Motivasjon og mental trening i svømming v/Geir Jordet - Norges ...
Motivasjon og mental trening i svømming v/Geir Jordet - Norges ...
Motivasjon og mental trening i svømming v/Geir Jordet - Norges ...
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
ALLE opplever angst <strong>og</strong><br />
de beste blir like spente<br />
<strong>og</strong> engstelige som de<br />
mindre gode.<br />
Men, de beste:<br />
1. Opplever å ha kontroll over situasjonen (høy<br />
selvoppfatning/tror ferdigheter spiller en rolle)<br />
2. Er godt (teknisk) forberedt (visualisering, simulering)<br />
3. Tolker angsten mer positivt for prestasjonen<br />
4. Når toppen på angsten en stund før selve prestasjonen<br />
5. Har et fast steg-for-steg fokus (rutine) før prestasjonen
Change language