Sosial Kompetanse trykkfil-kopi

Sosial kompetanse
i hjem og skole
INGHILD BLINDHEIM
KARI SORTLAND

INNHOLD
Forord ............................................................................................................. 4
Læreplan i sosial kompetanse – en oversikt ................................................. 6
Læreplan i sosial kompetanse ....................................................................... 7
FØLELSER
Hovedmål F 1.1 - F 1.3 ................................................................................... 8
TANKER
Hovedmål T 2.1 -T 2.3 ................................................................................. 46
HANDLINGER
Hovedmål H 3.1 - H 3.3 ............................................................................... 74
Vedlegg ....................................................................................................... 106
Referanseliste .............................................................................................. 118
Litteraturliste .............................................................................................. 119
3

FØLELSER
Hovedmål F 1.1 - F 1.3
Hva vet du om følelser?
Kan du styre egne følelser?
Kan du vise medfølelse?
8

Delmål F 1.1.1
Kunne navngi noen vonde følelser
Innhold i timen for 1.-2. trinn, 3.-4. trinn. 5.-7. trinn
a. SAMTALE:
Vi mennesker har mange følelser. I denne leksjonen skal vi lære om fire følelser. Undervis
om de fire grunnleggende vonde følelsene: Redd, sint, trist, og skamfull. Del gjerne
leksjonen opp i fire undervisningstimer, slik at det blir undervist om en følelse om gangen.
Bruk følelseshjulet i vedlegg 6. Refleksjonsspørsmål til elevene: Kjenner du igjen noen av
disse følelsene? Hva er det å være redd? Sint? Trist? Skamfull? Tenk etter, har du vært
redd? Sint? Trist? Skamfull? Hva kan gjøre deg redd? Sint? Trist? Skamfull? Når blir/kan du
bli redd? Sint? Trist? Skamfull? Hvordan ser vi ut i ansiktet når vi er redde? Sinte? Triste?
Skamfulle? Hvordan kan følelsene vises på kroppen vår? Hvor i kroppen har du kjent
følelsen redd? Sint? Trist? Skamfull? Bruk gjerne også følelseshjulet fra ARBEIDSARK F1.1.1
for 5.-7. trinn og still samme refleksjonsspørsmålene, eller følelsene på http://linktillivet.
no/filer/folelser_LINK_txt.pdf.
b. FORTELLING/SOSIAL HISTORIE:
Fortell elevene om en gang du eller noen var redd, sint, trist, eller skamfull.
c. BOK:
For 1.-2. trinn: «Hva er følelser?», av Birte Svatun, «Følelser- hva er det?», av Katerina
Janouch, «Hva tenker du om følelser?», av Oscar Brenfier, «Meg-En bok om følelser»,
av Magny Frøyland, om blant annet følelsene redd, sint, og trist, «Følelser», av Aliki,
«Undring i følelsesuniverset», av Siri Abrahamsen, «Frosken er redd», av Max Velthuijs
«Det er lov å være redd», av Molly Wigand, «Mortens mareritt», av Per Furman, «Tenk
hvis? Sigrid og Erik engster seg», av Käte From, «Kunsten å møte en bjørn, av Camilla
Otterlei, om følelsen redd, «Glad, sint, redd», av Doris Rubel, «Sint!», av Anna Karin
Cullberg og Johanna Rubin Dranger, «Sinne», av Anna Fiske, «Trine temmer tigeren sin»,
av Ben Furman, «Da Per var ku», av Thorbjørn Egner, som finnes som lydbok på
www.youtube.com, en bok om blant annet følelsene sint og trist, «Det er lov å være lei
seg», av Michaelene Mundy, «Du er for liten, Albert Åberg», av Gunilla Bergström, om
å være trist, «Tre triste troll», av Marlie Brande, «Marte er lei seg», av Katarina Hellner,
«Frosken er lei seg», av Max Velthuijs, «Tankefisken, Jenny og Jakob», av Arnhild Lauveng,
om blant annet følelsen trist, «Kakkerlakken med den stygge frakken - og hovudet fullt av
triste tankar», av Martine Grande. Kan også finnes på www.nrksuper.no, «Dødenboka»,
av Pernilla Stalfelt.
For 3.-4. trinn: «Hva tenker du om følelser?», av Oscar Brenfier, «Hva er følelser?», av
Birte Svatun, «Boka om alle følelsene, av Mary Hoffmann, «Meg-En bok om følelser», av
Magny Frøyland, om blant annet følelsene redd, sint, og trist, «Redd», av Janine Amos,
«Det er lov å være redd», av Molly Wigand, «Mortens mareritt», av Per Furman, «Maja
livredd – for sånn er det å ha angst- og tvangslidelse», «Tenk hvis? Sigrid og Erik engster
seg», av Käte From, «av Gro Merete Grønvold Eilertsen, ”Råtne Rikard” av Vigdis Hjorth,
om redsel under mobbing, «Sint!», av Anna Karin Cullberg og Johanna Rubin Dranger,
«Trine temmer tigeren sin», av Ben Furman, «Sint», av Janine Amos, «Da Per var ku», av
Thorbjørn Egner, som finnes som lydbok på www.youtube.com, en bok der elevene kan
9

gjenkjenne følelsene sint og trist, «Trist», av Janine Amos, «Det er lov å være lei seg», av
Michaelene Mundy, «Kakkerlakken med den stygge frakken - og hovudet fullt av triste
tankar», av Martine Grande. Finnes også på www.nrksuper.no, «Farfars Lajka», av Mats
Wahl, om sorg, «Bonsai, en liten bok om døden», av Simon Stranger, «Du og jeg», av
Synne Lea, en bok om å være redd for å miste den du er glad i.
For 5.-7. trinn: «Følelser- hva er det?», av Katerina Janouch, «Følelser til å bli sprø av», av
Mariann Youmans, «Meg-En bok om følelser», av Magny Frøyland, om blant annet følelsene
redd, sint, trist, usikker, bekymret og flau, «Sinne», av Mattias Danielsson m.fl, «Sinne», av
Anna Fiske, «Boken om å være redd», av Anders Johansen, «Maja livredd – for sånn er det
å ha angst- og tvangslidelse», av Gro Merete Grønvold Eilertsen, «Når du er trist», Ruth
Townsley og Julian Goodwin, «Kjærlighet og sorg», av Dan Höjer og Gunilla Kvarnström,
«Bonsai, en liten bok om døden», av Simon Stranger, «Engel i snøen», av Anders Totland,
«Det tynne sverdet», av Frida Nilsson. Noen av bøkene er tilgjengelige på www.nb.no.
d. ROLLESPILL:
1. Spør elever om å komme frem for å mime noen av følelsene. De andre elevene skal
prøve å gjette hvilken følelse det er. Velg gjerne også følelser fra følelseshjulet på
ARBEIDSARK F1.1.1 for 5.-7. trinn. Man kan også bruke speil, så elevene får se seg selv når
de viser en følelse.
2. Elevene danner par og står med ryggen mot hverandre. Lærer gir så en rollebeskrivelse,
f. eks «verdens tristeste dag» og teller til tre. På «tre» snur barna seg og spiller så triste de
kan til hverandre. Lærer gir så en ny rollebeskrivelse.
e. AKTIVITET:
1. Lag tankekart sammen om en av følelsene og still spørsmålet: Hva kan gjøre oss redde/
sinte/triste/skamfulle? Lærer lager tankekartet på tavlen. Elevene kan lage sitt eget
tankekart i etterkant.
2. Be elevene med egne ord prøve å forklare sammensatte ord som inneholder navn på følelser,
muntlig eller skriftlig: Reddhare, mørkredd, illsint, bråsint, langsint, nitrist, skammekrok,
skamvett. Lærer kan også dele opp ordene og fordele dem i to kolonner på tavlen, slik
at elevene skal finne hvilke ord som passer sammen ved å sette strek mellom dem.
3. Spill spillet «Hei!», av Kristin Sommerseth Olsen og Guro Winsnes, i par eller gruppevis.
4. Gi elevene i oppgave å tegne og male en person som er livredd, illsint, sorgfull eller
skamfull.
5. Lag en emoji-quiz, ved å lage en liste over forskjellige emoji. Elevene skal så gjette
hvilken følelse ideogrammene uttrykker. En annen variant kan være at to lærevenner hver
for seg bestemmer seg for to til tre emojier, og tegner dem med kritt ute på skoleplassen,
og så får de i oppgave å gjette hvilke følelser de har tegnet til hverandres. 6. Velg mellom
ulike aktiviteter og lesestoff om følelser på www.linktillivet.no
f. VIDEOKLIPP/FILM:
For 1.-2. trinn: «Roald er redd», musikkvideo på www.youtube.com, «Psykisk helse:
Fantorangen», en serie om forskjellige følelser på www.nrk.no, «Her bor Daniel tiger»,
en serie om blant annet følelser på www.nrksuper.no, «Frykt og røde og grønne tankerpsykologisk
førstehjelp», på www.youtube.com.
For 3.-4. trinn, og 5.-7. trinn: Forskjellige serier innen psykisk helse, på https://tv.nrksuper.
no/serie/psykisk-helse, «Alfred og skyggen, en liten film om følelser på www.youtube.com,
«Frykt og røde og grønne tanker- psykologisk førstehjelp», på www.youtube.com
10

g. SANG/RAP:
For 1.-2. trinn, og 3.-4. trinn: «Kosevise», s. 8 i boken «Vår musikk - sangbok for 1.-3.
skoleår», om følelsen trist, som finnes på www.nb.no, «Uhu!: «Noen ganger bli man sint»,
og «Tante sofies sinte vise» som finnes på www.youtube.com, «Noen kan hjelpe», Vedlegg
1, «It’s a hard knock life», fra Annie filmen, som finnes på www.youtube.com.
For 5.-7. trinn: «Noen kan hjelpe, Vedlegg 1, «It’s a hard knock life», fra Annie filmen, som
finnes på www.youtube.com.
h. KURS:
For 5.-7. trinn: 1. http://www.abup.no/kurs_/ 2. http://www.abup.no/kurs_/selvsnakk-forelever/
3. https://psykologiskveiledning.com/
i. ARBEIDSARK F1.1.1:
For 1.-2. trinn:
Tidsbruk: 15-30 min.
Utstyr: Splittbinders, blyant,
viskelær, blyantspisser,
fargeblyanter.
For 3.-4. trinn:
Tidsbruk: 15-30 min.
Utstyr: Blyant,
viskelær, blyantspisser,
fargeblyanter.
For 5.-7. trinn:
Tidsbruk: 15-30 min.
Utstyr: Blyant, viskelær,
blyantspisser,
fargeblyanter, linjal.
11

ARBEIDSARK F 1.1.1
1.-2. trinn
1. Klipp ut følelseshjulet og pilen. Sett en splittbinders i pilen og i sentrum av hjulet.
Før pilen til den følelsen du har lært om.
2. Fargelegg følelsen/følelsene du har lært om i følelseshjulet.
3. Hvordan likte du timen? Sett ring rundt det som passer for deg:
12

ARBEIDSARK F 1.1.1
3.-4. trinn
1. Hvilken følelse ser du i ansiktene nedenfor?
Skriv navnet på følelsen under hvert ansikt. Fargelegg ansiktene.
2. Skriv en liten tekst (15-30 ord) om en gang du var redd.
3. Hvordan likte du timen? Sett ring rundt det som passer for deg:
13

TANKER
Hovedmål T 2.1 - T 2.3
Hva vet du om tanker?
Kan du styre tankene dine?
Kan du tenke gode tanker om deg selv og andre?
46

Delmål T 2.1.1 og delmål T 2.1.2
Kunne gi eksempler på noen gode tanker
Kunne gi eksempler på noen vonde tanker
Innhold i timen for 1.-2. trinn, 3.-4. trinn. 5.-7. trinn
a. SAMTALE:
«En femmer for tankene dine», har du kanskje hørt noen si til deg, hvis du sitter i din egen
verden og tenker på noe. Tankeevnen vår er en fin ting, og vi kan lære å bruke den godt.
For hvordan vi tenker har mye å si for hvordan vi har det med oss selv og andre rundt oss,
fordi tankene påvirker det vi sier og gjør. Visste du at vi tenker tusenvis av tanker hver
dag? I dag skal vi lære om og gi eksempel på vonde og gode tanker. Gå gjennom tabellen
under.
Vonde tanker
«Han/hun liker meg ikke»
«Han/hun er mye finere enn meg.»
«Jeg kan ingenting».
Gode tanker
«Det er mange som liker meg».
«Jeg liker meg som den jeg er, det er jo
ingen som meg i hele verden».
«Jeg er flink til……»
b. FORTELLING/SOSIAL HISTORIE:
Fortell eller tegn en tenkt sosial historie som passer til delmålet og som elevene kan
kjenne seg igjen i.
c. BOK:
For 1.-2. trinn: «Tenkeboka», av Birte Svatun, «Tankefisken, Jenny og Jakob», av Arnhild
Lauveng, «Rosalinde har tanker i hodet», av Christine Nostlinger, «Tankespinn», av Kari
Stai, «Er jeg god nok», av Anne Vibeke Fleischer og Rikke Mølbak, «Feiling med Lykke og
Wilmer», av Siri Abrahamsen, «Tenk hvis? Sigrid og Erik engster seg», av Käte From, «Jeg
skal gjøre det», av Anne Vibeke Fleicher.
For 3.-4. trinn: «Tenkeboka», av Birte Svatun, «Rosalinde har tanker i hodet», av Christine
Nostlinger, «Tankespinn», av Kari Stai, «Ingen er perfekt», av Fleischer og Mølbak, «Theo
tanketroll, for sånn er det å være deprimert», av Gro Merete Grønvold Eilertsen, «Maja
livredd – for sånn er det å ha angst- og tvangslidelse», av Gro Merete Grønvold Eilertsen,
«Feiling med Lykke og Wilmer», av Siri Abrahamsen, «Tenk hvis? Sigrid og Erik engster
seg», av Käte From, «Tanker som tvinger», av Anne Vibeke Fleicher.
For 5.-7. trinn: «Ingen er perfekt», av Fleischer og Mølbak, «Tanker som tvinger», av Anne
Vibeke Fleicher, «Theo tanketroll, for sånn er det å være deprimert», av Gro Merete Grønvold
Eilertsen, «Tenk hvis? Sigrid og Erik engster seg», av Käte From, «Maja livredd – for sånn er
det å ha angst- og tvangslidelse», av Gro Merete Grønvold Eilertsen, «Feiling med Lykke og
Wilmer», av Siri Abrahamsen. Noen av bøkene er tilgjengelige på www.nb.no.
d. AKTIVITET:
1. Aktiviteter og lesestoff om selvbilde og selvtillit på www.linktillivet.no
2. Let etter tankebobler i ulike tegneserier. Finner du eksempler på gode/vonde tanker? 3.
47

ARBEIDSARK H 3.1.1
1.-2. trinn
1. Hva godt kan vi gjøre mot andre? Skriv tre-fire forslag. ..................................
..............................................................................................................
................................................................................
...............................................................................
2. Hjelp gutten å finne jenta og lekekassen.
3. Hvordan likte du timen? Sett ring rundt det som passer for deg:
79

ARBEIDSARK H 3.1.1
3.-4. trinn
1. Hva skjer på bildene? Snakk med lærevenn.
2. Skriv under bildene hva personene gjør.
..........................................................
..........................................................
..........................................................
..........................................................
..........................................................
..........................................................
..........................................................
..........................................................
3. Hvordan likte du timen? Sett ring rundt det som passer for deg:
80

Vedlegg 7
112

Vedlegg 9
Ekstraoppgave til Hovedmål H 3.1 - H 3.3 for 1.-2.trinn
1. Hva skjer på bildet nedenfor? Skriv 3-6 setninger. Husk stor bokstav og punktum.
...........................................................................................................................
...........................................................................................................................
...........................................................................................................................
...........................................................................................................................
...........................................................................................................................
...........................................................................................................................
...........................................................................................................................
114