MOT NYE - Eqology

eqology.com

MOT NYE - Eqology

BehandlingsmetoderMAGNETTERAPIDet har i den siste tiden blitt mer vanlig at helsepersonell benytter seg avmagnetterapi som en del av sin praksis da dagens teorier går ut på at magneterfremmer kroppens evne til å helbrede seg selv. Kan magnetterapivære noe for deg?Tekst Renate Norgreen Foto THINKSTOCKHva er magnetterapi?Magnetterapi er en alternativ medisinskbehandlingsform som går ut på å brukeforskjellige apparater og tromler medbåde likestrøm og vekselstrøm. Dette for åoppnå et magnetfelt av bestemte styrker ogfrekvenser i terapeutisk øyemed. Dagensteorier går ut på at magneter fremmerkroppens evne til å helbrede seg selv.HistorieVi vet at magneter har vært bruktterapeutisk i Hellas, Egypt og Kina iover 2000 år, men det er vanskelig å sieksakt når man begynte å bruke magneterterapeutisk. Ordet magnetisme kommertrolig av Magnesia, som er navnet på stedeti Hellas hvor man utvant såkalte magnetsteiner.Det ble da antatt at disse steinenehadde magiske evner med en teori om atsteinene kunne trekke sykdommer ut avkroppen, på samme måte som de tiltrakkseg jernspon. Den romerske legen Plinius[40 e.kr] skal ha startet med behandlingav blære lidelser, kvinnelige plager ogvanskelige sår med magnetsteiner alleredei oldtiden.Etter at elektrisiteten gjorde sitt inntogi menneskenes hverdag blomstret magnetfeltterapiopp som behandlingsform. I1960- og 70- årene satte amerikanerne ogrusserne inn store ressurser på magnetfeltforskningetter at de oppdaget at astronauteneble syke da de kom ut i verdensrommetog ikke lenger hadde jordens magnetfeltrundt seg. Russerne og amerikanerne varde første til å konstruere magnetfeltterapiapparatertil behandlingsbruk, men det varEQ stiller segnøytral til ulikebehandlings formerInteressen for ulike behandlingsmetoderer stor. EQ Magazineforholder oss nøytrale til disse og vilderfor presentere dem så informativtog objektivt som mulig.en svensk ingeniør ved navn Ivan Troengsom var den første til å konstruere sineegne magnetfeltterapitromler.BruksområderI følge kilder brukes magnetterapi vedsmerter, revmatiske sykdommer, kroniskutmattelsessyndrom (CFS), karpaltunnelsyndrom,menstruasjonsplager (dysmenore),nervesykdommer (nevropati), migrene,hevelser (ødem), for å få sår til å gro, vedereksjonsproblemer (erektil dysfunksjon),søvnløshet, idrettsskader, tinnitus,multippel sklerose (MS), Parkinsons sykdom,epilepsi, inkontinens og ved mangeandre helseproblemer.Hvordan foregår behandlingen?Den vanligste formen for magnetterapi erved bruk av egenbehandlingsproduktersom for eksempel magnetarmbånd, innleggsålerog magnetplaster. I noen tilfellerbrukes større magneter. Behandling medstore magneter kalles ofte magnetfeltterapiog foregår oftest hos en behandler.Revmatiske sykdommer. I følge kilder brukes magnetterapi blant annet ved revmatiske sykdommer.Under magnetfeltterapi ligger klientenvanligvis inne i en eller flere tromler.Magnettrommelen er et elektrisk apparatsom gir behandleren muligheten til åregulere styrken og frekvensen på magnetfeltet.Innstillingen og plasseringen avtrommelen avhenger av klientens helseproblem.Det har i den siste tiden blitt mervanlig at helsepersonell som for eksempelfysioterapeuter benytter seg av magnetterapisom en del av sin praksis.Ubeskyttet tittelAlle som ønsker kan praktisere magnetterapi.Tips: Velg behandlere som erorganisert i et forbund og er registrerte iBrønnøysundregistrene.Virker det?Selv om det finnes enkeltstudier ogDagens teorier går utpå at magneter fremmerkroppens evne til åhelbrede seg selv.systematiserte brukererfaringer på effektenav magnetterapi regnes det ikke per i dagsom solid dokumentasjon.Er det trygt?Magnetterapi ser ut til å være trygt, mengrunnet manglende solid dokumentasjoner ikke sikkerheten godt nok dokumenterttil at alle kan bruke magnetterapisom medisinsk behandlingsform. Unngåmagnetterapi dersom du er gravid ellerammende. Personer som har fått operertinn elektronisk medisinsk utstyr, harepilepsi eller andre alvorlige helseplagerbør drøfte bruk av magnetterapi med legensin før bruk.Bivirkninger?I forbindelse med bruk av magnetterapi erdet rapportert om bivirkninger som øktesmerter ved menstruasjon, unormal stormengde og lengde på menstruasjonsblødning,kvalme, diaré og omtåkethet. Det erlikevel uklart om disse bivirkningene kunskyldes magnetterapi. Dersom du oppleverat de nevnte bivirkningene blir alvorligeeller at du får bivirkninger som ikke ernevnt her, bør du kontakte lege.Kilder• nifab.no• snl.no• norskmagnetterapi.com• magnetfeltterapi.com4 MAI 2013 MAI 2013 5


SOMMERTILBUDTekst MARI ERIKSSONÅRETSSOMMERPAKKESommerpakkeKun 399,-*Du sparer 118,- og fåren toalettmappe(verdi av 199,-) medpå kjøpet!Årets sommerpakke består av tre produkter du trenger for åbeskytte og pleie din ømfintlige sommerhud.*Gjelder ved kjøp av minimum ett produkt til ordinær pris (autoordre). Tilbudet gjelder tom 31.august eller så langt lageret rekker. Bestill så mange duønsker. For ordinære priser på produktene, se eqology.com.Beskytt deg mot de sterke UV-strålene medSun Defence Face & Body SPF 15 og pleihuden med vår nye Pure Body Oil med 100% naturlige ingredienser. Glem heller ikkeå ta vare på føttene dine med nyhetenActive Foot Cream. Produktene kommer ien eksklusiv toalettmappe med speil.Sommertilbudet kan bestilles frabegynnelsen av mai. Følg med på vårenettsider.SUN DEFENCE FACE & BODY SPF 15Vår solkrem med SPF 15 er basert pånaturlige virkestoffer uten kjemisk solfilter.Solkremen har et fysisk solfilter og gir godbeskyttelse mot UVA- og UVB-stråler. Hudentilføres samtidig både næring og fuktighet.Solkremen har en naturlighet på 90 % ogdet fysiske solfilteret kjennetegnes ved atkremen blir liggende som et lag utenpåhuden som reflekterer solstrålene. Påføresansikt og kropp rikelig før eksponering isolen. Gjenta påføringen hyppig, spesieltetter bading og tørking for å opprettholdeden opprinnelige beskyttelsen.Nedenfor beskriver vi kun de aktive ingrediensene.For fullstendig ingrediensliste, seeqology.com.AKTIVE INGREDIENSERTitandioksid*, sheasmør*, vitamin E* ogbisabolol*.*Naturlig ingrediensTitandioksid/ Titanium Dioxide*Titandioksid er et naturlig solbeskyttelsesmiddelog fungerer som et fysisk solfiltermot både UVA- og UVB-stråler. Titandioksider et naturmineral (hvitt fargestoff) og erikke giftig. Mineralet er fremstilt spesielt finkornetog kornene er av en slik form at detsynlige lyset kan passere, men det ultrafiolettelyset stanses. Titandioksid leggerseg utenpå huden og gir dermed en fysiskbeskyttelse mot solens UV-stråler. Dettekan medføre en lett hvit nyanse på huden.huden. Masser godt inn.SUN DEFENCEFACE & BODYSPF 1590%NaturligeIngredienserSheasmør/Butyrospernum Parkii(shea butter)*Sheasmør utvinnes fra fruktene på treetButyrospermum parkii. Det er vitaminriktog gir fuktighet til tørr hud og sies åvære perfekt til behandling av tørr hudsom eksem og solbrenthet. Sheasmøretinneholder kanelsyreester (cinnamic acidesters) som gir smøret oppmykende oglegende egenskaper samt solbeskyttelse.Sheasmør absorberer naturlig UVB-strålerfor å beskytte huden mot solen, og harantioksidantegenskaper like gode som devi finner i grønn te og oliven. Det inneholderogså fytosteroler som er kjent for åstimulere cellenes oppbygging og fungerersom en balsamerende fuktighetsgiver.Sheasmør fungerer også antiinflammatorisk,og bidrar til å berolige kløende, irritertog solbrent hud.Vitamin E/Tocopheryl acetate*Dette vitaminet er en naturlig antioksidant.Ettersom det binder fuktighet og virkermykgjørende på huden over lengre tid blirdet ofte brukt i fuktighetskremer. Som enantioksidant øker den også beskyttelsenmot solens ultrafiolette stråler og hindrerfremkomst av frie syreradikaler. UV-stråler ogfrie syreradikaler gjør at huden eldes fortere.Bisabolol*Bisabolol er den viktigste aktive ingredienseni planten kamille (Matricariachamomilla) som har blitt brukt i tradisjonellmedisin i hundrevis av år. Bisabolol er antiinflammatoriskog beskytter og helbrederhuden fra daglig stress. Kamille er kjent forsine beroligende egenskaper for sensitivhud, ved barbering og UV-stråling.Nyhet! PURE BODY OILPure Body Oil er en kroppsolje med 100 %naturlige ingredienser. Oljen har en herligduft av naturlig lavendelolje som haren beroligende og pleiende effekt påkroppen . De vegetabilske og eteriskeoljene gjør huden myk og smidig, virkerbalanserende, regenererer cellene samtøker elastisiteten. Den kan brukes istedenforen body lotion direkte etter dusjen oger ypperlig for tørr sommerhud når dentrenger ekstra fuktighet. Oljen kan ogsåbrukes til massasje.Nedenfor beskriver vi kun de aktive ingrediensene.For fullstendig ingrediensliste, seeqology.com.AKTIVE INGREDIENSERVindruekjerneolje*, aprikoskjerneolje*, søtmandelolje*, avokadoolje*, jojobaolje*,argankjerneolje*, olivenolje*, ringblomstolje*,soyabønneolje*, lavendelolje*,gulrotekstrakt* og vitamin E*.*Naturlig ingrediensVindruekjerneolje/Vitis Vinifera SeedOil*Oljen utvinnes av druekjerner som inneholderessensielle fettsyrer og kraftfullevitaminer . Oljen tilfører huden fuktighet,næring og elastisitet.Aprikoskjerneolje/Prunus ArmeniacaKernel Oil*Oljen utvinnes av aprikoskjerner som harfuktighetsgivende og nærende egenskaper.Aprikoskjerneolje brukes ofte vedmassasje og den en er rik på essensiellefettsyrer, olje - og linolsyrer. Oljen har itillegg et høyt innhold av vitamin A, B ogE og er velegnet til tørr, moden og sensitivhud.NYHET!PURE BODY OIL100%NaturligeIngredienserSøt mandelolje/Prunus AmygdalusDulcis Oil*Oljen utvinnes av frøene til mandeltreetog er en mykgjørende, næringsrik ogfuktighetsgivende olje. Den er rik påprotein, mineraler, vitaminer A, B og E.Oljen gjenoppretter fuktighetsbalansen ihuden og lindrer kløe, utslett, sårhet, svie ogirritasjon.Avokadoolje/Persea Gratissima Oil*Oljen er utvunnet av det tørkede kjøttetfra avokadotreets frukter. Avokadoolje eren utrolig næringsrik olje som består avmagnesium, lecitin, essensielle fettsyrer ogvitaminer. Avokado anses som den mestnæringsrike av alle frukter. Oljen er perfektfor å vedlikeholde huden da avokadooljestyrker hudens membraner og regenerererhudceller, noe som gjør den til en velegnetolje til moden og svært tørr hud.Jojobaolje/Simmondsia ChinensisSeed Oil*Oljen utvinnes av kaldpressede jojobabønnerog er fin for alle hudtyper, menspesielt ved behandling av tørr hodebunn,psoriasis, eksem og rødflammet hud.Jojobaolje minner om hudens egen sebum,hvilket gjør den velegnet til behandling avkviser og akne. Jojobaolje er veldig effektivfor å forbedre hudens naturlige smidighetog elastisitet.6 MAI 2013 MAI 2013 7


SOMMERTILBUDOPPSKRIFTTekst OG FOTO MARI ERIKSSONGulrotekstrakt/Daucus Carota SativaRoot Extract*Ekstraktet er hentet fra gulrotfrø og girnæring til trøtt hud. Gulrotekstrakt er ogsåfordelaktig mot ulike hudproblemer somfor eksempel tørr hud og eksem grunnetekstraktets høye innhold av vitamin A.Vitamin E/Tocopherol*En naturlig antioksidant som ogsåvirker mykgjørende på huden. Har antiinflammatoriskeegenskaper og beskytterhuden mot ytre stressfaktorer.Argankjerneolje/Argania SpinosaKernel Oil*Oljen utvinnes av arganfruktkjerner. Oljenhar en fuktighetsgivende egenskap og ereffektiv på tørr hud. Arganoljen inneholderpolyfenoler og er uvanlig rik på vitamin Esammenlignet med andre vegetabilskeoljer. Ny forskning viser at oljen har verdifulleegenskaper for huden.Økologisk olivenolje/Olea EuropaeaFruit Oil*Oljen utvinnes av kaldpresset olivenfruktog har god effekt på tørr og sprukket hud.Olivenolje har en antiinflammatorisk effektog kan derfor redusere irritasjon. Det er engod massasjeolje som bidrar til å forbedreblodsirkulasjonen.Ringblomstolje/Calendula OfficinalisFlower Oil*Oljen utvinnes fra blomstene til ringblomstenog har fuktgivende, betennelseshemmendeog antiseptiske egenskaper. Inneholderkarotenoider og saponiner som oftebrukes i hudpleieprodukter for å rense ogmykgjøre huden. Ringblomstolje er spesieltegnet for tørr og sensitiv hud, samtidig somden bidrar til å gjøre huden glatt.Soyabønneolje/Glycine Soja Oil*Oljen utvinnes fra soyabønner oginneholder bl.a. vitamin E og lecitin. Oljenstimulerer hudens regenererende egenskaperog øker hudens elastisitet samt gjørhuden myk og motvirker tørr hud.Lavendelolje/Lavandula AngustifoliaOil*Oljen utvinnes ved destillasjon med vanndampav blomsterstandene til lavendel ogpasser til de fleste hudtyper. Den er megethudvennlig og virker beroligende. Denhar en unik evne til å lege og regenererehuden samt understøtte hudens egenevne til å bygge nytt vev når overhudenog lærhuden er skadet. Den kan blantannet brukes på solskadet hud, insektbittog munnsår. Den stimulerer cellevekst, redusererbetennelse, hindrer arrdannelse ogbalanserer produksjonen av olje i huden.Flass, sopp og kviser kan behandles medlavendelolje og oljen motvirker akne ogproblemhud. Det samme gjelder muskelspenninger,overanstrengte nakkemusklerog spenningshodepine. Utover alt detteer oljen mest kjent for sin beroligende ogbalanserende effekt ved mental ubalanseog lettere søvnproblemer.NYHET!ACTIVE FOOTCREAM98,4%NaturligeIngredienserNyhet! ACTIVE FOOT CREAMActive Foot Cream er en kjølende ogforfriskende fotkrem som motvirker varme,svette og hovne føtter. Kremen har enmykgjørende og fuktighetsbevarendeeffekt, samt forebygger sprekkdannelserog tørrhet. Ingredienser som blant anneteukalyptus, kamfer og solblom gir føttenedine en kjølende, sirkulasjonsfremmende,betennelseshemmende og bakteriedrependevirkning. Kremen har en herlig duftfra naturlig eukalyptusolje.Nedenfor beskriver vi kun de aktive ingrediensene.For fullstendig ingrediensliste, seeqology.com.AKTIVE INGREDIENSERArnica (solblom)*, eukalyptus*, kamfer ogmenthol*.*Naturlig ingrediensSolblom/Arnica Montana FlowerExtract*Et ekstrakt av tørkede blomster som har envarmende effekt på hud og muskler. Solblomhar i generasjoner vært kjent for sinehelbredende, lindrende og smertestillendeegenskaper.Eukalyptusblad/Eucalyptus GlobulusLeaf Oil*Eterisk olje fra bladet av eukalyptusplanten.Eukalyptus er sterkt desinfiserende med fornyendeog stimulerende egenskaper. Oljenbidrar også til god blodsirkulasjon.Menthol*Mentol er hovedkomponent i den essensielleoljen av peppermynte og har gjerneen sterk duft. Tilsettes i hudpleieprodukterpå grunn av dens kjølende og forfriskendeegenskaper.Kamfer/CamphorKamfer virker kjølende og forfriskendesamt lindrende ved ømhet og småsår. Vedmassasje gir kamfer en varmende effekt.Kamfer brukes blant annet ved forkjølelsessårog sprukne lepper og som liniment motledd- og muskelsmerter. Kan også brukes tilinhalasjon ved tette nesebor og bronkier.GROVE MUFFINS MEDEPLE OG KANELDisse grove muffinsene er veldig enkle å lage og er perfekte til søndagsfrokosten. Server gjernemuffinsene direkte når de kommer ut av ovnen, da smaker de aller best.Visste du at:Eple er proppfullt av antioksidanteneflavonoider som sies kunne beskytte mothjerte- og karsykdommer og inneholderviktige fibre som er godt for bakterienei tarmen. For det sies jo at: Et eple omdagen er godt for magen.Kanel er gunstig for fordøyelsen og hargjennom studier vist seg å kunne gi enreduserende effekt på blodsukker og blodlipiderhos diabetikere. Så lite som ett gramkanel viste seg å gi en effekt, men væroppmerksom på at høye doser av kanelkan være skadelig for helsen.INGREDIENSER TIL 12 STK. SMÅ MUFFINS• 5 ½ dl sammalt speltmel• 2 ½ dl havregryn• ½ ts salt• 4 ts bakepulver• 2 egg• 1 ½ dl matolje• 3 ½ dl melk• 4 ss honning• 1 ½ ts kanel• 1 eple• 12 muffinsformerSLIK GJØR DU:1. Bland mel, havregryn, salt ogbakepulver2. Pisk sammen egg, olje og melk ogbland dette med melblandingen3. Fordel røren i muffinsformene, nestenopp til kanten4. Skjær eplet i tynne biter5. Smelt honningen og bland dette medkanelen6. Legg eplebitene i honningsblandingenOppskriftog rør så de blir dekket med honningog kanel7. Trykk ned noen eplebiter i hver muffins8. Stek midt i ovnen ved 175 °C i 30minutter .De grove muffinsene smaker best når defortsatt er litt lune og server de gjerne meden kopp varm te. Som for eksempel EQBlueberry Tea.Kilder:• dn.se• ortguiden.se• dinavitaminer.se• Coop medlem, nummer 6 - august/september 20118 MAI 2013 MAI 2013 9


URTELEKSIKONLavendelLavandula angustifoliaTrenger du en avkobling i en hektisk hverdag? En liten duftpute elleret varmt bad med noen dråper lavendelolje virker beroligende og søvnfremmendeså du kan våkne opplagt til å møte en ny dag.Tekst Renate Norgreen Foto THINKSTOCKLavendel kan dyrkes over hele verden, men deneteriske oljen kommer hovedsakelig fra planter dyrket iFrankrike, Italia og England.FamilieLeppeblomstfamilien (Lamiaceae)Botanisk beskrivelseLavendel er en flerårig halvbusk somnormalt er 20-60 cm høy. Planten haropprette grener med grågrønne, smaltlansett formede eller linjeformede bladermed innrullet kant. Blomstene er blåfioletteog sitter i akslignende blomsterstander.Lavendel er sterkt aromatisk ogvelduftende, men har en bitter smak. Flerenavnesorter av lavendel dyrkes både somprydplanter, krydder og til medisinsk bruk.Utbredelse og dyrkingLavendel er viltvoksende i Frankrike ogMiddelhavsområdet, samt på Kanariøyeneog i India. Lavendel kan dyrkes over heleverden, men den eteriske oljen kommerhovedsakelig fra planter dyrket i Frankrike,Italia og England.InnholdsstofferBlomstene inneholder 0,5-1,0 % eteriskolje og over hundre innholdsstoffer eridentifisert i den eteriske oljen. Disseinkluderer alkoholer (borneol, geraniol,lavendulol, linalol), estere (geranylacetat,lavandulylacetat , linalylacetat), keton(cineol), seskviterpen (karyofyllen) ogterpener (limonen, pinen). Innholdet av deulike stoffene varierer etter opprinnelsentil plantene og planter dyrket høyt overhavet gir det høyeste innholdet av estere.Lavendel inneholder dessuten kumarin,kumarsyre, garvestoffer, flavonoider,triterpenoider, bitterstoffer, harpiks ogandre stoffer.Historisk bruk av lavendelNavnet lavendel stammer fra det latinskeordet «lavare», som betyr «å vaske» ogI våre dager brukeslavendel først og fremsti form av eterisk olje.viser til at urten ble brukt i oldtidens bad.I middelalderen og renessansen ble detstrødd lavendel på gulvene i private hjem ogi kirkene, samt at det ble laget små buketterman snuste på for å avverge pest og andresykdommer. Lavendel var også en populærstrøurt fordi duften holdt seg lenge og denholdt insekter unna. En annen anvendelseav lavendel fra gammel tid var at kvinnenesydde tørkede blomster inn i hattene sinefor å forebygge svimmelhet og kvalme.I Norden omtales lavendel først i danskeurte- og legebøker fra 1500- og 1600-tallet.Fra flere land rapporteres det at lavendelhar vært brukt mot gulsott, vattersott og atblomstene ble lagt på sprit som ble drukketmot epilepsi og besvimelser. Planten bleellers brukt mye til å spre vellukt i badevann,duftposer og lignende. Lavendeloljen,gjerne kalt spikolje, ble brukt til åsmøre på gikt, hevelser og verkende sår.Eterisk olje av lavendelI våre dager brukes lavendel først og fremsti form av eterisk olje. Lavendelolje regnesikke som giftig og er en av svært få oljersom kan brukes ufortynnet på huden. Dettryggeste er allikevel å fortynne lavendeloljeni en baseolje. Fremstillingen av deneteriske oljen skjer gjennom dampdestilleringav lavendelblomster. Det går medca. 200 kg blomster for å utvinne én literlavendelolje. Det sies at lavendeloljeninneholder mellom 50 og 200 ulike stoffer,hvorav de fleste ikke kan syntetiseres. Enstor del av innholdet i lavendelolje utgjøresav ulike estere, som i alminnelighet har enberoligende og krampeløsende effekt.Lavendelolje er kjent som en av de mestanvendelige av de eteriske oljene. Oljenhar en avbalanserende og normaliserendevirkning og bringer helse og harmoni tilbåde kropp og sinn. På huden har oljen enavkjølende, antiseptisk, betennelseshemmendeog cellefornyende effekt. Oljenvil kunne lindre ved plager som kviser,eksem, flass, hårtap, hodelus, bleieutslett,solbrenthet , brannsår, insektbitt,byller, cellulitter og forkjølelsessår. Vedhudproblemer er lavendel oppmykende,beroligende og talgbalanserende. Oljen ereffektiv på brannsår og strekkmerker fordiden stimulerer til ny cellevekst og bidrartil å redusere arr dannelser. Ved anvendelsepå huden kan lavendel benyttes i formav aromaterapi, hudmasker, kompresserog bad. Det er av disse årsakene Eqologybenytter seg av lavendelolje i flere av sinehudpleieprodukter.Annen brukLavendel er av ingrediensene i krydderblandingenHerbes de Provence og smakergodt i viltretter. Noen få blader kan gi finsmak på grillet lam og fiskeretter vinneri smak med litt lavendel som krydder .Lavendelblomster kan ellers brukessammen med andre urter i velsmakendestuinger. Ha gjerne tørkede blomster ipapir- eller stoffposer for å gi god lukt iskuffer og skap. Gni friske blomster påhuden eller fest dem til klærne med ennål for å holde fluer og andre insekter påavstand.4 porsjoner, 15 minutter• 2 ss tørkede lavendelblomster• 4 skiver av grovt fullkornsbrød• 150 g chèvre• ½ rødløk• 2 ss flytende honningRist fullkornsbrødet (ristet grovbrød fåren nøtteaktig smak som passer perfekttil geitost og lavendel). Skjær osten iskiver og topp med løkringer, honningog lavendel.HELGEKOSChèvre chaud med lavendelog fullkornsbrødStek på 225 grader i 5-10 minuttereller til osten er gyllen. Ha på litt ekstrahonning og dryss med noen friskeblomster før servering. Anrettes gjernepå en seng av friske salatblader medgod olivenolje.Kilder:• rolv.no• vt.se10 MAI 2013 MAI 2013 11


HELSESOLENUten lys fra solen, intet liv på jorden.legenCarsten Vagn-Hansen erfra Danmark og har værtpraktiserende lege i 18 år,samt lektor og kurslederi Praktiserende Legerssentraliserte Etterutdannelse .Han var president for detinternasjonale Selskap foralmen Medisin i tidsrommet1979-82. I tillegg har hanmottatt en rekke priser, blantannet The International NatureMedicine Honorary Price.Han er forfatter av en rekkebøker innen helse og sunnhet.radiodoktor i Danmarks Radio,har han vært, samt TV-doktori DR TV.Nå er han skribent i EqologyMagazine i tillegg til å værehelsekonsulent, foredragsholderog «handelsreisende i sunnhet».Les mer på hans hjemmesidewww.radiodoktoren.dkSolen sender hele tiden milliarder avelektroner ut i verdensrommet, blantannet til jorden, hvor de bindes i formav frie elektroner. De bindes også tilvannmolekyler i atmosfæren som kommerned som regn. Når vi drikker et glass vanngår vannmolekylene inn i hver eneste celle ikroppen og avleverer de ekstra elektronene tilcellenes «kraftverk», som kalles mitokondrier.Her erstatter de tapet av elektroner i mitokondrienesom skjer i forbindelse med oksygenetsomsetning av fødestoffer til energi. Dette kallesoksidasjon. Uten tilførselen av elektroner vilenergidannelsen i cellene stenges. Hver celleer som et batteri og uten elektronene fra solenog vannet blir batteriet flatt.Vi kan også oppta frie elektroner fra jordeneller trær hvis vi rører ved dem med bareføtter eller hender, men de stammer allesammen fra solen. Det kalles earthing ellerjording.Planter bruker solenergien for å danneforbindelser som holder organiske molekylersammen.Første trinn er at lyset opptas av pigmentene(fargestoffene), blant annet klorofyll,karotenoider (røde, gule og grønne pigmenter,forstadier til A-vitamin) og pigmenteri cyanobakterier og noen røde alger. Nårklorofyllet suger opp lys blir elektronenehevet til et høyere energinivå og energien blirfastholdt i en kjemisk binding. Under fotosynteseni planter blir solens energi brukt til åsplitte vannmolekyler som deretter starter enstrøm av elektroner og gjør at energien blirbundet og brukt til å danne bindingene i deorganiske molekylene og til å fange opp kullstoff.Alle organiske molekyler inneholderkullstoff C som kommer fra kulldioksid, CO2.Kullstoff, vann og lys gjennomgår en rekkeomdannelser og gjendannelser til det endeligblir omdannet til glukose som er det viktigstetransportsukkeret i planten, eller til stivelsesom er det viktigste karbohydratlageret iplanten. Den samlede energien i universet erkonstant. Energi kan omdannes fra en formtil en annen, men kan ikke oppstå av ingentingog kan heller ikke tilintetgjøres. Når vieller dyr spiser planter, overføres energientil oss. Det dannes også oksygen ved fotosyntesensom er kilden til oksygenet vi pusterinn. Jordens atmosfære manglet opprinneligoksygen og det har tatt omkring 3 milliarderår med fotosyntese å produsere så mye oksygenat vi nå har 21 % oksygen i luften. Noe avoksygenet i den ytre atmosfæren har reagertmed sollyset og blitt til ozon som beskytteross mot skadelig stråling fra solen.Sollys er gunstig for sunnhetenNår sollyset treffer huden avgis elektronertil en lang rekke enzymer som er nødvendigefor dannelsen av flere viktige kjemiskeforbindelser vi har bruk for. Blant annet dannesdet D-vitamin ut ifra kolesterolet i huden.D-vitamin er snarere et hormon enn etvitamin og er nødvendig for de fleste av våreorganer og vev. Man lever lengre, når mandanner mye D-vitamin, og man får sjeldnerekreft og andre sykdommer. D-vitamin erblant annet svært nødvendig for immunsystemetsom beskytter oss mot skadeligemikroorganismer og unormale celler. Jolengre nordpå og jo mindre sollys man får,Hver celle er som et batteri oguten elektronene fra solen blirbatteriet flatt.16 MAI 2013 MAI 2013 17


HELSEHjernetrimTekst MARI ERIKSSON>Beskyttelse. Bruk gode beskyttende kremer med høy faktor og hold deg unna solen midt på dagen når den er som sterkest.jo flere sykdommer oppstår det på grunnav dårlig funksjon eller feilfunksjon avimmunsystemet. De såkalte autoimmunesykdommene som for eksempel leddgikt,sklerose, lupus, diabetes type 1 og overhundre andre.Sollyset er også nødvendig for å bremsedannelsen av signalstoffet melatonin pådagtid, så det kan dannes nok i hjernensepifyse når det blir mørkt. Melatonin erviktig for søvnkvaliteten og er en godantioksidant. Antioksidantnettverket ervår personlige indre lege som konstantsørger for å opprettholde vår sunnhet ogvårt energinivå. Mangel på lys er også denviktigste årsaken til vinterdepresjoner.Lysets betydning for sunnheten har værtkjent, glemt og gjenoppdaget gjennomtusener av år, senest av færingen Dr. NielsRyberg Finsen for over hundre år siden.Han oppdaget lysets helbredende virkningpå hudtuberkulose og grunnla den modernelysbiologien og lysbehandlingen. Hanfikk av samme grunn Nobelprisen i 1903.Visse former for medisinkan også øke hudensfølsomhet for sollys.Det er derfor sørgelig at mange leger i dag,spesielt hudleger advarer mot solen pågrunn av risikoen for hudkreft og at mangeleger ikke er klare over solens betydningfor livet og sunnheten.Soleksem – polymorft lysutslettEn del mennesker er meget følsomme forsollys, spesielt på våren. Dette kalles polymorftlysutslett og kan ligne en blanding avbyller, kviser og eksem. Denne tilstandenforekommer hyppigst hos kvinner og oftestpå våren når huden plutselig blir utsatt forkraftig sollys.Man kan som regel motvirke dette vedlangsomt å venne huden til sollyset og vedå bruke solkrem med høy faktor.Visse former for medisin kan også økehudens følsomhet for sollys. For eksempelvisse vanndrivende midler (hydroklorthiazid,klorthiazid), midler mot sukkersyke(sulfonylurinstoffer), tetracykliner,klorpromazin, antihistaminet phenergan(promethazin) og hjerterytmemiddeletamiodaron (Cordarone). Naturmiddelethyperikum (perikon) kan også øke følsomhetenfor lys.Essensielle eller livsviktige fettsyrer frafor eksempel fiskeolje eller nattlysolje ergode for hudens motstandskraft, samt motsolen. Disse fettsyrene motvirker også denbetennelsesaktige tilstanden som oppstårved forbrenning av huden (inflammasjon).Mangel på B-vitaminet folinsyre, sombrennes vekk fra huden av sollyset, kankanskje også spille en rolle. Det er underalle omstendigheter gunstig å ta 400 eller800 mikrogram folinsyre daglig. Det erviktig å få utelukket at man mangler B12-vitamin før man begynner med folinsyre(legen kan undersøke B12 i blodet, samthomocystein i blodet). Det gjelder dog ikkefor kvinner som forsøker å bli gravide. Debør alltid ta folinsyre for å forebyggemisdannelse i barnets nervesystem.SolforbrenningDet er viktig å forsøke å unngå å bliforbrent av solen da risikoen for denondartede føflekkreften og annenhudkreft stiger jo hyppigere man harvært forbrent. Selen, som de flestenordboere får for lite av har vist seg ånedsette graden av skader på hudenog hyppigheten av hudkreft. Det kananbefales å ta 100-200 mikrogramselen daglig, best som selengjær, menman kan også få selen ved å spise fisk,skalldyr og annet godt fra havet.Det er mulig å forebyggesolforbrenning med naturlig betakarotenved for eksempel å spisemange gulrøtter. Utover betakarotenkan man forebygge med C-vitamin,silisium, sink og kobber.Mot oppstått solforbrenning ogsoleksem er det bra å bruke Aloe Vera,men man skal selvfølgelig forsøkeå unngå forbrenning og soleksemved å venne seg til solen, bruke godebeskyttende kremer med høy faktor ogla være med å sole seg eller være utemidt på dagen når solen er sterkest.En rikelig mengde C-vitamin er brahvis man har blitt veldig rød i hudeneller forbrent. For eksempel 1 gramC-vitamin 3 ganger daglig.En solforbrenning er uttrykk foren betennelsesreaksjon (inflammasjon)i huden og det er mye man kangjøre for å motvirke en inflammasjon.Det er viktig å få nok av de sunnefettsyrene i olivenolje (omega-9) ogomega-3 fettsyrer i fet fisk, fiskeolje,avokado, mandler, nøtter, linfrøoljeog nattlysolje . Antioksidanter i formav C-vitamin, naturlig E-vitamin ogorganisk selen er viktige da oksidasjonen(harskningen) av fett og celleri kroppen er en betydelig årsak tilinflammasjon. Tilskudd av magnesiumog sink er også viktig.D3-vitamin undertrykker kroniskinflammasjon. Behovet er 50-100mikrogram daglig. K-vitamin somfinnes i grønne grønnsaker og dannesav sunne tarmbakterier er også nødvendig.Artisjokk, chili, aronia og andremørke bær, ingefær, nesle ekstrakt,bromelain i ananas, policosanol,padma 28, boswellia og ikke minstcurcumin (gurkemeierotpulver) erogså fylt med gode antioksidanter oghemmer inflammasjon.Hvor lenge kan vi oppholde ossi solen?Det er individuelt hvor lenge man kanoppholde seg i solen. Det avhengerblant annet av hvilken hudtype du har.Rødhårede og lyse typer tåler ikke myesol, mens de mørke typene sjeldenthar problemer. Det kommer også anpå når på dagen man er ute i solen ogom man har hatt tid til å venne hudentil solen. Er man vinterblek og drarpå solferie kan man veldig lett bliforbrent. Da kan det være en god idé åvenne huden til sol, ved for eksempel åta et par runder i solarium. Det sammegjelder før skiferier da det også ofte ersterk sol i høydene.Det er viktig at solkremen ikke inneholdermiljøbelastende, sunnhetsskadeligeeller kjemiske stoffer som kanvære hormonforstyrrende. Alle børunngå solkrem med parfyme, hormonforstyrrendestoffer og mange kjemiskestoffer. Det er noen undersøkelsersom viser at føflekkreft er hyppigerehos brukere av solbeskyttelseskremer(Westerdahl J, Ingvar C, Mâsbäck A,Olsson H (July 2000). «Sunscreenuse and malignant melanoma». Int. J.Cancer 87 (1): 145–50).I bunn og grunn skal vi brukesolen fornuftig og være glade forden. Den er nødvendig for vårt liv ogselvhel bredende krefter. En norskundersøkelse på instituttet for kreftforskningi Oslo har underbygget oppfattelsenav at den gunstige virkningenav solen veier opp for risikoen forhudkreft hos de fleste. Den ledendeforskeren, Johan Moan, har beregnetat hvis nordmenn fikk dobbelt så myesol ville antallet av dødsfall på grunnav hudkreft bli fordoblet til 200 i året,men det ville dø 3.000 færre av andrekreftformer. http://www.forskning.no/artikler/2008/januar/1199807596.82Amerikanske forskere vurderer atseks ganger flere overlever ved at fåmye sol i forhold til de som dør avhudkreft på grunn av solen.QuizFinn svarene ved å lete i dettemagasinet. Svarene og vinnerenpubliseres to nummer etter.1. Hva er et annet navn på soleksem?2. Hvilke tre hudpleieprodukter bestårsommerpakken av?3. Hvem oppfantmagnetfeltterapitrommelen ?4. Hvilken olje utvinnes av frøene til mandeltreet?5. Har vår solkrem kjemisk eller fysisk solfilter?6. Hva kommer duften i Active Foot Creamfra?7. Hvilken grønnsak inneholder mestantioksidanter?8. Hva er et eple proppfullt av?9. I hvilken type klatring bruker man ensåkalt «crash pad»?10. Hva kalles cellenes «kraftverk»?Bli med i trekningen av en EQ Everyday Plus.Pakken har en verdi på NOK 699.Send inn svarene, samt navn og adresse innen10. juni til quiz@eqology.noLøsning fra nr 3/2013:1. 1929 2. Ja 3. Nitrat 4. Bærlyngfamilien5. Japan 6. Grønnsaker 7. Vitamin K2,D3, C og B12 8. Læren om musklenesbevegelser 9. Vitamin K2 10. TyttebærGratulerer til vinneren:Jette Rosenberg fra Stensved i Danmark18 MAI 2013 MAI 2013 19


JUNItilbudSLIK FÅR DU MULIGHET TIL Å KJØPE TILBUDENE:Tilbud 1: Handler du minst ett produkt til autoordre-pris kan du bestille tilbud 1.Tilbud 2: Handler du varer for over kr 500 til autoordre-pris kan du også bestille tilbud 2.Kun ett tilbud 1 og ett tilbud 2 per ordre.nå30%nå50%Tilbud 1ACTIVE COLLAGENCREAM• En ansiktskrem som er spesielt tilpassetmoden hud• Aktiverer cellefornyelsen og beskyttermot frie radikaler• Tilfører huden vitalitet, styrke ogfleksibilitetVarenr: 8001Ordinær pris (autoordre): 399,–Nå kun: 279,–Tilbud 2ACTIVE COLLAGEN²• Nutricosmetic som glatter ut fine linjerog rynker• Øker fuktighetsnivået og elastisiteten ihuden• Stimulerer din naturlige kollagenproduksjonVarenr: 8002Ordinær pris (autoordre): 430,–Nå kun: 215,–bestill på eqology.COM eller tlf 67 49 22 2220 MAI 2013

More magazines by this user
Similar magazines