag maten fra

bunnen av, med så mye økologiske innslag

som mulig. Bruk godt med ferske urter

som timian, oregano, basilikum, koriander,

persille, ingefær og gurkemeie (bare for å

nevne noen). Da er du godt i gang med å

skaffe deg en bedre helse. Urter og kryddere

har ofte stor medisinsk innvirkning på

kroppen.

HOLD TaRMEn I ORDEn! Diare, forstoppelse

og oppblåsthet er alle symptomer

på at noe er galt. Alle skal drikke nok

væske (2 liter rent vann rekker for de

fleste i døgnet), men ikke alle har godt

>

økologisk er best. Rådet er enkelt; lag maten

fra bunnen av, med så mye økologiske innslag

som mulig.

14 juni 2011 juni 2011 15

foto THinKSTOCK


ent vann. Det hjelper lite å rense vannet på

vannverket når det renner milevis i møkkete,

dårlige rør, før det kommer ut i springen hjemme

hos deg

vann. Faktisk har majoriteten av Norges

befolkning for dårlig kvalitet. Metaller,

humus, bakterier, virus, sopp og parasitter

finnes i hopetall. Selv har jeg brukt en

god vannrenser i mange år. Det hjelper

lite å rense vannet på vannverket når det

renner milevis i møkkete, dårlige rør, før

det kommer ut i springen hjemme hos deg!

Vi har hatt mange pasienter med parasitter

på klinikken , men heldigvis finnes både

målinger og gode råd. I tykktarmen alene

bor det mellom 1 og 2 kilo med mikrober

(felles betegnelse for sopp, virus, bakterier

og parasitter). Vi har mange milliarder

celler, men langt flere mikrober! Så hva er

vi, et omvandrende «loppe-sirkus»? Nja,

kanskje ikke akkurat det, men det er mye

som skal være i balanse . Melkesyrebakteriene

for eksempel, er våre gode venner,

og holder mange andre mikrober i sjakk i

tillegg til at de hjelper til med produksjon

av viktige stoffer (bl.a. noen av B-vitaminene).

Antibiotika og flere medisiner kan

drepe mange av dem, og derved forrykke

balansen i tarmen. Dårlig fordøyelse og

soppinfeksjoner (som candida), med

matvareallergier/inntoleranser som følge,

er helt vanlig. Tenk på alle de som reagerer

på melk, gluten, nøtter og skalldyr (bare

for å nevne noen vanlige allergener), de er

ikke blitt færre med årene. Er allergireaksjonene

i gang, er det heller ikke langt til

astma, luftveisallergier og eksem. Det er

ikke tilfeldig at 80-90% av immunforsvaret

nettopp ligger rundt tarmsystemet vårt.

Det er ikke dumt å ta en vår- og høstrens

av hele fordøyelsesapparatet årlig, mange

urter er glimrende til slik bruk (søk evt.

Stillesittende arbeid, for

lite bevegelse og trening

er det moderne menneskets

svøpe.

hjelp hos terapeuter med erfaring omkring

dette om du kjenner deg usikker).

OGSå vaR DET pH Da. Enda en viktig

parameter for god helse. De fleste av oss

er alt for «sure»! Spis mer frukt (minst) og

grønt (mest), kutt sukker, kaffe (en liten,

god espresso etter et godt måltid er ok,

men velg måltidet!), kornprodukter og rødt

kjøtt, så er du langt på vei til målet. Merk

deg at grove kornprodukter inneholder

mye syre (men mer fiber og næringsstoffer

enn fine), så det blir en balansegang

det også. Blir du for sur i vevet, kommer

det lett sykdom også. Muskel- og skjelettlidelser

er vel det første en merker,

men forkalkninger i hele kroppen er en

snikende fare som ofte bruker tiår på å

bygge seg opp. Blir du for sur, mister du

fortere de basiske mineralene som kalsium,

magnesium, natrium og kalium. Det finnes

målinger på dette også, selv mener jeg at

hårmineral-analyser er langt å foretrekke

for blodprøver (som selvfølgelig er glimrende

til en lang rekke andre prøver). Tenk

på hvor mange sykefraværsdager bedriftene

kunne ha spart på dårlige rygger og

vonde, betente muskler!

STILLESITTEnDE aRBEID, for lite bevegelse

og trening er det moderne menneskets svøpe.

Og hva gjør ikke all elektromagnetisk

«smog» med oss. Etter min oppfatning er

mikrobølger det farligste. Det er utviklet

utstyr til å beskytte deg og måle «støyen»

fra mikrobølgeovner, induksjonsplater,

mobiltelefoner, trådløse nettverk og lyspærer

(sparelyspærene er helt ille!). Det

var ikke akkurat oppløftende hjemme hos

meg, – hvordan står det til hjemme hos deg

tror du? I tillegg kommer også jordstråling ,

som hos noen er et stort problem.

Heldigvis finnes det hjelp og gode råd, men

de er ikke alltid så lett og finne. Men prøv

å begynne med noe, så blir det lettere etter

hvert.

aLL STøyEn FRa MEDIa (TV, radio, aviser

og ukepresse) gjør også noe med oss.

Frafallet fra noe å tro på likedann. Kanskje

var det enklere før når folk hadde presten

å betro seg til? Vi blir i dag overrent av en

horde av folk som skal «frelse» oss til et

eller annet. Astrologer og «sannsigere»,

forkynnere for en eller annen tro, Dr.Phil

eller Oprah, de står i kø om å få påvirke

oss. Kanskje er det derfor vi søker roen

på fjellet eller ved sjøen? Slå av PC’en

og mobilen en stund, og når den verste

panikken ved å ikke være tilgjengelig har

lagt seg, pust dypt inn (Yoga er bra!) og –

LEV. Det var vel ikke så vanskelig?

Lykke til.

Hilsen Stein Flaatrud

foto THinKSTOCK

ViSSte du at... TEkST

UTETREnInG GIR

BEDRE HELSE

forskning viser at trening ute

i det fri både er bedre for den

fysiske og mentale helsen.

ifølge en forskningsartikkel publisert

i tidsskriftet «Environmental

Science and Technology» har

utetrening både fysiske og mentale

fordeler. Konklusjonen er at

de som mosjonerer ute opplever

en forbedring i velbefinnende.

ifølge ScienceDaily.com har folk

større fysisk glede og tilfredsstillelse

av å trene ute, og du blir mer

interessert i å gjenta treningsøkten

en annen dag.

Kilde: www.vg.no/helse

1 MILLIOn

aLLERGIkERE

i Norge er det vel 1 million personer

som er mer eller mindre

allergisk mot forskjellige pollentyper.

Vi har hatt en klar stigning hvert

år, og antall allergikere er fordoblet

de siste 20 årene. Vi har måttet

oppjustere det siste tallet på

vel 900.000, sier spesialrådgiver i

norges Astma- og Allergiforbund

(nAAF), grethe Amdal, til nTB.

Kilde: forskning.no

HUDEn BøR

FORBEREDES på

SOLSTRåLEnE

sollyset består bl.a. av de usynlige

strålene uvC, uvB og uva, og disse

kan være skadelig for huden din.

i tillegg til solkremens beskyttelse,

trenger huden din litt ekstra forberedelser

før du skal nyte solskinn:

• Spis mye frukt som inneholder

betakaroten som stimulerer

kroppens egen pigmentproduksjon

og gir beskyttelse innenfra.

rød paprika, mango og gulrot er

eksempler på slik frukt.

• Omega-3 fettsyrer kan beskytte

huden din. Studier fra England viser

at hvis du tar mer enn 4 gram

Omega-3 per dag, tåler huden

din mer sollys før den blir brent.

• C-vitamin styrker oppbyggingen

av bindevevet og kan redusere

skadene som solen forårsaker.

Kilde: www.sunn24.no

Hva ER SUnnEST:

REkER ELLER BLåSkjELL?

reker inneholder betydelig mer protein enn

blåskjell.

Samtidig er det mer Omega-3 i rekene, til tross for

det lavere fettinnholdet. Blåskjell kan derimot skilte

med et høyt innhold av mineralet jod, som støtter

de naturlige stoffskiftefunksjonene i kroppen.

Kilde: iform.nu/kosthold

ingrid caMpbell pederSen

DET ER IkkE FOR SEnT

å GjøRE nOE FOR

BIkInIFORMEn

selv om det er juni, er det ikke

for sent å spise og leve sunnere.

start med disse ti tipsene:

1. Drikk 2 liter vann om dagen.

2. Bytt ut en av kaffekoppene

med grønn te.

3. Spis minst fem frukter hver

dag.

4. Spis fisk minst tre ganger i

uken.

5. Dropp sjokoladen og

smågodtet.

6. Spis frokost hver dag.

7. Lag alltid grønnsaker til

middag.

8. ikke legg deg sulten. Spis noe

lett noen timer før leggetid.

9. La alkoholinntaket være på

et minimum. Over tre enheter

regnes som skadelig.

10. Dropp røyken. Prøv et røykesluttekurs

om det er vanskelig

å slutte.

Kilde: www.side2.no/helse

16 juni 2011 juni 2011 17


AKTiViTET

TEkST ingrid caMpbell pederSen og aStrid ScHaug

ridning

er bra trening

Ridning er et ypperlig alternativ til annen trening. Er du i tillegg glad i hester,

eller dyr generelt, gir dette en ekstra motivasjon til å besøke et ridesenter.

ridning er hardere trening enn man

kanskje skulle tro. Ser du for deg

at ridning er å sitte passivt i salen

mens hesten gjør all jobben for

deg, må du tro om igjen. Ridning aktiverer

nemlig utrolig mange muskelgrupper i

hele kroppen. Ved å ha en rimelig god økt

på hesteryggen trener man både styrke og

kondis. Ridning er generelt sett bra styrketrening,

spesielt for innside av lår og legger,

samtidig som du styrker kjernemuskulaturen

i rygg og mage.

TREnInGSTIpS MED HEST

• Tren på å stå i stigbøylene i alle

gangarter, uten å henge på tøylen. Da

får du styrke i bein, mage og rygg, samt

balanse.

• Rask trav gir deg fantastisk balanse og

kondis. Ri lettridning og fokuser på

beina så de ikke flagrer veggimellom,

men holdes på plass inntil hestens side.

• Ri volter og vendinger i dette raske

arbeidstravet, da settes også dine motoriske

evner på prøve.

• Det viktige innen klassisk dressur er å

flytte hesten ved hjelp av så lette bevegelser

som mulig, det vil si vekten din.

• Gymkhana - mer lek og moro, dvs hopp

og sprett av og på hesten i fart og stillestående.

Er du ny, og ønsker å starte med ridning,

kan du kontakte et ridesenter i nærheten

av der du bor, og så hjelper de deg med

resten. Det kan være lurt å bestille time

med instruktør eller ha med en erfaren

rytter på tur om man aldri har ridd før.

HvILkEn GREn SkaL jEG vELGE?

For de fleste er det kanskje naturlig å

begynne på en lokal rideskole for å lære

grunnridningen og det å kontrollere

hesten. Deretter prøver man kanskje litt

sprang, eller lærer mer avansert dressur.

Etter som man blir mer erfaren prøver man

kanskje også feltritt, hvor man rir hinder i

terrenget. Imidlertid finnes det også flere

mindre grener, som for eksempel voltige,

der man turner til musikk på hesteryggen.

Voltige er en flott gren for balansen, mens

distanse kan passe de som ønsker å ri fort

på lengre turer i terreng på et avansert

nivå. I kjøring sitter man ikke på hesten,

men kontrollerer hesten fra en vogn bak.

Islandshest en gren for de som liker litt

mindre hester. I tilegg finnes det en egen

gren for funksjonshemmede.

RIDELEIR

Det finnes mange forskjellige rideleirer å

velge mellom. I hovedtrekk finnes det to

typer:

Ved å ha en rimelig god økt på

hesteryggen trener man både

styrke og kondis.

18 juni 2011 juni 2011 19

fOtO THinKSTOCK

• De hvor du rir på tur i fjellet, og hvor

hest i turisme står i fokus.

• De hvor rideskoler arrangerer rideuke

med ulike ride aktiviteter . Den

sistnevnte varianten har gjerne som mål

å gjøre deg til en bedre rytter.

Før du velger rideleir bør du først finne ut av

hva slags rideleiropphold du egentlig ønsker.

Vil du på rideleir for å spesialisere deg mer

innen en gren, eller er du bare ute etter å ri på

tur i vakker natur? Eller kanskje få med deg

mest mulig av alt? Sett opp noen punkter med

hva du ønsker. Det er ikke sikkert du kan få

med deg alt, men du bør finne en rideleir som

har et godt utvalg i det du er ute etter.

FakTa

GREnER:

• sprang

• dressur

• feltritt

• distanse

• kjøring

• voltige

• islandshestridning

• funksjonshemmede

FakTa

RIDELEIRE:

tre stjerNes rideleirer:

• Bjorli Hestsenter, Bjorli

• klosterskogen ridesenter, Skien

• Marits rideskole, Skjeberg

• peer Gynt rideskole, Slangen

Sæter, Skåbu

• sola Hestesenter, Tananger

• stall verdens ende, Tjøme

to stjerNes rideleirer:

• Geilo Hestesenter, Veslia, geilo

• Gjøvik Miljøhestesenter, Kopperud,

gjøvik

• onkels gård, gjøvik

• solheim rideleir, Steinkjer

• stall Gp, Fevik

Kilder:

nrk.no/helse-forbruk-og-livsstil, trim.no,

hest.no, hestemarked.no og rytter.no

Norges Rytterforbund har vurdert

en rekke rideleirer ut ifra standard og

kategorisert dem i to- og trestjernes rideleirer.

(Denne vurderingen er listet opp til

høyre for bildet.). I sin vurdering har de

tatt hensyn til kvaliteten på hestemateriell,

ridelærernes utdannelse, sikkerhet,

mat, boforhold og tilbud om organiserte

aktiviteter (med og uten hest). I sin helhet,

en vurdering av hva som gir en rideleir et

trygt og godt miljø.


SOMMERpakkE

DETTE FåR DU:

Rooibos Tea

• Lett beroligende ved bl.a. lettere

allergi-, søvn- og fordøyelsesbesvær

• Kan redusere lett hodepine

• naturlig smak av markjordbær er

tilsatt

cranberry Tea

• Styrker immunforsvaret

• Virker både forebyggende og akutt

ved lette symptomer på blærekatarr

• Syrlig, men søt smak av tranebær

Blueberry Tea

• Styrker immunforsvaret

• Styrker hjerte- og karsystemet, og

kan være bra mot åreknuter

• Søt og rund smak hovedsakelig av

blåbær, men også av svartsurbær,

solbær og svarthyll

Hengekøye

PrODuKTOMTALE

TEkST aStrid ScHaug

Varenr: 8315

MEDLEMSpRIS: 475,-*

Poeng 20

*gjelder ved kjøp av minimum ett

produkt til medlemspris.

Betal for teene, få hengekøyen

på kjøpet!

grATiS

HEngEKøyE!

SOMMeRPaKKe

En avslappende sommeropplevelse

det er en deilig sommermorgen på ditt favoritt-sommersted. Du har sovet

lenge, og været kunne ikke vært bedre. Du kjenner gresset mykt under

føttene mens du speider ut over hagen og hengekøyen som venter på deg.

Du smiler tilfreds og tenker på de tre ulike urteteene du lagde i går kveld.

Du går inn og åpner frysen. Over nattet har blåbærteen og tranebær teen du helte

i ispinneformene fra IKEA blitt til ferdige te-ispinner som lengter etter glupske

barneganer. Ved siden av finner du isbitene du lagde av rooibos teen. Du tar rooibosisbitene

ut og heller de over i den store muggen med perfekt avkjølt rooibos-iste

som du satte i kjøleskapet i går kveld.

Når barna etter hvert står opp, vet du at de vil bli henrykt over at du har laget

favorittisen deres, som de får spise så mange de vil av.

Med et duggfriskt glass avslappende rooibos-iste i den ene hånden og yndlingsboken

din i den andre vandrer du rolig ut til hengekøyen, vel vitende om at du ikke

kommer til å bli forstyrret med det første.

Rooibos Tea cranberry Tea Blueberry Tea

Sommerpakke:

i år har vi satt sammen en sommerpakke som vi tror

og håper at hele familien vil elske. Bruk fantasien og

prøv deg frem. Teene passer utmerket som iste, «saftis»

i ispinneformer, eller på frokost blandinger. når solen

går ned anbefaler vi å nyte teen varm. Varm te og et

pledd kan være redningen som forlenger de deilige

sommerkveldene på terrassen. (En yndet kveldste er

rooibosteen som har en beroligende effekt og kan for

mange bidra til en god natts søvn.) Prikken over i’en er

Eqology-hengekøyen, som du får med på kjøpet – for

en ekstra avslappende sommeropplevelse.

Hengekøye

• Lett å henge opp

• Behagelig å avslappende å ligge i

• Med diskret Eqology-logo.

Det er ingen maksgrense for hvor mange sommerpakker

hver kunde kan kjøpe. – Du kan altså kjøpe så

mange du vil! Sommerpakken kan bestilles og leveres

til og med 31. august 2011.

EQ SpORTS pack

vERDT å vITE

når man trener trenger kroppen ekstra energi og

riktig balansert næring for å yte sitt beste og for raskt

å restituere seg. Vår nye sportspakke består av

tre produkter vi anbefaler i forbindelse med trening:

• nutriguard, 15 porsjonsposer

• Energy Bar, 6 stk.

• Bioburn

Varenr: 8020

MEDLEMSpRIS: 799,-

Spar nOK 128 i f.h.t. å kjøpe produktene løst.

grATiS

FLASKE Og

SHAKEr

Sportsflaske (verdi nOK 69)

og shaker (verdi nOK 59)

følger med i din første

EQ Sports Pack-bestilling.

Disse kan også bestilles

separat.

20 juni 2011 juni 2011 21

SPAr

128,-

eQ SPORtS PaCK

nyHet!


PriSLiSTE

priSene gjelder F.o.M. 1. Mai. Vi tar ForbeHold oM tryKKFeil.

SLIk BESTILLER DU:

InTERnETT:

eqology.no -> webshop

TELEFOn:

(+47) 800 74 463

Fax:

67 10 21 99

E-MaIL:

kundeservice@eqology.no

pOSTaDRESSE:

Eqology AS

Postboks 23

1322 Høvik

vELG ORDRETypE

autoordre

= Varer du ønsker tilsendt

fast hver måned (kan

endres inntil 5 dager før

valgt leveringsperiode,

men det må alltid stå

minst ett produkt på

autoordren). Frakt &

eksp.gebyr på nOK 59,-

tilkommer.

tilleggsordre

= Varer du ønsker tilsendt

én gang, sammen

med førstkommende

auto ordre.

ekstraordre

= Varer du ønsker tilsendt

omgående, utenom

auto- ordren. Frakt &

eksp.gebyr på nOK 59,-

tilkommer.

FOR EQOLOGy-

DISTRIBUTøRER:

For registrering av nye

kundeavtaler og poeng i

mars, gjelder følgende frister

(oss i hende senest):

kUnDEavTaLER:

Torsdag 30. juni

kl 08.00

EkSTRaORDRE:

Torsdag 30. juni

kl 14.00

HelSeKoSt

1050 Multichi Energy, 475 ml Nytt innhold! Se omtale på eqology.no 537 31,0 349

1011 Livex Tea, 120g 214 11,5 139

1005 Livex, 90 kapsler 214 11,5 139

1006 Echina Spray, 30 ml 106 6,0 69

1007 Radix, 60 tabletter 245 14,8 159

1012 Green Tea, 200g 223 13,0 145

1013 Cranberry Tea, 180g 223 13,0 145

1015 Tropical Tea, 180g 223 13,0 145

1026 Blueberry Tea, 200g 254 15,8 165

1031 Rooibos Tea, 180g 254 14,0 165

1018 Nucleomega, 90 kapsler 383 25,1 249

1016 Fruit Power, 50 tabletter 100 5,4 65

1023 Coral Calc, 90 tabletter 229 14,1 149

1036 Energy Bar Nytt innhold! Se omtale på eqology.no 229 10,0 149

1029 Joint Relief, 90 tabletter 414 25,0 269

1032 K2 Plus, 30 kapsler 398 25,0 259

1033 Shacai, 15 brusetabletter 137 8,0 89

1034 Active Collagen², 30 porsjonsposer NYHET! 662 38,0 430

1035 Nutriguard, 15 porsjonsposer Nytt innhold! Se omtale på eqology.no 768 40,0 499

1022 Bioburn 360g 429 28,4 279

anSiKtSpleie

2001 Facial Cleansing Gel (rensegelé), 200 ml 223 12,8 145

2002 Skin Tonic Freshener (ansiktsvann), 200 ml 223 12,8 145

2022 Virgin Jojoba Oil (ren jojobaolje), 50 ml 260 14,7 169

2004 Combinated Vital Peeling Cream (peelingkrem), 125 ml 183 11,4 119

2005 Antioxidental Day Cream (dagkrem), 50 ml 183 10,4 119

2006 Optimal Night Cream (nattkrem), 50 ml 183 10,4 119

2030 Anti Age Cream (antirynkekrem), 50 ml NYHET! 506 29,0 329

2007 Highly Estimated Special Cream (spesialkrem), 50 ml 337 19,7 219

2008 Multi Perfection Eye Cream (øyenkrem), 15 ml 137 9,8 89

2009 Advanced Lipbalm Protection (leppepomade, klar), 8g 75 3,5 49

2028 Advanced Lipbalm Protection (leppepomade, brun), 8g 75 3,5 49

Veil. pris

Poeng

Medl. pris

Antall

Autoordre

Tilleggsordre

Ekstraordre

KroppSpleie

2010 Multi Vital Shower Gel (dusjgelé), 250 ml 152 8,4 99

2011 Moisturizing Hand Soap (håndsåpe), 300 ml 75 3,3 49

2012 Optimal Body Lotion (bodylotion), 250 ml 214 12,4 139

2013 Balanced Body Oil (bade-/kroppsolje), 200 ml 291 16,4 189

2014 Balanced Hand Cream (håndkrem), 100 ml 152 9,4 99

2015 Advanced Foot Cream (fotkrem), 100 ml 183 10,8 119

2016 Double Active Deo Cream (deokrem), 50 ml 152 8,8 99

2023 Aloe Vera Gel, 125 ml, Utgår! I salg så langt lageret rekker. 214 13,3 139

2024 Muscular Gel (muskelgelé), 125 ml 198 13,3 129

2025 Body Shape Gel (oppstrammende gelé), 250 ml 506 31,2 329

Hårpleie

2018 Daily Care Shampoo (fuktighetssjampo), 250 ml 146 6,8 89

2019 Optimal Care Shampoo (kur-/pleiesjampo), 250 ml 152 7,8 99

2020 Essential Restore Conditioner (hårbalsam/kur), 250 ml 152 7,8 99

tannKreM

1017 Extreme Protection Toothpaste, 75 ml 122 7,0 79

produKtpaKKer

8018 Shacai, 4-pack á 15 brusetabletter 460 26,0 299

8020 EQ Sports Pack NYHET! 1229 60,0 799

8045 ShineCare hudpleiepakke 1.014 54,0 659

8070 EQ Life Pack Nytt innhold! Se omtale på eqology.no 922 52,0 599

8071 EQ Life Pack refill Nytt innhold! Se omtale på eqology.no 922 52,0 599

8044 Multichi Energy 2-pack NYHET! 922 53,0 599

tilbeHør

4723 Shaker med Eqology-logo 0,0 59

4721 Sportsflaske med Eqology-logo 0,0 69

TILBUD 1

aDvancED LIp BaLM

pROTEcTIOn (2 STk)

• Pleiende og fuktighetsbevarende

leppepomade

• Basert på vegetabilske

oljer, shea-butter og

bivoks

• inneholder i tillegg aloe

vera, vitamin E og C.

Varenr: 8001

Medlemspris: 98,kun

69,-

TILBUD 2

FacIaL cLEanSInG GEL

& SkIn TOnIc FRESHEnER

facial Cleansing Gel

• rengjør huden og

fjerner makeup

• gir et glatt resultat ved

barbering

skin tonic freshener

• Oppfriskende ansiktsvann

som brukes etter

Facial Cleansing gel

• Balanserer hudens pHverdi

og virker sammentrekkende

Varenr: 8002

Medlemspris: 290,kun

69,-

Kundenummer:

22 juni 2011 juni 2011 23

tilbud

8001 Tilbud 1 0,0 69

8002 Tilbud 2 0,0 69

8315 Sommerpakke 20,0 475*

*Gjelder ved kjøp av minimum ett produkt til medlemspris.

Veil. pris

Poeng

Medl. pris

Antall

Autoordre

Tilleggsordre

Ekstraordre

juLi TiLBuD

1 2

BESTiLLEr:

Navn:


juLi

TiLBuD

Kun

69,-

TiLBuD 1

aDvancED

LIp BaLM

pROTEcTIOn

(2 STk)

• Pleiende og fuktighetsbevarende

leppepomade

• Basert på vegetabilske oljer,

shea-butter og bivoks

• inneholder i tillegg aloe vera,

vitamin E og C.

Varenr: 8001

Medlemspris til sammen: 98,kun

69,-

SLiK FungErEr TiLBuDEnE:

• tIlBUD 1: Handler du minst ett produkt til medlemspris, kan du bestille tilbud 1 (varenr 8001).

• tIlBUD 2: Handler du varer for over kr 500 til medlemspris, kan du bestille tilbud 2 (varenr 8002).

• Hvilke produkter som er på tilbud 1 og 2 vil variere fra måned til måned. likevel forblir

varenumrene uendret, slik at du kan velge å ha de fast på din auto order.

• tilbudene nedenfor gjelder for neste måneds forsendelse.

Hudpleieserien fortsetter under Shine-varemerket.

Kun

69,-

TiLBuD 2

FacIaL

cLEanSInG GEL

& SkIn TOnIc

FRESHEnER

facial Cleansing Gel

• rengjør huden og fjerner

makeup

• gir et glatt resultat ved

barbering

skin tonic freshener

• Oppfriskende ansiktsvann

som brukes etter Facial

Cleansing gel

• Balanserer hudens pHverdi

og virker sammentrekkende

Varenr: 8002

Medlemspris til sammen: 290,kun69,-

BESTiLL PÅ eQoloGy.CoM ELLEr TLF 800 74 463

More magazines by this user
Similar magazines