Patetra #1 - 2019
Patetra er LARS - Landsforeningen for Ryggmargsskadde sitt medlemsblad og utkommer 4 ganger årlig.
Patetra er LARS - Landsforeningen for Ryggmargsskadde sitt medlemsblad og utkommer 4 ganger årlig.
- No tags were found...
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
UTGAVE 1 - <strong>2019</strong> | 36. ÅRGANG<br />
MEDLEMSBLADET TIL LANDSFORENINGEN FOR RYGGMARGSSKADDE<br />
mira racks<br />
Historien bak ideen, forretningsmodellen og navnet<br />
«Spør Yvonne?» | Xbox Adaptive Controller | På sykkel i Piemonte | Hundesledekjøring m.m<br />
Tilsluttet Norges Handikapforbund (NHF)
innhold<br />
PATETRA | 1/<strong>2019</strong><br />
LARS<br />
AKTIVITET<br />
RMS NYTT<br />
34<br />
LARS Rogaland<br />
Årsmøte, konferanse og julebord<br />
på Scandic Stavanger Forus<br />
18<br />
LARS Aktiv Vinter<br />
En aktiv innen- og utendørshelg i<br />
Ålesund<br />
8<br />
Mira Racks<br />
Historien bak ideen,<br />
forretningsmodellen og navnet<br />
4<br />
Lederen har ordet<br />
42<br />
Bilkjøring på Dovrefjell<br />
46<br />
«Spør Yvonne» - ny spalte!<br />
48<br />
Tanker etter idemyldringsmøte<br />
i LARS Hordaland<br />
20<br />
LYN paraidrett ski voksne<br />
26<br />
I Erling Stordahls ånd -<br />
Ridderdagene på Storedal<br />
30<br />
Hundesledekjøring<br />
38<br />
Dans på hjul<br />
12<br />
WORK - endelig blir vi<br />
involvert i forskning<br />
16<br />
Xbox Adaptive Controller<br />
23<br />
På sykkel i Piemonte<br />
36<br />
Prosjekt: Thona’s Homestay<br />
50<br />
En salig miks...på nest, nest<br />
siste side<br />
Forsidebilde: Geir Inge Sivertsen Foto: Mira Racks
Lederen<br />
har ordet...<br />
<strong>2019</strong> begynte med en flott vinter. Mye snø og kalde vinterdager åpnet året.<br />
Noen av oss er glade i vinteren ennå, selv om den gjør fremkommeligheten<br />
litt mer utfordrende. Det har vi dessverre sett mange eksempler på gjennom<br />
vinteren. Handikap-parkeringer som er overlesset med snø. Det er rart at det<br />
skal være så vanskelig å forstå at vi er en gruppe mennesker som er helt<br />
avhengig av enkel fremkommelighet.<br />
Gjennom vinteren ser vi at mange har vært aktive. Langrennspigging, sitski<br />
og hundesledekjøring har vært aktiviteter våre medlemmer har deltatt på.<br />
Vinteren gir også gode muligheter til å bedrive innendørs hallaktiviteter. Det<br />
er mange lag og klubber som er dyktige til å integrere bevegelseshemmede i<br />
treningene sine.<br />
Kampen for at BPA skal fungere etter intensjonen jobbes det med i veldig<br />
mange lag, og på alle kanter av landet. Gledelig var det å se at Kristiansand,<br />
hvor mange har kjempet en lang kamp, nå ser ut til å åpne for at brukerne<br />
også skal kunne velge private BPA-firma. Det viser bare at det hjelper å<br />
kjempe!<br />
Nå når våren kommer har vi mye å se frem til. Vi skal blant annet ha<br />
«Helsefagdag» og «Assistanse i hverdagen» i Trondheim i mars. Helsefagdag<br />
er nytt fra hovedstyret. Vi ser at mange kan ha god nytte av å øke<br />
kunnskapsnivået på de områdene hvor mange av oss får utfordringer. Kurset<br />
er ikke bare for brukere, men også for fagpersonell. Vi har troen på at dette<br />
vil bli et lærerikt seminar, hvor våre samarbeidspartnere<br />
bidrar med foredragsholdere.<br />
Med dette vil jeg ønske alle en god vår!<br />
ANDERS NUPEN HANSEN<br />
LEDER<br />
MEDLEMSBLADET TIL LANDSFORENINGEN FOR RYGGMARGSSKADDE<br />
REDAKTØR<br />
Tori Lunde<br />
Mob: 922 20 667<br />
E-post: tori.lunde@lars.no<br />
REDAKSJONSMEDARBEIDERE<br />
Elisabet Berge<br />
Mob: 916 68 323<br />
E-post: elisabet.berge@lars.no<br />
Anne Beate Melheim<br />
Mob: 995 88 685<br />
E-post: anne.melheim@lars.no<br />
LAYOUT<br />
Kenneth Jørgensen<br />
Mob: 905 35 789<br />
E-post: kenneth.jorgensen@lars.no<br />
REDAKSJONENS ADRESSE<br />
Landsforeningen for<br />
Ryggmargsskadde<br />
Boks 9217 Grønland, 0134 Oslo<br />
E-post: patetra@lars.no<br />
TRYKK<br />
Gunnarshaug Trykkeri AS<br />
4095 Stavanger<br />
www.gunnarshaug.no<br />
ABONNEMENT<br />
LARS/Norges Handikapforbund<br />
Tlf. 24 10 24 00 – 24 10 24 43<br />
(kontakt Ellen Trondsen)<br />
abonnement@lars.no<br />
Deadline for stoff til redaksjonen<br />
Nr 1 | 1. mars*<br />
Nr 2 | 1. juni*<br />
Nr 3 | 1. september*<br />
Nr 4 | 15. november*<br />
*utgis/publiseres i slutten av de respektive<br />
månedene. Nr 4 utkommer før julen <strong>2019</strong>.<br />
www.lars.no<br />
ISSN 0800-6881 (print)<br />
ISSN 1890-9027 (digital)<br />
Kontaktinformasjon til LARS styremedlemmer<br />
og lokallagsledere finner du på www.lars.no<br />
Når du har lest ferdig bladet, legg det<br />
til i samlingen din eller foreta en riktig<br />
resirkulering av bladet<br />
pa tetra | 1/<strong>2019</strong>
pa tetra | 1/<strong>2019</strong><br />
5
ANNONSERING I PATETRA <strong>2019</strong><br />
<strong>Patetra</strong> trykkes i A4-format, med sideantall 48+4<br />
(52) på ubestrøket (matt) papir 4 ganger årlig.<br />
ANNONSEPRISER FOR <strong>2019</strong><br />
Størrelse<br />
Pris<br />
2 helsider 20.000,-<br />
1 helside 12.000,-<br />
1/2 side 7.000,-<br />
Innstikk * 30.000,-<br />
* maks sideantall 20<br />
Prisene er eks. mva. og prisene forutsetter at<br />
materiell leveres ferdig og klart for trykking.<br />
Har dere spesielle ønsker vedrørende<br />
annonsering?<br />
I samarbeid med trykkeriet kan vi oppfylle de fleste<br />
ønsker dere måtte ha. Det være seg alt fra innstikk<br />
(heftet), løse vedlegg (vi pakker da hvert blad i<br />
plast) med mere.<br />
<strong>Patetra</strong> blir også lagt ut elektronisk (og kan lastes<br />
ned i PDF-format) på LARS sine hjemmesider<br />
www.lars.no<br />
Dette medfører at vi når ut til langt flere lesere enn<br />
kun til våre medlemmer og andre interesserte.<br />
Vennligst ta kontakt med redaksjonen for<br />
ytterligere spørsmål; patetra@lars.no<br />
For alle generelle henvendelser til LARS,<br />
bruk: kontakt@lars.no<br />
pa tetra | 1/<strong>2019</strong>
Tilsluttet Norges Handikapforbund (NHF)<br />
TEMA<br />
ÅRSMØTE & LEDERKONFERANSE<br />
4.<br />
M A I<br />
TRONDHEIM <strong>2019</strong><br />
LARS avholder årsmøte for <strong>2019</strong> i Trondheim den 4. mai. I forlengelsen av årsmøtet vil ledere i<br />
lokallagene inviteres til lederkonferanse.<br />
Årsmøtet er LARS sin høyeste myndighet. Årsmøtet består av LARS hovedstyre og delegater fra alle<br />
lokallagene.<br />
Saker som medlemmer og lokallag ønsker behandlet i årsmøtet må være LARS hovedstyre i hende<br />
senest 3. mars. Du kan sende dette på mail til kontakt@lars.no.<br />
Mer om bestemmelsene rundt årsmøtet kan du lese i vedtektene våre på lars.no under "Om oss".<br />
KONTAKT LARS<br />
Landsforeningen for Ryggmargsskadde<br />
Boks 9217 Grønland, 0134 Oslo | Telefon: 24 10 24 00 / 24 10 24 43 | kontakt@lars.no<br />
www.lars.no<br />
pa tetra | 1/<strong>2019</strong><br />
| http://bit.ly/FB-LARS<br />
7
mira<br />
Tekst: Tori Lunde Foto: Geir<br />
En historie om hvordan et problem eller utfordring til én person, kan<br />
om Mira Racks. Hvordan det startet med en utfordring Geir Inge Sivertsen stod<br />
I hvilken situasjon var det utfordringen oppstod?<br />
– Vi hadde bygget oss hytte på fjellet. Etter hvert fikk vi behov for å lagre skiutstyret på en ryddig måte. Når jeg satt i rullestol var<br />
dette utstyr som ofte ble stående i veien for meg. Jeg søkte på nettet for å se om jeg kunne finne noe som løste vårt behov.<br />
Etter hvert bygde jeg et stort stativ som jeg måtte bruke talje for å henge opp. Det var stort, tungt og stygt. Men det rommet en hel<br />
haug med ski.<br />
Senere fant jeg noen stålprofiler i skrotkassen på jobben hos bror min, og lagde et par stativ til han. Han fikk besøk på hytta og fikk<br />
kommentarer på at de aldri hadde sett noen stativ som hadde plass til så mange ski. Så lagde jeg et nytt til en annen kamerat. Da sa<br />
folk at dette burde jeg sette i produksjon.<br />
Hva er tanken bak Mira Racks i forhold til andre skistativ som er på markedet?<br />
– Det skal romme mye skiutstyr på svært liten plass, det skal være kraftig og solid og det skal være pent å se på.<br />
Når begynte du å leke med tanken på at dette kunne være noe også for andre?<br />
Dette spant på seg når jeg fikk kommentarene til stativene til bror min og en kamerat. Og når folk sa jeg burde sette dette i<br />
produksjon. Jeg søkte om gründerstøtte hos advokatfirmaet Kluge og fikk en pris for ideen. De hjalp meg litt med oppstarten av<br />
firmaet. Så utviklet det seg gradvis videre til å bli noe som kunne produseres hos en lokal vernet bedrift.<br />
Har du forslag til hvordan andre kan starte eller henvende seg hvis de har en ide de tenker kan være nyttig også for andre?<br />
– Det finnes flere plasser å søke støtte til oppstart, som for eksempel Innovasjon Norge, men det kan være vanskelig å vinne frem og<br />
8<br />
pa tetra | 1/<strong>2019</strong>
acks<br />
Inge Sivertsen<br />
bli et godt salgsobjekt med arbeid til en vernet bedrift. Dette viser historien<br />
ovenfor på grunn av sin ryggmargsskade skal dere få lese om her.<br />
få gehør for idéen. Dette kan tære mye på entusiasmen og drukne en del av initiativet. Tror det viktigste er å holde på initiativet.<br />
Kan man klare å finansiere oppstarten på annet vis, så er det nok å foretrekke. Man sparer tid og krefter og kommer raskere i gang.<br />
Det er bedre muligheter for å starte opp slik bedrifter i dag enn det var i 2011. Så her er det blitt mye enklere.<br />
Er det vanskelig å få designbeskyttelse/patent?<br />
– Det er ikke så vanskelig å få designbeskyttelse. Man søker om dette og det er en viss behandlingstid. Dersom oppfinnelsen ikke er<br />
nyskapende nok i forhold til teknikk eller løsning så får man ikke patentbeskyttelse. Da kan man søke om designbeskyttelse og får et<br />
vern i forhold til kopiering. Problemet er at man må vokte dette selv.<br />
Hvordan kom du i kontakt med den vernede bedriften, Sandnes Pro-Service as, som produserer skistativene?<br />
– Jeg kjente litt til bedriften og han som var sjef på denne avdelingen fra før. Så når jeg undersøkte for aktuelle produksjonssteder så<br />
kom dette opp som et alternativ. Denne produksjonen er dermed også med på å trygge lokale vernede arbeidsplasser.<br />
Hvor lang tid tok det fra idéene begynte å komme til Mira Racks var klar for salg?<br />
– Det tok ca. 14 måneder.<br />
Hvordan oppstod navnet Mira Racks?<br />
– Vi hadde en irsk setter med navnet Mira. Det syntes vi var et fint navn og brukte dette. Etter noen år døde hunden av alder, og vi fikk<br />
oss ny irsk setter igjen. Den måtte jo også få navnet Mira. Når en ser på søkemotoren google, søkes det like mye på navnet mira-racks<br />
som på ordet skistativ. Da har merkenavnet festet seg i markedet.<br />
forts. neste side<br />
pa tetra | 1/<strong>2019</strong><br />
9
10<br />
pa tetra | 1/<strong>2019</strong>
pa tetra | 1/<strong>2019</strong><br />
11
ENDELIG BLIR VI INVOLVERT I FORSKNING!!!<br />
– Dette sier Anders Nupen Hansen om forskningsprosjektet «Å leve med ryggmargsskad(d)e».<br />
Monica Engelsjord, Steinar Mikalsen og Anders Nupen Hansen har vært involvert i planlegging av Norges<br />
første prosjekt som inkluderer både personer med en ryggmargsskade og pårørende!<br />
Medforskere<br />
Alle tre har erfart at en skade i ryggmargen medfører store<br />
omveltninger i livet til både pasienter og de nærmeste<br />
pårørende, med mange nye utfordringer og<br />
omsorgsoppgaver. Monica, Steinar og Anders er nå<br />
engasjerte medforskere i prosjektet hvor de bruker sin<br />
egen erfaringskunnskap.<br />
Prosjektet har som mål å frambringe ny kunnskap om<br />
arbeidsdeltakelse, mestring og livskvalitet blant personer<br />
med en ryggmargskade og deres pårørende.<br />
– I prosjektet ønsker vi å sikre høy grad av relevans og<br />
nytteverdi for personer med en ryggmargsskade og deres<br />
pårørende, forteller prosjektleder overlege Annette<br />
Halvorsen.<br />
– Derfor er vi opptatt av å involvere brukerrepresentanter<br />
for pasienter og pårørende i absolutt alle faser i<br />
prosjektet, helt fra planlegging til framtidige<br />
publikasjoner.<br />
Mange blir invitert etter påske<br />
Alle personer som har tidligere samtykket til registrering i<br />
Norsk ryggmargsskaderegister vil få tilsendt en invitasjon<br />
gjennom Helsenorge eller Digipost hvis man er registrert<br />
med e-post. Papirskjema vil bli sendt ut til alle andre. I<br />
invitasjonen får man ytterligere informasjon om studien<br />
og en enkel beskrivelse om hvordan man kan delta.<br />
Selve spørreskjemaet inneholder spørsmål om dagliglivet,<br />
funksjon, arbeid, livskvalitet, mestring og psykisk helse.<br />
Det brukes etablerte sikre løsninger for både<br />
datainnsamling, kobling og lagring av data.<br />
Pårørende får også delta<br />
De som blir invitert, får også spørsmål om å spørre sin<br />
nærmeste pårørende om å delta. Etter at vi har fått<br />
informasjon fra deltakende pasienter om aktuelle<br />
pårørende, vil pårørende bli kontaktet på samme måte. Vi<br />
trenger personnummeret fra pårørende til å sende ut<br />
invitasjonen, også her gjennom en etablert og trygg<br />
løsning.<br />
Både Monica, Steinar og Anders har erfaring med at<br />
skaden påvirker de pårørende.<br />
– Alle spør hvordan det går med deg, men hva med meg?,<br />
er noe som mange pårørende lurer på.<br />
– Vi håper derfor at flest mulig vil delta i prosjektet,<br />
samstemmer Monica, Steinar og Anders.<br />
SCICA WORK<br />
Navnet på prosjektet er SCICA WORK (Se faktaboks). Dette<br />
prosjektet er av og for personer med en ryggmargsskade<br />
og deres pårørende. Vi ønsker å bringe fram ny kunnskap<br />
som kan forbedre omsorgen for både pasienter og<br />
pårørende.<br />
pa tetra | 1/<strong>2019</strong>
Forklaring logo:<br />
SCICA er forkortelse for Spinal Cord Injury and<br />
Caregivers (ryggmargsskade og omsorgspersoner).<br />
WORK betyr arbeid og er et viktig fokusområde i<br />
prosjektet.<br />
Logoen har lånt designelementer (O’en) fra Norsk<br />
ryggmargsskaderegister sin logo.<br />
Blåfargen er lik fargen som er brukt i logoen til<br />
Extrastiftelsen. Dette prosjektet er støttet av<br />
Extrastiftelsen Helse og Rehabilitering.<br />
Har du spørsmål om prosjektet?<br />
Deltakelse i prosjektet er frivillig. Prosjektet har godkjenning av etisk komite og skal ivareta informasjonssikkerhet og<br />
personvern.<br />
Dersom du har spørsmål, kan du kontakte prosjektleder, overlege og doktorgradsstipendiat Annette Halvorsen på telefon<br />
480 07 667 eller e-post annette.halvorsen@stolav.no, eller veileder, professor Aslak Steinsbekk på e-post<br />
aslak.steinsbekk@ntnu.no.<br />
Tilsluttet Norges Handikapforbund (NHF)<br />
pa tetra | 1/<strong>2019</strong><br />
13
pa tetra | 1/<strong>2019</strong>
Påmelding: 30. april <strong>2019</strong><br />
Målgruppe: Personer med ervervet ryggmargsskade | Aldersgrense: 12 år og oppover | Sted: Olympiatoppen |<br />
Kostnad: Oppholdet er gratis | Reise: Transport til/fra Olympiatoppen dekkes av Pasientreiser<br />
15.-21. JUNI <strong>2019</strong><br />
LES MER / PÅMELDING | WWW.SUNNAASSTIFTELSEN.NO/CAMP-SPINAL<br />
Påmelding: 31. mai <strong>2019</strong><br />
Målgruppe: Personer med ervervet ryggmargsskade | Aldersgrense: 18 år og oppover | Sted: Barcelona,<br />
Spania | Kostnad: 3500,- | Reise: Transport til/fra Gardermoen flyplass må du dekke selv<br />
31. AUG-6. SEPT <strong>2019</strong><br />
pa tetra | 1/<strong>2019</strong><br />
LES MER / PÅMELDING | WWW.SUNNAASSTIFTELSEN.NO/CAMP-SPINAL<br />
15
XBOX ADAPTIVE<br />
RMS NYTT<br />
CONTROLLER<br />
Kontroller for nedsatt<br />
håndfunksjon.<br />
Tekst: Birgitte Bjørkman (RYK! Magasin) / Oversatt av Tori Lunde Foto: Microsoft<br />
Nå er det gode nyheter for spillere med nedsatt håndfunksjon. I høst lanserte Microsoft, Xbox<br />
Adaptive Controller som er en samlekontroll (forent hub) for enheter, som gjør gaming mer<br />
tilgjengelig. Det har lenge vært en etterspørsel. Nå har Microsoft endelig lansert en kontroll som gjør<br />
konsoll og dataspill tilgjengelig for spillere med nedsatt håndfunksjon. Xbox Adaptive Controller er<br />
utviklet for folk som ikke kan bruke de mer konvensjonelle kontrollene på markedet - eller<br />
eksisterende løsninger som enten er for tunge eller altfor dyre.<br />
Inkluderende design<br />
Xbox Adaptive Controller er utviklet i samarbeid med<br />
personer med nedsatt funksjon i hendene. De har blant<br />
annet testet kontrollen med en rekke av Xbox-spill med<br />
tilkobling av spesifikke hjelpemidler via de mange<br />
inngangene på kontrollen. Det har vært lagt vekt på at<br />
kontrollen benytter felles standarder for ekstrautstyr, slik<br />
at det ikke trengs å investeres i nytt utstyr.<br />
Den inkluderende designen passer for gamere som ikke<br />
kan nå alle knapper og triggere, eller ikke kan holde en<br />
kontroll i hendene over lengre tid. Kontrollen utmerker seg<br />
blant annet ved å være stor og ha programmerbare, ekstra<br />
store knapper. Og muligheten til å koble opptil 19<br />
egendefinerte knapper eller retningsstyrte, eksterne<br />
enheter, slik at alle spillerne kan tilpasse et<br />
konfigurasjonsnivå som best passer deres funksjon og<br />
deres spill. Kontrollen gjør at du kan konfigurere knappens<br />
posisjon til hvor som helst en spiller trenger, samt copilotfunksjoner<br />
som tillater to kontroller å spille som en.<br />
Miksepult og profil<br />
Kontrollen understøtter både Xbox One og Windows 10<br />
med kjente funksjoner som Xbox Wireless, Bluetooth, USBtilkobling,<br />
co-pilot og en 3,5 mm jackstik. Det fungerer litt<br />
som en miksepult, og du kan programmere hele overflaten<br />
for forskjellige knapper. Du kan også koble den til andre<br />
eksterne enheter som brytere, knapper, festeanordninger<br />
og styrespaker for å skape en tilpasset kontrolleropplevelse<br />
som er helt din egen. Du kan også opprette<br />
flere kontrollprofiler og bytte mellom dem med den<br />
innebygde profilknappen. Knapper-, thumbstick- og<br />
utløserinnganger styres med hjelpeenheter (selges<br />
separat) som kobles til via 3,5 mm jackstik og USB-porter.<br />
Fantastisk<br />
RYK! magasin har snakket med Thomas Borghus som<br />
kjøpte kontrollen, og han er veldig begeistret over<br />
mulighetene som Xbox Adaptive Controller gir ham.<br />
- Det er først og fremst fantastisk at jeg kan bruke andre<br />
knapper og joysticks sammen med den når jeg spiller. Det<br />
faktum at du kan koble de mest egnede moduler som du<br />
foretrekker å bruke for dine spill, er et stort pluss, sier<br />
Thomas, som har western spillet Red Dead Redemption og<br />
action spillet GTA-5 som sine favorittspill.<br />
Thomas har tidligere måtte kjøpe importert utstyr fra<br />
utlandet. Men det var både dyrt og vanskelig å tilpasse og<br />
av samme grunn heller ikke blitt oppdatert.<br />
- Min nye kontroller kan fungere i lang tid framover, og den<br />
gir mange muligheter. At den kan fungere på en PC er også<br />
en bonus.<br />
Thomas etterlyser en bedre programvareløsning, der du<br />
kan innstille flere funksjoner for knappene og tilkoblede<br />
enheter.<br />
- Det krever mye tilpasning for å kunne fungere i oppsettet,<br />
for eksempel tilkobling til joystick med hakestyring. Men<br />
det er i småtingsavdelingen.<br />
- Det er mange gode funksjoner for gamere med nedsatt<br />
håndfunksjon, sier Thomas, som er spesielt begeistret for<br />
at den gir muligheter for tilkobling av hake- og hodetstyring<br />
via joysticken og co-pilot funksjonen.<br />
- Xbox Adaptive Controller er en velkommen, utstrakt hånd<br />
til oss med utfordringer, konkluderer Thomas.<br />
pa tetra | 1/<strong>2019</strong>
På det lille bildet: Thomas Borghus<br />
pa tetra | 1/<strong>2019</strong><br />
17
LARS<br />
AKTIVITET<br />
VINTER<br />
S O M M E R | & | V I N T E R<br />
En aktiv innen- og utendørs<br />
helg i Ålesund.<br />
Tekst: Christine Fossaa Utne Foto: CFU & Renate Lindstad<br />
Årlig holder LARS – Landsforening for Ryggmargsskadde<br />
samlinger med hensyn på det sosiale og aktiviteter rundt<br />
om i landet. Dette for at ryggmargsskadde skal ha<br />
hyggelige møtepunkter og i tillegg få mulighet til å<br />
prøve/få kjennskap til ulike aktiviteter. På hvert<br />
arrangement er det ulike aktiviteter man kan velge<br />
mellom, ut ifra hvor høy aktivitetsgrad man ønsker og<br />
hvilke interesser man har.<br />
Årsaken til at arrangementene holdes ulike steder og<br />
rundt omkring i landet er fordi LARS ønsker å inkludere<br />
ryggmargsskadde i hele landet.<br />
I år ble «LARS – Aktiv Vinter» holdt i Ålesund.<br />
Arrangementet startet med foredrag av samarbeidspartnerne<br />
Coloplast, Boots, Aberia og Dignum.<br />
Samarbeidspartnerne la frem de produkter og tjenester<br />
de leverer, og evt. nyheter. Etter foredragene ble holdt ble<br />
deltakerne delt opp i ulike grupper. Foredragsholderne<br />
hadde ulike stander, som hver gruppe gikk innom. Da<br />
kunne man ha en diskusjon og stille spørsmål til de ulike<br />
produkter og tjenester de leverer. Det var veldig positiv<br />
tilbakemelding på dette, da man kunne få hjelp til evt.<br />
utfordringer man har eller prøve noe nytt. Deltakerne<br />
kunne også få kontaktinfo til en person som hadde mye<br />
erfaring og kunnskap innen dette feltet, som de kunne<br />
kontakte når de kom hjem.<br />
Etter foredragene så bar turen opp til det fineste<br />
utsiktspunktet i Ålesund – på vestpynten av byfjellet Aksla<br />
som ligger 130 m.o.h. Fra denne toppen ser man hele byen,<br />
i tillegg til havet og de vakre fjellene bak. Her ligger den<br />
fine restauranten Fjellstua. Vi koste oss her med god mat<br />
og vin til sent på kveld.<br />
Lørdagen startet med et inspirerende selvforsvarskurs for<br />
personer i rullestol. Alle deltakerne fikk selv prøve de ulike<br />
forsvarsmekanismene, noe som var svært lærerikt. Alle<br />
gikk ut av kurset med mye høyere selvtillit og sikkerhet på<br />
at man kan forsvare seg selv, selv om man sitter i rullestol.<br />
– Nå synes jeg selvforsvar er en morsom sport, uttalte<br />
Frøydis Olsen. For nå har jeg sett at man faktisk kan<br />
forsvare seg selv om man sitter i rullestol!<br />
Så dette økte interessen for sporten selvforsvar og flere<br />
ønsket prøve det igjen.<br />
Etter møtet dro deltakerne enten på skipigging eller til<br />
Atlanterhavsparken i Ålesund sentrum. Deltakerne fikk<br />
selv velge hvilken type aktivitet de ønsket.<br />
Skipiggerne hadde opprinnelig planlagt et område som var<br />
noe flatere enn der de endte, men det viste seg å være et<br />
barneskirenn som tok hele plassen der de skulle. Så de<br />
vendte da kursen til Ørskogfjellet. Det var utrolig vakkert<br />
og fint oppe i høyden, og det viste seg å bli svært god<br />
trening ved at det kun var nedoverbakke på veien de tok.<br />
Etter å ha kjørt nedover noen km, fant de ut at nå måtte de<br />
begynne oppoverturen for å rekke tilbake til middag.<br />
– Jeg er kjempefornøyd med turen, og pigging vil jeg<br />
absolutt fortsette med – kom det fra Kristian Bencic fra<br />
Oslo.<br />
Alle trodde Kristian hadde pigget mange turer, og de ble<br />
svært overrasket over at dette kun var den andre turen i<br />
livet hans. Han var like rask som resten av gjengen og det<br />
var null klaging selv om det kun ble bakketrening. Så han<br />
planla allerede en piggetur førstkommende uke med<br />
paralaget til LYN IL.<br />
På kvelden var det god mat og hyggelig samling med<br />
deltakerne. Flere samtaler bestod av deling av info med<br />
hensyn på ulike erfaringer innen aktiviteter i naturen. De<br />
ble kjent med de muligheter Vestlandet har å by på.<br />
– Man får sett så mye av den vakre naturen og kommer så<br />
langt når man padler kajakk her i fjorden, fortalte Even<br />
Børge Gundersen og kona Anne-Mette Gundersen.<br />
Kajakk er et ideelt fremkomstmiddel for ryggmargsskadde<br />
og gir god balansetrening. Så dette fikk flere lyst til å<br />
prøve, og LARS ønsker å arrangere kurs for dette.<br />
På søndagen ble det holdt et spennende foredrag av Timik<br />
som bygde på robotstyrte skinner som kan festes på bena.<br />
De viste de ulike modellene de har og hvilke funksjoner de<br />
har. Sunnaas har en type robotstyrte skinner, som aktivt<br />
blir brukt av nyskadde. Det er spennende og lærerikt å<br />
følge med på utviklingen av disse produktene, så det var et<br />
lærerikt foredrag.<br />
Takk for denne flotte helgen alle sammen, ser frem til LARS<br />
Aktiv Vinter om ett år.<br />
pa tetra | 1/<strong>2019</strong>
pa tetra | 1/<strong>2019</strong><br />
19
LYN PARAIDRETT<br />
SKI VOKSNE<br />
LYN har ukentlig trening for<br />
parautøvere på Sognsvann. Tekst & foto: Christine Fossaa Utne<br />
AKTIVITET<br />
Langrenn er nasjonalsporten til Norge, likevel er det svært<br />
få foreninger som tilbyr akkurat langrennstrening for<br />
funksjonshemmede. Flere som blir ryggmargsskadde<br />
ønsker å fortsette med de interessene de hadde før de<br />
skadet seg, men for de som har hatt langrenn har dette<br />
vært en utfordring.<br />
Heldigvis opprettet LYN i 2013 to paraidrettslag innen ski –<br />
ett for voksen og ett for barn. Det er fast trening ukentlig<br />
for begge lagene, og de har flere faste medlemmer.<br />
Nå oppfordrer de flere til å prøve denne vintersporten.<br />
Hver mandag kl. 19.00 – 20.00 vinterstid (18.00 – 19.00<br />
sommertid) holdes trening for Paralaget Ski Voksne på<br />
Sognsvann. Treningene utføres enten på skogsveien rundt<br />
vannet eller på friidrettsbanen til LYN som ligger inntil<br />
Sognsvann eller i «snøparken». På paraidrettslaget er det<br />
ulike funksjonsnedsettelser, derfor er noen gående og<br />
noen er «sittende». De ryggmargsskadde som er<br />
«sittende» benytter piggkjelke, mens de andre går på ski.<br />
– Nå er vi 10 medlemmer, i alderen 16 – 40 år. Jevnlig er det<br />
nye som vil være med å prøve ut en trening som deretter<br />
melder seg på, sier Tor Eirik Thürmer Ombustvedt som er<br />
lagleder for paraidrettslag for voksne på Ski.<br />
Tor Eirik Thürmer Ombustvedt deler denne rollen med<br />
Simen Åmodt Amundsen, for laget er så heldige og har 2<br />
trenere. Eirik har studert og Simen studerer på NIH –<br />
Norges Idrettshøgskole, og har derfor mye kunnskap og<br />
erfaring i forhold til ski.<br />
Det er ulikt hvordan treningene er lagt opp. På noen<br />
treninger er det felles distanser og øvelser som skal<br />
gjennomføres. På andre treninger kan man velge den<br />
treningsformen man selv synes er mest utfordrende og<br />
som man dermed trenger mer trening i – som f.eks. pigging<br />
pa tetra | 1/<strong>2019</strong>
forts. forrige side<br />
opp bratte bakker, skifte skispor, hurtighet ++<br />
– Jeg synes det er veldig bra det er så variert trening, så<br />
man blir bedre på flere punkter sier Ida Kørner. Den<br />
treningsformen jeg liker best er når man får trent på<br />
hurtighet ut ifra pigging over lengre distanser.<br />
Ida Kørner er en 23 år gammel jente fra Danmark, som<br />
flyttet til Norge da hun begynte på folkehøyskole i<br />
Lillehammer. Der fikk hun prøve langrenn for første gang,<br />
og det falt godt i smak så det har hun fortsatt med. Derfor<br />
er hun er veldig glad og fornøyd med at dette laget har<br />
blitt opprettet.<br />
«Snøparken» til LYN er lagt opp med noen bratte bakker,<br />
litt slakere bakker og en lang åkerlapp. Så man får variert<br />
trening. Man kan få god hjelp av trenerne med å komme<br />
opp og ned bakkene om det er ønskelig.<br />
Friidrettsbanen og løypene som er kjørt opp ved LYN sin<br />
treningsbane, kan medlemmene også bruke utenfor<br />
trening.<br />
– Jeg er veldig glad for den treningen jeg får med dette<br />
laget, og man merker god progresjon gjennom sesongen.<br />
Årsaken til det er nok fordi det er ulike treningsformer vi<br />
har på treningene og at vi får lagt vekt på de metodene vi<br />
selv føler vi trenger å trene på, sier Maren Elise Wam Næss<br />
som er 17 år. Hun er yngste personen på laget, men er en<br />
tøff jente som hiver seg utfor de bratteste bakkene.<br />
Årlig blir det arrangert klubbmesterskap for hele LYN Ski.<br />
5. februar var årets løp og 900 løpere stilte til start. På vårt<br />
lag var det patrioten Espen Stabell som vant. Han har vært<br />
med på laget fra dag én, og han stiller til hver eneste<br />
trening.<br />
Det er skitrening hele året selv om det kun er snø<br />
vinterstid. Når det ikke er snø blir treningene fortsatt<br />
utført ute, men på rulleski. Her velger de ryggmargsskadde<br />
rullestolbrukerne om de vil ta i bruk rulleski eller Free<br />
Wheel, med staver. Da blir treningen enten utført i skogen,<br />
på friidrettsbanen eller på asfalt opp bakker. LYN IL har<br />
nylig søkt om å få rulleskibane ved friidrettsbanene, og da<br />
vil det bli enda enklere å trene rulleski da det er helt flatt<br />
underlag. Denne banen vil være fin å bruke når det ikke er<br />
vinter.<br />
Har du lyst til å prøve?<br />
Hvis du tror paraidrett Ski voksne kan være noe for deg, kontakt LYN Ski på email: post@lynski.no eller<br />
ring Tor Eirik Ombustvedt på tlf. 905 67 157.<br />
Om du er yngre og vil prøve paraidrett Ski barn kontakter du LYN Ski på email: post@lynski.no eller<br />
Sabina Hockick på tlf. 989 60 597 eller Monica Thoreid på tlf. 911 82 678<br />
pa tetra | 1/<strong>2019</strong><br />
21
pa tetra | 1/<strong>2019</strong>
PÅ SYKKEL I<br />
PIEMONTE<br />
Eller med andre ord, området<br />
RMS NYTT<br />
syklistene kaller ‘vaffel-land’. Tekst:<br />
Pål Meland Foto: Astrid Svenkerud & Harald Olsen Bergodal<br />
Italia<br />
7. september 2018: Utstyrt med en LIPO SMART TETRA fra<br />
produsenten Stricker, la vi sammen med noen vennepar ut<br />
på en 7 dagers sykkeltur i Piemonte. Med erfaring fra flatsykling<br />
i Bærum, Danmark (Skagen), og noen turer opp og<br />
ned i Holmenkollen, kunne det være spennende å se<br />
hvordan Strickeren ville takle en tur i det småkuperte<br />
ravine-landskapet som er typisk for Piemonte.<br />
Sykkelfronten veier 30 kg inkludert loddene på drivhjulet,<br />
og med min egen vekt på drøye 80 kg og stolens vekt på 10<br />
kg , veier hele ekvipasjen 120 kg. Et viktig tall når vi vurderer<br />
ytelsen på batteri og motor i dette terrenget. Vi hadde<br />
med 2 batterier på denne turen.<br />
«I vaffel-land»<br />
Syklistene kaller ravine-landskap som i Piemonte og<br />
Toscana for «vaffel-land». Det er fordi topografien kan<br />
sammenlignes ved en vaffel der du prøver å holde deg<br />
langs ryggene på toppen, men der du til slutt må ned i en<br />
pa tetra | 1/<strong>2019</strong><br />
vaffel-bunn for å komme videre. Ruten vår var planlagt av<br />
reiseselskapet Bergodal, som hadde lagt opp en rute med<br />
etapper som var tilpasset Strickerens forventede ytelse.<br />
Byen Alba, der vi starter, ligger på ca. 160 moh. og turens<br />
høyeste punkt er på ca. 700 moh. Det vil si max. 500 m<br />
høydeforskjell mellom «vaffel-bunn» og «vaffel-egg». De<br />
fleste bakkene er mindre enn dette, men kan likevel bli<br />
trøblete siden noen av bakkene er ganske bratte. Foruten<br />
å være et spennende kulinarisk senter, er byen Alba et<br />
naturlig sted å starte sykkelturen, også dersom man vil bo<br />
her under hele oppholdet. Herfra kan man ta turer i alle fire<br />
himmelretninger, bl.a. til Barolo, Asti, Barbera og<br />
Cortemilia, eller Santo Stefano Belbo.<br />
Drivhjulet<br />
Siden all kraften går gjennom drivhjulet er det nødvendig<br />
med riktig lufttrykk og nok vekt på drivhjulet.<br />
På flate partier og i slake bakker går sykkelen greit uten<br />
Italia<br />
forts. neste side<br />
23
PIEMO<br />
Bildet: Nede i «vaffel-hullet». Selv med to hjelperyttere kan det bli<br />
litt tøft når bakkene har opp mot 16 prosent stigning<br />
Bildet: Dette lasset med grønne, søte muscatel-druer er på vei<br />
til pressing i nærheten av Santo Stefano Belbo.<br />
Bildet: Utsikt over uendelige rekker<br />
vekter på drivhjulet. Blir det mer enn 3-4% stigning eller våt asfalt, fliser eller<br />
brostein, må vektene settes på. Jeg hadde satt på 2x5 kilo, noe som viste seg å<br />
være i underkant på denne turen.<br />
For mye luft i dekket reduserer dekkets gripeevne, mens for lavt trykk reduserer<br />
farten, gjør bremsingen ujevn fordi dekket gir etter, og øker dermed faren for<br />
punktering. Jeg måtte etter hvert økte trykket til rundt 30 PSI for å kunne<br />
bremse stabilt. Det viste seg dessuten at bremseskiven hadde en liten skjevhet,<br />
noe som gjorde nedbremsingen fra høy fart i overkant spennende, særlig i møte<br />
med noen tonn druer i en sving midt på veien.<br />
STRICKER tøyer strikken<br />
Den korteste dagsetappen på 23 km fra hasselnøtt-hovedstaden Cortemilia, til<br />
en gård like ved Albaretto della Torre, byr på to lange bakker slik det fremgår av<br />
profilen under. Begge bakkene ligger delvis sydvendt, og med over 30 grader C,<br />
ble dette en prøvelse både for mann og maskin:<br />
Det første fulladede batteriet går tomt etter ca. 12 km og 350 m stigning. Vi<br />
setter inn nytt batteri og fortsetter opp neste bakke. Sykkelen begynner å<br />
spinne på den glovarme asfalten – hjelperytterne kommer til for å dytte, og<br />
drivhjulet på fronten får nytt tak. Idet det gjenstår 52% på batteriet kommer det<br />
en hakkende lyd fra maskinen. Jeg tror at dette er giret, og prøver å justere, men<br />
det er nytteløst. Motoren drar ikke lengre, og vi har mistanke om varmgang, selv<br />
om den røde lampen ikke lyser. Etter en pause fortsetter vi.<br />
Ny varmgang – ny pause.<br />
Etter tre pauser er vi på toppen og kan rå<br />
det venter lunsj og kald drikke. Det river li<br />
inn til lunsj, men motoren ser ikke ut til å<br />
Selv med et minimum av trykk i forhjulet<br />
å spinne ved 10-12% stigning dersom ik<br />
dette at det trengs en dytt for å komm<br />
versjonen er det dobbelt sett med<br />
begrensning, selv i bakker opp mot 16%, v<br />
asfalten.<br />
Av de 5 dagene med sykling, var det bare<br />
Dette var den varmeste dagen, og sam<br />
stigningene. Tilsynelatende har motoren<br />
tar skade.<br />
Vin og hasselnøtter<br />
Piemonte er et eldorado for sykling, sam<br />
Italias mest ettertraktede viner, der Baro<br />
så spennende er ulike versjoner av mu<br />
produseres på gårder som har potensiale<br />
24<br />
pa tetra | 1/<strong>2019</strong>
av vinranker i Piemonte-distriktet.<br />
Bildet: Produksjon av spumante i Cortemilia – klassisk metode med<br />
manuell dreining og økende skråstilling av hver enkelt flaske.<br />
Bildet: To hardtarbeidene karer i vakre omgivelser.<br />
NTE<br />
kjøre ned til gården Corte de Langhe der<br />
tt i nesen av svidd mekanikk når vi triller<br />
ha tatt skade av hardkjøret.<br />
og 2x5 kg på drivhjulet, kan det begynne<br />
ke asfalten er helt tørr. I praksis betyr<br />
e opp de verste kneikene. På TETRAgir.<br />
Girutvekslingen er derfor ingen<br />
el og merke så lenge drivhjulet får grep i<br />
denne ene dagen at motoren gikk varm.<br />
tidig den dagen med de lengste bratte<br />
et vern som gjør at den stopper og ikke<br />
tidig som regionen kan by på noen av<br />
lo og Barbaresco er de mest kjente. Vel<br />
skatel og spumante (sprudlevin) som<br />
for disse vinene.<br />
I noen områder er hasselnøtter mer lønnsomt enn vin, og vi sykler forbi<br />
skråninger der vinstokkene er rykket opp med roten og erstattet med små<br />
hasselnøttbusker som på sikt skal gi bonden mer penger i kassa.<br />
Hasselnøttene gir seg til kjenne i de lokale godbitene, som biff tartar der 1/3<br />
består av hasselnøtter, suppe med revet hasselnøtt, nøttepostei, nøttesalat,<br />
nøtteis osv.<br />
Hvor kan man bo?<br />
Erfaringsmessig kan heiser og dører være trange, og vi hadde oppgitt mål på<br />
rullestolen på forhånd til bostedene med tvilsomme tilpasninger. Det er mulig å<br />
få tilpassede overnattinger på hotell og vingårder. Et eksempel er vingården Il<br />
Volo i Santo Stefano Belbo, agriturismoilvolo.com, som har både heis og noen<br />
tilpassede rom, noe vi foreløpig ikke har opplevd på norske bondegårder. Alba<br />
har et godt tilrettelagt, men kanskje ikke så trivelig forretningshotell: I castelli,<br />
hotel-icastelli.com. Vi har bodd her tidligere, men valgte nå å bo inne i<br />
gamlebyen, med de utfordringene dette medfører av små trapper og avsatser,<br />
trange heiser og baderom – men hyggelige omgivelser og mange hjelpsomme<br />
hender.<br />
Alba og omegn har mer enn 150 bosteder. Er man tidlig ute, skal det godt gjøres å<br />
ikke finne passende overnatting i dette fascinerende hjørnet av Italia.<br />
pa tetra | 1/<strong>2019</strong><br />
25
I ERLING<br />
STORDAHLS ÅND<br />
Ridderdagene<br />
på Storedal.<br />
Tekst & foto: Jan Arne Dammen<br />
AKTIVITET<br />
Ridderdagene på Storedal er en videreføring av Erling<br />
Stordahls filosofi om økt livskvalitet gjennom friluftsliv,<br />
kultur og natur. Dette er blitt en populær aktivitetshelg for<br />
barn, unge og familier som i år arrangeres fra 23. til<br />
25. august.<br />
– Erling Stordahl bar på mange drømmer, en av dem var å<br />
få til en sommeraktivitet på Storedal Kultursenter som<br />
han grunnla i 1970. Erling var en ildsjel og foregangsmann<br />
gjennom sitt mangeårige arbeid for funksjonshemmede.<br />
Han grunnla Beitostølen Helsesportsenter, og ikke minst<br />
Ridderrennet. Han sto også bak Ridderrittet, som<br />
opprinnelig var et sykkelritt for synshemmede, forteller<br />
prosjektleder Diane S. Hanisch som i 23 år var<br />
generalsekretær for Ridderrennet.<br />
På åpningsdagen blir det høytidelig markering ved Erlings<br />
grav der Norske Gardeveteraners Drillkontingent deltar.<br />
I tillegg til Erling Stordahls Minneritt er det et vell av<br />
aktiviteter, som f.eks. laserskyting, terapiridning,<br />
malerkurs for barn, grilling og hundeshow. Deltagere kan<br />
velge om de vil overnatte i teltleiren, noe som er veldig<br />
populært.<br />
– Vårt mål er at deltagerne skal få oppleve glede, mestring<br />
og begeistring gjennom fysisk aktivitet og sosialt samvær.<br />
Gjennom hele helgen har vi mange aktiviteter med Erling<br />
Stordahls Minneritt på lørdag som dagens høydepunkt.<br />
På søndag er aktivitetene knyttet til sjøen med seiling og<br />
kanopadling som høydepunkt, i tillegg kommer<br />
hundeløpet «Dog Run» som er et sosialt løp med hund,<br />
sier Diane.<br />
Søndagens aktiviteter foregår ved Vispen sjøsenter i<br />
Skjærviken der Skjærviken lokalsamfunnsutvalg<br />
tilrettelegger og stiller med kanoer og følgebåter.<br />
Seilbåtene er av typen Sonar og er de samme som ble<br />
brukt i Paralympics i Sydney i 2000 hvor Kongelig Norsk<br />
Seilforening (KNS) stiller opp med dyktige instruktører.<br />
– Alle aktivitetene under Ridderdagene på Storedal er<br />
tilrettelagt for synshemmede og rullestolbrukere, sier<br />
Diane S. Hanisch som ønsker alle hjertelig velkommen til<br />
sommerens kuleste helg i august.<br />
Arrangementet er tuftet på 100 % frivillighet.<br />
Påmelding og mer informasjon: www.ridderdagene.no<br />
Bildet: Gardeveteranene i stram «Giv akt» ved åpningen av Ridderdagene - Diane S. Hanisch holder tale.<br />
pa tetra | 1/<strong>2019</strong>
pa tetra | 1/<strong>2019</strong><br />
27<br />
27
28 pa tetra | 1/<strong>2019</strong>
pa tetra | 1/<strong>2019</strong><br />
29
Hundesledekjøring på Gåsbu lørdag 23. februar.<br />
Tekst: Frøydis Olsen<br />
Foto: Per Sverre Simonsen<br />
AKTIVITET<br />
H a m a r<br />
t r e k k h u n d k l u b b<br />
(HTK) er en aktiv<br />
klubb for alle som<br />
har interesse av<br />
trekkhunder. Meget<br />
g o d t m i l j ø m e d<br />
hundekjørere på alle<br />
plan – og hunder i de<br />
f l e s t e v a r i a n t e r .<br />
Klubben har stor bredde<br />
og et høyt nivå på sine<br />
konkurransekjørere i<br />
grenene sprint, mellom –<br />
og langdistanse.<br />
Hundeløypene i Vangsåsen<br />
er opparbeidet, festet, kjøres<br />
opp og vedlikeholdes gjennom<br />
hele sesongen av HTK. Alle er velkomne!<br />
Hamar trekkhundklubb ved Svein Erik Teslo ønsket å<br />
tilby alle med en funksjonsnedsettelse til å komme og<br />
prøve hundesledekjøring, og kanskje bli bitt av basillen til<br />
denne fantastiske sporten.<br />
Det at nettopp Svein Erik ønsket å tilby denne sporten til oss med en<br />
funksjonsnedsettelse har sin bakgrunn i sitt lange bekjentskap med en<br />
tøff dame med navn Taina, som vi skal høre mer om litt senere.<br />
Svein Erik kontaktet LARS Innlandet v/Anders og en dato ble bestemt.<br />
Lørdag 23.februar ble det arrangert en åpen dag med hundesledekjøring på Gåsbu (ved Hamar). Vi var 9<br />
deltagere som fant frem i tåkehavet på Gåsbu hvor Hamar Trekkhundklubb holder til. Her ble vi møtt<br />
velkommen av bl.a. Svein Erik og mange flere frivillige fra klubben. Dagen startet med et foredrag av Taina<br />
før vi alle skulle ut og prøve oss i løypene.<br />
Tainas bakgrunn<br />
Taina var en meget god hundekjører i sin tid, men en dag ble hun (som oss) rammet av en ulykke og havnet i<br />
rullestol. Da ble livet satt på vent og ingenting betydde noe lenger. Ikke hunder, ikke seg selv, ikke sosialt – ingenting,<br />
kun mørke. Etter noen tøffe år i sin egen verden ble hun «sparket» i gang av gode venner. Hun begynte på den lange veien<br />
med å komme seg ut av mørket og inn i livet igjen. Tok til seg en hund og kjente igjen gleden med å ha en hund ved sin side.<br />
Flyttet fra storbyen (Stockholm) og ut på landet. Her tok hun til seg flere hunder og begynte sakte, men sikkert med<br />
hundesledekjøring igjen. I dag har hun 16 hunder og kjører mange løp alene.<br />
30<br />
pa tetra | 1/<strong>2019</strong>
Hun har konstruert en egen slede til bruk for hundekjøring, med bremser. Hun bruker piggstaver til å<br />
hjelpe hundene i bakkene.<br />
Det er rett og slett imponerende hva hun har fått til.<br />
Nå reiser hun rundt og holder foredrag om sitt liv, og viser frem sleden.<br />
Kanskje flere klubber vil få sleder slik at vi i rullestol kan begynne med<br />
hundesledekjøring.<br />
Hamar trekkhundklubb har slede!<br />
Flott foredrag som gjorde inntrykk på oss alle.<br />
Etter foredraget var det endelig tid for å prøve hundene. Vi<br />
skulle kjøre 4-spann, 2 hundespann sto klare<br />
utenfor med hver sin slede tilpasset oss i<br />
rullestol. Hjelper sto bak på sleden.<br />
Utstyrt med piggstaver bar det ut i<br />
løypene og få testet livet som<br />
hundesledekjører.<br />
Var ikke så lange løypa vi fikk prøve oss i,<br />
men gøy var det. Alle som en fikk prøve seg,<br />
også de på 2 ben som var med.<br />
Alle skulle vi ønsket at sola skinte, at vi<br />
hadde hvert vårt hundespann og dro på<br />
piknik langt inne i de dype skoger.<br />
Tusen takk for en strålende fin dag!<br />
Ønsker du å få vite mer om Hamar trekkhundklubb,<br />
kanskje prøvekjøre og bli en<br />
hundesledekjører?<br />
Kontakt leder av klubben, Kjetil Hillestad,<br />
på tlf 908 79 803.<br />
pa tetra | 1/<strong>2019</strong><br />
31
32 pa tetra | 1/<strong>2019</strong>
S O M M E R | & | V I N T E R<br />
LARS<br />
AKTIV SOMMER<br />
ELVERUM<br />
16.–18.<br />
AUGUST <strong>2019</strong><br />
<strong>#1</strong><br />
#2<br />
#3<br />
HELGENS<br />
PROGRAM | AKTIVITETER<br />
Helgen vil være delt inn i # 3 deler.<br />
Fredag: Presentasjoner fra våre<br />
samarbeidspartnere.<br />
Lørdag: - Minimesse med leverandører av sykler.<br />
- Hjelp til å skrive søknad om aktivitetshjelpemidler<br />
(råd og tips).<br />
- Sykkeltur på Elverum.<br />
Søndag: Racingdag på Vålerbanen.<br />
Destinasjon er Scandic Elgstua på Elverum.<br />
pa tetra | 1/<strong>2019</strong><br />
KONTAKT<br />
kontakt@lars.no<br />
PÅMELDINGSFRIST<br />
1. august <strong>2019</strong><br />
PÅMELDING<br />
www.deltager.no/aktiv-sommer-<strong>2019</strong><br />
33
LARS<br />
ROGALAND<br />
Årsmøte, konferanse<br />
og julebord.<br />
LARS<br />
Tekst: Else M. Ripnes Foto: Per Langeland & Elisabet Berge<br />
Lørdag 15. desember inviterte LARS Rogaland til årsmøte,<br />
konferanse med lunsj og julebord på Scandic Stavanger<br />
Forus.<br />
På årsmøtet var det 18 stemmeberettigede og to<br />
observatører. Siw Jorun Nesheim ble valgt til møteleder og<br />
loset oss greit gjennom hele møtet.<br />
Alle styremedlemmene sitter videre med Geir Inge<br />
Sivertsen som leder. Elisabet Berge ble valgt inn som<br />
2. vara.<br />
Etter lunsj var det konferanse. Vi var så heldige å få med<br />
Dag Terje Klarp Solvang som er generalsekretær i<br />
Den norske Turistforening. Han fortalte entusiastisk om<br />
Turistforeningens mål om tilrettelegging for alle der det er<br />
mulig. Han fikk også lære litt om hvordan vi har det da vår<br />
samarbeidspartner fra Coloplast hadde sitt innlegg om<br />
utstyr vi kan ha med oss på tur.<br />
Helen Adamson fra Stavanger Turistforening fortalte om<br />
tilrettelagte områder på Haugalandet og om muligheter<br />
for organiserte turer for funksjonshemmede. Også hun<br />
snakket om at Turistforeningens holdninger har endret<br />
seg. Nå prøver de å se mulighetene ute i naturen.<br />
Ingrid Njerve, som er styremedlem i LARS hovedstyre og<br />
prosjektleder i «opp av godstolen» hadde innlegg om<br />
prosjektet. Dette handler om å sette fokus på<br />
hverdagsaktivitet som å tørre å ta buss, gå på kino,<br />
svømmehall, fysisk aktivitet o.l. Viktige ting å sette<br />
fokus på.<br />
Per Åge Øglænd er en erfaren cruisemann. Og<br />
rullestolbruker. Han har vært på utallige turer, og fortalte<br />
og viste bilder fra noen av disse turene. Om båtene, og ikke<br />
minst mulighetene på land. Alltid like kjekt å høre på.<br />
Boots Samarit Homecare var også tilstede med sine<br />
produkter.<br />
Også i år var det loddsalg med fine gevinster. Inntektene<br />
går til LARS Kambodsja.<br />
Om kvelden var det julebord med mye god mat og show.<br />
Pål Mangor Kvammen var konferansier. Mye «lott og løye».<br />
Etter maten var det loddtrekning. Nina Langeland styrte<br />
trekningen med fast hånd og godt humør. Mange flotte<br />
gevinster fikk nye eiere. Vi fikk inn kr 6250,-.<br />
pa tetra | 1/<strong>2019</strong>
pa tetra | 1/<strong>2019</strong><br />
35
PROSJEKT<br />
thona’s HOMESTAY<br />
Tekst: Kenneth Jørgensen Foto: Thona Kazuki<br />
Uteområdet begynner å ta seg opp, selv om det fortsatt gjenstår en del før eiendommen<br />
blir som ønsket. Betongdekket gjør det også lett fremkommelig for rullere under regntiden<br />
Uteområdet er en god kombinasjon av grønn frodig vegetasjon, planter, frukttrær og<br />
gangveier for rullere av betong, samt små sittegrupper under trær i ly av sol og regn.<br />
Mange av de eldgamle templene i området er utrolig nok i ganske god forfatning, tross<br />
årenes løp og til dels rasering under Røde Khmer. Bildet er av Banteay Chhmar Temple.<br />
Eiendommen er perfekt lokalisert ifht turister som kommer for å besøke de mange<br />
1000 år gamle tempelene i området. Huset til Thona sees i enden av vollgraven her.<br />
Velkommen til Thona's Homestay Inn & Restaurant i<br />
Banteay Chhmar kommune, nord-vest i Kambodsja!<br />
Vel, han er ikke helt klar til å motta gjester ennå – men<br />
forhåpentligvis i løpet av det kommende halvåret i alle<br />
fall. Dette kommer til å bli en meget eksotisk og one-of-akind<br />
destinasjon! Det er meg bekjent ikke noe tilsvarende<br />
i Kambodsja. Ikke bare er stedet eksotisk i seg selv, men i<br />
og med at overnattingstedet også er (blir) 100 %<br />
tilrettelagt for rullestolbrukere, er det helt unikt.<br />
For de som ikke er så kjent med «homestay-konseptet»,<br />
så betyr det i korte trekk at man tilbyr overnatting i sitt<br />
eget hjem (med adskilt rom/anneks), samtidig som man<br />
selv bor og lever der på samme tid. Dette er en veldig<br />
populær måte å reise på for mennesker som ønsker å<br />
komme tett på hvordan folk i utviklingsland (primært)<br />
lever, og for å få dypere kjennskap til f.eks. tradisjonell<br />
matlaging, kultur og arbeid/virke hos lokalbefolkningen.<br />
Dette er også en løsning mange kambodsjanere benytter<br />
seg av på reise gjennom landet, for det er langt rimeligere<br />
enn å overnatte på hotell etc.<br />
Mange av dere RMS'ere her til lands har hatt gleden av å<br />
ha møtt Thona, og noen av dere ble også gode venner<br />
med han under tiden hans her i Norge. Så snart vil dere få<br />
en gylden mulighet til å reise østover for å besøke han i<br />
hans eget domene langt der ute på den kambodsjanske<br />
landsbygda. Det vil i så fall bli en opplevelse dere sent vil<br />
glemme, og noe jeg sterkt vil oppfordre dere til å gjøre<br />
hvis dere ønsker en ferie utenom det vanlige. Og ikke<br />
minst for å se igjen Thona, møte hans familie og lære litt<br />
om hvordan det er å leve med en ryggmargsskade i<br />
Kambodsja. Jeg kan garantere at han og hans familie vil<br />
varte dere opp, og med stolthet legge til rette for et<br />
uforglemmelig opphold.<br />
Vel, dette her er bare ment som en kort introduksjon av<br />
prosjektet – en mer utfyllende artikkel vil komme på et<br />
senere tidspunkt når alt er klappet og klart for å motta<br />
gjester.<br />
Min rolle opp i dette er å komme med ideer til prosjektet<br />
og veilede Thona i forbindelse med drift (blant annet<br />
36<br />
patetra | 1/<strong>2019</strong>
RMS NYTT<br />
inn & restaurant<br />
Erik, Sophie og Cersei (samt Nina og jeg) på besøk i 2018 for å se hvordan langt<br />
hus- og homestay-prosjektet har kommet. To av rommene her er avsatt til gjester.<br />
Dette er kjøkken og restaurant bygget - som det gjenstår en hel del før man kan åpne<br />
for lokale og langveisfarende gjester, bl.a vinduer, murpuss og aircondition.<br />
Prosjektorlerretet har kommet opp! Vi donerte prosjektoren våres til Thona slik at<br />
det kan kjøres karaoke, fotball og boksing-kvelder på storskjerm for gjester/kunder.<br />
Jeg har donert tuk-tuk’n min til Thona. Den må ombygges til bensinmotor og planen<br />
er å bruke den som mobil kaffe- og lunsjbod for å servere besøkende til tempelruinene.<br />
regnskap, dokumentasjon o.l.) og markedsføring. Samt<br />
hjelpe med å finne økonomiske midler slik at dette<br />
prosjektet lar seg ferdigstille slik at Thona først og fremst<br />
får seg en inntekt, deretter at han da kan bli til den<br />
ressursen jeg, med flere, ønsker han skal bli for<br />
kambodsjanske RMS'ere i framtiden. Jeg og andre har<br />
ideer på tiltak og prosjekter der vi ønsker at Thona skal<br />
ta/ha en lederrolle for å få brukt den kunnskapen og<br />
erfaringen han fikk med seg fra det halvannet året han<br />
tilbragte i Norge. Både som ansatt på Sunnaas sykehus<br />
og erfaringer han tok med seg fra blant annet Camp<br />
Spinal, samt det venner og bekjente dro han med på av all<br />
verdens aktiviteter, opplevelser og galskap.<br />
Dette er også noe jeg kommer til å skrive mer om i senere<br />
utgaver av <strong>Patetra</strong>, så jeg stopper med dette for nå...<br />
Som nevnt, så hjelper jeg Thona med å finne løsninger for<br />
finansiering slik at prosjektet han og familien startet på<br />
når Thona var i Norge kan igangsettes innen kort tid.<br />
Thona sendte nemlig mesteparten av godtgjørelsen han<br />
fikk i utvekslingsprosjektet hjem til foreldrene slik at de<br />
fikk bygget et hus til han (hvor to av rommene er satt av<br />
til «homestay-gjester»), et toalett-bygg og et kjøkken /<br />
en restaurant under tiden han var i Norge. Derfor er litt av<br />
hensikten med denne artikkelen også for å se om det er<br />
noen individer, firmaer eller LARS lokallag som kunne<br />
tenke seg å bidra slik at Thona i alle fall kan få ferdigstilt<br />
deler av prosjektet slik at det kan åpnes for lokale kunder<br />
innen kort tid - og for internasjonale gjester når full<br />
finansiering er oppnådd og prosjektet ferdigstilt.<br />
Interesserte som ønsker å bidra litt til Thona’s fremtid<br />
kan kontakte meg, så skal jeg sørge for at midlene<br />
kommer Thona i hende. Vi snakker ikke de store summene<br />
folkens – så alle monner drar, små eller litt større.<br />
Til slutt en gla'sak: Jeg fikk nylig igjen overført midler<br />
øremerket tiltak i Kambodsja fra LARS Rogaland – noe jeg<br />
synes er helt utrolig gledelig.<br />
Igjen, tusen takk på vegne av kambodsjanske RMS'ere.<br />
patetra | 1/<strong>2019</strong><br />
37
DANS PÅ<br />
HJUL<br />
Stor danseglede som gir en<br />
mestring og frihetsfølelse.<br />
AKTIVITET<br />
Tekst & foto: Linda Hansen (skribent for Assister meg)<br />
Jeg har lyst til å dele en av mine største interesser med<br />
dere, nemlig min danseglede!<br />
Hver mandag danser jeg trillende i klubben "Fristil", en<br />
danseklubb for rullestolbrukere. Sammen med min faste<br />
assistent danser vi pardans i mange forskjellige stiler.<br />
Vi danser vals, wienervals, slowfox, quickstep, tango og<br />
noe latin. Klubben har både medlemmer som danser solo,<br />
rullestoldans med stående partner og pardans med to<br />
rullestolbrukere.<br />
Dansegleden har jeg hatt hele livet, og i tiden før jeg<br />
havnet i rullestol danset jeg både swing og lindyhopp.<br />
Mange ting forandret seg for meg da jeg ble feiloperert og<br />
havnet i rullestol, men gleden av dans og bevegelse var<br />
fremdeles tilstede. Etter gode tips tok jeg derfor kontakt<br />
med danseklubben Fristil høsten 2016.<br />
Personlig var det en stor terskel for meg å møte opp på<br />
dansetrening i rullestol. Jeg var redd for at jeg ikke<br />
fungerte godt nok fysisk, samt at jeg skulle bli misforstått<br />
på bakgrunn av mine svake og noe utydelige stemme.<br />
Heldigvis tok jeg mot til meg og møtte opp på trening<br />
sammen min gode og lojale assistent, Jassi. Ikke et<br />
sekund har jeg angret på dette valget. Jeg ble møtt av en<br />
gjeng med åpne armer, smittende humor og et godt<br />
treningsfellesskap.<br />
Dansen gir meg mye, både fysisk og sosialt. Gjennom<br />
dansen får jeg trent på å ha god holdning, noe som er<br />
viktig for meg både i dansen og i livet mitt ellers. Jeg<br />
gleder meg hver gang jeg skal på dansetrening, for da føler<br />
jeg at jeg lever og at jeg gjør noe meningsfylt og morsomt<br />
med livet mitt. Det holder meg veldig sosial, samtidig som<br />
jeg møter flere flotte mennesker i samme situasjon. Å<br />
danse gir meg en frihetsfølelse og det igjen gir meg en<br />
glede over at jeg mestrer det å danse igjen.<br />
En av våre flotte trenere Tor Erik har drevet med<br />
rullestoldans i 30 år. Hans far introduserte Bodil (Tor Erik<br />
sin søster) som sitter i rullestol til idretten, slik at hun<br />
kunne få oppleve dans og danseglede. Etterhvert begynte<br />
Tor Erik også med Rullestoldans. Når jeg spør han hvorfor<br />
han er vår trener svarer han at det er givende å se<br />
utviklingen til danserne, både i dans, men også det sosiale<br />
samholdet. Han ønsker at rullestoldans får mer<br />
oppmerksomhet både i Norge, og internasjonalt.<br />
Nå danser Tor Erik sammen med Gina og de har oppnådd<br />
en rekke gode prestasjoner både i VM og EM.<br />
Han råder alle som er interesserte i å starte med<br />
rullestoldans til å ta kontakt med danseforbundet som kan<br />
hjelpe til med å finne lokale klubber som har eller ønsker å<br />
opprette tilbud. Han presiserer at desto flere deltakere<br />
idretten får, desto bedre blir tilbudet og mangfoldet.<br />
Selv stiller han seg også villig til å arrangere dansekurs,<br />
uavhengig av nivå og utgangspunkt.<br />
I dag er dansing en naturlig del av min hverdag. Jeg gleder<br />
meg til trening og trives i fellesskapet danseklubben gir<br />
meg. Med hjelp fra våre dyktige trenere har jeg utviklet<br />
meg, og utvikler meg fremdeles stadig til å bli en bedre<br />
rullestoldanser. I 2018 fikk jeg muligheten til å delta i NM<br />
sammen med 2 andre dansere fra danseklubben. Jeg og<br />
min assistent stilte i stilarten vals.<br />
Jeg opplever at det er altfor få som vet om danseklubben<br />
Fristil og tror det er mange der ute som meg, som kunne ha<br />
stor glede av å få ta del i dette tilbudet. Dersom du er glad i<br />
å danse og bor i nærheten av Oslo, håper jeg du tar turen<br />
innom en trening for å se om dette kunne være noe for<br />
deg. Vi har også flere dansere som mangler en stående<br />
dansepartner så ta gjerne kontakt om dette er noe du<br />
kunne tenke deg.<br />
Ta kontakt med Fristil danseklubb på Facebook ved<br />
spørsmål. Vi trener fast i Vulkanhallen, Maridalsveien 17,<br />
h v e r m a n d a g f r a 1 8 : 3 0 - 1 9 : 3 0 . E - p o s t :<br />
rullestoldanseklubben.fristil@outlook.com<br />
Håper vi sees :-)<br />
pa tetra | 1/<strong>2019</strong>
pa tetra | 1/<strong>2019</strong><br />
39
Invitasjon l mo vasjonsdag med Birgit Skarstein<br />
For arbeidsledere<br />
Assister meg AS samarbeider med langrennspigger og roer, Birgit Skarstein. Vi inviterer<br />
deg l en dag for å høre henne snakke om mo vasjon, mestring og lpasningsdyk ghet.<br />
Hennes brede samfunnsengasjement både på og utenfor idre sarenaen er smi ende.<br />
Birgit har si et i rullestol de siste 10 årene e er en operasjon som gikk galt da hun skulle<br />
opereres i e erkant av en svømmeulykke i 2009. Til tross for at hverdagen og livet slik<br />
hun kjente ble snudd opp ned, har hun kommet styrket ut av situasjonen. Hun inspirerer<br />
daglig mennesker hun møter med et smi ende smil, posi vitet og engasjement.<br />
I en hek sk hverdag får Birgit hjelp av assistenter l trening, husvask og handling av mat.<br />
Hun er selv arbeidsleder og har sin BPA-ordning hos Assister meg. Det er spennende å<br />
høre henne snakke om sin kamp for å få BPA innvilget, samt hennes argumentasjon om at<br />
hun trenger hjelp l å hjelpe seg selv. Birgit skildrer hvordan BPA gir henne muligheten l<br />
å leve det livet hun ønsker å leve. Hun er engasjert i funksjonshemmedes re gheter og<br />
plass i samfunnet, og snakker om BPA som en integrert del av de e. Birgit har få ldelt<br />
en rekke priser for si brennende samfunnsengasjement, blant annet årets<br />
idre skvinne, Trønder prisen, og nå nylig Livsvernprisen for <strong>2019</strong>. I dag si er Birgit i<br />
byrådet i Oslo kommune, er en del av stø eapparatet i S elsen VI, sam dig som hun er<br />
toppidre sutøver innenfor både sommer- og vinteridre . Vi håper du har lyst l å ta<br />
turen hit for å høre henne snakke om mo vasjon og sine opplevelser.<br />
Oslo: Olaf Helsets vei 5, 26. april klokken 12.00–14.00.<br />
Påmelding innen 10. april l lars@assistermeg.no – Begrenset antall plasser<br />
pa tetra | 1/<strong>2019</strong>
- Vi våger å satse på dine drømmer -<br />
Assister meg AS har levert helse- og<br />
omsorgstjenester i Norge siden 2006. Vi er<br />
ledende på kompetanse innen Brukerstyrt<br />
Personlig Assistanse (BPA) og er i dag landets<br />
største privat kommersielle BPA-selskap.<br />
Vi har stor tro på kra en i ak vitet og hvordan økt ak vitet i hverdagen forsterker troen på en<br />
selv og gir økt livsglede. Alle skal ha lik mulighet l å mestre egen hverdag, uanse u ordring.<br />
Gjennom samarbeid med Norges Skiforbund og Norges Bandyforbund jobber vi kon nuerlig<br />
for å skape gode arenaer i breddeidre en.<br />
pa tetra | 1/<strong>2019</strong><br />
Spør oss gjerne om BPA!<br />
Telefon: 400 02 203 | Man–fre 08.00 – 16.00 | E-post: post@assistermeg.no<br />
41
BILKJØRING PÅ DOVR<br />
- en tur som ble planlagt i «full fart».<br />
1<br />
Utsikt gjennom bilvinduet | Foto Bjørn Ragnar<br />
2<br />
På grunn av lite snø, rettere sagt ikke snø, ble det<br />
ingenting av hundekjøring i Rondane på LARS<br />
Innlandet sitt julebord. Så etter en bedre frokost<br />
på hotellet fant jeg ut at noen av oss kunne jo ta<br />
en liten biltur på Dovrefjell før lunsj. Jeg hadde<br />
vært der noen ganger og utnevnte meg selv som<br />
guide siden én aldri hadde værtder og de to andre<br />
bare hadde tatt toget over et par ganger. Etter litt<br />
jobbing med å få en rullestol inn i bagasjerommet<br />
var vi og «Tyttebæret» klar for eventyr.<br />
1<br />
Moskusstatue | Foto Dagmar Buen<br />
Været var nydelig og mens vi kjørte mot Hjerkinn<br />
prøvde jeg å peke ut og fortelle om de<br />
severdighetene som vi passerte. Fokstumyrene,<br />
pilgrimsleden, Furuhaugli osv. Vel fremme på<br />
Hjerkinn måtte jeg vise frem den nydelige<br />
stasjonsbygningen som sto ferdig i 1921 og<br />
fremdeles er i bruk. På vei ut av stasjonsområdet<br />
var det et skilt som viste til viewpoint SNØHETTA.<br />
Der hadde jeg aldri vært så da måtte vi jo prøve.<br />
Kanskje vi kunne se moskus? Veien var isete, men<br />
vi kom oss opp til en stor parkeringsplass uten et<br />
eneste gruskorn. Der var det stopp og for å komme<br />
videre måtte en gå ca. 1 – 1 1/2 km. Hm? Det ville<br />
ikke bli aktuelt for noen av oss på denne tiden av<br />
året, men vi fikk se moskusstatuen som viser vei<br />
videre.<br />
4<br />
42<br />
pa tetra | 1/<strong>2019</strong>
EFJELL<br />
2<br />
LARS<br />
3<br />
3<br />
1<br />
4<br />
Utsikt over Dombås | Foto Kari Bråthen<br />
Stolrygg Dovregubbens Hall | Foto Dagmar Buen<br />
Det gikk bra nedover også og da ble det en liten<br />
avstikker på Folldalsveien til Eysteinkyrkja. Den er<br />
bygget for pilgrimer og annet «ferdafolk».<br />
Dessverre var kirken stengt, men når den er åpen<br />
er den vel verdt et besøk. Her snudde vi og<br />
begynte på veien tilbake til Dombås. Ved<br />
Dovregubbens Hall ble det imidlertid kaffestopp.<br />
Før vi gikk inn prøvde et par av oss å ta en liten tur<br />
ned til en nydelig steinbru, Andfinsbru, men det<br />
var for glatt. Det var ikke noen rampe for å komme<br />
inn, men vi fikk god hjelp av vertskapet så vi kom<br />
både inn og ut med rullestol. Vel inne ble det bl.a.<br />
nydelige rømmevafler og kaffe. Kafeen hadde<br />
også nok å feste blikket på, bl.a. noen nydelige<br />
treskjærte stolrygger, alle med ulike dyrefigurer.<br />
Rype, rev, bjørn, hest osv.<br />
Tilbake i bilen fant vi ut at vi måtte begynne å<br />
tenke på å komme oss tilbake for lunsjtid nærmet<br />
seg. Jeg hadde imidlertid tenkt å få vist frem<br />
Fokstugu, en tidligere skysstasjon. Vi hadde<br />
passert den på veien nordover, men da lå den på<br />
andre siden av veien. Nå sto det derimot både<br />
redningsbil, politi og veihjelp ved innkjørselen så vi<br />
fant ut at det passet ikke å stoppe akkurat denne<br />
gangen. Kanskje en annen gang?<br />
I stedet ble det stopp ved utsiktspunktet i<br />
bakkene ned mot Dombås hvor vi fikk oversikt over<br />
tettstedet med veier både vestover og sørover.<br />
Vel tilbake på hotellet var vi alle skjønt enige om at<br />
«det hadde vært en fin og lærerik tur».<br />
pa tetra | 1/<strong>2019</strong><br />
43
Invitasjon l ryggmargskonferanse i<br />
Ullensvang 30. august – 1. september 2018<br />
LARS Hordaland inviterer l ryggmargskonferanse på Hotel Ullensvang<br />
Fredag 30. august l søndag 1. september 2018<br />
De e blir en helg hvor det er muligheter l å få<br />
med seg god faglig informasjon, samt<br />
sosialt samvær. Helgen er basert på<br />
fellessamlinger med informasjon og foredrag.<br />
I llegg l foredragene vil LARS sine<br />
samarbeidspartnere ha stands og<br />
demonstrasjoner av nye produkter.<br />
Vi starter med middag fredag kl 19.00 og<br />
avslu er med lunsj søndag kl 13.00.<br />
Program for konferansen:<br />
Kommer<br />
Pris for konferansen med full pensjon fra fredag l søndag<br />
Enkeltrom er Kr 3000,- (medlemmer + familie)<br />
Dobbeltrom er Kr 2300,- pr person (medlemmer + familie)<br />
Enkeltrom er Kr 3585,- (ikke medlemmer)<br />
Dobbeltrom er Kr 2855,- pr person (ikke medlemmer)<br />
* Tillegg for deluxe rom.<br />
Påmeldingsfrist er 11. august.<br />
For påmelding og/ eller mer informasjon ta kontakt med:<br />
Marius Lo heim<br />
E-postadresse: lo heim@gmail.com<br />
Tlf: 91196259<br />
Samarbeidspartnere:<br />
pa tetra | 1/<strong>2019</strong>
pa tetra | 1/<strong>2019</strong><br />
45
SPØR?<br />
YVONNE<br />
I denne [nye] faste spalten vil sexolog Yvonne<br />
Dolonen prøve å gi deg svarene du måtte ha i<br />
forbindelse med Ryggmargsskade, Mellommenneskelig<br />
relasjon & Sex [ RMS ].<br />
Har du spørsmål du ikke finner/får svar på, send<br />
disse til Yvonne på sexologen@lars.no<br />
Svaret du får, vil også kunne komme mange andre til<br />
nytte - for du er med stor sannsynlighet ikke alene om<br />
å gå rundt å gruble på spørsmål om dette blandt LARS’<br />
medlemsmasse.<br />
Sender du inn spørsmål og ønsker å være anonym skal du selvsagt få lov<br />
til det, men velg da i så fall en fiktiv underskrift vi kan bruke i stedet for.<br />
46 pa tetra | 1/<strong>2019</strong>
Kan man få orgasme når man er lam?<br />
Ja, du kan få orgasme. Orgasme er summen av alt som<br />
hender i kroppen ved et klimaks og hvordan dette<br />
oppleves av deg. De med kvinnelig kjønnsorgan kan få<br />
klitorisorgasme eller vulvaorgasme (vulva = de ytre<br />
kjønnsorganer), vaginalorgasme (innvendig stimulering)<br />
eller en blanding av disse. De med mannlig kjønnsorgan<br />
kan få orgasme ved utløsning, orgasme uten utløsning<br />
eller orgasme med utløsning i urinblæren (retrograd<br />
utløsning). Orgasme etter en ryggmargsskade kan<br />
kjennes annerledes ut enn før ryggmargsskaden.<br />
Dette avhenger blant annet av skadens omfang og om<br />
skaden er komplett eller inkomplett.<br />
I tillegg til overnevnte orgasmer kan du oppnå orgasme<br />
ved stimulering av andre erogene soner, for eksempel<br />
anus, nederste del av endetarmen (spesielt for menn<br />
siden de har prostata), bryster, nakke, hender, ører og så<br />
videre. Det er ulikt hva vi liker. Mange med<br />
ryggmargsskade oppdager nye erogene soner, som er<br />
ekstremt sensitive. Det nye nytelsesområde ligger ofte i<br />
området rett over skadenivået, og kan by på spennende<br />
og nye opplevelser.<br />
Forskning viser at det er noen færre som oppnår orgasme<br />
e t t e r r y g g m a r g s s k a d e , k o n t r a d e u t e n e n<br />
ryggmargsskade. Det er flere årsaker, tror jeg. En av dem,<br />
er at vi ikke har vært gode nok til å veilede mennesker med<br />
ryggmargsskade. Det er vanskelig å starte utforsking av<br />
egen kropp etter skade, hvis du stadig sammenligner med<br />
tida før skade. Her er tida din beste venn, og etter hvert<br />
håper jeg du tenker annerledes. Vi er dessuten forskjellige<br />
når det gjelder hvor mye vi ønsker at dette skal prioriteres.<br />
Hvis du nå eller senere ønsker å prioritere ditt seksualliv,<br />
så hjelper det med en nysgjerrig og positiv innstilling til<br />
egen kropp.<br />
Hvordan kan man nyte sex når man ikke<br />
har følelse nedentil?<br />
Jeg synes formulering på dette spørsmålet er nydelig,<br />
fordi det inneholder ordet «nyte». Hva kan du gjøre for å<br />
nyte sex alene eller med partner(e)? Og attpåtil uten<br />
hudfølelse på kjønnsorganet! Jeg møter mange som<br />
tenker på dette rett etter skade. Det finnes dessverre ikke<br />
et riktig svar for alle. Ingen ryggmargsskade er lik og vi har<br />
ulike seksuelle erfaringer. Noen fikk ryggmargsskade som<br />
barn, og har få eller ingen seksuelle erfaringer fra før<br />
skaden. De fleste opplever det som positivt, da de slipper å<br />
sammenligne før og etter. Mange mennesker har også<br />
opplevelser som påvirker seksualiteten negativt, for<br />
eksempel vold og seksuelle overgrep, og dette kan gjøre<br />
det vanskeligere å nyte sex. Hvis vi legger til side at vi er<br />
forskjellige og tenker at vi alle starter på null, så kan jeg<br />
likevel gi noen tips.<br />
For det første er det ikke sikkert at du er 100% følelsesløs<br />
på kjønnsorganet ditt. Mange sier det er annerledes enn<br />
før skaden, men at de kan føle noe. Noen har glede av<br />
sexhjelpemidler, spesielt de med kraftig vibrasjoner.<br />
Med dette mener jeg at du ikke må bli overivrig, slik at du<br />
får sår på kjønnsorganet. Glidemiddel eller olje minsker<br />
sjansen for dette, samtidig som smøringen øker<br />
følsomheten. Det høres sikkert rart ut at jeg snakker om<br />
følsomhet, når du ikke har følelse. Det kan hjelpe å tenke<br />
at kjønnsorganet ditt fortsatt føler, selv om ikke du får<br />
beskjed til hjernen på samme måte som før.<br />
Vær oppmerksom ved bruk av vibrator hvis du har<br />
autonom dysrefleksi (for de med ryggmargsskade over<br />
Th6). Både stimulering og orgasme kan utløse autonome<br />
reaksjoner.<br />
For det andre er det mange måter å nyte sex på<br />
uavhengig om du har følelse eller ikke på kjønnsorganet.<br />
Når du nyter sex, så vet du antagelig hva du liker og hva<br />
som tenner deg. Du har antagelig også evnen til å være til<br />
stede i situasjonen, det vil si å ikke tenke på andre ting<br />
som jobb, handleliste eller at du fokuserer på prestasjon.<br />
Det handler ikke kun om orgasme og/eller utløsning.<br />
Det handler om å gi seg hen til kroppen, fantasiene og<br />
eventuelle partnere.<br />
Det er en myte at eneste måte å oppnå nytelse er samleie<br />
(mellom alle kjønn) eller onani. Vi kan med fordel utvide<br />
vårt repertoar. Vi har andre sanser. Hvilke lyder eller<br />
musikk tenner du på? Hvilke smaker liker du?<br />
Hva begjærer du med øynene? Hvilke lukter liker du?<br />
Hvilke typer berøringer foretrekker du? Hvis du finner ut<br />
hva dine sanser blir kåt av, så kan du bruke dette for å<br />
sette deg i rett stemning. Hvis du legger sammen alt dette<br />
når du har sex med deg selv eller partner(e), så blir det<br />
lettere for deg å nyte sex uten følelse på kjønnsorganet.<br />
Noen har dette ganske klart for seg, mens andre må legge<br />
ned en god del egeninnsats.<br />
La oss si at du ikke kan kjenne noe under samleie.<br />
Dette trenger ikke bety at du ikke kan nyte situasjonen.<br />
Bruk alle sansene dine. Så kan du tenke etterpå: Ville jeg<br />
vært foruten denne opplevelsen?<br />
God seksuell helse fremmer livskvalitet og mestringsferdigheter,<br />
derfor ønsker jeg dere god seksuell helse.<br />
Sexhilsen fra<br />
Yvonne<br />
pa tetra | 1/<strong>2019</strong><br />
47
48<br />
patetra | 1/<strong>2019</strong>
Tanker etter idemyldringsmøte i LARS Hordaland.<br />
patetra | 1/<strong>2019</strong><br />
49
En salig miks...på nest, nest siste side!<br />
Drivkraft.<br />
Ønsker du å lære mer om teknikker innen rullestolkjøring?<br />
Boken «Drivkraft» av Åke Norsten passer både deg som<br />
selv kjører stol og deg som ønsker å lære bort til<br />
rullestolkjørere om hvordan på best mulig måte beherske<br />
rullestolen i møte med alle fysiske utfordringer samfunnet<br />
«byr på» for rullende. Boken kan kjøpes her:<br />
https://spinalis.se/286/<br />
Walk. Ride. Rodeo.<br />
er en ny film som har fyrt opp skjermer over hele verden<br />
siden debuten på Netflix i mars <strong>2019</strong>. Filmen er basert på<br />
en sann historie om Amberly Snyder - en roderytter som<br />
ble utsatt for en bilulykke for 9 år siden hvor hun pådro seg<br />
en ryggmargsskade. Filmen er en inspirerende reise som<br />
følger hennes vei tilbake til hesteryggen og<br />
konkurranseridningen.<br />
Lyst å se filmen? Søk opp Walk. Ride. Rodeo. på Netflix.<br />
En ny lov i USA avslører at i gjennomsnitt blir 25<br />
rullestoler daglig ødelagt på innenriksflyvninger!<br />
Det å skulle fly har alltid vært kjent for å være en farlig<br />
affære for rullestoler, og nå finnes det solide data for å<br />
støtte oppunder dette. Takket være en ny lov som krever<br />
en månedlig rapport fra flyselskaper, viser det seg at de<br />
ødelegger i snitt 25 rullestoler om dagen på flyruter<br />
innenriks i USA. Fra og med <strong>2019</strong> må flyselskapene i USA nå<br />
rapportere totalt antall rullestoler de ødelegger hver<br />
måned. Les mer her (engelsk tekst): http://bit.ly/lesmer01<br />
Kan nanoteknologi koble om en skadet ryggmarg?<br />
Det skal et europeisk forskningsprosjekt prøve å<br />
finne ut av.<br />
For å forbedre livskvaliteten til mennesker med<br />
ryggmargsskader startet ByAxon, et konsortium av<br />
forskere fra hele Europa (Spania, Italia, Frankrike og<br />
Tyskland), på et prosjekt for å utvikle en ny generasjon<br />
ryggmargsbehandlinger. Det fireårige prosjektet startet i<br />
januar 2017 og sikter mot å skape implantater som<br />
gjenoppretter sensoriske funksjoner. Les mer her (engelsk<br />
tekst): http://bit.ly/lesmer02<br />
50<br />
pa tetra | 1/<strong>2019</strong>
info<br />
- en mangfoldig og levende landsforening!<br />
Landsforeningen skal ivareta ryggmargsskaddes interesser, og spre informasjon om følger av<br />
ryggmargsskade til alle. Foreningen skal dessuten arbeide for at ryggmargsskadde får et best<br />
mulig behandlingstilbud og en best mulig livskvalitet. Arbeidet for å forebygge<br />
ryggmargsskader skal også prioriteres.<br />
KONTAKTPERSONER LARS LOKALLAG<br />
LARS AGDER<br />
Jørgen Håvorstad Johansen<br />
Mob. 952 87 273<br />
E-post: jorgen.johansen@lars.no<br />
LARS FINNMARK<br />
Kjell Magne Johansen<br />
Mob. 470 13 663<br />
E-post: kjell.johansen@lars.no<br />
LARS HEDMARK|OPPLAND<br />
Anders Nupen Hansen<br />
Mob. 976 43 232<br />
E-post: anders.hansen@lars.no<br />
LARS HORDALAND<br />
Øystein Nesse<br />
Tlf. 959 31 999<br />
Epost: oystein.nesse@lars.no<br />
LARS NORD VEST<br />
Mariann Løvik<br />
Mob. 993 20 013<br />
E-post: mariann.lokvik@lars.no<br />
LARS OSLOFJORD VEST<br />
Leif Helge Svae<br />
Mob. 917 56 746<br />
E-post: leif.svae@lars.no<br />
LARS ROGALAND<br />
Geir Inge Sivertsen<br />
Tlf. 51 66 73 78 - Mob. 917 77 639<br />
E-post: geir.sivertsen@lars.no<br />
LARS TROMS<br />
Kontakt hovedstyret<br />
E-post: hovedstyret@lars.no<br />
LARS TRØNDELAG<br />
Tommy Borg<br />
Mob. 936 92 408<br />
E-post: tommy.borg@lars.no<br />
lars.no<br />
Her finner du blant annet vår treningsbok og<br />
ABCer i PDF-format, samt tidligere utgaver av<br />
<strong>Patetra</strong> som du gratis kan laste ned.<br />
Facebook-gruppen vår kalles (på FB):<br />
LARS – Landsforeningen for<br />
Ryggmargsskadde<br />
Dette er en åpen gruppe hvor man kan legge<br />
ut info og få gode diskusjoner om temaer<br />
angående det å ha en ryggmargsskade.<br />
Send e-post til: kontakt@lars.no<br />
E-post til Hovedstyret: hovedstyret@lars.no<br />
Det skjer mye spennende blant LARSere rundt<br />
om i landet, og verden. Håper dere fortsetter å<br />
dele historiene med oss. Lykke til med alle<br />
årsmøtene som venter fremover.<br />
Hilsen<br />
Redaksjonen<br />
LARS WEB & SoMe<br />
KONTAKT LARS<br />
PATETRA REDAKSJONEN<br />
LARS ØST/OSLO<br />
Marianne Graham Hjelmen<br />
Mob. 926 52 673<br />
E-post: marianne.hjelmen@lars.no<br />
pa tetra | 1/<strong>2019</strong><br />
51
Mottaker: