Fysisk aktivitet og mental helse

orientering.no

Fysisk aktivitet og mental helse

Jeg har alltid trodd at fysisk aktivitet var en nøkkelikke bare til fysisk helse, men også til sinnsro.Mange ganger lot jeg mitt sinne og minfrustrasjon gå ut over en boksesekk istedenfor å tadet ut overfor en kamerat eller endatil enpolitimann. Fysisk aktivitet løser opp spenninger,og spenninger ødelegger sinnsro. Jeg fant ut at jegarbeidet bedre og tenkte klarere når jeg var i godfysisk form, så fysisk aktivitet ble en av de ting imitt liv som jeg aldri gir avkall på.Nelson Mandela

More magazines by this user
Similar magazines