Unikum Desember 2017

unikumnett
  • No tags were found...

Studentavisen for Agder GRATIS | Desember 2017

Hva kroppen din

trenger for å prestere Yoga og kosthold s. 8-13

yoga mot eksamensstress i ambisiøst formel 1-prosjekt i skaperhelg i 19 sørveiv-anmeldelser i Juleøltest


Leder

Innhold

Nyt livet ditt,

Nyt studietiden din 4

657,450. Det er antall timer du blir tildelt her i livet gitt at

du fyller 75 år. Hvorfor skal du da bruke så mange av dem

på mistrivsel?

Disse ordene tilhører ikke meg, men er elegant stjålet fra

dosent Levi Geir Eidhamar som i semesterets siste forelesning

tok salen med studenter på alvor. Hendene hadde fra før tatt

fart mot taket. Hver og en av oss ville vite hva vi burde lese på

før eksamen. Om han hadde noen tips vi kunne bruke for å

bikke karakteren ett eller to hakk den riktige veien. Men det

viktigste tipset han skulle gi – var at vi måtte kose oss.

Sannheten er at forskjellen på en C og B ikke er all verden til

forskjell ute i den voksne verden. Likevel har jeg sett folk gråte

i skam dagen før eksamen. Jeg har sett jubelhopp av en annen

verden etter å ha blitt tildelt toppkarakter. Og ja, det merkes

godt at Unikums medlemsmøter består av færre og færre journalister

når eksamen står på agendaen.

I dette øyeblikket har jeg brukt opp drøye 240.000 av mine tildelte

timer. Cirka en tredjedel der altså. Da syns jeg det er rart

at vi finner tid til å pine oss gjennom nok en eksamensperiode.

Vi stresser, svetter og engster oss. Vi slutter med trening, avlyser

avtaler, legger vekk engasjementet. Timene vi er så heldige

å få tildelt slukes rått.

Jammen er jeg ikke sikker på at vi presterer noe bedre med

dette hysteriet hengende over oss. Jeg håper flest mulig av dere

legger fra dere eksamensstresset i et mørkt skap dere sjelden

besøker. Husk at du studerer av en grunn, nemlig at du finner

faget ditt interessant og spennende. Pirr nysgjerrigheten din,

og finn de metodene du trives best med. Ikke legg fra deg det

som gjør det lykkelig. Du kommer til å klare deg like bra på

eksamen, selv uten å drive selvtortur.

Og vit at om det skulle gå dårlig - så kommer det til å gå veldig

bra allikevel.

6

8

10

12

16

17

18

22

24

26

Skaperhelga

Studentnytt

Ambisiøst formel 1-prosjekt

Yoga mot eksamenstress

Kostholdet kroppen din trenger

Unikum digger

Kulturkalender + månedens ord

19 Sørveiv-anmeldelser

Janove om låtskriving

Unikums juleøltest

Beeing offended

27 Hierakiet

28 Føkk burde

29 Oppskrift

28 Horoskop

Matias Smørvik

redaktor@unikumnett.no

911 45 962

UTGITT AV: Studentavisen Unikum, ved Universitetet i Agder

POSTADRESSE: Serviceboks 422, 4604 Kristiansand S

BESØKSADRESSE: Gimlemoen 24, 4630 Kristiansand S

ORG.NR.: 984 544 677

TELEFON: 911 45 962

EPOST: red@unikumnett.no

NETTSIDE: unikumnett.no

TWITTER: twitter.com/unikumnett

Facebook: facebook.com/studentavisenunikum

Publisert desember 2017

Utgave nummer 10

Unikum er studentavisen ved Universitetet i Agder og andre

institusjoner tilknyttet Studentsamskipnaden i Agder. Avisen er

politisk og religiøst uavhengig, og blir drevet på frivillig basis.

Unikum følger Vær Varsom-plakaten og redaktørplakaten. Føler

du deg urettferdig behandlet eller på noen måte uriktig fremstilt

av Unikum, ber vi deg kontakte redaksjonen.

Redaksjon:

Ansvarlig redaktør :

Matias Smørvik

Redaktører:

Ine Rossebø Knudsen, Mia Wright,

Odd Magne Vatne

Grafisk ansvarlig:

Vera Baklanova, Sofie Klit (konst.)

Forside:

Matias Smørvik

Journalister/Skribenter:

Nora Nussle Torvanger, Kristian Tyse Nygård, Roar

Frivold Skotte, Franz Rose Bengtson, Ine Rossebø

Knudsen, Katrine Tveito, Miriam Ormøy Ibsen, Mats

Sauro Høimyr, Christian Aarstad, Sofie Søndergaard

Klit, Thea Gvalia, Vigdis Dikkanen, Johannes Ward

Heimdal, Åsmund Mjåland, Phally Long Prum,

Daniel Hubner, Annette Skarstad, Bastian Wiik,

Aida Mahmody, Mia Wright, Didrik Rud, Petteri

Suontausta, Rikke E. Tjemsland, Rosalie Zawalinski,

Inger Kristine Norrøne, Pål Øymoen

GJESTESKRIBENTER:

Irene Bredal

Fotografer:

Tobias Hole Aasgaarden, Kevin Mulder Solberg, Didrik Rud,

Hanne Klingenberg, Elisabeth Rafshol, Gunnar Langeland

Illustratører:

Camilla Rennesund, Thea Gvalia, Asbjørn Oddane

Gundersen, Odd Magne Vatne

DESKEN:

Vera Baklanova, Matias Smørvik, Sofie Søndergaard Klit,

Thea Gvalia, Phally Long Prum, Ingrid Ramberg, Ida Elise

Andersen, Mahamed Salad

KORREKTUR:

Odd Magne Vatne

DAGLIG LEDER:

Saif Khan

Trykking:

Bjorvand & Co

Opplag:

1200

desember 2017 unikum nr 10 3


Skapte nye byløsninger på 48 timer

Skaperhelga gikk av stabelen for første gang denne helga. 20 personer med ulik

bakgrunn kom sammen for å gjøre Kristiansand til en ”Smart City”.

Tekst og foto: Ine Rossebø Knudsen

Arrangørene: Øistein Syversen Fongaard, Rasmus Moe, Maiken Græsli, Andreas Kjærner-Semb og Zelia Moss.

Fire grupper bestående av fem personer har helt uforberedt møtt opp

på Hotell Norge for å tenke sammen. Fokuset for deres neste 48 timene

bunner i innovasjon og gründerskap, men også nettverksbygging og

hygge.

Smart City

UiA Nyskaping, Systematicus, Novus og Start UiA så til konseptet Start

Up Weekend, som arrangeres over hele verden, da Skaperhelga skulle

arrangeres fra 10.-12. november.

– Konseptet går ut på at man har 48 timer på seg til å løse en problemstilling.

I år var temaet ”Smart City” med fokus på mobilitet og transport.

Det er en skikkelig arbeidshelg, forteller konsulent i UiA Nyskaping

Maiken Græsli.

Deltakerne på Skaperhelga varierer fra å være studenter til selvstendig

næringsdrivende, designere, arkitekter og folk fra anleggsbransjen.

– Det har gått veldig bra. Deltakerne har vist stort engasjement og jobbet

til langt på natt. At det er så mange folk med forskjellig bakgrunn her

viser at innovasjon er i vinden, forteller Rasmus Moe i Start UiA .

Hemmelighetsfulle

Unikum møter helgegründerne når cirka halvparten av tilgjengelig tid

er brukt opp. På dette tidspunktet holder gruppene vi møter kortene tett

til brystet.

– Det vi kan si er at vi har kommet opp med et nytt konsept basert på

gammel inspirasjon, forteller Christer Frestad.

Frestad og hans gruppe synes helga har vært spennende.

– Litt hjernetrim er alltid moro. Det er tilfredsstillende å løse problemer,

sier Tobias Øverli.

Ingen av de fem på gruppen kjente hverandre fra før, men det satt ingen

stopper for kreativiteten.

– Man må bare snakke til isen brytes, konstaterer Frestad.

Hjelp fra Kristiansand kommune og Texas

Kristiansand kommune har bidratt med 50 000 kroner til prosjektet.

– Kommunen ønsker å satse på Universitetsbyen og å koble studenter

med byen. Skaperhelga mente de var en god måte å gjøre dette på,

forteller Græsli.

Kommunen foreslo også datoen Skaperhelga kunne holdes på. Da hadde

de nemlig tilgang på eksperthjelp langveis fra.

– Mitch Jacobson og Ben Ramirez er forretningsutviklere fra Texas som

kom inn til gruppene for å stille kritiske spørsmål rundt deres idéer,

forteller nyskapingskonsulenten.

Vinnerne

Hva trigger vel innovasjon mer enn konkurranse? Skaperhelga ble

rundet av med presentasjoner fra alle gruppene etterfulgt av kåring av

en vinner.

Årets vinnere ble gruppen Green Point bestående av Hassan Zoúhar,

Mona Skisland, Gurpreet Kaur, Tobias R. Moe og Carl-Eric Vethal. De

hadde idéen om å samle poeng i app for hver gang man velger å gå,

sykle eller å bruke kollektivtransport. Poengene vil gi fordeler i butikker

og hos andre samarbeidspartnere, fremgår det av idéen.

4 Skaperhelga


Olav Grøsvik og Tobias Øverli på jakt etter en vinner-idé.

Nødvendig energipåfyll.

Tobias Øverli demonstrerer hvordan pekestokken fungerer. Selvfølgelig på et blankt papir. Man kan jo ikke risikere at idéen blir stjålet.

desember 2017 unikum nr 10 5


Studentnytt

Går mot logo-tvang

Med knappest mulig margin vant leder for Velferdstinget (VT) frem

med ønsket om å innføre påtvunget VT-logo for studentaktiviteter og

linjeforeninger i Agder.

VT har sett etter muligheter for å promotere eget organ. Et forslag som

har vært i vinden gjennom hele høsten er å tvinge studentaktiviteter

og linjeforening, som tildeles midler, å måtte bære VT-logoen på deres

uniformer og øvrig tøy.

Da forslaget ble diskutert under VT-møtet 15. november gikk flertallet

inn for et noe mildere vedtak enn det som opprinnelig var foreslått.

Vedtaket ble også gjort til et intensjonsvedtak, noe som vil si at det

endelige vedtaket skal opp til ny behandling etter juleferien.

Professor sparket

etter sex-trakassering

Universitetet i Stavanger har avskjediget professor Nils Rune Langeland

etter at det i sommer kom flere eksempler på seksuell trakassering av

kvinnelige studenter.

Det skriver universitetet selv i en pressemelding.

Avisen Khrono gjenga i sommer flere av meldinger han hadde sendt

til unge kvinnelige studenter på universitetet, slik som ”Kan jeg kjøpe

trusen din” og ”Liker du rimming?”. Professoren har tidligere vært

omdiskutert for rasistiske Facebook-inlegg.

Khrono skriver at de har blitt gjort kjent med at Langeland-saken også

dreier seg om interne forhold. Avisen hevder de har snakket med ansatte

ved universitetet som forteller om at kvinnelige kolleger også skal ha

blitt seksuelt trakassert av Langeland både skriftlig, muntlig og fysisk.

Da saken kom opp i media, ba professoren om unnskyldning for det han

hadde gjort, uten at det ser ut til å ha tippet avskjedssaken i hans favør.

«Eg beklager uten atterhald meldingane. Dei var klart upassande. Eg vil

understreke at ingen av meldingane blei sendt til eigne studentar. Eg tek

det fulle ansvar for det eg har gjort.», skrev Langeland i en SMS til NRK.

– For organisasjoner hvor det er naturlig, slik som KSI, GSI og KRIK,

skal det brukes logo på drakter i likhet med andre sponsorer. Andre

organisasjoner plikter til å promotere VT etter retningslinjer gitt av VT.

VT kan holde tilbake midler dersom ikke disse opprettholdes, heter det i

forslaget som ble vedtatt med fire mot tre stemmer.

VT-leder Roy Skjæveland mener at man under møtet fant et godt

kompromiss mellom studentaktivitetene og VTs medlemmer.

– Det “nye” forslaget innebærer at for eksempel idrettslag trykker logoen

på sine uniformer, men at aktiviteter slik som kor slipper å trykke logoen

på sine snippkjoler og dyre uniformer. Da kan de plassere VT sin logo

nederst på en brosjyre, eller på en Facebook-header. VT sin intensjon

har aldri vært å ødelegge tøyet til folk, sier han til Unikum.

– Hvorfor er det så viktig for VT å styrke promotering?

– Vi vil øke forståelsen av hva Velferdstinget jobber med, øke oppslutning

når vi lyser ut verv og samtidig skille oss fra STA. Når vi bevilger så

mye penger til aktivitetene, mener vi det er fint å kunne gi tilbake.

Dette er normal praksis ved andre Velferdsting i Norge, argumenterer

Skjæveland.

De har fra tidligere av brukt sosiale medier, infoskjermer på UiA og

stands til å markedsføre seg.

Nytt for 2018 er at Velferdstinget slipper å søke penger fra den

studentsosiale potten som de selv forvalter. Dermed vil ikke utgifter til

å trykke logo gå på bekostning av andre aktiviteter, men tas istedet fra

SiAs budsjett.

Blant dem som stemte forslaget var VT-medlem og leder av mannskoret

Quantum Egil Tveit.

– Jeg ser ikke på dette som den beste løsning for å promotere VT, men jeg

stemte slik for å sikre at ikke det opprinnelige forslaget gikk gjennom.

Det var snakk om at Quantum, som har såpass dyre og fine uniformer,

måtte bære VT sin logo. Nå ble det mer plakater og lignende ting, det tror

jeg var en smart ting å gjøre. De gikk litt hardt ut i første omgang, ved

å kjøre det rett inn i VT uten å gå gjennom aktivitetene og linjeforeningene.

Nå myker man opp litt, og prøver å få aktiviteten med seg, sier

Tveit

6 studentnytt


Valgvinnerne

Den siste måned er det gjennomført en rekke valg i studentpolitikken på Agder. Studentene

på UiA har selv fått stemme inn sine representanter til studentparlamentet og fakultetstyrene.

Dessuten har en rekke Studentparlamentet og Velferdstinget

Studentparlamentet Fakultetstyre/avdelingstyre Diverse

Helse og idrett

Elena Therese Nyborg

Marte Semb Fevang

Per Thomas Byrkjedal

Kathrine Torgersen

Humaniora og pedagogikk

Ingrid Larsen Dihle

Victoria Østerberg

Severine Jarnes

Thorstein Johannessen

Kunst

Jacob Leirivik

Teknologi og realfag

Anders Refsdal Olsen

Julie Eide

Rebekka Ødergaard Blom

Joakim Rødland

Samfunnsvitenskap

Mathilde Tomine Eriksdatter Giske

Andreas Gravdahl

Victor Andrè Larsson

Handelshøyskolen

Kristina Ågedal

Henny Kristine Gaarder

Evine Amalie Skoglund

Solveig Vik Hofseth

Lærerutdanning

Egil Tveit

Pernille K. Rist-Christensen

Silje Hansen Overvåg

Ragnar Glendrange

Helse og idrett

Elena Therese Nyborg

Olav Vang

Humaniora og pedagogikk

Ingrid Larsen Dihle

Thorstein Johannessen

Kunst

Philip van Eck

Maria Elise Thorkildsen

Teknologi og realfag

Rebekka Ø. Blom

Anders R. Olsen

Samfunnsvitenskap

Andreas Gravdahl

Terese Birkeland

Handelshøyskolen

Kristina Ågedal

Christian Ottesen

Lærerutdanning

Pernille K. Rist-Christensen

Kjetil T. Hansen

Magnus Mathisen

Universitetstyret

Christine Alveberg

Robin Amir Moudnib

Klagenemnda

Sunniva F. Fekjær

Andreas Gravdahl

valgstyret

Andreas Gravdahl

Malin Birgitte Reini

tillsetningsutvalget

Olea Magdalene Norset

Marius Olsen

SiA-styret

Kjetil Nyjordet (leder)

Rolf Bjarne Johansen

Hilde Hagen

Preben Bjørnestad

Simen E. Solberg

Sørbok kulturfond

Ole Edvard Laengen Børresen

Øker stand-up satsing

Østsia inngår standup-samarbeid med Latter og Standup Norge for å

tilby flere kjente og ukjente komiere til studenter i Kristiansand.

– Østsia har lenge hatt et godt samarbeid med Stand Up Norge.

Dette er en utvidelse av det gode samarbeidet vi har hatt til nå, og

en annerkjennelse av Østsia som en bra standup scene med et godt

publikum. Vi har lenge mottatt skryt for den gode stemningen hos oss

fra blant annet Dag Sørås og Christer Torjussen, sier Anette Bylund,

prosjektleder og markedsføringsansvarlig i SiA Kultur, til nettstedet

krsby.

Det nye konseptet har fått navnet Latter på Østsia. I 2018 har de

booket navn som Maria «Piateed» Stavang, Vidar Hodnekvam, Ole

Soo, Ørjan Burøe, Rasmus Wold og Halvor Johansson.

– Vi vil presentere standup en gang i måneden i sesongen. Utover

dette er vi åpen for flere kvelder hvis det dukker opp noe interessant,

og det passer med resten av programmet, sier Bylund til krsby.

desember 2017 unikum nr 10 7


– Vår viktigste utfordring er å bygge et team

Tekst: Christian Aarstad | Foto: Formulastudent Imeche, Align UiA

Mangfoldet i teamet som skal bygge UiAs første

formula 1-bil er enormt. I sommer braker det

løs. Før den tid skal mye være på plass, og det

jobbes stadig med å finne aktører som kan

finansiere det ambisiøse prosjektet.

Teamet i Align Racing, UiA.

– Oppgavene vi gir er store og utfordringene enda større. Møter du på en

vegg så kan du ikke snu. Det er 63 andre som venter på ditt resultat, og

hvis du ikke leverer ditt så kommer det til å rakne for resten av gjengen.

Det ser vi at folk føler på. I motsetning til andre lag som krever 40 timer i

uken av sine, så har vi valgt å være større men kreve mindre. En travel uke

skal være opptil 20 timer, sier markedssjef Andreas K. Fjetland til Unikum.

Unikum har besøkt Align Racing UiA i Grimstad. Teamet skal bygge en bil

som neste sommer skal delta i Formula Student UK i Silverstone. En liten

landsby i England som skal verte konkurransen med lag fra mange ulike

land.

Enormt mangfold

Konkurransen deles inn i en dynamisk og en statisk del. Ved den dynamiske

biten vil bilene kjøre på baner og ha konkurranser der de skal kjøre i et

åttetall for å teste at bilen tåler påkjenningene. Du har her akselerasjon

og deakselerasjon-tester der du skal kunne låse hjulene innenfor en gitt

distanse. Deretter kommer endurance-race hvoe det ofte er litt ”make or

break”.

I den statiske biten vil man ha verdensledende ingeniører som jobber i

industrien eller et formula-team som vurderer bilen. De går gjennom hvert

eneste designvalg og hver eneste plugg på bilen for å se om det holder

reglementet og for å forsikre ut at de ulike lagene har gjort en vurdering

på alt.

Det er et enormt mangfold av studenter i teamet til Align Racing UiA. Ved

første øyekast kan dette se ut som et prosjekt for ingeniører og de med

teknisk utdannelse, men realiteten er ganske så annerledes.

– I teamet er det et enormt mangfold med folk både fra Kristiansand og

Grimstad. Medlemmene fra Kristiansand oppleves som godt integrert

i teamet. Ved behov, større møter eller sosiale arrangement er forøvrig

bussturen kort, forteller Fjetland.

– Det er et bredt spekter. Vi har folk med bachelor og master i mekatronikk,

fornybaringeniører, elektronikkingeniører og dataingeniører, men vi har

også multimedieteknologi, økonomi, indøk og MBA representert. Alderen

er fra tyveårene til midten av 30. Det er folk fra førsteåret som er veldig

engasjert og bare har lyst til å være med, og folk som er på fjerdeåret og

masternivå, fortsetter han.

Snart deadline på design

Bilen er ikke ferdiglaget. Fjetland sier at det jobbes veldig tett nasjonalt,

blant annet med ION racing (Universitetet i Stavanger). Det samarbeides

også med Revolve NTNU som ligger i topp ti-klassen på europeisk basis. Det

samarbeides og det utveksles idéer og tanker, samtidig som det blir pekt på

feil som tidligere har blitt gjort for at slikt ikke skal skje igjen.

8 Align racing


– Helt i starten av prosjektet var vi i en konseptfase der vi evaluerte

forskjellige konsepter for å finne ut av hvordan vi skal lage den best

mulige bilen. Etter det designet vi elementene som skal være en del av

bilen. Nå har vi kommet inn i den avsluttende fasen av den delen. Vi har

deadline på design 31. desember sier Kristoffer M. Skarsgård som er som er

mekatronikk ingeniørstudent og har stillingen developer i markedsføringsavdelingen.

Der jobber han også med markedsføringstrategi og utvikling av

interne datasystemer.

forteller med stor entusiasme hvordan disse er med på prosjektet.

– MIL er ingen pengesponsor, men det er de som gir oss dette lokalet.

Næringslivet sloss om det og de kunne solgt for gode summer, så får vi rett

og slett rundt 120 kvadrat i et samarbeid med dem og universitet. Det er

helt vanvittig. Vi jobber sammen med dem for å få tilgang til ekspertisen og

den kunnskapen som ligger der. At vi får den støtten er så vidt meg bekjent

unikt på Formula-verdensbasis.

Skarsgård jobber også med markedsføring. I denne sammenheng har det

gått mye tid på å lære seg teori og kunnskap på hvordan markedsføring

foregår.

– Det er en fantastisk gruppe med folk. Det er nytt for oss å jobbe i den

skalaen vi gjør nå. Andreas har vært med i rekke organisasjoner og vi har

fått en del markedsføringstriks av han. Ellers har vi satt oss ned for å lære

teori, og det har vi brukt en del tid på. Det kommer til å bli enda bedre

fremover og vi har lært enormt mye. Vi bruker sosiale medier hyppig for å

markedsføre oss, sier Skarsgård.

– Helt vanvittig

Align Racing UiA trenger også flere sponsorer hvis de skal få finansiert alt

som står ønskelisten. Det jobber imidlertid hardt for å få dette til, og særlig

universitetet har vært en enorm støtte. Sørbok kulturfond og Velferdstinget

er også med.

Mechatronics Innovation Lab (MIL) er en annen viktig støttespiller. Fjetland

Ser etter flere folk

Selv om teamet nå teller 63 stykk, ser man etter folk som kan drive med

arrangement og en som kan jobbe med rammeverk. Det viktigste er ikke

nødvendigvis erfaring, men at man har motivasjon til å være med i et team

som skal oppnå gode resultater.

Hvem skal være fører av bilen; blir det deg, Fjetland?

– Hahaha, nei det skal i hvert fall ikke være meg. Da hadde det gått sent. Det

er regler som sier at du må være en student og det har vært regler på at de

ikke skal være profesjonelle. Alle har jo lyst til å kjøre dette beistet, i hvert

fall de som tør – vi vet jo faktisk ikke hvordan det kommer til å gå heller. Vi

har hatt en gokart-event med hele teamet. Vi har valgt ut fem førere ut fra

dem som kjørte best, sier Fjetland.

Konkurransen i Silverstone vil sannsynligvis gå på YouTube live. Align

Racing UiA kommer imidlertid til å sende på sin egen YouTube-kanal.

Én av utfordrerne under sommerens Formel 1-konkurranse. I 2018 regner en gjeng UiA-studenter med å være blant konkurrentene.

desember 2017 unikum nr 10 9


Slik finner du roen i eksamenstiden

Tekst og foto: Ine Rossebø Knudsen

– Du kan hente mye fra yoga i eksamensperioden,

råder yogainstruktør Ingrid Moe.

Det var ikke selvsagt at yogainstruktør og gründer Ingrid Moe skulle

bli betatt av praksisen. Da hun var yngre var det mer eksplosive

treningsformer som løping og dans som tiltrakk henne.

– Yoga var ikke egentlig noe jeg hadde lyst til å begynne med. Jeg møtte

skeptisk opp til en gruppetime på et treningssenter og opplevde timen

som helt forferdelig, sier Ingrid og ler.

Hun ler fordi pipen i dag har fått en helt annen lyd. Ingrid forelsket seg

nemlig i den eldgamle praksisen og er i dag veganer i tillegg til yogainstruktør.

To elementer som forenes i skjønn harmoni på Spiregården

Yogastudio og Café, som Ingrid driver.

Yoga som konsentrasjon og avslapping

Ingrid beskriver yoga som mye mer enn bare trening.

– Yoga beveger noe i meg, også mentalt. Jeg merker at jeg yter bedre

og er bedre av å praktisere. Jeg sliter aldri med depresjon eller dårlige

perioder på samme måte som jeg kunne føle på tidligere. Yoga har

blitt til min tid, forklarer hun.

Yogainstruktøren mener mange går på autopilot i samfunnets retning

og ikke er bevisste på hva de faktisk gjør.

– Det er samfunnet og oss selv som skaper press og stress, men i yoga

lærer man at du ikke er dine tanker. Yoga er også unikt ved at det får

deg til å bevege nervesystemet og sirkulasjonen, og du blir mer bevisst.

Det gjør ting med deg, det er absolutt ikke bare utstrekk, forklarer

Ingrid.

Anbefaler yoga i eksamensperioden

Hun forteller om stillinger som øker konsentrasjonen, stillinger som

kan gi en ”reboost” og stillinger som roer deg ned. Men yoga er mer

enn bare stillinger.

– Praksisen innebærer også meditasjon og pusteøvelser som kan være

veldig givende, forklarer Ingrid.

Yogainstruktøren anbefaler varmt å praktisere yoga i eksamensperioden,

men legger også vekt på at man ikke må kreve for mye av seg

selv.

– Enhver treningsform vil gi et avbrekk og produsere endorfiner. Om

man i tillegg klarer å sette av litt tid til å puste dypt inn og ut, om det

så bare er fem minutter, er det veldig bra. Finn en tilnærming som er

riktig for deg, anbefaler Ingrid.

10 yoga før eksamen


zxcvbnnmasdfghjklqw

Fra New York og hjem til Kristiansand

Før Spiregårdens tid, levde Ingrid et nokså annerledes liv. Hun

fartet rundt som modell i gatene på Manhattan og trivdes i starten

godt med en travel hverdag.

Twist-stillinger fungerer rensende. Slike stillinger er godt for fordøyelsessystemet

fordi de beveger organene og gir i tillegg slipp på stress.

– Det kom til et punkt hvor jeg ble lei av New York-livsstilen. Da

fant jeg glede i yoga og praktiserte det mye. Jeg bestemte meg

etterhvert for å gå i lære og bli yogainstruktør for å kunne dele

gleden, forteller Ingrid.

Så kom også drømmen om å starte sitt eget senter.

– Jeg ville bare bort fra New York og levde på drømmen om

å åpne et eco-senter i Nicaragua. Jeg ville skape et sted folk

kunne komme til for å få pleie og komme i kontakt med seg selv,

forklarer Ingrid.

Da Nicaraguaplanene sto på hell, dukket plutselig Dronningensgate

52 i hjembyen opp på Finn.no, hvor Spiregården finnes i

dag.

– Det et ganske impulsivt kjøp, men det føltes riktig, konstaterer

den yogaglade jenta.

Stillinger som kan hjelpe deg i eksamensperioden

Dan rasa er en energigivende stilling som åpner hjertet, beveger

magen, men som også fungerer søvndyssende og beroligende.

Inversjonsstillinger som skulderstående eller hodestående snur

kroppen opp ned og gjør at du kan finne ny energi og giv i lesingen.

Balanserende stillinger som ”tree pose” gjør at du må finne pust

og tilstedeværelse i øyeblikket. Du øker konsentrasjonen og må

være målrettet i stillingen.

Childs pose er en beroligende stilling. Det kan føles som å komme

hjem til deg selv, og kan bidra til at du kan hente deg inn.

Twist- stillinger fungerer rensende. Slike stillinger er godt for

fordøyelsessystemet fordi de beveger organene og gir i tillegg

slipp på stress.

Childs pose er en beroligende

stilling. Det kan føles som å komme

hjem til deg selv, og kan bidra til at

du kan hente deg inn.

Dan rasa er en energigivende

stilling som åpner hjertet, beveger

magen, men som også fungerer søvndyssende

og beroligende.

Inversjonsstillinger som skulderstående eller

hodestående snur kroppen opp ned og gjør at du

kan finne ny energi og giv i lesingen.

desember 2017 unikum nr 10 11


Clement Rulliere og Aurora Di Bartolo kokkelerer

rundt spisebordet. Med seg har de Amanda Perstrup

(t.v.) og bursdagsbarnet Janna Fina.

“Du trenger ikke alltid spise

det sunneste av det sunne”

Tekst: Mia Wright | Foto: Matias Smørvik, Didrik Rud og Mia Wright

Mange studenter sier det er vanskelig å spise sunt, spesielt på et studentbudsjett.

Men langt fra umulig, svarer ekspertene.

På en av SiAs eldste studentboliger har beboerne samlet seg på felleskjøkkenet.

Bordet fylles av grønnsaker, ost og pizzadeig i anledning en bursdag.

Clement Ruilliere har funnet sin post ved rivjernet.

– Jeg er vegetarianer, så det styrer mye av det jeg spiser, sier studenten,

som innrømmer at det ikke bestandig er sunnhet som står i fokus på middagsbordet.

– Jeg og noen venner startet noe vi kaller “fat society”. Vi lager masse fet

mat sammen. Tacos, lasagne og mye salt og smør. Erasmusstudenter har

jo ikke noe som helst av penger, da er det både billigere og mer sosialt å

komme sammen for å lage mat, sier Ruilliere.

Vannflaske i sekken

Ernæringsfysiolog og kostholdsgrunder Heidi Ramfjord mener det er fullt

mulig å kombinere en sunn livsstil og mager lommebok.

– Bruk mye linser, bønner og kikerter. Dette er billige og supersunne proteinkilder.

Havregryn er også billig og en kjempegod kilde til karbohydrat-

er og fett. Bruk frosne grønnsaksblandinger: dette er billig og nesten like

næringsrikt som ferske grønnsaker. Kjøp ting som er på tilbud og lag middag

for flere dager. Da sparer du penger, forteller Ramfjord.

Hun startet for fem år siden bedriften Kost for livet, som skal hjelpe deg

med kostholdet.

Hun får støtte av førsteamanuesis i ernæring Elisabet R. Hillesund ved UiA.

– Det er absolutt mulig å leve sunt på et studentbudsjett. Smør deg en god

matpakke, og ha alltid et mellommåltid og en vannflaske i sekken. Metter

du deg på grovt brød, rimelige grønnsaker og frukt vil du ha gode muligheter

til å kjøpe kjøtt og fisk av kvalitet. Du trenger ikke mye kjøtt og fisk hver

dag, sier hun.

Både Hillesund og Ramfjord mener det er noen matvarer du kommer langt

med å ha i skapet hvis du vil leve sunt og billig.

– Grovbrød og melk. Dette er skikkelig gode basisvarer. Du må supplere

med litt kjøtt, fisk, grønnsaker og noe fett, men man kommer faktisk langt

med bare de to, sier Hillesund.

12 kosthold og studieliv


Helsedirektoratets kostråd

1. Ha et variert kosthold med mye grønnsaker, frukt og bær,

grove kornprodukter og fisk, og begrensede mengder bearbeidet

kjøtt, rødt kjøtt, salt og sukker.

2. Ha en god balanse mellom hvor mye energi du får i deg

gjennom mat og drikke, og hvor mye du forbruker gjennom

aktivitet.

3. Spis minst fem porsjoner grønnsaker, frukt og bær hver

dag.

4. Spis grove kornprodukter hver dag.

5. Spis fisk til middag to til tre ganger i uken. Bruk også

gjerne fisk som pålegg.

6. Velg magert kjøtt og magre kjøttprodukter. Begrens mengden

bearbeidet kjøtt og rødt kjøtt.

7. La magre meieriprodukter være en del av det daglige

kostholdet.

8. Velg matoljer, flytende margarin og myk margarin, fremfor

hard margarin og smør.

9. Velg matvarer med lite salt, og begrens bruken av salt i

matlagning og på maten.

10. Unngå mat og drikke med mye sukker til hverdags.

11. Velg vann som tørstedrikk.

12. Vær fysisk aktiv i minst 30 minutter hver dag.


Tre hurtige

1. Vil du si du spiser sunt?

2. Har du noen tips eller triks for å spise

sunt?

3. Bruker du mye tid på mat og matlaging?

Maren Sofie Løvstad

Statsvitenskap, 21 år.

1. Ja, jeg vil si det.

2. Trene. Hvis du trener så spiser du

automatisk sunt.

3. Det kommer veldig an på hvilken dag

det er. Hvis jeg er sliten bruker jeg bare ti

min. Hvis alt stemmer den dagen bruker

jeg gjerne en halv time.

Krizza Elisabeth Vandli

Økonomi, 20 år.

1. Ja. Jeg har alltid gjort det.

2. Gjør det til en vane. Jeg er både laktoseog

glutenintolerant så jeg må uansett

passe veldig godt på hva jeg spiser.

3. Det er ikke så mye. Jeg bruker gjerne

tid på å gjøre flere ting samtidig som jeg

lager mat.

desember 2017 unikum nr 10 13


– Egg kan brukes til mye

Ramfjord mener vi alle også burde ha egg hjemme. Hillesund er ikke uenig,

og legger til at egg hører hjemme i samme kategori som kjøtt og fisk.

– Egg er en veldig næringsrik matvare som du kan bruke til mye. For eksempel

til å lage pannekaker og omelett. Som er lettvint og rimelig middagsvariasjon

supplert med salat og litt grønnsaker, legger Hillesund til.

Begge ernæringsfysiologene legger seg bak Helsedirektoratets sine kostråd,

men har bekymringer og tanker.

– Det ligger lang forskning bak disse rådene og jeg mener de er gode, forteller

Ramfjord, men hun mener kostrådene har litt for mye karbohydrater.

Dette er Hillesund uenig i.

– De karbohydratrike matvarene som helsemyndighetene ønsker vi skal

spise mer av er bra. Vi trenger de næringsstoffene som kornprodukter,

frukt og grønnsakene bidrar med. Vi må også vite at det er veldig få som

faktisk følger rådene fra Helsedirektoratet. Jeg er helt overbevist om at om

flere hadde fulgt disse rådene hadde vi hatt en bedre folkehelse i Norge.

– Spis restene

Diskusjonen rundt kjøtt er nok en vi aldri blir helt enige om. Det er stor

enighet om kjøttforbruket gjør med miljøet , men hva det gjør for kroppen

er det en stor uenighet om. Hillesund mener mange av oss kan ha godt av

å redusere kjøttinntaket, men at litt kjøtt er bra fordi det inneholder vitaminer

og mineraler som det kan være vanskelig å få nok av i et vegetarisk

og spesielt et vegansk kosthold.

– Vi trenger ikke så mye kjøtt. Vi kan alle ha godt av en vegetardag i uken.

Og en god tommelfinger regel er at det kun skal være kjøtt, fisk eller egg på

en tredjedel av tallerken vår. Resten skal være en del grønnsaker eller frukt

og den siste delen med for eksempel pasta, brød eller ris.

Ramfjord forteller at rødt kjøtt burde begrenses og at vi spiser for mye

kjøttdeig.

Begge to mener det samme som helsedirektoratet. Fisk burde få en større

plass. 2-3 fiskemiddager i uken burde være en del av matvanene våre.

Noen enkle leveregner fra Ernæringsfysiologene:

– Lag gjerne mat for to dager. Spis restene. Gjør gjerne noe annerledes med

grønnsakene dagen etter. Spiser du kokte poteter en dag, lag stekte poteter

dagen etter, sier Hillesund før hun fortsetter:

– Ikke hver redd for melk. Det er en myte at flesteparten av oss ikke tåler

melk. Selvfølgelig er det noen som ikke tåler det, men for de som gjør det er

melk og ost en viktig og naturlig del av kostholdet.

Dropper “moterådene”

Hun nevner også at det gjør oss godt å bruke tid på mat og måltider.

- Ta et matlagingskurs for å få noen ideer om middager og hva du liker, putt

litt energi inn å lære om hva kroppen trenger. En annen ide er å samle vennegjengen,

kollektivet eller medstudenter til et måltid. Kanskje man kan ta

en dag i uken hvor dere samles og bytt på hvem som lager maten.

Ramfjord forteller at vår egen sunne fornuft kommer vi langt med.

- Ikke følg alle ”moteråd” som dukker opp via sosiale medier. De statlige

rådene er gode. Sørg for å ha mye grønnsaker i kosten, poteter er ikke farlig.

Belgfrukter og havregryn er helt topp, sier Ramfjord.

Hillesund påpeker at man ikke alltid trenger å velge det sunneste av det

sunne.

– Ta gode hverdagsvalg. Vær litt forutseende. Planlegg dagen. Ta med deg

en matpakke. Ha frukt og nøtter i sekken. Da vil det være lettere å holde seg

unna fristelser, sier Hillesund.

– Bør trening være en viktig del av hverdagen vår?

– Helsedirektoratet sitt råd om 30 minutter aktivitet er et realistisk mål for

de fleste. Hvis man spiser godt, får nok mat og passer på kroppen din så

orker man å bevege seg mer. Da kommer også aktivitet litt spontant. Et godt

kosthold vil gi oss mer energi. Med mer energi har vi lyst til å bruke den.

Vanlige hverdagsaktiviteter gir oss mye. For eksempel å sykle, gå og til og

med å ta bussen til steder du skal gjør mye, forteller Hillesund.

Førsteamanuesis i ernæring Elisabet R. Hillesund ved UiA.

14 Kosthold og studieliv


desember 2017 unikum nr 10 15


Tekst: Mia Wright | Foto: Didrik Rud

Bare FLaks

Unikum digger

På en søndagskveld finnes det ingen steder i Kristiansand som har mer liv enn

Charlies bar.

På scenen finner du fast Christer Wold Sundstør, Didrik Dahlgren Hanssen,

Fredrik Jakobsen, Thomas Askeland Svendsen og Maria Elise Thorkildsen

Bare flaks er en stand-up impro-gruppe som alltid byr på noe nytt. I løpet av

årene har gruppen fått det tidligere medlem Yngvar N. Skuland sier er nye

medlemmer i familien.

– Ingen har sluttet, men noen av oss har måttet flyttet av ulike grunner, men vi

er fortsatt med, forteller han.

Yngvar er en av dem som har gått videre til andre ting, men er mer enn gjerne

med om han er i byen.

Didrik forteller at han er adoptivsønnen foreldrene tok inn etter at barna flyttet

ut fordi redet var tomt. Han støtter at de to som har gått videre er en like stor

del av Bare Flaks som de vi ser på scenen på Charlies hver søndag.

Hvordan dette ble en fast greie på Charlies er ikke friskt i minne hos noen av

dem, men hvordan det hele startet er veldig klart.

– Vi holdt på med impro-teater på universitet og etter en liten stund startet vi en

gruppe på Facebook hvor det var 30-40 medlemmer. Fredrik var administrator

og det var oss gutta som startet dette som alltid var igjen. Vi gjorde litt ekstra

ut av det, forteller Yngvar. Fredrik legger til at de hadde et mål om at det skulle

bli et show.

Og show har det vært siden. Siden 20. januar 2013 har de fått folk i alle aldre

til å trekke til Charlies på en søndag kveld hvor du ofte må komme to timer før

showstart for å få en god plass.

De feiret akkurat sin tohundrede forestilling og fem år etter vet de ikke om de

noen gang har lyst til å slutte med showet de har blitt så glad i.

Det har vært gjester på scenen, men få kvinner. Nå har showet som har

vært testosteron drevet siden 2013 fått en kvinne med på laget. Maria Elise

Thorkildsen er sjefen for musikken og har brakt en ny sjel inn i gruppen.

Søndag 26. november fikk vi se henne på scenen for første gang og hun skuffet

virkelig ikke.

– Jeg føler meg litt beæret av å få være med. Fredrik er jo kjæresten min, men

resten av disse gutta er fantastiske, sier Maria mens hun smiler og ser rundt på

gjengen hun tydelig har blitt en viktig del av.

– Hvis jeg er fosterbarnet så er Maria blitt tanten som har flyttet inn hos

søsteren sin, forteller Didrik med et stort smil.

Vi håper disse menneskene aldri slutter å gi oss søndagen fri for alvorlige ting

og Fredrik har til dags dato ikke mistet et eneste show. Han har stått på scene

hver søndag og fått oss alle til å le med blant annet ordspillene sine vi aldri får

nok av. De kan ikke si om de noen gang kommer til å slutte. Thomas forteller

at de fortsetter så lenge noen av dem er i byen og folk kommer for å se dem.

Fredrik fortsetter:

– På den ene siden håper jeg Bare flaks lever i hundre år, men på den andre

siden så vil jeg ikke at det skal leve uten meg.

De har tydelig blitt avhengig. For publikum er det en god avhengighet, og det

virker som herrene savner det når det er andre ting å gjøre.

– Når det var sommerferie var det noe som manglet på søndagene, sier Didrik

– Det siste halvåret har dere hatt flere gjester enn vanlig. Hvordan har dette

vært?

– Det skaper jo en ny dynamikk mellom mennene på scenen, forteller Camilla

før Didrik bryter inn.

– Jeg så 124 show før jeg ble med, og det ble jo litt likt etterhvert. Selv om

showene er nye hver gang kan du få følelsen av at dette har jeg sett før. Så fort

det er en ny en på scenen forsvinner den følelsen.

– Vi må holde det litt spennende, sier Thomas.

Gjengen har gjort mye som gruppe ved siden av showet på Charlies, for

eksempel KrimPro og Endelig helg. Nå er de aktuelle med Improkampen som

har sin tredde runde på Kilden den 20. desember, men det stopper nok ikke

der. Hva denne gjengen finner på neste gang kan vi bare vente i spenning på.

16 unikum religion digger og studieliv


desember

K

ulturkalender

Kristiansand:

25.11-16.12 Kakemann-dukkemann // Kilden

9.11-10.12 Sult1 // Kilden

2.12-20.12 Nøtteknekkeren // Kilden

7.12 Trash PopUp Strings & Timpani // Teateret

8.12 Sissels Jul // Kilden

9.12 Julekonsert med allsang // Håndverkeren

11.12 Impro-teater: Maestro // Håndverkeren

12.12 Bugge Wesseltoft // Kilden

14.12-16.12 ...Like til Betlehem // Kilden

15.12 Valentourettes speller Jokke // Kick

12.01 Erlend Ropstad // Østsia

13.01 Konsert: A tribute to David Bowie // Håndverkeren

Grimstad:

11.12 Christmas Wonderland Sinatra Show // Bluebox

5.01 Marinemusikkens nyttårskonsert // Grimstad kulturhus

Sinekyre

Dette er beskrivelsen av drømmejobben. Dersom noen spurte Huckleberry Finn

om hvilken jobb han ønsket seg når han ble stor ville han nok valgt en sinekyrestilling.

Beskrivelsen av en sinekyre er en stilling av høy anseelse med god

lønn, men som ikke innebærer noen klare arbeidsoppgaver eller ansvar. Altså

drømmejobben for late studenter eller mennesker som beskriver seg selv som

folk som “jobber for å leve, som ikke lever for å jobbe”.

Månedens

ord av Roar

Den beste kilden til sinekyre-stillinger for nåtidens late studenter er for eksempel

i administrasjonen i en mellomstor fylkeskommune, eller som næringsansvarlig

i Nissedal kommune. Landet som uten tvil har flest sinekyre-stillinger er

Storbritannia. Der har de blant annet opphøyde stillinger for dørbankere i de

høyeste ordene i landet. Gentleman Usher of the Purple Rod for eksempel, banker

én gang i året på ordenens dør, like før dronningen kommer inn og leverer ut

medaljer i ordenen the Most Excellent Order of The British Empire, forbeholt de

mest ridderlige i riket. En rolig jobb, og hvis du lurer, ja det finnes Gentleman

Usher i for alle forskjellige farger, med ulike dører å banke på. Her hjemme i

Norge får man klare seg med titler som ordenskansler i St. Olavs Orden.

desember 2017 unikum nr 10 17


S

2017

ø

rveiv

Tekst:

(M) - Mia Amlie Wright

(I) - Ine Rossebø Knudsen

(V) - Vera Baklanova

foto:

IRAH

Aida Mahmody

Benjamin Herje

Didrik Rud

IRAH

HHHHHH

Ned en trapp og inn til et overaskende stort konsertlokale var dette

alternativ pop-bandet et av de første bandene til å spille på Sørveiv

2017. Stemmen til vokalisten er helt nydelig og musikken får deg til å

bevege deg med artistene på scenen. Bandet har ingen kontakt med

publikum, men Stine Grøns, vokalisten i bandet, har en fantastisk

tilstedeværelse. Salen er halvveis full da bandet starter, men utover

de første 15 minuttene de spiller fyller det seg mer og mer opp.

Innimellom er det vanskelig å høre vokalen over instrumentene,

men dette var en intimkonsert som ga meg gåsehud. (M)

VIAN

VIAN

HHHHHH

Det er bokstavelig talt høyt under taket i lokalet når VIAN går på

på Popup-scenen. Man undres i et øyeblikk om bandet klarer å

fylle rommet, men så begynner de å spille. Et bredt lydbilde fra et

tight band imponerer, men det er den mektige stemmen til vokalist

Elisabeth Mjanger som tar konsertopplevelsen til nye høyder. Hun

bruker stemmen for det den er verdt og leker med den som det

instrumentet den er. Cellobue på elbass er også et kreativt påfunn

som funker. (I)

18 sørveiv


SILVER LINING

Silver Lining

HHHHHH

En herlig liten gruppe på fire som spiller amerikansk folkemusikk.

Med kun 30-40 i salen virker Kick plutselig veldig stort og åpent.

Dette tok tilsynelatende ikke bandet seg noe nær av. De hadde mye

dialog og gjorde konserten litt morsom mellom sangene. Låtene var

nydelige, men det var en smule mye dialog uten å fortelle om seg

selv eller sangene. (M)

I was A king

HHHHHH

I WAS A KING

Dette power pop-bandet har ingen problemer med å få med seg

publikum, men instrumentene er for høye. Det er nesten helt

umulig å høre vokalene. Stemmene til de to vokalistene kan høres

innimellom, men ikke nok til å få med seg noe annet enn de høyeste

tonene eller noe tekst. Biscenen som ligger i kjelleren på Teateret

er allerede ganske full før konserten begynner og fyller seg mer og

mer gjennom konserten. I publikum kommer en del av essensen

av Sørveiv frem. Publikum er en stor blanding av mennesker med

forskjellige stiler, og alderen er spredd fra 19-20 årene til 60-årene

og samtlige er med og rister på hode og foten. (M)

Whales & This lake

HHHHHH

Get your gun

HHHHHH

Det er tydelig at gutta i Whales and This Lake er scenevandte karer.

Her snakker man sceneshow for alle penga. Vokalist Hans Olav

Settem styrer showet med energi herfra til månen. Hans ustyrlige

bevegelser og creepy blikk utfordrer hvordan man tradisjonelt skal

te seg på en scene, men på en god måte. På et tidspunkt ble også

scenen en del av publikum. Låtene er i tillegg fengende og bandet

upåklagelig. (I)

For en stemme på denne mannen! Og for et fantastisk band i

ryggen. Det danske dark-rock bandet har trukket til seg en del av

byens rockere og klart å trollbinde dem. I en halvfull sal på Kick står

nesten alle med øynene lukket i en transe dratt over oss av stemmen

til vokalisten og orgelet. Bandet har ingen kontakt med publikum og

kan nesten virke som de bare spiller for seg selv. Kanskje de også

er i samme transe. En halvtime med dette bandet var ikke nok. (M)

PONETTE

Ponette

HHHHHH

Mørkt, dystert og herlig. Ponette står stødige på Kick-scenen og

leverer pop-låter av det tyngre slaget. Vokalist Helene Svaland

leverer med engasjement og stødig stemme. Bandmedlemmene står

ganske så stivt frem til rundt midten av konserten. Det er først når

samtlige bandmedlemmer kjører på med troverdig innlevelse at

Ponette skinner som best. (I)

desember 2017 unikum nr 10 19


Hanne Mjøen

HHHHHH

Vero

HHHHHH

Norges nye popvidunder leverer helt rått fra scenen på Kick. Selv

med minimalt med stæsj klarer Hanne å fylle scenen godt som

bare det. Det viser seg også at alt som trengs for å gjennomføre en

dansbar, herlig pop-konsert er et band bestående av en trommis og

en på synth/track. Less er visst more på den fronten. Men Hanne

Mjøen vil vi gjerne ha mye mer av. We just can’t get enough of u… (I)

Ved første øyekast kan man tenke at Vero er ”nok en blond jente

med en gitar”. Stereotypen innfris til en viss grad de første par

låtene, men så skjer noe greit uventet. Vero tråkker på loop-pedalen

og begynner å beatboxe. En herlig mix av Jarle Bernhoft og Astrid

S kommer til overflaten og Vero leverer med R&B-kraft i stemmen.

Mellom låtene fremstår Vero som sjarmerende usikker, men med

dette esset i ermet trenger du kun å være sikker, Vero. Mer av dette!

(I)

HANNE MJØEN

LONGFIELD &

SUPER SKELETON

VERO

Longfield & Super Skeleton

HHHHHH

Longfield har begge beina plantet godt i rock-sjangeren, og det er

tydelig at publikum fikk det de kom for. Bandet fyller Charlie’s med

stødige toner og frontmann Jarle Langåker vet hvordan å lage show.

Plutselig synger han energisk ut mot publikum fra toppen av baren

og publikum responderer med å synge med. Topp stemning! (I)

Farveblind

HHHHHH

Jon Olav

HHHHHH

It seems like the duo from Denmark had just one goal in mind –

to pack the stage at KICK with as much strobe lighting and heavy

electric sound as possible. A drum set and bunch of data controls

were the only tools the duo was using. The whole performance felt

like a rave scene from back in the days, but it definitely found its

admirers – KICK was full with the band being the closing act of the

last Saturday at Sørveiv 2017. (V)

Sørveiv, gi denne mannen et større lokale! For at Jon Olav ville ta

Sørveiv med storm, det visste vi på forhånd. Charlie’s Bar er fylt til

randen når han lirer av seg hit på hit og sjarmerer det tett-i-tett-stående

publikummet i senk. Er det låtene, er det dialekta eller er det Jon Olavs

vesen som gjør det? Vanskelig å si. Det man dog vet er at etter endt

konsert så har man samtlige Jon Olav låter klistret til hjernen. Samtidig.

(I)

20 Sørveiv


THE SWITCH

The Switch

HHHHHH

Indiepop-bandet, som vant spellemannsprisen i 2015, fyller virkelig

scenen med tilstedeværelse og sjarm. Stemningen til bandet var litt

Hanson møter The Who. Her er det gamle og nye fans i publikum

som jubler ekstra når de starter på kjente låter. De seks guttene på

scenen ser ut til å elske å være der oppe. Vokalisten er virkelig i

sitt rette ess og prøver å få med seg publikum til å møte hans

energinivå. Dessverre fikk de aldri publikum helt med seg gjennom

hele konserten. Sangene er fengende og absolutt noe du lett kan få

på hjernen. (M)

THEA AND THE WILD

Thea and The Wild

HHHHHH

Stemmen til denne jenta er stor og nydelig. I det de begynner å spille

dras publikum mot scenen og det er tydelig fans i salen. Kick er godt

over halvfull, men ingen tenker på plass. De fleste danser og ingen

klarer å holde seg helt i ro. Her kom fansen og de som kanskje ikke

hadde hørt dem tidligere før konserten startet. De er fem på scenen,

men Thea er tydelig i senter, og hun fortjener plassen. (M)

Simen Mitlid

HHHHHH

Sumie

HHHHHH

Simen leverer sjarmerende låter i både folk- og folkelig stil på

Biscenen. Han sjarmerer publikum i senk med sitt herlige, ydmyke

vesen. Hadde bare deler av bandet klart å være litt mer presise,

hadde konserten nådd enda et hakk opp. Til tross for dette virker

publikum fornøyde, og Simen troner som Kristiansands nye

folk-sjarmør. (I)

I was up for a big surprise when I entered Vaktbua. Dreamy,

cinematic sound was filling the tight space of the venue – Sumie

and her guitar player were enchanting the audience with a mix of

acoustic and electric guitar. A cross between Agnes Obel and Lana

Del Rey with a dash of Swedish and Japanese folk music, Sumie’s

performance was definitely the one to see. Professional sound, great

vocals and a well put setlist gave the audience exactly what it came

for – a rich sonic experience that is hard to forget. (V)

I AM K

I am K

HHHHHH

I am K er i en liga for seg selv. Rett og slett et av Norges bedre

liveband. Bandet er presise. og Oda Ulvøy gjør en formidabel jobb

på vokal. Lysshowet er spektakulært og får lille Biscenen til å virke

mer som Spektrum. I am K spås en lys fremtid! (I)

THE MODERN TIMES

The Modern Times

HHHHHH

På den lille scenen på Charlie’s får dette rockebandet på fem knapt

nok plass. I løpet av de to første sangene har Charlie gått fra mer

enn nok plass til stappfult. Publikum elsker bandet og finner tydelig

enighet i de ganske så morsomme politiske tekstene. Vokalisten er

like følelsesflat som Heath Ledger i rollen som Jokeren, noe som er

med på å gi rockebandet en punk feeling. Selv om baren er veldig

liten, passer lokalet perfekt til dette bandet. (M)

desember 2017 unikum nr 10 21


– Livemusikk

må ikke bli en

døende ting

Tekst og foto: Ine Rossebø Knudsen

Janove Ottesen er en av Norges

mest ettertraktede artister. Etter

musikkstudiene sto han likevel overfor

valget om å satse på musikken eller å

velge en tryggere yrkesvei.

Janove Ottesen spilte på Kick Scene fredag kveld. Sørlandspublikummet

hadde han stor tiltro til da Unikum møtte han før konserten.

– Det er alltid gøy i Kristiansand. Det er kjekt med studentbyer. Studentene

er litt mer i gassen enn vanlige folk. Sånn er det bare, forteller Janove.

Valgte å satse

Artisten var selv musikkstudent i Bergen da han traff trommisen og organisten

i det som senere skulle bli Kaizers Orchestra. Bandet holdt på

fra 2001 til 2013 med megasuksess, men det var ikke selvsagt at det skulle

bli sånn.

– Da vi var ferdig på Høgskolen i Bergen hadde vi både utdanning og band.

Så måtte vi velge om vi skulle satse på musikken. Vi tenkte at vi kunne satse

et år på musikken og se hvordan det gikk. Hvis det ikke gikk skulle vi

bli lærere. Vi kjente ingen i bransjen, men spilte mest mulig. Etter hvert

ble vi oppdaget og fikk label, booking og management. Jeg bruker samme

booking og management i dag.

Med flere Spellemannspriser, deriblant Årets Spellemann 2012 i ermet,

tyder alt på at de unge musikerne tok et godt valg. I dag har Janove også

en lysende solokarriere. Han syns likevel det er vanskelig å komme med

tips til andre som vil gå samme karrierevei.

– Det er helt andre tider i dag, så det er ikke mulig å bare gjenta det vi

gjorde. Men alle må ikke bare følge med på maskinene. Det er en trend

blant unge i dag å lage musikk med data, men de må spille instrumenter

og lire av seg et samspill med venner. Livemusikk må ikke bli en døende

ting, sier artisten engasjert.

Låtskriving

Janove er kjent for å skape egne univers i sine låter og album. Han forteller

at det oftest er musikken, med melodi og rytmikk som dukker opp

først. Teksten kommer i etterkant, ofte preget av drama.

– Jeg skriver om folk og drama. Det må være noe som er verdt å fortelle.

Noe ekstraordinært. Derfor skriver jeg ikke om mitt eget liv. Det er for

snilt og uinteressant.

Artisten henter inspirasjon fra hele verden, med alt fra egne erfaringer til

fantasi. Janove mener fiktive album også kan spille på følelser.

– De kan være vel så personlige som et singer/songwriter-album. Det er

bare kamuflert i en fiktiv historie, mener han.

Janove kjenner seg selv såpass godt at han vet når han er i låtskrivingssiget. Han jobber

ikke hvis han kjenner at han ikke er i stand til å skrive.

– Jeg er på mitt mest kreative når jeg er travel. Da er jeg i siget og har kanalene åpne.

Hvis jeg hadde tatt seks måneder fri for å skrive, er det ikke sikkert det hadde kommet

noe ut av det, forteller artisten.

–Det blir mer de neste 20 årene

Med mange år som artist bygger man seg opp et visst image. For Janove har sveisen

blitt en kjent merkevare.

– Jeg klipper meg jo ikke selv, så det er det frisøren min som må få æren for. Men

håret mitt har vært sånn de siste 10 årene, så det går bakover av seg selv. Det er

nesten aerodynamisk, alltid i motvind. Det passer godt på Jæren, spøker Janove.

Hvor ser du deg selv om 20 år?

– Da er jeg 62 år og er på ”ein fine plass” hvor jeg er happy. Jeg har oppnådd mer med

kunsten min enn så langt i livet. Jeg har oppnådd mye de siste 20 årene, men det blir

enda mer de 20 neste, avslutter Janove Ottesen.

22 Janove om låtskriving


desember 2017 unikum nr 10 23


Unikum tester juleøl

Tekst: Bastian Wiik, Roar Frivold Skotte, Preben Bjørnestad, Mats S. Høimyr

Illustrasjon: Odd magne Vatne

Kjenner vi studentene rett, er alkohol like mye tilstede i studentlivet

som pensumbøkene, også når det nærmer seg julaften.

Bryggeriene er, i likhet med testpanelet, glade i juløl, for nå fylles hyllene i høytidens ånd.

Frykt ikke kjære medstudenter:

Vi har jobbet hvileløst (i noen timer) for å sørge for at du vet nøyaktig hvilke juleøl du skal legge i

handlekurven og hvilke du burde unngå.

Terningkast er basert på gjennomsnittskarakter fra de fire dommerne.

CBs Juleøl 6,5%

Farge: Utvannet McDonalds-Cola

brunt

Lite aroma, hint av malt

Preben: Brunrød farge, ingen lukt, smaker

grusomt. Kan si at ølbrygging ikke er Kristiansands

sterke side.

Roar: CB har klart det igjen! De har klart å

lage verre øl enn både fjorårets juleøl OG

CBs vanlige pilsner. Det er godt gjort å klare

å isolere kun den beske og bitre smaken i en

øl, uten å ha noen form for ettersmak eller

personlighet, men CB klinker altså til her.

Nøgne Ø, Gjertruds Vintervarmer 9%

Farge: Mørkebrun, rødlig

Smak av spiss og krydret humle

Haandbryggeriets Nissefar 7%

Farge: Brun

Aroma av sliten edelgran

Nøgne Øs God Jul 8,5%

Farge: Ekstremt mørk

Søt aroma, hint av bitterhet

Roar: I begynnelsen er det mye humlesmak i

denne ølen, men etter den har roet seg åpner

den seg opp til en brent malt og salt lakrissmak.

Mats: Mørkt øl med en lakris/karamel aktig

smak som ikke fortjener mer enn å bli kalt

“ok”, la også igjen en noe ubehagelig ettersmak.

Preben: Mørkt øl som lukter fantastisk.

Smaker som askebeger, men smaker fortsatt

bedre enn CB.

Mats: Farget som bark, lukter som gran og

smaker som barnåler. Om du sitter nærmest

juletreet kommer ingen til å kunne lukte at

du drikker dette. Smaken blir bedre om du

lar den puste litt før du drikker, men alt i alt

smaker ikke skog spesielt godt.

Bastian: Smaker maltekstrakt. Kan slå an i

marmiteelskende Australia. Send den dit.

Roar: Hvert år lager Nøgne Ø sin God Jul, og

hvert år blir den annerledes. Fjorårets øl var

søt med en spiss smak av krydder, det er nå

blitt byttet ut med en spissere maltsmak. Den

åpner for kryddersmaker i slutten av opplevelsen,

men det er en noe laber demonstrasjon.

24 studentprest juleøl test i akademia


Hansa Julebrygg 6,5%

Farge: Lys

Balansert aroma mellom krydder,

bygg og malt.

Preben: Ser ut som bra karsk, lukter som

Roar. Smaker godt med et hint av marsipan.

Bastian: Veldig behagelig og lite intensiv, i

motsetning til de fleste bergensere. Det beste

valget til en regntung jul.

Dahls Gledelig Jul 6%

Farge: Minner om blodig urin og

oppvaskmiddel

Lite aroma

Mats: Minner om Guiness, men med alt det

positive skrubbet bort og erstattet med en

syrlig, bitter smak som aldri var ment å komme

i kontakt med smaksløker.

Bastian: Smaken har hint av oppvaskmiddel,

ikke rens øltankene med Zalo. Passer til oppvasken

tredje juledag.

Syv Fjell 7 Sorter Christmas ale 6,5%

Farge: Lysebrun

Aroma med hint av karamell

Roar: En søt smak av solbær blir forvrengt av

ønsket om å samtidig ha en frisk kryddersmak.

Denne ølen har en eller annen form for

personlighetsforstyrrelse.

Preben: Ser sexy ut, lukter sexy. Smaker ikke

like sexy, men ville fullført.

Ringnes Julebukk 9%

Farge: Mørkebrun

Aroma: Karamell og hostesaft

er smaken her

Bastian: Smaker Ullvålseter, kollentåke og

skrikende unger. Traff romjulsstemningen i

Oslo perfekt.

Roar: Vanligvis pleier en høy alkoholsmak å

vekke ukjente og nye smaker i øl, men den

spisse ettersmaken demper den første smaken

av karamell.

Midtfyns Belgian Christmas Blonde 7,2%

Farge: Blond farge

Aroma: Lukter av humle

Mats: Med unntak av at Turid Laila fra Pondus

er på etiketten iført nisselue har ølet ingenting

med jul å gjøre. Fortsatt en fryktelig

søt og deilig øl som jeg like godt kunne tenke

meg å kjøpe på alle andre årstider.

Preben: Lys, blond, sexy. Snakker om ølen og

flasken. Smaker deilig, litt bedre enn Hansa,

men fortsatt en 5’er.

Kinn Tomasmesse 10,5%

Farge: Brunrød

Aroma: Spiss krydderlig lukt

Roar: Denne ølen er nok det beste og mest

klassiske juleølet, smaker både av nøtter,

krydder og vanilje. Har også mye tykt skum.

Bastian: 21. desember representeres perfekt.

Gulatinget krevde i dansketiden at all øl

skulle være brygget til denne dagen. Sjokoladehjerter

som treffer punktene i ganen

som et deilig nisseskjegg.

desember 2017 unikum nr 10 25


I am offended

Tekst: pål øymoen | FOTO: Privat

“I am offended, and you better take that to heart. You better take those

three words seriously, because they have deep, profound meaning and

are as razor-sharp as an argument will ever get. The amount of deductive

reasoning and evidence I put forth to back my claims that you are

intolerably wrong in your assertion is coming over you like a tsunami

of intellectual shame at this point. You better listen to these three

words: I am offended.” - Popular opinion.

If a virtue is as Aristotle says “the middle way between two vices”, then

I think right now we are heading down a very vicious path. Speech has

the vice of being overly rampant, ridiculous, and rash in one end, the

virtues of constraint, reason, and justice in the middle, and the vices of

tip-toeing, fear, and nonsense in the other end. We are currently located

in the tip-toeing end: Being overly politically correct on pain of offence.

Anyone who has argued with a few people will know this to be true. If

you corner someone in a discussion, they refuse to admit defeat. They

do not elegantly argue their way out of the corner. On the contrary, they

turn into rampant dogs: Barking and scratching all they can to bruteforce

their way out of the situation. Their greatest weapon being offence.

You have offended them. The topic of the discussion is suddenly

irrelevant, you must answer for your crimes as an offender!

People accept holding certain beliefs, because to challenge them may

be offensive. I would like to take a moment to state that absolutely any

idea must be allowed to be ridiculed. This is the proving grounds for

ideas, where they make or break themselves. Taking something on faith

as dogma, with the specific intention of not challenging it, is closer to

fantasy than truth.

only one task at hand: Offend. Because they seek to offend, they usually

have nothing relevant to add to the discussion, and we have learned

to dismiss them with offensive behaviour being our warning sign. It

is about time we turn our tolerance up, and our sensitivity to offence

down.

And if you still believe that we should be sensitive to offence, let me

remind you that Socrates, Galileo, and countless others had to pay for

their offence. When Socrates had been accused of blasphemy, of offending

the gods, he ultimately paid with his life. When Galileo proposed

that the earth revolves around the sun, the holy order confined him to

house arrest, where he died from illness. When the Danish cartoons

of Muhammad were published, the Anglican church, Catholic church,

Islam, and many more all condemned the cartoons! For blasphemy! Not

the violence and methodical attack on the tiny Scandinavian nation of

Denmark. No, the cartoons demand the destruction of this tiny nation!

Enjoy free speech while you can, for with this attitude it is shrivelling

away, and taking its place is the mentality of the dark ages where you

can be trialled on pain of offence.

If you find this offensive, you are part of this immense problem. This

overly sensitive discussion we are having needs to change characteristics

immediately. We can still be kind and sensitive people without having

to surrender just because someone has taken offence. And never

let anyone convince you that you are offending: Offence is taken, not

given.

The greatest example of this being put into action has to be the term

“Islamophobia”. We are past the dark ages mentality that blasphemy is

a sin. That it is evil to critique religion. Yet somehow you can be phobic

regarding this particular religion. Let us take a moment and remind

ourselves that religions belong in the realm of ideas, and as such ought

to be criticised. You find it offensive that I regard your religion to be misogynous,

hateful, barbaric, stupid and backwards? Fuck your offence

is what I say. Provide me with good arguments against mine, and not

just an emotion. Then I will start taking you seriously.

This is not some radical idea, this is just how discussions work. Emotional

matters are better solved with fists between the people who are

offended. And they do not seem to be very unwilling to go down the violent

path. Very well, duke it out if you must. Just keep violent rhetoric

out of the discussion. Everyone has to realise that offence is not given, it

is taken. I can insult you, or at least try, but I cannot offend you unless

you let me. Unless you take my words as an attack on you personally,

you will not be offended.

Why should I be blamed for your inability to differentiate the subject of

discussion and yourself? What if your offence offends me? Are we then

in a stalemate? A draw? If you offend me twice and I offend you once,

does that mean I have the upper hand? Why is offence relevant in any

discussion? It is absurd!

Perhaps internet trolls are partly to blame for this attitude. They have

26 Unikum digger


Tekst: Bastian Wiik | FOTO: Matias smørvik

Hierarkiet

Edward Makuka Nkoloso hadde en drøm: å bringe Zambia til månen. Året var 1960, og

Zambia hadde nettopp fått sin uavhengighet. Høytflyvende drømmer hadde jeg også da

jeg søkte meg til en av de to plassene i universitetsstyret for å representere studentene.

Kanskje de høyeste vervene kun er tilgjengelig

for dem som betaler semesteravgift? I studentorganisasjonens

utlysning sto det skrevet “opplæring

vil bli gitt”. En behøver altså ikke å

være rakettforsker.

Steintrappen opp til STA sin høyborg bak Stiften

er veien til makten (og media). For å komme til

de mektiges bord må man gjennom et intervju

av en valgkomité. I brakkerommet på hjørnet av

bygget blir en møtt med smil og druer. “Hvorfor

stilte du ikke til Studentparlamentet?”. Null

anelse, men svarer noe om at jeg hadde dårlig

tid. “Har du vurdert å sitte i fakultetsstyret

ditt?” Jeg er tillitsvalgt og føler de lytter. “Hva

er hjertesaken din?” Å komme inn med nye

småbarnspappaerfaringer kanskje? Og alle de

nye praksisordningene? Tror jeg sa det. Igjen,

litt vanskelig å dra på praksis til Jakarta med

en liten en på slep. «Er du villig til å dra på

landsmøtet til NSO?» Hva er NSO? «Norsk Studentorganisasjon»

Nei. Tidsproblem der også,

svarer jeg ubesluttsomt. Kan ikke bare dra til

Tønsberg uten videre en helg i april. Heller ikke

sitte i 5 styrer og utvalg samtidig. Mange studenter

har det slik.

Et studentliv varer bare i under fire år i gjennomsnitt.

Dersom noen sitter med makten i tre

eller flere år har de sittet med makten på livstid.

Nye perspektiver og idéer, som er drivstoffet

bak et åpensinnet og nytenkende universitet,

forutsetter nye personer. Nye og varierte stemmer

burde slippe til hvert år i universitetets

øverste organ.

Av en lang liste med gode studenter, innstilte

valgkomiteen de sittende representantene begrunnet

med en lang liste av samtlige verv de

hadde. Man kan påstå at erfaring og innflytelse

er viktig. Når Studentparlamentet derimot har

rekordlav valgdeltakelse og apatien for studentpolitikk

er høy hjelper ikke inntrykket av nepotisme.

Spesielt når flertallet av de innstilte har

bakgrunn i statsvitenskap og ungdomspolitikken.

Det blir deres greie.

Heldigvis godtok ikke Studentparlamentet hele

innstillingen fra valgkomiteen og fikk inn en ny

stemme med bakgrunn fra informasjonssystemer,

og linjeforeningen Systematicus fikk fast

plass i universitetsstyret. De valgte ikke meg,

men det er kanskje like greit. Stå på Robin, og

gratulerer med vervet!

desember 2017 unikum nr 10 27


Tekst: Irene Bredal (STA) | Illustrasjon: Camilla Rennesund

Kjære deg. Du ja. Du så

sitte 10 timar på lesesalen

kvar dag. Du så trene

6 gonger i uka fordi alle

seie du burde. Du så bruke

1 time på sminke og kler deg

opp kvar dag for å gå på universitetet.

Fordi alle seie du burde. Du

så er kjærast med nokon du eigentleg ikkje

vil vær kjærast med, fordi alle seie at du

burde ha det. Man kan jo ikkje vær singel, kan man?

Du så ete sunt kvar dag og holde deg unna sjokolade, fordi det burde

du. Du så sukke tungt kvar gong du ser på Instagram med alle dei perfekte

folka og bildane. Så kjenne deg mislykka fordi du ikkje har eit slikt liv. Du så er

ensom og trur at alle har det bedre enn deg. Det er mykje du burde eigentlig.

Men kva med å gi deg sjølv eit friminutt og vær litt grei med deg sjølv. Kva med

å sei føkk burde?!

Misforstå meg ikkje, det er sjølvsagt viktig å studera jevnt og trutt, skippertakmetoden

er vel ikkje den beste metoden når det kjem til studering, hehe.

Men betyr det at du ikkje skal gi deg sjølv ein pause i ny og ne? Ta å gå deg ein

lang tur, gjør noko anna, blir med på formiddagskino eller rett og slett ta ein

fridag. Drit litt i burde.

Trening er også kjempebra, men skal du gjør det fordi alle andre gjør det, fordi

Instagram seie du burde eller fordi det gir deg sjølv glede og fordi du har lyst?

Gjør ting så gir deg glede, bli med på ein lagidrett, kos deg med å bevega deg.

Drit litt i burde.

Gå med dei klærna du sjølv vil, smink deg så møkje eller lite du sjølv vil, men

gjør det fordi DU har lyst. Ikkje gjør det fordi nokon seie du burde kle deg sånn

og sånn. Ikkje gjør det fordi gruppa seie at du burde. Drit i burde.

Ikkje ha kjærast fordi alle andre har det og fordi samfunnet seie at burde ha

det. Kvar er den regelen? Du er ikkje mislykka sjølv om du er singel. Kos deg

og nyt å vær singel, finn deg ein kjærast fordi du har lyst. Eller la vær om du

har lyst til det. Drit i burde.

Mat er eit minefelt som ein skal trø varsamt i. Sjølvsagt skal ein eta sunt og

ta vare på seg sjølv. Men om du et ein sjokolade eller is ein kveld er ikkje det

farlig. Burde ditt og burde datt. Matråda endrar seg heile tida, så gjør det så

er best for deg sjølv. Et dessert ein dag og kjøp popkorn på kinodaten. Vær

glad i deg sjølv så du er,

og prøv å la vær å henga

deg opp i magasiner som

seie at kroppen burde

sjå sånn og sånn ut. Drit i

burde.

Instagram og andre SoMe-kanalar

fortell deg heile tida at alle er perfekte

og tydeligvis lev eit superglamorøst liv. Men

du. Veit du kva? Dei gjør ikkje det. Akkurat når dei

legg det ut kan det sjå perfekt ut, men dei slit og med urein

hud, negative tankar og dei er ensomme. Alle mennesker er ensomme, nokon

ganske ofte, andre sjeldan. Men dei er det. Dei slit og med å ha trua på seg

sjølv, om dei er god nok og trene nok. Alle har det sånn. Det er bare veldig sjeldan

at nokon poste eit bilde på Instagram så seie akkurat det. Kanskje noko

å tenka på?

Og du. Han så sitte bakerst i klassen din og aldri seie noko. Så eigentleg ser litt

grei ut. Tippe han tenke på møkje av det samma så deg. Sei hei til han. Spør

om han vil vær med på lunsj. Det værsta så skjer? Han seie nei. Men skal det

stoppa deg? Du kan og bli med i ein studentaktivitet eller stilla til val i STA,

då får du plutseleg ein heil haug så seie hei til deg og vil ha deg med på ting.

Kjekt, ikkje sant?

Prøv om du får til å godta deg sjølv som du er. Me er alle forskjellige, heldigvis,

men alle er gode på sin måte. Vær grei med deg sjølv. Sei noko positivt til deg

sjølv kvar dag, skryt litt og klapp deg sjølv på skuldra. Prøv å tenk kva som

er positivt med deg sjølv, gjør noko fint for deg sjølv og gi deg sjølv friminutt.

Pyjamas, Stranger Things, is og kakao anbefales på det varmaste.

Nå går me inn i den fine førjulstida og det nærme seg jul. Senk skuldrene litt

og et ei pepperkaka eller to. Kos deg med julemiddag og dessert mens du ser

på julafilm og slappe av i ferien. Det går heilt greit. Det er lov å kosa seg også.

Lov å slappa av, gå med joggebuksa og håret i ein dott.

Lykke til i eksamenstida. Ikkje stress, gjør ditt besta og gløym resten. Livet er

faktisk, utrolig nok, møkje meir enn eksamen.

Og du. Du er god nok. Meir enn god nok. Husk det.

Varme førjulshilsener frå Irene Bredal

Organisasjonskonsulent i STA

28 Føkk burde


Energikuler med

pepperkakesmak

Er du av typen som aller helst spiser pepperkakedeigen? Nå kan du gjøre det

helt uten magevondt. Med disse energikulene får du i deg energien du trenger

til eksamenslesing, samtidig som de serverer kosen du trenger mellom slagene.

Ingredienser (ca. 10 kuler)

200 g mandler

3-4 dadler

1 ts nøytral olje

5 nellikspiker

2 ts kanel

2 ss honning

1 klype salt

Kokos til trilling (valgfritt)

Fremgangsmåte

1. Kjør mandlene og nellikspikerne i en blender til

det har konsistens som mel.

2. Tilsett resten av ingrediensene bortsett fra kokos

og kjør til det får en deigete konsistens.

3. Trill kuler i kokos.

Tekst og foto: Ine Rossebø Knudsen

desember Februar 2017 2017 unikum unikum nr 10 nr 2 29


Tekst: Sofie Søndergaard Klit og Thea Gvalia | Illustrasjoner: Thea Gvalia

Foto: Odd Magne Vatne

Horoskop

Trenger du hjelp med din livssituasjon? Unikums studentmedium har selvoppdagede

mediale evner og hjelper deg på vei i den vanskelige eksamenstiden.

30 filosofi


Skytten 23. november – 21. desember

Etter eksamen vil en tung byrde bli løftet av dine

skuldre – nemlig din ryggsekk fylt med pensumbøker,

som du har slept med deg til skolen hver dag.

Beste match: Væren

Steinbukken 22. desember – 19. januar

Det er noen ting som plager deg , du vet ikke helt

hva som skjer med dekoren på rommet ditt. Dette

problem kan du simpelt løse ved at plastre veggene til

med gule Post It-lapper med eksamensnotater. You’re

welcome.

Beste match: Tyren

Vannmannen 20. januar – 19. februar

Bestemoren din har hatt lite oppmerksomhet i det

siste, ring henne og si at dere skal synge bjelleklang

sammen når du kommer hjem til jul. Forbered å

komme tilbake med et par ekstra kilo rundt magen.

Beste match: Tvillingene

Fiskene 20. februar – 20. mars

Du får en karakter i eksamen som du er under middels

tilfreds med, men du glemmer at be om begrunnelse.

Beste match: Jomfruen

Væren 21. mars – 20. april

Du forsover deg og går glipp av din eksamen! Du

våkner opp med bankende hjerte, gjennomvåt av

svette, og oppdager at det er bare en drøm. Du kan

ikke falle i søvn igjen.

Tyren 21. april – 20. mai

Du har hatt litt dårlig råd i det siste da pengebruket

for det meste har gått på alkohol og festing. Rådet er

å drikke mindre under eksamensperioden, slik at du

får råd til en ekstra boks med snus.

Beste match: Skytten

Beste match: Steinbukken

Tvillingene 21. mai – 21. Juni

Midt på måneden spør du deg selv: Består min diet

utelukkende av spagetti med ketchup fordi jeg ikke

har råd til annet, eller fordi jeg faktisk liker det?”.

Krepsen 22. juni – 23. juli

Julegaver er dyre. Kan du tillate deg å gi din familie

dorullenisser i julegave? Det blir månedens store

spørsmål.

Beste match: Vannmannen

Beste match: Skorpionen

Løven 24. juli – 23. august

Du blir servert masse god julemat i ferien, men du

savner fellesskapet i kollokviegruppen og de lunkne

matpakker som du spiste i forbindelse med eksamensforberedelsen

på campus.

Jomfruen 24. august – 22. september

Du har aldri vært mer produktiv i ditt liv enn du er

i denne måned. Du lager sunn mat, gjør rent, dyrker

mosjon og får ringt til dine foreldre. Det eneste du

ikke får ordnet er eksamenslæsningen.

Beste match: Vekten

Beste match: Fiskene

Vekten 23. september – 22. Oktober

Etter siste eksamen er overstått oppdater du at ditt

rom mest av alt ligner en svinesti. Du må gå en “walk

of shame” til kjøkkenet med alle de skitne tallerkener

og glass som du har hamstret.

Beste match: Løven

Skorpionen 23. oktober – 22. november

Etter utallige skriftlige eksamener opplever du at

det eneste sted du virkelig føler deg hjemme er i

Spicherens flerbrukshall. Du overveier å forny ditt

ubrukte medlemskap hos treningssenteret, men en

forkjølelse utsetter dine planer om #SK2018.

Beste match: Krepsen

desember 2017 unikum nr 10 31

More magazines by this user
Similar magazines