Muntlig-praktisk eksamen Kroppsøving KRO1006
Muntlig-praktisk eksamen Kroppsøving KRO1006
Muntlig-praktisk eksamen Kroppsøving KRO1006
Transform your PDFs into Flipbooks and boost your revenue!
Leverage SEO-optimized Flipbooks, powerful backlinks, and multimedia content to professionally showcase your products and significantly increase your reach.
<strong>Muntlig</strong>-<strong>praktisk</strong> <strong>eksamen</strong><br />
Kroppsøving<br />
<strong>KRO1006</strong><br />
Høsten 2012<br />
Privatister<br />
Vg3 studiespesialisering<br />
Vg3 påbygging til generell studiekompetanse<br />
Eksamensdato<br />
Mandag 12. november 2012<br />
Charlottenlund videregående skole
Eksamen<strong>KRO1006</strong><br />
Oppgavesett 1<br />
Del 1 ‐ Forberedelse – 1 time<br />
Denne besvarelsen danner grunnlaget for deler av den individuelle muntlige og <strong>praktisk</strong>e delen av<br />
<strong>eksamen</strong>. Du kan ta med forberedelsesark til <strong>eksamen</strong>.<br />
Oppgave 1:<br />
o<br />
Beskriv kort din egen fysiske form. Lag ei målsetting, og ta utgangspunkt i den når du<br />
lager en periodeplan for 6 uker. Tema for perioden er utholdenhet.<br />
• Lag en periodeplan på 6 uker. Se vedlegg 1.<br />
• Lag en øktplan. Se vedlegg 2.
Vedlegg 1<br />
Periode plan:<br />
Mål for perioden:………………………………………………………………………………………………………………………………….<br />
…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………….<br />
Uke Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Lørdag Søndag<br />
1<br />
2<br />
3<br />
4<br />
5<br />
6
Vedlegg 2<br />
Øktplan:<br />
Tid HVA HVORDAN HVORFOR
Oppgave 2:<br />
Lag et individuelt oppvarmingsprogram på 10 min, som skal gjennomføres i hoveddelen. Tema i<br />
hoveddelen er basketball. Oppvarmingsprogrammet skal leveres skriftlig.<br />
Tid HVA HVORDAN HVORFOR
Del 2 – Hoveddel ‐ <strong>praktisk</strong> gjennomføring i gruppe<br />
Oppvarming:<br />
o Gjennomfør hele oppvarmingsprogrammet som du forberedte i del 1.<br />
Varighet: 10 min.<br />
Lagspill:<br />
o<br />
o<br />
o<br />
10‐trekk med ulike baller<br />
3 skritt, 5 sek med ball, ingen kroppskontakt<br />
Endrer betingelsene etter hvert, teknikker til type ball benyttes<br />
• Ballkontroll, øye‐hånd, bevegelse uten ball, posisjonering<br />
• Funksjonell bruk av teknikker<br />
• Samarbeid og fair play<br />
• Kapasitet ‐ innsats<br />
o<br />
«lille Per i midten» med fotball<br />
• Ballkontroll, øye‐fot, bevegelse uten ball, posisjonering<br />
• Funksjonell bruk av teknikker<br />
• Samarbeid og fair play<br />
• Kapasitet – innsats<br />
Individuelle aktiviteter:<br />
o<br />
o<br />
Grunnleggende kroppslige bevegelser<br />
Individuelle øvelser ‐ stasjoner<br />
• Sats, balanse, stabilisering, rotasjon, kastøvelser, styrke<br />
Dans:<br />
o<br />
Bevegelse til musikk – 5 min<br />
• 4 ulike takter: 1 min på hver takt<br />
Rytme, flyt, rom, tid og sted, danseglede, koordinative bevegelser til<br />
musikk
Del 3 ‐ Individuell muntlig ‐ <strong>praktisk</strong> del<br />
o<br />
o<br />
o<br />
<strong>Muntlig</strong> høring med utgangspunkt i del 1 – forberedelsesdelen<br />
• Du vil bl.a bli bedt om å utdype / forklare periodeplan og øktplan<br />
Presisering av <strong>praktisk</strong> gjennomføring<br />
Spørsmål fra andre deler av læreplanen
Change language