12.07.2015 Views

NOF Trener 1 kurs og veilederhefte.pdf - Norges orienteringsforbund

NOF Trener 1 kurs og veilederhefte.pdf - Norges orienteringsforbund

NOF Trener 1 kurs og veilederhefte.pdf - Norges orienteringsforbund

SHOW MORE
SHOW LESS
  • No tags were found...

Create successful ePaper yourself

Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.

ØvelseHensiktKort beskrivelseUtstyrMønsterorienteringRom-bevissthetDet plasseres ut 16 kjegler (4x4). Hvert barn/lag har 16 kinahatter i forskjellige farger somskal plasseres ut en <strong>og</strong> en. Oppgaven er åplassere ut kinahattene i et bestemt mønsterjf. kartet.Kjegler, kinahatter,kartSmåtroll-løypeKarttegnMerket løype hvor barna skal klippe på riktigbilde når de kommer til posteneKart, poster,stifteklemmer,merkebåndBokstavsamlerenKarttegn2 lag samler flest mulig bokstaver (gjemtunder kinahatter). Ta med kun en bokstavhver gang. Deretter skal de lage så mangeord (karttegn) de klarer med sine bokstaver (iløpet av f.eks. 3 minutter).Bokstaver,kinahatterKarttegn – stafettKarttegnLegg alle brikkene med kartsiden opp.Førstemann henter en kartbrikke, <strong>og</strong> nestemannskal finne det karttegnet som stårskrevet på baksiden av første kartbrikke.Leken kan f.eks. organiseres som en stafett.KarttegnbrikkerBelgisk-OrienteringOrientere kartetFølg ei løype på et blankt kart (postene erbøtter som er plassert ut i et spesielt mønsterjf. kartet). Meningen er å orientere kartetslik at nordpilen på hvert strekk (som pekerforskjellige retninger) hele tiden peker motterrengets nord.Kart, bøtter,evt. EKTO-sisten/ fangelekOrientere kartet,utholdenhet(intervall)Kartet viser et område der det er satt ut f.eks.14 markører (poster). Barna skal ta postene irekkefølge, men alle behøver ikke å starte påpost 1. To utøvere går sammen om et kart, <strong>og</strong>de må holde hverandre i hendene hele tiden.For at de skal komme til neste post må dekrysse fangeområdet. Her står det paret somhar sisten. Når et par blir fanget må de leverei fra seg kartet til de som hadde sisten. Påpostene kan det f.eks. ligge bokstaver.Markører, kart,bokstaver,blyanterO-cupKart-forståelse,konsentrasjonFølg ei løype på et blankt kart (postene er bøttersom er plassert ut i et spesielt mønster jf.kartet).Leken kan arrangeres som en cup, hvor tobarn starter samtidig i speilvendte løyper <strong>og</strong>den som vinner går videre.Kart, bøtter, evt.EKT<strong>Norges</strong> Orienteringsforbund - <strong>kurs</strong> <strong>og</strong> <strong>veilederhefte</strong> <strong>Trener</strong> 133

Hooray! Your file is uploaded and ready to be published.

Saved successfully!

Ooh no, something went wrong!