KLAR LEKE - trenerforeningen.net

TEMA cupfinaleseminaretMENTALT OG FYSISK: Henrik Gustafssonsnakket om integrering av mental og fysisktrening. I bakgrunnen chair Geir Jordet.Foto: IVAR THORESENPsykologi og treningskvalitetDybdeløpet i psykologi på Cupfinaleseminaret tok for seg psykologi og treningskvalitet. Hva er kvalitet?Hva er et godt treningsfokus? Hvordan få det meste ut av hver treningsøkt? Dette er spørsmål somvi alle er opptatt av hver eneste dag, og denne fredagen skulle vi altså ta en psykologisk inngang pådet.Dagen ble innledet av Frank Abrahamsenfra Olympiatoppen, som snakket om ulikestrategier for å få spillere til å holde fokuspå trening. Frank snakket ut fra erfaringermed hundrevis av topputøvere, deriblanten rekke fotballspillere. Spørsmålet er ikkeom spillere er oppmerksomme eller ikke,men HVA de er oppmerksomme på. Frankviste noen enkle praktiske grep som allekan bruke.Henrik Gustafsson, idrettspsykolog forsvenske Brommapojkarna fulgte opp medå vise hvordan han har jobbet for blantannet å hjelpe spillere til å forberede segtil hver trening. Henrik er spesielt opptattav å integrere mental trening med fysisktrening og snakket for eksempel om uliketeknikker til bruk før trening. Hvor flinke ervåre spillere til noe så enkelt som å setteseg mål med hver eneste trening?Nederlandske Tynke Toering ga så et innblikki noe av hennes forskning knyttet tilselvregulering hos talentfulle fotballspillerei klubbene FC Groningen og SC Heerenveen.Det viser seg at de beste spillerne (her definertsom nederlandske aldersbestemtelandslagsspillere) g jennomgående bådelegger ned mer innsats på trening og brukermer tid på reflektere over det de harg jort og lært. Det å tenke på hva en drivermed kan med andre ord være en av nøklenefor å få maks ut av hver treningstime.Den gode øktaInnledningen ble avsluttet med et kort innleggav Chair Geir Jordet, som dro opp enmodell på kvalitet som blant annet problematiserte"Den gode økta". Er den godeøkta alltid den som flyter godt, der altstemmer og alle får ut maksimalt av segselv? Eller er det motsatt, at spillere lærerog utvikler seg best når ingenting stemmer,det g jøres mange feil og alle sliterveldig, men de likevel jobber hardt for å fåting til?Diskusjonen tok opp litt av alle temaeneder en blant annet kom innom hvorvidtkvalitet er det samme på topp- og laverenivå, og hvordan dette konkret kan brukesute på feltet i hverdagen.Psykologi i praksisPå lørdag var temaet i utgangspunktethåndtering av motgang i spillerutvikling,mens vi også hentet opp kvalitet fra dagenfør i praksisdelen. Denne dagen blepsykologi også med til Valhall, med en klartodeling på form og innhold, først teori såpraksis. Teorien ble g jennomgått i et litelokale bak kafeen, praksis var sammen medet annet dybdeløp ute i hallen.Henrik Gustafsson var med også dennedagen og snakket blant annet om forstyrrelserog distraksjoner. Henrik har en doktorgradpå utbrenthet og treningsstyringog viste til en rekke triks fra dette somkan brukes for optimal håndtering av motgang.Dette ga umiddelbare diskusjoner ogmange hadde meninger.Så ga Geir Jordet ulike eksempler på hvordantoppspillerne har håndtert prestasjonsmotgang.Alle opplever før eller sidenmotgang - de beste kanaliserer energien idette inn mot fortsatt utvikling og brukerdet dermed konstruktivt.Til slutt ble gruppen med ut på banen derden unge lovende portugisiske trenerenLuis Pimenta viste øvelser og coachingsom kan fortelle ham noe om unge spillerespsykologi. Pimenta redeg jorde først for sinplan inne i teorirommet. Hvordan få framhvorvidt unge spillere er fokuserte, om deer motiverte og om de er villige til å settelaget før seg selv? Økta var en smakebit påhvordan de jobber i Portugal for å screenespillere til ungdomslag.FOTBALLtreneren - nr. 5 - 2009 27